An angel天使

An angel天使
An angel天使

An angel天使

Declan

I wish I had your pair of wings

我希望拥有你的一双翅膀

Had them last night in my dreams

昨夜在梦中实现

I was chasing butterflies

我追逐着蝴蝶

Till the sunrise broke my eyes

直到黎明的光芒照亮我的眼睛

Tonight the sky has glued my eyes

今晚的天空吸引了我的双眼

Cause what they see's an angel hive

因为它们看到了一片天使的领域

I've got to touch that magic sky

我触摸到了那神奇的天空

And greet the angels in their hive

(我飞到那片)天使的领域里向她们问候

Sometimes I wish I were an angel

有时我希望我是个天使

Sometimes I wish I were you

有时我希望自己就是你

Sometimes I wish I were an angel

有时我希望我是个天使

Sometimes I wish I were you

一个像你一样的天使

All the sweet honey from above

所有上天赐予的甜蜜

Pour it all over me sweet love

倾注给我最美妙的爱

And while you're flying around my head

当你在我的脑海中萦绕

Your honey kisses keep me fed

你甜蜜的吻让我感到满足

I wish I had your pair of wings

我希望拥有你的一双翅膀

Just like last night in my dreams

就像昨夜梦中一样

I was lost in paradise

我迷失在天堂

Wish I'd never opened my eyes

希望再也不要醒来Sometimes I wish I were an angel 有时我希望我是天使

Sometimes I wish I were you

有时我希望自己就是你Sometimes I Wish I were an angel 有时我希望自己是个天使

Sometimes I wish I were you

一个像你一样的天使

But there's danger in the air

但是天空中又隐藏着危险

Tryin' so hard to be unfair

它正竭力变得不公正

Danger's in the air

那天空中的危险啊

Tryin' so hard to give us a scare

正试图带给我们惊恐

But we are not afraid

但我们却决不胆怯Sometimes I wish I were an angel 有时我希望我是天使

Sometimes I wish I were you

有时我希望自己就是你Sometimes I wish I were an angel 有时我希望我是个天使

Sometimes I wish I were you

像你一样的天使

Wish I were you

就像你那样

Oh I wish I were you

像你一样的天使

九大堕天使

九大堕天使是指“贲薨”——失去天使、“玛伊雅弥”——弥漫天使、“番尼”——叛逆天使、“帛曳”——光明天使、“亚伯罕”——扭曲天使、“撒斯姆”——欲望天使、“昔拉”——杀戮天使、“路西菲尔”——抵抗天使、“切茜娅”——媚惑天使。堕天使中有背叛上帝的,所以上帝用右手封锁了9个堕天使的灵魂。基督教神话的圣经中均没有可以为“上帝与9大天使”佐证的段落,亦无正面描写,可以确定9大堕天使是现代编造的。但是,堕天使的确是基督教的产物。“九大堕天使”已经演变为了文学形象,而不再仅仅是宗教衍生。 堕天使,统称“samele”,是相反的意思,但不是代表邪恶,更不是什么堕落的天使!虽然堕天使中有许多力量大的超乎我们想像的天使,可是那不代表他们邪恶,他们堕落只是代表他们与左边的9个天使有着与众不同的使命(一般堕天使的力量非常偏激)。的确,堕天使中有背叛上帝的,所以,上帝用右手封锁了9个堕天使的灵魂,所以堕天使一般是没有身体的,这些可以在圣经中考证。 1.“切茜娅”【Chelsea】——媚惑天使 她的力量等同于改变力。古时,上帝用6天时间造出世间万物的时候,她就是毒蛇的化身,引诱夏娃和亚当吃了善恶树上的果子,惹怒上帝,被逐出伊甸园,贬为凡人。她是代表人性中最最邪恶的一面的,她可以赋予那些狂暴的人,犯罪的人,狂怒的人,一种超于上帝世界的力量,但最终也要被上帝取消这种力量,并惩罚灵魂。这也就是我们发怒、我们犯罪的时候会有一种特有的力量降临,这些就是她的功劳。(别以为她是坏人,她只是在执行自己的工作。) 2.“路西菲尔”【Lucifiel】——抵抗天使 堕落的天使路西法Lucifer(曾经是天堂中地位最高的天使(圣光六翼炽天使),在未堕落前任炽天使长的职务。他由于过度高贵,意图与神同等,率领天界三分之一的天 使举起反旗,因失败而堕落成路西法(堕致地狱后的名称)。由于他的力量是"抵制一切美好"所以许多人把他将恶魔等同,其实这是不对的。他掌管的是黑暗和灾难,所以心中不停地与上帝对立,上帝之所以不清除他是因为他可以检验人们是否真正信服上帝。圣经中有许多例子,撒旦给予人们疾病,困苦,疼痛,有许多人就因为身体的感觉和疼痛背叛上帝,背叛自己的灵魂。所以不要再对路西法抱着特别排斥的心里,他也只是一个天使,你只要明白,当疾病、困难、苦难、疼痛,降临你时,那就是上帝派撒旦降临你身边,为的就是考验你的心灵和诚实,所以无论发生什么,你只要有着平静的心,不狂乱、不亵渎、不低迷,这样撒旦自然会走开! 3.“昔拉”【Sariel】——杀戮天使 他的能力很特殊,是强大堕天使中的主干。他外形很象蝴蝶,有着强大的攻击力,近乎完美的能力。但上帝封印了他的记忆,能力被暂时封印。他是上帝用来惩罚恶人,惩罚其他天使的"杀手",他的力量强大到让上帝怜悯被害者。传说在第一次诺亚造方舟,他曾出现过一次,瞬间造出洪水淹没世上的一切。末日审判前3

中班健康活动:《运动小天使》

中班健康活动:《运动小天使》 中班健康活动:《运动小天使》 活动目标 1.了解身体关节与运动的关系。 2.喜欢模仿运动天使的动作,感觉身体运动的奇特和快乐。 活动准备 1.红色圆点贴纸若干,用不干胶剪的皇冠一个。 2.在现成的木头关节人的后背用纸粘贴两个小椭圆形作为翅膀,在关节人的头部粘贴一个皇冠,使之成为“运动小天使”。 活动过程 (一)运动天使动一动 1.这是一个喜欢运动的小天使,你能让他动起来吗?教师出示运动天使,引导幼儿观察。 2.你能让小天使投沙包吗?幼儿说说投掷时手和脚的动作,教师根据幼儿的表述,给小天使摆造型。引导幼儿观察小天使的关节变化。 3.你能让小天使拍皮球吗?拍皮球的时候,手是怎样运动的?教师操纵小天使,是之手臂一上一下弯曲,做出拍球的动作。 4.你能让他跑起来吗?教师操纵小天使,使之手臂前后弯曲,两腿分开,膝盖弯曲,做出跑步的姿态。 (二)运动的秘密

1.小天使是怎么动的?你能找出他会动的身体部位吗? 2.幼儿说出运动小天使会动的身体部位,如头颈、手臂、脚、腰等,教师将红色圆点贴纸——粘贴在小天使的关节部位。 3.连接骨与骨之间的是关节,有了关节我们就能做出很多动作。 4.你能学着小天使的样子动一动吗?手臂弯一弯,小脚踢一踢,再转一转屁股,抖一抖肩膀。 5.你能找到自己身上的关节吗?引导幼儿发现关节与肢体动作之间的关系。 6.运动小天使的提醒:如果没有关节或是关节受伤,我们就会动不了,一定要保护自己的关节,要活动开关节,做些运动,有些不容易完成的动作不要硬做。 (三)我是运动小天使 1.教师将皇冠形状的不干胶粘贴在一个幼儿的额头上,请该幼儿变身成“运动小天使”,边做边说:“请你跟我XXX。”其他幼儿边模仿他的动作边说:“我就跟你XXX” 2.谁被贴上了皇冠,谁就是运动小天使,带领大家做运动。 (四)活动结束

《九黎》手游属性点怎么加 全系统道

《九黎》手游属性点怎么加全系统道具装备任务新手攻略[pagesplitxx][pagetitle]加点[/pagetitle] 《九黎》手游怎么玩?怎么才能升级快?属性点怎么加?不知道的新手玩家下面小编就为萌新普及一下基本常识。带来《九黎》手游新手攻略,一起来看看吧。 新手攻略 加点 随意加,随时可以换其他加点。本人觉得攻击比较其他属性来的最简单,所以全攻击 [pagesplitxx][pagetitle]强化[/pagetitle] 强化 强化等级永久保留,随级强化,优先攻击力的属性比较好。因为很多怪一套秒了是最重要的,后期不能浮空的怪,打的最麻烦。

[pagesplitxx][pagetitle]宝石[/pagetitle] 宝石 合成宝石要铭刻,合成材料靠装备分解。紫色装备后期都很多,铭刻等级不容易弄。其次是合成需要铜钱。低级宝石不要吞噬升级。最好是橙色宝石再升级。 宝石是八卦炉铭刻做的,建议刷通关了,材料用装备分解可以获得。 [pagesplitxx][pagetitle]武功[/pagetitle] 武功 随过图进展逐渐都有,内功只有一级,其他等级靠元宝。这个我建议0销可以存元宝买内功。什么十连,0销就不用想了,但凡能刷出来的,别靠买。

[pagesplitxx][pagetitle]商店[/pagetitle] 商店 能用铜钱买的,都买,要用元宝买的,我只买内功,并且优先买加内力上限的内功。十连的界面,与我无缘。 [pagesplitxx][pagetitle]八卦牌[/pagetitle] 八卦牌 牌子可以通过每日副本六道轮回刷,每层有时间限制,5层一个小BOSS,十层一个大BOSS,紫色牌子开始有套装属性,多的牌子卖出有铜钱,联系垃圾牌子买了,属性加成太少。浪费钱。

数码宝贝世界的九大势力 ( 图 )

病毒剋星 七大魔王 奧林匹斯十二神 四大龍和鋼鐵帝國 三大天使和神之列队 黑暗四天王和极恶魔王 黄龙獸、四聖獸和十二神將 金刚武神兽、十斗士和古代十斗士 皇家骑士和世界树伊古德拉希尔 病毒克星 疫苗种,资料种中具有特别强大的“消灭病毒能力”的数码兽。但也存在像「红莲骑士兽」、「混沌红莲骑士兽」、「魔导师兽」、「剑皇兽」等的自身是病毒种的例外,它们持有「病毒克星」能力。现在确认持有这种能力的数码兽如下:(幼年期忽略) 成长期:亚古兽、加布兽、巴达兽、小狗兽、V仔兽、大耳兽、百问兽、六翅兽 成熟期:伊贺兽、天使兽、加鲁鲁兽、左轮兽、银色的九尾狐兽(疫苗种)、金色的古拉兽(资料种)、暴龙兽、金刚杵兽、射手兽、螳螂兽、迪路兽、尼菲迪兽、金丝猴兽、猿人兽、独角马兽、狮子兽、野狼兽、金甲龙兽、天马兽、黄金拉比兽(装甲体)、铠龙兽、犀牛兽、人马兽、斗士兽、贞德兽、凯撒狮子兽、仙女兽、禽龙兽 完全体阿:修罗兽、安杜路兽、天女兽、伽楼达兽、古神兽、宝石虫兽、银色道士兽(疫苗种)、冰狮子兽、神圣天使兽、长毛象兽、钢铁豆豆兽、黑狮兽、魔导师兽、骑士兽、玉兔兽、豆豆兽、大豆豆兽、战狼兽、科学飞龙兽、火龙兽 究极体:帝皇龙甲兽圣骑士模式、战斗暴龙兽、神圣天女兽、奥米加兽、基路比兽(善)、神龙兽、黄金剑狮兽、沙古牙兽、裁决兽、究极天使兽、撒多格杜兽、红莲骑士兽(含真红莲形态)、婆婆兽、圣鹰兽、海天使兽、女战神兽、王子豆豆兽、钢铁加鲁鲁、公公兽、杜纳斯兽、混沌红莲骑士兽、剑皇兽、战神兽、圣剑天使兽、铠甲加鲁鲁兽、凯撒暴龙兽、古代暴龙兽、金刚武神兽 七大魔王 七宗罪的掌管者,以强大力量而自豪的7尊魔王型数码兽。由于各自独立不存在互相统治,所以各别关系不薄,处于同一立场。 七宗罪的「傲慢」掌管神的创造神的追求的圣与邪的究极魔王「六翅兽堕落形态」 七大罪的「饕餮」掌管驱逐猎物的孤傲残酷的魔王·····「堕天地狱兽」 七宗罪的「嫉妒」掌管用巨大的颚吞噬世界的海中魔王···「利未安兽」 七宗罪的「淫欲」掌管妖魅迷惑的有腐败金色手指的黑暗女神「利利斯兽」 七宗罪的「暴怒」掌管违背善行堕落黑暗的逆袭大魔王···「究极魔兽」 七宗罪的「贪欲」掌管解放魔力狡猾又贪婪的老魔王····「巴鲁巴兽」 七宗罪的「懒惰」千年觉醒一次来自门底逼近的大疫魔王··「贝尔菲兽」

心理健康教案:快乐小天使

三年级心理健康教案:快乐小天使 活动目标: 1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。 2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 活动重难点: 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己,找到快乐的真谛。 活动过程: 一、热身运动——体验快乐 老师带领同学们玩一个游戏。 师:快乐是一种美好的情绪体验,能让人身心健康,对我们的生活、学习都有积极的影响,我们今天上课的主题就是快乐小天使。 二、快乐诊断 快乐是一种心理习惯,是一种心理态度。你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗? 做测试题。 三、分享快乐。 传快乐球游戏——说快乐 师:古人讲“独乐乐,不如众乐乐”,你们愿意和大家分享自己的快乐,让一份快乐变成几十份快乐吗?现在让我们在音乐声中传起快乐球,注意音乐一停,球在谁的手上就请谁说说自己的快乐,让别人也和你一起快乐。 师(小结):对了,刚才大家享受到了很多快乐的事情,我们在优美的环境里会快乐,做自己喜欢的事情会快乐,别人表扬自己的时候会快乐。只要我们做生活的有心人,就会发现快乐就在我们的身边。可是生活中不会总是阳光明媚,不会总是快乐的,也有不快乐的时候,你们愿意来说说自己有哪些不快乐或者烦恼的事情吗? 我口说我心:引导学生诉说感到不愉快的事。 三、快乐小天使在行动。 是啊!烦恼、不开心的事,你有,他有,老师也有。刚听了大家说了那么多赶走不开心的好方法,我才知道赶走烦恼和不开心是那么简单。现在老师请你们这些快乐小天使们行动起来,帮帮他们,有信心吗?

现在每个小组选其中一种情况思考讨论:我们怎样帮助这个同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪?请你把保持快乐的“妙方”告诉大家。 要求:(1)每组一位主持人,一位记录员。 (2)每组讨论一个情境,看哪一组提供的方法又多又好。 3、展示学生“妙方”。(各组主持人发言,其他同学补充) 4、小结:真是非常感谢大家。同学们给这些有情绪困惑的同学带来一帖帖好心情的“妙方”,也让我们老师受益非浅。请大家以热烈的掌声为自己鼓掌。 四、分享经验,体验快乐: 1、过渡:我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的? 2、在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事;听听音乐,唱唱歌;看看漫画…… 3、教师点拨:怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。现在,让我们来准备一份“心理快餐”,把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上,放在快餐盘里。“做”好的同学,请放在“自助餐桌”上。(配乐,学生制作心理快餐) 4、享用“心理快餐”: 教师导语:现在,大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧! 教师过渡:这些能使自己经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的办法可多了! 多媒体动画演示文稿:读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍; 照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐…… 6、教师赠言:面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐。 五、赠人玫瑰,手有余香 今天这节课老师真快乐,分享了你们的快乐故事,学到了你们提供的这么多保持快乐的秘方,还有看到你们现在一张张开心的笑脸…… 你们是怎样帮助别人快乐的?是啊,今天大家都很快乐。快乐让人年轻,快乐让人充满活力,让我们在生活中多一点开心,多一点快乐吧!最后,让我们在一首快乐的歌曲中边唱边跳,结束今天的活动。

高达机体大全含一二季剧场版

西历2307年。由于化石燃料的枯竭,人类开始寻找全新形式的能源——由3条巨大的轨道式升降梯所组成的巨型太阳光发电系统。然而,能够分享这一能源的,只能是世界上的一部分大国及其同盟国。 拥有3条巨大的轨道式升降梯的3个超级大国及其联盟:以美利坚合众国为中心的“UNICORN”,以中国、俄罗斯、印度为中心的“人类进步联盟”,以及以欧洲为中心的“AEU”。各大超级国家联盟为了各自的威信和繁荣,开展了庞大的争霸游戏。是的,即使历史的车轮驶入了24世纪,人类依然保持着四分五裂的状态。 在这个战争终日不绝的世界,一个宣称“以武力灭绝战争”的私人武装组织出现了。拥有机动战士“高达”的他们,名为天人(Celestial Being ソレスタルビーイング)组织。凭借高达的巨大力量,他们对战争开展武力介入。 人物介绍: 天人(Celestial Being)组织 EXIA机师刹那·F·清英(刹那·F·セイエイ)

隶属天人(Celestial Being)组织。生长在战火纷飞的中东地区,14岁被选为驾驶员参加到CB中。三无美少年,目前16岁,冷酷的少年。曾经有过一人驾驶高达歼灭敌方10架战舰的优秀成绩。 洛克恩·斯托拉托斯(ロックオン·ストラトス) DYNAMES的机师,4人中最年长的人,犹如TEAM LEADER的存在。 阿雷鲁亚·巴普蒂兹姆(アレルヤ·パプティズム) KYRIOS的机师,性格温柔而稳重。 帖里亚·阿迪(ティエリア·アーデ) VIRTUT的机师,经历和国籍都不为人知的美少年。 斯梅纳基?李?诺列加 26岁

天人(Celestial Being)组织的战斗母舰“拖勒密”的战术预报员,尽管不是舰长但实际上是舰内的灵魂指挥人物,刹那·F·清英等人从事的作战基本上全部由她筹划。 克莉丝蒂娜?西艾拉 22岁 “拖勒密”的战况管制员,因为拥有高超的操作技术而被CB聘请,其坦率的性格深得同伴信赖。 菲鲁特?古雷斯 14岁 和克莉丝蒂娜一样同为“拖勒密”的战况管制员,虽然机械工程相关知识丰富但是不擅长与人沟通。 利希坦塔尔?测里 21岁

幼儿园中班健康教案《清洁小天使》含反思

幼儿园中班健康教案《清洁小天使》含反 思 中班健康教案《清洁小天使》含反思适用于中班的健康 主题教学活动当中,让幼儿初步体验劳动的辛苦,从小养成 不乱扔垃圾的好习惯,了解马路清洁工一天劳动的情况,了 解简单的劳动工具,快来看看幼儿园中班健康《清洁小天使》含反思教案吧。 一、设计初衷在开展劳动人民真可爱的活动中,孩子们 了解了我们身边的叔叔、阿姨们的工作,如理发师蛋糕师等。走在马路上,幼儿看到马路清洁工的工作非常辛苦,每 天很早起床,在人们上班前把马路打扫干净,不管是刮风下雨,还是严寒酷暑,每天都要上班,用他们辛勤的汗水换来 城市的整洁。于是,我们开展了了解马路清洁工的一天活动,让孩子们零距离接触、了解马路清洁工。二、活动目标1 了解马路清洁工一天劳动的情况,了解简单的劳动工具。2.初 步体验劳动的辛苦,从小养成不乱扔垃圾的好习惯。三、客 座老师:王小东、郑飞(马路清洁工人,以下简称郑)四、 活动对象:大班五、活动准备1.联系环卫中转站清洁工阿姨,商量活动内容和方式。2.幼儿戴上手套、袖套,带上扫帚、 畚箕。六、活动过程(一)认识马路清洁工。1 郑:小朋友你 们好!我是一位平凡的清洁工人,你们知道我清扫哪里的卫

生吗?幼:是打扫马路卫生的清洁工人。郑:是的,我是每 天给人们打扫马路、清理垃圾的马路清洁工人2.郑:看看我和一般清洁工的打扮有什么不同?幼:你穿着橙色的反光服;头戴一顶小黄帽 3. 郑:为什么要带小黄帽、穿反光背心呢?幼:因为它们是你的工作服,穿上它们就能让别人知道你们 的工作;可以给你们遮挡太阳郑:它们除了可以在烈日酷暑 下为我遮挡太阳外,更重要是小黄帽和反光背心可以给我更 多的安全。我们每天在马路上扫地,车子来来往往很多,小 黄帽和反光背心使我们非常醒目。(二)清洁工人的工作时间。1. 幼:阿姨,你们是几点上班的?郑:我们5点钟开 始就要清理马路上的垃圾 2.幼:下雨天你们还工作吗 2 郑:当然。不管是刮风下雨还是炎炎烈日,不管是寒冷的冬天还 是酷热的夏季,我们都要照常工作,连节假日我们也是这样 才能使街道随时保持干净。3. 幼:阿姨,这么长的工作时间,你们不辛苦吗?郑:清理垃圾,能节能环保,杀菌除臭,避免引起和传播疾病。确保大家健康安心地工作、学习、, 生活。我们的工作能带给大家方便和舒适,辛苦也是值得的。(二)认识简单的清洁工具1. 郑:你们平时见过哪些清洁 工具?幼:有扫把、畚箕、抹布、水桶、垃圾桶、清洁车 2.郑:看看我们用到的工具和你们平时见过的有什么不同?(1)出示扫把,幼儿讨论幼:我们家用的扫把比这小,而且要漂亮;这个扫把是竹丝做的,我们用的是很软的郑:因为我们

九大类最适合女生就业的本科专业

盘点:九大类最适合女生就读的本科专业 2011年03月07日 来源:凤凰网教育综合作者:梁挺福 【按语】本文更多从常规的视角为家长和考生总结归类出女生在升学和就业中容易发挥自身的优势,或更容易出成绩的领域。本文没有着重介绍相关的理工科专业,并不是说女生就不适合于就读这类专业,在家长中就不乏有在理工科领域中作出卓有成就的母亲,而只是为家长和考生梳理一些比较适合于女生心理、生理特点和未来家庭生活的常见专业供大家参考。 绝大多数的高中生上完高一后就面临着高中文理分科,是读文科还是理科?不论是学生还是家长都是一个很纠结的问题。其实,文理分科才是问题纠结的开始,要根据学生性格特点、兴趣特长选择合适的专业,以及如何更好衔接未来的就业更是使学生和家长头痛不已的大事。 从目前女生文理分科情况来看,就有两种结果:一种是女生学习文科,另一种是女生学习理科。但是,由于生理和心理的不同,女生比较擅长于感性思维,男生则逻辑思维能力突出。这种差别导致男女生往往在高中分科时就出现了女偏文、男喜理的现象。在填报志愿、选择专业的时候,这种差别便是愈加明显。而这些差异又导致了女生将来的就业成败存在一些差异,在当前就业压力比较严峻的形势下,

尤其在择业场上经常遭遇“性别歧视”的无奈下,女生要想将来自己更好的就业,高三女生们在填报志愿的时候就不得不认清自己性别、性格、兴趣及特长等,提前做好升学规划,做好有备无患,切不可随意跟风。由于女生普遍具有语言天赋以及细腻、缜密的心思,因此在经济学类、工商管理类、新闻传播学类、外国语言文学类、教育学类、药学类、法学类、公共管理类和艺术类等多个学科门类中具有男生无法比拟的优势。 细心的学生和家长不难发现比较适合女生选择的专业几乎集中 在高校“文理兼收”的专业。文理兼收是各高校为了扩大生源选择范围,改善生源的知识结构,所采取的淡化文理分科的措施。具体来说,就是原来只招收文科生的专业也向理科生开放,原来只招收理科生的专业也招收文科生。高校采取这样的举措也为了女生选择合适的专业志愿提供了更多的机会。 从填报志愿的角度考虑,招生专业可以分为三大类:理工类专业、文史类专业和文理兼收专业。无论是文科生还是理科生,除了可以分别填报文史类或理工类专业之外,还有第三类专业可以选择,这就是文理兼收专业,比如金融学、国际经济与贸易、会计学、新闻学、英语、教育学、媒体经营与管理、药学、行政管理、法学等,这些专业已成为很多同学尤其是文科女生眼中的“热门专业”。文理兼收专业对于文科生、理科生都是敞开大门的,“亦文亦理”的特性使它们扮

2021年端午节保健品活动方案

端午节保健品活动方案 相聚健康家园共度端午佳节 5月30日活动方案 (附:中脉健康天使应配合主持人进行活动几点要求 及会务部对于本次活动应准备的物品及工作) 活动亮点:每个环节都讲出一句有关端午佳节的祝福.某一环节讲讲端午佳节的来历,欢度端午佳节的方式.整个活动围绕端午佳节开展 一.开场节目(安排顾客或员工节目,不忘要带上祝福) 二.扎汽球,开场白 三.健康体验(请上5位新顾客) 三.简单介绍睡眠系统,播放磁疗片 四.小游戏,(视时间和顾客参与程度而定)

五.介绍端午佳节的由来并送上端午佳节的礼物――讲座 六.互动操 七.安排节目(安排顾客或员工节目,不忘要带上祝福, 目的为了顾客能安静下来继续我们的活动) 八.健康体验测试结果 九.介绍水机和蜂灵,并进行实话实说环节(以顾客为主穿插话语) 中场休息 20――30分钟后放水机的专题片 下午场:视具体情况而定 中脉健康天使应配合主持人进行活动几点要求

一.由于本场活动需要顾客节目3-4个,或者更多,请中脉健康天使在邀请顾客时提前通知有才艺的中老年朋友准备节目.并可以试探性地问问是否知道端午佳节的来历,还可告知要踊跃参与小游戏和发言的环节,每位参与其中的朋友(无论是参与表演节目,游戏,发言或回答问题的顾客)都可获得一份精美礼物! (活动前一天,会务部具体告知各地区经理,傍晚再统计情况,以利于第二活动的开展) 二.中脉健康天使在整个活动当中要配合活动保持安静,(特别是讲座环节,)切忌端茶倒水,交头接耳.当有顾客在讲话,要轻轻走到其身边提醒,请他保持安静,不能影响别的顾客. 中脉健康天使应该在整个活动当中带头导掌.配合主持人开展活动 三.健康操(互动操)环节:以往出现的问题是:当顾客都在认真做操时,中脉健康天使却站在后面无动于衷,当顾客向后转时,应该会出现一种 ___局面,所以请从这场活动开始,我们中脉健康天使一定要参与其中,提起精神,提起你高度的热情来做操.

九大天使

魔域: 1.“切茜娅”【Chessia】——媚惑天使 9大源魔中最年长的,且为女性..3000万年的生命上帝所创,被“混沌庇护”所佑她的力量等同于改变力。路西法都无法控制其力量古时,上帝用6天时间造出世间万物的时候,她就是毒蛇的化身,引诱夏娃和亚当吃了善恶树上的果子,惹怒上帝,被逐出伊甸园,贬为凡人。(一说此事是萨麦尔所为) 她是代表人性中最最邪恶的一面的,她可以赋予那些狂暴的人,犯罪的人,狂怒的人,一种超于上帝世界的力量,但最终也要被上帝取消这种力量,并惩罚灵魂。这也就是我们发怒、我们犯罪的时候会有一种特有的力量降临,这些就是她的罪恶 2.“路西法”【Lucifer】——黑暗天使 1000万年的源恶魔,是堕落的天使路西菲尔Lucifnil(曾经是天堂中地位最高的天使,首席六翼天使。梅塔特隆的原生。在未堕落前任天使长的职务。 他由于过度高贵,意图与大天使长同等,1000万年前率领天界三分之一的天使举起反旗,被六位大天使长打败。最后因失败而堕落成撒旦。被雷米尔用暗之神坛封印。 由于他的力量是"抵制一切美好,带来黑暗"所以许多人把他将恶魔等同,其实这是不对的。 他掌管的是黑暗和灾难,所以心中不停地与上帝对立,上帝之所以不清除他是因为他可以检验人们是否真正拥有着足够优秀,强大与深厚的信仰。 ,最强的部下是给人类带来灾难的红,黑,白灰四位死亡骑士,分别是死亡白骑士——帕克罗瑅斯战争红骑士——斯洛克,饥俄黑骑士——德克洛斯瘟疫灰骑士——德罗萨斯 1000年前的顶上战争中路西法打败七大大天使长的其中六位.最后被米伽勒用审判之剑抹去。现如今暗藏在任何意识体的内心最深处。待以复活 3.“昔拉”【Sera】——杀戮天使 同路西法为1000万年的源恶魔。前众神之力的拥有者原为七大大天使长之一 他的能力很特殊,是强大堕天使中的主干。 他外形很象蝴蝶,有着强大的攻击力,近乎完美的能力。 但上帝封印了他的记忆,能力被暂时封印。他是上帝用来惩罚恶人,惩罚其他天使的"杀手",他的力量强大到让上帝怜悯被害者。 传说在第一次诺亚造方舟,他曾出现过一次,瞬间造出洪水淹没世上的一切。 末日审判前3天,他也参与并杀死人类总数1/3。 这个天使是最危险,最狂暴,最疯狂的,没有人知道他的身世,没有人敢靠近他。 就连路西法和切西亚提起他都要胆怯,一般人们说的杀手的化身,就是昔拉。

《做自己的健康天使》读后感

《做自己的健康天使》读后感 ——张榆通过阅读《做自己的健康天使》一书,我有了很大的收获。健康是人一生中最宝贵的财富,是美丽的前提,是工作的保障,是幸福的基石,广大同胞尤其是女性同胞们应树立科学健康观,养成健康行为,提升健康水平,做自己和家人的健康天使。 常言道“身体是革命的本钱”,拥有一个健康的体魄是非常有必要的,没有健康的身体是万万不行的。健康是我们每个人的无形财富和追求梦想,走向成功的坚实基础。尤其是,在经历了前段时间的手术和一个多月的病休之后,更体会到健康的重要性,以及合理的生活习惯和生活规律的重要性。 “人最宝贵的是生命,生命最重要的是健康。健康不是一切,但是没有健康就没有一切。健康是一个人全面发展的基础,是事业成功的保障,更是家庭幸福的基石。”健康如此重要,那么如何保持一个健康的身体和乐观积极的心态呢? 《做自己的健康天使》一书从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发,为读者设计出了一套全面的健康管理方法。其中既有各类饮食及养护知识,又有多种中医养生保健方法,使读者看到既贴近生活,又简便宜行,具有很好的指导价值。 首先,树立科学的健康观,是提升生命质量的重要前提。拥有健康,才能充满活力、精神抖擞、端庄稳重、处事乐观,才能充分参与丰富的劳动生活和社会生活;拥有健康才能有能力去实现美好的梦想,才能尽情享受梦想实现的幸福。 其次,养成良好的健康习惯是基础。回首过去,有多少次因为难以抵挡美食的诱惑而暴食暴饮?有多少次为了应付紧张的工作,而埋头苦干、废寝忘食,忽略了体育锻炼?又有多少次因贪恋冗长乏味的电视剧,常常一边吃饭一边看电视剧,天长日久造成身体发胖?我们应让健康从习惯做起,从身边的点滴做起。合理膳食、适度运动和充足睡眠便是健康生活的三个重要方面。饮食习惯上,做到均衡营养,合理分配三餐,科学饮水,摄取健康、高质量的食物;运动方式上,做到循序渐进,持之以恒,同时注重劳逸适度,协调统一;睡眠管理上,保持充足睡眠,作息规律,提高睡眠质量。养成良好的生活习惯,让自己活得更健康、活得更美好。 最后,保持心理健康是关键。身体健康的同时还要保持心理健康,一个人只有身体和心理都健康,才能称为真正的健康。人生在世,不如意之事常有八九。我们在生活中有时会被误会,有时会被利用,各种虚荣、妒忌、浮躁、焦虑等不良心理也会如影随行,阻碍事业成功。当我们遇到各种诱惑、挫折和困难时,我们要以积极乐观的态度面对生活,摆脱一切不良心理的奴役,用一种宽容的心态

做自己的健康天使 读后感

善待身体呵护健康 -----《做自己的健康天使》读后感人最宝贵的东西是生命,而生命最重要的实质是健康。健康是人发展进步的基础,是事业成功的保障,同时是家庭幸福的前提。 阅读了高莉敏教授与张世琨司长主编的《做自己的健康天使》一书,很有收获,两位专家从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发,为我们设计出了一套全面的健康管理方法。其中既有各类饮食及养护知识,又有多种中医养生保健方法,使读者看到既贴近生活,又简便宜行,读完让我受益匪浅,同时让我这个身体不好的人信心倍增。 做一个真正意义上的健康的女性,应该不单单是生理上的健康,而应该是包含着心理上的健康。首先要有一个健康的身体,常言道:“生命是革命的本钱”,没有健康的身体,你就没有开展其它各项工作与活动的基础,我们应该随时关注自己的健康,有了一个健康的身体,才能最大限度的延缓衰老,才能焕发出活力,才能展现出我们女性的美丽。再就是在心理方面,应该保持一种高效而满意的持续的心理状态:一是对生活充满热爱,充满向往,觉得生活充满乐趣;二是稳定的情绪,不管面对怎样的逆境,遭受怎样的打击都能保持愉快的心境,充沛的精力和奋发向上的朝气;三是有较强的适应能力。注重心理健康,在人生旅途中扮演好每一个角色,懂得生命中的精彩和美好,就能在工作和生活中获得轻松与快乐。 很多外界人士都说做小学教师很轻松,只在讲台上讲40分钟就

行了。但只要你当过小学教师,你就能明白这项工作的艰巨:备课、批改作业、家访、关心后进学生、了解每个学生的情况……如果你是小学教师,你会发现,教师讲课讲着讲着就咳嗽起来,但他们歇了一会后,便继续上课。教师们的皮肤,大多是“亚健康”的,因为长期受到粉笔灰的侵袭;教师们的喉咙大多是“亚健康”的,慢性喉炎几乎是他们共同的疾病……然而,他们仍然灿烂地面对学生,仍然热爱这份工作。 如果将人生用数字来表示的话,那么健康就是1,金钱,地位,名利,成就。就是0.失去了健康就失去了一切,钟南山院士说过,健康的五大基石是:心理平衡、合理膳食、戒烟戒酒、适当运动、早防早治。其中合理营养是保持健康状态的重要物质基础。生命在于运动,生命在于营养。那么是否经济发达了,人们的生活水平提高了,身体就健康了呢?并不一定,只有均衡营养,才可能有健康身体,营养的缺乏和过剩,即会消弱体能,也易患各种疾病。因此,注意均衡营养对健康至关重要。 社会的加速发展和竞争的日趋加剧,女性在发展的机遇面前也同时面临着很严峻挑战。女性是社会和家庭的中坚力量,既是单位的骨干又是家庭的栋梁,她们要参与社会工作,还要照顾老人抚育子女,无论在社会还是在家庭都处于承上启下的角色,她们每天在为事业、家庭、子女而奔波的同时,还要在上下级、同事、姻亲等等纵横交错的人际关系中角逐,是最繁忙最劳碌的人群。于是心理健康状况不佳日益成为目前困扰女性的社会问题。心理健康是指一种高效而满意的

赞美白衣天使简短语句_最美护士的寄语简短祝福

赞美白衣天使简短语句_最美护士的寄语简短祝福 天使,是美的象征,我们渴望成为真的天使,不仅仅是因为她的美丽,而是因为 她能给人们带来美好幸福的生活。下面是小编为大家带来的有关赞美白衣天使简短语 句_最美护士的寄语简短祝福,希望大家喜欢。 赞美白衣天使简短语句【篇一】 1.用你美丽的笑脸,让患者展颜;用你天使的情感,滋润患者心田;用你温馨的语言,诠释患者疑难;用你悉心的照管,带健康到患者身边。512护士节,愿你幸福平安,快 乐康健! 2.你的微笑是强心剂,鼓励患者战胜病魔;你的关心是消炎药,为患者消去失望的 炎症;你善意的谎言是解毒药,为患者排出放弃生命的__,今天是护士节,祝白衣天使 幸福快乐。 3.一袭白衣,送来温情种种;一番话语,消除疑虑重重。你不是医生,责任却同样 重要。一片爱心,在病房之中传扬。你是平凡而伟大的白衣天使,为我们送来健康和 欢笑。护士节到了,祝你们幸福快乐! 4.你开启了生命的律动,让婴孩欣赏世界的精彩;你忠于了守护的职责,让患者感 受专业的精神;你付出了细致的关怀,让病人感受痊愈的希望;你洒落了体贴的音符,让病痛者聆听希望的歌曲。护士节到了,真心祝愿护士朋友们快乐幸福每一天。 5.安慰,是你心底奉献的解药;微笑,是你心底付出的良药;照顾,是你心底发出的 奇药,护士在的地方就有阳光,5.12国际护士节,祝你平安如意,幸福吉祥。 6.5月12日是护士节。护士们辛勤奉献在与病魔斗争的前线。在这个神圣而纯洁 的日子,将最美的护士节短信祝福送给救死扶伤、无私奉献的白衣天使。 7.我们的来临是你们的呵护,我们的离开是你们的送行。爱你一百遍,护士小姐。 8.今天是白衣天使的节日,她们用对生命的爱,实践着南丁格尔的诺言,用温柔 的话语,激励人们战胜病魔的信心,护士节祝您健康平安! 9.灿烂的五月,英姿飒爽,热烈的向我们走来,恰似一丝春风,吹绿了大地,吹 艳了花朵,吹醒了护士节,吹美了护士姐姐,祝:开心护士节! 10.赈灾援救爱心献,救死扶伤战前线。帐篷医院英姿展,白衣天使本领显。无私 奉献患者安,智慧巧手搭病床。温情热心慰伤员,照理入微患者赞。国际护士节将来到:赈灾救援护士妹,灾区人民记心内。

我是一个白衣天使

我是一个白衣天使! 当又一个国际护士节的到来之际。我不禁产生了无限的畅想。 是啊!白衣天使,多么神圣的名字。这是社会对护理工作者的赞美。今天的护理,已经不再是‘打针’‘发药’的简单概念。它已从具体的平面治疗发展到立体的全方位康复,不仅仅是心理的抚慰和人文的关爱,更是简单疾病护理到高层次的整体护理,护理服务已经延伸到院前、院内、出院后的每一个环节。 是啊!白衣天使,是健康的使者。是爱心,知识和技术的化身,生命在我们手中延续。如果把医疗事业比作要建立的大厦,医生比作工程师,绘制了蓝图;那么护士便是施工者,只有我们不断追求更高的质量才使大厦完好的建成;其实,远非如此,健康事业大厦的建设,并非砖瓦简单的堆砌,施工者务必具备:敏锐的洞察能力,快捷的反应能力,良好的沟通能力,超常的自制能力,坚韧的吃苦能力等等。而要拥有这些,务必具备广博的知识,扎实的技能,健康的心理,高尚的品德。因此,护理是一门了不起的学科,护理职业是一项伟大的职业。 是啊!白衣天使,是一个很受人尊敬的职业。但是刚开始自己并不觉得,经过了近一年的临床岗位的磨练,才真正明白护理是琐碎而且是辛苦的。在这一年里,我亲身感受到淮阴医院的护理前辈们那种细心与敬业的精神,感受到她们对我生活、学习、工作上的关怀与指导,感受到由于自己静脉输液的失败而带给病人痛苦和被病人指责时那种难过及羞愧的心情,也感受到自己经过一年的临床工作护理操

作技能的巨大进步,更是初次尝试到病人夸奖的那种喜悦……这许许多多的感受让我对护士这个职业和护理这个专业有了更新的认识和 深刻的理解。 是啊!白衣天使,成为我,一个九零后的年轻人,终身的追求。作为一名年轻的护士,我要追求实践上的进步,技术上的精湛,服务上的完美。我还要学习最前沿的医学知识,向社会学,向各位老师学,向患者学,与时俱进,丰富自己。牢记南丁格尔的誓词,不断为我院的护理事业添砖加瓦,不愧对这一顶挺立的燕尾帽和真正的白衣天使的称号。为开展优质护理服务与创建三级医院而贡献我个人微薄的力量。

关爱白衣天使 --活动方案最新

“关爱白衣天使,呵护心灵健康” 暨庆祝5.12护士节系列活动方案 2016年12月30日,山东省卫生和计划生育委员会办公室印发了《关于山东省心理健康服务与精神障碍综合防治试点工作方案的通知》鲁卫疾控【2016】77号文件,将聊城市、潍坊市、烟台市作为心理健康服务的试点。 为了隆重纪念2017年“5.12”国际护士节,进一步推动我市精神文明建设,促进我市护理工作的发展,缓解护理人员的压力,提高其心理健康指数及幸福感,激励其爱岗敬业、积极进取、勇于奉献,在当前医疗改革发展过程中发挥更大的作用。经聊城市心理卫生协会理事会研究决定,在全市范围内各级医院分批次开展“关爱白衣天使,呵护心灵健康”暨庆祝5.12国际护士节系列活动,具体方案制定如下:一、成立组织 由聊城市心理卫生协会牵头,各级医院护理部协同配合组织。 二、活动内容 (一)活动对象:各级医院护理人员。 (二)活动形式及内容: 1、问卷访谈:根据活动意义和目的,设计科学合理的访谈问卷,全面了解广大护理人员目前的工作压力及心理状态。

2、心理测验:选用适合的心理测验问卷,了解护理人员情绪状态及人格特点。 3、心理健康讲座:根据需求,开展不同主题的心理健康讲座。 4、心灵素质拓展训练:根据需求分批次对护理人员进行专题团体心理辅导。 (三)活动地点: 1、问卷访谈:各级医院; 2、心理测验:聊城市心理健康服务中心心理测验室或 各级医院 3、心理健康讲座:聊城市心理医院明德楼六楼会议室 或各级医院 4、心灵素质拓展训练:聊城市心理医院明德楼六楼会 议室或各级医院 三、活动费用:根据各级医院的需求及参加人数面议。 四、预期效果 经过上述一系列的活动,了解到我市各级医院护理人员的心理健康状态及压力应对方式,并开展有针对性的心理健康讲座或团体心理辅导活动,能够有效缓解护理人员的工作压力,树立正确的人生观和价值观。让员工学会感恩,学会挖掘利用资源解决工作生活中的各种问题和困难,帮助员工实现幸福人生,更好地为患者服务,从而促进社会和谐。

健康天使基金救助联合发文闽妇[2011]138号20111228

闽妇…2011?138号 关于开展“福建省红十字母亲健康天使基金” 救助活动的通知 各设区市、有关县(市、区)妇联、红十字会: 妇女健康是《中国妇女发展纲要》和《福建省妇女发展纲要》的重要目标,省政府十分重视农村贫困妇女健康问题,从2009年开始,拨专款为全省城乡低保妇女每两年进行一次妇女病免费检查,并列入为民办实事项目。为解决在项目实施中出现的乳腺癌、宫颈癌(以下简称“两癌”)患病贫困妇女的后续救治问题,确保他们有病查得出、治得了,切实提高城乡低保妇女的健康水平,省政府设立省红十字城乡困难居民重特 福建省妇女联合会 文件 福建省红十字会

大疾病医疗救助基金(简称“大病救助基金”),全国妇联设立“贫困母亲两癌救助专项基金”专款用于低保妇女的大病救治。 今年初,省妇联和省红会联合开展为救治贫困患病妇女的募捐活动,设立“福建省红十字母亲健康天使基金”,作为省政府大病救助基金的补充,专款补助患“两癌”低保妇女的救治。新年将至,省妇联、省红会决定启动“福建省红十字母亲健康天使基金”,结合“两节”慰问,对贫困“两癌”妇女开展救助专项活动。 一、救助资金来源 “福建省红十字母亲健康天使基金(含恒安伊人天使基金)”。 二、救助对象 1、本省城乡低保妇女免费妇女病检查为民办实事项目中查出的患有“两癌”的重大妇女病的女性患者。 2、家庭确实困难或因病返贫的“两癌”患者,经申报并逐级审查核实,可酌情补助。 三、审核程序 患病妇女或家属向所在地县(市、区)妇联提出书面申请,并提供以下材料复印件一式两份:疾病诊断证明、低保证、本人身份证。由县妇联负责审核盖章后统一报送省妇联审定。 省红会根据省妇联提供的摸底名单,先行预拨部分补助款转至省妇联帐户。由省妇联为主结合元旦春节慰问,对符合救助条件的患病妇女,给予发放并进行慰问。

最新幼儿园中班健康教案《清洁小天使》含反思.doc

幼儿园中班健康教案《清洁小天使》含反思 一、设计初衷 在开展劳动人民真可爱的活动中,孩子们了解了我们身边的叔叔、阿姨们的工作,如理发师蛋糕师等。走在马路上,幼儿看到马路清洁工的工作非常辛苦,每天很早起床,在人们上班前把马路打扫干净,不管是刮风下雨,还是严寒酷暑,每天都要上班,用他们辛勤的汗水换来城市的整洁。于是,我们开展了了解马路清洁工的一天活动,让孩子们零距离接触、了解马路清洁工。 二、活动目标 1 了解马路清洁工一天劳动的情况,了解简单的劳动工具。 2.初步体验劳动的辛苦,从小养成不乱扔垃圾的好习惯。 三、客座老师:王小东、郑飞(马路清洁工人,以下简称郑) 四、活动对象:大班 五、活动准备 1.联系环卫中转站清洁工阿姨,商量活动内容和方式。 2.幼儿戴上手套、袖套,带上扫帚、畚箕。 六、活动过程 认识马路清洁工。 1 郑:小朋友你们好!我是一位平凡的清洁工人,你们知道我清扫哪里的卫生吗?幼:是打扫马路卫生的清洁工人。郑:是的,我是每天给人们打扫马路、清理垃圾的马路清洁工人 2.郑:看看我和一般清洁工的打扮有什么不同?幼:你穿着橙色

的反光服;头戴一顶小黄帽 3. 郑:为什么要带小黄帽、穿反光背心呢?幼:因为它们是你的工作服,穿上它们就能让别人知道你们的工作;可以给你们遮挡太阳郑:它们除了可以在烈日酷暑下为我遮挡太阳外,更重要是小黄帽和反光背心可以给我更多的安全。我们每天在马路上扫地,车子来来往往很多,小黄帽和反光背心使我们非常醒目。 (二)清洁工人的工作时间。 1. 幼:阿姨,你们是几点上班的?郑:我们5点钟开始就要清理马路上的垃圾 2.幼:下雨天你们还工作吗2 郑:当然。不管是刮风下雨还是炎炎烈日,不管是寒冷的冬天还是酷热的夏季,我们都要照常工作,连节假日我们也是这样才能使街道随时保持干净。 3. 幼:阿姨,这么长的工作时间,你们不辛苦吗?郑:清理垃圾,能节能环保,杀菌除臭,避免引起和传播疾病。确保大家健康安心地工作、学习、,生活。我们的工作能带给大家方便和舒适,辛苦也是值得的。 (二)认识简单的清洁工具 1. 郑:你们平时见过哪些清洁工具?幼:有扫把、畚箕、抹布、水桶、垃圾桶、清洁车 2.郑:看看我们用到的工具和你们平时见过的有什么不同?出示扫把,幼儿讨论幼:我们家用的扫把比这小,而且要漂亮;这个扫把是竹丝做的,我们用的是很软的郑:因为我们扫的大马路上的垃圾面积大,垃圾种类多,量也大,所以必须要用这种大扫把,才能又快又稳地清扫垃圾。 (2)出示畚箕和铁锹。幼:畚箕我知道是装垃圾用的,可是铁锹

《做自己的健康天使》读书心得精选5篇

《做自己的健康天使》读书心得精选5篇 《做自己的健康天使》读书心得/《做自己的健康天使》读书心得1 健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得,都清楚,都明白。但真正的珍视自己的健康,未雨绸缪的保护它们的却寥寥无几。所谓健康也罢,疾病也罢,有时并不全是由医生主宰着的,更多时候,自己承担着更大的作用。我们的身体是一个完整的系统,只要一处遭到损坏,就可能影响到整体生命机能的运作。既然这样,我们是不是应该把身体和健康的管理权从医生的手中要回来?高莉敏和张世琨所著的这本书就给了我们一个肯定的答案:做自己的健康天使。 那么如何做自己的健康天使,过好自己的生活呢?通读《做自己的健康天使》这本书,两位专家从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发,为读者设计出了一套全面的健康管理方法。其中既有各类饮食及养护知识,又有多种中医养生保健方法,使读者看到既贴近生活,又简便宜行,具有很好的指导价值。 从基本层面来讲,合理膳食、适度运动和充足睡眠便是健康生活的三个鼎足。饮食习惯上,做到均衡营养,合理分配三餐,科学饮水,摄取健康、高质量的食物;运动方式上,做到循序渐进,持之以恒,同时注重劳逸适度,协调统一;睡眠管理上,保持充足睡眠,作息规律,提高睡眠质量。而从更深层面上来讲,则是从自我自觉的积极行动中享受到健康生活的快乐,从点滴中改变不良生活方式。只有做到用心,细心,养成良好的习惯,健康知识才能转化成一种内在的生命

力量。而所有这些,只能依靠自己长期的自觉坚持,旁人是无法代劳的。当这种坚持转变为自然而然的行动时,我们便会感受到从中的乐趣,享受到健康生活习惯的好处。 现在的问题是,在现代生活和工作的双重压力下,许多人被各种责任压得喘不过气来,却无暇顾及自己的身体。如果把我们的身体当做一台机器的话,不加以精心养护,这种日积月累的磨损必将产生难以想象的伤害。所以,在压力和劳累缠身之时,也要学会管理自己的健康。比如调整自己的饮食,做一些有氧运动,类似跑步、跳绳、游泳等,不仅锻炼身心,而且协调全身肌肉,保持体形。最重要的一点是要保持乐观的心态。我们应当以积极的态度来对待工作,不心存抱怨,不消极悲观,用积极的情绪支配生活,就会发现自己在享受生活。 鲁迅先生曾经说过“时间就像海绵里的水,只要愿意挤,总还是有的。”那么就从现在开始,挤出点时间为自己的健康做一名守护者吧。 《做自己的健康天使》读书心得2 恰逢医院读书活动日,让我更加细致的阅读了《做自己的健康天使》这本书,其中有一章节是关于“均衡营养是健康的前提条件”的篇章,让我颇有感触。于是茶饭之余,便查阅相关资料,让自己及家人朋友能够更多的了解饮食与健康,更好地做到均衡营养。 有人曾做过一个比喻:如果将人生用数字来表示的话,那么健康就是1,金钱,地位,名利,成就。就是0.失去了健康就失去了一切,

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