班主任11、12讲义

第十一课时班主任如何引导学生走出自卑

自卑是自己轻视自己，总认为自己不如别人、对自己失去自信心的一种消极心理。自卑心理，人皆有之，在中小学生身上体现得尤其明显。

自卑的主要表现

1、情绪消极，失去进取心等。

2、有自卑心理的人，还往往容易把困难想得过于严重，常处于孤僻、悲观状态。

3、有时又会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来，严重时甚至会导致轻生。

自卑心理产生的原因：

1、自我认识不足

每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑感的。

2、家庭经济因素

部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实在太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。

3、成长经历有关

人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。

4、个人性格特点

气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。

而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。会对社会产生恐惧感。无法正常的接触社会上的人。

自卑对学生的危害不言而喻，那么作为班主任如何帮助他们消除自卑心理是责无旁贷的。怎样才能引导学生走出自卑的沼泽地呢？我们可以尝试以下几种方法：

一、情绪转移法。

当学生不幸陷入自卑的泥塘时，切莫让他们钻牛角尖，一路走到黑。可引导他们用情绪转移法，暂时将自卑的消极心理搁在一边，把精力和情感转移到平时喜欢的方面，等心态冷静平和，能够正确面对时，再回头来清理思绪，寻找原因，制定新的行动方案。比如有些学生由于一次考试失利，自信心受挫，陷入自卑的泥塘中而不能自拔时，可以引导他们听听音乐，让激昂、优美的旋律抚慰受伤、疲惫的心灵；或引导他们打打球，让运动的激情冷却自卑的冰山；或引导他们与朋友聚聚，让友谊的甘露冲淡心中的愁雾等等。总之，我们要尽力把他们引到平时兴趣的方面上来，等他们的自卑情绪冷却后，他们就会发现原来生活处处有阳光，从而恢复自信心。

二、榜样教育法。

常言道：榜样的力量是无穷无尽的。当学生由于有生理缺陷而陷入自卑时，可用榜样教育法来开导他们，让榜样的力量来鼓舞他们，感动他们，使他们解开自卑情结，重新树立自信心。比如我班有一女生张惠妹（化名）因左手多一小拇指，一直担心被人嘲笑，因此她很自卑，轻易不肯露出左手。当班主任的我得知这一情况时，马上把她找来，并与进行贴心的交流，还向她讲述了一个故事：日本有一小男孩，叫乙木，天生残废，但他并不自卑，而是勇敢面对生活，笑对人生，最终考入日本著名大学——早稻田大学。故事讲完后，我委婉对她说：“其实，摆在乙木的面前有两种命运：要么意志消沉，做个生活的弱者；要么战胜自卑，做个生活的强者。乙木很聪明，选择了后者。聪明的你，会选择哪一种命运呢？”之后，我发现她变了，变得勇于面对自己，笑对他人，立志做个生活的强者，她的作文令班上男生甘拜下风。这都是榜样教育法的功劳。

三、爱心鼓励法。

许多学生产生自卑心理，往往是因为缺少教师对他们的关爱和鼓励。他们往往认为自己在老师的眼里成了被“遗忘”的“角落”，因此他们往往自暴自弃、沉默寡言，轻易不与他人交往，甘愿做一个“独行侠”。其实，这些学生身上也有闪光点，只要我们时常鼓励他们，关爱他们，他们就会重新恢复自信心的。比如我班有一男生，学习相当刻苦，但成绩却不尽理想，不少同学都笑他笨，他也很自卑，整天愁眉苦脸的，思想负担很重。为了恢复他的自信心，避免同学疏远和歧视他，我随时留意他的闪光点，对于他的点滴进步都在班上公开表扬，尤其他有个优点——关心班级荣誉，时常被我拿来当作典型教材，用来教育学生。经过多次贴心的鼓励，真诚的表扬，他干枯的心田被吹绿了，黯淡的心灵被照亮了，他意识到自己也有优点，渐渐找回了自信。

四、精神胜利法。

精神胜利法是一种安慰自己，以使自己内心得以平衡，精神得以慰藉的方法。当学生觉得自己不如别人时，常常会陷入自卑，这时，就可用此法来帮助他们远离自卑。我们可以这样引导学生：“做不了太阳，就做星辰，在自己的星座上发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，关键的是必须做最好的自己。不必总是

欣赏别人，也欣赏一下自己吧！”如果这样引导学生，他们就会找到自己的位置，心理也平衡了，当然自卑感也就逐渐烟消云散了。

第十二学时班主任如何培养学生的情商

有权威认证，一个人的成功，智商只占20％，还有80％是情商。这就说明情商比智商更值得关注和培养。

何为情商？

情商主要是指一个人的信心、恒心、毅力、忍耐、直觉、抗挫力、合作精神等等。

人的情商能力概括为以下几点：

1、认识自身情绪的能力，也叫做情绪觉知。

2、自我激励能力。

3、认识他人情绪的能力。

4、人际关系处理能力。

培养学生情商的策略

1、学会在任何时机恰当的控制自己的行为。

科学实验证明，当人们在压力之下变得过度紧张时，血液会离开大脑皮层，于是就会举止失常。控制情绪有很多策略，（深呼吸、自我安慰：退一步海阔天空；冲动是魔鬼）。

2、学会正确发泄自己的情绪，减缓压力。

生活中许多实例表明：正确地发泄自己的情绪将会感觉好受很多。发泄情绪的方法有多种，如：唱歌、跑步、向朋友倾诉等等。可以根据自身情况，选择合适的方法，正确地发泄自己的情绪缓解压力。

3、学会取众人之长，补己之短。

在学习生活中，要善于观察周围的人，不同的人有不同的性格特征，处世方法。要善于从他人身上发现优点，从而吸取他人优点，弥补自身不足，尽可能地做到取众人之所长，使自己更加优秀。

4、学会尝试不同的行动方式，拓宽视野，提高情商。

研究表明，突破常规，尝试截然相反的行动会更有助于成长。因此，在生活中可以尝试做一些自己从未做过或从未想过要做的事，打破自己的行动障碍，拓宽自己的视野，提高情商。

5、学会增强对自己情绪的控制力。

人们的情绪如果不加控制就会像火山或者喷泉一样，有时会惹火烧身，有时会把关系搞僵。如果自己曾经多次因为情绪失控而导致后悔，那就要学会自控，增强管理自己的感情的能力，让自己能够更快地从生气和惆怅中复原。可用树座右铭的方式，在自己每天可以看到的地方，比如镜子上、书桌上、钱包里，贴上“三思后行”“愤怒使你愚蠢”等警示话语。

影响小学生情商发展的因素有很多，能够培养与提高小学生情商的策略也很多。只要我们本着促进学生健康发展的目标，采取有效的教育手段，学生的情商就能不断提高，学校就能为社会培养出更多“高智商、高情商”的高素质人才。情商的培养比智商的培养更具有可能性和可训练性，而且越早培养效果越明显。所以，当您在为学生设计他未来发展的蓝图时，就从提高他的情商做起吧！它将成为学生人生画卷中最绚丽多彩的一部分，帮助他走向成功的未来！