智慧女性的六项修炼-第二讲美好形象、魅力展现

智慧女性的六项修炼—第二讲美好形象、魅力展现

主讲人：李玲瑶

节目导视：智慧女性不仅追求精致的外貌，更应该追求深邃的内涵。那么怎样提升个人魅力，营造家庭和谐，实现美好人生体验呢？清华大学特聘教授李玲瑶博士作客《名家论坛》，为您倾情演绎《智慧女性的六项修炼》！

节目导视：很多女性追求美好的外在形象，外在形象不仅是指形体外貌，还包括服饰、言谈举止和接人待物等方面。如何全面提升这些素质呢？答案就在《智慧女性的六项修炼》！欢迎收看！

李玲瑶：大家好！欢迎各位进入《名家论坛》！今天我们要跟大家探讨的是美好形象、魅力展现，也就是如何展示个人的魅力？

我们讲形象是金。从理论上说它包含五个方面的内容。一个是仪表，也就是容貌。再有就是服饰、谈吐、举止和待人接物。我们说仪表容貌就是指一个人的高矮、胖瘦、黑白等等的，这个是没有办法改变的。当然美丽的女人比较容易吸引别人的眼球，容易吸引别人的注意力，也容易得到别人的好感，但是这不是唯一的。一个真正受人欢迎的人内在所透露出来的一些信息。你看我们古语说“红颜薄命、始乱终弃”等等的都是一些女性太过度重视自己的外在了，而内方面的修养和提升不够，所以遭遇到这样的一种命运。我们说人无法改变自己的容貌，但是我们能够改变自己的表情，我们的内涵。现在已经没有所谓的丑女人了，只有所谓的懒女人。因为现在我们叫保养也好，讲一些化妆也好，那么适合自己的身份年龄的适当的修饰一下自己，在现代社会里头是必要的。

然后讲到服饰。服饰我们说要得体要大方，我曾经被邀请参加一个女性的论坛，这是一个企业家赞助的，所以他们就请企业家的妻子，一个年轻的女孩，28岁的女孩让她来主持当天的这个开幕式。那么她特意地修饰了一下自己，把头发做得很漂亮，可是她穿了一条牛仔裤，上面一个很漂亮的衬衫大翻领，她以为很帅气。那么当天她的讲话也蛮好的，结果到中午吃饭的时候我就跟这个女孩说，我说你今天演讲的内容说得非常好，但是如果你这个服装你再穿一个得体职业装的话，我说可能会比这个效果更好。她就大吃一惊，因为当天有四五百人，那是一个非常正式的场合，所以你作为一个主持人的话你应该穿一个正式的服装。那么她因为年轻，她以为穿得牛仔裤很帅气，所以我们就说这个服饰要根据场合、根据年龄来适当地穿着。

然后我们说谈吐要温文尔雅，那么很多时候中国人在外头旅游的时候忽略了这一点，常常在大庭广众之前手机响了，拿

起手机来望着旁边都有人大声大气的这么说话，这都要注意的。

然后我们说举止，举止要文明大方。经常我见到一些中国的男士在等飞机的时候或者坐飞机的时候经常抖脚晃脚，我都会非常好意地去跟他们说请他们不要抖脚晃脚，我说这会把你的财抖掉。

我们再讲到待人接物那么要善意、诚恳。我们说形象它是一种教养，也是一种自我宣传。它展示着一个人的精神的风貌和生活的态度。

节目导视：在许多场合人们要注重自己的形象，服饰要得体、谈吐要文雅，这体现一个人的生活态度和精神风貌。良好的整体形象会让人感受到独特的个人魅力，那么魅力是什么？如何通过形象展示个人魅力呢？

李玲瑶：魅力是一种让人觉得非常束缚、愉快的一种吸引力和影响力，那么有一部分是来自于良好的形象，那么魅力是透过形象展现的。那么如何展示个人魅力呢？我认为在三个方面。一个是积极的心态，一个是自信，还有就是亲和力。

那么这里有一个有趣的计算就是你把ABCD这26个字母我们分别用1%、2%到26%这样子来计算一下，你会看到一个有趣这样的结论。我们说什么会让你的生活觉得更开心、更圆满呢？是努力工作吗？努力工作就是hard work，hard work。那么h是8，a是1这样子把它加起来结果等于多少呢？等于98%。那么是知识吗？知识是knowledge，我们也以这样的方法来计算。结果把它加在一起以后是96%。那么是爱情吗？love，结果只有54%。是好运吗？luck，只有47%。这些我们通常非常看重的都是都不是最完美的，虽然它非常的重要。那么究竟什么会使我们的生活变得圆满呢？是金钱吗？结果只有72%。是领导力吗？结果只有89%。是性吗？结果只有48%。那么什么能够使我们的生活觉得更圆满呢？就是心态，attitude。这个你把它加起来就是100%的圆满。正是我们对待工作生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满。如果你心态好、事业成不成也成，心态坏，事态败，不败也败。成败在你。那么什么叫积极的心态呢？我把它用四个方面来分析一下。

第一个就是当你不能改变环境的时候，你会学着适应环境。我记得一二十年前我到国内来看了一部电影，印象非常的深刻，叫《芙蓉镇》。这个电影是在讲文化大革命的时候一对年轻的夫妇遭遇到这种精神上各方面的摧残，那么这个故事里头的男主角是姜文，女主角是刘晓庆，我印象非常深刻。当后来这个男主角被抓走的时候，这个男主角希望女的能够等待他回来，这样的一个非常的时刻一个屈辱的环境，所以他就跟女主角说，跟他的妻子讲。

姜文：活下去，像牲口一样的

活下去，活下去，像牲口一样活下去。

李玲瑶：因为在那样的一个时代里头你没有办法去改变这个环境的时候，你就只有学着去适应它。你看在第二次世界大战的时候在集中营里头被关了两个犹太人，那么到每天晚上的时候他们就把这个牢房的一个窗户开开，让这些犯人可以看看外头的世界。结果一个囚犯每一次当打开这个窗户的时候，他就看到满天的星斗、美好的明天，他说我一定要等着要活着出去。那么另一个囚犯呢？每一次当打开窗户的时候他就看到泥泞满地、困难重重。结果等后来二战结束了以后，这个集中营的人都被放出来了，那个有积极心态的人就活着出去了，而那个一直消极的人最后就死在狱中了，所以学会从另外一种角度来看困境。

第二个积极心态就是不要埋怨别人，企图去改变别人。因为有的时候你改变不了别人的时候需要改变的是自己，因为很可能问题就出在自己的身上。我们在这里讲一个乌鸦和喜鹊的故事。有一只乌鸦在搬家的路途当中碰到的喜鹊，然后它就跟喜鹊抱怨的说这个地方的人坏透了，他们听到我的声音就骂我嫌弃我，所以我决定要离开这个地方飞到别的地方去重新生活。结果喜鹊听到以后就语重心长地说，乌鸦，你有没有想过别人不喜欢你的原因是什么呢？如果你不改变你的叫声的话，就算你再换更多的地方仍然都是同样的结果。所以有的人觉得这问题也是出别人的身上，希望去改变别人，实际上可能最需要改变的就是自己。

然后第三个方面我就说当你不能够改变事情的时候，你就改变对待事情的态度。我讲我自己在五六个月以前的时候我锻炼的时候我不小心摔了一跤，结果手撑到地上把这个手腕摔得骨折了，结果打石膏打了一个月，然后非常行动不方便大概四五个月，到现在手还是仍然有点不太灵活。那么在我这个手背大着石膏的时候，真的是非常的不方便。穿衣、解衣都不能够自己来处理，然后生活上很多很多的这种麻烦。那么这件事情已经造成了这样的情况了，没有办法改变了，我就想到我有一个朋友，一个残废的朋友再一次车祸的时候整个右手没有了。那么我这一次的手受伤以后我就能能够体谅到这个右手没有的朋友他平常生活中这么多的不便，我就非常希望透过这次受伤让自己有更多的警惕，以后生活中更小心，更不要出这种意外了。所以这件事情虽然是一件负面的事情，但是我觉得对我来讲就是一个正面的教育。

李玲瑶：那么心态能够影响一个人的能力，而且这个能力能够影响到一个人的命运。

李玲瑶：第四点就是不能够向上比较的时候就向下比较

，有一次我到上海去讲课，回来我在上海的机场等飞机，我在这个贵宾室里头然后看到一个年轻的母亲推着一个轮椅，推着一个年轻的女孩子进来了。我心里头还暗暗地想这个女孩子这么年轻怎么就残疾了？结果我的前面正好有个位子，这个母亲就把孩子推到我的前面来了。我一看，我定眼一看原来是桑兰，然后我就跟她聊起天来了。因为我知道桑兰在北大念书，我说我是北大的老师，结果桑兰就给我讲了讲她的一些生活的状况。然后我们慢慢熟了以后，因为她正好正面对着我坐嘛，我就放在她的腿上轻轻捏了一下，我说你有感觉吗？结果桑兰就摇了摇头。那么我的女儿跟桑兰一样大，所以我看到了桑兰就是连大腿轻轻地捏一下她没有感觉的时候，我一下子感情就触动了，眼睛就红了。结果桑兰看到我了以后她说李老师我很好，您不要担心，国家对我很好，我现在在北大念书，您知道多少人想进北大都没有这样的这种机会，我有这样的机会，我真的是非常的庆幸。我就看到这个年轻的孩子，这么年轻就残疾了没有一点的抱怨，仍然是一种感恩的心面对所有的生活。然后我就问她，我说你在学校里头，因为北大有很多教室都是要走两三个阶梯然后才能够上去。我说那难道你的母亲每天都要陪着你上学吗？她说不，我上学的时候都是我自己去，但是每一次一到有楼梯的地方就会有四面八方的同学就把我抬上去，所以没有任何的困难。然后我看到电视里头在介绍桑兰生活的时候，她为了担心肌肉萎缩经常要在床上面自己搬着自己的脚然后去做各种各种的这种运动。我觉得个孩子真的很不容易，所以当你不能够向上比较的时候，你就向下比较，改变了态度就有了激情，有了激情就有这种奋发向上的斗志。

李玲瑶：一个人的幸福与否和他的财富、地位没有直接的关系。

李玲瑶：我们说经常快乐不是拥有得多而是计较得少，只有内心充满阳光的人才能够给别人带来阳光，所以不一样的态度就早就不一样的人生。当你对他人更友善更积极态度的时候，你会觉得别人对你也会更加的亲切，你会觉得沟通更容易起来。所以我认为一个人的幸福与否在本质上跟他的地位，跟他的财富没有什么关系。在两三年前香港有一位女首富，也是亚洲的女首富过世了才70岁左右。她是香港拥有财富最多的女性，但是我相信她在去世的前几年生活的一定不是很愉快，为什么呢？因为在她去世的前九年当中她一直在跟她的公公，也就是她失了踪的丈夫的父亲一位94岁的老人在打官司，在争这个遗产，到底那个遗书她手上握有是真的，还是她的公公手上握有是

真的。最后虽然官司打赢了，但是我觉得她付出了很大的代价，就是她的健康的代价。所以我说每一个人生活都应该要有一些原则，我就是把它归纳成一个中心、两个基本点、三个忘记、四个拥有。

一个中心是什么呢？就是意义健康为中心，当你的财富有了很多很多的时候就在你的财富后头加很多0。但是如果这个1倒下来的话，那么这个所有的0都没有办法挂上去了，所以一个中心就是以健康为中心。

两个基本点就是潇洒一点、糊涂一点。

三个忘记就是忘记怨恨、忘记年龄、忘记过去的成与败。

四个拥有就是拥有一个窝，一个家，一个伴侣，然后一些钱，然后一批知心好友。我想这样的生活应该是蛮不错的。

在西方的话现在流行一个名词叫做做现在的乐活族，乐活族它是英文的翻译叫一种健康可持续性的这种生活的方式，然后把它的第一个英文字母加起来就叫做LOHAS。我们翻译成乐活族。那么它就是在讲你很多的生活中的细节都要有一种环保的心态，比如说不要乱丢电池，然后能做公共交通工具的时候就不要去坐私人的汽车，然后在生活当中一些对资源的浪费要特别地去避免等等的。也就是一种叫做三生主义，这个三生主义是一种关于生命、生活、生态的价值观。我们说生命就是说人跟自己的对话，生命是一切的权利和价值的基础。然后生活我们是从社会的层面来讲，是人和社会的对话。然后生态是人和自然的对话，所以我们现在在强调这种三生的主义。

节目导视：所有的获得不应以健康为代价，不然幸福就会大打折扣，这是一种正确的人生观。生活中学会尊重他人更是一种修为，同时也是获得他人尊重、获得幸福感的源泉之一，许多事例都证明了这一点。

李玲瑶：那么亲和力展现的第一个基础就是要尊重他人。在这儿跟大家讲一个小故事，有一个国王是一个独眼的国王他请人画像，结果有一位画家把他画得就画了他的真实的一个眼睛是有问题的。结果这个国王看了以后非常的不高兴，觉得这个在侮辱元首，然后就把这个画家给杀了。然后请第二个画家，第二个画家来了以后就看到第一个画家的下场，结果就把这个国王画得就是两个眼睛炯炯有光，结果国王看了以后也很不满意，觉得是欺骗元首，结果把第二个画家也杀了。到了第三个画家，结果这个画家把画画出来以后龙心大悦，这个国王看了以后大加地赞赏，大家知道第三个画家是怎么给这个国王画像的，他就是画了国王的侧面，所以目光炯炯有光。所以也就是他用智慧的眼光去欣赏这个国王，那么我们想我们在生活当中的时候也是应该

这样子用智慧的眼光、用肯定的这种眼光来肯定别人的优点，而不要太过于计较别人的缺点，所以就是尊重别人。

那么我说尊重上级是天职，尊重同事是本分，尊重下级是美德，尊重客户是常识，尊重所有的人是修养。尊重他人就是尊重自己，尤其是当你跟朋友相处或者是你的下属相处的时候，有缺点的时候有的时候给他一个台阶下，而不要马上这样子给他指出来。那么我们说金杯、银杯不如别人的口碑，金奖、银奖不如别人的夸奖，那么金房、银房不如进入别人的心房。那么怎么样进入别人的心房呢？就是懂得尊重他人。

然后就要心存感激，在这一讲当中我们已经讲到了感激。我们说感激之心不是人类与生俱来的品质，这个是需要被教育的。西方的心理学家他们做过研究，他说人天生下来有妒忌之心，没有感恩之心。在七岁以前的儿童他通常不懂得信任别人，也不懂得别人可能会给自己带来积极的这种作用，所以感恩之心是需要被教育的。那么西方有谚语说如果你常流泪你就看不到星光，那么生活中是有很多事情不如意，但是经常生活中的这种不如意或是一种缺失，有的时候正好是你努力的方向。因为没有任何一个人的生命是完整无缺的，所以不要抱怨而是感激，用一种感恩的心去接受所有的负面的消极的事情。

在这里我跟大家讲一个小故事，有一位国内的小留学生到美国去留学。那么美国的家庭经常欢迎这一些年轻的孩子住在自己的家里头来，一方面对别的国家的孩子们展示一种爱心，再有就是跟别的国家的孩子交往当中的时候，自己的孩子也学到别的国家的一些风俗人情。结果这个小留学生大概十三十四岁，到了这个家庭以后就住了两三个月之后这个美国家庭就跟帮他们安排这个留学生来他们家的单位的人讲说，请你把这个小留学生给领回去吧，我们不希望这个孩子住在我们家。结果这个安排的人说怎么回事呢？他说这个孩子在我们家住了两三个月，我们没有听到一句他说谢谢，Thank you这句话。一个没有感激之心的人我们不欢迎他。

有一天一个女孩子要去美国领事馆签证了，把这个签证的表格填好了之后，签证官是个美国人。就说你叫某某某，对方就说是的。然后这个签证官说今天是你的生日，结果对方女孩子就说是的，感谢父母赐予我生命。然后完了之后这个签证官就看了看她的表格说好，给你签证了就过了，这个女孩子大吃一惊，说你什么话都没有问我就问我一个名字，然后问我是不是今天生的，怎么回事？结果那个领事就说我们非常喜欢有感恩之心的学生，所以就这样子很快给了她签证。所

以把感恩当成一种习惯，发现生命中美好的东西，看淡失去的而珍惜所拥有的，感恩是一种美德。那么心怀感恩之心的人不仅是自己快乐满足，而且身体也比较健康，他的幸福感比较强。

那么生活在感恩的世界，感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心智。感谢欺骗你的人，因为他增长了你的见识。感激鞭打你的人，因为他消除了你的孽障。感激遗弃你的人，因为他教导了你资力。感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧。感激所有使你取得成就的人。

然后要学会微笑。那么我们说有积极心态和亲和力的人懂得微笑，对别人微笑也对自己微笑。微笑可以说是一个人一个最好的见面礼了，因为微笑本身就是一个很动听的语言。那么一个不善于微笑、淡于才情、缺乏热情、没有激情，而不懂得人情的人是断然与成功无缘的，所以微笑也有时候对自己微笑，当你遇到了一些恐惧的事情或者是一些怀疑的事情的时候，微笑有时候会让你重新再重拾这个自信，它有一种神奇的这种魅力。

节目导视：尊重别人，怀有感恩之心，并常常微笑是亲和力的体现，女性的亲和力能让世界变得更温馨和美好。那么女性魅力还包括在哪些地方呢？

李玲瑶：最后我们要讲还有一个个人魅力的展现就是应对表达的能力。也就是说有个人魅力的人在任何时候请他做一个即席的讲话或者是一个精彩的演讲，那么他能够不说套话，不说假话，而是非常新颖的独特的能够让别人难忘的。

在这里我讲一个小故事，大家都知道奥巴马当选总统之后聘请希拉里当他的国务卿，那么当希拉里答应了之后她原来在纽约参议院的这个位置空缺出来了，那么就有很多女性想争取。那么纽约州的州长就可以在里头指定一个人，他认为是最合适的，而不需要经过选举就来接这个位置。结果美国原来总统甘廼迪他的女儿51岁的卡洛琳她的呼声一度很高，那么卡洛琳她是甘廼迪家族的，她的父亲当过总统，她的几个叔叔伯伯都当过参议院，那么她自己非常好的学历，那么她出来竞选的话她占据了很多很多的优势，而且她在奥巴马竞选总统的时候她帮他站过台，所以奥巴马也非常希望她能够继任这个位置。但是结果她却并没有接任，为什么呢？就是因为她的口才太差了。因为有一次有一个记者去访问她，在访问40分钟的讲话当中这个卡洛琳她说you know，you know就是一个口头禅，就是你知道你知道这个口头禅，说了有多少次呢？说了200多个。结果所有看了她访问报道的人觉得她口才太差，词不达意，而且对议题不熟，最后媒体曝光

了之后结果她的民调就越来越低，最后就没有被别人提名，她自己最后也主动退出。

那么这一方面是由于她的表达能力的问题，但是也有人说她过去从小的时候母亲为了保护她，不让她跟公众接触，所以她过这种隐私的生活她已经习惯了，一下子到了公众面前的时候要面对着媒体，又没有隐私，然后跟原来的平凡的生活有了很大这种差异，有点适应不过来所以最后退出了这种竞选。那么今天我们的讲课就到这里为止了，明天我们就讲个人的修养和教养的熏陶。谢谢大家！