PUMPINGNYLON(跳动的尼龙)字幕(用记事本打开后,另存为SRT格式就能用了)
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00:00:10,000-->00:00:12,999
大家好，我是Scott Tennant
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00:00:13,000-->00:00:35,000
在这个视频里，我将带领你们学习姿势，
指甲形状，琶音，音阶，扫弦以及轮指。
3
00:00:35,555-->00:00:38,000
4
00:00:39,000-->00:00:41,999
好，现在让我们开始《跳动的尼龙》
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00:01:16,000-->00:01:18,000
首先，让我们调准弦
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00:01:22,000-->00:01:24,000
我们从一弦开始，每根弦弹四次
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00:01:25,000-->00:01:35,000
一弦，E
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00:01:36,000-->00:01:45,000
二弦，B
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00:01:49,000-->00:01:58,000
三弦，G
10
00:01:59,999-->00:02:13,000
四弦，D
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00:02:14,000-->00:02:24,000
五弦，A
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00:02:26,000-->00:02:39,000
六弦，E
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00:02:43,000-->00:02:45,000
音已调准，可以开始了
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00:02:49,000-->00:02:53,000
持琴
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00:02:54,000-->00:03:02,000
首先说下坐姿
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00:03:02,000-->00:03:05,000
好的坐姿有三点好处
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00:03:05,555-->00:03:22,000
一：可以使你的上身自由活动，包括肩、臂、颈
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00:03:25,000-->00:03:32,000
二：可以使你的手臂运动自如
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00:03:32,333-->00:03:45,000
三：可以使你有长久稳定的坐姿，而不疲劳
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00:03:45,555-->00:03:59,000
使用一个脚凳，使琴保持一个斜度
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00:04:00,000-->00:04:13,000
可以使你的右手放在合适的位置，
使你的左手有足够的空间运动
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00:04:15,000-->00:04:21,000
琴与你的身体有三点接触，右腿、左腿、胸部
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00:04:22,000-->00:04:28,000
吉他的面板应该稍向上倾斜，而不是与地面垂直
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00:04:28,111-->00:04:31,555
更不能向地面倾斜
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00:04:32,000-->00:04:44,000
这样，声音从音孔发出后可以很好的传递
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00:04:45,000-->00:04:59,000
而且，稍向上倾斜可以避免背板与腹部接触，
使吉他背板自由震动
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00:05:04,000-->00:05:06,000
说一下身体坐姿
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00:05:13,000-->00:05:16,000
请跟我试一下，这很有趣
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00:05:17,000-->00:05:27,000
想象有一根绳子，从你的后背和头顶伸出
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00:05:42,000-->00:05:46,000
将绳子提起
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00:06:07,000-->00:06:10,000
然后松开手
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00:06:15,000-->00:06:20,000
你的身体就保持在绳子提起时的状态
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00:06:23,000-->00:06:40,000
这种坐姿使你的左手和右手都有足够的空间运动，
是非常理想的
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00:06:42,000-->00:06:45,000
如果脚凳使你感觉不舒服
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00:06:46,555-->00:06:50,000
比如说使你的腰背，臀部，膝盖感到不适
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00:06:55,000-->00:07:05,000
你可以使用一个垫子（支架），来支撑吉他
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00:07:06,000-->00:07:16,000
支架通过吸盘固定在吉他上，支撑吉他，
你的双脚就可以平放在地上了
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00:07:34,000-->00:07:40,000
总之，好的坐姿使你可以长久舒适的演奏
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00:07:46,000-->00:07:55,000
如果你感到疲劳或不知，那么最好的办法
就是停止弹奏，起身做一下伸展运动
（这一点非常重要）
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00:07:58,000-->00:08:07,000
手姿
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00:08:09,000-->00:08:15,000
我认为最重要的手姿就是，保持手腕尽可能的平直
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00:08:15,550-->00:08:20,000
让我们做一个试验，你就知道为什么了
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00:08:20,000-->00:08:26,000
将你的手臂伸出，手腕平直，然后握拳，多做几次
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00:08:27,000-->00:08:29,000
你应该觉得很轻松，很自然
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00:08:30,000-->00:08:35,000
然后将手腕弯曲向下，再做握拳的动作
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00:08:36,000-->00:08:39,000
是不是觉得很难受？很不自然？
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00:08:42,000-->00:08:59,000
将手臂转向正面，左右运动手腕并握拳
这样感觉也很轻松，我们可以做很多次
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00:09:02,000-->00:09:15,000
当我们演奏时，实际上就好比是在做握拳和松开的动作，
甚至连续做几个小时
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00:09:15,555-->00:09:19,000
所以，保持手腕平直是十分重要的
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00:09:20,000-->00:09:24,000
现在讲一下左手的姿势
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00:09:25,000-->00:09:33,000
左臂和左手自然放松下垂
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00:09:37,000-->00:09:48,000
手掌向前，仍旧保持放松，弯曲肘部使手指触到弦，
拇指在后
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00:09:52, 000-->00:09:58,000
再做一次
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00:10:12, 000-->00:10:15,000
再看一下手指
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00:10:19, 000-->00:10:24,000
很多人用指尖的正中按弦，那是很困难的，
也很不自然
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00:10:32, 000-->00:10:35,000
我们应该这样做
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00:10:40, 000-->00:10:43,000
将手指1、2、3、4放好
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00:10:45, 000-->00:10:57,000
压弦时手指与手指之间应当像这样互相分开
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00:10:58, 000-->00:11:26,000
食指略向琴头倾斜，指尖偏左侧按弦
小指向音孔方向倾斜，指尖偏右侧按弦
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00:11:26, 000-->00:11:34,000
这样的手形使手指之间有足够的空隙
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00:11:34, 000-->00:11:37,000
使你的每个手指独立运动时不受阻碍
62
00:11:38, 000-->00:11:44,000
如果手指之间像这样相互紧靠
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00:11:45, 000-->00:11:53,000
那么，在每个手指独立运动之前，
先要花时间互相分开
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00:11:54, 000-->00:11:59,000
所以，手指之间应保留空隙，便于运动
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00:12:12, 000-->00:12:18,000
拇指一般放在对面食指和中指之间
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00:12:19, 000-->00:12:25,000
拇指太向后或太向前，都会造成不适
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00:12:26, 000-->00:12:40,000
也不能高于琴颈，因为古典吉他琴颈比较宽
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00:12:53, 000-->00:12:57,000
再看一下右手
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00:12:58, 000-->00:13:06,000
右臂自然下垂，手指弯曲，就像提公文包那样
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00:13:15, 000-->00:13:25,000
向前弯曲肘部，小臂靠近但先不要接触吉他
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00:13:27, 000-->00:13:33,000
四个手指触到三弦，拇指触到五弦，
然后小臂接触吉他
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00:13:35, 000-->00:13:37,000
再来一次
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00:14:07,000-->00:14:18,000
注意在这个过程中，手腕一直是平直的
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00:14:20,000-->00:14:28,000
保持手掌、
手腕和小臂作为一个整体
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00:14:42,000-->00:14:47,000
如果我们的手指想从三弦移动到六弦，
我们不能弯曲或摆动手腕
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00:14:51,000-->00:15:00,000
而是应该移动小臂带动手掌移动，
保持手掌、手腕和小臂作为一个整体运动
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00:15:10,000-->00:15:16,000
这样我的手腕保持平直，我的手指运动自如
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00:15:18,000-->00:15:26,000
同样的，从三弦移动到一弦时，
手掌、手腕和小臂也要作为一个整体来移动
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00:15:36,000-->00:15:45,000
总之，左右手的手腕都尽量保持平直，
可以减少疲劳，使演奏更舒适
80
00:15:53,000-->00:15:57,000
指甲的修剪
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00:15:59,999-->00:16:07,000
指甲的修剪十分重要
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00:16:08,000-->00:16:23,000
把指甲修剪成良好的形状，可以使演奏的音色饱满，
使手指拨弦的动作非常轻松
83
00:16:26,000-->00:16:33,000
牢记：修剪的原则是，
在拨弦时可以尽可能多的使用指甲的边缘
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00:16:39,000-->00:17:25,000
这两种都是不恰当的做法
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00:17:36,000-->00:17:50,000
弦从指甲左侧开始接触，到指甲中间就滑落了，
右侧的指甲没有被利用
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00:17:56,000-->00:18:09,000
这两种都是可取的方法，充分的利用了指甲的边缘
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00:18:54,000-->00:18:59,000
再强调一遍：尽可能多的使用指甲边缘
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00:19:25,000-->00:19:40,000
从指甲左侧开始触弦，到右侧结束，
大部分的指甲边缘都被用到了
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00:19:49,000-->00:19:55,000
说一下打磨指甲的工具
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00:20:00,000-->00:20:10,000
第一种指甲锉，上面粘附了很细的金刚沙
这种可以使用
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00:20:38,000-->00:20:45,000
它有两个面，一面粗一面细，
我一般用较细的一面
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00:21:05,000-->00:21:10,000
这是第二种指甲锉
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00:21:16,000-->00:21:21,000
这种指甲锉仅仅是在一块金属片上面雕刻了许多凹槽，
太粗糙了
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00:21:28,000-->00:21:30,000
没用，扔掉它
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00:21:34,000-->00:21:55,000
推荐这种指甲锉，这个我已经使用了两年了
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00:21:58,000-->00:22:08,000
它有两面，共四种不同的粗细度
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00:22:30,000-->00:22:50,000
这是一张非常细的砂纸，500#号的
不同国家可能标准不同（总之用很细的砂纸）
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00:23:03,000-->00:23:06,000
撕下一小块
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00:23:22,000-->00:23:32,000
相互摩擦，磨掉比较粗的沙粒，砂纸就变得更细了
100
00:23:40,000-->00:23:43,000
这一小片砂纸是非常好用的
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00:23:50,000-->00:23:53,000
我建议使用它
102
00:24:05,000-->00:24:18,000
在打磨指甲时，一定要让指甲正面向着你的眼睛
103
00:24:25,000-->00:24:35,000
注意指甲不是垂直锉，而是与锉成一定角度
104
00:25:45,000-->00:25:59,000
尽量使指甲边缘所形成的直线最长，
打磨时，尽量保持直线运动，不要来回摇晃
105
00:26:11,999-->00:26:16,000
如
果指甲的边角太锋利，可以轻轻的磨一下边角
106
00:26:35,000-->00:26:59,000
对于拇指，可以打磨在像这样的形状
使边缘所形成的直线尽量长
107
00:27:15,000-->00:27:19,000
用这一小片砂纸对指甲进行抛光
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00:27:25,000-->00:27:32,000
将砂纸贴在指甲的下缘来回旋转，就可以抛光指甲
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00:27:56,000-->00:28:03,000
怎样才能恰到好处的确定指甲的长度呢？
110
00:28:06,000-->00:28:11,000
像这样，将手指对着指甲锉（或尺子）
111
00:28:58,000-->00:29:05,000
最后，可以把砂纸卷在刚才的指甲锉上
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00:29:09,000-->00:29:15,000
像这样将指甲从砂纸上划过，划几次
113
00:29:18,000-->00:29:26,000
划几次后，弹一下弦，再划几次，再弹一下弦
直到你对拨弦的声音感到满意
114
00:29:29,000-->00:29:35,000
再看一下怎样根据不同的指甲形状进行打磨
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00:31:53,000-->00:31:57,000
拨弦
116
00:32:03,000-->00:32:19,000
我们把手指比做腿，大关节是髋，
中关节是膝，小关节是踝
117
00:32:39,000-->00:32:59,000
对于不靠弦奏法，注意我的食指，
大关节基本在第三弦的上方
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00:33:14,000-->00:33:22,000
手拨弦时就像腿走路，大关节提供动力，
中关节和小关节只是辅助
119
00:33:31,000-->00:33:38,000
拨弦动作分为触弦，压弦，离弦
120
00:33:40,000-->00:33:50,000
拨完后从四弦上方划过，不要碰到四弦
121
00:34:16,000-->00:34:25,000
每次都要准确触弦后再拨弦，体会弦从指尖划过的感觉
122
00:34:25,000-->00:34:33,000
需要大音量时，触弦就深一些
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00:34:35,000-->00:34:43,000
需要小音量时，触弦就浅一些
124
00:34:50,000-->00:35:15,000
对于靠弦奏法，
注意食指大关节要放在大约第五弦上方
125
00:35:18,000-->00:35:25,000
拨弦后靠在相邻的弦上
126
00:35:33,000-->00:35:40,000
同时不要忘记：动作要分为触弦，压弦，离弦
127
00:36:20,000-->00:36:35,000
注意，靠弦后马上把指尖的力量放掉
也就是接触所靠的弦，但不要施加压力
128
00:36:51,000-->00:37:01,000
靠弦与不靠弦有不同的用途
129
00:37:02,000-->00:37:18,000
靠弦奏法示例（曲：罗德里戈）
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00:37:50,000-->00:39:37,000
不靠弦奏法示例
（其中也运用了少量轻微的靠弦。曲：John Downland）
131
00:39:45,000-->00:39:57,000
另外说一点，拨弦时小关节要保持一定的柔软，
不要过于僵硬
132
00:39:58,000-->00:40:10,000
因为在大音量演奏时，小关节适当的柔软（略微倒弯）
可以使指尖顺利的划过弦
133
00:40:13,000-->00:40:19,000
如果小关节过于僵硬，则有可能抠住弦
134
00:40:40,000-->00:40:50,000
总结一下，要注意几点：
135
00:40:50,000-->00:40:59,000
第一，靠弦和不靠弦奏法，手形是不同的
（注意大关节所以应的位置）
136
00:41:00,000-->00:41:16,000
第二点，注意靠弦和不靠弦奏法指尖划过琴弦后的
动作是不同的
137
00:41:18,000-->00:41:29,000
第三，注意拨弦的动作由三步组成：触弦、压弦、离弦
138
00:41:30,000-->00:41:45,000
尤其注意在压弦时是向面板按压，而不是向外拉弦
139
00:41:54,000-->00:42:05,000
最后一点，练习靠弦和不靠弦，
使二者所发出的音色尽量相近
140
00:42:14,000-->00:42:17,000
压力的转加与音阶
141
00:42:29,000-->00:42:36,000
食指指尖放在第六弦F音，拨弦，发出F音
142
00:42:40,000-->00:42:50,000
怎样才能知道左手食指所施加的压力是恰当的呢？
143
00:43:02,000-->00:43:20,000
像这样，首先食指轻轻触弦，
这时拨弦发出哑音，然后逐渐增大压力
144
00:43:25,000-->00:43:33,000
直到发出的音变实，这就好了，不要继续增加压力了
145
00:43:33,000-->00:43:40,000
再来一次，逐渐增加压力
146
00:44:04,000-->00:44:10,000
同样的，再试一下中指
147
00:44:22,000-->00:44:28,000
接着是第三指
148
00:44:38,000-->00:44:45,000
第四指
149
00:45:03,000-->00:45:13,000
刚才我们练习了如何逐渐的
将指尖的压力增加到恰到好处
150
00:45:13,000-->00:45:19,000
下面我们需要练习在瞬间将压力增加到恰到好处
151
00:45:34,000-->00:45:45,000
还是从F开始，哑音，实音，哑音，实音……
152
00:45:53,000-->00:45:59,000
注意，哑音时，瞬间释放压力，实音时瞬间施加压力
153
00:46:03,000-->00:46:06,000
切记，实音时不要施加过多的压力
154
00:46:09,000-->00:46:25,000
先练习食指（1指）
155
00:46:33,000-->00:46:53,000
同样的，练习第2指
156
00:46:57,000-->00:47:15,000
练习第3指
157
00:47:25,000-->00:47:37,000
第四指
158
00:47:40,000-->00:47:50,000
注意，必须练习好前面的，才能进行后面的练习，
不要急于求成
159
00:47:53,000-->00:48:01,000
现在我们练习两个手指交替按弦、松弦
160
00:48:18,000-->00:48:29,000
在练习过程中注意体会，
手臂和手掌将力量转加到指尖，按在弦上
161
00:48:40,000-->00:48:50,000
练习1，2指交替按弦，松弦
162
00:48:50,000-->00:48:59,000
这是就不要发出哑音了，指尖瞬间释放压力后，
离开弦几毫米就可以了
163
00:49:27,000-->00:49:30,000
接着练习2，3指交替按弦、松弦
164
00:49:51,000-->00:49:55,000
练习3，44指
165
00:50:08,000-->00:50:15,000
总之，按弦不要过于用力，按弦时借助手臂的重量
166
00:50:19,000-->00:50:24,000
体会按弦时的感觉
167
00:50:50,000-->00:50:58,000
练习左手按弦时，右手只用i指拨弦就可以了
168
00:51:01,000-->00:51:10,000
注意在拨弦的时候要不断的听声音是否饱满，
并尝试改进
169
00:51:42,000-->00:51:51,000
注意左右手配合，使发出的声音饱满
170
0
0:52:00,000-->00:52:06,000
手指在交替按弦的时候，手腕并没有太大的移动
171
00:53:00,000-->00:53:07,000
琶音
172
00:53:29,000-->00:53:35,000
练习琶音，首先要练习‘植指’
173
00:53:37,000-->00:53:47,000
‘植指’就是右手在弹琶音之前，
先要将手指准确的放置在要弹的弦上
174
00:53:48,000-->00:53:55,000
植指可以分为‘同步植指’和‘分步植指’
175
00:54:03,000-->00:54:15,000
‘植指’就是拨弦三步中的触弦
176
00:54:27,000-->00:54:39,000
在拨弦之前的瞬间，
我们要把指尖准确的放置到要拨的弦上
177
00:55:27,000-->00:55:35,000
练习植指，可以避免手指抬起过高再去击打弦
178
00:55:38,000-->00:55:48,000
如果手指抬起过高击打弦，
就不能保证发出好听的声音
179
00:55:53,000-->00:55:59,000
讲一下‘同步植指’
180
00:56:00,000-->00:56:10,000
‘同步’也就是琶音之前将手指全部‘植指’
181
00:56:13,000-->00:56:22,000
然后依次拨弦
182
00:56:28,000-->00:56:35,000
注意，p指拨弦后的瞬间，ima三指就全部‘植指’
183
00:56:40,000-->00:56:47,000
a指拨弦后的瞬间，p指‘植指’
184
00:56:54,000-->00:56:59,000
逐渐加快练习速度
185
00:57:02,000-->00:57:12,000
这样练习植指，可以在快速琶音时保证手指离弦不远，
也保证了琶音的稳定和饱满
186
00:57:15,000-->00:57:20,000
这是‘分步植指’
187
00:57:21,000-->00:57:30,000
P指拨弦瞬间，i指‘植指’。
I指拨弦完成瞬间，m指‘植指’……
188
00:57:30,000-->00:57:55,000
这是反向的琶音，也是要依次‘植指’
189
00:58:10,000-->00:58:13,000
加快速度
190
00:59:42,000-->00:59:46,000
音阶
191
00:59:49,000-->00:59:58,000
我们都想快速弹奏音阶
192
01:00:02,000-->01:00:13,000
但是要注意，‘准确’才是首位的，
要在准确的基础上练习速度
193
01:00:16,000-->01:00:23,000
而且，我们都有速度的极限
194
01:01:00,000-->01:01:10,000
弹奏音阶的速度取决于右手的速度
195
01:01:15,000-->01:01:25,000
所以我们首先要练习右手，
最好的练习方法就是‘速度的爆发’
196
01:01:32,000-->01:01:40,000
在第三弦上练习i,m指交替拨弦
197
01:01:42,000-->01:01:50,000
注意使弹出的音延时很短，
也就是i指拨弦完毕的瞬间，m指马上触弦
198
01:02:02,000-->01:02:10,000
在拨弦时一定要注意听发出的音色
199
01:02:25,000-->01:02:32,000
弹奏这行曲谱，每行弹两遍
200
01:02:47,000-->01:02:52,000
第二行，也是两遍
201
01:03:25,000-->01:03:30,000
‘速度爆发’所持续的时间越来越长
202
01:03:52,000-->01:03:57,000
逐渐加快练习的速度
203
01:04:08,000-->01:04:15,000
通过这样的练习，我们就能长时间弹奏快速音阶了
204
01:04:21,000-->01:04:26,000
说一下‘引导指’
205
01:04:41,000-->
01:04:50,000
当交替拨弦的速度较慢时，
我有时间去思考和控制：i指,m指,i指，m指……
206
01:05:00,000-->01:05:10,000
但是，速度达到极限时，
我就没有时间来分别思考和控制两个手指了
207
01:05:14,000-->01:05:23,000
这时，我就只考虑i指，i指，……
m指只是随后跟上
208
01:05:23,000-->01:05:30,000
i指引导m指，i指就是引导指了
209
01:06:27,000-->01:06:50,000
注意，快速练习时，提高的不仅仅是速度，
更要仔细听拨弦的音色
210
01:07:00,000-->01:07:06,000
并尝试进行调整
211
01:07:20,000-->01:07:25,000
讲一下‘同步性’
212
01:07:28,000-->01:07:37,000
同步性就是：在左手按弦完成的同时，
右手对应的手指拨弦
213
01:07:46,000-->01:07:55,000
像这样，左手按，右手拨
214
01:08:10,000-->01:08:20,000
跟我做这个练习，同时注意音符的均衡
215
01:08:50,000-->01:09:05,000
看到了吗？左右手对应的手指是同时运动的
216
01:09:21,000-->01:09:25,000
加快速度
217
01:09:38,000-->01:09:45,000
好，把这行乐谱完整弹奏
218
01:10:15,000-->01:10:25,000
再强调一遍，准确性和控制力是速度的前提
219
01:10:26,000-->01:10:36,000
练习快速音阶要注意：
1， 右手的速度决定音阶的速度。2，注意左右手的同步性
220
01:10:45,000-->01:10:50,000
每天的热身
221
01:11:17,000-->01:11:25,000
每天的热身很重要，可以从练习手指的行走开始
222
01:11:27,000-->01:11:33,000
先从左手的行走开始，
练习每根手指在六根琴弦上的行走
223
01:11:37,000-->01:11:42,000
开始练习了，将1指按在6弦上
224
01:11:58,000-->01:12:05,000
注意，手指在换弦时的移动要迅速，准确
225
01:12:09,000-->01:12:15,000
像这样，手指抬起过高，换弦时产生间隔是不对的
226
01:12:21,000-->01:12:28,000
应该像这样，移动要迅速准确
227
01:12:31,000-->01:12:36,000
移动要迅速，不要拖泥带水
228
01:12:36,000-->01:12:41,000
开始练习，1-4指依次重复下面的练习
229
01:12:48,000-->01:12:55,000
练习1指
230
01:13:05,000-->01:13:10,000
练习2指
231
01:13:21,000-->01:13:27 ,000
练习3指
232
01:13:37,000-->01:13:45,000
练习4指
233
01:13:54,000-->01:14:00,090
‘两根手指的行走’
234
01:14:02,000-->01:14:08,000
练习左手行走时，右手p指拨4、5、6弦，
Ima指拨3、2、1弦，这样比较简单
235
01:14:18,000-->01:14:25,000
像这样，先练习1指和2指配合的行走
236
01:14:31,000-->01:14:39,000
1指抬起的瞬间，2指完成按弦，要快，不要拖泥带水
237
01:14:45,000-->01:14:52,000
而且，1、2指不要并紧，要分开
并紧会影响手指运动
238
01:14:55,000-->01:14:58,000
开始练习
239
01:15:17,000-->01:15:23,000
再练习2、3指配合的行走
240
01:15:30,000-->01:15:35,000
如果跟不上我的速度，就慢
慢练习
241
01:15:45,000-->01:15:50,000
练习3、4指
242
01:16:00,000-->01:16:05,000
这两根手指要多练习一下
243
01:16:08,000-->01:16:12,000
注意每次按弦都要准确
244
01:16:20,000-->01:16:28,000
还可以变化一下练习的节奏，我在此展示几种变化
245
01:16:48,000-->01:16:52,000
上行圆滑音（击弦音）
246
01:16:55,000-->01:17:00,000
因为上行圆滑音就是像这样在用指尖击打弦
247
01:17:09,000-->01:17:15,000
像这样，手指抬起过高再去击打弦，是错误的
248
01:17:23,000-->01:17:30,000
像这样抬起一英寸再去击打弦，就足够了
249
01:17:30,000-->01:17:37,000
因为关键是指尖击弦时的速度，而不是抬起的高度
250
01:17:46,000-->01:17:52,000
像这样做就是很好的击弦
251
01:17:59,999-->01:18:08,000
一起做下面的练习（类似手指行走的练习）
252
01:18:20,000-->01:18:25,000
先练习1、2指配合的击弦
253
01:18:36,000-->01:18:42,000
注意，击弦时，整个手掌的力量要集中在指尖，小指不要绷直
254
01:18:52,000-->01:18:56,000
练习2、3指的配合的击弦
255
01:19:10,000-->01:19:20,000
体会力量从手臂到手腕，最后在指尖爆发
256
01:19:34,000-->01:19:45,000
练习3、4指
257
01:19:52,000-->01:20:01,000
小指的力量是从手腕和手掌传递而来
尤其是手掌内侧的这部分肌肉的力量
258
01:20:10,000-->01:20:15,000
练习2、4指配合击弦
259
01:20:31,000-->01:20:36,000
练习1、4指
260
01:20:52,000-->01:20:58,000
练习1、3指配合
261
01:21:18,000-->01:21:27,000
如果练习时小指过于紧张而绷直，
就要放慢速度，调整好手形
262
01:21:38,000-->01:21:43,000
‘下行圆滑音’
263
01:21:45,000-->01:21:51,000
注意下行圆滑音并不是弦拨响后，手指跳起
264
01:21:59,999-->01:22:03,000
而是像这样，向下拨弦
265
01:22:04,000-->01:22:15,000
向下拨弦后会碰到相邻的弦，那没关系
266
01:22:32,000-->01:22:38,000
来做下面的练习，这类练习类似手指的行走
267
01:22:42,000-->01:22:47,000
练习1、2指配合的下行圆滑音
268
01:23:01,000-->01:23:06,000
2、3指的配合
269
01:23:24,000-->01:23:33,000
练习3、4指配合，
注意两根手指要分开一定距离，不要并紧
270
01:23:53,000-->01:23:58,000
练习2、4指配合
271
01:24:08,000-->01:24:12,000
练习1、4指配合
272
01:24:24,000-->01:24:30,000
练习1、3指配合
273
01:24:32,000-->01:24:38,000
尝试将力量集中于第3指指尜
274
01:24:50,000-->01:24:57,000
可以像这样进行一些变化性的练习
275
01:25:11,000-->01:25:19,000
注意看分解动作：1，敲击弦。2，向下拨弦
276
01:25:31,000-->01:25:37,000
下面讲一下‘定指’
277
01:25:40,000-->01:25:50,000
在演奏中我们需要保持某根手指持续按弦，
同时移动其他手指按不同的弦
278
01:25:51,000-->01:25:55,0
00
持续按弦的手指就是‘固定的手指’
279
01:25:55,000-->01:26:01,000
‘固定的手指’按在弦上，不是单纯靠压力，
还要借助手臂的重量按弦
280
01:26:01,000-->01:26:10,000
如果用另一只手压在按弦的手上，按弦的手就应该滑落，
否则，就是按弦过于用力了
281
01:26:16,000-->01:26:24,000
试着想象，其他的手指在弦上移动，
就像羽毛一样轻盈
282
01:26:33,000-->01:26:40,000
先将1-4指放在3弦上，练习1指的移动
283
01:26:41,000-->01:26,45,000
先练习交替按5弦和2弦
284
01:26:47,000-->01:26:53,000
再练习6弦和1弦
285
01:26:53,000-->01:26:58,000
跟我来练习每根手指
286
01:28:09,000-->01:28:17,000
如果感觉1-6弦的跨度对3指来说太大
可以先练习在2弦和4弦之间变换
287
01:28:40,000-->01:28:45,000
为了能够在1弦和6弦之间变换，可以转动一下手腕
288
01:28:50,000-->01:28:57,000
如果感觉手指疼痛，就要减小手指移动的跨度
289
01:29:05,000-->01:29:08,000
好，放松一下
290
01:29:10,000-->01:29:15,000
开始练习两根手指的变换按弦
291
01:29:24,000-->01:29:29,000
先练习两根手指交替按2弦和5弦
292
01:29:34,000-->01:29:39,000
再练习交替按1弦和6弦
293
01:29:50,000-->01:29:55,000
先练习1、2指的配合
294
01:30:06,000-->01:30:13,000
练习2、3指的配合
295
01:30:28,000-->01:30:33,000
练习3、4指
296
01:30:46,000-->01:30:52,000
可以先练小幅度的换弦，以后再练大幅度的
297
01:30:57,000-->01:31:01,000
练习2指和4指的配合
298
01:31:14,000-->01:31:20,000
练习1指和4指
299
01:31:39,000-->01:31:45,000
最后练习1指和3指配合
300
01:32:14,000-->01:32:18,000
‘缓和与伸展运动’
301
01:32:30,000-->01:32:40,000
每次当你感觉到练习很累的时候，
就一定要停下来做一些伸展运动
302
01:32:42,000-->01:32:52,000
一旦感到左手疲劳，就停下来，
像这样放松一下，让肌肉恢复松弛状态
303
01:33:02,000-->01:33:12,000
然后甩手，上下左右甩，然后转一下手腕
304
01:33:20,000-->01:33:30,000
拇指下面的肌肉会比较酸痛，
用右手按摩一下，按压几秒再放松，反复几次
305
01:33:46,000-->01:33:51,000
还可以向后掰一下拇指
306
01:34:02,000-->01:34:10,000
做完这些之后，再次让手放松，松弛肌肉
307
01:34:13,000-->01:34:18,000
按摩无名指和小指下面的手掌肌肉
308
01:34:22,000-->01:34:35,000
向后掰手指和手腕
309
01:34:40,000-->01:34:48,000
再向内掰一下手腕
310
01:34:53,000-->01:35:00,000
在练习前后都做一下伸展运动
有助于长时间演奏而不易疲劳
311
01:35:04,000-->01:35:10,000
‘右手的行走’
312
01:35:12,000-->01:35:18,000
与左手一样，右手也要练习行走
313
01:35:22,000-->01:35:30,000
先练习一根手指的行走，从6弦走到1弦，
再从1
弦走到6弦
314
01:35:34,000-->01:35:55,000
注意：拨弦时要聆听音色是否饱满，右手行走时手腕要平直，
保持手掌手腕和手臂作为一个整体运动
315
01:36:19,000-->01:36:23,000
开始练习
316
01:36:32,000-->01:36:40,000
I指行走时，P指不要影响i指拨弦就可以了
317
01:36:46,000-->01:36:58,000
也可以像这样把p指靠在6弦上，
注意：是‘靠’，不是压
318
01:37:00,000-->01:37:05,000
这样可以感觉一下p指与i指之间的距离
319
01:37:12,000-->01:37:17,000
注意：i指在行走时，移动要准确迅速，不要拖泥带水
320
01:37:47,000-->01:37:52,000
开始练习m指
321
01:38:10,000-->01:38:18,000
a指的练习就不演示了，
下面演示一下i、m指的交替行走
323
01:38:22,000-->01:38:32,000
注意：i指拨完弦的瞬间，m指就要立即触在下一根弦上，
m指拨完弦，i指触在下一根弦上
324
01:38:32,000-->01:38:39,000
拨弦的动作要慢，手指移动（行走）的速度要快，切记
325
01:38:47,000-->01:38:50,000
下面我演示两遍
326
01:39:18,000-->01:39:24,000
书里还有其他变化的练习方式，大家自已练习
327
01:39:31,000-->01:39:35,000
下面说一下扫弦
328
01:39:37,000-->01:39:42,000
扫弦并不是散漫的弹
329
01:39:42,000-->01:39:55,000
这就是散漫的弹弦
330
01:40:01,000-->01:40:06,000
而‘扫弦’是用力的击打弦
331
01:40:10,000-->01:40:17,000
扫弦是像这样，可以把p指靠在4弦上，
用i指用力‘向内向下’‘弹击’弦
332
01:40:18,000-->01:40:24,000
这就是‘扫弦’
333
01:40:24,000-->01:40:28,000
这就是‘散漫的弹弦’
334
01:40:30,000-->01:40:32,555
扫弦
335
01:40:33,000-->01:40:37,000
散漫的弹弦
336
01:40:38,000-->01:40:40,000
大家看到扫弦和散漫弹弦之间的区别了吧
337
01:40:50,000-->01:40:55,000
下面练习i指和m指交替扫弦
338
01:40:56,000-->01:41:05,000
可以先练习i、m、a指甚至是小指的独立扫弦
339
01:41:06,000-->01:41:12,000
这样可以很好的练习控制手伸展的肌肉
340
01:41:23,000-->01:41:40,000
我们看到有人弹奏的速度非常快，
那是因为他们可以很好的控制手指的伸开，
手指伸开的速度快了，弹奏的速度就快了
341
01:41:43,000-->01:41:50,000
因为手指向内收缩要比向外伸展容易，练习扫弦就是练习手指伸展
342
01:41:56,000-->01:42:05,000
下面开始练习，p指靠在4弦，i,m,a指分别扫123弦
343
01:42:10,000-->01:42:16,000
首先练i、m指交替扫弦
344
01:42:29,000-->01:42:35,000
扫弦完成后，手指自然伸直，但不要过于绷直
345
01:42:46,000-->01:42:52,000
下面完整弹这行乐谱，每小节弹两遍
346
01:43:23,000-->01:43:35,000
练习这行乐谱的第一节，弹两遍
（4*1/16+ 1/4的组合）
347
01:43:58,000-->01:44:03,000
练习第二节，弹两遍
348
01:44:19,000-->01:44:
50,000
大家看完录像后多加练习，在演奏会之前的一小段时间里，
练习一下左右手的行走和扫弦，可以很好的热身
01:44:58,000-->01:45:02,000
轮指
349
01:45:07,000-->01:45:15,000
轮指是一项较难掌握的技巧
350
01:45:49,000-->01:45:55,000
轮指最好先在一根弦上练习
351
01:46:00,000-->01:46:08 ,000
扫pami的顺序在1弦上拨弦
352
01:46:30,000-->01:46:37,000
我在练习的时候，按照‘植指’的方法
（这样使每次拨弦的余音很短）
353
01:46:40,000-->01:46:52,000
在拨弦的时候，
我非常仔细的听每根手指拨弦的音色和音量是否一致
354
01:46:56,000-->01:47:04,000
如果听见，比如说，p指拨弦声音太大
那就让p指触弦浅一些
356
01:47:10,000-->01:47:17,000
很多人轮指时，p指的音量过大，
这也有可能是指甲的形状导致的
357
01:47:34,000-->01:47:37,000
跟着我练习
358
01:47:42,000-->01:47:50,000
注意我的每根手指离弦都不会超过一英寸（约2.5cm）
359
01:48:14,000-->01:48:20,000
练习快速轮指的最好方法还是像这样‘速度的爆发’
360
01:48:37,000-->01:48:45,000
最后，‘速度爆发’所持续的时间越来越长
361
01:49:15,000-->01:49:35,000
可以像这样练习p指拨不同的弦：p依次拨响1弦上方的弦一次，
再拨1弦一次，ami一直拨1弦
362
01:50:17,000-->01:50:25,000
还可以以pima的顺序练习
363
01:51:30,000-->01:51:40,000
在慢速练习轮指的时候，短促的发音并不好听，
但是一旦加快速度，效果就很好了