体育保健学 课程期末考试ABCD卷
体育保健学A卷
一、单选题（本题共20分，共40小题，每题各
0.5分）
1．很浅的皮肤擦伤的处理，不包括（）A．生理盐水清洗B．涂碘伏C．包扎D．暴露伤口
2．当只有一人抢救实施心肺复苏术时，按压与吹气之比为（）
A．5：1 B．30：2 C．5：2 D．15：1
3．判断心肺复苏成功最主要的标志是（）A．口唇转为红润B．瞳孔开始缩小C．摸到颈动脉搏动D．出现呼吸
4．扎止血带时一般隔多长时间放松一次。（）A．30-60分钟B．60-80分钟C．80-120分钟D．120-150分钟
5．某16岁中学男生经常参加体育活动，体检发现血压160/70mmHg，运动负荷试验反应正常，该学生应该（）。
A．停止参加任何运动
B．避免进行长跑训练
C．避免参加球类运动
D．避免举重练习
6、某学生参加长跑集训前体重为60Kg，集训第3－4周降至57Kg，以后逐渐恢复。
该学生体重下降的原因是（）。
A．脂肪和水丢失B．运动量过大C．训练水平下降D．患病
7．在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（）。
A．使学生提高运动成绩B．使体育教学既安全又有效
C．避免有病学生参加运动D．便于发现体育人才
8．有一位同学突然发生休克，最理想的体位是（）。
A．平卧位 B. 头低脚高位
C．侧卧位D．头高脚低位
9．运动员平时宜多吃（），以有利于酸碱平衡。
A．猪肉B．蔬菜、水果
C．鸡蛋D．面包10．剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。
A．300 B．150 C．150～200 D．50
11．运动员膳食中蛋白质、脂肪、糖的比例应该是（）。
A．1:1:4 B．1:0.7:5
C．1:1:7 D．1:0.7－0.8:4
12．一女运动员血红蛋白为10.8克％，训练安排原则应该是（）。
A．停训治疗B．停止大中运动量，以治疗为主
C．正常训练D．减少训练强度，避免长跑
13．一学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。
A．肝脾淤血B．胃痉挛
C．急性阑尾炎D．肠痉挛
14．过度紧张的病人若出现口唇青紫、呼吸困难，现场急救中，有条件者除立即给予吸氧外，并应使病人处于（）位置急救。
A．半卧位B．平卧位C．坐位D．头低足高位
15．一学生久蹲之后突然站起，即感头晕、眼前发黑、面色苍白，此时应立即（）处理。
A．口服热浓糖水
B．指掐人中、涌泉
C．由人搀扶快慢跑一段距离
D．足高头低卧位，下肢向心性推摩
16．在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是（）。
（1）局部肌肉疲劳（2）准备活动不足（3）电解质丢失过多（4）寒冷刺激
A．1～4都对B．1、2、4对C．1、2、3对D．2、3、4对
17．剧烈运动后出现血尿，此时应该（）。
A．减少运动量，继续观察
B．停止训练，进行检查
C．停止正规训练，进行一般活动
D．住院治疗
18．炎症的基本病理变化是（）。
A．变性、坏死、渗出B．变质、增生、渗出
C．坏死、渗出、增生D．变质、出血、增生
19．损伤部位出现肿胀，是因为（）而导致。
A．渗出或增生B．肌肉痉挛C．组织坏死D．以上都是
20．急性炎症的病变常以（）为主。
A．变性、增生B．坏死、增生C．变质、渗出D．渗出、增生
21．不完全性再生时，缺损的组织早期是以
（）来代替。
A．临近健康细胞B．疤痕
C．纤维母细胞D．肉芽组织
22．在骨折愈合过程中，在（）阶段断端已被肉芽组织连接起来。
A．血肿期B．纤维骨痂期
C．骨性骨痂期D．骨痂改建期
23．运动损伤中并发休克的主要原因是（）。
A．剧烈疼痛B．大出血C．内脏破裂D．以上都是
24．休克病人的血压明显下降，收缩压低于（）。
A．100mmHg B．60mmHg
C．80mmHg D．40mmHg
25．（）的征象全部都是完全性骨折特有的征象。
A．剧痛、肿胀、畸形B．畸形、假关节、骨擦音
C．震痛、畸形、肿胀D．假关节、压痛、功能障碍
26．骨折临时固定的原则是（）。
A．夹板长度超过伤部上、下两关节
B．露出的骨片不要放回伤口内
C．包扎时应露出指（趾）端
D．以上都是
27．胸外心脏按压的部位应该在（）。
A．胸骨中段B．胸骨左缘
C．胸骨中、下1/3交界处D．胸骨剑突处
28．（）不是真死的征象之一。
A．呼吸心跳停止B．对光反射消失C．单侧瞳孔散大D．角膜反射消失
29．局部挫伤早期的处理措施应是（）。
A．冷敷、加压包扎、制动B．冷敷、按摩、加压包扎
C．热敷、敷药、包扎D．加压包扎、理疗
30．局部发生急性软组织损伤后，一般在（）可以开始活动。
A．进行冷敷包扎后B．出血停止后C．肿胀消退后D．疼痛消失后
31．伤后功能锻炼的目的是（）。
A．保持原有状态B．促进愈合
C．防止停训引起的各种疾病D．以上都是32．有污染的擦伤伤口应该（）。
A．用2％碘酒和75％酒精在伤口周围消毒B．用生理盐水清除伤口异物
C．外敷生理盐水，再用绷带包扎
D．以上都是
33．右季肋部部严重挫伤可导致（）。
A．肾挫伤B．胃肠功能紊乱
C．肝破裂D．腹肌断裂
34．运动员在做侧“压腿”练习时，突然用力过度，可造成（）。
A．大腿内侧肌肉被动拉伤B．大腿内收肌群主动拉伤
C．股四头肌被动拉伤D．股四头肌主动拉伤
35．膝关节损伤时，如果迅速发生全关节肿胀，则提示是（）。
A．股四头肌断裂B．侧副韧带完全断裂
C．关节内损伤D．侧副韧带部分断裂
36．踝关节外侧副韧带完全断裂时，与一般扭伤不同的征象是（）。
A．明显肿胀B．强迫外翻试验有开口感C．跛行D．踝关节前抽屉试验阴性37．踢足球时，二人对脚，可使小腿于外展外旋位受伤，一般最易伤及（）。
A．膝外侧副韧带B．膝内侧副韧带C．半月板（双侧）D．髌韧带
38．脑震荡病人需要监护24小时的理由是（）。
A．便于监督，按时服药
B．保证病人休息，减少后遗症
C．及时发现严重合并损伤早期治疗
D．给予病人心理安慰
39．网球肘的压痛点常在（）。
A．肱骨内上髁腱附丽区B．肘部鹰嘴突C．肱骨外上髁腱附丽区
D．桡骨小头
40．急性腰扭伤时，如果伤及棘间韧带，检查可见（）。
A．过度前弯腰时疼痛加重
B．腰伸展时疼痛不加重
C．棘突之间有局限而表浅的明显压痛点D．以上都是
二、判断题（本题共20小题，每题1分，共20分，对的打√，错的打×）
1．生理性杂音常发生在主动脉瓣区，是强度为2级以下的收缩期杂音。（）
2．参加系统训练的女运动员应养成经期训练的习惯。（）
3．快跑后突然站立不动所发生的晕厥又叫直立性低血压。（）
4．运动员赛前应多吃牛肉、薯类等食品以补充热量提高体力。（）
5．运动中出现小腿肌肉抽筋时，应立即屈曲膝关节以放松痉挛的肌肉，减轻疼痛。（）6．组织细胞的变性和坏死叫变质。（）7．骨折后断骨间出现纤维骨痂便可拆除外固定。（）
8．碘酒和红汞不宜在不同部位同时使用。（）9．被不洁利器刺伤的病人应常规注射破伤风抗毒素以预防破伤风感染。（）
10．完全骨折的病人患部一定有假关节活动。（）
11．女运动员多从高处跳下的练习，可促进盆腔器官及骨盆的正常发育。（）
12．经常进行体育锻炼的儿童，安静时脉率比不常运动的儿童要低。（）
13．足球拼抢过程中，运动员的膝盖顶撞对方大腿，可发生大腿肌肉挫伤。（）
14．骨骺损伤是青少年时期特有的损伤。（）15．静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流较缓慢。（）
16．早锻炼应该让学生达到最大心率，以达到锻炼身体的目的。（）
17．疾跑后突然停止，引发的晕厥称为重力性休克。（）
18．使用止血带止血时应越紧越好，以达到血目的。（）
19．休克病人在搬运时最好采取平卧位。（）20．骨的再生能力较强，软骨修复能力较差。（）
三、填空题：（每空0.5分，共10分）
1．游泳池的水质标准为：pH值
为，杂菌数不超过每毫升
个，大肠杆菌不超过每毫升个。
2．人的腿型有型、
型腿、型腿。在两足靠拢时，两膝间隙在厘米以下为正常。
3．在体育教学中，一般把学生分
为、、。
4．应用止血带止血时，上臂外伤大出血时应扎在上臂处，下肢外伤大出血时应扎在股骨处。
5．球类馆的球场边线至墙壁的距离最少不少于米。
6．骨折的症状和体征
有、、、。
7．头部前额、颞部出血可压迫
动脉，面部出血可压迫动脉。
8．胸廓横径与前后径之比有年龄差异，到青年期时横径与前后径之比
为。
四、概念题：（本题共15分，共5小题，每题3分）
1．自我监督：
2．完全蛋白质：
3．肌肉痉挛：
4．心肺复苏：
5．运动性血尿：
五、问答题（本题共35分，共5小题，每题7分）
1．运动中常见晕厥的原因有哪些?如何对晕厥病人进行现场急救?
2．试述运动员膳食的基本要求有哪些？
3．运动训练中，出现腹痛如何处理?
4．对运动性贫血的运动员如何治疗和合理安排训练?
5．大运动量训练中，如何应用脉搏对运动员进行医务监督?
B卷
一、单选题（本题共20分，共40小题，每题
0.5分）
1．运动后应多吃蔬菜、水果的理由主要是（）。
A．增加维生素含量
B．有助于食物的消化吸收
C．提高碱储备、有利于酸碱平衡
D．补充热量
2．运动中饮水宜少量多次，每隔20～30分钟饮水（）ml。
A．50～100 B．100～150 C．150～200 D．200～250
3．甲乙两运动员；在完成800M跑后，甲的尿蛋白含量比乙高，可评定（）。
A．乙的机能比甲好
B．甲的训练水平比乙高
C．甲的身体反应比乙大
D．不能相互比较
4．进行自我监督时，以下哪项指标最客观而且可靠。（）
A．排汗量B．睡眠
C．食欲D．脉搏
5．软组织损伤后期处理的目的是（）。
A．加速局部血循环，促进淤血吸收
B．消除局部肿胀
C．改善伤部新陈代谢，加速组织修复D．加强功能锻炼，恢复伤肢功能
6．急救第一要穴是（）。
A．百会B．人中
C．足三里D．涌泉
7．脑震荡病人意识丧失的时间最长不超过
（）分钟，否则合并有严重的颅脑损伤。
A．5 B．10 C．20 D．30
8．某女运动员血红蛋白9克，训练安排应（）。
A．避免长跑等耐力性运动
B．减小强度
C．停止大中运动量
D．停训以治疗为主
9．我国运动员膳食热源物质的合理比例应是蛋白质:脂肪:糖为（）。
A．1:1:4 B．1:1:7
C．1:0.8:4 D．1:0.8:7
10．预防儿童少年慢性腰痛的主要方法是
（）。
A．限制腰部活动B．合理安排腰部运动负荷
C．睡硬板床D．注意培养正确姿势
11．腕管综合征是因在（）腕管中受压而引起的以手指麻木乏力为主的症候群。
A．正中神经B．桡神经
C．尺神经D．坐骨神经
12．抢救心脏骤停患者而进行胸外心脏按压时，术者按压的部位应置于患者的（）。
A．胸骨中．上1/3交界处B．胸骨中、下1/3交界处
C．胸骨下1/3段
D．剑突
13．影响组织再生能力的局部因素是（）。
A．营养状况B．组织再生能力C．健康状况D．年龄
14．根据出血的流向，下面哪种出血为内出血。（）
A．鼻孔出血B．肌肉拉伤
C．头皮裂伤D．开放性骨折
15．（）症状不是完全性骨折的特殊症状。
A．骨擦音B．功能障碍
C．假关节活动D．畸形
16．肘关节后脱位的特殊体征是（）。
A．方肩畸形B．前臂变长C．功能丧失D．肘后三角不等腰
17．肩痛弧试验经常用来检查是否发生（）。
A．肱骨骨折B．肩关节脱位C．肩袖损伤D．软骨病
18．跨栏时，摆动腿过栏时，发生大腿后群肌拉伤，其原因为（）
A．主动用力拉伤B．被动拉伤C．传达暴力D．积累性暴力
19．（）弹力绷带包扎法是胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期处理方法。
A．环形B．“8”字形
C．反折螺旋形D．螺旋形
20．休克的现场处理方法是（）。
A．消除病因B．保暖、头低足高位仰卧C．点刺救急穴D．以上都对
21．网球肘患者的压痛点主要在（）。
A．肱骨内上髁B．肱骨外上髁C．鹰嘴突D．肘窝
22．预防慢性腰痛的主要方法是（）。
A．限制腰部活动
B．腰部冷敷
C．合理安排腰部运动负荷
D．避免突然搬动过重物体
23．急性腰扭伤初期的主要治疗措施是（）。
A．卧床休息B．局部封闭
C．理疗D．针灸
24．尺、桡骨骨膜炎局部出现（）这一症状，可与一般软组织损伤鉴别。
A．肿胀B．灼痛C．压痛D．支撑痛
25．急性软组织损伤的早期，使用冷冻疗法具有（）作用。
A．止血B．解痉止痛
C．防肿D．以上都对
26．某学生练习内侧足背踢球时，突然踢空，当即感到大腿内侧剧痛，此时可能是（）。
A．内收肌被动拉伤B．内收肌主动拉伤
C．内收肌完全断裂D．股骨骨折
27．正常青少年常见的呼吸性心律不齐在（）后可见心律匀齐。
A．吸气B．呼气C．闭气D．深呼吸
28．女子经期不宜进行跳跃练习的理由是
（）。
A．振动引起闭经
B．易致月经失调
C．振动使子宫位置改变
D．防止出现痛经29．某人在参加拔河运动时出现昏倒，此时应考虑是（）。
A．过度紧张
B．重力性休克
C．直立性低血压
D．胸内压和肺内压增加
30．当女运动员发生运动性贫血，其血红蛋白在8克时，应（）处理。
A．边练边治，减少强度训练
B．避免长跑等耐力训练
C．停止大中运动量训练，以治疗为主D．停训治疗
31．某学生在跑步时经常出现右上腹痛，此时应考虑（）。
A．肝郁血B．脾郁血
C．慢性阑尾炎D．宿便刺激
32．某学生在跑完1500米后发现尿液呈鲜红色，此时应考虑（）。
A．运动性血尿，照常训练
B．运动性血红蛋白尿，减量训练
C．停训进行泌尿系统检查
D．边练边治，加强医务监督
33．运动中发生腹痛时，正确的处理方法是（）。
A．减慢跑速、弯腰慢跑一段距离
B．口服解痉药物
C．点掐止痛穴位
D．以上都对
34．重力性休克引起晕厥的主要机理是（）。
A．神经反射使血管紧张度降低，周围血管扩张致血压下降，脑供血不足
B．植物神经功能失调，血液重新分布的能力下降，直立时血压显着下降致脑供血不足
C．下肢血管失去肌肉收缩挤压作用，及血液重力作用，使血液大量积聚下肢回心血量减少
D．胸内压增加使腔静脉回流减少，致心输出量减少
35．举重运动员在比赛前急降体重引起肌肉痉挛的主要原因是（）。
A．寒冷刺激B．电解质丢失
C．肌肉连续收缩放松不够D．疲劳
36．健康状况和发育水平基本正常或存在轻度缺陷、机能水平尚好、常运动者健康分组应编入（）。
A．准备组B．基本组
C．特别组D．暂不分组
37．某学生参加长跑集训第三周，体重下降1.5公斤，自我感觉无不适，此时应考虑（）。
A．早期过度训练B．运动量偏大C．机能状况不良D．正常反应
38．某学生在800米跑后出现尿蛋白，持续训练一段时间尿蛋白增加，减量训练后尿蛋白
仍较多，此时应考虑（）。
A．正常适应性反应B．机能状况不良C．训练水平提高D．训练强度过大
39．某学生在训练后出现血尿，且伴有尿频、尿急、尿痛症状，此时应考虑（）。
A．泌尿系统结石B．运动性血尿C．泌尿系统感染D．外伤性血尿
40．在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充（）。
A．水B．糖C．维生素D．以上都是
二、判断题：（本题共20分，共20小题，每题各1分，对的打√，错的打×）
1．马拉松运动员常见右心室肥大。（）
2．月经初潮的女学生平时不宜参加剧烈运动，以免引起月经失调。（）
3．患“青春性高血压”的学生可以正常上体育课，但应限制参加能导致神经系统过度紧张
的运动。（）
4．运动性血尿是指剧烈运动后所出现的肉眼或镜下血尿。（）
5．久蹲后突然站立所发生的晕厥又叫重力性休克。（）
6．肌肉主动拉伤常发生于原动肌的肌腹部位。（）
7．跌倒时手撑地引起桡骨远端骨折的原因是应力作用所致。（）
8．踝关节在跖屈外翻位时最容易引起距腓前韧带的损伤。（）
9．脊柱突然猛力过度背伸容易引起骶棘肌主动拉伤。（）
10．患网球肘的病人在股骨内上髁有明显压痛点。（）
11．单足半蹲试验常用来检查是否发生髌骨软骨病。（）
12．运动前补液应遵循少量多次的原则。（）
13．正常胸廓横径与前后径之比约为1：1。（）
14．预防髌骨劳损的发生，最主要的是杜绝大运动量训练。（）
15．头部出血在转运时，注意不要平卧不要震动。（）
16．课间操应该让学生达到最大心率，以达到锻炼身体的目的。（）
17．动脉出血血色暗红，出血口在远心端，血流较缓慢。（）
18．维生素B1与能量代谢密切相关，缺乏会影响耐力成绩。（）
19．长时间站立不动或久蹲后站起，易引发直立性血压过低。（）
20．使用止血带止血时应越紧越好，以达到止血目的。（）
三、填空题：（每空0.5分，共10分）
1．糖类按其分子结构特点，糖可分为、、。
2．运动中最易发生痉挛的肌肉
是，其次是足底的
和。
3．人体在正常情况下消耗的热能主要包括、、。
4．软组织损伤后根据是否有创口与外界相通分为、两大类。
5．径赛场地的要求，终点线后至少应有
米的缓冲空地，以免碰伤。
6．健康分组的依据主要
有、、、
。
7．急性闭合性软组织损伤早期的处理中RICE原则是指：、、、。
四、概念题（本题共15分，共5小题，每题各3分）
1．医务监督
2．必需氨基酸
3．合理营养
4．运动性应激综合症
5．运动性贫血
五、问答题（本题共35分，共5小题，每题7分）
1．详述运动缺乏对人体生理机能的影响。
2．详述急性闭合性软组织损伤的病理过程及处理原则和处理方法。
3．简述比赛当日赛前一餐的饮食原则和措施。
4．在游泳时，发生肌肉痉挛如何急救处理？
5．女子经期运动的一般卫生要求是什么?
C卷
一、选择题:（共20分，40题、每题0.5分)
1．蛋白质的( )表示食物蛋白质在机体内真正被利用的程度。
A．互补作用B．消化率C．生物价D．含量
2．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）
A．蛋白质B．脂肪C．糖D．ATP
3．对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）
A．维生素A B．维生素B1
C．维生素C D．维生素D
4．能减少组织耗氧量，减少氧债，改善循环，尤其是改善微循环，提高生物氧化过程，提高肌肉营养，对心脏有辅助治疗作用的维生素是
（）
A．维生素A B．维生素C
C．维生素D D．维生素E
5．体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（）
A．维生素D B．维生素C C．维生素A D．维生素B2
6．大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（）。
A．代谢产物大量堆积所致
B．能量损耗过大所致
C．神经过于疲劳所致
D．电解质大量丢失所致
7．室内运动建筑的适宜温度一般应控制在( )左右。
A．5℃B．10℃
C．21℃D．31℃
8．体温明显升高，无汗、昏迷，属( )中者。
A．热射病型B．日射病型C．热痉挛型D．阳光直晒型
9．下列维生素中、能促进创伤愈合和骨折愈合的是( )
A．维生素C B．维生素B1
C．维生素B2 D．维生素E
10．成人每日对氯化钠的需要量为( )
A．2～3克B．5～6克C．8～15克D．15～20克
11．下列各项，属于肩关节前脱位体征的是( )
A．肘后三角失去正常关系B．方肩畸形
C．痛弧试验阳性D．反弓试验阳性
12．人体直立时棘突连线与人体中心线偏移距离大于( )则为脊柱侧弯。
A．0.5cm B．1cm C．1.5cm D．2cm
13．包扎范围较大，且肢体粗细差异大的部位如上臂、大腿等处应选( )。
A．环形包扎法B．螺旋形包扎法
C．转折形包扎法D．8字型包扎法
14．晕厥病人晕厥期的主要症状特征是( )。
A．意识丧失、四肢厥冷B．脉搏细弱C．血压快速下降D．呼吸困难
15．剧烈运动后出现镜下血尿，此时应该( )。
A．停止训练、进行检查B．减少运动量、继续观察
C．住院治疗D．以上都不对
16．以下组织中，( )再生能力最强。
A．肌肉B．结缔组织
C．软骨D．神经细胞
17．胸外心脏按压应该在( )
A．胸骨中下1/3交界处B．胸骨中段C．剑突下区D．胸骨左缘
18．仰卧硬板床休息是治疗( )的有效方法。
A．脊柱侧弯B．腰肌劳损
C．隐性脊柱裂D．腰部急性损伤
19．( )不是消除疲劳的可靠途径。
A．补充机体在运动中大量丢失的物质B．用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血循环
C．通过调节神经系统机能来消除疲劳D．以上都对
20．运动员过多地安排（）训练，容易发生髌骨劳损。
A．负重下蹲B．半蹲位发力C．蹬地练习D．对脚练习
21．运动员晨起（）比平时高出20％，应考虑身体机能不良。
A．安静血压B．运动后血压C．脉搏D．肺活量
22．（）是治疗腰部劳损的重要方法。
A．敷药和痛点注射B．冷敷和卧床休息C．按摩和体疗D．针灸和拔火罐
23．（）是早期诊断髌骨劳损常用的检查试验方法。
A．麦氏征B．直抬腿试验
C．抽屉试验D．单足半蹲试验
24．肌肉完全断裂的特殊征象是（）。
A．肌肉痉挛B．剧烈疼痛C．局部凹陷D．肌肉抗阻收缩试验阳性
25．胸部挫伤易并发（）。
A．肝破裂B．肺挫伤及肋骨骨折C．脾破裂D．肾破裂
26．脑震荡患者症状基本消失后，可用（）检查确定能否参加训练和比赛。
A．单足半蹲试验B．抽屉试验C．闭目举臂单足平衡试验D．麦氏征
27．（）是胫腓骨疲劳性骨膜炎的特殊病症。
A．后蹬痛B．支撑痛C．局部灼痛D．肿胀
28．软组织损伤后期处理的目的是（）。
A．加速局部血循环，促进淤血吸收
B．消除局部肿胀
C．改善伤部新陈代谢，加速组织修复D．加强功能锻炼，恢复伤肢功能
29．面部擦伤，不宜使用（）涂抹。
A．龙胆紫B．生理盐水
C．红药水D．碘酒
30．正常青少年常见的呼吸性心律不齐在（）后可见心律匀齐。
A、吸气
B、呼气
C、闭气
D、深呼吸
31．某人在参加拔河运动时出现昏倒，此时应考虑是（）。
A．过度紧张B．重力性休克C．直立性低血压D．胸内压和肺内压增加
32．运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。
A．大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担B．大量水贮留胃中引起腹痛
C．胃充盈妨碍膈肌升降，影响运动中呼吸，不利运动D．以上都是
33．肌肉拉伤最典型的体征是（）。
A．局部压痛B．局部凹陷
C．肌肉抗阻试验阳性D．功能丧失
34．膝关节内侧副韧带损伤的机制是（）。
A．足和小腿固定、大腿外展外旋
B．膝关节过伸
C．小腿内收内旋
D．足和小腿固定、大腿内收内旋
35．游泳池的水质标准pH值为（）
A．7.0～7.9 B．7.2～8.0
C．5.0～7.8 D．6.6～7.9
36．运动后（）是按摩的最佳时间
A．2～3小时B．0.5～1小时C．1～2小时D．3～4小时
37．头部穴位中，主要治疗头痛、头顶痛、昏迷的穴位是（）
A．百会B．下关C．人中D．曲池
38．台阶试验试验主要用于测定（）
A．运动能力B．心肺耐力
C．抗疲劳能力D．协调运动能力
39．剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。
A．300 B．150 C．150～200 D．50
40．一学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。
A．肝脾淤血B．胃痉挛C．急性阑尾炎D．肠痉挛
二、判断题：（本题共20分，共20小题，每题各1分，对的打√，错的打×）
1．安静时心率超过100次/分称为心动过速。（）
2．人体所需要的营养素只有糖、蛋白质和脂肪三种。（）
3．月经来潮的女学生不能参加体育锻炼。（）
4．运动员生理性杂音多为舒张期杂音。（）
5、学校体育教学中健康分组的目的主要是有利于提高运动技术水平。（）
6．表皮擦伤面积较小者，一般不必用敷料覆盖伤口。（）
7．进行胸外心脏按压时，急救者手应放在胸骨剑突部。（）
8．开放性损伤消毒伤口时，不宜同时使用红汞与酒精。（）
9．Mill氏征阳性是网球肘病人一个特有的体征。（）
10．长期姿势体位不正是导致急性腰扭伤的重要原因。（）
11．静脉出血的特点是暗红色，呈喷泉样射出，出血量大。（）
12．确定踝关节韧带是否完全断裂必须进行麦氏征检查。（）
13．缺乏维生素PP将会导致胎儿神经管畸形。（）
14．大臂出血应该将肱动脉压迫在耻骨上进行止血。（）
15．脚气病主要是缺乏维生素A。（）
16．低血糖症主要是缺糖，应及时补充葡萄糖。（）
17．长期在坚硬的地面上进行跑跳练习，对下肢骨的骨化点产生的刺激引起骨化点提前骨化，成熟后身体将更高。（）
18．损伤有裂口与外界相通称为开放性损伤。（）
19．缓解肌肉痉挛最常采用牵引痉挛肌肉的方法。（）
20．骨或骨小梁的连续性发生不完全性断裂也可称为骨折。（）
三、填空题：（每空0.5分，共10分）
1．（）、（）、糖、（）、无机盐和水是人体六大营养素。2．体育运动中常见的软组织损伤（）、（）、（）和撕裂伤。
3．在身体姿势检查中胸廓的形状分为（）、（）、（）、（）、（）和不对称胸。
4．健康标准用“五快”和“三良好”衡量，三良好：（）、（）、（)。
5．急救包扎一般使用（）和（）
6．在进行按摩时，按摩者应考虑操作时所处的位置（)、( ）、（)、( ）。
四、概念题（本题共15分，共5小题，每题各3分）
1．运动基础：
2．运动性蛋白尿：
3．肌肉拉伤：
4．脑震荡:
5．运动处方:
五、问答题（本题共35分，共5小题，每题7分）
1．体育保健学的学习任务与内容？
2．体育锻炼对儿童少年运动系统的影响？3．女子经期运动的一般卫生要求是什么? 4．室外运动场地卫生要求？
5．绷带包扎法的种类，包扎技术要领？
D卷
一、选择题（共20分，40题、每题0.5分)
1．下列各项，属于室外田竞场卫生要求之一的是( )
A．应有200米以上的直道跑道B．自然采光系数为1：3
C．投掷区有明确的划分D．跳远踏跳板面应比助跑道高2米。
2．一般成人每天蛋白质的供给量为每( )kg 体重
A．1～1.5克B．1.5～2.5克
C．2～3克D．3～4克
3．下列营养素不是人体能源物质的是( )
A．蛋白质B．脂肪C．糖D．维生素
4．吃饱后，要参加剧烈运动一般应休息( )
A．30分～1小时B．1.5～2小时C．2～4小时D．5～30分
5．下列心率中，符合中小学生体育课胜利负荷要求的是( )
A．70～90次/分B．90～120次/分C．130～150次/分D．160～190 次/分
6．下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是( )
A．胃肠痉挛B．肝脾淤血 C 呼吸肌痉挛D．阑尾炎
7．下列各项，属于肩关节前脱位体征的是( )
A．肘后三角失去正常关系B．方肩畸形C．痛弧试验阳性D．反弓试验阳性
8．下列处理方法，适合肌肉拉伤早期的是( )
A．按摩B．热敷C．加压包扎D．牵引
9．人体基本站立时，两膝间隙小于（）为正常
A．1.5cm B．1.6cm C．1.7cm D．1.8cm 10．患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状
属于( )过度紧张。
A．单纯虚脱型
B．晕厥型
C．脑血管痉挛型
D．急性胃肠道综合征
11．出血量达到全身血量的( )可出现休克，甚至危及生命。
A．20% B．30% C．40% D．50%
12．包扎范围较大，且肢体粗细差不多的部位如上臂、大腿下段等处应选择( )。
A．环形包扎法B．螺旋形包扎法C．转折形包扎法D．8字型包扎法
13．骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是( )。
A．疼痛B．功能障碍C．畸形D．骨擦音
14．能够取到抗佝偻病的维生素( )。
A．维生素A B．维生素B1C．维生素C D．维生素D
15．过度紧张病人出现口唇青紫、呼吸困难，现场急救时应将病人放置在（）
位置进行抢救。
A．头低足高位B．坐位C．平卧D．半卧位
16．夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（）。
A．局部肌肉疲劳B．准备活动不足C．电解质丢失过多D．寒冷刺激
17．炎症的基本病理变化是（）。
A．变质、渗出、增生B．坏死、变性、渗出
C．渗出、增生、坏死D．出血、变质、增生
18．局部挫伤早期处理措施应该是（）。
A．冷敷、按摩、加压包扎B．热敷、包扎、药敷
C．冷敷、加压包扎、制动D．加压包扎、热敷
19．急性软组织损伤在伤后（）小时即可开始活动。
A．24或48 B．12 C．36 D．72
20．利用发汗法快速减体重时，身体主要丢失的是（）。
A．体液B．蛋白质C．维生素D．脂肪
21．( )不是消除疲劳的可靠途径。
A．补充机体在运动中大量丢失的物质
B．用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血循环
C．通过调节神经系统机能来消除疲劳
D．以上都对
22．为了预防少年运动员发生运动性贫血，他们的饮食中必须保证摄入（）。
A．足够的蛋白质和铁质B．大量维生素
B1 C、补血药物D、碳水化合物
23．运动损伤中导致休克的主要原因是（）。
A．中毒B．骨折C．剧烈疼痛与大量出血D．以上都是
24．胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期可用（）弹力绷带包扎法包扎小腿。
A．环形B．“8”字形C．反折螺旋形D．螺旋形
25．（）症状不是完全性骨折的特殊征象。
A．畸形B．局部剧痛C．假关节活动D．骨擦音26．治疗急性软组织损伤时应用肾上腺皮质激素，一般同一部位注射用药不超过三次，
是为了避免（）。
A．感染扩散B．抑制炎症反应C．增加组织脆性D．促进疤痕形成
27．网球肘患者伤后（）周内不做重复受伤的动作。
A、一
B、二
C、三
D、四
28．甲乙两运动员；在完成800M跑后，甲的尿蛋白含量比乙高，可评定（）。
A．乙的机能比甲好B．甲的训练水平比乙高
C．甲的身体反应比乙大D．不能相互比较
29．进行自我监督时，以下哪项指标最客观而且可靠。（）
A．排汗量B．睡眠C．食欲D．脉搏
30．根据出血的流向，下面哪种出血为内出血。（）
A．鼻孔出血B．肌肉拉伤
C．头皮裂伤D．开放性骨折
31．面部擦伤，不宜使用（）涂抹。
A．龙胆紫B．生理盐水C．红药水D．碘酒
32．某人在参加拔河运动时出现昏倒，此时应考虑是（）。
A．过度紧张B．重力性休克C．直立性低血压D．胸内压和肺内压增加
33．一人进行人工呼吸和胸外心脏按压急救时，两者的次数之比应该是（）。
A．1:4 B．2:15 C．1:15 D．2:4
34．以下疾病中（）是以急性心血管损害为主。
A．过度紧张B．重力性休克
C．运动性贫血D．过度训练
35．运动中出现右季肋部疼痛应进行（）处理。
A．减慢速度、加深呼吸、注意呼吸节奏B．口服解痉药物
C．按压痛处、弯腰慢跑一段距离
D．以上都对
36．骨折在愈合过程中断骨间牢固结合，并能支撑和负重是在（）阶段。
A．骨痂改建期B．骨性骨痂期C．纤维骨痂期D．血肿期
37．游泳池的水质标准pH值为（）
A．7.0～7.9 B．7.2～8.0 C．5.0～7.8 D．6.6～7.9
38．头部穴位中，主要治疗头痛、头顶痛、昏迷的穴位是（）
A．百会B．下关C．人中D．曲池
39．扁平足的学生平时应进行（）的医疗体育，以利于康复。
A．抗阻运动B．助力运动
C．矫正运动D．协调运动
40．台阶试验试验主要用于测定（）
A．运动能力B．心肺耐力
C．抗疲劳能力D．协调运动能力
二、判断题：（本题共20分，共20小题，每题各1分，对的打√，错的打×）
1．体育保健学是以人体解剖学和人体生理学为基础的一门应用科学。（）
2．研究证明：老年人机体的结构和功能仍存在提高和改善的可能性。（）
3．一个人失血达总血量的三分之一，即出现急性贫血症状。（）
4．乘车时按摩内关穴位，可以使晕车现象减轻。（）
5．腰背肌筋膜炎的压痛点有明显的，也有散在的。（）
6．过度训练是由于疲劳连续积累所引起的一种生理反应。（）
7．轴心挤压是检查韧带损伤的方法之一。（）
8．吸入海水溺毙者是由于肺水肿及心脏停博所致。（）
9．一般情况下，运动损伤都是由于不做准备活动造成的。（）
10．反映运动量大小、运动强度的最常用的生理指标是心电图。（）
11．运动损伤按照其与运动训练的关系可分为运动技术伤和非运动技术伤两大类。（）
12．眉弓处出血时，应压迫颞浅动脉进行止血。（）
13．损伤无裂口与外界相通，称为闭合性损伤。（）
14．肌肉主动收缩所致的拉伤，其损伤的点多在肌腹。（）
15．急救搬运骨折病人可以背送医院。（）
16．在炎热夏天，膝关节受伤，擦上药物以后可以不包扎。（）
17．急性软组织损伤早起应制动，抬高伤肢，热敷。（）
18．构成牙齿的矿物质主要是钙。（）19．撕裂伤属于开放性软组织损伤。（）
20．运动性贫血在停止运动后会迅速消失，不超过24小时。（）
三、填空题：（每空0.5分，共10分）
1．人的腿形有（）、（)、( )。
2．健康标准用“五快”和“三良好”衡量，五块指：（）、（）、（）、（）、（）。
3．学校体育的质量由（）、（）、（）下午课外活动组成。
4．在消除疲劳里面的中药调理的四君子汤由（）（）（）和甘草组成。
5．出血的分类按受伤血管的不同分为（）（）（）。
6．肌肉拉伤可分为（）和（）。
7．常见的脊柱侧弯类型有“C”型和（）。
四、概念题（本题共15分，共5小题，每题各3分）
1．体育保健学
2．体适能
3．过度紧张
4．脱位
5．晕厥
五、问答题（本题共35分，共5小题，每题7分）
1．体育锻炼对儿童少年心血管系统的影响？2．运动场地设备的一般要求？
3．运动负荷的医学检测？
4．运动中腹痛的预防治疗措施？
5．简述摩法与揉法的技术要领？
体育保健学试题答卷
体育保健学试题答卷 Revised final draft November 26, 2020
《体育保健学》试卷（一） 一、填空题（每空1分，共15分） 1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统系统的功能将首先受到影响。 2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起斑牙症。 3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。 4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量 的30%时即可危及生命。 5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。 6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生热射病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。 7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血和剧烈疼痛。 8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。 9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。 10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。 二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。 1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（C） A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP 2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（A） A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 1 3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（C） A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复 B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。 C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用 D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量 4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（A） A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、前臂出血时，为了止血应指压（B）。
体育保健学课程教学大纲
课程教学大纲 《体育保健学》课程教学大纲 一、课程名称课程名称：体育保健学 二、学时、学分及适用专业总学时数：50，其中，讲授学时：46，实践（实验）学时：4。学分： 4 学分 三、适用专业及开设学期 适用专业：社会体育专业（本科）开设学期：第 4 学期 四、课程的性质、目标和任务 目标：通过对体育保健课的学习，使学生懂得人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的内在联系，以及学校体育要使学生终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同性别、不同年阶段人群的体育保健特点和要求，为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动，提供科学的理论依据和有关知识与技能。 课程性质：专业必修课 课程任务： 《体育保健学》其主要任务是研究体育运动参加者的身体发育、健康状况与机能水平，为体育教学、训练和比赛及全民健身提供科学依据；研究体育教学、运动训练和比赛的组织和方法是否符合运动参加者的身体特点，进行医学指导和服务；研究影响体育运动参加者健康和机能的各种因素，并制定相应的卫生措施；研究和了解各种营养素的种类、功用及来源，了解不同项目的运动员营养状况的特殊要求，正确指导运动员饮食，以确保运动员的健康，促进运动成绩的提高；研究运动性伤病的发生规律、防治方法和康复措施。 五、课程教学的基本要求 体育保健学是一门实用性学科，在教学中，要特别重视基础理论、基础知识与基本技能的教学。采用理论教学与实际操作相结合的方式，运用分班教学增加实际操作教学时数，给学生更多的机会学习和掌握实际操作能力；并紧密跟踪学科前沿，使学生能更及时的了解本学科的最新发展动态。 六、课程教学内容 第一章健康概述（共 2 学时） （一）本章教学基本要求 通过本章教学，使学生能对健康有一个全面地了解和认识，能够分析影响健康的基本因素和健康
体育保健学复习资料整合版
体育保健学复习资料 一．名词解释 1.体育保健学:是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用学科。 2.健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 3.健康行为：指一个人为了预防疾病、保持自身健康所采取的各种活动。 4.运动缺乏的含义：包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激、不运动或很少运动。 5.体适能：指身体适应生活、活动与环境（如温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。 6.出血：血液从损伤的血管外流称为出血。 7.骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。 8.心肺复苏：是针对呼吸、心跳停止的伤病人员所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替伤病者的自主呼吸，以胸外按压形成暂时的人工循环，并诱发心脏自主搏动。 9.休克：是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要矛盾。 10.脑震荡：是脑损伤中最轻而又最多见的一种，可发生于体操、足球、垒和棒球等运动中，也是日常工作和生活中的常见损伤。(神经细胞和神经纤维收到普遍震荡所引起的一时性意识和功能障碍，不久即可恢复，多无明显解剖病理改变)。 11.开放性软组织损伤：指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。 12.闭合性软组织：指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。 13.骨化性肌炎：是严重挫伤的病发症。挫伤部位会续发感染化脓，肌肉挫伤有时会继发钙质沉着化骨。症状为局部疼痛，僵硬. 14.运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。 15.肌肉拉伤：指由于肌肉突然猛烈收缩或被动牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度而引起的肌肉组织损伤。 16.不完全骨折：是指骨的连续性未完全破坏，或骨小梁的一部分连续中断。 17.完全骨折：是指整个骨的连续性以及骨外膜完全破裂。 18.关节脱位：凡相连两骨之间失去正常的连接关系成为关节脱位。P155 19.疤痕修复:缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修补，而有肉芽组织代替，最后形成瘢痕，则称不完全再生或或疤痕修复。P167 二．填空题 1.体育保健学的内容包括：体育卫生、医务监督、运动创伤防治和医疗体育四个部分。 2.健康的分类：健康状态、疾病状态和亚健康状态。 3.健康行为包括：日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为。 4.体育具有：生物性和社会性两种属性。 5.体适能分为：竞技体适能和健康体适能两种。
体育保健学试题及答案
体育保健学 一、名词解释（共20分，每题5分） 1、体育保健学： 2、肌肉拉伤： 3、运动按摩： 4、运动饮料： 二、填空题（共20分，每空1分） 1、体育锻炼是、、、的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷，致使心率适当，血液流量， 全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还 对、、等系统也有良好的影响。 4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组 织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方 面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。 三、问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？ 2、体格检查的内容是什么？ 3、如何判别心理健康？ 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？ 四、简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分） 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）
答案： 一名词解释 1、体育保健学：绪论 2肌肉拉伤：p314 3运动按摩：p370 4运动饮料：p66 二、填空题 1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。 4软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学 效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。三问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？p2 2、体格检查的内容是什么？p44 3、如何判别心理健康？p85 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？p225 四简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分）P236 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）p356
体育保健学期末重点复习题
体育保健学 1.体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用科学 2.健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态 3.第一状态----健康状态 第二状态----疾病状态 第三状态----亚健康状态 亚健康状态：虽然没有疾病，但有虚弱现象，诸多不适和各种症状且常精神欠佳，机体活力降低，反应能力减退，工作效率降低，与人处事较差，适应能力降低。 4.热损伤的预防 ●保证运动员身体状况良好 ●在热环境中，运动前，应避免运动员机体过热的情况出现 ●警惕应激的早期症状 ●体温过高的临床症状 ●运动员的跑速不应超过训练时的强度 ●运动员如有任何体温升高的疾病或运动前12小时内有体温升高的经历，都不应参加比 赛或训练 ●鼓励运动员在运动之前补水，运动中定时补水，运动后补盐 5.高原训练的要素 ●适宜的海拔高度，最佳高度为2000-2500米 ●适宜的训练强度（根据运动员训练和比赛强度水平的高低） ●训练持续时间，最适宜的持续时间为4-6周 ●出现最佳运动效果的时间 ●训练方法与手段 6.营养素：指能在体内消化吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理机能，为机体进 行正常物质代谢必须的物质 7.蛋白质的营养功能 ●构成机体组织，促进生长发育 ●参与和调节各种生理功能 ●免疫系统重要的物质基础 ●供给热能 8.蛋白质的供给量与来源 成人蛋白质的供热量应占一日膳食总热量的10-12% 儿童、青少年为12-14% 9．脂肪的分类 ●甘油三酯：包括动物性和植物性 ●复合脂-磷脂、糖脂、脂蛋白 ●类脂 10.糖的营养功能 ●供给热能 ●构成机体的重要物质 ●保护肝脏 ●促进蛋白质的吸收和利用 ●抗生酮作用 ●维持心肌和骨骼肌的正常功能
体育保健学保健复习
体育运动与健康 一、名词解释： 体育运动适量运动过度运动运动缺乏体适能健康健康行为健康风险评估 二、问答题： 1、影响健康的因素有哪些？ 2、适量运动对运动系统有哪些促进作用？ 3、适量运动对心血管系统的积极影响有哪些？ 4、健康体适能的基本要素是什么？影响因素有哪些？ 5、促进健康行为主要包括哪些方面？ 体育运动卫生 问答题： 1、热环境下运动对人体有哪些影响？应如何注意？ 2、冷环境下运动对人体有哪些影响？应如何注意？ 3、儿童少年身体生长发育的一般规律是什么？ 4、儿童少年运动系统的解剖生理有何特点？ 5、根据儿童运动系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？ 6、根据儿童神经系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？ 7、根据儿童心血管和呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？ 8、女子的一般体育卫生要求有哪些？ 9、中年人体育锻炼应注意哪些体育卫生要求？ 10、老年人体育锻炼应注意哪些体育卫生要求？ 体育运动的医务监督 一、名词解释： 1、医务监督 2、自我监督： 3、心肺耐力 4、基本组： 5、准备租： 6、过度训练： 7、医疗体育组 8、BMI 二、问答题： 1、身体姿势的检查包含哪些内容？ 2、运动锻炼的医务监督包含哪些内容。 3、对于体育锻炼者，决定运动量大小的因素有哪些？ 4、学校体育课健康分组的依据是什么？ 5、试述学校体育课健康分组的组别及相应的教学要求。 6、试述体育教学医务监督的内容和方法。 7、试述大课间体育活动的医务监督内容。 8、自我监督主要包括主观感觉和客观检查，其中主观感觉包含哪些内容？ 9、体育课健康分组转组的原则是什么？ 10、日常运动中如何用脉搏进行自我医务监督？ 11、如何运用脉搏进行运动负荷的医学监测？ 12、产生过度训练的原因有哪些？ 13、发生过度训练处理的原则是什么？具体措施有哪些？ 14、过度训练早期有哪些症状？中期和后期又有哪些症状？ 15、试述学校运动会医务监督的主要内容。 16、体育锻炼的禁忌症有哪些？
《体育保健学》试卷(一)
《体育保健学》试卷（一） 一、填空题（每空1分，共15分） 1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统系统的功能将首先受到影响。 2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起斑牙症。 3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。 4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量 的30 %时即可危及生命。 5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。 6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生热射病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。 7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血和剧烈疼痛。 8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。 9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。 10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。 二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。 1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ） A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP 2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（ A ） A、维生素A B、维生素B 1 C、维生素C D、维生素D 3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（C ） A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复 B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。 C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用 D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量 4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（ A ）
体育保健学心得体会.doc
体育保健学心得体会 篇一：体育保健学 体育保健学 1体育保健学的概念体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性的应用科学。2健康的概念健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上、道德上和社会上的完好状态。3健康的分类（1）身体健康（2）心理健康（3）社会适应良好 4亚健康状态是人们在身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。 5体适能是指身体适应生活、活动与环境的综合能力，是通过先天遗传和后天运动锻炼获得的。分为竞（1）稳定或下降，表示机能良好。（2）较原来快12次/分钟，机能不良，过度训练或睡眠不好（ 3）长期维持较高水平，早期过度训练导致。 运动后即刻和恢复期脉率变化俩判定、控制运动强度和运动量的大小A运动后即刻脉率b运动后恢复期（5-10min）脉搏小<144次/分恢复至安静水平中145-180次/分快2-5次/10秒 技体适能和健康体适能 6医务监督是运用医学、生理学和卫生学的内容和方法，对从事体育运动的人的身体进行全面检查和观察，评价其发育水平、训练水平和健康状况所采用的手段和措施。7身体姿势检查 （1）人体直立位的正确姿势。立正时，从后面看，人体头、颈、躯干
和两足跟间应在一垂直线上，两髂（qia）嵴应在一水平线上；从侧面看，头顶、耳屏前、肩峰、股骨大转子、腓骨小头和外踝尖各点应在同一直线上；脊柱呈正常的生理弯曲。 （2）脊柱形状。在正常情况下，人体直立时，若用细绳系一重锤与身体正中线自然下垂，脊柱的所有棘突应与细绳保持一致，若有偏离现象，且偏离距离大于0.5厘米时为侧弯。常见侧弯有“c”形和“S”形。 （3）胸廓形状。在婴幼儿期，前后径与横径基本相同。到青年期，横径与前后径之比约为4：3.胸廓的形状有正常胸、扁平胸、桶状胸、鸡胸、漏斗胸和不对称胸等。 （4）腿形与足形。在两足靠拢时，两膝间隙在1.5厘米以下的为正常，若超过1.5厘米的为“o”形腿。两膝靠拢时，两足分开达1.5厘米以上为“X”形腿。足形的检查主要查足弓，一般采用印迹法和形态测量法，即在足内侧作一切线，量切线与足迹间空白区最宽处与足印迹宽度之比。空白宽大于足迹记宽为正常足，等于为轻度扁平足，小于为中度扁平足，无空白为重度扁平足，空白最宽处无足印迹为高弓足8健康分组的依据（1）健康状况（2）身体发育状况（3）生理功能状况（4）运动史和身体素质状况9健康分组的组别与教学要求 （1）基本组。此组学生，应按照体育教学大纲的要求进行锻炼，并要求他们在一定的时间内，通过国家体育锻炼标准，也可从事专项训练和参加体育比赛。（2）准备组。此组学生可按体育教学大纲的要求进行锻炼，但进度应放慢，活动强度和运动负荷也要减少，不宜参加运动训练和激烈的体育竞赛活动。（3）医疗体育组。不能按正常的体育
体育保健学试题模板
泗里河中学体育试卷 一、填空题（每空0.5分，共5分） 1、“健康四大基石”：，，， 。 2、控制体重的最佳办法是调整饮食和。 3、传染病是有，感染人体后引起的带有传染性的疾病。 4、自然力锻炼是指利用，，等自然条件进行的一种身体锻炼。 5、是磨练坚强品质的重要手段。 6、1924年，伦敦奥运会将马拉松赛的距离定为。 7、动脉血管壁心脏的收缩和舒张而发生的规律性搏动称为。 8、通常运用BMI数据来判断肥胖的标准，即是。 9、跑步过程中的两腿在单位时间内交替运动的次数称为。 10、在排球比赛中，击球时没有清晰地将球击出，或接触球有较长的时间停留，即为犯规。 二、选择题：（每空0.5，共5分） 1、中国营养学会将食物分为几大类，下列选项正确的是（） A、第一类是蔬菜、水平和菌藻类；第二类是谷类及薯类；第三类 为动物性食物；第四类为奶类及其奶制品。 B、第一类是谷类和薯类；第二类是动植物油等纯能量食物；第三 类为动物性食物 C、第一类是谷类及薯类；第二类是蔬菜、水平和菌藻类；第三类 为动物性食物；第四类为奶类及奶制品；第五类是动植物等纯能 量食物。2、青少年正处于生长发育高峰期，除了做好平衡膳食外，还需要做到（ ) A、三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食。 B、三餐定时定量，吃富含铁和维生素C的食物。 C、三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目的节食；吃富含铁和维生素C的食物。 3、常见的呼吸道传染病有（） A、腮腺炎、肺结核、麻疹、流行性感冒 B、细菌性痢疾、红眼病、流行性感冒 C、肺结核、流行性感冒、乙型肝炎 4、睡眠是促进生长、维持神经系统功能、消除疲劳和恢复体力的重要方式，我们中学生每天正常的睡眠时间是（） A、8 小时 B、9小时 C、10小时 5、发展短跑能力的最佳方式是（） A、发展步频和步幅，增强腿部力量 B、提高起跑的反应速度、增强腿部力量和身体的敏捷性 C、提高起跑的反应速度，发展步频和步幅。争抢腿部力量和身体的敏捷性。 6、体育锻炼后，缓解肌肉酸痛的最佳方法（） A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不予理睬 7、学习与联系中长跑项目，可以达到最佳的效果为（） A、增强心肺功能，提高耐力水平，发展体能，磨练意志 B、提高身体素质，培养道德品质 C、提高身体免疫能力，愉悦身心
社体体育保健学课程标准
《体育保健学》课程标准 课程编码：04010061 总学时数：54 学分：3 一、课程性质及任务 体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门应用科学。 通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事体育教学、健康教育和体育训练奠定基础，能运用现代医学保健知识科学地指导教学和健身，以达到促进身体生长发育，增进身心健康，增强体质，防治运动性伤病的目的。 二、本课程的基本内容 绪论 （一）教学目的与要求 了解体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史，熟悉学习体育保健学的方法和要求。 （二）课时安排：1学时 （三）主要内容 体育保健学的概念、研究对象、任务、发展简史，学习体育保健学的方法和要求。 第一章健康概述 （一）教学目的与要求 了解健康的概念、健康的标准、及影响健康的诸因素，熟悉运动对个体健康的影响。（二）教学重点与难点 重点：运动对个体健康的影响 （三）课时安排：1学时 （四）主要内容
第一节现代健康观（0.5）课时 1、健康的概念 2、健康的分类 3、影响健康的因素 第二节运动对个体健康的影响（0.5）课时 1、适量运动对个体健康的影响 2、缺乏运动对个体健康的影响 第二章运动与环境 （一）教学目的与要求 了解环境污染对人体健康的危害，了解环境对人体运动能力的影响 以及运动建筑设备的卫生要求。 （三）课时安排：1学时 （四）主要内容 第一节环境污染对人体健康的危害（0.5）课时 1、环境与人体健康的关系 2、环境污染对人体健康的危害 第二节环境对人体及运动能力的影响（0.5）课时 1、热环境 2、冷环境 3、高原环境 3、运动建筑设备卫生 第三章运动与营养 （一）教学目的与要求 熟悉人体所需七类营养素的营养功用、供给量和来源，掌握运动员的合理营养、比赛期间的营养及各类运动项目的营养特点。
体育保健学简答题
简述出现运动损伤的原因是什么？及其预防原则。 一、基本原因： ○1缺乏运动损伤预防的常识。加强安全教育 ○2准备活动不合理。认真做好准备活动 ○3技术动作错误。合理安排运动负荷 ○4运动量过大。正确掌握技术动做 ○5组织方法不当。加强易伤部位的的练习 ○6运动参加者的生理功能或心理状态不良。合理安排教学，比赛、训练 ○7动作粗野或违反规则，加强运动中的保护和帮助。，加强医务监督 ○8场地、器材设备、服装不符合要求及气候不良 二、潜在原因：人体局部解剖生理特点、运动项目的技战术特点。 简述肌肉拉伤的损伤机制、症状与检查方法，急救原则和预防措施？ 机制：当准备活动不充分，注意力不集中，局部肌肉过度疲劳或温度较低时，易发生肌肉拉伤症状：受伤史、疼痛、压痛、肿胀、 检查方法：肌肉等长抗阻试验、肌肉收缩畸形 预防措施：1、在剧烈运动前，做好充分的准备活动，同时注意主要运动肌肉的拉伸练习； 2、正确掌握跑、跳、投的技术要领； 3、遵循体育运动的基本原则，防治局部肌肉过度疲劳： 4、注意锻炼环境的温度、温度和运动场地情况、运动间隙，要注意身体保暖； 5、运动后合理进行肌肉放松。 简述膝关节损伤的原因以及机制？ 原因：当膝关节屈曲时，小腿突然内收、内旋；或足和小腿固定时，大腿外展、外旋，使膝关节过度内翻，可发生外侧副韧带损伤机制：如足球运动员铲球时，对方摔倒时身体压于铲球者膝内侧，而使膝发生内翻；剪式跳高落地时，足外侧着地，身体向后侧方摔倒等。 检查方法：单腿盘足试验；膝关节内搬试验 措施：1、认真做好准备活动；2、平时要注意加强力量训练，以增强膝关节的稳固性与灵活性；3、掌握正确的技术动作要领；4、加强保护和自我保护；5、避免犯规或粗野动作。简述半月板损伤机制及病理。 原因：半月板本身产生矛盾运动，使其在股骨与胫骨平台之间发生剧烈研磨而致伤。 机制：当膝关节屈曲，小腿外展外旋，大腿突然内收内旋伸直膝关节是引起内侧半月板损伤的典型机制；若小腿内收内旋位，大腿突然外展外旋并伸直膝关节，是外侧半月板损伤的典型机制；膝关节突然猛力过伸，可引起半月板前角或半月板边缘分离。 诊断与症状 急性期难以确诊，待急性期症状缓解以后才能进行全面的检查。 有典型的外伤史，受伤时膝内有撕裂感。常合并滑膜损伤，牵拉滑膜产生疼痛，患侧更明显。活动时出现“绞索”现象。 （一）受伤史（二）疼痛（三）关节肿胀（四）膝打软（五）关节交锁 检查方法 1.浮髌试验 2.研磨试验3、提拉试验4、摇摆试验5、鸭步试验 半月板损伤预防 1、做好准备活动，提高关节灵活性和协调性 2、在运动中要掌握自我保护方法；疲劳时不要参加剧烈运动； 3、加强下肢肌肉力量训练，提高膝关节的稳定性和灵敏性。 4、初愈恢复训练时，要遵守循序渐进原则。
运动保健学课后习题参考答案
体育保健学课后习题作业 第一章 1、在现代社会中如何理解健康的概念？ 答：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 2、影响健康的因素有哪些？ 答：目前人们认识到的因素有七大类：社会经济环境、物质环境、健康的发育状态、个人的生活方式、个人的能力和支持、人类生物学和遗传、卫生服务。 4、试分析在当前社会中运动缺乏对人的健康有何影响？ 答：缺乏运动对健康有以下方面影响 1、对心血管功能的影响：运动缺乏可导致氧运输能力低下，血管弹力减弱、心脏收缩力不 足，心功能降低，易引发心血管疾病。 2、对呼吸机能的影响：运动缺乏可使肺通气和换气功能下降，肺血流量减少，气体交换效 率下降。 3、对神经系统功能的影响：缺乏运动可使脑细胞的新陈代谢减慢，使人的记忆力和大脑工 作的耐久力都比较差，大脑皮质分、综合和判断能力减弱，反应慢不敏锐，使大脑工作效率降低。 4、易导致肥胖：缺乏运动可使成人和儿童体内储存过多的脂肪，导致肥胖或体重超出正常。 5、对运动系统的影响：缺乏运动容易导致骨质疏松，使骨重量降低、活动功能下降、骨周 围肌肉组织肌力减弱、姿势不稳、容易跌倒，从而引发骨折。 6、对胃肠功能的影响：久坐不动胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于肠胃，使胃肠负荷加 重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等。 7、运动缺乏可导致亚健康：运动缺乏可出现记忆力减退、注意力很难集中、精神不振…… 亚健康状态。 第二章运动与环境 1、试述环境污染对人体健康的危害。 答：（1）急、慢性中毒 （2）致癌作用 （3）致突变作用 （4）致畸作用 （5）对免疫功能的影响 （6）其他 2、高温对人体从事运动有哪些影响？ 答：高温环境从事运动时运动员会由于体表散热效率低而形成内淤热，而发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾病。 3、高原缺氧环境对运动会产生那些影响？ 答：人体对高原环境的适应后血液中的血红蛋白增多，增强红细胞的携氧能力，身体对缺氧产生了适应，其作用在于逐渐改善耐力项目和人体长时间运动的能力。
体育保健学试题及答案
体育保健学 一、名词解释(共２０分,每题５分) 1、体育保健学: 2、肌肉拉伤: 3、运动按摩: 4、运动饮料: 二、填空题(共20分,每空1分) 1、体育锻炼就是、、、的一种 手段。 2、运动时,心脏的工作负荷,致使心率适当,血液流量, 全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还 对、、等系统也有良好的影响。 4、软组织挫伤就是直接作用于人体某处而引起的或 软组织的急性闭合性损伤,就是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜就是否完整可将运动损伤分为与。 6、一个学校体育教学的质量就是由体育课、、、下午课外活动 四个方面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动就是指将一般体育手段用于疾病的预防、。 8、在穴位上拔罐对穴位就是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的 作用。 三、问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分? 2、体格检查的内容就是什么？ 3、如何判别心理健康? 4、运动中腹痛产生的主要的原因与发病原理就是什么？ 四、简述题 １、运动性中暑的类型与治疗。(16分) 2、按摩时应注意哪些事项。(12分)
答案: 一名词解释 1、体育保健学:绪论 ２肌肉拉伤:p314 3运动按摩:p370 4运动饮料:p６6 二、填空题 1、体育锻炼就是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。 2、运动时,心脏的工作负荷加大,致使心率适当增加,血液流量增大,全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。 4软组织挫伤就是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤,就是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜就是否完整可将运动损伤分为开放性损伤与闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量就是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教 学效果综合体现的。 7、医疗运动就是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8、在穴位上拔罐对穴位就是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。三问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分?p2 2、体格检查的内容就是什么？p44 3、如何判别心理健康?p8５ 4、运动中腹痛产生的主要的原因与发病原理就是什么？p22５ 四简述题 １、运动性中暑的类型与治疗。(1６分)P23６ ２、按摩时应注意哪些事项。(12分)p356
体育保健学重点总结
1、晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式。 2、自我监督是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法 3、按摩是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体皮肤（病灶或穴位），以达到调节人体生理机能和防止伤病的一种自然物理疗法 4、体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学 5、肌肉拉伤是由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过渡牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤 6、拔罐疗法是以杯罐为工具，利用火的燃烧排除罐内的空气产生负压，吸附在皮肤上来治疗疾病的方法 7、急性闭合软组织损伤的处理原则和治疗方法 早期在24h-48h内，该期的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。应冷敷、加压包扎并抬高伤肢；中期在损伤发生24-48h以后，该期主要是改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。晚期损伤组织已基本修复，但可能有瘢痕和粘连形成，该期是恢复和增强肌肉、关节的功能。 8、运动员减轻体重或控制体重常用的措施及注意事项 措施：一是控制饮食量，限制水分摄入并加大运动负荷，以增加体能的能量消耗；二是加大排汗量，或者内服利尿剂促使大量排尿 注意事项：适宜的减体重速度是每周1kg，适宜的减体重重量以不超过3kg为限；减体重期间的饮食应是高蛋白、低热能，并有充足的维生素和必需的无机盐；注意水盐代谢平衡，一日水分摄入量应控制在2000ml左右，不吃或少吃含糖和脂肪的食物或饮料；运动员不宜采用腹泻药、食欲抑制剂、以及自我催吐等方法减轻体重；运动员减体重期间要加强医务监
体育保健学名词解释
体育保健学名词解释 1体育保健学：体育保健学是研究人体运动过程中保健规律与措施的一门综合性的应用学科。 5过度运动：过度运动包含两方面的含义：一是运动负荷超过人体的承载能力，机体在精神、能量等方面过度消耗，使其无法在正常时间内恢复体力；二是指当身体的某些功能发生改变时，恢复手段无效、营养不良、情绪变化、思想波动等，使正常的负荷变成超量负荷，从而是主动运动变成被动的应激刺激。 8自我监督：自我监督是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和简单易行的医学检查方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。 9过度训练：过度训练是指运动负荷与身体功能状况不相适应，以至于疲劳长期积累而引起功能紊乱或病理状态，或疲劳伴有健康损害。 10运动性疲劳：运动性疲劳是指机体生理过程不能维持其机能在一定特定水平上和/或各器官不能维持预定的运动强度。 11营养：人类为维持生命必须从外界摄取食物，合理膳食是维持机体生命活动和健康的物质基础，人体不断从外界摄取食物，经消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程即为营养。 12营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分成为营养素，营养素是维持人类生命活动和健康最根本的物质 15完全蛋白质：是指蛋白质中所含的的必须氨基酸种类齐全、数量充足、比例恰当，它们在人体内利用率高，也成为优质蛋白质。半完全蛋白：是指蛋白质中所含的必须氨基酸种类虽然齐全，但其中某一中或几种必须氨基酸的含量相对较低。不完全蛋白质：是指蛋白质中所含必须氨基酸种类不全，不能促进人体生长发育，也不能维持生命的蛋白质。 19运动性应激综合症:是指运动负荷超过一定范围，超出体育运动参加者的最大耐受能力时（或过度负荷时）而引起的一系列生理功能紊乱或病理过程。 20运动性猝死：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内意外死亡。 1. 关节脱位：是指凡相连两骨之间失去正常的连接关系 22开放性软组织损伤：是指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。 23闭合性软组织损伤：是指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为常见 10、急救：急救是指在运动现场对受伤的人员进行紧急处理，属于损伤救治过程中一个非常重要的环节。 17、衰老：是一切多细胞生物随着时间的推移，自发的必然过程，它表现为一定的组织改变，器官衰老及其功能、适应能力和抵抗力的减弱。 1、过度紧张：过度的或长时间的持续性紧张。 22、人工月经周期：改变周期办法，推迟或提前月经来潮。 23、骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。 27、按摩：是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体的皮肤，以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然物理疗法。1 28、中暑：中暑是由高温环境引起的，以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多为特点的疾病。
体育保健学试卷 答案
盐城师范学院考试试卷答案卷 2011-2012学年第二学期 体育学院体育教育专业《体育保健学》试卷A 班级体教103 学号10251333 姓名戴劭 一、名词解释（3分×5） 1、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称之为运动损伤。 2、运动性血尿：是指健康人在运动过后出现的一过性血尿，虽经详细检查单找不到其他原因。 3、运动性疲劳：机体不能将其机能保持在某一特定水平和/或不能维持某一预定的运动强度。 4、运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。 5、自我监督：是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。 二、是非题（1分×10） 1、过度训练是运动训练中必然要出现的一种生理状态。（错） 2、环境是以人类为中心的所有客观外界条件的总和。它是由自然环境与社会环境两大部分组成。（对） 3、贫血的标准：成男120g/L（比积40.0%）成女110g/L（比积35.0%）低于上述数值即为贫血。（对） 4、力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。（错） 5、中暑是由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能紊乱和水、电解质丢失过多所致的疾病。（对） 6、头部前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉止血。（对） 7、儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。（错） 8、静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。（错） 9、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为1：5。（对） 10、苹果、梨等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等多为酸性食物。（对） 三、填空题（0.5分×50）
体育保健学试题汇总
体育保健学试题汇总 IMB standardization office【IMB 5AB- IMBK 08- IMB 2C】
《体育保健学》试题一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。） 人体经脉系统主要为（B）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经脉，再加上任脉、督脉。 A、十二 B、十四 C、十六 D、十 （B）是曲池穴的正确穴位。 A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处 B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处 C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧 D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧 （D）不是擦法的手法要领。 A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动 B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉 C、往返直线移动时距离要长 D、擦法时需要皮肤产生热量 用指掌或肢体其他部位（B）或对称性挤压体表，称挤压类手法。 A、环形移动 B、按压 C、直线移动 D、单方向移动 拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（A）方向的移动。 A、垂直 B、向上 C、向下 D、任意方向 用拇，食，中指的拿法称（B）。 A、五指拿法 B、三指拿法 C、掌拿法 D、提拿法 抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（A）。 A、牵引力适宜，节律均匀 B、牵引力要大，力度以能耐受为度 C、不需牵引节律均匀 D、牵引力适宜，快慢交替的进行 下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（C）穴。 A、天宗 B、肩井 C、少泽 D、肩中俞 运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（D）。 A、血液 B、神经 C、经脉 D、经络 保健按摩增强人体抗病能力的表现之一为（B）。 A、只能预防感冒 B、刺激或疏通经络，调和气血，扶正驱邪 通过摩擦生热，加强肌肉、筋骨、关节的温度 D、改善全身营养代谢
首都体育学院体育保健学试卷(A)
首都体育学院体育保健学试卷(A) 姓名学号年级班级 一、判断题：（本大题共10个小题，每题1分，共10分。判断每小题的叙述是否正确，正确的在括号内填“＋”号，错误的在括号内填“－”号。） 1、高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时补充；则可引起肌肉痉挛，称为热痉挛型中暑。（） 2、长期在坚硬的地面上进行跑跳练习，对下肢骨的骨化点产生的刺激引起骨化点提前骨化，成熟后身体将更高。( ) 3、儿童少年神经系统的特点是抑制过程占优势，第二信号系统的活动占主导地位。 ( ) 4、儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生韧带的扭伤。（） 5、闭合性软组织损伤损伤早期应采用按摩和热敷治疗。（） 6、骨折及时固定，可以避免骨折断端的移位，防止加重损伤，固定
后肢体较为稳定，利于伤员转运（） 7、诊断膝关节内侧副韧带损伤有效方法为膝关节被动外展试验。（） 8、肘关节突然猛烈过度外展过伸容易伤及尺侧副韧带（） 9、踝关节外侧副韧带撕裂检查手法为踝关节被动外翻试验（） 10、绷带的“8”字包扎，适合于肘关节。（） 二、填空题：（本大题共10个小题，每空1分，共50分） 11、体育课健康分组组别有____________、____________、____________ 。 12、中暑常见的四种类型为、、、 。 13、儿童少年时期肌肉的发育是不平衡的，其特点是：____________发育快于 ____________；____________发育快于 ____________，整个肌肉组织富含____________，因而____________好。 14、运动损伤预防原则为: 、、、 、、。 15、运动员自我监督包括两部分，其中主观感觉有、 、、、、；客观指标为、、。
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体育保健学资料 一、名词解释 1、健康的概念：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上，精神上和社会上的完好状态 2、适量运动：指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。 3、营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化，吸收，代和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指一种养分。 4、营养素：营养素是指能在体吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理功能，为机体进行正常代所必须的物质。 5、合理营养：是指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食，使膳食的质和量都能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。 6、平衡膳食：有足够的热量和营养素，且各营养素之间的比例适合人体的需要，有合适的酸碱平衡。 7、运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后可恢复原有机能水平的一种生理现象。 8、自我监督―――是体育运动参加者，在运动过程中特别是训练时对自己身体的健康和功能状况，经常进行观察的一种方法。自我监督的容包括主观感觉和客观检查两个方面。9、运动性贫血；运动员发生贫血，除有一般人的发病原因之外，由于因训练因素引起的血红蛋白低于正常值的现象。 10、晕厥；由于脑血流再是降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，过度紧的表现形式 11、过度紧；运动应激综合症是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象，常在一次剧烈训练课或比赛后即刻发生，或在训练后，比赛后短时间发生。 12、运动性血尿；运动员或健康人在运动后出现一国兴血尿，经详细检查找不到其他病因，这类血尿称为运动性血尿。 13、体格检查；运用眼，手，耳，鼻等感官或借助简便器械对人体进行身体检查的基本方法 14、开放性软组织损伤；指受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出
2012-2013学年体育保健学测试题-推荐下载
2012--2013学年第一学期体育保健学测试题(A.B 类） 一、填空题 1、按照健康的定义可分为 、 和 。 2、根据健康评估的综合判断将健康分 、 和 。 3、根据营养价值，可将蛋白质分为三类： 、 和 。 4、体格检查的基本方法包括 、 、 和 。 5、体格指数计算公式： 。 6、体育课的医务监督分为 、 和 。 7、在体育教学健康一般分三个组别，分别是 、 和 。 8、出血可分为 、 和 。 9、引起外伤性骨折的暴力，按其作用的性质和方式为 、 、 和 。 10、运动损伤造成的休克有 和 。 11、取穴原则分为 和 。12、疲劳性骨膜炎的好发部位有 、 、 、 和 。 13、维生素C 的生理功能是 、 、 、 和 。 14、人体需要的营养素归纳起来分三类，第一类 ，其中的又包括 、 、 ；第二类 ，其中有包括 、 ；第三类 ，其中又包括 、 。 通过保护层同电同一线装过程通电，根据复杂设高中资握图电力保况进行置高生内部
15、脂肪营养价值评定有 、 、 。 16、肌肉痉挛的原因： 、 、 、 。 17、慢性损伤，按病因游客分为 和 。 18、止血的方法有 、 、 、 、 、 、 。二、名词解释 1、现代健康观： 2、营养素： 3、必需氨基酸： 4、完全蛋白质： 5、半完全蛋白质： 6、不完全蛋白质： 7、维生素： 8、运动性脱水： 9、运动应激综合症： 10、晕厥： 规定
11、肌肉痉挛： 12、运动性猝死： 13、开放性损伤： 14、闭合性损伤： 15、骨折： 16、关节脱位; 17、心肺复苏： 18、休克： 19、肌肉拉伤; 20、适量运动： 三、选择题 1、检查髌骨劳损时（）阳性率最高 A 浮髌实验 B 单足半蹲实验 C 麦化实验 D 研磨实验 2、运动损伤的发病特点是（） A 小伤多 B 软伤多 C 慢伤多 D 复合伤多 3、维生素_____是眼内感光物质视紫质的主要成分，对维持正常视力有重要的 作用。( ) A.VA B.VD C.VK D.Vpp 4、肩袖损伤尤其是冈上肌损伤的重要征象是出现“痛弧”，即上肢侧上举在_____度时出现疼痛。( ) A.0—60 B.60—120 C.120—180 D.180—240 5、健身效果较佳的运动负荷，每分钟心率一般为( )