初升高学习资料

《初升高学习手册》

济宁分中心

序言

——北京101网校的老师与您携手为成就人生未来高考状元之路启程高一是人生的转折点，是全新的开始。学生走进新环境，接触新老师、新同学，学习新课程，面临新问题，父母也因此面临新的教育课题。

不要迷失在“高一玩一年，高二累一年，高三苦一年”的神话中，在这里101网校的老师要提醒你：高考应该是从高一就开始努力的。

成功仅仅是人生中失败的下一站，而失败仅仅告诉我们成功应该走另一条道路。

当你感到孤独、无助、痛苦的时候，要切记“总给自己寻找我一定行的理由”

让我们从新高一开始努力，携手为成就人生未来高考状元之路启程……

致初升高学生家长的一封信

通过严格的升学选拔考试，有机会升入高中继续读书，是一件值得孩子和家长高兴、自豪的事情。但是，升入高中不是目的，学生和家长还面临着一个更重要的考验——高考。尤其是升入高中以后，孩子面临着两方面的过渡和挑战，一方面是初中到高中学习方法、知识结构的衔接；另一方面是高中学生生理、心理快速发育，近于成熟，需要一个良好的调整与适应。作为学生家长，对此必须引起足够的重视。古人云：凡事预则立，不预则废。暑假作为高一新生入学前的一个重要阶段，如果能合理利用，做好准备，可起到事半功倍的良好效果，从而为高一年级以及整个高中阶段的学习打下良好的基础。

据国内最著名的网络教育品牌北京101网校专家组的专家介绍，暑假期间，高一新生应把注意力放到复习巩固初中基础知识上来。因为初中阶段的知识与高中阶段的知识存在内在、系统的衔接性，只有初中知识学扎实了，高中阶段的学习才会轻松。近年来，北京101网校“初升高衔接班”之所以取得显著效果并受到越来越多学生的欢迎，就是因为它把初中课程打包归纳，使高一新生花较少的时间，对初中课程有一个更高层次的系统全面的掌握，从而为高中阶段的学习赢得主动权。

北京101网校专家组的专家还指出，部分高一新生在暑假期间急于学习高中课程，甚至盲目参加社会上教学质量没保证、以提前学习高中课程为招牌的“衔接班”，实际上是没有必要的，甚至会起到相反的效果。因为参加这种不规范的衔接班，提前学习一点高中课程，让学生一知半解，反而会使学生进入高中学习后，对老师规范系统的讲课感到似曾相识，从而眼高手低、掉以轻心，错过了深入系统学习的好时机。

北京101网校10多年的推广应用实践表明，初升高学生只要一开始就使用101网校，通过“名师面授”“同步课堂”“答疑解惑”“问题广场”等版块，在专心听取老师课堂授课的基础上，查缺补漏，问题不过夜，养成良好的学习习惯，就可以“日清日高”，确保整个高中阶段的顺利学习。尤为重要的是，101网校注重学习方法的传授，在国内教育界独创“101状元学习法”，从学习七大环节入手，使学生的学习活动事半功倍，已使无数学子轻松升入名牌高等学府，实现了美好理想。所以，对于高一新生来说，只要暑假期间做好初中基础知识复习并及早报名北京101网校，就可以轻松迎接新学期的学习生活了。

专家支招：顺利实现初升高的过渡

【赢在暑假，厚积薄发】

新高一从现在开始……

对于参加完中考的同学，从现在到你参加高考是整三年的时间，新高一从这个暑假就开始了，谁能利用好这个暑假，好好地把初中的知识复习以一遍，查缺补漏；把自己的薄弱学科补上去，真正把基础打牢，谁就能在高中三年学习中游刃有余，轻轻松松考入理想的大学。

那么，暑假怎样学习才能到达这样的效果呢？有的学科很差，怎样补习？这样的疑惑很多同学都有，我们给同学们和家长介绍一个暑假学习的最好的方法。

第一，每位同学都应该从内心深处燃起对成功的渴望和对精修学业的坚定信心。

很多同学成绩不好首先是自信心不足，再加上家长和老师的责备，学生的自信心更不足，自己都不知道自己还能否学好，这样学习效果肯定不好。根据我们的教学经验，对于新高一的同学，只要对自己充满信心，找到好的方法，努力学习，一个暑假就会有很大的提高。仅有信心还不够还要有坚持不懈、战胜酷暑的决心和行动，做好暑假学习和生活的计划。同时，每个同学还必须深刻地认识到学习是实现人生跨越的有效途径，只要坚持不断地投入时间和汗水，在不断解决每个学科中的一个个问题的过程中，你的学习能力和学习成绩就会获得提升，从而坚定地相信自己一定能赢，自己是最棒的！第二，制定切实可行的学习计划并遵照执行

“凡事预则立，不预则废。”大凡在某些领域有所建树的人都必须在伟大“蓝图”的指导下有计划的达到事业的顶点。对部分意志力不够坚强的学生而言，一个切实可行的计划有利于克服自由散漫的心理，而使自己的暑假学习规范而高效。在做学习计划前一定要分析自己的学习状况，学习计划的制定要考虑自己的实际情况，计划要合理而又容易执行。

首先，学习时间。学习是必须投入时间的，暑假中的时间基本由学生自由支配。学习、交友、娱乐、家务都是众多学生的必修课。一般而言，怎样合理安排好学习时间呢？心理学研究成果表明：1次学习8个小时的学习效果与8次学习1个小时的学习效果相比较，后者远远大于前者。因此，新初四学生可以将每天的学习时间大致划分为四段：起床后到早饭前1小时，上午9点到11点两小时，下午3点到5点两小时，晚上8点到10点两小时，每天合计7小时。

其次，学习内容。学习内容大致以学科划分，随后再以各学科的具体章节和不同考察角度划分。传统观点认为，早晨空气清晰，大脑兴奋，记忆力好，适合用于外语的朗读和记忆。上午精力充沛，体力康健，可以用于数学、物理、化学、等学科的学习。下午稍显疲倦，可以复习语文、英语等阅读性较强的学科。

最后，学习环境。良好的学习环境有利于让学习者以最佳的状态参与学习，有利于学习效率的提升。一般而言，在学习过程中，应当关闭一切能发出声音的设备，如电脑、手机、mp3，以避免突如其来的打扰。有的同学喜欢一边听歌一边学习，却不知这样将无法让精力高度集中，降低学习效率。有的同学学习中不断看手机，收发短信，却在不经意间让时间白白流失。此外，学习环境应当远离客厅，避免打扰。也应通过空调、风扇等使室内并温度适宜空气通畅，通过良好的外部环境让学习效果得到综合提升。

第三，每个学科要下苦功夫，讲方法，提效率

“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。”学习是日积月累、循序渐进的一个过程，要让自己通过一个暑假就能实现成绩的全面提升，新高一的学生们必须在每一个学科下苦功夫，动真功夫。有的同学记背许多知识点，暂时记住了，很快又忘掉了，于是苦恼不已。原来，记忆分短暂记忆和永久记忆，刚摄入大脑的信息往往是短暂记忆，短暂记忆只有经过不断的强化才能变为永久记忆。因此，记忆的内容要反复记，记反复，简单的事情重复做。试题要反复做，做后再看，看了又做，生题仔细做，熟题内心做，直到做得炉火纯青，做到“操千曲而后晓声，观千剑而后识器”。每个学科都有一个学习方法的问题，同学们可以参考后面各科的学习方法，一定要记住的是：方法比勤奋更重要！勤奋比聪明更可靠！！

第四，不要请家教，更不要盲目寄托去辅导班提高成绩。

对于基础稍差的同学来说，关门自学确实有比较大的难度，一是不懂的问题太多无法找到自信，二是行为控制力不强容易分心走神，导致时间白白浪费。目前家教很难找到真正的名师；辅导班更不可靠，炎热的天气，拥挤的交通，来回的奔波，花费在路上的时间比听课的时间都长,学生水平不一，师资难保证，同学们想提高成绩更难保证！“其实跑辅导班也就那么回事，有啥效果啊，辅导和不辅导没啥大差距，就讲那些知识，一点意思都没有，不瞒你说，有的老师水平很差劲，根本没效果，可我妈非让上，就当完成任务呗，啥时候能在家里辅导不用出门多好啊！”一位初中学生这样说。

伴随互联网技术的发展，网校的资源日渐丰富，家长可以亲自带孩子体验一下北京101网校的教学资源。北京101网校，以优秀的教学资源，独有鲁教版课程，每个学科，每节都有名师授课，每节后面都有对应的练习题目，暑假还有101网校独有的《新高一衔接班课程》。

对于学习成绩需要继续提高的同学，北京101网校的课程是最好的辅导方式，足不出户可听名师讲课，可以反复听，也可以重点的听，不懂的问题可以提问，4000多位名师时时在线答疑，85%的问题不出10分钟就可以解答；独有的智能测试系统可以让学生随时了解自己的遗漏，全面的课程可以让学生从初一基础学起。只要有信心，愿意学，101网校一定能让你学好，成绩快速提高，我们希望家长能亲自带学生过来试听，我们也愿意为一切同学提供学习帮助，让一切同学和家长找到适合自己的暑假学习方式，打好基础，厚积薄发，赢在新高一。

准高中生赢在高一起跑线上——暑假衔接班的选择；

北京101网校暑期衔接班：

通过前几年学员的跟踪调查来看，中考过后的适度放松很有必要，但是，如果过度追求放松而忽略了必要的学习，将会为自己带来始料未及的影响。因为学习有一定的规律性，如果长时间的放松学习就会不自觉的"遗忘"掉一些经过长时间培养的学习方法和学习能力，这样的学生在正式踏入高一的门槛时，必须经历更长时间的适应来找回自己的"状态"。为了避免类似情况出现，北京101网校在暑期中将为学生讲授从初中到高中平稳过渡的学习方法，引导学生转变思维模式，并依据高中课程的教学体系特点，全力推出 北京101网校10年高一暑期衔接班在多年教学经验的基础上积淀了五大特色：

内容设置：名校名师，经验丰富；学习方法、心理辅导、新知探秘相结合，全方位帮助学生完成小升初、初升高的各项过渡，培养学习的自觉性、主动性、独立性，养成良好的学习习惯。6月25日，全新上线！

课程内容：语文、数学、英语、物理、化学共五科，衔接初中主要的知识点；按照高中的学习方法提前预习高中的内容。

心理辅导：为了帮助广大学生实现初升高的心理平稳过渡，帮助家长实现新的服务角色的转变，北京101网校特聘请著名心理专家张郁茜老师给家长和学生讲解、辅导学生初升高心理转变、学习方法转变、在新的阶段家庭教育的重点等内容，帮助学生更快的适应新高一阶段的学习和生活。

张郁茜老师简介：教育背景：北京师范大学心理系毕业，国家二级心理咨询师。

工作经历：从事青少年心理辅导专职工作十多年，现任北京101中学心理教师。2008年作为团市委心理支教服务队和中科院心理所抗震救灾小组成员，两次赴四川灾区工作。

专长：擅长青少年心理问题的鉴别和处理，熟悉学校、家庭背景下的系统干预，以及对学生、教师、家长进行各种内容和形式心理辅导。

个人文章：《青春期教育的调查与思考》获全国论文评选一等奖，《当“学习走神”成为一种负担》、《天生快乐》、《眼泪是一剂良药》、《愿压抑和孤独远离你》、《怎样才能不紧张》等发表在《大众心理学》、《心理与健康》、《现代教育报》等刊物上。参与编写《中学生心理素质训练教程》（辽宁儿童出版社出版）及中小学心理健康教育试验用书《心理发展》（开明出版社出版）。

权威师资（部分老师简介）：101网校特聘知名优秀学科教师、心理专家讲授

数学：褚哲，南京师大附中数学老师。中学高级教师，工作十多年来获多次高考优秀奖和区市骨干教师称号。把教师的工作看作是“根”的事业，乐于奉献，勤于工作；用自己爱心、责任心、事业心赢得学生和家长的普遍赞同。

英语：马红芳，现任高中一年级实验班班主任、英语教师，高一英语组备课组长。海淀区高中英语学科骨干教师。在高中连续任教12年，具有带四届高三毕业班的经验。2007年所带的高三毕业班英语单科在海淀区全区名列第6名。担任海淀区教师进修学校英语兼职教研员三年时间。2006至2007年期间，参与高三年级海淀区期中、期末考试、一模、二模的四次试卷命题工作。

物理：张子厚，河北滦南二中（网校学员评价很高的老师），中学物理高级教师。有16年的教学经验,带过10届高三，当过六年班主任。对课本及高考的把握准确细致。对教法、学法、记忆方法有独到经验。其所带班级的高考成绩连续6年在同类中学居第一位，受过多项嘉奖。

优势方法：在14年教育沉淀的基础上，101网校总结出多元学习法、状元学习法等适合高中生学习的优秀的学习方法。“授人与鱼，更授人以渔”，让学生真正掌握适合高中课程难度和课程特点的学习方法，由初中的被动学习转型为主动学习，轻松应对高中学习。

满意服务：特色的方法辅导、耐心的一对一交流，针对于学生的学习现状制定适合与学生的学习方案。你的学业，我们的事业；一次加入，永续的满意服务，切切实实的帮学生提高成绩。

【新生必读】

先人一步，一步领先，步步领先!

初升高后如何尽快适应高中生活

一、调整心态，缩短“初升高”后的心理适应期

无论是客观环境还是学生面临的学习任务，高一阶段较初中阶段都有大幅度的变化。高中阶段学生处于生理变化高峰、智力发展高峰，学生的智力发展、记忆力、判断力和动作反应力已达到人体的较高水平，学生的生理发育迅速变化，性发育接近成熟，身体的第二性征突出。作为高中生，对人、对事具有较强的敏感性，思想活跃，易接受新事物、新信息。对人生的意义、升学等社会问题越来越感兴趣，对很多事物都有自己独立的见解，学生的逻辑思维能力明显增强，情感上更趋于理性，心理更呈现出“内敛”，开始有了自己的“小秘密”，不太爱言辞，独立思考能力大大提高，一般在课堂上不太爱举手发言，不轻易相信别人的意见，常持分析和批判态度，很反感家长把他们看成小孩子，甚至会产生逆反心理。大部分学生自尊心特别强烈，特别爱面子，有渴求独立的愿望，最怕别人看不起自己。他们力图在各个领域有较出色的表现，想争取在集体中赢得适当的地位，得到好评和重视。学生学习和生活上的很多事情不太愿意与家长沟通，不轻易表露自己的内心世界，处理学习与生活上的事情有自己的独立主见，一般家长和老师难以改变其想法。

经过中考的选拔，很多学生到了一个新的学习环境，心理上容易出现不适应，因此要做到“两个注意”：一是注意学会客观对待学习上的暂时落后，树立信心。一些重点中学里高手如林，这就意味着每个学生又都回归到同一起跑线上同场竞技，很多在初中学校里名列前茅的佼佼者，可能会出现暂时的成绩掉队。有些学生开始对自己的能力产生怀疑，觉得自己各方面都不好，情绪很低落。一些原来在初中是班级佼佼者、教师宠儿的学生进入高中后发现自己再也没有优势可言，于是对学习也没劲头了。这些都是应该注意和避免的。二是注意尽快调整心态，与师生协调好人际交往。很多学生在高中受到老师重视、关注的情况与初中相比大幅度减少，这就要求学生面对现实，重新审视自己，给自己一个准确的定位，适时做好心态调整，尽量缩短高中学习的心理适应期。

二、实事求是，客观认识初中与高中的学业台阶

刚进入高一，随着学习环境的改变，大多数课程难度明显增加，部分学生考试会出现不及格现象，客观地说，初中与高中阶段的课程存在着一定的台阶和坡度，具体表现在：一是知识量增大。高中与初中学科门类差不多，但高中的知识量比初中更大。如初中物理力学的知识点约60个，而高中力学知识点增加

到90多个。二是理论性增强。初中很多知识点只要求初步了解，只作定性研究，而高中则要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加强。三是综合性提高。高中教材由于理论性增强，知识点增多，学科间知识相互渗透，一些知识重点内容在基本概念、基本原理、基本方法的综合性方面明显提高，前后知识的关联也更为突出，教材的知识结构化明显升级。四是能力要求提高。在阅读能力、写作能力、运算能力、实验能力等方面的要求进一步提高，比如对数学的计算能力、物理的逻辑推理能力、政治的分析综合等抽象思维能力要求明显增强。

由于高一课程和学习难度增加，一些学生短期内适应不了，学习上容易出现暂时“掉队”现象，心理会出现极大的反差，所以不可避免地出现困惑、失落、焦虑、胆怯等不良心理现象。因此，高一学生要正确面对高一课程的台阶，改变学习方法，提高自主学习能力，逐步培养课前预习，课后复习，考后反思与小结的学习习惯。

三、明确目标，科学制定高中三年的发展规划

高中阶段学生面临一个重要的人生转型期。选择普通高中学习的学生，三年后要经历高考的选拔性考试。能否通过三年的刻苦学习，在高考中获得一个优异的学业成绩并升入理想学府，将会影响学生今后的择业和自我发展方向。因此，在高中阶段，明确自己的阶段目标，做好三年的发展规划非常必要。尤其是高一上学期，学生、家长都要准确定位，制定符合实际的预期目标。但有一点需要注意，在制定目标时应高低适中，因为目标太高了达不到容易挫伤自信心，目标太低了没有挑战性，又起不到应有的激励作用。

另外，高一学生还要善于结合自我实际，制定学习计划，学会合理规划学习时间。高一学生要学会制定两张表。一是制定“日作息时间表”，能够把一天的学习、生活作息时间合理安排，比如从早到晚，从起床到睡觉，将学习时间、休息时间、体育锻炼时间等安排得井井有条。二是制定“周学习计划表”，学生要结合实际，客观分析和把握自己各门功课的优势与劣势，合理安排时间，查缺补漏。这两张表的制订，可帮助学生克服忙乱现象，做到忙而不乱，紧而有序，保证自己有条不紊地学习、活动、休息，有利于提高学习效率，促进身心健康发展。

四、善于反思，做好阶段学习的查漏补缺

1、注意学法的定期归纳与运用。一是指导孩子变被动学为主动学。高中阶段的学习与初中阶段相比有很大的不同，最明显的就是要求学生提高自学能力，高一学生要学会主动自学，变死记硬背为活学活用，二是注意学习方法的总结与应用。平时学习中应注意学习方法的总结与归纳，由于课程难度大，知识面广，有效的学习方法非常关键，学生应善于积累学习中一些小技巧、小方法，做到举一反三，触类旁通，学以致用。

2、注意适当训练与反思。由于高中课程难度大，在学习中需要适当进行科学训练，对所学知识进行巩固与强化。因此，学生在课余，除了进行必要的知识复习外，精选一些与课程配套的试题，进行针对性的训练非常必要。学生在选择配套教辅材料时，要合理控制数量，重视教辅的质量，力争做好、做透一本教辅，熟悉一类试题，做到触类旁通。另外，要做好平时单元练习和阶段考试后的错题分析，做好反思，认真梳理自己的失误点是审题原因，还是基础知识薄弱，或者是综合能力不强，通过反思，再进行针对性的矫正训练，确保学习与训练的效果。

3、注意学科的及时总结与补缺。高中的课程门类多，随着学习内容的增加和时间的延长，很多内容容易淡忘。为了强化知识的巩固，在一定学习阶段后，要安排适当的阶段小结，进行薄弱点的查漏补缺，这样可以保证不出现大的缺漏。一般来说，学生阶段总结的方法可以通过自我整理知识结构，梳理教材内容以及总结一些解题技巧和答题思路来进行，也可以对自己做过的试题，进行题型的归类分析，总结解题方法。通过及时的总结和薄弱点的查漏补缺，可以有效防止基础知识与能力薄弱问题，有利于学生夯实基础，提高能力。

五、把握分寸，恰当处理好异性同学之间的关系

高中阶段，由于学生身心发育到了一个高峰期，学生容易对异性产生好感。很多学生比较重视自己在异性面前的形象，注意异性对自己的评价，有些学生开始注意服饰和发型的变化，爱打扮。通常男生更爱在异性面前表现自我，女生则更多表现为矜持。尤其是由于学习压力大，学习负担重，平时缺乏与人沟通的机会，内心很希望有一个倾诉的对象，所以比较容易产生早恋。由于学生的生活经历缺乏，世界观、价值观与人生观还处于一个形成期，很多时候考虑问题不全面，情感容易波动，情绪化比较明显，容易走极端。尤其是对异性产生好感时，不善于自我控制，容易陷入情感的漩涡，甚至出现一些“争风吃醋”的现象。为了避免分散精力，搞好学习，在情感的处理上，可以采取以下几种方法：

一是适当的保持距离。如果遇到异性同学对自己有好感，或异性同学主动的接触自己，可以适当保持距离，不要说一些暧昧的话，让对方产生误会。平时，在活动中尽量保持距离，避免引起同学的误会和不必要的猜测。

二是目标转移的原则。有些同学可能会对某个异性同学产生好感，有进一步接触的冲动。这时可以适当给自己提出一些学习目标或活动目标，转移自己的注意力。比如通过旅游、体育运动、社团活动以及社会志愿者实践等方式，适当转移自己的注意力。

三是彼此尊重的原则。高中阶段是学习的黄金阶段，也是青年学生交往的黄金阶段。在交往中，应坚持彼此尊重的底线，相互帮助，相互学习。在说话与交往中，要注意自己语言的分寸，不要说一些过头话，或传播同学间的一些琐碎事情，以避免引起同学间的矛盾。

六、及时沟通，家长要与孩子做知心朋友

刚升入高中，孩子会有许多不适应的地方，心理方面也容易出现问题。这时家长不要以长辈自居，独断专横，而应设法与孩子做朋友相互沟通，开展谈心活动。家长可以在休息时主动与孩子聊一聊，在轻松愉悦之中做一次倾心交谈，沟通一下情感与思想，及时帮孩子找出问题并解决。另外，当学生在学习上出现困难，自信心受挫时，家长要及时关心，及时找老师提供帮助，尤其要防止孩子迷上网络游戏或陷入网恋，寻找精神寄托，家长要引导学生健康上网，科学上网。家长与孩子沟通时，可以注意以下几点：

一是学会换位思考。学生在高一阶段，学习难度增加，学习上容易出现暂时的困难。家长不要一味的指责或批评，学会换位思考，多站在孩子的立场上想问题。在同学交往上，家长要避免简单粗暴的行为，要认识到孩子交往的正常性、必要性，同时，通过换位思维的方式，引导孩子学会正常的同学交往。

二是学会等待与期待。要让孩子对学习上的挫折有一个心理准备，当孩子学业出现退步或学习出现高原期时，家长要有耐心，不能急于求成。这样就不至于一遇到打击就垂头丧气。在这个基础上给予孩子合理的期望，并注意调整心态，学会等待。具体要做到两点：一是要引导孩子认识到，学习上遇到困难是一种正常的现象，二是引导孩子认识到，学习的进步需要积累，学业的进步需要一个过程，要有耐心。重要的是，家长要学会期待与等待，多给孩子一些鼓励的话语，因为孩子遇到挫折时更需要家长的理解。

三是善于赏识与鼓励。家长要对孩子学习上取得的成绩和进步及时肯定、鼓励。要善于发现孩子在学习上的点滴进步，学会赏识孩子的优点，及时鼓励，把孩子的注意力集中到自我成长的变化中，让孩子能经常感受成功时的快乐体验。同时，既要避免过度用实物或金钱来表扬孩子的做法，还要注意表扬的分寸，不要表扬过头，或随意表扬，这样容易让孩子觉得表扬很廉价。家长要学会展现对孩子的爱。家长不要吝啬爱子女的语言，不要深藏爱子女的情感，要善于言表，要适时用语言表达爱意，让孩子能体会到爱。孩子遇到困难，家长要全身心帮助，取得孩子的信任。一旦孩子做错了事，要帮助孩子分析危害找原因，最后让他心服口服。

【为人父母】

教育好孩子是人生最幸福的选择

未来社会需要的新生力量，是目标非常明确，牢固地以接力人类文明、创造人类文明、奠基人类文明三大主题为己任，思想解放、心胸开阔、远见卓识，具有强烈社会责任感和团队精神，廉洁诚信，富有高度民间亲和力，民主、宽容、创新、自立、图强的开放型高素质，掌握现代文化科学知识技能的一代体魄强健的有为人才。将来他们要以中国为出发点，与国际社会、世界潮流同呼吸共命运。现今我们培养孩子，一定要偏爱真理、深入人心、立足社会、放眼未来。这是为人父母不可推卸的今生使命与重大社会责任，应根据人类的发展方向及共同价值观，紧密结合民族的长远利益，矢志不移出色地教育好我们的后代。

官当的再大钱挣得再多孩子没培养好这辈子还是输家。

做家长，教育好孩子是人类最伟大的一项事业。

【家长学校】

“90后”父母家庭教育的9个策略

策略一：关心孩子的心灵快乐

都说“90后”一代是幸福的一代，然而父母们有时会纳闷：为什么我给孩子提供了最好的物质条件，他却一点儿也不快乐？这是因为父母只满足了孩子的生存需求。

父母为孩子提供的优裕生活条件，只是生理需求。这是最底层的需要，而更重要的是人的精神需求，如尊重需求和自我实现的需求。建议父母们在关心孩子生活的同时，把更多的精力用来关心孩子的心灵。

策略二：营造和谐的家庭氛围

有温暖的家是“90后”一代最重要的幸福标准。一个家庭无论多么贫穷，只要家里有幸福恩爱的父母，对孩子来说都是最富有的。父母要尽力为孩子营造和谐的家庭氛围，为孩子的成长提供温暖的成长环境。

策略三：维护孩子的尊严

“90后”一代是权益意识增强的一代，父母不要因为孩子还小，就把自己的意志和价值标准强加给孩子，忽视孩子的愿望和需求。父母要给孩子话语权，要多维护孩子的尊严。

策略四：玩耍时间孩子说了算

承载着父母的高期望，“90后”一代学习时间越来越长，学习压力越来越大，睡眠时间越来越少。在有限的玩耍时间里，父母要退一步，让孩子自己做主。

策略五：相信孩子的自主理财能力

告别了贫穷的“90后”一代，手里有了存款和零花钱，在消费方面更加自主。时代给了他们新的挥洒天地，但他们必须成长为懂得理财的一代。

策略六：向孩子学习

“90后”是生活在大众传媒飞速发展环境下的一代。信息传播便捷迅速，使儿童与成人的界限消失，成人懂的他们懂，成人不懂的他们也懂。这些不仅改变着孩子们的生活方式，也改变了他们与父母的关系。在媒介使用方面，他们甚至已经成为父母之师。因此，向孩子学习并加强引导，或许是亲子沟通的有效途径。

策略七：平等是代际沟通的桥梁

对于自我意识增强的“90后”一代，他们更需要父母的尊重和理解。要建立良好的亲子关系，父母需要把平等放在首位。

策略八：尊重孩子的朋友

生活在城市里的“90后”，几乎是孤独的一代。父母关注孩子的心灵就要关注他们交友，培养他们的交友技能，因为伙伴在孩子心中的位置最重，伙伴是父母不能代替的。良好的同伴关系可以帮助他们更好地适应学校生活、增强心理调适能力和社会适应能力。

策略九：做老师的朋友

要更好地了解和帮助孩子，父母还需要加强家校沟通。毕竟，学校是除了家庭之外孩子的第二个重要生活场所。

在日常生活中，如果父母能做到上述几点，你和孩子的关系就会有所改善，对孩子也不会再感到陌生，冲突自然就会减少。

【新生课堂】

高一新生：九大习惯教你直面竞争

高一新生从初中升入高中，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临许多新的课题。不少高一新生及家长由于对新学段缺乏认识或认识不足，不能根据高中学生生活的新特点进行调整，结果上高中后手足无措，生出种种不适应，严重影响了学习质量。

高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？我们认为，高一新生应养成九大习惯：

①管理习惯；②全神贯注习惯；③持之以恒习惯；④思维习惯；⑤阅读习惯；⑥质疑、求教习惯；⑦知识、方法及人文积累习惯；⑧总结归纳习惯；⑨时间安排习惯。

此外，高一新生应该特别做好以下几点准备：

1、作好吃苦准备

升入高一，学生要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，都要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。

2、尽快适应新环境

高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。高一新生面对新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。

所以家长要打好预防针，帮孩子作好充分思想准备，教育孩子要以自信、宽容的心态，尽快融入集体，适应新同学。

3、学会自主学习

较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。

4、寻找适合学习方法

初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。高一新生要根据自己的条件，及高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。

5、重新自我定位

新生入学前，首先要过好心理关。以前在初中是班里的佼佼者，进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常心理，但是应尽快进入学习状态。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。因此，我们要明白强中自有强中手的道理，客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，并不断向目标努力。

6、到高中不会听课怎么办

要解决这个问题，既需要老师耐心地训练，学生应该多选择合适的机会、渠道和任课老师进行沟通，让他们了解你们所想的，以便能更好地进行教学；另一方面，学生还要正确认识自己，相信自己不比别人差，要明白自己感到不太适应，别的同学也是由初中升上来的，也会有同样的感觉，给自己信心。

高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏，顺利地完成了初中的学业，完成了人生的又一次转折，然而等待他们的将是更为严峻的三年，万事开头难，为重要的高中学习开一个好头是十分重要的。俗话说，好多开端就是成功的一半。所以高一新生一定要注意和老师同学多沟通，走好高中生活的第一步

【状元学习秘诀】

揭开状元学习的奥秘！

新浪网“关于高考状元成功秘诀”调查表明，学习方法以54.64%排在第一位，比排在第二位的头脑好高出33.43%，方法比勤奋比头脑更重要。

北京101网校专家发现，97%的状元都有这样的一些习惯和方法：

1.充分的课前预习或超前学；

2.有选择的听课和有选择的笔记记录；

3.系统、精确的课前、课内笔记；

4.独有的错题本；

5.主动向老师提问的习惯；

6.高效、准确的复习；

7.广泛的课后扩展；

8.及时查找知识漏洞的习惯；

9.良好的应试状态和能力；

状元的学习方法和习惯里面蕴藏着什么奥妙？

101网校的专家根据研究发现的“状元学习的特点”设计了101网上独特高效的“状元学习法”：

1、101超前班的课程为学生提供良好的课前预习或超前学，让状元能预先知道老师讲授的知识点，听课更轻松，同时可以在精力集中的20到30分钟内听预习过程中不太懂的部分，这样就有效地提高了听课的质量，降低了生理极限的制约。预习另外的一个作用是，让状元在听课的时候更轻松，这种轻松地状态反而能促进他们上课精力集中的时间得到延长。

2、101同步课堂的“名师学案”可以帮学生形成系统的笔记，让状元能在课后有效的对课内知识进行复习，保证知识不遗忘，化解记忆极限的影响，同时状元有时会在预习时做预习笔记，这样又减少了接受极限的影响，保证了课堂的有效听课质量。

3、错题本、主动提问让状元更快捷的吃透知识点，减少漏洞知识，形成知识链以保证知识的系统性和稳定性，更不容易遗忘，这样就好比一串珍珠串起来不易掉，散开成一粒粒就极易掉的道理一样——101网校在线测试的错题本可以帮学生建立网上错题本，及时的复习和掌握自己学习中的薄弱知识点和学科中的薄弱环节。

4、高效、准确的复习，广泛的课后扩展，及时查找知识漏洞的习惯，让状元能多频次的强化对知识的的整理和应用，加深了对知识的记忆，减少遗忘——101网校多元学习法让学生集预习、听课、课后回顾、练习测试、周总结、月复习于一系统，轻松掌握所学知识。

5、良好的应试状态和能力，这个特点是状元和普通学生最大的区别，良好的应试状态和能力让状元轻松应对大考——101在线测试、名校题库为学生提供平常测试的平台，让学生“平常的练习拥有考试的氛围，考试的时候拥有平时练习的轻松”。

【学法指导】

高中课程的特点

从初中到高中的确是一个比较大的转变，高中的学习有很多不同于初中的特点。了解高中阶段的学习特点，是深入学习的起点。高中各科学习有以下三个突出的特点：

⑴知识量大，系统性强。高中各学科几乎涉及了本学科的全部基础知识，而且均形成了各学科独特的系统和体系。学习时，注意把各科知识与其系统和体系联系起来，就有利于深入学习。另外，高中阶段开设的一些发展特长、加深加宽知识面的选修课和各种课外活动，都使高中成为求学时代获得大量知识信息的重要阶段。

⑵综合性强，各学科互相影响。高中各学科之间的联系与影响，尤为突出。心理学家曾把数学列为影响智力水平高低的一大因素是有一定道理的。在高中阶段学习中，如果数学功底差，则会极大地影响到物理、化学的学习，碰到的困难大，自不必说。不少高一同学感到物理难学，这是因为一方面是教材内容中有不少新的概念，具有一定的深度和难度；另一方面，在高中物理学中由于计算的内容增多，需要用到较多的数学知识，如二次方程、几何知识、对数函数等，因此，数学与物理学学科之间的横向联系与影响就显得格外重要了。同样，心理学家也指出了语言的重要作用。认为人的思维不仅与感性认识相联系，而且凭借语言进行思维，语言使思维具有间接性和概括性。一个高中生语文水平的高低，常常表现在质疑能力的强弱上。对各门学科的学习，都离不开阅读、记忆，但若限于此，不去思考理解，就不能灵活运用，考试成绩就上不去，挫折也就较大了。只有经过反复深入地阅读与思考的同学，才会逐渐地发现越来越深刻的问题。也就是说领会得越深，问得越深，理解得越深。因此，每个高中生都要努力学好语文，发展思维，多加思考，力求各学科的深刻领悟，学会质疑，发展自己。

⑶能力要求高，贵在自我培养。高中学生学习困难的另一个重要原因，还在于我们的一些同学在学习过程中往往局限于知识的学习而忽视了能力（观察能力、思维能力、分析能力、阅读能力、动手能力）的培养。这实在是影响中学生尤其是高中学生学习进步的大敌。

能力和活动联系在一起，只有通过活动才能了解和发展人的能力。对于同学来说，能力是在掌握知识的过程中形成和发展起来的，国内外学生都一样。在科学的征途上，敏锐的观察力、思考能力等，是发现新问题、认识新世界的必要品质。正在高中阶段学习的中学生，无论是在课堂上，还是在生活实践中，在努力掌握基础知识、积累经验的同时，更应该注重培养自己的抽象思维能力、较强的记忆能力、科学的判断能力等等，这些不但会使你很好地完成高中学业，还将使你终身受益。

⑷高中学校时间安排紧张，学生几乎没有自由支配的时间，同时高中的教学和初中相比，更需要你个人的努力和自控，而不是老师“照管”，刚进入高中时，相当一部分同学明知是学习时间，却不能约束自己，而去做一些与学习无关的事，这无疑会影响学习。

要想在高中的学习中，尽快完成从初中到高中的转变，我想需要你做到以下几点：

一、树立高中生的意识

高中学生思想敏感，容易产生变革现实的愿望，但由于他们自控力不强，往往激情占主导地位，常常把坚定与执拗、勇敢与蛮干冒险混同起来，因此，好走向极端，同时，品德不良、心理疾病、意志薄弱等问题，也经常出现在这个阶段。总之，高中学生在这一阶段，既包含了正确积极的内容，也往往容易产生消极不良的因素。

⒈切实重视高中阶段的学习。

高中阶段是人生关键的一步，要迈好这一步，需要师长的指点，更需要自己的不懈努力。经过中考的竞争，每一位进入高中阶段学习的高中生，都渴望在学习中有更快的进步，成绩有显著的提高。然而，愿望与现实之间有时有差距。有的高中新生，一开始学习，就显得费劲，感到跟不上；有的高中新生，对高中学习，心存畏惧，心理负担重，因而学习成绩也大幅度下降；还有的高中新生，或因骄傲自满，或因情绪松懈抓得不紧，造成学习成绩不稳定，等等。

有人总结说，一个刚跨入高中的新生，往往会在学习上经历一个学习发展的曲线。这条学习的曲线大致有四种类型：稳定型（包括高水平的稳定和低水平的稳定）、下降型、起伏型和上升型。由初三升入高一的新生，常常会在学习上出现下降型的情况，容易引起新生的恐慌和不安，招致家长的埋怨与不解；

甚至少数新生由此产生心理障碍：对自己的智力水平、学习能力、未来的升学产生怀疑，丧失信心，以致于一蹶不振。因此，千万不要小看或忽视由初中向高中过渡阶段尤其是高一阶段的学习。

2．积极主动地去学习。

思想上重视了高中阶段的学习，又认识了高中学习的特点，再采取相应的措施，同学们一般会改变初高中学习过渡中不适应的状况的，这时积极主动学习就显得尤为重要，主要可以注意以下几个方面：

⑴要主动地锻炼自己。学校中优等生的共同特点是主动地发展自己，成为学习的主人。这是一个十分重要的学习习惯。注意力、观察力、思维力、记忆力和想象力组成智力结构，而其中思维能力则是智力活动的核心，所以高中学生要勤于思考、善于思考，不放过任何一个疑点；要敢于提问、善于提问；要经常和同学讨论问题，有随时思考问题的习惯，“学而不思则罔，思而不学则殆”。培养自己思维的主动性、独立性与灵活性，高中阶段自己阅读、自己思考、自己体会结论意义的情况要远远多于初中。每学到一个新的概念，总要问问自己以下几个问题：问题是怎样引出来的，运用了哪些已知的基础知识，概念是怎样定义的，其运用条件是什么等等。

对高中各科的学习，不主动地独立思考，往往就难于掌握基本概念的实质，更难抓住事物之间的相互联系与区别。一个高中生，对于知识的学习，如果仍局限于死记硬背，而不重视分析和概括，不注意借助思维融会贯通，那么，就没有很好地完成初高中的学习过渡。

⑵要认真学好每一门学科。要重视各科学习，重视各科的基础知识和基本技能的学习，更要重视知识的积累，在积累中求发展和创造，从而建立起合理的知识结构。重理轻文或轻理重文都是不可取的。“因此。力求自己知识结构的科学合理，文理兼备，又发展个性特长，应该成为高中学生追求的目标。

⑶要讲究科学的学习方法。要经常研究自己的学习，真正学会学习。不少高中同学，学习上不去，陷入困境，心情十分苦恼。但他们唯一聊以自慰的是自己已全身心地投入学习了，连节假日都用上了，尽力了。殊不知，这恰恰是学习上的一种误区。因为这里有一个不断培养自己良好的学习习惯，不断改善学习方法的问题。

这里向你介绍“四先四后两小结”的学习方法，“四先四后两小结”是很重要的学习方法，而学习方法经过规程化以后，其本身就成了习惯。“四先四后”就是指：

①先预习后听课；②先复习后作业；③先分析后解题；④先理解后记忆；“两小结”是指：每周利用双休日对一周所学内容进行清理、每学完一个单元作一次书面整理小结，做到堂堂清、课课清、段段清。我觉得这是一种是有效的学习方法。它能帮助你减少学习中的无效劳动，提高听课效率，提高课后学习效率，提高作业质量，其突出表现是：每个学生对自学能力、独立思考能力和解决问题能力的自我培养，这种自学能力一旦形成，学习的被动局面就改变。如果你能长期坚持，养成习惯，必将有效地促进学习。

学好高中数学需注意六点

一、用心感受数学，欣赏数学，掌握数学思想。有位数学家曾说过：数学是用最小的空间集中了最大的理想。

二、要重视数学概念的理解。高一数学与初中数学最大的区别是概念多并且较抽象，学起来“味道”同以往很不一样，解题方法通常就来自概念本身。学习概念时，仅仅知道概念在字面上的含义是不够的，还须理解其隐含着的深层次的含义并掌握各种等价的表达方式。例如，为什么函数y=f(x)与y=f－1(x)的图象关于直线y=x对称，而y=f(x)与x=f－1(y)却有相同的图象；又如，为什么当f(x－1)=f(1－x)时，函数y=f(x)的图象关于y轴对称，而y=f(x－1)与y=f(1－x)的图象却关于直线x=1对称，不透彻理解一个图象的对称性与两个图象的对称关系的区别，两者很容易混淆。

三、对数学学习应抱着“严谨，创新”的态度。所谓严谨，就是在平时训练的时候，不能一丝马虎，是对就是对，错了就一定要承认，要找原因，要改正，万不可抱着“好像对”的心态，蒙混过关。至于创新，要求就高一点，要求在会解决本题目的情况下，还会用另一种更简单、更有效的方法解题，这就需要扎实的基本功。平时，我们看到一些人做题时从不用常规方法，总爱自己创造一些方法以“偏方”解题，虽然有时候也能让他撞上一些好的方法，但这是不可取的。因为首先必须学会用常规的方法，在此基础上才能创新，创新才有意义，而那些总是片面“追求”新方法的人，他们的思维有如空中楼阁，必然是昙花一现。所

以，既要创新，又要是有基础有条件的创新。

四、建立良好的数学学习习惯。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的数学学习习惯，会使自己学习感到有序而轻松。高中数学的良好习惯应是：多质疑、勤思考、好动手、重归纳、注意应用。学生在学习数学的过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间，以便拓宽知识面和培养自己的再学习能力。

五、多听、多作、多想、多问。此“四多”乃培养数学能力的要诀，“听”就是在“学”，作是“练习”(作课本上的习题或其它问题)，也就是把你所学的应用到解决问题上。“听”与“作”难免会碰到疑难，那就要靠“想”的功夫去打通它，假如还想不通，解决不了就要“问”——问同学、问老师或参考书，务必将疑难解决为止。这就是所谓的学问：既学又问。

六、要有毅力、有恒心。基本上要有一个认识：数学能力乃是长期努力累积的结果，而不是一朝一夕之功所能达到的。你可能花一天或一个晚上的功夫把某课文背得滚瓜烂熟，第二天考背诵时对答如流而获高分，也有可能花了一两个礼拜的时间拼命学数学，但到头来数学可能还考不好，这时候你千万不能气馁，也不必为花掉的时间惋惜，因为种什么“因”必能得什么“果”，只要继续努力，持之有恒，最后你会明白，你的努力没有白费。

【成功经验】

高中学生最优学习法简介

学习好是我们每个高中学生的愿望，但目前大多数高中学生的学习效率很低，其中有些人成天忙忙碌碌，经常开“夜车”，靠时间加汗水硬拼，成绩仍不理想，为什么？主要是学习不得法。有些同学学习轻轻松松，并不少玩耍，而成绩还挺不错，有的人就说这些同学聪明，人与人大脑的构造并没有太大的区别，这些同学学习好主要是这些同学应用了好的学习方法，学习方法优秀可以收到事半功倍的效果。心理学家对2008年考上北大的51个全国各地的第一名，做了考试成绩优秀原因的调查，得出和考试成绩优秀有关的因素依次是：1、考场心态2、考前心态3、学习方法4、复习方法。除了考试心态外，学习方法就是第一位的，所以中学生要想提高学习成绩，必须下决心改变学习不得法的严重状况，根据自己的实际情况，努力探索、学习、创造、掌握优秀的学习方法。高中学生最优学习法，它是由八个环节组成的：1、制订计划2、课前预习3、专心听课4、及时复习5、独立作业6、解决疑难7、系统小节8、课外复习。

一、制订计划

制定一个切实可行的计划是取得理想成绩的第一步。计划要具体、可测量、有行动方案、合理、有时间安排。例如计划中有“学好英语”，就不如具体转化为一天内背多少英语单词，读多少篇英语课文，达到什么水平；例如计划中有“上课不做小动作，上课不开小差”，计划中就应该有用什么办法制止小动作，小差的出现。再例如把你的学习成绩从最后一名提高到前十名，就不太现实，不如计划把成绩从不及格提高到及格，再由及格提高到70或80分，这样的计划就比较合理。在计划中把大目标分成许多合理的小目标，一个一个地完成，同时成功的体验还可以增强自己的信心，鼓励你继续稳步前进，个人的能力也随之逐步提高，为实现下一个目标打好基础。假如你的计划比较周密，执行得也比较好在开学的第三周就开始了循环往复式的复习，期中、期末老师领着复习前你已经复习了一遍，你一定知道自己哪一部分掌握得好，哪一部分需要重点关注，考试时你的心态也好。如果期中、期末考试到了，你还一点也没有准备，以前学过的也忘得差不多了，老师领着复习，你就像听新课一样，你能取得好成绩吗？

二、课前预习

是教师讲课前事先学习新课，逐句、逐段看书，这一句是什么意思，这一段主要说明一个什么问题，关键词是什么，不认识不理解的字可查字典。这一节课主要讲几个问题？有几个公式？应用到以前哪些知识？如果忘了查一查。通过预习，简单的题应会做，还有哪些没弄懂的记下来，老师讲时集中精力听讲，就会迎刃而解。预习有两大优点：1、听课效果好。一般的问题自己解决，不懂的问题，由于急于学会，上课防止开小差，不会对老师讲的不感兴趣。对应用到的以前的知识提前复习，对学习差的学生也可以起到笨鸟先飞的作用。2、培养了自学能力。一个人不管他上到高中、大学、还是研究生，总要离开老师、离开学校，独立面对社会上的许多新问题，自己学习、自己解决。通过预习，逐渐培养了独立获取新知识的能力，这是课前预习的最大优点，也是我们上学的一个主要目的，通过读书培养能力，最终离开老师这个拐棍，独立学习，你将终身受益。

三、专心听讲

按要求教师讲一节课要用四节课的时间备课，备重点难点的处理方法、备引入新课的方法、备本节课的教学方法、备如何复习和本节课有关的以往的知识、根据以往的经验学生容易出现问题的地方等等，教师都要仔细斟酌，教师都是本、专科以上的大学生，要讲好这节课还要下这么多功夫。所以专心听讲是非常重要的，如果上课不专心听讲，下课要多用几节课的时间也达不到这样的结果。最近一个学生到我这里心理咨询，说“我上课爱睡觉，控制不了自己，怎么办？”，我了解了他的作息时间，晚上12点不睡，看书、上网，我说你本末倒置了，上课睡觉，听不懂，晚上补，化费了时间，耗散了精力，成绩提不高，你要调整你的作息时间。

四、及时复习

听过教师的讲课，先看书再做作业，是一种良好的习惯。这一遍看书，比预习时对知识感受深刻的多，作业速度快且正确率高。有的同学为了赶时间，课后不看书，就立即做作业，不会作了再问同学、问老师，或者死钻硬抠，认为这样完成作业速度最快。其实下课先看书及时复习再做作业，做作业的质量才会又快又好。学习是一种综合素质的比赛，有的同学意志坚强，能管住自己，能持之以恒，所以能取得优秀的学

习成绩。

五、独立作业

有的同学不太相信自己，做一道题和别人对一道答案，或者怕完不成受批评，或者急着完成任务去玩，干脆抄别人的作业，交上去，完成任务拉到。如果课前预习，专心听讲，又及时复习了，不会做的作业就不会太多了，不能独立做作业的原因就是因为前几个环节做得不好。炒作业，是一种恶习即骗了老师，又骗了自己常此下去，学习成绩不好是很自然的事。

六、解决疑难

通过作业发现问题，及时纠正，或和同学们讨论，或问老师，或再看一遍课本，当天问题当天解决，不留知识缺陷。通过课前预习，专心听讲，及时复习，独立作业不会做的作业就不会太多了。就好像认识一个人一样，第一次见面刚认识；下次见面，点点头认识，见过面；第三次见面是朋友了；第四次见面是老朋友了。学习新知识也是这样，经过四遍的学习，一般的没有问题了，但如果这作业和以前的知识有联系，比较综合，或者这个类型的题你没有见过，需要自由发挥、创造，可能你还会有疑难的问题，这时就要马上解决。如果不及是解决疑难，使知识缺陷不断增加，产生恶性循环，必然导致学习无法有效地进行下去。要备一个疑难记事本，把出现的问题都记录下来，考试前再集中复习一遍，考试中就不会做错了。你不要认为纠正了，就不会在出错了，大脑记忆东西有一个反复的过程，过了一段时间，纠正的疑难又模糊了，如果考试前再集中复习一遍，考试就万无一失了。

七、系统小结

学完一章一个单元后，以教材为依据、参照课堂笔记、作业和有关资料进行系统小结，把本章所学的知识总结出一、二、三个大问题，大问题中又有几个小问题，用几句精炼的语言准确地表述出来；或者用列表总结法或者用绘制学习地图法总结，在原有的知识基础上形成一个知识体系。系统小结是学习者把课本知识转化成自己的知识，深刻地理解知识、牢固地记忆知识和灵活地应用知识的过程，可以达到发展智力、增加能力的目的。系统小结和课前预习一样都是培养能力的最重要的措施之一，坚持下去，你会收到意想不到的效果。

八、课外学习

课外学习包括阅读课外书籍、社会调查、科技活动、学习电脑、学科经赛、参加社会实践等。课外学习活动是学生课内学习的补充和继续，它不仅能丰富自己的文化科学知识，加深巩固课内学习的知识，而且能满足和发展自己的兴趣爱好，培养自己独立学习和工作的能力，进一步激发求知欲望和学习的积极性。

课外学习要注意：

1、争取老师的指导提高课外学习的效果；

2、要尽可能与课内学习相结合；

3、时间要安排得当，不影响正常的课堂学习和锻炼身体；

4、要尽量学练结合，脑手并用，把学习和实践结合起来；

5、对于某些学习差的同学，要尽量充分利用课外学习的时间补学基础，进行基本技能的训练。

在漫长的学习生涯中，每个人都应该根据自己的特长和优势，创造出一套适合自己的学习方法。为了达到这个目的，应该了解自己、认识自己、发扬自己的长处，克服自己的不足，抑制自己的弱点，完善自己的性格。创造自己完美的人生，主动权掌握在你自己手中！我期待着你们的成功！

【心理访谈】

揭开北大状元的心理秘密

——访中国科学院心理研究所教授王极盛

2009年全国有44名省级高考状元被录取到北京大学，一度成为舆论关注的焦点。这些状元们成功的关键是什么？他们有什么特殊的天赋吗？他们学习的秘诀是什么？他们的父母是什么样的人？听说中国科学院心理研究所教授、博士生导师王极盛对此已有专向调研成果，记者走访了王教授。

据王教授介绍，他的这项研究是从心理学的角度出发，以谈话和标准化心理问卷相结合的方式，已对今年考入北大的状元中的32人做了跟踪调查，现已写出了30余万字的调查报告。其中，谈话涉及高考状元的学习态度、学习方式、家庭教育方式、考试心态、如何看待班主任的作用等方面；标准化的心理问卷涉及学生的智力、情绪、意志、兴趣、个性、人际关系、自学能力以及创新意识等共170个小项。

心理素质好考试成绩高

总结高考夺魁的经验，被访的高考状元们非常强调心理素质的重要性。有的状元说，高考就是两种检查：基础知识掌握及其应用能力的检查和心理素质的检查。考试心态直接关系到考试成绩，特别是遇上难题时。辽宁省高考状元孙嘉弥说，她在考数学时，最后10分钟还有一道很难的题没做，她宽慰自己说，已经拿了130多分了，达标了。正是在这种放松的心态下，她的灵感来了，很快就解出了这道难题。分析状元们的高考心态，一个共同点是基本都以平常心对待考试——把平时考试当作高考，把高考当作平时考试。他们走上考场时，情绪稳定，心情愉快。

王教授曾对北京部分学校高三学生进行过心理素质综合测评，平均得分是3．67（满分5分）。今年北京市理科高考状元杨颂的心理素质综合测评分是4．45分，他以684分的成绩考取清华大学自动化系。今年北京市理科第二名是杨颂的同班同学杨竞，他以683分的成绩考入北大生命科学系。杨竞在高考的前一天，晚上8点钟上床，9点钟睡觉，第二天上考场激动、高兴，而不是紧张，终于等到这一天了！在王教授调查的北大32名状元中，从已

收回的问卷的统计结果来看，他们心理素质综合测评分都在4分以上。

比智商更重要的是学习方法

在王教授调查的32名状元中，80％的人认为自己的智力水平一般，20％的人认为自己的智力属于中等偏上水平。有的状元说，高中时班里比自己聪明的人有的是，这些同学脑子反应快，但由于不勤奋或学习方法不对头，最后没能取得更好的成绩。而高考状元都有自己行之有效的一套方法。

比如，学数学一定要把最基本的概念搞清，不要盲目去做题，同一类型的题做几道找出规律即可。他们认为应适当做一些题，但不要做自己能力达不到的题，如奥林匹克竞赛题，做不出来，反而会受心理挫折；也不要做太简单的题，那样事倍功半。学语文要大量阅读书报杂志，课外阅读对提高语文能力、作文水平很有帮助。学英语要大声朗读，英语语感十分重要，没有语言交流的机会，大声朗读可以增强语感，提高口语能力。

被访状元无一例外都很重视自学。王教授曾对从事自然科学基础研究、应用研究、开发研究、社会科学研究和管理科学研究等5类研究的人员做过调查，结果发现，在谈到25个创造性因素在创新中的作用时，自学能力的得分在5类调查对象的评分排名中都是第一。天津市理科状元杨帆在高中时曾两次骨折，前后休学三四个月，但他还是以686分的成绩考入北大计算机系，他的秘诀就是自学。

自信是女状元胜出的关键

“在初中，女生还可以抖抖威风，一到了高中女孩子就不灵了。”“学数学女孩子不行，数学家有几个是女性？”这是我们经常能听到的一些说法。而王教授通过调查发现——

在受访的北大32名状元中，12位是女生，她们都认为女生和男生一样聪明。有意思的是，在被访的参加全国统一命题考试的状元中，有一人数学得了满分，这人就是辽宁的女状元黄晓庆！心理学的研究成果也表明，男女之间智力水平总体上差别不大。

王教授分析说，有些女孩接受了女不如男的观念，而这正是她们数学上不去的真正原因。其实她们不是能力不行，而是信心不行，状态不行，这是心理作用。她们总觉得自己不行，不能把自己的知识、创造

性思维、创造性想象予以充分的组合、更新。

家教需民主，师教要宽松

王教授曾就家长教育子女问题在北京市900多名学生中做过一次调查。结果他发现，有30％的家长溺爱孩子，对孩子过分保护；有30％的家长对孩子过分干涉；有7％的家长对孩子过于严厉；只有30％的家长属于温暖理解型的，能和孩子融洽相处。而他这次对32名状元的调查发现，几乎所有状元的家长都属于温暖理解型的！

被访状元的家长在学习上从不给他们下硬指标，要考多少多少分，而是说只要尽力就行了。宽松、民主的家庭环境给学生心理和人格发展提供了广阔的空间，学生可以按照自己的特长和爱好发展。当然，有时父母对孩子也给予适当的指导，但这种指导是理性的。

高考状元们的成功自然离不开老师的帮助。被访状元们认为自己老师的最大优点是和学生做朋友，以宽松的方式管理学生。

在考察高考状元们的成功时，王教授把它归结为素质教育的成果。他从1996年就开始研究心理素质教育。他的观点是，学生心理素质提高了，学习成绩也会提高，提高素质并不意味着降低学习成绩。他举例说，有的学校搞所谓的快乐教育，学生是快乐了，但有的孩子的数学只能考五六分。像这样的素质教育不但家长不能接受，搞教育改革的专家也不能接受。这是把素质教育和提高成绩割裂开来了。他说，高考状元的成功尽管发生在“应试”教育的背景下，但它们显示出的却是素质教育的强大威力，他们是素质教育开的花，结的果。