水冷是救兵还是鸡肋浅析买水冷5大理由

在散热的世界里，风冷、水冷、干冰、液氮、氟利昂、半导体等散热方式都存在于这个电脑性能飞升的时代里。其中，风冷和水冷，一直是掐的最狠的两种散热方式。主要原因是这两种方式在散热产品里所占的比重最大。但是究竟风冷水冷孰优孰劣一直都没有定数，只能说面对不同的用户的散热需要，会有一种更加适合用户的散热方式。伴随着日历一张张的撕掉，夏天的脚步已经悄然而至。散热产品的市场硝烟味越来越浓重，很多玩家会选择在这个时节更换散热产品。选择风冷还是选择水冷又成了一个难题，但是水冷的效果究竟如何？在2013我们见到了众多水冷产品的上市，但是它对于散热行业来说是救兵还是鸡肋？

有关水冷，风冷的问题，前面已经提到过，这是在玩家中一直没有定论的问题。笔者也不能说其中到底哪个更加优秀。对于普通用户来说，风冷确实是不二的选择。风冷虽然普及率高，但是笔者认为，水冷更加适合进阶级的玩家，无论是超频，还是高性能平台，水冷都是如虎添翼的存在。

水冷在以前的感觉就是给人一种很硕大的感觉。不论是从包装盒上，还是水冷各种配件的总体积。但是，最近几个月各个品牌的一体式水冷都纷纷上市。这种以前多用在高端品牌定制机上的东西终于大量进入了DIY市场。一改水冷笨重的第一即视感。不能不说，水冷的新时代到来了。

昔日的分体式水冷

上图中展示的是昔日流行的分体式水冷，虽然当今非常流行一体式水冷，但是分体式水冷在中高端散热领域依然应用广泛，并且价格十分不菲

一体式水冷

均采用水冷头与泵一体结构

一体式水冷的争先上市不仅一改水冷的面貌，同时也简化了以前水冷需要连接，灌液这些比较繁琐的步骤。以前是玩家的事儿，现在厂商已经提我们代劳了。

笔者认为，虽然一体水冷铺天漫地，但是以往的水冷也会继续更新。一体产品适合喜欢简单，实用的玩家。而分体的产品则更适合喜欢功能强大，全面，外观YY的玩家。可以说，水冷对玩家的覆盖面增大了。不论是电脑小白，还是骨灰级玩家，总有不同定位的水冷产品适合您。

其实，品牌的水冷，就冷头的安装而言，水冷的安装一直比风冷要简单，当然，原装散热器那一类的扣具是不在比较范围内的。稍微好点的风冷，因为巨大的散热片，反而对拧紧扣具造成一定的影响。

曾经的多平台扣具非常繁琐

上图为曾经昔日水冷的扣具，虽然安装非常繁琐，但是就扣具而言，这点完全不需要担心，不论何种水冷，扣具一定是齐全，切兼容多平台。而且和风冷的样式也都差不多。

有时风冷散热器扣具更难安装

硕大的风冷，经常完全盖住整个扣具，改锥需要一个特殊的角度才能下去，相信各位玩

家对于这种情况都深有体会。所以往往风冷散热器不见得比水冷散热器安装简便。

水冷扣具简洁明了便于安装

对应的，无论是分体式水冷还是一体式水冷，均不会出现这种问题，可以方便的拧动各个螺丝，调节各个方向的压力。所以说，水冷头的安装还是很简单的。虽然水冷还需要安装冷排。但是侧吹式的风冷也最好搭配一个机箱风扇。这部分的工作量基本没有什么差别。

一体化水冷的优势在此时就提现出来了，可以说，在不俗的效果上，反而提升了操作的简易性。分体水冷还需要固定水泵、水箱这些东西，但是只要机箱内部空间够大，这都不是问题。尤其是更换硅脂的时候，相信很多玩家都不会把主板整个拿出来，这时候水冷实在是方便太多。

风冷，选择纯铜还是纯铝亦或是铜铝结合品？不论如何选择，这些产品要达到不俗的散热能力，都有个共性的问题就是比较重。我们的主板90%以上都是挂在立式机箱上的，公斤级的重量无疑给主板造成巨大负担。也是引发主板变形的元凶之一。

你的主板能行么？

已经弯曲的主板PCB 注意看下图红线部分

相对而言，水冷的重力对于主板的印象就要小的多，毕竟一个水冷头的重量与一个散热器相比，重量占有绝对优势,所以并不会对主板PCB形成过多的压力。

集成水泵的一体水冷头

即使是一体式集成了水泵的水冷头也要比大个风冷轻很多。一体水冷产品总质量大多在一公斤上下，而机箱的后风扇位承受了大部分重量。至于分体水冷，下狠料的产品也不会沉过同等级的风冷。

水冷对于主板有一定的保护作用，这是水冷的一大优势。很多买了价值不菲的风冷产品的玩家，采用在机箱上弄铁丝，扎带等物品将散热器掉起来，减轻主板压力，笔者只能说，钱不少花还这么折腾，这是何必呢？

要说最终支撑水冷的是什么？那必然是其不俗的散热性能。这个跟水冷的本质有关。特别是夏天。整体气温上升，如果使用风冷，机箱风道一旦做的不是很合理，散热系统的效率就会低下，导致温度上升。

冷排配合风扇将热量排出

水冷就可以完全摒弃风道这个概念。因为冷排的风扇要么抽风，要么吹风，都将温度直接排出机箱外。另外，水冷头外漏的面积很小，不会与机箱内空气进行强烈的热交换，不会令机箱内部温度飙升。

高效的散热形式

物理上我们都学过，在外界不做功的情况下，必须要有温度差才能进行热传导，水冷液因为有换热装置，可以持续高效的带走水冷头吸收的热量。

水冷因为其结构的原因，散热效率是十分高的。特别是在超频的情况下，当所有的热管因为温度太高而整体工作效率下降的时候，水冷更显优势。特高端水冷更是根据其水流速度、散热排效果等特点，将散热性能进一步提升，还是值得肯定。

说水冷，不能不提其静音问题。水冷的噪音主要来自于冷排扇，水泵以及水流声。就分体水冷而言，调试合适的水冷系统噪音不会大过同等级的风冷产品。而一体产品则出厂已经调试好，相信厂家也会围绕噪音展开竞争。水冷的静音效果在夏天会更加的明显。

一体水冷相对静音

我们不妨计算一下，一个风冷的CPU散热，散热与机箱最少会有两个风扇。而水泵在同转速下，一般的水泵声音都不会大过风扇（没有切风声）。结果显而易见。

水箱需调节

说到水流声，这个东西是水冷调节上的问题，如果水箱的进水口没有在液面以下，或者下潜的不够深，都会引起水流声。虽然水冷的水泵功率都比较小，但是还是可以激起一些水花。但是完全调节后，水冷还是很静音的。而一体产品则完全不用担心这个问题。

其实现在来看，水冷已经相当优秀。可能很多玩家和笔者一样，对于水冷有一种高价的“概念”。确实退回几年前，水冷确实是高价，毕竟当时100元还是张大票儿啊。但是现在来看，水冷价格已经回落。一体水冷，很多品牌产品已经不到300元，和一个中端风冷平起平坐。笔者觉得一个千元级的CPU完全可以配这种产品。就算是分体式产品，现在的价格也远没有当年那么遥不可及。

水冷MOD作品（图片来自MOD达人邢凯）

编辑点评：水冷的优势是可观的，在这么一个水冷平价的时代，完全可以入手一试。而且水冷有一定的DIY空间。其可玩性还是很强的。如果您也用腻味了风冷，以及不断的调试风道，清灰等这些事情，完全可以换套水冷换一种感觉。

原文地址:https://www.360docs.net/doc/b110569600.html,/374/3748300.html

如何面对食之无味、弃之可惜的“鸡肋”经销商

如何面对食之无味、弃之可惜的“鸡肋”经销商“鸡肋”客户存在是必然。按照80/20法则，80%销量和利润是由20%客户完成。那么，这其实也就是意味着，80%客户，是中小客户。这其实也就是企业经销商构成与定位：大客户担负销量与利润重任，而大部分中小经销商仅仅扮演着“规模分摊成本”一个角色，或者说，就象一台戏，有客户扮演“主角”，而大部分客户，包括这些“鸡肋”经销商，则扮演着“配角”，这也就是为什么企业都要根据销量要对客户进行A、B、C分类，以聚焦资源，重点客户进行重点扶持和操作。因此，“鸡肋”客户，是企业存在必然，但也是企业需要重点改造和提升对象。当然，对于那种妄想拖死企业“鸡肋”客户，需要另当别论。认识形成“鸡肋”原因。我们了解了经销商构成，知道了“鸡肋”客户是存在必然，那么，我们要想更好地面对“鸡肋”客户，还需要追根溯源，充分地认识“鸡肋”客户形成原因，在我们管理经销商实践当中，总结出来，原因不外乎以下几个： 1、企业原因形成。此类原因一般主要是由于企业自身出现问题而造成，比如，营销人员更换频繁，造成市场操作难以有效衔接，市场运作不温不火，由于“夹生”，彼此都没有过多热情，从而形成“鸡肋”局面；同时，由于营销人员更换频繁，造成该给客户兑现政策等，不能及时兑现，以致客户怨声载道，销售产品难以起劲，丢掉吧，毕竟付出过，不丢掉吧，自己该得利益没有得到，心里不平衡，怎么办，那就“当一天和尚撞一天钟”，得过且过，同时还有可能“骑着马找马”，一旦时机成熟，便奋起“倒戈”。还有一类情况，是企业资源投入极端偏颇造成，比如，由于企业资源有限性，过多地把政策、费用等投入到了一些所谓战略市场、根据地市场等，造成一些“角落”被“遗忘”，这些“被人遗忘”经销商，由于得不到阳光、雨露，而成了长不大“侏儒”。 2、市场原因形成。“鸡肋”经销商形成，市场原因也是一个主要方面。这里市场原因，主要是指由于市场竞争“白热化”，比如，竞争对手自杀式营销，打价格战，促销战、广告战等，造成企业投入与产出不成正比，因此，企业投入多，但从这个市场经销商身上，却捞不出更多油水，

吃素五年的感受

一位女孩吃素五年的感受（转）一位女孩吃素五年的感受 “生活水平提高”的结果是，动物性食物的被大量消费，带来了各种慢性病；现在，越来越多追求健康的人士开始研究素食健康，积极推崇素食健康饮食，选择食用植物性食物，如蔬菜、水果、谷类等。著名的《中国健康调查报告》分析了各种膳食结构与身体健康的关系，鼓励选择植物性食物。正确吃素有利于保持健康。一个女孩吃素五年的素食经历和感受，或许能给大家有所启示。一、很少感冒几乎所有吃素的人都会提起的第一感受；先说以前：从初中开始我就经常感冒，大学时候最严重，差不多一年有两三个月一直好不了。我刚刚开始吃素的时候感冒过一次，但很快就好了（我现在把这次感冒看成身体变好的信号），接下来差不多一年多时间没有感冒，再后来一年感冒一～两次吧，但是很快就会好，我不怎么吃药，经常就是姜汤或者大葱煮萝卜就可以好；即使吃也是吃些滋阴润肺的中药。而且不会象以前一样感冒时候昏昏沉沉，现在即便感冒发烧，也是精神不减。

二、大便通畅这很好理解，相应的就较少起痘痘，紧张或是心情不快时也会起，但决对不会象以前一样，起那种很恶心的，中间一个大白点的脓包；细说起来，人类的肠道（特别是东方人）和胃酸浓度都是应该吃素的，肉食滞留太久，干燥季节自然就容易便秘了，我以前春秋季节大餐之后便会，虽然和其他很多女生比并不严重，但是素食一段时间后，完全没有这个问题了。而且现在5年了，便便没有那种臭了，（味道很小，我也有做瑜伽洁肠法），以至于我要是在单位遇见有人在厕所便便，都无法忍受那味道。三、月经规律月经规律了，痛经好多了。加上如果认真练习瑜珈，就不会疼。四、胃口好了，胃痛消失暴饮暴食也没有了；大三大四的时候，这些问题越发严重，胃痛很折磨人，最厉害的一次也是唯一的一次，大四暑假，半夜起来熬稀饭吃，现在真庆幸我那时开始吃素，再也没有疼过；关于暴饮暴食，虽然我还是喜欢吃，但是再也没有控制不了自己的时候，和清晰的思

智能手环为何沦为鸡肋

智能手环为何沦为鸡肋未来物联网将建立在什么硬件基础上？国内最大众筹平台点名时间的CEO 张佑认为，智能手环将是物联网的入口。未来，手环就像身份证一样，成为人们的ID 识别设备。不戴手环，物联网的其他设备就无法正常运行，物联网的设备也无法自动化、智能化。为什么物联网入口是手环，而不是人们现在已经习惯了的手机？张佑认为，手环比手机更贴近人，无感无负担，可以24 小时贴身佩戴。假如智能手环必然成为物联网必不可少的一环，谁还敢不戴手环？但“万物联网”不是一家公司或者一个创业团队能够办得到的，迄今为止，缺少物联网属性的智能手环更像是一个可有可无的玩具，只能维持用户三分钟的热度。由于手环具有贴身和无感的属性，目前智能手环主要针对消费者的健康需求，但中国用户对健康手环的需求到底有多强烈，还是一个未知数。无论市面上的健康手环外观、质感、价格存在着多么大的差异，但功能都大同小异。例如监测卡路里消耗、监测睡眠质量、简单的运动跟踪功能……虽然每款手环都能提供一组组详细的健康数据，却没有从根本上影响用户的日常起居、生活规划，切实帮助用户养成健康的生活习惯。何况，由于产品不成熟，一些手环提供的数据并不太可信。

曾经获得国内智能硬件项目最大一笔众筹资金的麦开网创始人李晓亮表示，在国外，良好的运动环境和健身意识迫使人们需要一款能够监测健康数据的硬件产品，而且欧美用户对数据、图表更为重视，所以智能手环更有实际意义。而在国内，消费者对健康的认知和对锻炼的态度与欧美用户大相径庭，所以智能手环遇冷也就不奇怪了。除了需求不强烈，目前国内智能手环工业设计缺陷很多，体验蹩脚，也是手环沦为鸡肋的原因。比如三星最近发布了智能手环Gear Fit，这个手环有心率传感器，为用户提供详尽的健康报告；而安装了软件后，则具备时间、日程、电话、邮件、闹钟等功能，相当于半个智能手表。此外，这款智能手环外观设计非常性感，腕带方便拆卸，既可以把Gear Fit 当作手环使用，也可以放在兜里或挂在脖子上。就是这样一款看上去尽善尽美的产品，工业设计的一两个缺陷却让其注定只能是小众产品。首先，Gear Fit 通过蓝牙 4.0 连接互联网，这就意味着手环必须手动连接手机，才可以通过手机连接互联网，将数据同步到网络。也许一开始用户还能兴致勃勃地手动连接蓝牙，同步传送数据，但Gear Fit 的定位是24 小时不间断记录健康数据，用户的新鲜感一过，就很难坚持每天手动同步传送数据。无法连续不间断地获取、同步传送数据，手环的健康监测功能还有什么意义？另外，三星Gear Fit的续航时间仅为3?C4天，让它的市

开卷未必有益辩论词

开卷未必有益辩论词乙方A：我们说“开卷未必有益”，并不是说不要读书，而是采取正确的读书方法。你方只说“开卷有益”，可知书有好书，也有坏书，甚至有“毒书”，怎么能够不加选择地打开就看呢？况且，那些《乌龙院》《爆笑西游》《冬至之雪》之类的所谓漫画书，看上去特别对我们小学生的胃口。你想，眼睛盯着一动不动，内容不健康，视力又下降，怎么行？更不必说那些关于情杀、算命和恶意调侃历史人物的有不良倾向的书，对我们这些孩子影响极坏，实在是不开卷为妙。乙方B：对方的观点我们还是不能接受。原因有两点：一是现在的书店受市场经济的影响，竞争激烈。一些不法书商为了赚钱，丧尽天良，夹杂一些不健康的书，甚至是黄色书刊销售。二是我们小学生年龄小，自制力不强，看到这类的书经不起诱惑，甚至还会废寝忘食，手不释卷。一旦迷上，便会走火入魔，上课也没有心思，成绩会一落千丈。有的甚至模仿书中的人物，因此走上犯罪道路。这不证实我方的观点：“开卷未必有益”，甚至有害了吗？乙方C：我方不得不佩服甲方辩手转移辩题的本事。但是，甲方辩手用了许多名言，并不能掩盖我们正确的观点，相反证明了我方观点的正确。如果孔子、司马迁、李白、鲁迅和郭沫若等这些先贤大师们不是读了思想健康，弘扬中华民族优秀传统的好书，而是读书了那些毒害人的坏书，他们能成名成家吗？汉代的思想家刘向曾经说过：“书犹药也，善读之可以医愚。”他的话多么准确生动啊！书既然是一味药，它就具备了两种功能：一是良药，劝诫人生，医治愚昧，向善向美，服了就自然会药到病除，使人清醒，品行高洁，理想远大；一是毒药，迷惑人生，更加愚昧，向丑向恶，使人狂妄，德行低下，胸无大志，甚至置人于死地。难道不是这样吗？有位哲人曾说过，能够摄取必要营养的人，才是智者。因此，我方始终认为：在阅读过程中，一定要学会选择书。坚决不去读那些有害的书籍，切不可盲目迷信名言，用什么“开卷有益”来糊弄自己；更不可以抱着所谓的“猎奇” 心态，什么书都读。这样的开卷，非但无益，而且祸害无穷。当今，各种读物铺天盖地，良莠掺杂，有些对大学生的健康成长并没有什么积极意义，甚至有害。言情、武打类的书看起来可能消遣性最强，也最容易为同学们喜欢，然而，作为大学生文化修养不能停留在这个层次上，要追求知识的深化，情趣的高雅和精神的升华，就要选择那些文化性、知识性、思想性很强的书来读。正如俄国文学评论家别林斯基所说：“阅读一本不适合自己阅读的书，比不阅读还要坏。我们必须学会这样一种本领，选择最有价值，最适合自己所需要的读物”。战国时期，赵国大将奢有一个儿子叫赵括,赵括从小读书,张口爱谈军事。长大了后自认为很会打仗，死搬兵书上的条文，到了长平后完全该变了廉颇的作站方案，结果四十多万赵军被歼灭，他自己也被秦王军箭射身亡。这个例子很好的说明了只空谈教条，不解决实际问题是万万不行的！再说了，我们现在还是学生，那些好书，坏书分不清楚。有时候使我们的心理变得不健康了，我们也不知道。现在我们没有自控能力，又充满着好奇心，不免会走上歧途，所以开卷未必有益。开卷未必有益，多看书确实有好处，但是万一看到对青少年不宜的书刊，不仅没有益处，反而还有害处。

常见素食问答

常见素食问答问：猪、鸡本来就是给人吃的。答：很久以前，人们也曾经认为有些人生下来就是奴才，而有些人生来就是主子。也曾经有很多人认为妇女的地位天生就比较低。人类驯养了猪和鸡还有其它动物以满足自己的口福，这和以前的人养奴隶并没有本质上的差别。每一个有情生命都想过自己的生活，都不想受苦，不想被杀(口)害；在这么基本的生活要求上，其它高等动物和人类并没有什么不同。问：吃肉是正常饮食，因为大部分人都在吃肉，为什么我不能吃呢？答：并非大部分人都在做的事情就是对的。当日本军(口)队屠杀亚洲百姓的时候，他们当中一定也有人这样想；难道这个就可以成为理由吗？当年在人口可以自由买卖为奴隶的时代，一定也有人会想，其它人都可以买奴隶，为什么我不能呢？我们每个人都有自己判断是非的能力，而可以选择不随波逐流。当周围大多数人都还不了解减少肉食的意义时，你率先做到素食更是一个勇敢的壮举。问：你们讲人道是很好，但是要所有人都素食根本就不切实际。答：曾几何时，人们也认为让妇女拥有选举权是不可能的。世界历史上的每一个变化都起源于少数人，他们通过自己的行动改变周围的人，而这些人又可以进一步改变更多的人。在现阶段，我们的目的是要人们了解农场动物的痛苦，尤其是在现代工厂化养殖场中的极度痛苦；我们希望人们会因此而减少肉食。问：一辈子不吃肉太极端了！答：有很多东西一般人一辈子都不会吃到，终生吃素其实并没有乍看起来那么奇怪。问：吃肉吃素是个人选择。你别来管我。答：你爱萝卜，我爱青菜，旁人无可挑剔。但是如果某人的行为伤害了其他人或者其它能够感觉痛苦的动物，这就超越了个人选择的范畴。如果有人杀你的父母，并对你说这是他的个人选择，你能够接受吗？再者，肉食需要浪费大量的自然资源。而这些资源是属于我们大家所共有的；对此，难道我们也只能因为那是“个人选择”而不得不容忍吗？问：人类自然就是杂食的。答：并非自然的事情就是对的。黑猩猩会强(口)暴或杀其他的黑猩猩，但这并不会让我们觉得这些自然的事情是对的。有大量的医学研究，还有大量素食人口的亲身经历显示我们并不需要动物类的食物而仍然可以保证充分的营养；在此情形下，为什么要去造成其它动物不必要的痛苦呢？问：野生动物弱肉强食，为什么我们不能吃肉？答：野生动物也会自相残杀。那么以同样的理由，我们也完全可以杀人！况且，有些肉食动物必须以其它动物为食才能维持生命，而大多数人类并不需要如此。肉食动物们是没有选择的，但是大多数的人类可以选择。我们可以根据自己的同情心而选择不伤害其它动物。

食之无味弃之可惜的鸡肋爱情

食之无味弃之可惜的鸡肋爱情一个古老的故事：著名的大哲学家苏格拉底把他的学生带到成熟的麦田旁边，对他们说：“你们去麦地里摘一个最大的麦穗，只许进不许退。我在麦地的尽头等你们。” 结果呢？走到麦田的尽头，他的学生没有一个人手里有爆满的麦穗。因为每个人都觉得，前面还有更好的。更有人“丢了芝麻捡西瓜”，他们以为，前面还有好长一段路呢，还有足够的时间呢。结果是，路的尽头，依旧没有他们寻找的最大的麦穗。什么是爱情？这就是爱情。人生和这个故事，何其相似！你以为你的爱情不够好，于是你要抛弃，重新寻找属于你的所谓幸福，然后你又觉得那不适合你，反正年轻，再继续寻找。终于有一天，青春不再，你已经是“大龄女”了，该怎么办？亲爱的，若是你身边有这样一个男子：他虽然没有闪耀的事业却也足够养活你；他不是人群中发光的男子却忠厚正直；他不够浪漫不够深情款款不能常常制造惊喜令你感动却能给你踏实的安全感……那么亲爱的，嫁了吧。 22岁那年，正读大三的岛岛遇到了心语，这是一个踏实、聪明的男孩，他追求岛岛的手段不够讨巧，他不是岛岛心目中对“王子”的判定那种男人，但他的确是一个不错的男朋友。于是，岛岛和心语恋爱了，从最初的约会，到牵手、拥抱、接吻、同居，走过了整整三年的时光。似乎一切都那么顺理成章，又似乎少了那么一点什么。岛岛从未想过，她爱不爱心语？直到心语捧着一枚钻戒向她求婚，岛岛找到我，她说，亲爱的，我突然发现，我拥有着一份鸡肋般的爱情。对他的感情淡到难以察觉，放弃，我却已是25岁的女子，我该怎么办？最讨厌的就是别人问我“怎么办”，其实，我不是你的谁，不可能帮你做主。我所能做的，

不过是帮你解开你心底的谜，而真正要做决定的人，依旧是你自己。大龄女子，当你面对这样一份鸡肋爱情时，是果断放弃，还是死守不放呢？其实，爱情本就是这样平淡的积累，在时光的琐事里，他没有嫌弃你，你亦没有对他厌倦，这便是爱情，这便是“相濡以沫”。生活不是小说，更不是偶像剧。哪有那么多刻骨铭心的真爱呢？哪有那么地动山摇同生共死的爱情呢？真实的爱情，是在长久的岁月里，对彼此的呵护与关心，那种替TA轻轻拍去身上灰尘的呵护，已是最真的爱。你，还要奢求什么呢？又或者，如网友“小鱼儿”给我讲述的故事：她在网络上认识了一个男子，两人聊天长达一年。她不顾一切要去找他，见面后，他们深深的相爱了。于是，他们顶着双方家长的压力，坚定的在一起了。为了和他在一起，小鱼儿离开了熟悉的城市，到一个人地两生的陌生城市重新打拼。最初的最初，每天下班后彼此依偎，在他们看来也是最奢侈的幸福。那一年中，小鱼儿得到了她所想要的“刻骨铭心”的爱情，认为此生足以。然而，当时间渐长，三年之后，双方家长不再反对，可小鱼儿却突然迷惘了。她问自己：难道这就是我要的爱情吗？我还爱他吗？小鱼儿说，她不知道该不该放弃这样一段爱情，毕竟，她曾为之孤注一掷。可在最后，她觉得这份爱情犹如一份鸡肋。如果这就是鸡肋爱情，那么我们不妨猜测一番，即使你放弃了这份鸡肋爱情，然后呢？女人啊，总是把爱情想象的过于神圣，其实，爱情不过就是两个人合伙过日子。就算你曾经为了一个男人不生不死，就算你真的得到了，那又怎样？随之而来的，是日复一日的柴米油盐的生活，在这样的琐事里，十年之后，你敢肯定你对这个你不惜为他去死的男人还有着这样执着的爱恋吗？不管是轰轰烈烈的爱，或是细水长流的爱，最终都要融入到平凡的生活中。而这个锤炼我们爱情的生活，才是真正见证爱情的时刻。童话故事，总是在王子和公主步入

开卷未必有益资料事例

开卷未必有益资料事例： 1、俗语：梨子吃了对心脾有害；红枣吃了对牙有害；药吃了对身体有益，但也有副做用。所以，有些书看多了也有害！ 2、英国作家菲尔丁所云：“不好的书也像不好的朋友，可能会把你戕害。”如果片面理解“开卷有益”任为一切书皆读，而不取舍，不问内容，读了就有益，其实不对！我们必须学灰一种本领选择最有价值有所感悟的适合自己阅读的好书才有益。 3、尽信书不如无书 4、纸上谈兵，战国赵括兵败被杀 5、读万卷书不如行万里路。 6、三国的马谡也是饱读兵法，但言过其实，导致失街亭。尽管"开卷有益"是个成语，但我认为：如果盲目开卷，未必有益。开卷不一定有益,有时（假如读了坏书）会造成损害.像教育家徐特立说的：“有关家过书常读，无益身心事莫为。”无益身心的事大多来源于读了那些坏书。当今社会上的一些少年的犯罪事实就是一个很好的证明，就是被那些不良书刊污染了心灵，染上了不良恶习，导致最后走上违法犯罪之路。现在的同学可能都喜欢看武侠、言情只类的小说、书刊，有时会达到废寝忘食、手不释卷的程度，他们一旦看迷了书，便会走火入魔，那他们上课一心只想着书，没心思学习，成绩就会一落千丈。还有些人被书中的一些情节所吸引，模仿书中的人物，有时还会走向犯罪的道路。这不是看书害了自己吗？这只是“开卷未必有益”中包含的第一层：开卷不一定有益。还有第二层。其二就是，我们看书，要有选择。那些不健康、对我们没有多大帮助的书，就不要看。要看书，就看一些有利于我们身心健康、对我们学习、生活中都有帮助的书。这样的书就是好书，只有看好书，就不会毁了自己。有人把书比作了朋友，看好书，就是交好朋友，才会进步；则看不好的书，当然是交不好的人作朋友，那样你就会退步。因为近朱者赤，近墨者黑嘛！所以，只有看好书才会对你有益。因此，我的观点是：开卷未必有益。我真心的希望，每位同学都能有选择的看书。而不要因为看错了一本书，将自己引入歧途，毁了自己的一生。我认为开卷未必有益。诚然，读书可以使人增长知识，陶冶性情，修养身心，但“开卷”只是“有益”的必要条件，而不是充分条件。汉代刘向曾说过：“书犹药也，善读之可以医愚。”书既然是药，就具备两种功能：一是良药，药到病除；一是毒药，置人于死地。不是吗？20年代的德国，不少人因看了希特勒的《我的奋斗》，受其不良影响而论为希特勒的殉葬品。“不好的书就像不好的朋友一样，可能会把你戕害”。一点也不假，现在就有一部分同学迷上了武侠或言情小说，整天看那些庸谷怪诞的书籍，而把功课“丢”在一边，导致学习成绩一直往下降，最后造成竹篮打水一场空。试想，“开”这样的书“卷”，能说是“有益”的吗？“一本好书胜过珍宝，一本坏书比一个强盗更坏。”因此，开卷是否有益，得先看开什么卷。 1、俗语：梨子吃了对心脾有害；红枣吃了对牙有害；药吃了对身体有益，但也有副做用。所以，有些书看多了也有害！ 2、英国作家菲尔丁所云：“不好的书也像不好的朋友，可能会把你戕害。”如果片面理解“开卷有益”任为一切书皆读，而不取舍，不问内容，读了就有益，其实不对！我们必须学灰一

关于进食顺序的6大误区

关于进食顺序的6大误区文/于康（北京协和医院临床营养科主任医师、教授）进食顺序颠倒大有害处，比较合适的进餐顺序是：小碗汤→蔬菜→主食→鱼虾类→肉禽，两餐之间再进食水果。这样有助于避免能量及动物油脂摄入过多。热点导引一般家庭吃饭的顺序是这样的：饭菜一起上，在吃主食的同时，先吃鱼、肉等主菜，然后再吃些蔬菜，最后喝汤、粥等。饭后，再吃些水果。特别是北方人，基本是鱼、肉加面食，再喝粥、面汤等稀食。在餐馆就餐，或是招待客人，在主打“节目”不变的情况下，一般是加一个序曲——先给孩子来点甜饮品，大人们则以各种酒类及鱼、肉为主，吃到基本饱和再吃主食和蔬菜，后面紧跟着的是汤，最后还要上甜点和水果……并且让吃声不绝于耳。南方与北方人的唯一不同点，是先喝汤。这种约定俗成的用餐顺序，其实是不健康、不营养的。进食顺序6大误区餐前先喝甜饮料时下，各种甜饮料成了客人落座之后必不可少的选择。特别是儿童，不能饮酒，家长便会纵容他们喝可乐、雪碧等饮料。然而，碳酸饮料不仅营养价值极低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。建议：与碳酸饮料相比较，纯果汁、菜汁和鲜豆浆是不错的选择，纯酸奶则对饮酒者有较好的保护作用。一些餐馆自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等，口味新鲜，风格时尚，非常值得品尝。点凉菜鱼、肉开道宴会上，总会先点几个凉菜。凉菜要点油脂较少的，有荤有素，如果多点一些清爽素食，可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数人习惯性地点酱牛肉、罗汉肚、白斩鸡等鱼、肉类冷菜，使冷菜失去了调剂营养平衡的作用，加剧了蛋白质过剩。建议：比较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜，加上含淀粉食品(如荞麦面、蕨根粉等)、根茎类食品(如藕片、山药等)和水果沙拉等素食为主，配上一两个鱼、肉类和豆制品。用这些清爽的食物开胃，可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入，还能避免蛋白质作为能量被大半浪费。味道浓重吃着过瘾北方人喜欢味道浓重的菜肴，认为这样吃起来才过瘾。然而，菜肴中总要有咸有淡，有

集成显卡不再是鸡肋!

集成显卡不再是鸡肋! 以前选用整合平台大都为办公用户或者低端用户，而入门显卡为了控制成本都进行了“阉割”手术，这样的显卡可以满足一般大众化游戏的需求，但是一旦遇到对画质要求较高的游戏就难免会掉链子。可是如今，新一代的集成显卡不再鸡肋，因为我们有了Hybrid S L I。不仅仅是性能，我们带来的还有节能在此之前，很多人一直在诟病用集成主板搭配独立显卡，因为这样一来就会令集成的显示核心自动屏蔽，造成了浪费。通过Hy b r i d S L I技术则可以使整合平台无缝升级到独立显卡，整合图形核心将能够和独立显卡组建S L I 系统，分工协作完成图形处理工作，进一步提升资源利用率和效能。 H y b r i d S L I技术，N VI D I A将其称为混合S L I技术，它的意义在于打破了集成主板与非集成主板的界限，令集成主板搭配独立显卡不再为人诟病，从而为集成平台的用户升级提供了良好的支持。首先在性能方面，通过Hy b r i d S L I 技术，用户得到更强的显示性能。当用户采用G F 8 2 0 0主板搭配G e F o r c e 8 4 0 0显卡时，其显示性能是其他主板搭配

G e F o r c e 8 4 0 0 显卡时的两倍。需要注意的是，这并不表示采用什么级别的显卡都能获得成倍的性能提升。一般来讲，独立显卡越高端，混合S L I 的优势就越不明显，比如搭配G e F o r c e 9 8 0 0 G T X级别的显卡时，其性能提升几乎可以忽略。而Hybrid S L I带给我们的不仅仅是性能，Hyb r id S L I 技术还拥有着节能的优势。当用户在查收电子邮件和网上冲浪等日常应用时，H y b r i d S L I技术将关闭独立显卡，而只使用集成显示核心，这样一来，系统的功耗自然大大减少，不但功耗降低，也令噪音随之下降。对网吧、商业用户有着较大的经济收益，普通用户也会得到一个安静的办公体验。控制模块——SLI路口的交通警察混合S L I 技术分为加速技术( G e F o r c e B o o s )t 和混合动力技术(Hyb r id P owe r)，前者旨在提升图形的处理能力，后者则是实现智能化的电源管理。为了实现Hybrid SLI 技术，N V I DIA 在独立显卡启动控制部分设计了一个控制模块，当平台发出请求时可以接收特定的指令来控制独立显卡的供电(这也限制了不是所有的N VI D I A显卡都可以支持Hybrid SLI技术)。在普通应用状态下，控制模块则发出指令关闭独立显卡的运行与输出，只保留主板集成显示核心的运

素食的6个题目

素食的6个问题 1. 在选择是否食素、怎么吃素之前需要考虑自己的体质和生理状态吗？答：通常，素食分为两大类：一种为可以喝牛奶吃鸡蛋或至少吃其中一种的“蛋奶素”；一种是完全不吃任何动物来源食物的“纯素”。前者一般认为不会明显影响营养素供应，而后者需要非常仔细地安排膳食营养，避免营养素的缺乏。素食虽然好处很多，但并不一定适合每个人。对于儿童和青少年、孕妇、贫血人员、消化不良或胃肠疾病患者以及消化吸收功能下降的老年人，是不提倡吃纯素的。未成年人和孕妇，都处于代谢旺盛，细胞快速生长的时期，对营养素需求量较大，但一些人体生长发育所必需的营养素，如维生素B12 和维生素D，几乎只存在于动物来源的食品中；另外，各种素食虽然也含有铁、锌元素，但其存在状态与动物来源的铁、锌不同，而且往往含有多种“抗营养因素”，即妨碍营养素吸收的物质，使这些微量元素不易为人体吸收利用。

所以，对于幼儿和孕妇等对铁、锌等营养素需求非常旺盛的人群，以及有贫血、缺锌症状的人，食纯素后如不额外补充营养，可能导致病情更加严重。此外，有胃肠道疾病的人，或身体虚弱的老人，对营养素的吸收能力本就较差，如果实行纯素膳食的话，同样可能造成营养素的缺乏，如维生素B12、钙和锌等。以上人群如果因为特殊原因而必须食素的话，则应在专业医师和营养师的指导下进行。 2.越来越多的人想通过食素实现瘦身、养颜的目的，有些人觉得可以让心灵平静、让脾气缓和。这其中有科学依据吗？素食是否有 “清新”身体的神奇作用？答：素食带来的各种良好的身体感受，其实都有着最基本的科学道理：各种蔬菜水果、杂粮豆类、菌菇薯类含有多种溶性维生素，钾、镁、钙等矿物质元素，膳食纤维和低聚糖，大量抗氧化物质和一些有保健作用的功能成分。 ———充足的维生素能够起到增强机体免疫力，维持细胞正常生长代谢及功能，避免因为缺乏B 族维生素而引起的沮丧、烦躁、疲劳等感觉。

莫让班会成为尴尬的“鸡肋”

“开班会，谁不会？”可是，如果你真正走进一些学校的班会课，实实在在地听几节后，就会发现很多问题。班会实录A：昨天学校开会强调了以下几件事情：一是学习，号召各班掀起学习热潮，争取期末取得优异成绩。上周，我们班有些同学目无班规校纪，表现很差，损害班级荣誉，给班级扣分、抹黑。刘xx、王xx上课时不认真听讲惹老师生气，张xx和郑xx课前不做好准备，仍然说笑打闹被教导处发现……；二是安全……十是…… 班会实录B：期末考试快到了，所以我首先强调一下学习。你们是学生，学生的任务是干啥？就是学习。成绩不好，就对不起养育你的父母和关心你的老师，也对不起你自己，为此我决定，自本周开始，每天7点30分必须到校早读，不准迟到；一律不准再看课外书，全力准备考试。第二是纪律，纪律是学习的保障，没有良好的班级纪律就不可能搞好学习，所以上课必须……好了，别的也没有什么重要的事情。下面，我发一张试卷，大家迅速完成。这是真正的班会吗？答案当然是否定的。我们不难看出，前者实际上把班会开成了对违纪学生的公开批评会；而后者则干脆把班会当成了学科课堂。在我们的调查中，虽然也发现了许多内容充实、形式活泼的班会课，但在一些教师的眼里，班会犹如鸡肋，食之无味，弃之可惜。班会被曲解、异化。这样的状况，就不能不令人担忧了。班会是对学生进行思想品德教育的重要阵地，班会的形式和质量，直接关系到学校各项任务的落实和完成，也直接决定着学校教育教学工作的提高和发展。所以，班会的意义是什么？怎样确定班会的内容和形式？班会如何适应新课程的要求等一系列问题，的确需要我们进一步探讨和研究。笔者认为，要上好一节班会课，应做好以下几点：一是要充分准备，确立明确的主题。班会主题的确定，既要依据学校布置的各项工作，又要服从于各个班级既定的努力目标，避免主题的随意性和盲目性。因此，班会的设计和活动过程必须有一定的计划性和针对性，要根据本班的实际情况，有目的、有意识、有范围、有层次地构思，而不应该是学校教师会议内容的重复。确立主题可以紧密结合学生熟悉的一些时政大事、社会新闻或是重要节日、重要活动，也可以依据班级存在的比较有代表性的问题等。比如，开学不久，几个学生向我反映说，XX同学爱骂人，经常给别人起外号，而且同学劝说多次也不听。了解这一情况后，我就确立了题为“文明说话，对一个人很重要”的主题班会。并且，我装作还不知道的样子，有意安排那个语言不文明的学生担任主持人，要求他提前搜集关于语言文明的名言警句，列举班级不文明的现象和不文明言行造成的危害及怎样避免，并且要找一些文明礼貌用语和做法推荐给同学们，号召大家讲文明语，做文明人。没想到，由于准备充分，班会开得还比较成功，那个学生在准备、组织班会的整个过程中受到了深刻的教育，比老师的空洞说教效果要好得多。再如，我们的班级目标、班级誓言、班规、班级评优等，都是通过班会的形式，让学生人人参与、集体讨论，共同协商形成的。有时学生犯了带有普遍性的错误，我就利用班会讨论问题的对错和处理方案，让犯错误的同学陈述情况，然后全班同学自由表态发言，剖析错误原因，说出处理意见。这样在集体力量的教育下，个别学生对自己问题的认识会更为深刻，更有利于于改正、提高，同时也为全班同学提供了一个真实的现场教育机会。总之，班主任要灵活地根据不同时期、不同情况的需要，利用班会对学生进行各方面的思想教育，如学习不积极，就以“珍惜时间、刻苦学习”为主题；号召学生热爱班级，就以“班级，我们温馨的家”为主题；要参加学校运动会了，就以“顽强拼搏，永不服输”为主题，号召为班级争荣誉、添光彩；学习太紧张了需要轻松一下，就以“明星小舞台，展示我风采”为主题，唱

开卷有益和开卷未必有益的辩论会

开卷有益和开卷未必有益的辩论会正方：因为读书会使人思想升华，心灵净化，提高人的自身素质。书读得越多，这种辨别能力自然也就越强，对于毒素的抵抗力自然也会增强，所以追其根本还是要大量的读书。如一味地预防毒素，而恐于“开卷”的话，那你的辨识，抵抗能力也就会日渐下降。而当今社会的种种诱惑，可以说是无处不在的，潜在的危险令人难以察觉。反方：书是人类进步的阶梯，书是人类智慧的源泉。是的，的确我不反对，但是同学们现在手上的书，越来越多地把它分为很多类，人各有志如同你看什么样的书我管不着。可是你看那些毫无意义的书，对你有什么好处，又有什么作用，看那些不健康的书，会使你纯洁的心灵变得肮脏起来，我刚才所陈述的一切，就是我方观点，“开卷未必有益。” 正方：高尔基曾说过：“我读书越多，书籍就是我和世界接近生活对我也变得越加光明和有意义。”就拿高尔基来说，他开始只不过是一个店里的小伙计。假若他不读书，不求知，就不会有渊博的知识，高超的写作水平，他又怎么会感到“生活对我也变得越加光明和有意义”。这就是博览群书的后果，使文学史上游多了一位伟大的作家------高尔基。博览群书不仅可以促使一个人走向成功，而且还可以增强一个人的灵敏度和统筹全局的能力。在峥嵘岁月里，毛泽东能一次又一次果断的下达正确的命令，领导人民走向胜利，为什么？因为他博览群书。在外交会议上，周恩来能一次又一次巧妙地反击外国记者傲慢的挑衅，为什么他如此机智？因为他博览群书。正是因为他们都能博览群书，毛泽东才会运筹帷幄，用兵如神！当然，我们应该读好书，有利于我们身心健康的书，不能读那些乌烟瘴气歪门邪道的书。别林斯基说过的：“好的书籍是最贵重的珍宝。”而博览好的书籍，就等于拥有了智慧的钥匙，拥有了天下最大财富，可以终身受用。反方：看书未必有益，因为有些书实在不适合我们少年儿童来看，不是因为书出得不好，而是因为有些书的内容，会影响我们的身心健康，思想就会跟着走，所以就影响了学习。有些人时常会沉迷于书香之中。他看书越多，与人交流的机会就越少，就会变得性格孤单，这样持续下去，就会造成一系列的疾病。看书的时间长，自己眼睛会变得近视，我相信有一些同学并不愿意每天都带着眼睛学习，所以我认为开卷未必有益。正方：“开卷有益”这个成语原出自于王辟之的《渑水燕淡录》，意思说读书有好处。它历经百年，延续至今，仍有使用，可见其实有一定的价值和意义。我十分赞成“开卷有益”。也许有人说要有选择，有目的地“开卷”，我不同意这个说法。当今社会是充满竞争与挑战的，光独所谓有用的好书，恐怕是远远不够的。敢于尝试，乐于接受不同方面的书，从书中汲取丰富的营养，才能更全面的完善自己，从而经受的住多方面的挑战。如果在读书之前，就限定了书的种类，读书的目的等等，读起来虽有用，恐怕再多，也仍营养不良。反方：读一本好书如同叫一个好朋友，读一本坏书如同交一个坏朋友。近朱者赤，近墨者黑。一旦交上一个坏朋友会无法自拔，掉入万丈深渊，永远不得翻身。正方赵盟：书是人类进步的阶梯。只有我们不断的看书才能懂得知识，那些大学生们只是一直在读书，才能找到很好的工作，只有你不断地去读书，那么大千世界你就无所不知。俗话说“学如逆水行舟，不进则退。”只有我们不断地从各方面的书来读，才能获得四面八方

[生活必备]关于主食的3大误区

关于主食的3大误区文/于康（北京协和医院临床营养科主任医师、教授）粮食是不可替代的。每顿饭，要有足够的主食，以确保充足能量。没有能量的保护，蛋白质等营养素会被白白消耗掉。热点导引吃饭要吃主食，也就是吃饭要吃粮食。这本来是几千年来亘古不变的真理，在时尚频生的当代竟然成了人们心头的一个大大的问号。看看都是什么理由：我正在减肥，已经一个月不吃粮食了，只吃蔬菜。我有糖尿病，不能吃面和大米，淀粉里含糖，会升高血糖。已经喝了那么多啤酒，吃了那么多肉，营养足够了，不用再吃粮食了。外国人为什么身体好？牛肉加牛奶。中国人所以身体弱，就是吃粮食太多。过去吃粮食是因为穷，现在经济条件好了，应该少吃粮食多吃肉…… 过去，有谁说“你不是个吃粮食的”，对方听了一定火冒三丈。意味着，人一定要吃粮食。不吃粮食真的不行吗？我肯定地告诉你——不行！主食的3大误区多吃粮食会导致肥胖很多人对粮食抱有错误的认识，认为吃粮食会使人发胖。有直销某品牌营养品的自称“大师”者说，粮食都是垃圾食品，除了产生热量，什么营养也没有，因此，人们大可不必吃粮食。鱼肉蛋奶，蔬菜水果，营养丰富充足，光吃这些就足够了，粮食就免了吧！这样，绝对可以减肥，因为，你没有摄入多余的热量——粮食。其实这是一种误解，使人肥胖的根本原因不是粮食，而是摄入的总热量超出人体消耗的总热量。而不吃粮食，对人体是绝对有害的。只吃蔬菜会越吃越瘦在饮食中多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，确实有助于减肥。但只吃蔬菜水果的素食者，不一定会得到良好的减肥效果，甚至会惹出一身疾病。更有一个令素食者不解的现象：光吃蔬菜也会越来越胖。很多女性以为只要吃蔬菜就能减肥。事实上，只吃蔬菜不吃米饭的素食者，由于体内缺乏足够的脂肪，会形成强烈的饥饿感，相比正常的饮食，会进食更大量的蔬菜食物。最近，对素食者的研究表明，只吃蔬菜，不吃主食和肉类的素食者，很可能会越吃越胖，而且还有可能患病。有不少素食减肥者因身体出现不适前往医院就医。多吃粗粮比吃细粮好

如何对付鸡肋般的英语翻译

如何对付“鸡肋”般的四级翻译题大学英语四级考试的翻译重在对英语基础知识的考查，其难点在于：比例虽小，知识点却多而杂，令大多数考生食之无味，弃之可惜。不过，掌握适当的复习方法肯定是行之有效的：一、难点突破 1.精研历年全真题。切勿简单地认为考过的题毫无价值可言，恰恰相反，因为四级考试是一项标准化的命题考试，某一种题型如果特别有针对性，或者其答案被多数考生做错，那就证明该题的效度和信度较高，重考的机率相对来说也就大一些。 2.熟悉常考的语法难点和词汇题型。这一点将在下文详细论述。 3.应该多阅读，甚至背诵一些经典句型和篇章。《新概念英语》(New Concept English)第二册和第三册就有许多非常值得学习的句式。以第二册为例，Lesson 38中有两个关于“no sooner...than”和“hardly...when”的例句： He had no sooner returned than he bought a fine house and went to live there. He had hardly had time to settle down when he sold the house and left the country. 提到“cannot...too”(再…也不过分)的用法，Lesson 41也有两个例

句： A man can neve have too many ties. A woma n can’t have too many hats. 体现虚拟语气用法的例句更多。如Lesson 40中有一句： “Young man，”she answered，“If you ate more and talked less，we would both enjoy our dinner！” 诸如此类，不胜枚举。语法学习和词汇学习是英语进阶的纲，纲举目张，因此我们重点谈谈如何突破这两部分的难点。二、语法题难点突破在历年词汇与结构的题中语法部分约占40%，词汇部分约占60%，而且多有交叉。总的说来，语法题主要有以下考点： 1.虚拟语气：强调说话人的主观愿望和假想情况。考生应着重复习能引起虚拟语气的某些介词、介词短语和连词(如lest，in case，otherwise等)；一部分表示建议、主张、命令、紧要等概念的词语，由于本身隐含说话人的主观愿望，其后的主语从句、宾语从句。同位语从句往往采用“(should)+动词原形”；虚拟倒装句；在would rather，wish，as if，it’time that等句型中使用适当形式表达主观愿望：混

吃蔬菜的9个惊人危险误区

吃蔬菜的9个惊人危险误区多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗?危险啦…… 1.久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。 2.丢掉含维生素最多的部分人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如，有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉，实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2-3倍。再比如，做饺子馅的时候把菜汁挤掉，维生素也会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜的方法，饺子馅就没那么多汤了。 3.小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火焖，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等。 4.菜做好了不马上吃很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面，等上一段时间再吃。这样也会损失大量的营养物质，试想，辛辛苦苦做好的饭菜，因为没有立刻吃而使饭菜变得毫无营养，该多可惜啊。 5.吃菜不喝汤炒菜时，蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了，不喝多可惜。 6.先切菜后洗菜食堂的大师傅经常为了省事儿，先切菜再放在一起冲洗一下。很多人不以为然，其实这样做也会令大量的维生素白白流到了水中。 7.偏爱吃炒菜很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入，其实蔬菜更容易吸收油脂。 8.吃素不吃荤时下素食者越来越多，尽管有利于防止动脉硬化，但是一味吃素也不对： ①人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇，适量的胆固醇还有利于防癌。 ②单纯吃素会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤。 ③维生素B2摄入不足。 ④由于蔬菜中普遍缺乏锌，因此，素食者也容易严重缺锌。一个比较好的方法是根据自己的身体特点，搭配着吃。既可以取得素食的效果，也可以避免素食对身体的损害。

不值得定律：不值得做的事情就不值得做好

第42周不值得定律：不值得做的事情，就不值得做好事分轻重缓急，价值也分大小，我们的内心一定要存有一把标尺，衡量一下哪些事值得我们去做，哪些事不值得我们去做。不值得定律最直观的表达为：不值得做的事情，就不值得做好。这个定律反映了人们这样一种心理状态：如果一个人做的是一件自己觉得不值得做的事情，常常就会用一种敷衍了事的态度去对待它，不仅成功率小，而且就算成功了，也不会有太大的成就感。该定律很简单，其重要性却时常被人们所忽略。每一天，我们都要做许多事情，有些事做了半天之后，才发现实际上根本没必要去做。事分轻重缓急，价值也分大小，我们的内心一定要存有一把标尺，衡量一下哪些事值得我们去做，哪些事不值得我们去做。只有“选择你所爱的，爱你所选择的”，才会激发自己的激情与才能，才能把事情做好。不值得做的事，我们通常不会尽自己的全力去做，做了也不会有什么好的结局。事实上，马虎和敷衍都是在浪费时间和资源。与其这样，还不如做自己认为值得去做的事情，无论感情上再怎样难以割舍，也不要虚耗自己的生命。这样想想就不会忽略掉那些必须要做的事情了。有时，不值得做的事就像鸡肋一样，食之无味，弃之可惜，令人犹豫不决，不放弃又不会用心去做，如何对待这种事就值得我们好好想一想。著名编剧家贝尔西蒙的每部剧作都堪称经典，很多人都认为他有什么过人的才能或智慧。其实很简单，在写每一个剧本之前，他都会先问问自己：若能将这个剧本中每一个角色都表现得淋漓尽致，又保持故事的原则性，那这个剧本究竟会有多好呢?想明白以后，无疑会有以下几种答案：第一种，很好，值得花费两年的心血去深入构思创作；第二种，还行吧，但是像鸡肋，没太大意思，不值得耗费太多的精力；第三种，垃圾，俗套，根本不值得一写。正因为在做事以前有这种好习惯，认真考虑事情是否值得做，才让贝尔西蒙从来没有为不值得做的事浪费时间，而将有限的精力全部投入了值得做的事业中去，最终取得了成功。不过，这样想问题的人又有几个呢?有的人忙忙碌碌一辈子，回头一看才发现自己整天都在瞎忙，一生都在碌碌无为中度过。究竟什么样的事情才值得做呢？这就需要我们用自己心里的那把尺子去衡量了。通常来讲，人们心里的尺子会有以下三种。首先，不同的价值观决定了每个人看事情的角度是不同的。政治家愿意在参政议政上花费时间与金钱，但商人就认为这是不值得做的事情。其次，人与人的个性不同。内向的人更愿意老老实实地做研究，他们会认为四处跑业务是很难的事情，只要做好研究就行了。最后，社会地位与职业不同。当你是一名技术员的时候，技术工作就是你值得做的事；可当你升入管理层，技术工作就不是你值得做的事了。

水冷是救兵还是鸡肋 浅析买水冷5大理由