公开课耐久跑体育课教案

公开课耐久跑体育课教案
公开课耐久跑体育课教案

耐久跑《体育与健康》教案

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想,从学生实际出发,在教学中,通过游戏等形式,激发学生运动兴趣,营造愉悦的课堂氛围,引发学生主动学习、合作学习,提高跑的能力,发展身体素质,培养合作精神,促进身心健康,达到完成学习目标的目的。

二、教材分析

耐久跑是发展学生心肺耐力素质最有效的手段之一。通过耐久跑的练习不仅可以提高学生的心肺功能,而且它还为以后的各种技能的学习打下一个良好的身体基础。耐久跑是中学体育与健康课程的主要教材。

三、学情分析

中学阶段的学生活泼好动,有较强的理解能力和模仿能力,容易接受新兴事物。但意志品质和耐力性较差,对于耐久跑这种单调枯燥的运动项目。兴趣不大,甚至有的同学谈“长跑”变色,怕苦、怕累,不能持久,针对这一现象,本节课主要从教法上多下功夫,将枯燥乏味的教学变为灵活多样的趣味性教学,使学生在心理愉悦的状态下完成课的任务和达到的运动量。

四、教学方法

抓住学生的心理特征,运用形式多样的激趣法练习引导学生进行练习,通过学生的讨论、分析,激发学生的创造性思维,培养团队合作的精神。

五、设计思路

按照《体育与健康》课程标准的要求,本课的课题是发展学生有氧耐力,根据初中生实践能力差、比较惧怕中长跑的心理特点,利用趣味运动贯穿整堂课,使学生融入到课堂教学中,在轻松快乐的学习中锻炼身体、增长知识。

授课年级:八年级任课教师:罗祥贵日期:2014.12.9

3、积极参入

认真体验

情绪饱满

公开课:障碍跑

障碍跑教学设计 一、设计理念: 随着素质教育的不断深化,要求教育培养的人才,不仅需要掌握现代科学文化知识,而且必须具备强健的体魄,同时也必须具有竞争意识、团结协作的精神和勇于创新的精神。作为学校教育重要组成部分的体育教学,其担负着培养身心全面发展的一代新人的重任。 如何在课堂教学中使学生学会并掌握一些锻炼身体的知识与方法,增强学生的体质,养成体育锻炼的习惯,形成终身体育的意识,是当今广大体育教育工作者所共同研究的课题。本节课旨在作一些尝试和探索。 本课采用多种激励的手段,充分调动学生学习的主动性,激发学生的学习兴趣,让学生在玩中学,学中玩。根据五年级学生想动,能动,会动,敢动,爱动的特点,让学生在“野营”活动中,体会过障碍的各种方法与技巧,发展学生奔跑能力、跳跃能力和灵敏协调的素质,培养学生竞争意识,团结合作的精神,勇于创新和敢于挑战自我的精神。 二、教材、学情分析 主教材障碍跑是发展学生基本活动能力的教材,是跑的基本技能和方法向日常生活迁移的重要准备,是“跑”类教学内容的重要组成部分,所以学练该内容非常重要。 本课的教学对象是小学五年级学生,他们中的大多数体能较好、且活泼好动,但参与运动凭兴致,有时显得鲁莽;少数学生因肥胖或体质单薄,基本活动能力较差,灵活、协调性也不好。而五年级学生毕竟有一定的体育技能储备,他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。所以,本课将从跨越障碍、战胜自我入手,将本节课的实物障碍的跨越延伸到学习,生活中的障碍的跨越。 三、教学目标 1、认知目标:学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍跑的基本方法。 2、技能目标:85%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物,用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。 3、情感目标:培养学生克服困难,勇于拼搏顽强的意志品质。 四、教学重点和难点 1、教学重点:跨障碍时做到前腿向上跨,后腿折叠快速向前横摆

优质课教案 障碍跑——张淑环

初中《体育与健康》障碍跑教案 执教:张淑环 教材障碍跑学习阶段:水平四执教班级初一.七学生人数:56授课地点:田径场 教学目标1、学习通过障碍时的技巧,丰富过障碍的方法。 2、善于发现不同障碍物对跑速的影响,提高障碍跑技巧。 3、在障碍跑练习中克服畏惧心理,逐步提高自信心;积极参与小组竞赛,增强集体荣誉感, 促进和谐的同学关系。 重点增强学生自尊和自信难点影响障碍跑接力的多方因素 课的结构教学内容教师活动学生活动组织及要求 练习 次数时间 激发兴趣活跃情绪1、体育委员整队,检 查人数 2、师生问好 3、宣布内容与要求 1、教师到位 2、师生问好 3、宣布内容 提出要求 1、集体整队 2、师生问好 3、听老师讲 解 四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # 精神饱满, 注意力集 中,积极投 入本课学 习。 1---3 分钟 1、花样跑 2、穿越丛林游戏 1、组织学生 进行花样跑 2、讲解并组 织游戏 1、在老师的 语言提示和 音乐的伴奏 下进行花样 跑 2、积极参与 游戏 跑操队形1、队伍整 齐,步伐一 致 2、积极参 与到游戏 当中 2-3 次5--7 分钟 自主探究合作障碍跑: 障碍跑是一种不规则的 跑,是在快速跑中运用合 理的方式、方法越过若干 个障碍的运动项目。越过 障碍物的方法基本有“跑” “绕”“钻”“跨”“跳”。 能有效的发展学生速度、 灵敏等身体素质,培养学 生的勇敢顽强果断的心理 品质,培养团队协作勇于 竞争和集体主义精神。 学生自主探究根据老 师说到的方法去穿越老师 提供的障碍跑道。 1、讲解障碍 跑的概念,及 穿越障碍物 的方法 2、引导学生 开动脑筋,设 置不同的固 定人体障碍。 3、小组展示 创设成果,评 出最具有创 意的小组 4、根据自己 提供的器械 去完成障碍 跑。并观察学 生的动作 1、认真听老 师讲解。 2、学生认真 根据老师提 供的信息和 同学们小组 讨论探究,设 置人体障碍 跑。 3、大胆创 设,积极展示 4、认真思考 以什么样的 姿势能快速 的穿越跑道 到达终点。 # # * * 1、积极参 与到小组 讨论中去, 认真研究 不同人体 障碍的设 置方法。 2、注意安 全,不要急 功近利。 2-3 次 10-15 分钟

《耐久跑》优秀教案

《耐久跑》单元教学设计 一、教学思路: 以坚持“健康第一”为指导思想,以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程中,以学生发展为中心,关注个体的差异与不同需求。在完成水平五对耐久跑技术教学要求(放松自然跑和三步一呼、三步一吸)的同时,介绍多种可达到耐久跑运动目的的运动项目,使学生加深对耐久跑的认识,激发学生课后体育锻炼的兴趣,最终达到本课的学习目的。 二、教材分析 耐久跑是一向运动强度不大、持续时间较长的有氧运动。它是获得和保持健康的基本途径,是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能,发展耐力、塑造强健体魄,培养学生坚毅、顽强、不怕苦、不怕累、战胜困难的意志品质。它对场地器材没有过高的要求,且技术简单,贯穿学校体育教学的全过程,也是最容易掌握和开展、终身都可以参与健身的项目之一。它是引导学生克服困难的项目,教师要对其单调和枯燥予以高度重视。在耐久跑的教材安排上,主要是提高耐力为内容,采用跑走交替、定时跑、变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生耐久跑的能力。 为此,根据教材的特征和学生的实际,在整个单元教学中,基本采用小组合作的教学形式,充分调动了学生的积极性。本单元设计了跑走交替、定时跑、往返跑、自然地形跑等内容,使整个单元教材充满了趣味性,改善了原本枯燥的内容,在玩中学,学中练,使学生的意志品质得到了锻炼,多采用自评互评的评价方式,使学生逐渐养成乐学,善思的良好学习习惯。 三、教学目标: 1、在教学情境中激发学生学习的兴趣,培养耐久跑能力,提高心肺功能。 2、进一步体验和了解耐久跑项目,激起学生进行体育锻炼的兴趣。 3、让学生在交往、合作、竞争中塑造自信、自强的品质,培养他们坚毅、顽强、战胜困 难的精神。 四、教法与学法 教法:目标教学法、模仿教学法、创设情境法、游戏教学法等。 学法:自主学习法、合作学习法、探究式学习法、延伸性学习法等。 五、评价方法

耐久跑教案

课题:趣味耐久跑 教学内容:1、体验跑 2、间歇跑 3、团队竞赛跑学段:水平四(八年级) 执教教师: 张华 单位:曲阜市姚村镇中学

体育与健康课教案

要求:身心放松避免受伤 组织:同上 要求:畅所欲言

课的设计说明 一、指导思想: 本节课以《体育课程标准》为依据,深化体育教学改革、全面推进素质教育,树立“健康第一”的指导思想。立足于面向全体学生,关注每个学生的发展。落实因材施教,使每个学生学有所得、学有所获。本课以发展学生心肺耐力,培养学生坚强的意志、磨练顽强的毅力为目的。教材设计以学生为主体。通过转变学习方式,努力营造一种愉快、科学、合作的学习氛围,使课堂教学在形成常规的情况下,养成学生与教师的配合习惯,并从多变而有序的教学中感受到奔跑的乐趣,陪养学生深层次的纪律感和体育兴趣。关注学生的个体差异,注重体育基础理论的及时传递。培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情,积极主动地完成学习目标。 二、学情分析: 目前青少年的耐力素质普遍降低,耐力练习因其枯燥、“痛苦”而受到学生普遍抵制。而耐力一直是我们对学生素质考核的重要一项。 三、教材分析: 耐力跑一直是师生不愿提及的话题,学生感到枯燥和“折磨”,老师感到教法匮乏,学生懈怠无法监控,师生、生生难以互动等。而耐力跑是提高学生体能水平的的有效手段。本节课通过变速跑、团队竞赛跑的方法,用恰当的阶段性速度要求和合理的分组,使学生通过快跑达到一定的运动强度,通过慢跑的呼吸调节得到适当恢复。通过在预设路线上反复完成一定强度的不同速度的跑得练习,最终达到改善和提高人体心肺机能,促进身体均衡发展的目的。根据目标确定了三个教学环节: 1、激发兴趣、情趣导入阶段:主要目的是鼓励学生在愉快的环境中喜欢上

小学障碍跑教学设计说明

《障碍跑》教学设计 授课教师: 一、设计理念 障碍跑长用栏架,垫子体操凳桌子竹竿等器材,这些器材笨重,坚硬过障碍的时候不安全,而且只能以障碍的形式运用,达不到合理运用器材的目的。 本课以健康第一的思想为指导,以“动中思,动中健、动中乐”为主题。以学生能力发展为根本。教学主要以过障碍物为主线,采用多种练习形式和激励手段,激发学生的学习兴趣,启发学生积极思考问题,在玩中学,学中玩。运用学生组合作为障碍物,发挥学生的主体作用,抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全,环保因素,以学生为主体融于课堂教学之中,力争在障碍跑教学过程中展现一堂平实而富有生活化的体育课。 二、教材、学情分析 主教材障碍跑是发展学生基本活动能力的教材,是跑的基本技能和方法向日常生活迁移的重要准备,是“跑”类教学容的重要组成部分。 小学三年级的学生,他们中的大多数体能较好,且活泼好动,但参与运动凭兴趣,有时显得鲁莽,少数学生因肥胖或体质单薄,基本活动能力较差,灵活,协调性也不好,不过四年级学生有一定的体育技能储备,他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式,所以,本课将从安全教育入手,突出“巧”过障碍,积极促进学生形成一定的穿越障碍的技能水平。 三、教学目标 1、学生能识记过障碍物的几种具体方法,在快速跑动中顺利穿越障碍; 2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调,发展速度﹑耐力等体能; 3、能在同伴的鼓励下克服过障碍的恐惧心理,在小组团结协作中克服困难,拼搏争先。 四、教学重点和难点 重点:学生能在慢跑和快跑中安全地通过障碍 难点:快速并巧过几种障碍 五、教学构思 1、一般的障碍跑公开课会用很多器材,如:栏架、垫子、体操凳、桌子、竹竿等等,这些器材笨重、坚硬,过障碍的时候不安全因素太多,而且放在那里只能以障碍的形式运用,达不到合理运用器材的目的。

初中体育耐久跑教案

耐久跑 教材耐久跑(5)测试选用教材 难点:学生能正确对待“极点”现象 重点:合理分配体力,坚持跑完全程 教学目标知识目标:学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力 能力目标:学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程,并能合理分配体力,提高学生耐久跑 的能力。 情感目标:培养学生自锻能力,启发学生平时经常锻炼,养成终身体育的习惯 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 教师修改 意见教师提前到场,准备好场地、器 材,等候上课。 体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 开始部分一 课 堂 常 规 1、在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。 2、“同学们好!” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 4、安排见习生。 2 分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★(图一) 1、“老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。 一、 1、自由选择练习内容:① 教师提示自选内容;②教 师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动:①原 地摆臂练习;②膝关节运 动; ③踝关节运动。教师领操位置 好,动作正确,姿势优美。 3:教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动;(2)扩胸运动; (3)体侧运动;(4)体转运动; (5)腹背运动;(6)弓步压腿; (7)跳跃运动;(8)四肢各关 节活动 要求:活动充分 5 2 一、1、由体育小组长带队选 择活动内容(慢跑、跳绳、 游戏等)。学生活动积极,气 氛活跃。 1、学生四列横队成体操队 行跟随教师一起做,动作 协调一致,有节奏 3,练习对形(图三) 学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数

耐久跑优质课教案

教材 教学目标教学过程 耐久跑 授课教师:朱昭南 1.耐久跑 2.游戏:保持通话 认知目标:了解耐久跑,以及‘极点’与‘第二次呼吸’ 技能目标:掌握耐久跑的基本技术 情感目标:培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难,以及团队协 作的精神。 教学内 容 教师活动 时 间 学生活动 一、课一、1?体育委员整队,报、队列如图示 堂常告人数。 规 2.师生相互冋好。2' 3.老师宣布本课主 要内容和任务。 二、热二、1.跟随教师进行’图. 、练习图: 身活形跑’‘合并跑’‘分 动队跑’’蛇形跑’&? I 2.“喊数抱团” 10' A (8) r 3.徒手操; ①伸展运动 ②体转运动 ③俯背运动、 ④踢腿运动跟随教师完成各项跑 ⑤弓步压腿步热身及徒手操。 教学要求 要求:快、 静、齐。 要求: 1、认真跟随 老师完成热 身跑 2、呼吸自 然,有节奏 的慢跑。 要求: 1、动作舒展 2、充分热身

教学过 程 教学内容 教师活动 时间 学生活动教学要求 、、、要求: 耐久跑1、教学生’三步一1、在教师规定的路线1教师讲解要的呼吸吸,三步一呼’下进行耐久跑的呼求。 方法。的呼吸法。由原10' 吸方法的训练。2组织学生练1、学习地呼吸T齐步走2、通过学习两种耐久习。 “三步呼吸—跑步走呼跑的呼吸方法,自3坚持元成耐久一呼,三吸。让学生慢慢己寻找适合自己的ffio 步一吸”过渡,熟悉此种呼吸 方法。 呼吸方式。 3、有节奏的耐久跑 基2、学习2、再用同样的方法 “两步教学生’两步一一呼,两呼,两步一吸’步一吸”的呼吸方法。 3、给与学生鼓励, 本3、克服极 点,获 得’第二 次呼吸’ 4、跑走 交替 陪同学生克服极 占 八、、 、 部 . 、二、学生分成人数相_ 、练习图 游戏:保等的四组。统一站要求: 持通话在规定的线后。每15' 1、通过团队协组有一块写好电作认真完成 分话号码的牌子,听①②③④⑤游戏。 到教师口令后,每⑥⑦⑧⑨⑩2、根据每个同组的同学依次跑学身体状况 到前方标有数字1的不同,由的标志物下拿取每组学生自 对应的数字,跑回! 1r己安排各同 来贴到板子上,完学取号的顺成接力,哪组的同 e 序。 学冃匕取先贴完电 话号码,即为获胜。 教学;教学内 教师活动时 教学要求 过程容间 学生活动

初中九年级体育《耐久跑》教案

初中九年级体育《耐久跑》教案 教材分析: 耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现,也是人体质强弱的重要标志。根据1995年调查,与1985年相比,我国中学生800米和1500米跑成绩下降最明显,城市学生尤为明显。专家们分析,耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少,运动强度过小,尤其是长跑活动减少;此外在学生中怕苦怕累思想严重。广大教师在教学实践中应该深有体会。然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼,而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本人把耐久跑教材的教学,设计成很多种情景(如:防空演习、排除定时炸弹、争夺地盘、寻找路标等等)。引起学生的好奇心,激发学生的学习兴趣,让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术,从而使学生在练习中排除心理障碍,感受到耐久跑的乐趣,从而学会一种运动技能为终身体育打下基础 一、本课的指导思想: 依据新课程标准的要求,以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,通过学习耐久跑技术,让学生学会一种运动技能,激发学生的运动兴趣,培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处,使学生健康成长。 二、教学对象与教材:

对象初三年学生,教材为耐久跑技术。 三、教学方法与手段: 教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评,自我监督等方法引导学生进行练习,采用挂图、音乐、文字提示,学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。 四、教学程序: 体育课堂常规检查2分钟-------热身操约10分钟------实践、探索、体会、评价等约25分钟----课结束约8分钟。 五、预计运动负荷与目标: 预计学生通过本次课学习,85%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右,平均心率130次/分左右,练习密度为50%左右。 六、场地与器材: 标志物8个、学习评价记录夹、秒表一块。

小学体育公开课障碍赛跑

障碍跑 年级教师时间 教学内容1、障碍赛跑 2、游戏“喊数慢跑”课时 1 教学目标1、通过过障碍物教学,使学生初步掌握障碍跑的方法,提高学生过障碍能力。 2、引导学生设计障碍物,发挥学生的自主创新能力,让学生想方法跑障碍物,提高学生身体的灵活性和协调性。 3、运用情境教学游戏激发学生学习的欲望,培养学生团结协作的能力,锻炼身体,增强爱国主义精神。 教学 重点 采用合理姿势,安全、快速通过各种障碍物 教学 难点 根据障碍物的合理控制身体重心,过障碍时动作灵敏、快速、协调、连贯。 场地 器材音响设备一套、小垫子26张、小红角旗4面 课的部分课的内容组织教法练习 时间 练习 次数 开始准备部分 8 一、课堂教学常规。 1、体育委员集合整队。 2、师生问好,清点人数, 检查服装。 3、宣布教学目标,学习 内容及安全事项。 4、安排见习生。 5、谈话导入 二、游戏“喊数慢跑” 在教师的带领下, 围成圆圈慢跑,教师站在 圆圈中喊数,喊“1”时 学生逆时针跑,喊“2” 时学生逆时针侧着并步 跑,喊“3”时学生逆时 针向前跳,喊“4”时学 生原地踏步。 动作要领:跑步过程中, 听教师的口令进行各种 1、四列横队集合 △△△△△△△ ○○○○○○○ ★ (图1) 2、要求:快、静、齐、精神饱满、思想集中。 3、由原来的四列横队,四排的首尾相接成圆圈,队 列队形如(图2) (图2) 4、要求:跑步过程中注意力集中,态度认真,听口 令进行练习,速度均匀,精神饱满。 2 分 钟 3 分 钟

1),向障碍物的方向转,形成四列横队,如(图4)。 三、要求:学生应认真听讲解,仔细观察教师示范,并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。 结束部分一、整理运动 放松:放松练习。 二、讲评 学生完成本次课的情况, 以鼓励为主,提高学生的 自信心。 三、收拾整理器材 1.集合整队。 2.语言提示进行腰部、腿部放松练习,及调整呼 吸放松。 3.小结本次课的情况。 4.安排值日生收拾器材。 5.师生再见。 5 分 钟 课后反思优点: 不足: 改进措施:

公开课:障碍跑

公开课:障碍跑

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障碍跑教学设计 一、设计理念: 随着素质教育的不断深化,要求教育培养的人才,不仅需要掌握现代科学文化知识,而且必须具备强健的体魄,同时也必须具有竞争意识、团结协作的精神和勇于创新的精神。作为学校教育重要组成部分的体育教学,其担负着培养身心全面发展的一代新人的重任。 如何在课堂教学中使学生学会并掌握一些锻炼身体的知识与方法,增强学生的体质,养成体育锻炼的习惯,形成终身体育的意识,是当今广大体育教育工作者所共同研究的课题。本节课旨在作一些尝试和探索。 本课采用多种激励的手段,充分调动学生学习的主动性,激发学生的学习兴趣,让学生在玩中学,学中玩。根据五年级学生想动,能动,会动,敢动,爱动的特点,让学生在“野营”活动中,体会过障碍的各种方法与技巧,发展学生奔跑能力、跳跃能力和灵敏协调的素质,培养学生竞争意识,团结合作的精神,勇于创新和敢于挑战自我的精神。 二、教材、学情分析 主教材障碍跑是发展学生基本活动能力的教材,是跑的基本技能和方法向日常生活迁移的重要准备,是“跑”类教学内容的重要组成部分,所以学练该内容非常重要。 本课的教学对象是小学五年级学生,他们中的大多数体能较好、且活泼好动,但参与运动凭兴致,有时显得鲁莽;少数学生因肥胖或体质单薄,基本活动能力较差,灵活、协调性也不好。而五年级学生毕竟有一定的体育技能储备,他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。所以,本课将从跨越障碍、战胜自我入手,将本节课的实物障碍的跨越延伸到学习,生活中的障碍的跨越。 三、教学目标 1、认知目标:学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍跑的基本方法。 2、技能目标:85%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物,用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。 3、情感目标:培养学生克服困难,勇于拼搏顽强的意志品质。 四、教学重点和难点 1、教学重点:跨障碍时做到前腿向上跨,后腿折叠快速向前横摆 2、教学难点:连续跨越多个障碍

初中体育耐久跑教案

《耐久跑》教案

程容数 基本部分30分钟耐 久 跑学习新课耐久跑 讲解:1.耐久跑属于中长距离 跑,包括800米,1500米,3000 米,5000米,10000米,马拉 松等 2.技术包括:起跑-加速跑-途 中跑-终点冲刺跑四部分 3.分解动作教学: 1)起跑-加速跑 方法:教师示范-讲解动作技术 要领-示范-听口令学生练习。 站立式起跑技术要领:“各就 位”站在起跑线后,两脚前后 开立,有力脚在前,身体稍前 倾,目视前3-5米,集中注意 力听口令或枪声,跑时两腿与 两臂蹬摆迅速积极,向前迅速 冲出。 加速跑技术要领:上体逐渐抬 起,步幅和步频加大加快,保 持稳定的节奏进入途中跑。 教师对学生练习及时进行辅导 和评价。 2)途中跑-终点冲刺跑 本课重难点:弯道跑技术(身 体、摆臂、脚的着地部位)。 方法:教师示范-领做讲解动作 技术要领-示范-学生练习 3 分 7 分 3 分 钟 8 分 钟 9 分 钟 要求:学生认真听讲,队列 整齐安静。 组织:集体分组练习,男女各分3 大组,8人一小组,两小组背向进 行。 练习要求:听口令和哨声跑完20 米从场边迅速归队. 组织:成原队列队形 要求:各小组认真听口令练习, 动作整齐,舒展。学生在教师的 指挥下进行原地摆臂练习。 组织:学生根据老师讲解的问题。 练习时注意1)身体向圆心方向倾 斜。2)右臂摆动幅度、力量均大 于左臂,前摆稍左前,后摆稍偏右 后。3)右脚前脚掌内侧,左脚前 脚掌外侧。 学生在图二的队形下进行练习。 1.)原地做直道摆臂,体会以肩为 轴,摆臂协调,前不露肘,后不露 手。 2.)原地弯道跑摆臂,体会两脚掌 落地与直道跑不同。 图四 追逐游戏:如上图 每 小 组 练 习 2 次 各 2 × 8 拍 每 组 2 次 每 组 1 次 图三

2017体育公开课障碍跑

障碍跑教学设计 一、指导思想: 本课以新课程标准为依据,按水平四的有关要求为目标,以“健康第一”为指导思想,在全面贯彻“以人为本,以学生发展为中心”的教育理念指导下。结合初中学生的生理、心理特点和认知规律,以素质教 育为出发点,以“生动、活泼、宽松、愉悦”的教学氛围为主调,以教师为主导,学生为主体的教学过程 中使学生“乐中练,练中学、学中乐”,培养学生的创新精神和克服困难的勇气,提高抗挫折及自然生存应变的能力。在教学过程中,采用自我尝试,自主学习,充分调动学生的积极性,发挥学生的主体作用,培 养学生的创新精神,让学生动手动脑学习,在探索中发现以及掌握克服障碍的技能,增强自信心,促使学 生身心全面发展。 二、学情分析: 本课的授课对象是七年级的学生,初中学生是生理和心理发生巨大变化的转折时期,也是个性发展的关键时期。此时身体发育迅速,力量素质却相对较差,对新事物有着强烈的学习欲望,但情绪及心理素质极不稳定。本课“障碍跑”是学生在已有的基础上进行的,学生对此类运动技能充满好奇,有急于尝试的欲望。通过障碍跑的学习可以张扬学生个性,凸显学生的朝气蓬勃;此外,学生已经具备了一定的自主创新能力,组织纪律性和集体荣誉感很强。因此,本次课针对以上学情,选择以自主创编障碍为教学内容。三、教材分析: 障碍跑是一项在跑进一定距离中以不同的方式,通过不同的障碍物的自然快跑运动,途中一般要用钻、跨、跳、绕等方法通过障碍物,是一项具有一定难度和实用较强的综合性运动。能有效的激发学生的运动兴趣;发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧和协调等身体素质,能克服学生心理障碍,提高适应环境和 野外生存的能力,培养学生克服困难和顽强进取精神。七年级主要是让学生能知道障碍跑的意义和做出以钻、跨、跳、绕等为主的简单障碍跑的动作。基于此,本主题单元教学的重难点为,通过教学学生能掌握钻、跨、跳、绕等过障碍物的基本方法,在快速奔跑中灵敏、安全地通过障碍物,并能保持身体的平衡和正确的姿势。本次课教学重点:学会通过障碍方法、教学难点:动作协调连贯。 四、教学目标: 1、通过跑、钻、跨、跳等各种动作的练习,使学生进一步掌握穿越障碍的技术,提高自然生存应变能力。 2、通过练习发展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质,提高越过障碍的能力。 3、通过学习激发学生的创新能力、增强学生勇敢、坚强、开朗不怕困难的优良品质,培养合作精神和竞争意识。 五、教学过程: 本次课主要由三部分组成:1、开始热身部分 2、基本部分 3、结束部分。 1、开始热身部分(12分钟):首先,课堂教学常规,时间为2分钟。其次花样慢跑(蛇形跑)激发学生运动兴趣,时间为4分钟。然后,是集中注意力游戏,培养学生专注能力3。最后,师生徒手操,使学生充分

耐久跑优秀教案

耐久跑教学设计 一、教学理念 本课从新课程标准的理念出发,以健康第一为宗旨,努力创设一种教师督导学生积极动脑、主动地参与的良好氛围,同时响应冬季长跑运动的口号,唤起学生的参与意识。通过运动技能的学习,锻炼学生的心肺功能,培养学生的竞争意识和团队精神,树立勇于战胜困难的勇气,培养良好的道德品质、意志品质,使学生养成终身锻炼的意识。 二、教材分析 途中跑是耐久跑完整技术的重要组成部分,是对学生进行顽强意志、勇于战胜困难等教育的主要契机。对学生进行顽强意志、勇于战胜困难等教育。耐久跑是机体在十分疲劳的状态下,动用全身的力量,以顽强的意志冲过终点。途中跑要按照个人的速度感觉,计划分配全程体力,较好克服“极点”反应,完成全程。 三、学生分析 据调查,初三部分学生是因体质较弱“怕”长跑。也有部分学生是因为“累”而怕长跑,多数学生属于被动练习。那么,如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢?教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态,更主要的是从教法上多下功夫,将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学,使学生在心情愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量,从而达到增强体质的实效。教学中,让学生自主练习,学生在了解耐久跑的知识后,初步练习简单而易上手的耐久跑呼吸的技术方法。练习时,学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习,从而激发学生的学习兴趣,发挥自己的特长,自我组织互帮互学,让学生真正成为课堂的主体,体现言传身教,把枯燥乏味的项目变成锻炼身体的最好方法。 四、教学目标 1、运动参与目标:利用讲解示范帮助学生建立正确的动作技能概念。 2、运动技能目标:.通过练习,90%的学生能体会运用耐久跑途中跑的呼吸方法;发展学生的一般耐力素质。 3、身体健康目标:利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力,提高心肺功能。 4、心理健康目标:通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质,获得成功体验和愉快感。

体育教案-耐久跑

体育教案-耐久跑 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

耐久跑教学设计 一、指导思想 1、贯彻体育与健康教学以“健康第一”的指导思想,注重学生在身心和社会适应方面的全面发展。 2、充分发挥教师为主导,学生为主体的授课原则,创设愉快、和谐、合作的学习氛围、让学生在自主、互助、合作和探究的过程中,感召参与体育活动的乐趣。达到想学,乐学,创新学的目的。 二、学情和教材分析 1、初中一年级的学生活泼好动,充满好奇,模仿力强,同时又有注意力易分散,不喜欢运动量大的运动项目等特点,特别是城里的孩子尤为严重,因此搭配多变的教学练习内容融入到“钓鱼岛演习”情境教学模式中是完成课堂任务的关键。 2、有关“长跑”教学内容学生们总是不太喜欢,甚至有部分同学会感到害怕。但“长跑”是最好的健身项目,又是初升高的必考项目之一,为此国家大力推行“阳光体育”活动,旨在提高全民身体质,抓好耐久跑教学中的思想工作,不仅能减轻体育中考带给学生的心理负担,更能响应国家号召大幅度提高学生的体质状况。改变学生对“长跑”偏见成了课堂教学的重点。跑的实用性较强,是人体基本活动能力,也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。教师在教学过程中要结合实际有效的练习方法,培养学生吃苦、耐劳、合作共赢的良好品质。变枯燥的耐久跑运动为学生喜爱的健身运动、“终身运动”项目成为重中之重的教学任务。 三、教学过程的设计思路 1、开始阶段 (1)方向性练习,提高学生的基本能力; (2)突出小组群体合作,融入集体共同进步; (3)各种练习活动在圆上做,实现小场地大空间。 2、探索体验阶段 (1)以多种不同的姿势进行跑的练习,体会各种姿势对跑的影响效果; (2)以小组学习、讨论的形式进行探究; (3)“呼引方式”对跑的结合性练习。 (4)以跑圆的方式配合间歇性练习分散学生的练习负担,减消“长跑”恐惧感;3、掌握动作技能的巩固与提高阶段 (1)体验耐久跑的动作细节,进一步体验、完善完整的技术动作。

三年级移动类《跑:障碍跑和游戏》优秀教学设计

三年级移动类《跑:障碍跑和游戏》优秀教学设计 一、设计理念: 以实践行为体现课标理念,追求“常态性、有效率、有生成、有待完善的”课的平实过程,充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用,通过多种学练活动,给学生提供一个真实的、情感的、智慧的、信任的、开放的障碍跑教学场,激发学生的学习欲望,培养学生积极向上、团结合作、努力进取的精神。 二、教材分析: 障碍跑是小学三年级移动类“跑”单元教材内容之一,是小学生非常喜爱的教学内容。本节课着重通过体验过2-3个“人障”学习,感受过“人障”活动时的紧张、兴奋和挑战的乐趣,能较好的培养学生的自信力、意志力、耐挫力,发展学生的奔跑能力、跳跃能力和躲闪能力,提高学生的灵敏、力量、柔韧等身体素质。 三、学情分析: 有利因素:三年级学生兴趣广泛、活泼好动、对新鲜事物充满好奇,模仿能力较强。他们对跑的练习总是乐此不疲。本节课根据小学生的身心特点,关注每一个学生学习状况,努力促进师生有效互动,保证学生自主学习的时间和空间,实现师生间的民主与平等,体现出学生主人翁学习意识。 不利因素:虽然学生已具备一定的技能基础,但是他们的心理素质不稳定,容易满足,对新技术动作学习带来一定的阻力。因此,教学时多采用形式多样的教学方法,来激发学生的学习兴趣,为学好障碍跑奠定良好的基础。 四、教学过程: 1.热身运动——课堂常规,明确要求→热身小游戏→热身活动→热身操。 2.快乐体验——练一练,找一找过障碍的感觉→学一学,设置不同的“人障”,分别体验2-3种过障碍的方法→组合练习,分别体验连续过2-3种不同的障碍→素质小游戏。 3.身心放松——放松整理→课堂小结→布置作业。 五、教学重、难点: 教学重点:在跑动中掌握合理的、适合自己绕、跳、钻的过障碍方法 教学难点:灵巧、协调、安全过障碍 六、教学特色: 1.场地器材生活化。充分利用一片足球场,通过常规四列横队散点队形面的变化,减少调动队形的时间。将生活中常用的隔热垫派上用场,体现一物效用,一物多用,一物妙用,且经济适用,简便易行。 2.动作口诀儿童化,互动语言适龄化。整堂课的教学语言努力贴合小学生的心理需求,通过互动性语言调控课堂,激发兴趣,及时评价。朗朗上口,富有童趣的动作口诀,使小学生易于接受,教师教得轻松,学生学得快乐。 3.教学方法创新化。本课最大的特色是利用“人体”设置障碍,使学生在兴趣盎然的变化身体练习中,既体验过障碍的方法,又感受做障碍的乐趣,改变过去障碍跑一定要用垫子、凳子、体操圈等大量器材的现象,发挥“人障”的最大优势,更发挥发学生的想象力。 4.全课贯穿“开动脑筋,积极锻炼,团结合作,人人进步”的教学理念,学生在“体验式”的学练指导中感受障碍跑学习的快乐。 七、安全措施 课前安排学生检查场地是否有杂物,检查学生服装、鞋子和所用器材,对学生进行安全教育。课中做好充分的准备活动、放松活动,提醒学生安全学练。

公开课-耐久跑教学设计

东莞市普通中小学体育与健康学科教学设计 耐久跑教学单元课时计划 水平四,七年级 学校:,任课老师:,七年级 2 班,学生人数53 人

第三课时耐久跑游戏教学设计

第三课时耐久跑游戏教学设计(教案) 水平四七年级 学校:,任课老师:,七年级 2 班,学生人数53 人 学习目标1、初步了解弯道跑技术,经过亲身体验,在实践中学会运 用。 2、掌握弯道跑的技术与能力运用。 3、学会合作学习,创新意识的形成。 重 点 身体向右适度倾斜,两臂摆动幅 度是右臂大于左臂,左脚掌以外、右 脚掌以内侧着地。 难 点 克服离心关心,积极保持身体平 衡。 教学 内容 1、弯道跑; 2、游戏 课的部分学习内容步骤与方法组织与要求 时 间 次 数 开始部分一、课堂常规 1、体育委员整 队,报告人数。 2、师生问好,宣 布课的内容。 3、安排见习生。 教师:教师导入教学内容、教学 目标及安全教育 学生: 1、学生以饱满的精神到指定地点集 合,体育委员整队并检查人数并报告 老师。 2、明确本节课的内容目标 ?????? ?????? ?????? ?????? △ 1 1 准备部分1、慢跑 2、跑的专门练习 (1)原地高抬腿 (2)弓步换腿跳 1、讲解要求 2、组织实施、提出要求,督促鼓励, 适时口头评价 7 1 基本部分一、思考弯道跑 技术或者最佳方 法 问题: 1、过山车在转弯时哪一侧的轨道高? 2、汽车转弯时身体会向哪一侧偏? 3、 弯道跑身体应该向哪一侧倾斜?4、摆 动幅度是右臂大,还是左臂大?5、左 脚掌以外、右脚掌以内侧着地,对不 对? 总结弯道跑最佳方法 提出要求,提出问题,督 促鼓励。 ?????? ?????? ?????? ?????? △ 3 1

《障碍赛跑》优秀教案

《障碍赛跑》优秀教案 学习阶段:水平三 学习目标:积极参与游戏活动,掌握障碍赛跑的方法。学习内容:游戏:障碍赛跑 学习步骤: 一、游戏活动,积极参与 教师活动:1、组织同学集队、队列练习。 2、组织同学利用跳绳进行准备活动。 3、组织同学柔韧练习。 同学活动:1、体育委员整队,检查出席人数。 2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。 3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。 4、听口令进行柔韧练习。 组织:六列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、尝试练习,体验胜利 教师活动:1、安排同学取器材,并提出安排场地的要

求。 2、组织同学在组长的组织下尝试过障碍。 3、提示同学调整障碍。 4、组织同学进行障碍游戏,并作好小结。 同学活动:1、按要求取器材,并把场地安排好。 2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习,选择最好、最平安的过障碍方法进行游戏。 3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离,为游戏竞赛作准备。 4、用自身觉得最好、最平安的过障碍方法进行游戏竞赛。 5、总结自身一小组过障碍跑的情况。 组织:分三大组进行 ****** ******* ****** ******* ****** ******* 场地器材:体育馆、跳箱、体操凳、垫子 课后小结:本课游戏中障碍的设置三个班级是不同的,其中二班的障碍比较小,需要翻过的跳箱比较低,游戏时同学的团队精神体现不是很好,而在另两个班级中我把障碍设置得少些,但难度大些,先让同学去尝试练习,想方法把障碍过一下,做到心中有底,然后组织同学竞赛,为了使人员

体育教案-耐久跑

耐久跑教学设计 一、指导思想 1、贯彻体育与健康教学以“健康第一”的指导思想,注重学生在身心和社会适应方面的全面发展。 2、充分发挥教师为主导,学生为主体的授课原则,创设愉快、和谐、合作的学习氛围、让学生在自主、互助、合作和探究的过程中,感召参与体育活动的乐趣。达到想学,乐学,创新学的目的。 二、学情和教材分析 1、初中一年级的学生活泼好动,充满好奇,模仿力强,同时又有注意力易分散,不喜欢运动量大的运动项目等特点,特别是城里的孩子尤为严重,因此搭配多变的教学练习内容融入到“钓鱼岛演习”情境教学模式中是完成课堂任务的关键。 2、有关“长跑”教学内容学生们总是不太喜欢,甚至有部分同学会感到害怕。但“长跑”是最好的健身项目,又是初升高的必考项目之一,为此国家大力推行“阳光体育”活动,旨在提高全民身体质,抓好耐久跑教学中的思想工作,不仅能减轻体育中考带给学生的心理负担,更能响应国家号召大幅度提高学生的体质状况。改变学生对“长跑”偏见成了课堂教学的重点。跑的实用性较强,是人体基本活动能力,也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。教师在教学过程中要结合实际有效的练习方法,培养学生吃苦、耐劳、合作共赢的良好品质。变枯燥的耐久跑运动为学生喜爱的健身运动、“终身运动”项目成为重中之重的教学任务。 三、教学过程的设计思路 1、开始阶段 (1)方向性练习,提高学生的基本能力; (2)突出小组群体合作,融入集体共同进步; (3)各种练习活动在圆上做,实现小场地大空间。 2、探索体验阶段 (1)以多种不同的姿势进行跑的练习,体会各种姿势对跑的影响效果; (2)以小组学习、讨论的形式进行探究; (3)“呼引方式”对跑的结合性练习。 (4)以跑圆的方式配合间歇性练习分散学生的练习负担,减消“长跑”恐惧感;3、掌握动作技能的巩固与提高阶段 (1)体验耐久跑的动作细节,进一步体验、完善完整的技术动作。

体育与健康《耐久跑的动作与呼吸节奏》优质教学设计、教案

《耐久跑教学设计》教学设计 一、本课的指导思想: 依据新课程标准的要求,以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,通过学习耐久跑技术,让学生学会一种运动技能,激发学生的运动兴趣,培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处,使学生健康成长。 二、教材分析 本节课是初中体育课教学中最基础的一节课,也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲,是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲,比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中,则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。 本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化,选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣,在准备部分选用“记账先生”游戏调动学生学习兴趣;以多种新式的跑动来活跃课堂气氛,在基本部分以体验跑、合作跑、夺旗跑培养学生合作精神和担当意识,通过竞赛跑帮助学生自我挑战提升,增加学习的兴趣,又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后,结束部分在轻松和谐的音乐和相互的按摩放松中结束本课 三、学情分析

学生对体育技能动作的模仿能力较强又极具竞争精神和合作意识,具有好奇、好学、争强好胜,且具有良好的参与意识。 四、教学目标 1.利用游戏,使学生在音乐的伴奏中进行准备活动,促使学生以饱满的热情投入学练中。 2.让学生通过自我体验、尝试,掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。 3.培养学生的合作意识和创新精神,教育学生养成终身锻炼的习惯。 五、教材重难点 重点:正确掌握耐久跑中的匀速跑的摆臂与呼吸节奏。 难点:正确了解耐久跑动作与节奏的协调统一。 六、场地器材 音乐播放器设备1 套、跳绳8 根、小彩旗4 面 七、教学流程 1.激发兴趣,学生在各种形式的跑动和小游戏中中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求,使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。 2.直观学习,结合原地摆臂、原地跑步走、学习耐久跑的呼吸方法,在教师的讲解启发下,进行自我学习和合作学习,体验跑中进行自我消化,达到教学目标。

《跑:400米耐久跑》教案

课题《跑:400米耐久跑》课的类 型 综合课 教学目标认知目标:懂得跑好400米,必须跑得放松协调,合理分配体力。能力目标:进一步改进耐久跑动作,提高耐久跑的能力。 情感目标:对自己有信心,勇于克困难。 重点与难点步幅、步频、呼吸节奏教具的准备小排球20 课的顺序时间分 配 教学内容 组织、教法、学法与要求 教师指导学生活动教具 活跃情绪 激发兴趣 一、课堂常规: 1、体委整队、师生问 好、报告人数、检查 服装。 2、宣布课的内容和 任务。 二、准备活动: 1、队列: 2、广播操。 3、专项准备活动。 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和 任务。 3、讲解队列练习的要 求。 4、师生一同练习。 1、学生站四列横队。 2、学生认真听讲,注意 关查。 3、听从指挥注意力集 中。 4、学生充分活动各关 节。 育心强体 增智促技一、跑:400米耐久 跑(考核); 重点:完成考核任务 难点:发挥优势,跑 出好成绩。 组织:6人小组 1、跑的专门练习; 2、复习耐久跑的动作要 领,并进行动作示范; 3、;组织学生练习中速 跑; 4、教师宣布考核办法要 求; 5、开始进行400米耐久 跑(考核); 1、学生进行复习; 2、仔细观看教教师动 作,认真揣摩动作; 3、认真体会动作要领; 4、积极探索,不断提 高; 课的顺序时间 分配 教学内容 组织、教法、学法与要求 教师指导学生活动教具

育心强体 增智促技二、小排球:正面双 手垫球。 重点:改进、提高正 面双手垫球; 难点:控制好球的 方向。 组织:两列横队 1、教师讲解正面双手垫 球的动作要领; 2、组织学生进行徒手模 仿练习; 3、两人一组做正面双手 垫球动作模仿,巡视指 导; 4、分组进行正面双手垫 球。 5、组织学生进行正面双 手垫球比赛; 1、认真体会动作; 2、在模仿动作中找感 觉; 3、认真练习、认真体会 动作; 轻松愉悦一、放松; 二、小结; 三、下课 1、总结本次课的情况。 2、下课。 1、认真听讲,精神饱满。 2、下课。 预计心率强度:高心率:160(±5)次/min密度:40% 课后记载学生上课积极,活动练习投入,因此课堂效果良好。

初中体育_耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思

课标分析: 耐力素质是指有机体在长时间活动中与疲劳作斗争的能力,而传统耐久跑规定的距离与考核标准,只能用来发展和检查普通学生的速度耐力。这是一种以衡量运动员速度耐力的标准“硬套”在普通学生的身上的做法,是让学生也来挑战自身体能极限的耐力运动。这种超强度的耐力练习,往往使绝大多数学生难以承受。用这种方法来发展学生的耐力是不科学的,违背了人体生理规律,对学生在生理、心理方面存在诸多负面影响。 教材分析: 本节课以耐久跑为主要内容,耐久跑一直是师生不原提及的课题,学生普遍感到枯燥无味,教师感到教学手段单一。但是当下学生耐力素质明显下降,提高学生的耐力素质实在必行,针对这一现状,本课通过体验跑、变速跑和往返跑等方法,让学生在轻松愉悦的情境中体验到一定的运动负荷,并通过创设“畅游中国”,激发学生的学习兴趣,让耐久跑这一学生不愿意参加的内容充满趣味性和活力,让学生在愉悦的气氛中,自主合作的完成本科任务 学情分析: 八年级的学生富有想象力,有很强的求知欲、表现欲;但学生普遍耐力素质较差,本课重点要做到因材施教,兼顾到每个层次的学生,使学生能够产生学习兴趣,从而更好的投入学习,因此制定以下目标。 评测练习 耐久跑是一项比体力、比意志的体育运动,教师要根据学生的体质情况,确定他们的目标,并实施“动态评价”,对学生在运动中的进步表现给予及时肯定。如对耐力素质较差的学生,他们的目标应该是不断战胜自我、提高自我,而不是要他们立即达到一个较高的水平。有些学生经过努力后,虽然仍然落后于群体,但已有了进步,也可以获得学习上的及格甚至优良。而对身体素质较好的学生,则要对他们提出较高的要求。这样他们就能够从自身的实际出发,自觉地进行锻炼,从而达到自己所确定的目标。 效果分析 本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简单到复杂,循序渐进练习,由此掌握动作,熟练自如运用动作,体现以教师为主导、学生为主体,积极练习的学习过程。 预计课的密度为65—70%,为较大密度 课的强度为中等偏大强度 最高心率为175次/分左右

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