国职健身教练初级理论基础

作为健身教练领域含金量和权威性最高的证书《健身教练国家职业资格认证》，一直是想从事健身教练的大部分人希望通过努力考取的证书。目前，我国健身行业正在大力发展，自然健身教练也成了热门职业，但是由于我国健身行业起步较晚，健身考试相关内容普及率低，很多人对相关考试内容不了解，而国职健身教练初级理论基础知识就成了大家最为关心的内容。

其实，目前我国将健身教练分为初级、中级、高级等级别，通常大家所说的国职初级证书指的就是《健身教练国家职业资格认证》。而国职的考试首先是到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位”进行为期7天的全日制培训，然后再参加理论考试、实践技能的考试。考试内容主要有：

1：理论考试。理论考试的目的是考查考生对健身基础内容的吸收与理解情况，考试的内容就是平时所学的一些基础的健身知识，虽然基础但很丰富。像《运动解剖学》、《运动生物力学》、《运动生理学》、《运动营养学》、《健康体适能》等等，这些理论知识都是理论考试所涉及到的内容，同时也是以后工作中会经常用到的。考试必须到60分（满分100）以上才算及格。这就要求考生需要掌握扎实的理论知识。

2：实践技能。实践技能的考查是为了了解考生的身体技能掌握情况、科学锻炼情况、身体素质是否过硬等。比如考试需要进行徒手深蹲、引体向上、坐姿体前屈、俯卧撑等等典型动作的展示，以此来考验学员是否科学掌握相关锻炼能力。另外还有指导能力，沟通技巧等等。

从这些理论基础可以看出，健身教练对专业性和科学性要求比较严格，这就要求考生应该多学习专业知识、多增强自身技能、多提高自身能力。

本文作者：亚洲形体健身学院