上古天真论篇

上古天真论篇
上古天真论篇

上古天真论篇

上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。

夫上古之人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来,是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。

女子七岁,肾气盛,齿更发长,二七,而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七,肾气平均,故真牙生而长极。四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。

男子八岁,肾气实,发张齿更,二八,肾气盛,天癸至,精气溢

泻,阴阳和,故能有子。三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。五八,肾气衰,发堕齿槁。六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。七八,肝气衰,筋不能动;天癸竭,精少;肾藏衰,形体皆极;八八,则齿发去。

生气通天论

阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。

因于寒,欲如运枢,起居如惊,神气乃浮;因于暑,汗,烦则喘喝,静则多言,体若燔碳,汗出而散;因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋软短,小筋弛长,软短为拘,弛长为痿;因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。

阳气者,烦劳则张,精绝,辟积于夏,使人煎厥。目盲不可以视,耳闭不可以听,溃溃乎若坏都,汩汩乎不可止。阳气者,大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥,有伤于筋,纵,其若不容。汗出偏沮,使人偏枯,汗出见湿,乃生痤痱。高粱之变,足生大疔,受如持虚。劳汗当风,寒薄为皶,郁乃痤。

凡阴阳之要,阳密乃固。两者不和,若春无秋,若冬无夏,因而和之,是谓圣度。故阳强不能密,阴气乃绝。阴平阳秘,精神乃治,

阴阳离决,神气乃绝。

因于露风,乃生寒热。是以春伤于风,邪气流连,乃为洞泄。夏伤于暑,秋为痎虐。秋伤于湿,上逆而咳,发为痿厥。冬伤于寒,春必温病。四时之气,更伤五藏。

阴阳应象大论篇

阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。治病必求于本。

故积阳为天,积阴为地,阴静阳躁,阳生阴长,阳杀阴藏。阳化气,阴成形。寒极生热,热极生寒。寒气生浊,热气生清。清气在下,则生飧泄。浊气在上,则生瞋胀。此阴阳反作,病之逆从也。

故清阳为天,浊阴为地,地气上为云,天气下为雨;雨出地气,云出天气。故清阳出上窍,浊阴出下窍。清阳发腠理,浊阴走五藏。清阳实四肢,浊阴归六府。

阴味出下窍,阳气出上窍。味厚者为阴,薄为阴之阳。气厚者为阳,薄为阳之阴。味厚则泄,薄则通。气薄则发泄,厚则发热。壮火之气衰,少火之气壮。壮火食气,气食少火。壮火散气,少火生气。气味,辛甘发散为阳,酸苦涌泄为阴。

风胜则动,热胜则肿,燥胜则干,寒胜则浮,湿盛则濡泻。天有

四时五行,以生长收藏,以生寒暑燥湿风。人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气,寒暑伤形,暴怒伤阴,暴喜伤阳。厥气上行,满脉去形。喜怒不节,寒暑过度,生乃不固。故重阴必阳,重阳必阴。故曰:冬伤于寒,春必温病。春伤于风,夏生飱泄。夏伤于暑,秋必痎虐。秋伤于湿,冬生咳嗽。

故曰:天地者,万物之上下也,阴阳者,血气之男女也。左右者,阴阳之道路也。水火者,阴阳之征兆也。阴阳者,万物之能始也。故曰:阴在内,阳之守也。阳在外,阴之使也。

年四十,而阴气自半也,起居衰矣。年五十,体重,耳目不聪明矣,年六十,阴痿,气大衰,九窍不利,下虚上实,涕泣俱出矣。故曰:知之则强,不知则老,故同出而名异耳。

故邪风之至,疾如风雨,故善治者之皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,其次治六府,其次治五藏。治五藏者,半死半生也。故天之邪气,感则害人五藏。水谷之寒热,感则害于六府。地之湿气,感则害皮肉筋脉。

故善用针者,从阴引阳,从阳引阴,以右治左,以左治右,以我知彼,以表知里。以观过与不及之理,见微得过,用之不殆。

善诊者,察色按脉,先别阴阳。审清浊,而知部分。视喘息,听

音生,而知病所苦,观权衡规矩,而知病所主。按尺寸,观浮沉滑涩,而知病所生。以治无过,以诊则不失矣。

病之始起也,可刺而已,其盛,可待衰而已。故因其轻而扬之,因其重而减之,因其衰而彰之。形气不足者,温之以气;精不足者,补之以味。其高者,因而越之,其下者,引而竭之,中满者,泻之于内。其有邪者,渍形以为汗,其在皮者,汗而发之。其慓悍者,按而收之。其实者,散而泻之。审其阴阳,以别柔刚,阳病治阴,阴病治阳。定其血气,各守其乡,血实宜决之,气虚宜掣引之。

灵兰秘典论篇

心者,君主之官也,神明出焉。肺者,相傅之官,治节出焉。肝者,将军之官,谋虑出焉。胆者,中正之官,决断出焉。膻中者,臣使之官,喜乐出焉。脾胃者,仓廪之官,五味出焉。大肠者,传导之官,变化出焉。小肠者,受盛之官,化物出焉。肾者,作强之官,伎巧出焉。三焦者,决渎之官,水道出焉。膀胱者,洲都之官,津液藏焉,气化则能出矣。凡此十二官者,不得相失也。故主明则下安,以此养生则寿,殁世不殆,以为天下则大昌。主不明则十二官危,使道闭塞不通,形乃大伤,以此养生则殃。以为天下者其宗大危,戒之戒之。

六节藏象论篇

天食人以五气,地食人以五味。五气入鼻,藏于心肺,上使五色修明,音声能彰。五味入口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生。

心者,生之本,神之变也,其华在面,其充在血脉,为阳中之太阳,通于夏气。肺者,气之本,魄之处也,其华在毛,其充在皮,为阳中之太阴,通于秋气。肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨,为阴中之少阴,通于冬气。肝者,罢极之本,魂之居也,其华在爪,其充在筋,以生血气,其味酸,其色苍,此为阳中之少阳,通过春气。脾胃大肠小肠三焦膀胱者,仓廪之本,营之居也,名曰器,能化糟粕,转味而入出者也,其华在唇四白,其充在肌。其味甘,其色黄,此至阴之类,通于土气。凡十一脏取决于胆也。

五脏别论篇

脑髓骨脉胆女子胞,此六者,地气之所生也,皆藏于阴而象于地,故藏而不泻,名曰奇恒之府。夫胃、大肠小肠三焦膀胱,此五者,天气之所生,其气象天,故泻而不藏,此受五藏浊气,名曰传化之府,此不能久留,输泻者也。魄门亦为五脏使,水谷不的久藏。

所谓五藏者,藏精气而不泻也,故满而不能实;六府者,传化物

而不藏,故实而不能满也。

汤液醪醴篇

其有不从毫毛而生,五脏阳以竭也,津液充郭,其魄独居,孤精于内,气耗于外,形不可与衣相保,此四极急而动中,是气拒于内而形施于外,治之奈何?岐伯曰,平治于权衡,去宛陈莝,微动四极,温衣,缪刺其处,以复其形。开鬼门,洁净腑。精以时服,五阳已布,疏涤五藏。故精自生,形自盛,骨肉相保,巨气乃平。

脉要精微论

黄帝问曰:诊法何如?岐伯对曰:诊法常以平旦,阴气未动,阳气未散,饮食未进,筋脉未盛,络脉调匀,气血未乱,故乃可诊有过之脉。

切脉动静,而视精明,观五脏有余不足,六腑强弱,行之盛衰,以此参伍,决死生之分。

夫精明者,所以视万物,别白黑,审短长。以长为短,以白为黑,如是则精衰矣。

五藏者,中之守也,中盛藏满,气胜伤恐者,声如从室中言,是

中气之湿也;言而微,终日乃复言者,此夺气也;衣被不敛,言语善恶,不避亲疏者,此神明之乱也。仓廪不藏者,此门户不要也;水泉不止者,是膀胱不藏也。得守者生,失守者死。

夫五藏者,身之强也,头者,精明之府,头倾视深,精神将夺矣;背者,胸中之府,背曲肩随,府将坏矣;腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣;膝者,筋之府,屈伸不能,行则偻附,筋将惫矣;骨者,髓之府,不能久立,行则振掉,骨将惫矣。得强则生,失强则死。

经脉别论篇

食气入胃,散精于肝,淫气于筋。食气入胃,浊气归心,淫精于脉。脉气流经,经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛。毛脉合精,行气于府。府精神明,留于四藏,气归于权衡。权衡以平,气口成寸,以决死生。

饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。水精四布,五经并行。合于四时五藏阴阳,揆度以为常也。

热论篇

黄帝问曰:今夫热病者,皆伤寒之类也,或愈或死,其死皆以六七日之间,其愈皆以十日以上者,何也?不知其解,愿闻其故。

岐伯对曰:巨阳者,诸阳之属也,其脉连于风府,故为诸阳主气也。人之伤于寒也,则为热病,热虽甚不死。其两感于寒而病者,必不免于死。

帝曰:治之奈何?岐伯曰:治之各通其藏脉,病日衰已矣。其未满三日者,可汗而已,其满三日者,可泄而已。

凡病伤寒为而成温者,先夏至日者为病温,后夏至日者为病暑,暑当与汗皆出,勿止。

咳论篇

黄帝问曰:肺之令人咳,何也?岐伯对曰:五藏六府皆令人咳,非独肺也。帝曰:愿闻其状。岐伯曰:皮毛者,肺之合也,皮毛先受邪气,邪气以从其合也。其寒饮食入胃,从肺脉上至于肺,则肺寒,肺寒则外内合邪,因而客之,则为肺咳。五藏各以其时受病,非其时各传以与之。人与天地相参,故五藏各以治时,感于寒则受病,微则为咳,甚者为泄为痛。乘秋则肺先受邪,乘春则肝先受之,乘夏则心先受之,乘至阴则脾先受之,乘冬则肾先受之。

痹论篇

黄帝问曰:痹之安生。岐伯对曰:风寒湿三气杂至,合而为痹也。其风气胜者,为行痹,寒气胜者,为痛痹,湿气胜者,为着痹也。

帝曰:荣卫之气,亦令人痹乎?岐伯对曰:荣者,水谷之精气也,和调于五藏,洒陈于六府,乃能入于脉也,故循脉上下,贯五藏,络六府也。卫者,水谷之悍气也,其气慓疾滑利,不能入于脉也,故循皮肤之中,分肉之间,熏于肓膜,散于胸腹。逆其气则病,从其气则愈。不与风寒湿气和,故不为痹。

痿论篇

黄帝问曰:五藏使人痿,何也?岐伯对曰:肺主身之皮毛,心主身之血脉,肝主身之筋膜,脾主身之肌肉,肾主身之骨髓。故肺热叶焦,则皮毛虚弱急薄,着则生痿躄也。心气热,则下脉厥而上,上则下脉虚,虚则生脉痿,枢折挈,胫纵而不任地也。肝气热,则胆泄口苦,筋膜干,筋膜干则筋急而挛,发为筋痿,脾气热,则胃干而渴,肌肉不仁,发为肉痿。肾气热,则腰脊不举,骨枯而髓减,发为骨痿。

如夫子言可矣,论言治痿者,独取阳明何也?岐伯曰:阳明者,五藏六府之海,主闰宗筋,宗筋主束骨而利机关也。冲脉者,经脉之海也,主渗灌溪谷,与阳明会与宗筋,阴阳总宗筋之会,会与气街,而阳明为之长,皆属于带脉,而络于督脉。故阳明虚,则宗筋纵,带

脉不引,故足痿不用也。帝曰:治之奈何?岐伯曰:各补其荥而通其俞。调其虚实,和其逆顺,筋脉肉骨,各以其时受月,则病已矣。

至真要大论篇

诸风掉眩,皆属于肝。诸寒收引,皆属于肾。诸气膹郁,皆属于肺。诸湿肿满,皆属于脾。诸病痒疮,皆属于心。

诸热愗瘛,皆属于火。诸禁鼓栗,如丧神守,皆属于火。诸逆冲上,皆属于火。诸躁狂越,皆属于火。诸病胕肿,疼酸惊骇,皆属于火。

诸厥固泄,皆属于下。诸痿喘呕,皆属于上。

诸痉项强,皆属于湿。诸暴强直,皆属于风。诸病水液,澄澈清冷,皆属于寒。

诸胀腹大,皆属于热。诸病有声,鼓之如鼓,皆属于热。诸转反戾,水液浑浊,皆属于热。诸呕吐酸,暴迫下注,皆属于热。

本神第八

天之在我者德也,地之在我者气也,德流气薄而生者也。故生之来谓之精,两精相搏谓之神,随神往来者谓之魂,并精而出入者谓之魄,所以任物者谓之心,心有所忆谓之意,意之所存谓之志,因志而存变者谓之思,因思而远慕谓之虑,因虑而处物谓之智。所以智者之

养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。

肝藏血,血舍魂,肝气虚则恐,实则怒。脾藏营,营舍意,脾气虚则四肢不用,五藏不安,实则腹胀,经溲不利。心藏脉,脉舍神,心气虚则悲,实则笑不休。肺藏气,气舍魄,肺气虚则鼻塞不利,少气,实则喘喝胸盈仰息。肾藏精,精舍志,肾气虚则厥,实则胀,五藏不安。必审五藏之病形,以知其气之虚实,谨而调之也。

营卫生会第十八

人受气于谷,谷入于胃,以传与肺,五藏六府,皆以受气,其清者为营,浊者为卫,营在脉中,卫在脉外,营周不休,五十而复大会。阴阳相贯,如环无端。卫气行于阴二十五度,行于阳二十五度,分为昼夜,故气至阳而起,至阴而止。

黄帝曰:夫血之与气,异名同类,何谓也?岐伯答曰:营卫者,精气也;血者,神气也。故血之与气,异名同类焉。故夺血者无汗,夺汗者无血。故人有两死,而无两生。

百病始生第六十六

黄帝问与岐伯曰:夫百病之始生也,皆生于风雨寒暑,清湿喜怒。喜怒不节则伤藏,风雨则伤上,清湿则伤下,三部之气,所伤异类,愿闻其会。岐伯曰:三部之气各不同,或起于阴,或起于阳,请言其方。喜怒不节则伤藏,藏伤则病起于阴也;清湿袭虚,则病起于下;风雨袭虚,则病起于上,是谓三部。至于其淫泆,不可胜数。

黄帝曰:余固不能数,故问先师,愿卒闻其道。岐伯曰:风雨寒热,不得虚,邪不能独伤人。卒然逢疾风暴雨而不病者,盖无虚,故邪不能独伤人。此必因虚邪之风,与其身形,两虚相得,乃客其形,两实相逢,众人肉坚。其中于虚邪也,因于天时,与其身形,参以虚实,大病乃成。气有定舍,因处为名,上下中外,分为三员。

上古天真论篇第十二讲 中国之声 国学堂 中医太美 文字版

上古天真论篇第十二讲 主讲:徐文兵主持:梁冬 播出时间:2009-02-28 23:00—24:00 经文:黄帝曰:余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外,此盖益其寿命而强者也,亦归于真人。 参与整理:黄帝内经_音频转文字群——蚂蚁、慧从卢溪等 梁冬:是的,重新发现中医太美。大家好,欢迎收听今天的《国学堂》之梁冬和徐文兵老师的请教。徐老师您好! 徐文兵:梁冬好!听众朋友们大家好! 梁冬:是的。现在徐文兵老师呢,这个人气急升啊!都是因为呢,大家最近啊学习身体的这个意愿非常强烈。好,我们继续!今天是最后一段,关于这个《上古天真论》。数一数真是很恐怖,我们差不多用了十周、十一周的时间,才把《黄帝内经》的第一篇,哦…… 徐文兵:对,的前两段。 梁冬:前几段讲完哈,讲完了哈。 徐文兵:前两段。 梁冬:前两段。我们现在抓紧时间哈。“黄帝曰:余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地……”,一直没有句号,我本来想找一个有句号的地方停一下。 徐文兵:嗯。 梁冬:我们就来先讲讲这段吧,“余闻上古有真人者,提挈天地”,啥叫提挈天地呀? 徐文兵:这个《黄帝内经·上古天真论》基本上分为三段。第一段呢,就是说黄帝问说,这个有的人半百而衰,他们这个将身不当呢,还是这个天数是这样?就此呢,黄……就是黄帝老师岐伯,提出一个健康的生活观念的问题,怎么做。这一段结束以后黄帝又提出第二个问题,就是第二段,就是说谈到了生育的能力,生殖功能的这么一段话,引出了黄帝的老师岐伯,你看老师就是老师,他就说女子七岁怎么变,变到什么时候是个什么样儿……第二段结束了。今天我们学的是《上古天真论》的第三段,我给它起个标题。 梁冬:叫什么?

精读黄帝内经上古天真论第一①百岁不衰

精读黄帝内经上古天真论第一①百岁不衰 ■精读背景介绍 【https://www.360docs.net/doc/5c5069269.html, XJ】《黄帝内经》,是中医的经典,可以说,如果想涉足中医、养生这个行业,不读原文的《黄帝内经》,就等于盲人摸象,抓不住纲领和重点。 别有病网站建站三年多了,转载了多人解读的《黄帝内经》,有文字的,有音频的,有视频的,但是,就是没有本站自己的。因此,从本期开始,我和大家一起,对《黄帝内经》做一次精读。 精读黄帝内经-上古天真论第一① 所谓精读,就是精确到每一个字的意思。由于《黄帝内经》成书较早,如果想正确理解每个字的含意,对于当今人来说确实很困难,因此我们也是力求做到准确。由于《黄帝内经》内容繁杂,涉猎的方面非常多,虽然有不少人对此进行过批注和翻译,但尚发现精确到每一个字的。但由于本人学识有限,难免会有错误之处,还希望广大网友指正,大家共同提高。 《黄帝内经》分《灵枢》《素问》两部分,为古代医家托轩辕黄帝名之作,为医家、医学理论家联合创作,一般认为成书于春秋战国时期。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时,主张不治已病,而治未病,同时主张养生、摄生、益寿、延年。是中国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》),是我国医学宝库中现存成书最早的

一部医学典籍。它是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等。 《黄帝内经》内容十分丰富,《素问》偏重人体生理、病理、疾病治疗原则原理,以及人与自然等等基本理论;《灵枢》则偏重于人体解剖、脏腑经络、腧穴针灸等等。二者之共同点均系有关问题的理论论述,并不涉及或基本上不涉及疾病治疗的具体方药与技术。因此,它成为中国医学发展的理论源薮,是历代医学家论述疾病与健康的理论依据,尽管医学家学说各异而有争论,但鲜有背离之者,几乎无不求之于《内经》而为立论之准绳。这就是现代人学习研究中医,也必须首先攻读《内经》的缘故。因为,若不基本掌握《内经》之要旨,将对中医学之各个临床科疾病之认识、诊断、治疗原则、选药处方等等,无从理解和实施。 本篇是《素问》之上古天真论第一篇。有网友可能会问了,什么是“素问”啊?哈,其实很简单,就是朴素的提问。换言之,就是黄帝向他的老师岐伯提的非常普通的问题,也就是有关人类长寿的问题,你说是不是很朴素呢? 那“上古天真论”怎么理解呢?上古是个时代,也就是岐伯在对话里提到的那个皆度百岁的时代。而天真指什么呢?我们常说小孩子天真烂漫,说明小孩子没有受到世俗的影响,无论是语言和行为都很纯真。因此,上古天真论讨论的问题,就是很朴素,很纯真的问题。 本文解读架构,第一页,是本次要解读的背景或原文,以后按原文的每个自然段进行分页,每页都有原文、点评和整段翻译部分,文章最后,还有本次的总结。其中点评里,都有本人结合现实而独具特色的点评,希望大家喜欢。 按每周发一篇的速度,如果把《黄帝内经》完全解读完,估计要三、四年的时间。哈......不过,这也刚好符合了现代人的生活节奏,咱们静下心慢慢来吧。我相信,如果广大网友与我一起研读完《黄帝内经》,您的水平可非同寻常了。好了,我们一起开始吧! ■原文 【原文】 昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。 乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者。时世异耶,人将失之耶?

素问·上古天真论》中关于生长发育的原文考题详解-中医

《素问·上古天真论》中有这样一段原文,讲述的是人体生长发育的过程。 “女子七岁。肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七,肾气平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八,肾气盛,天癸至,精气溢写,阴阳和,故能有子;三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极;八八,则齿发去。” 关于这段原文,是中医学中描述人体生、长、壮、老、已的经典,因此常常在考题中出现。 中公教育医疗考试部张华老师在这里提醒大家,常见的考查方式是给你一句原文中的身体表现,让你选出是属于男或者女的哪个时期?或者是给你一个时期,让你选出对应的身体表现。总之,考查的就是时期和身体表现的对应关系。比如去年某地医疗卫生招聘考试中的一道真题: 《素问·上古天真论》说“女子五七”则( )。 A.筋骨坚,发长极,身体盛壮 B.阳明脉衰,面始焦,发始堕 C.三阳脉衰于上,面皆焦,发始白 D.任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭

然而这一共15个不同时期,相互之间又有许多的相同之处,即使将整段原文都背下来,也会出现记混的现象,考生对于这种考题,最常见的做法就是类比自身,胡乱选一个了事。类比自身对明显的偏差可以排除,对一些细微的差别就很难抉择了,如上题中的B和C选项。所以这种方法完全不能保证正确率,只有真正把这段原文吃透,找出规律,方能纵横考场,百战不殆。 今天中公教育医疗考试研究院的张华老师就这段原文为大家作个详细 的解析。 对于这十五条身体表现,我们要分辨的内容有两项:一是男、女;二是属于哪个时期。我们首先用列表法来比较: 女子与男子两者功能排列比较 根据表格,我们可以找出以下规律: 1.女子以“七”为先天,男子以“八”为先天。 2.女子的终数是“七七”,男子的终数是“八八”,所以男子比女子多一条,这一条为“齿发去”。 3.每个时期的特点,男女相同的关键词: 一:齿更发长。 二:天癸至,能有子。 三:肾气平均,真牙生而长极。 四:身体满壮。 五:是衰老的开始。

黄帝内经上古天真论第一(3)真至圣贤

《黄帝内经》上古天真论第一③真至圣贤上一节,岐伯向黄帝讲述了男女生理变化的不同点,即女七男八。而在本节中,他前半段重点阐述了肾对生殖的重要性,而后半段重点讲述了上古、中古时期的四种不同类型的人,即真人、至人、圣人和贤人的养生之道。 【原文】肾者主水,受五脏六腑之精而藏之,故五脏盛,乃能泻。 【整段翻译】肾掌管水液的开阖,接受五脏六腑之精髓并储藏,因此五脏气血才能旺盛,肾脏才能外泻精气。 【原文】今五脏皆衰,筋骨解堕,天癸尽矣,故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。 【整段翻译】如今,五脏的功能都衰退了,骨肉慢慢松懈分离了,天癸已经耗尽,所以发鬓都变白了,身体沉重,走路不稳,也就无法生育子女了。【原文】帝曰:有其年已老,而有子者:何也?岐伯曰:此其天寿过度,气脉常通,而肾气有余也。此虽有子,男子不过尽八八,女子不过尽七七,而天地之精气皆竭矣。 【整段翻译】黄帝问道,为什么有的人年纪已经很大了,但却能生育呢?岐伯说,那是因为此人天生精力过人,气血和经脉经常保持通畅,并且肾气足够多。虽然年经大的人可以生育,但一般而言,男人能生育的年龄不超过64岁,而女人不超过49岁,精气便枯竭了。 【原文】帝曰:夫道者年皆百岁,能有子乎?岐伯曰:夫道者能却老而全形,身年虽寿,能生子也。

【整段翻译】黄帝问道:那些懂得养生之道的人,年龄都超过了百岁,还能生子吗?岐伯答道:那些懂得养生之道的人,可以抵御衰老而保持很好的形体,身体虽然年事已高,但也可以生育。 【原文】黄帝曰:余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。 金鸡独立 【整段翻译】黄帝说,我听说有上古时代的真人,懂得胎吸法,掌握自然变化之规律,可以呼吸天地之间的精气,常常练习气功,这样,肌肉就很结实,所以,他们的寿命就如同天地一样长久而没有终了,这就是因为他们懂得了养生之道的精髓。(其实,黄帝这里说的上古之人能长寿,并非真的能活到天地的寿命,这里只是一个形象的比喻而已。) 【原文】中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八远之外,此盖益其寿命而强者也,亦归于真人。 【整段翻译】中古时,有被称为至人的人,他们具有淳厚的道德思想,完全掌握了养生之道,懂得阴阳调和之道,注意根据四季变化进行调节,脱离世俗,聚精会神,在天地之间游荡,视力和听力可达很远很远(八远),

上古天真论篇第六讲

上古天真论篇第六讲 主讲:徐文兵主持:梁冬 播出时间:2009-01-10 23:00—24:00 090110上古天真论篇第06讲mp3新浪下载Lrc同步字幕下载Word文字版下载 经文:岐伯曰:女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七,肾气平均,故真牙生而长极。 梁冬:大家好,欢迎收听今天的国学堂之发现中医太美之《黄帝内经》之《上古天真论》。在过去的一段时间里呢,我们得以有幸啊,和厚朴中医学堂的徐文兵老师一起来逐字逐字地体会了《黄帝内经》的精妙,我都觉得说这真是天大的福分啊!我们能够有机会去……到不是说,不仅仅是徐文兵老师在讲,而是说《黄帝内经》这个东西本身就足以让我们感觉我们能去接触它,是多么幸运的一件事情了! 徐文兵:没错! 梁冬:在上一周的时候呢,我们讲到了"而动作不衰者,以其德全不威也",话说也就是一个人呢,啊,徐老师,您稍微给我们大家复习一下好不好? 徐文兵:呃,《上古天真论》呢,它基本上分为三段,第一段呢,就是就着黄帝问岐伯:上古之人为什么能够健康长寿啊?春秋皆度百岁而动作不衰?岐伯--黄帝的老师回答了从食饮有节,起居有常,不妄作劳啊,到美其食,任其服,乐其俗,就是从物质、精神、生理、心理各个方面谈到了古代就是我们理想中的那种健康长寿的生活方式,最后总结成一句话叫:德全而不危,意思就是如果我们人的所思所想所作所为,符合自然变化规律,也就是符合天道的话,你就会立于不败之地。 梁冬:嗯,在上一次我们节目结束之前呢,特别提到了德全哈,就是说呢能够让我们的这个德合乎天道,我们就讲也到如果一个人品格很高尚,好像总是代

上古天真论第二讲

黄帝内经之《上古天真论篇》第二讲 梁冬:辅佐中国文化, 发扬光大。大家好!我是梁冬。那在我们面前的昵是我弈常尊敬的厚朴中医 学堂的堂主徐文兵老师。 徐文兵:梁冬好!昕众朋友们大家好! 梁冬:大家好, 重新发现中医末美, 所以呢准备用一年的时间好好讲讲这本书《黄帝内经》。在上次节目的时候呢, 我们大概用了一个小时, 讲了《黄帝内经》第一篇《上古天真论》的前三、四十个字, 为什弘说可以用一个小时讲呢?这的确是因为呀每一个字里面所蕴含着天地的道理呀都太深

刻了。不过讲到这里,徐老师,天地的道理好像我觉得有点不对呀? 徐文兵:这个,道和理是不是两个概念?道是看不见摸不着,说不清道不明的东西,是要用你的心去悟的。理是看得见的。理的意思呢,你看它是个玉宇边儿,就是古代雕琢玉石的时候呢,他要顺着玉石的那个纹路去治玉,这个玉石的那个流露出来的那个纹路呢,就是理,你顺着这个茬儿治玉就比较省力,这叫理。所以道和理是不一样的。 梁冬:所以以前说这个,玉不琢不成器呀,就是对人才的打磨啊,你不光是要打磨他,而且你还得顺着他的心性打磨。 徐文兵:对,你打磨是人为,而他本身具备的那个自然的纹路是天然、浑然天成的,就是浑然天成的墩你!|顶着浑然天成给你指的这个方向去打磨,你就能制出一块儿好玉来。否则要乞就是把这个天然的美物给毁掉。 梁冬:暴殆天物。 徐文兵:哎,就是。 梁冬:埃,上一次呢,我们讲到上古天真论呢,前几句话是这样说的:”昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而伺齐,长而敦敏,成而登天。”这是用了二十四个字来讲了一个在古代弈常厉害的一个人一 黄帝的一生。中国古代人真厉害晗,二十四个字就能把这一生讲完了。后面呢又讲到,有一天呢,黄帝呀问他的老师,说上古时期的人,就是在他们那个时候再往前的人呢,都能够活一百岁。春秋皆度百岁,好像彭祖就是那个时候,是不是? 徐文兵:彭祖是八百岁。 梁冬:八百岁,对不对,动作不衰,兮时之人年半百而动作皆衰者。时世异耶,人将失之耶?他的老师岐伯昵就说,上古时期的人呢,上古之人,其知道者,“法干阴阳,和干术数”。上一次我们的节目呢就刚刚讲到这个地方,“法干阴阳,和干术数”,而特别提到的术数啊,前面呢个“shu”呢是技术的“术”,后面那个“shu”日尼是算数的“数”,前面那个昵是一个木字加一点,右边这个呢,第二个“shu”呢是一个“米”,下面一个“女”,然后一个教字那边,对不对?那,这两个术数是不一样的?

(完整版)素问·上古天真论第一(注音读诵版)

素s ù问w èn ·上sh àn ɡ古ɡǔ天ti ān 真zh ēn 论l ùn 篇pi ān 第d ì一y ī 昔x ī在z ài 黄hu án ɡ帝d ì,生sh ēn ɡ而ér 神sh én 灵l ín ɡ,弱ru ò而ér 能n én ɡ言y án ,幼y òu 而ér 徇x ùn 齐q í,长zh ǎn ɡ而ér 敦d ūn 敏m ǐn ,成ch én ɡ而ér 登d ēn ɡ天ti ān 。乃n ǎi 问w èn 于y ú天ti ān 师sh ī曰yu ē:余y ú闻w én 上sh àn ɡ古ɡǔ之zh ī人r én ,春ch ūn 秋qi ū皆ji ē度d ù百b ǎi 岁su ì,而ér 动d òn ɡ作zu ò不b ù衰shu āi ;今j īn 时sh í之zh ī人r én ,年ni án 半b àn 百b ǎi 而ér 动d òn ɡ作zu ò皆ji ē衰shu āi 者zh ě,时sh í世sh ì异y ì耶y ē?人r én 将ji ān ɡ失sh ī之zh ī耶y ē ? 岐q í伯b ó对du ì曰yu ē:上sh àn ɡ古ɡǔ之zh ī人r én ,其q í知zh ī道d ào 者zh ě,法f ǎ于y ú阴y īn 阳y án ɡ,和h é于y ú术sh ù数sh ù,食sh í饮y ǐn 有y ǒu 节ji é,起q ǐ居j ū有y ǒu 常ch án ɡ,不b ù妄w àn ɡ作zu ò劳l áo ,故ɡù能n én ɡ形x ín ɡ与y ǔ神sh én 俱j ù,而ér 尽j ìn 终zh ōn ɡ其q í天ti ān 年ni án ,度d ù百b ǎi 岁su ì乃n ǎi 去q ù。今j īn 时sh í之zh ī人r én 不b ù然r án 也y ě,以y ǐ酒ji ǔ为w éi 浆ji ān ɡ,以y ǐ妄w àn ɡ为w éi 常ch án ɡ,醉zu ì以y ǐ入r ù房f án ɡ,以y ǐ欲y ù竭ji é其q í精j īn ɡ,以y ǐ耗h ào 散s àn 其q í真zh ēn ,不b ù知zh ī持ch í满m ǎn ,不b ù时sh í御y ù神sh én ,务w ù快ku ài 其q í心x īn ,逆n ì于y ú生sh ēn ɡ乐l è,起q ǐ居j ū无w ú节ji é,故ɡù半b àn 百b ǎi 而ér 衰shu āi 也y ě 。 夫f ū上sh àn ɡ古ɡǔ圣sh èn ɡ人r én 之zh ī教ji ào 下xi à也y ě,皆ji ē谓w èi 之zh ī虚x ū邪xi é贼z éi 风f ēn ɡ,避b ì之zh ī有y ǒu 时sh í,恬ti án 惔虚x ū无w ú,真zh ēn 气q ì从c ón ɡ之zh ī,精j īn ɡ神sh én 内n èi 守sh ǒu ,病b ìn ɡ安ān 从c ón ɡ来l ái 。是sh ì以y ǐ志zh ì闲xi án 而ér 少sh ǎo 欲y ù,心x īn 安ān 而ér 不b ù惧j ù,形x ín ɡ劳l áo 而ér 不b ù倦ju àn ,气q ì从c ón ɡ以y ǐ顺sh ùn ,各ɡè从c ón ɡ其q í欲y ù,皆ji ē得d é所su ǒ愿yu àn 。 故ɡù美m ěi 其q í食sh í,任r èn 其q í服f ú,乐l è其q í俗s ú,高ɡāo 下xi à不b ù相xi ān ɡ慕m ù,其q í民m ín 故ɡù曰yu ē朴p ǔ。是sh ì以y ǐ嗜sh ì欲y ù不b ù能n én ɡ劳l áo 其q í目m ù,淫y ín 邪xi é不b ù能n én ɡ惑hu ò心x īn ,愚y ú智zh ì贤xi án 不b ú肖xi ào ,不b ù惧j ù于y ú物w ù,故ɡù合h é于y ú道d ào 。所su ǒ以y ǐ能n én ɡ年ni án 皆ji ē度d ù百b ǎi 岁su ì而ér 动d òn ɡ作zu ò不b ù衰shu āi 者zh ě,以y ǐ其q í德d é全qu án 不b ù危w ēi 也y ě 。 帝d ì曰yu ē:人r én 年ni án 老l ǎo 而ér 无w ú子z ǐ者zh ě,材c ái 力l ì尽j ìn 邪xi é?将ji ān ɡ天ti ān 数sh ù然r án 也y ě ? 岐q í伯b ó曰yu ē:女n ǚ子z ǐ七q ī岁su ì,肾sh èn 气q ì盛sh èn ɡ,齿ch ǐ更ɡèn ɡ发f ā长zh ǎn ɡ。二èr 七q ī而ér 天ti ān 癸ɡu ǐ至zh ì,任r èn 脉m ài 通t ōn ɡ,太t ài 冲ch ōn ɡ脉m ài 盛sh èn ɡ,月yu è事sh ì以y ǐ时sh í下xi à,故ɡù有y ǒu 子z ǐ。三s ān 七q ī,肾sh èn 气q ì平p ín ɡ均j ūn ,

上古天真论篇

上古天真论篇 一 上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。 二 夫上古之人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来,是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。 三 女子七岁,肾气盛,齿更发长,二七,而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七,肾气平均,故真牙生而长极。四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。 男子八岁,肾气实,发张齿更,二八,肾气盛,天癸至,精气溢

泻,阴阳和,故能有子。三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。五八,肾气衰,发堕齿槁。六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。七八,肝气衰,筋不能动;天癸竭,精少;肾藏衰,形体皆极;八八,则齿发去。 生气通天论 一 阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。 因于寒,欲如运枢,起居如惊,神气乃浮;因于暑,汗,烦则喘喝,静则多言,体若燔碳,汗出而散;因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋软短,小筋弛长,软短为拘,弛长为痿;因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。 二 阳气者,烦劳则张,精绝,辟积于夏,使人煎厥。目盲不可以视,耳闭不可以听,溃溃乎若坏都,汩汩乎不可止。阳气者,大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥,有伤于筋,纵,其若不容。汗出偏沮,使人偏枯,汗出见湿,乃生痤痱。高粱之变,足生大疔,受如持虚。劳汗当风,寒薄为皶,郁乃痤。 三 凡阴阳之要,阳密乃固。两者不和,若春无秋,若冬无夏,因而和之,是谓圣度。故阳强不能密,阴气乃绝。阴平阳秘,精神乃治,

上古天真论篇第一

上古天真论篇第一 上古。谓所生之来。天真。天乙始生之真元也。首四篇。论调精神气血。所生之来谓之精。故首论精。两精相搏谓之神。故次论神。气乃精水中之生阳。故后论气。昔在黄帝。生而神灵。弱而能言。幼而徇齐。长而敦敏。成而登天。(徇音循长上声按史记、黄帝姓公孙。名轩辕。有熊国君少典之子。继神农氏而有天下。都轩辕之丘。以土德王。故号黄帝。神灵、智慧也。徇顺、齐正、敦信、敏达也。此节记圣德禀性之异。发言之早。方其幼也。能顺而正。及其长也。既敦且敏。故其垂拱致治。教化大行。广制度以利天下。垂法象以教后世。生知之圣人也。后铸鼎于鼎湖山。鼎成而白日升天。此亦寿敝天地。无有终时之真人也。)乃问于天师曰:余闻上古之人。春秋皆度百岁。而动作不衰。今时之人。年半百而动作皆衰者。时世异耶。人将失之耶。(天师。尊称岐伯也。天者。谓能修其天真。师乃先知先觉者也。言道者。上帝之所贵。师所以传道而设教。故称伯曰天师。度、越也。度百岁者。百二十岁也。) 岐伯对曰:上古之人。其知道者。法于阴阳。和于朮数。(上古。太古也。知道。谓知修养之道也。法。取法也。阴阳。天地四时。五行六气也。和。调也。术数者。调养精气之法也。盖阴阳者。万物之终始。死生之本。逆之则灾害生。从之则苛疾不起。故能取法以和调。是谓得道。) 食饮有节。起居有常。不妄作劳。故能形与神俱。而尽终其天年。度百岁乃去。(灵枢决气篇曰:上焦开发。宣五谷味。熏肤充身泽毛。若雾露之溉。是谓气。饮食有节。养其气也。生气通天论曰:起居如惊。神气乃浮。起居有常。养其神也。烦劳则张。精绝。不妄作劳。养其精也。夫神气去。形独居。人乃死。能调养其神气。故能与形俱存。而尽终其天年。)今时之人不然也。以酒为浆。以妄为常。醉以入房。(酒能伤脾。脾气伤。则不能宣五谷味。而生气伤矣。以妄为常。伤其神矣。醉以入房。伤其精矣。言今时之人。不知道者。纵嗜欲而伤其精气神也。) 以欲竭其精。以耗散其真。不知持满。不时御神。(乐色曰欲。轻散曰耗。真者。元真之气也。不知持满。不慎谨也。不时御神。不能四时调御其神也。言不知道者。不能慎谨调养。而丧其精气神也。) 务快其心。逆于生乐。起居无节。故半百而衰也。(心藏神。务快其心。丧其神守矣。乐则气缓。而更逆之。伤其气矣。起居无节。耗其精矣。言今时之人。惟务快乐。不能积精全神。是以半百而衰也。) 夫上古圣人之教下也。皆谓之虚邪贼风。避之有时。恬淡虚无。真气从之。精神内守。病安从来。(虚邪、虚乡不正之邪风也。恬、安静也。淡、朴素也。虚无。不为物欲所蔽也。言上古之人。得圣人之教化。内修养生之道。外避贼害之邪。所以年皆度百岁。而动作不衰。)是以志闲而少欲。心安而不惧。形劳而不倦。气从以顺。各从其欲。皆得所愿。(恬淡无为。是以志闲而少欲矣。精神内守。是以心安而不惧。形劳而不倦矣。真气从之。是以气从以顺矣。五方之民。衣食居处。各从其欲。是以皆得所愿也。) 故美其食。任其服。乐其俗。高下不相慕。其民故曰朴。(故者。承上文而言。按异法方宜论。东方之民。皆安其处。美其食。西方之民。依山陵而居。不衣而褐荐。华食而肥脂。北方之域。其地高陵居。风寒冰冽。其民乐野处而乳食。南方之域。其地下。水土弱。其民嗜酸而食。中央者。其地平以湿。其民食杂而不劳。此五方之民。随天地万物之所生。山川地土之高下。衣食居处。各从其欲。彼此不相爱慕。故其民曰朴。)

上古天真论读后感800字

上古天真论读后感800字 上古天真论读后感怎么写呢?大家会写吗?以下是小编为各位收集整理提供的上古天真论读后感范文,希望对你有所帮助。欢迎大家阅读参考学习! 上古天真论读后感800字第一长寿的的秘诀。为什么上古时代的人,年过百岁而不衰老,现代的人到了50岁动作就衰老了?究其原因,就是现代人不懂得养生。过去长寿的人,效法阴阳,明白术数,饮食有节,作息有规律,,不妄作劳,精神和生活和谐,所以活得年龄大。而现代的人以酒为浆,好逸恶劳,纵情声色,作息没了规律,只顾一时快乐,耗散了身体,所以到了50岁就衰老了。因此,适应自然四时变化,思想保持清静,无欲无求,身体就好。精神安闲,欲望不多,心境安定,没有恐惧,虽然劳作但不过分疲倦,脾气平和调顺,一切知足,吃什么都觉得香甜,穿什么都感到舒服,不羡慕地位高下,没有不良嗜好,不追求酒色,不受淫乱邪说诱惑,自然朴实这就是养生之道。 第二人的生理年限。一般情况下,女子每七年一个生理周期,每一个周期身体状况都有所变化,二七成熟,四七身体盛壮达到顶峰,然后慢慢衰退,到了七七即49岁身体就衰退,月经断绝,形体衰老,再也不能生子了。 男子每八年一个周期,二八成熟,四八筋骨隆盛,肌肉满壮。然后每八年逐步衰退,八八之年身体衰退到齿发皆落,

行步不正,不能生育。 第三长寿的三种人。一是真人。这种人道德纯朴,养生之道具备,能够随阴阳变化而变化,适应四季冷暖变化,避开世俗纷杂,悠然于天地之间,见识高远,因而身体强健长寿。 二是圣人。安然自处于平和之中,顺应自然变化规律,欲望、嗜好正确得当,侧身于世俗尘世间,却没有抱怨愤怒之心,行为不脱离社会,但一切举动不仿效世俗,身体不被劳累所缠绕,精神没有过多的压力,一切以舒适幸福为根本,悠然自得,所以身体不衰老,精神不耗散,可以百寿。 三是贤人。顺从阴阳变化,根据四时气候的不同来调养身体,学习真人的养生之道,这样的人也可延长寿命。 上古天真论读后感800字大半个月的时间,做事与修学总是提不起干劲来找了堆借口来安慰自己。也对,该是冬眠的时间了;呵呵。好在绞尽脑汁想想自己有何许收获时,该是看了部分的《皇帝内经》吧;原文是皇帝与当时名医和臣子谈论时记载下的文字,古文初读时不难理解很容易可以知晓其意;阅到第六篇却犹感古时圣人们学医者不仅学术甚深也精通多门学术。 中国的文化用博大精深形容也不为过,光是简单的一本1080个字《弟子规》就教育了世人一生的该遵循的德行;仲尼的《论语》更是深入浅出地向人们道出处于何地位何年龄

上古天真论翻译赏析_上古天真论阅读答案_来源黄帝内经

上古天真论翻译赏析_上古天真论阅读答案_来源黄帝内经“上古天真论”出自古典作品的作品《黄帝内经》,其内容全文如下:【原文】昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。乃问于天师①曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰,时世异耶?人将失之耶?岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数②,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无③,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。帝曰:人年老而无子者,材力尽邪?将天数然也?岐伯曰:女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七,而天癸④至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七,肾气平均,故真牙生而长极。四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。丈夫八岁,肾气实,发长齿更。二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,

阴阳和,故能有子。三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。五八,肾气衰,发堕齿槁。六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。七八,肝气衰,筋不能动。八八,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极则齿发去。肾者主水,受五脏六腑之精而藏之,故五脏盛,乃能泻。今五脏皆衰,筋骨解堕,天癸尽矣,故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。帝曰:有其年已老,而有子者,何也?岐伯曰:此其天寿过度,气脉常通,而肾气有余也。此虽有子,男子不过尽八八,女子不过尽七七,而天地之精气皆竭矣。帝曰:夫道者年皆百岁,能有子乎?岐伯曰:夫道者能却老而全形,身年虽寿,能生子也。黄帝曰:余闻上古有真人者,提挈天地⑤,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外,此盖益其寿命而强者也,亦归于真人。其次有圣人者,处天地之和,从八风之理,适嗜欲于世俗之间,无恚嗔⑥之心,行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗,外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数。其次有贤人者,法则天地,象似日月,辨列星辰,逆从阴阳,分别四时,将从上古合同于道,亦可使益寿而有极时。 【注释】①天师:黄帝对岐伯的尊称。②和于术数:指用合适的养生方法来调和身体。③恬惔虚无:恬惔,指清闲安静;虚无,指心无杂念;恬惔虚无,指内心清闲安静而没有任何杂念。④天癸:指先天藏

《黄帝内经》上古天真论(第一讲),莲医群微课音频整理

讲授(原创):彦东 整理:恒素一心秋心居士(注明:文稿内容未经讲授者本人审核校对) 上古天真论 上古二字代表中国古人心中所想象的理想社会,或者说人的一种理想状态。具体的说就是三皇五帝的时候。 1.天真:天然本真的样子,这种天真也是古人所向往所追求的上古圣人的模样。 2. 天真是上天禀赋于人的真精、真气,也就是上天创造生命的根本。

昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏, 成而登天。 这是开篇的第一句,“昔在黄帝,生而神灵……”,这第一句呢,就是对黄帝这个人的介绍。因为黄帝是《内经》这本书的主角,所以在这个主角登台之前呢,要对他有一个铺垫。 那我们来看看这些夸奖黄帝的话: 生而神灵,弱而能言 生下来就天赋异禀,很有灵气,就和别人不一样;在孩提的时候呢,就能言善辨; 幼而徇齐 这里这个“徇”,它是一个通假字,通“睿”,就是睿智的睿。黄帝这个人在童年的时候呢,领悟力就非常好,反应就非常快; 长而敦敏 等到了青少年时期呢,黄帝就显出性情敦厚,同时又勤勉好学的品质;成而登天 等到了成年,就成为了咱们现在说的“人生赢家”,“登天”也就是成为了天子。

我们现在来看黄帝,就是典型的别人家的孩子,比你优秀,还比你更努力。 我们再返来看看这几句话,这段话除了是对黄帝的夸赞之外,我们也可以做另外一种理解: 这段话实际上也是一种观察人才的方式,或者说,看一个孩子以后能有多大的出息,就看他符合不符合这句话,能符合几点。在孩子小时候呢,看是不是能言善辨啊,领悟力怎么样啊,反应怎么样啊,性情怎么样啊,是不是很勤奋啊,这样一种观察人才的方式。 乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不 衰;今时之人,年半百而动作皆衰者。时世异耶?人将失 之耶? 黄帝向老师提的第一个问题,听说上古的人都能活到百岁同时身体有活力动作还不衰,现在的人刚半百身体就不行了,这是什么原因?是因为时代不同了,现在的人和古代的人不一样,还是因为现在的人做错了什么才导致成这样子? 上古的人都不仅能活到很长,同时身体还保持得很健康很有活力,这个是问的什么啊?这个就是养生之道。我们今天追求养生,说到底就是为了这个。 岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和与术数, 食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终 其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄

上古天真论读后感

上古天真论读后感 上古天真论,揭示的当是规律,人类生命的规律。以下是小编收集的《上古天真论读后感》,仅供大家阅读参考! 上古天真论读后感读了本篇觉得意思有三点: 第一长寿的的秘诀。为什么上古时代的人,年过百岁而不衰老,现代的人到了50岁动作就衰老了?究其原因,就是现代人不懂得养生。过去长寿的人,效法阴阳,明白术数,饮食有节,作息有规律,,不妄作劳,精神和生活和谐,所以活得年龄大。而现代的人以酒为浆,好逸恶劳,纵情声色,作息没了规律,只顾一时快乐,耗散了身体,所以到了50岁就衰老了。因此,适应自然四时变化,思想保持清静,无欲无求,身体就好。精神安闲,欲望不多,心境安定,没有恐惧,虽然劳作但不过分疲倦,脾气平和调顺,一切知足,吃什么都觉得香甜,穿什么都感到舒服,不羡慕地位高下,没有不良嗜好,不追求酒色,不受淫乱邪说诱惑,自然朴实这就是养生之道。 第二人的生理年限。一般情况下,女子每七年一个生理周期,每一个周期身体状况都有所变化,二七成熟,四七身体盛壮达到顶峰,然后慢慢衰退,到了七七即49岁身体就衰退,月经断绝,形体衰老,再也不能生子了。 男子每八年一个周期,二八成熟,四八筋骨隆盛,肌肉

满壮。然后每八年逐步衰退,八八之年身体衰退到齿发皆落,行步不正,不能生育。 第三长寿的三种人。一是真人。这种人道德纯朴,养生之道具备,能够随阴阳变化而变化,适应四季冷暖变化,避开世俗纷杂,悠然于天地之间,见识高远,因而身体强健长寿。 二是圣人。安然自处于平和之中,顺应自然变化规律,欲望、嗜好正确得当,侧身于世俗尘世间,却没有抱怨愤怒之心,行为不脱离社会,但一切举动不仿效世俗,身体不被劳累所缠绕,精神没有过多的压力,一切以舒适幸福为根本,悠然自得,所以身体不衰老,精神不耗散,可以百寿。 三是贤人。顺从阴阳变化,根据四时气候的不同来调养身体,学习真人的养生之道,这样的人也可延长寿命。 《上古天真论之黄帝内经》读后感随着时代的发展,中医养生成为现实社会的一种风气,《黄帝内经》成为人们的“掌上明珠”,固然,《黄帝内经》在养生方面有着详细而精辟的论述,其智慧大大超出这些。《黄帝内经》是我国现存医学文献中最早的一部典籍,它构建了中医学理论体系,为中医学的发展奠定了基础。作为“医家之宗”的《黄帝内经》,是历代学习中医学的必读之书。为医者之本在德、在术,《黄帝内经》在这两方面给了我们深刻的启示;堪称为医

黄帝内经上古天真论

《黄帝内经·上古天真论》 昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。 乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰,时世异耶?人将失之耶? 岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。 今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。 夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。 是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。 故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。 是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖(xiào),不惧于物,故合于道。 所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。 帝曰:人年老而无子者,材力尽邪?将天数(shù)然也? 岐伯曰:女子七岁,肾气盛,齿更发长。 二七,而天癸(guǐ)至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故

有子。 三七,肾气平均,故真牙生而长极。 四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。 五七,阳明脉衰,面始焦(qiáo),发始堕。 六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。 七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。 丈夫八岁,肾气实,发长齿更。 二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。 三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。 四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。 五八,肾气衰,发堕齿槁(gǎo)。 六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。 七八,肝气衰,筋不能动。 八八,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极则齿发去。 肾者主水,受五脏六腑之精而藏之,故五脏盛,乃能泻。 今五脏皆衰,筋骨解(jiě)堕,天癸尽矣,故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。 帝曰:有其年已老,而有子者,何也? 岐伯曰:此其天寿过度,气脉常通,而肾气有余也。此虽有子,男子不过尽八八,女子不过尽七七,而天地之精气皆竭矣。 帝曰:夫道者年皆百岁,能有子乎?

黄帝内经素问卷_上古天真论篇_全文引注

亚洲健康论坛官方链接:https://www.360docs.net/doc/5c5069269.html,/cqhuaai 黄帝内经素问卷 上古天真论篇 全文引注 昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰,今时之人,半年百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶? 岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,胡能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲渴其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安则不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其报,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖不瞿于物,故合于道,所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。 帝曰:人年老而无子者,材力尺邪?将天数然也。 岐伯曰:女子七岁,肾气盛,齿更长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七,肾气平均,故真牙生而长极。四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明

亚洲健康论坛官方链接:https://www.360docs.net/doc/5c5069269.html,/cqhuaai 脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。丈夫八岁,肾气实,发长齿更。二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳知,故能有子。三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。五八,肾气衰,发堕齿杭。六入,阴气衰竭于上、面焦、发鬓颁白。七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极。八八,则齿发去。肾者主水,受五脏六腑之精而藏之,故五脏盛,乃能泻。今五脏皆衰,筋骨解堕,天癸尽矣。故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。 帝曰:有其年已老而有子者何也? 岐伯曰:此其天寿过度,气脉常通,而肾气有余也。此虽有子,男不过尽八八,女不过尽七七,而天地之精气皆竭矣。 帝曰:夫道者年皆百数,能有子乎? 岐伯曰:夫道者能却都老而全形,身年虽寿,能生子也。 帝曰:余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此共道生。 【提要】 上古,指远古时代。天真,指先天禀赋的真元之气。本篇着重讨论养生长寿的意义和方法,以及肾气在人的一生中的重要作用,并以真人、圣人、至人、贤人为例,说明不同养生方法的不同效果。 【译文】

黄帝内经 上古天真论 带翻译

【本章要点】 一、说明养生的积极意义。不仅可以预防疾病,而且是延年益寿的有效措施。 二、具体指出养生的方法:精神上的修养;饮食起居的调节;环境气候的适应;体格的锻炼。 三、人生的生、长、衰、老过程,以及生育的功能,主要关键都决定于肾气的盛衰。 四、举出四种养生者的不同养生方法和结果,来启示人们注意养生祛病延年。 【原文】 昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。 乃问于天师①曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰,时世异耶?人将失之耶? 岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数②,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。 今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。 夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无③,真气从之,精神内守,病安从来。 是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。 故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。 是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。 所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。 帝曰:人年老而无子者,材力尽邪?将天数然也? 岐伯曰:女子七岁,肾气盛,齿更发长。 二七,而天癸④至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。 三七,肾气平均,故真牙生而长极。 四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。 五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。 六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。 七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。 丈夫八岁,肾气实,发长齿更。

【授课】黄帝内经—上古天真论篇

【授课】黄帝内经—上古天真论篇 开始上课,今天开始我们学习《黄帝内经素问》,我还是依次序讲解,我 们今天讲“上古天真论”。 1、“昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。”这一段话主要是介绍黄帝这个人,很聪明,贤德,很小的时候就能说话,说明先天之气很足,长大后治理国家,修行成仙。 2,乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁而动作不衰,今时之人,年半百而动作皆衰者,时势异耶?人将失之耶?天师,就是岐伯。这部著作采取了问答的形式讲解。这段话,主要是黄帝提问于岐伯,为什么现在的人,五十岁就衰败了,这是什么原因?是怎么调摄的呢? 3,岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。“法于阴阳,和于术数”就是说上古之人,他们从阴阳而调摄,与术相合,术,河图之术理。“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”说明上古之人遵守天地阴阳之法度,所以才会长寿而终。这句话总结一下,就是说要想长寿,你必须遵守天地阴阳之法度,否则你必定达不到长寿。“能形与神俱”阴阳和合而出于人体,这是不衰的道理。 4,今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,起居无节,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,故半百而衰也。“以欲竭其精,以耗散其真”肾中精气,坎中一阳流失。这段话说明了现在的人不知调摄阴阳神与形,违反天地养生之道,所以才折寿,现代的人,七情六欲,工作压力,家庭压力,不动七情,不可能,连一个小孩子也会哇哇大哭,动了七情,则相火妄动,收藏失职,承让难啊。大家看一下就行了。黄帝内经我从头开始讲,好理解一点。 5,夫上古圣人之教下也,虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。:“虚邪贼风,避之有时”主动抵抗外面的六淫邪气,保护太阳一经。恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来不有欲望,不动七情,相火不动,精神可以内守,七情不动,真气内存,邪不可干。“是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。”这一段话主要是怎么去守精神的,所谓皆得所愿,就是事事如愿,顺应天地阴阳之常态。 6,是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖不惧于物,故合于道,所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。这里谈到了“道”,道是什么?顺应天地阴阳和合之术,不动七情六欲。告诉我们,要懂得知足,不能被世俗蛊惑,才能合于道。说明我们中医,万全合于道家的思想。 这六段话,是开场,告诉我们什么?第一,养生之道必须合于天地阴阳和合之道,和于术数,遵从天地之道,不可背道而生。所谓“顺天者昌,逆天者亡”。第二,说明了这个本,这个之病求本的这个本。本是什么?就是天地阴阳和合之术。这说明道德经,是我们中医的源头支出。这是我们谈论的第一个问题。 7,帝曰:人年老而无子者,材力尽耶?将天数然也?岐伯曰:女子七岁,

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