浅谈竞技武术套路教练员应具备的素质

浅谈竞技武术套路教练员应具备的素质
浅谈竞技武术套路教练员应具备的素质

浅谈竞技武术套路教练员应具备的素质

摘要:在整个武术套路系统的训练过程中,教练员是套路训练的主宰,决定着训练的成败。教练员良好的素质对运动员的健康成长起着潜移默化的作用。这就要求教练员必须以身作则,为人师表,必须具有较高的综合素质和多方面的能力。

关键词:武术套路套路教练员素质

Discussed shallowly athletics martial arts repertoire

trainer should have quality

Abstract:In the whole training process of martial arts repertoire system, the coach is the commander of the repertoire training , and he decides whether the training is a success or a failure. The coach's good quality plays an imperceptible role in the athletes’ healthy development. This requests the coach to set an example, be the teaching profession, and have the comprehensive quality and abilities in various aspects.

Key words:martial arts repertoire;coach;quality

前言

中华武术源远流长,武术套路运动作为中国传统的体育项目具有悠久的历史,是东方文化的一种象征,同时也是世界人民的共同财富。随着武术运动的迅速发展和运动技术水平的不断提高,人们为了提高运动成绩所需付出的代价越来越高,而教练员在这其中担任着重要的角色。

素质其内涵自然可以分成狭义和广义两个层次,狭义的素质是指有机体先天禀赋的解剖生理特性,主要是神经系统、脑的特性,以及感官和运动器官的特性。即指平时所说的先天素质,除包含遗传性之外,还包含胎儿期母体内环境的各种变异的影响所造成的个体某些属先天但非遗传性的特征,暂且简单地称它为“先天素质”或“自然素质”。广义的素质是指个体在先天遗传条件下,经过环境熏陶、教育培养和自身主观能动性的发挥而积累发展起来的相对稳定的内在品质,是智力因素与非智力因素的统一,暂且简单的称为“后天素质”。

按照前面对素质涵义的理解,考虑到教练员这一特殊人才群体的工作性质,

从研究本课题的实际需要出发,遵循现代武术训练与比赛的特点和规律,在征求专家意见的基础上,笔者认为:本研究中武术套路教练员素质的内涵是指(广义的素质即后天素质)武术套路教练员个体在先天遗传条件下,经过环境熏陶、教育培养和武术运动训练实践,积累发展起来的相对稳定的内在品质,是智力因素与非智力因素的统一;其外延应包括个体素质和群体素质两个层次。

“运动员是人才,教练员则是培养人才的人才,教练员在指导训练时可能正把训练对象培养成出类拔萃的运动员,使其潜在的运动能力得以充分发挥,也可能正在毁掉运动员的前程。”运动训练活动的主要参加者是教练员和运动员,运动员是训练的主题。一切关于运动训练的设计、计划、方案都必须通过对运动员的生理机能和心理机能的改造,提高运动员的体能、技能、智能和心理能力,最后通过运动员参加竞赛活动创造出运动成绩予以实施,并在其中得到检验。教练员在运动训练中起主导作用,是运动训练过程的设计者、组织者,是运动员的教育者和指导者。这就要求教练员必须具有较高的综合素质和多方面的能力。

1 研究对象和研究方法

本文主要研究竞技武术套路教练员应具备的素质,查阅了有关套路教练员的文献资料、文件、研究论文等。根据研究的目的对资深的武术套路教练,以及长期从事武术套路教学的专家进行访谈交流,获取重要信息。

2 结果与分析

决定运动技术水平的因素是多方面的,而且具有不同的层次,其中,教练员是运动训练过程中的控制部分,是决定训练水平的主要因素。教练员又是运动竞赛尤其是集体项目竞赛的指挥谋划者。决定了训练水平能否发挥。由此可见,在运动队内,教练员是领导者、组织者,同时教练员需要服从上级主管部门的安排,要达到上级布置的训练目标和竞赛目标。在比赛中表现为比赛成绩或名次,得到社会的承认,教练员同时处于管理者和被管理者的双重地位,此外,教练员是运动队管理的主体,是进行科学化管理不断提高运动技术水平的主要依靠力量,因此,教练员的素质水平高低直接关系到我国经济体育战略目标的实现。

2.1教练员的基本素质

竞技武术套路的发展,离不开广大教练员的艰辛努力。在整个竞技武术套路系统的训练过程中,教练员是套路运动训练的主宰,决定着训练的成败。所以,套路教练员自身素质的高低不仅直接关系到运动员的成长与发展,还对最终的运动训练效果有着直接的影响,这就要求竞技武术套路教练员必须具有较高的综合素质和多方面的能力。影响运动员竞技技术水平的因素是多方面的,教练员的水平即是其中的一个重要因素,教练员除具备普通人必须具有的素质外,还应具备:

2.1.1强烈的事业心,奉献精神与高尚的道德情操

教练员的工作是一个艰苦的职业,运动训练活动的规律要求它的参与者教练员必须多年如一日地全神贯注与枯燥单调的训练工作之中,而同时不得不作出牺牲,放弃正常人生活中的许多享受与欢乐,把自己的全部精力献身于探索人类竞技能力极限的永无尽止的追求中去。因此一名优秀的教练员必须具有强烈的事业心,无私的奉献精神以及高尚的道德情操。

一般人才学理论认为:有无事业心和事业心强弱是成才与否和成就大小的一个因素。事业心是成就一番事业的坚定决心,它和人的生命意义联系在一起,人的生命是有限的,事业的发展是无限的,把心血凝结于事业中,生命之花则更加多姿多彩。生命寓于事业,也是生命的延续。竞技武术套路教练员的事业心就是在竞技武术套路训练活动与竞赛上倾注心血,不断开拓追求,不断创造新高度的坚定决心。责任感是武术套路教练员不甘落后,对事业不懈追求的紧迫感。一个优秀的武术套路教练员要能够承受成功的喜悦和失败的挫折,以强烈的事业心和高度责任感完成自己的工作,促进武术运动的健康发展。

2.1.2 全方面的基础知识

现代运动训练中运动员竞技能力的发展和运动成绩的提高都必须依靠各学科广泛的科学知识的介入和支持,才有可能获得成功,因此教练员必须掌握较为全面的科学化水平,培养出高水平的竞技选手。在比赛中,我们看到的是运动员在场上竞争,实质上也是场下教练员的竞争。不仅是武术套路技术训练和指导效果的竞争,更是知识、经验和全面素质的竞争。这就要求武术套路教练员有较全面的能力和素质,一方面要有较好的武术套路运动技术和训练水平,另外还应具备深厚的相关体育学科知识和武术方面的专业知识,较强的学习能力、管理能力、创新能力、计划能力和科研能力。

知识是人才在社会中成长和得以发展的必要条件。每个人都希望自己拥有广博的知识,但“广博”只是相对的,人们只能根据自己需要相对多地学习和掌握相关理论知识,来满足自己的本职工作需要。作为当今的竞技武术教练员,应该掌握以下几个方面的知识:

运动训练学知识。竞技武术套路教练员的基本任务是指导武术套路训练。因此运动训练学应作为现代竞技武术套路教练员的必修课,这门学科也是结合运用其他学科的基础。现代体育运动训练学发展迅速,教练员在原来知识经验的基础上,要注意借助新的科学训练方法和手段以及有关科学仪器进行训练。

体育生物学科理论知识(如运动解剖学、生理学、生物力学、生物化学、运动医学等)。武术套路训练过程主要是将武术专项身体素质不高、技术不全面、竞赛意识不强的运动员,训练成为专项身体素质较高、技术较全面、竞赛意识较强、心理品质也较佳的优秀武术运动员,这是一种生物改造和生物适应过程。

运动心理学知识。武术套路训练的对象是活生生的队员。在训练和比赛中出现的问题不一定都是技术问题,很多属于思想或者心理方面的问题。因此,教练员在和队员朝夕相处中要对他们的个性特征和心理现象有所了解,在实践中根据其性格特点和各年龄阶段的不同心理特征,选择适当的心理训练内容和方法。

一定的外语知识和计算机知识。随着改革开放的全面深入进行,我国武术运动与国际交流的机会也日益频繁。优秀武术套路教练员在许多洲际、国际大赛等大型运动会比赛中,需要进行一些必要的交流,传授己方的经验与理论,还要借鉴国外先进的理论和方法。此外武术教练员也可能成为援外教练,出国进行训练与教学,这都要求教练员具有一定的外语基础。武术套路教练员必须要懂得计算机的基本操作,教练员在训练过程中对运动队的管理、训练计划的指定、选材等均要运用到计算机。

传统文化知识。中国武术是以中国传统文化为理论基础,以内外兼修,术道并重为鲜明特点的传统体育项目,中国武术是一个永远的主题,之所以这样定义武术,不仅仅是因其攻防自卫,养生健体。艺术审美的功能价值得到人们的认同,更重要的是武术是在中国传统文化的滋养和哺育中发展,具有浓郁的民族特色,绵延了几千年的中国文化,是中国武术源源不断,无比丰富的养料来源,我们可以清楚地看到中国人独特的思维方式、行为规范。

2.1.3熟练的专项训练操作能力与创新能力

运动训练作为一个实验过程,仅具备理论知识是不够的,需要教练员具有把理论知识运用到实际中去的操作能力。由于训练的对象是运动员,是有生命的活体,因此,在现有理论知识指导的基础下,还需要教练员根据实践中产生的客观情况,准确地予以分析,作出超前于现有理论的判断,并付诸于实践。教练员的创新能力决定着其训练的最终效益。能力素质是教练员素质结构的主体,教练员的业务素质具体体现在其能力上。

学习能力。从上述武术套路教练员所应掌握的知识方面看,科学训练是需要多学科综合知识的运用。因此,在浩如烟海的知识面前,武术教练员要具有较强的学习能力,不断更新自己的知识、理论和方法,充实、提高自己,能及时了解竞技武术的技术发展走向和规则变化及导向,更好地进行训练。

管理能力。严格管理是一名优秀武术套路教练员顺利进行训练的保证。管理的方式和方法有很多,在具体操作时要区别对待,因事因人而宜。另外,对运动队的生活制度、奖金分配等方面,都应有相应的规定和管理办法,教练员应严格执行并进行监督。

创新能力。竞技体育的发展过程本身就是运动技术和战术不断创新、运动成绩不断提高和刷新的过程。现在创新已成为我国的强国之策,江泽民多次强调“创新是一个国家进步的灵魂”。可以说,创新也是教练员工作进步的灵魂。

计划能力。计划能力是教练员的预见性、想象力以及合理安排训练内容的能力,这是每个教练员必备的能力之一。武术套路教练员属技术型专业人才,其能力很大一部分体现在计划能力上。首先教练员在制定计划前,就应在自己头脑中已经有一个总体规划。然后根据实际需要,制定年计划、阶段计划、月计划、周计划、课计划。而计划越具体教练员考虑的就越周密细致,当然,还应能根据情况变化灵活机动地变更计划。

科研能力。科研能力是现代体育运动对教练员提出的高要求,它和创新能力时常联系在一起。武术套路教练员具备了一定的科研能力,就会更深刻地把握和理解武术训练的理论与方法,才能创造新的运动技术和方法,提高训练效果,获得优异成绩。

2.1.4适应于运动队生活环境的能力

运动队是一个特殊的群体生活环境,在这个环境中运动队组成成员的文化

背景、竞争对手、训练层次、成绩发展的阶段,人与人之间矛盾冲突等等问题,都对它的参与者,包括教练员不断提出新的问题与挑战,教练员生活在运动队中,必须即使调整自己,这就需要具备必须的适应能力,除业务能力外,主要为细致的观察能力,概括分析能力和人际交往能力。

2.2教练员所应具备的专业素质

坚实的专业知识是教练员执教的基础,高水平运动员的专项训练没有固定的模式可循,没有现成的答案可查,需要教练员运行创造性的劳动。科学训练除了必要的科学监测、先进理论的应用外,还包括教练员对所积累丰富经验的概括与总结。

2.2.1应建立良好的执教理念

每个教练员都应有自己独特的理念和执教思想。作为教练员同样肩负着育人的责任,肩负着对运动员的关心与爱护。良好的执教理念能避免自己失去原则,形成良好的人格魅力,而为运动员所尊敬、崇拜。

重视武德教育。所谓武德就是指从事武术活动群体中形成的对习武者行为规范要求的总和,又是武术工作者在从事武术教学、训练、竞赛等工作中应遵循的伦理规范。重武德是武术发展的先决条件,是培养社会所需文武双全、德智体全面发展的优秀运动员的先决条件。教练员除了对运动员给予武德教育,还应向运动员传授正确的为人处事之道,使其在技术水平不断提高的同时,明白做人的道理,心志不断成熟。成熟的心志不仅决定着运动员运动生涯的成功,且决定着其将来事业的成功。另外运动员通过对武德内涵的进一步认识就会对武术的博大精深有更深的理解,从而培养运动员对项目的热爱,并视为自己的事业而为之拼搏奋斗,迸发出自己的最大热情。因此,作为一名武术套路教练员应以此为基础,形成自己的执教理念,且不断从自身修炼,每一次的提高都预示着更高的要求。

教练员应坚定自己执教的技术风格。武术套路教练员不仅要知道如何运用科学的训练方法进行训练,最主要还应具有精湛的专业技术水平,且能随着项目的不断发展而不断改进自己的技术理念。干脆利落的技术示范对他们可起到一种震慑作用,从而自觉的去练习,努力达到教练的要求。同时,教练员如能坚定自己的执教风格可使运动员更容易的形成自己的风格特点,并明确发展方向,朝着这个目标不断迈进。

如今,武术套路竞赛中随着难度动作技术的不断成熟完善,对于运动员来说压力也不是很大,从而竞争将越来越体现在动作规格与演练水平方面。风格特点的体现必须要以动作规格为依托,与动作规格质量的提高有着非常密切的联系。因此,教练员必须要根据自身的技术特点选择正确的技术执教理念,从而使运动员对自己技术特点的发展有一个明确的目标。

2.2.2教练员应有较强的艺术感悟力

中华武术具有独特的审美价值,它的基本审美特征和表现方式也是武术运动自身理论体系的一个重要侧面。不仅外观讲究形体美、运动美和气质美,而且极其讲究“形神兼备”,讲究“气”、“韵”、“意”、“神”等概念的蕴含和体现。在套路演练中不仅形似,还需神似,即“内外合一,形神兼备”。如长拳八法“手、眼、身法、步、精神、气、力、功”;南拳中的内练“心、神、气、胆”,外练“手、眼、神、腰、马”。武术套路,尤其是现代竞技套路,其主要功能是健身供欣赏,是讲求艺术性的体育项目,除了它的体育属性外,艺术性是它的本质属性所在。所以作为教练员首先自己本身要具有较强的艺术感悟力,才能更好的欣赏一个套路,指导运动员根据项目及自身的风格特点形神兼备完整的诠释一个套路。另外,在自己具备这种能力的同时,还应言传身教的将这种能力传授、感染运动员,使其不断感悟到套路这种内在的韵味,不由的对自己的套路产生一种情感,并通过对技术动作、劲力、节奏的处理,完全与动作融为一体,深深陶醉其中,而达到内外兼修、出神入化的境界,使观众产生共鸣,灵魂为之震撼,心灵得到美的陶冶。

2.2.3 教练员应充分了解竞赛规则

竞技武术的发展,逐步融合了西方体育的竞赛模式,使武术的竞技体系更加完善,成为了世界体育的一部分。随着竞技武术套路项目日益朝着“高、难、美、新”方向发展,并与“更高、更快、更强”的奥林匹克宗旨相结合,武术套路竞赛也越来越激烈起来。因此,教练员必须充分了解竞技武术套路的比赛规则,通过科学训练来提高运动员竞技水平。

3 结论

现代竞技体育竞争越来越激烈,技术不断创新并不断向高难度发展。想要指导运动员获取优异的成绩,教练员不仅要有精湛的专业技术水平,还应具有较高的文化素质,较强的艺术感悟能力及自如恰当的运用心理学知识指导训练

的能力。充分运用心理学知识指导运动员,应随时根据需要调整与运动员之间的交流沟通方式。不仅在训练方面是运动员的良师,在生活中更是他们的知心朋友,是可信任及倾诉的对象。如此才能更好的配合建立适宜的阶段目标,帮助运动员树立正确的切合实际的期望值,使其在不断达到目标过程中逐渐增强自信心,最终创造优异的成绩。

致谢

感谢李圣老师在百忙中抽出时间悉心指导。同时,对在本文写作过程中给予帮助的老师深表感谢。

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武术(套路)教学方案

武术(套路)教学方案 教师简介: 马子理,男,山东聊城莘县人。2003年毕业于上海体育学院武术系,主修武术套路。国家一级武术裁判,舞龙舞狮教练员,裁判员。参编了《大学体育与健康》教材,发表《“念动教学法”在武术套路教学中的实验研究》等多篇学术论文。 焦安村:男,助教,山东日照人。2003年毕业于山东体育学院。国家一级武术裁判;国家一级田径裁判;国家一级社会体育指导员。参编《大学体育与健康》教材。 课程简介: 武术(套路)选修课是以我国传统的武术套路形式为主要练习手段的体育课程。武术基本功和武术套路做为主要的教学手段和练习内容。通过学习和练习达到增进健康,增强体质,促进身心全面发展。 套路运动是中国武术一个特有的表现形式:以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律形成练习形式。不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍然保留了技击的特性。即使因连结贯串及演练技巧上的需要,穿插了具有攻防技击意义的动作,然而就整套技术而言,主要的动作仍然是以弹、踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主,是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的,汇集百家。它的技击方法是极其丰富的,按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。 课程教学目标 本课程全面贯彻党的教育方针,更新教育思想观念,增进大学生身心健康,增强大学生体质。本着“健康第一”的教学原则,开设武术专选课。通过武术专项课的学习,使学生了解武术的产生与发展、内容和分类以及武术的特点和作用等基本概况;学习武术的基本功和基本套路及武术攻防实用动作,达到能够自我练习、锻炼的目的,提高运动技术水平和运动能力,培养勇敢、顽强、努力进取、拼搏向上的精神,养成终身体育锻炼身体的习惯。学前准备及学习方法: (1)学前准备:安学生意愿自由选修武术(套路)课程,体育教研室根据学校

全国武术套路竞赛规则

全国武术套路竞赛规则 (一)竞赛的一般常识⒈执行裁判人员组成:总裁判长1人、副总裁判长1-2人。裁判组设裁判长1人、副裁判长2人;A组评分裁判员2-3人;B组评分裁判员3人;C组评分裁判员2-3人。编排记录长1人,检录长1人。⒉竞赛按类型可分为:个人赛、团体赛、个人及团体赛。按年龄可分为:成年赛、青少年赛、儿童赛。⒊竞赛项目:长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、太极剑、南刀、南棍、传统拳术、传统器械、对练项目和集体项目。 ⒋竞赛年龄分组:成年组、青少年组和儿童组。 5.比赛顺序:在竞赛监督委员会和总裁判长的监督下,由编排记录组抽签决定比赛顺序。 6.检录:运动员须在赛前40分钟到达指定地点报到,参加检录,并检查服装和器械。 7.礼仪:运动员听到上场点名时和完成比赛套路后,应向裁判长行抱拳礼。 8.得分相同的处理:个人分别以难度分高者、以完成高等级难度数量多者、以演练水平分高者、以演练水平扣分少者、以动作质量扣分少者顺序排列名次。全能或团体以比赛中获单项第一名多者列前,依次类推。 9、竞赛有关规定:(1)难度填报:参赛的运动员必须根据竞赛规则和规程要求选择难度和必选主要动作,于赛前20天在规定网站填报“武术套路难度及必选动作申报表”,并确认

打印,签字、盖章后寄往赛会(以到达邮戳为)。 (2)套路完成时间:长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、 棍术、秒;青少年(含儿童)不得少20分1南刀、南棍套路:成年不少于 于1分10秒。太极拳、太极剑自选套路为3—4分钟;太极拳规定套路为5—6分钟。对练不得少于50秒。集体项目为3—4分钟。传统项目,单练不得少于1分钟。 (3)比赛音乐:规程规定的配乐项目必须在音乐(不带 歌词)伴奏下进行,音乐可以根据套路的编排自行选择。(4)比赛服装:裁判员应穿统一的服装,佩戴裁判等级标志;运动员应穿武术比赛服装。(5)竞赛场地:个人项目14米长,8米宽。集体项目的场地为长16米、宽14米。场地四 周内沿,应标明5厘米宽的白色边线。场地的地面空间高度不少于8米。两个比赛场地之间的距离6米以上。(6) 比赛器械:国家体育总局武术运动管理中心指定的器械。 (7)比赛设备:大型比赛必须配备摄像机4台,放像设 备3台,电视机3台,以及全套电子评分系统和音响系统。 (二)评分标准与办法武术套路各项目评分均为10分制。自选项目动作质量分为5分(A组),演练水平分为3分(B组),难度分为2分(C组)。传统项目或无难度的自选 项目动作质量分为5分(A组),演练水平分为5分(B组)。 1、动作质量的评定与动作质量应得分的确定:A组裁判员

武术套路试题库

《武术套路》复习资料 第一章武术运动概述 一、武术概念 名词解释: 1、武术 武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 3、武术在汉代叫武艺,在近代中国也叫国术。 判断题: 1、武术在汉代叫国术。()答案:× 2、在近代中国,武术也叫国术。()答案:√ 二、武术的特点 填空题: 1、武术的两个主要特点是技击特点和民族特点。 2、武术最基本的特点是它的技击特点。 判断题: 武术最基本的特点是它的技击特点。()答案:√ 三、武术的价值 填空它: 1、武术的五个价值是武术的健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值。 简答题: 1、武术有哪几方面的价值 答案:武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。 四、武术流派 名词解释: 武术流派:武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。 判断题: 武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。()答案:√ 简答题: 武术流派有哪些不同的说法 答案:武术流派不同的说法有:长拳和短打,内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派,等等。 五、武术功能分类 填空题: 武术按功能可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 判断题: 武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。()答案:× 六、竞技套路 简答题: 竞技套路包括哪些项目 答案:主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、

对练项目、集体项目。 七、其他拳术 填空题: 1、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。 2、其他拳术第二类为通背、劈挂、翻子。 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳。 判断题: 1、其他拳术第一类为通背、劈挂、翻子。()答案:× 2、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。()答案:√ 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳。()答案:√ 八、其他器械 填空题: 其他器械第一类为单器械,第二类为双器械,第三类为软器械。 判断题: 1、其他器械第一类为双器械。()答案:× 2、其他器械第二类为双器械。()答案:√ 3、其他器械第三类为软器械。()答案:√ 九、武术按运动形式分类 填空题: 武术按运动形式可分为和。答案:套路运动搏斗运动 判断题: 1、武术按运动形式可分为套路运动和搏斗运动。()答案:√ 2、武术按运动形式可分为竞技武术和学校武术。()答案:× 十、套路运动 名词解释: 套路运动 答案:套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。 十一、套路运动的分类 填空题: 1、套路运动按演练形式可分为单练、对练、集体演练三种类型。 2、单练包括徒手的和。答案:拳术、器械 判断题: 1、集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。()答案:√ 2、套路运动按演练形式可分为拳术、器械和对练。()答案:× 简答题: 套路运动是如何分类的 答案:套路运动按演练形式可分为单练、对练和集体演练三种类型。 单练又可分为徒手的拳术和器械。对练分为徒手对练、器械对练和徒手与器械对练。集体演练分徒手的拳术、器械、徒手与器械。 十二、长拳 名词解释: 长拳:长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明,并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。

武术套路(青少年组)

2014年汕头市青少年武术套路锦标赛 一、主办单位: 汕头市体育局、汕头市教育局。 二、竞赛日期和地点:待定 三、参赛单位: 各区、县。 四、竞赛项目: 男子甲组:自选长拳、自选南拳、自选太极拳、刀术+棍术(全能)、南刀+南棍(全能)、太极剑; 女子甲组:自选长拳、自选南拳、自选太极拳、剑术+枪术(全能)南刀+南棍(全能)、太极剑。 男子乙组:规定长拳、规定太极拳、规定太极剑、规定刀术+规定棍术(全能)、规定南拳+规定南棍(全能); 女子乙组:规定长拳、规定太极拳、规定太极剑、规定剑术+规定枪术(全能)、规定南拳+规定南刀(全能)。 五、参加办法: ㈠各队可报领队1人,教练员2人,各组别参赛运动员12人(男女不限); ㈡各单项报名人数不限,每名运动员所报相应组别拳术、短器械、长器械不得超过3项。 ㈢参赛年龄: 甲组:1998年1月1日—2000年12月31日;

乙组:2001年1月1日—2004年12月31日; ㈣运动员必须在市体育局注册(确认)合格者方能参赛; ㈤运动员须经区(县)以上医务部门检查,证明身体健康者方能参赛; ㈥运动员必须购买人身保险,如比赛出现伤害事故,由参赛单位负责。 六、竞赛办法: ㈠比赛采用国家体育总局武术运动管理中心审定的最新《武术套路竞赛规则》,乙组各项目均采用最新审定的第三套国际竞赛规定套路; ㈡参赛运动员不得跨项报名; ㈢自选套路动作难度规定: 1、运动员选报A级难度时,甲组最多只能选报3种不同类型的动作难度和3种连接难度; 2、运动员在选报不同等级的同一种技术类型的动作难度和动作难度加连接难度,不得超过2次,超出规定者,按前2次计算难度分数; ㈣运动员必须选做规则中各项目要求的主要动作内容; ㈤太极系列、长拳拳术项目未配乐或配乐带有说唱者,在完成该项目的最后得分中由裁判长扣0.2分; ㈥比赛检录时运动员必须出示本人注册证,否则不能参赛; ㈦各单项报名人数不足3人者,该项目不进行比赛;不足8人,减一录取。

传统武术套路竞赛规则与裁判法

传统武术套路竞赛规则 国家体育总局武术运动管理中心审定 第一章竞赛组织机构 第一条竞赛委员会 根据不同的比赛规模,可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处。由负责竞赛业务的行政人员若干人组成。在大会组委会统一领导下,负责整个大会的竞赛组织工作。 第二条竞赛监督委员会 一、竞赛监督委员会为竞赛的监督机构。 二、竞赛监督委员会人员的组成。 由主任、副主任、委员3或5人组成。 三、竞赛委员会的职责 (一)监督、检查仲裁委员会、裁判员的工作。 (二)监督、检查参赛运动队的比赛行为。 (三)有权对违纪的仲裁人员、裁判人员和运动队的相关人员做出处罚。 (四)竞赛监督委员会不直接参与仲裁委员会和裁判人员职责围的工作,不干涉仲裁委员会、裁判人员正确履行自己的职责,不改变裁判人员、仲裁委员会的裁决结果。 第三条仲裁委员会 一、仲裁委员会人员的组成 由主任1人,副主任1人,委员3或5人组成。 二、职责: (一)接受运动队的申诉,并及时做出裁决,但不改变裁判的结果。 (二)仲裁委员会会议出席人员必须超过半数,表决时超过半数以上做出的决定方为有效。表决投票相等时,仲裁委员会主任有决定权。仲裁委员会成员不参加与本人所在单位有牵连问题的讨论与表决。 (三)仲裁委员会的裁决为最终裁决。 (四)仲裁委员会负责确定比赛时每场地仲裁录像位置。 第四条裁判人员的组成 一、裁判人员的组成 (一)总裁判长1人、副总裁判长1-2人。 (二)裁判组设裁判长1人、副裁判长1人;评分裁判员3-5人。根据竞赛的规模可设若干个裁判组。 (三)编排记录长1人。 (四)检录长1人。 二、辅助工作人员的组成(根据比赛规模,可适当增加或减少人员) (一)竞赛电子系统操作人员每场地1-2人。 (二)编排记录员3-5人。 (三)检录员每场地2-3人。 (四)宣告员1-2人。 (五)放音员1-2人。 (六)摄像员每场地1-2人。

第十四届全国运动会武术套路竞赛规程

第十四届全国运动会武术套路项目竞赛规程 一、竞赛项目 (一)团体 1.男子枪术 2.男子剑术 3.男子三人徒手对练 4.女子刀术 5.女子棍术 6.女子二人器械(含徒手与器械)对练 (二)男子个人全能 1.长拳、刀术、棍术全能 2.南拳、南刀、南棍全能 3.太极拳、太极剑全能 (三)女子个人全能 1.长拳、剑术、枪术全能 2.南拳、南刀、南棍全能 3.太极拳、太极剑全能 二、运动员资格 (一)符合《第十四届全国运动会运动员代表资格规定》(体竞字〔2018〕128号)的有关要求。 (二)符合《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第 1

十四届运动会竞赛规程总则的通知》(体竞字〔2019〕121号)和《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则补充规定的通知》(体竞字〔2020〕168号)的有关规定。 (三)符合《体育总局办公厅关于配合做好全军专业体育力量调整改革工作的通知》(体竞字〔2020〕176号)的有关规定。 三、参加办法 (一)资格赛 各单位最多可报男运动员9名,女运动员8名。 1.男子赛区 各单位最多可报领队、医生各1名,教练员2名,运动员6名。 2.女子、团体赛区 (1)各单位最多可报领队、医生各1名,教练员3名,女子全能项目运动员6名,团体项目男运动员4名,女运动员3名。替补队员男、女各1名。 (2)参加团体单练和对练的运动员不能互兼项目。 3. 每项全能每队不得超过2人。 4. 参加团体项目的运动员可兼报各全能项目。 (二)决赛 2

1.获得资格赛男、女各项全能前12名的运动员和团体前12名的运动队均可报名。 2.报名时,如获团体决赛资格的运动员因伤病不能参赛,可由预先报名的作为本队团体项目的替补运动员顶替报名参赛。 3. 香港、澳门特别行政区运动员直接获得决赛资格,不占决赛运动员(队)数配额。最多可报男运动员9名,女运动员8名。每项全能报名不得超过2人。 4.运动队官员按照《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的通知》(体竞字〔2019〕121号)第三条第(三)项规定,由代表团统一分配确定。 四、竞赛办法 (一)资格赛、决赛均为个人和团体赛。 (二)参加资格赛的运动员赛前须进行体能测试,由组委会统一组织。体能测试达标者方可参加资格赛(体能测试方案详见附件1)。 (三)遵循中国武术协会审定的《武术套路竞赛规则与裁判法》(2012)及有关补充规定。 (四)有关套路内容规定 1.A级难度只能选报一种。 2.C级难度(含动作难度或动作难度+连接难度,在难度2.00 3

武术教练培训心得体会

谈在武术队训练心得体会 武术作为中国传统体育项目,不仅能发展学生的各项身体素质,还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力,尤其是在演练武术套路动作时,更能给人以视觉上的震撼。 武术具有“内外合一,形神兼备”的特点,而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合,“心动形随”做到,“形断意连”,“势断气连”。以“手眼身法步,精神气力功”八法的变化来锻炼心身。在此,我觉得在学习武术的同时有必要重视以下几点:首先在上课之前我们要进行充分热身。这个很重要。如果热身不充分,很多难度动作做不出来。第二个就是要保护好自己,不让自己受伤。很不幸运的是,我在训练时因为没有充分热身,导致右脚踝受伤。由于伤势严重,不仅仅这学期我的训练中止了近三个月,在恢复后,脚踝依旧难以适应大强度的训练。受伤,不仅仅是影响个人的训练,还会拖累整个武术队的训练进度。所以要对自己负责,对武术队负责。第三,要做好基本功,为之后的套路打好基础。学习武术,基本功很重要。 第四,注重循序渐进,不要过于急躁。 不知不觉,我到人文已经两年多了,好快,现在想起来好像就是昨天刚到人文一样,很幸运,我一直坚持着学习武术,并且有幸进入了武术队!现在来说一下当初是怎么跟武术结缘的。 这要从高中时候说起,当初是为了考取一所理想的本科院校,所以学习了武术,参加了武术训练队,因为高考时候可以加分,总成绩上去了,填报志愿的范围就可以广阔一些。开始的原因也只有这个,后来跟着高中的教练练习武术,这就是我武术的起点。 后来接触武术过程中,使我懂得了,它不仅可以提高素质,健体防身,还可以强壮身体,陶冶情操,锻炼意志,培养品德,还可以竞技欣赏,交流技艺,增进友谊!所以我似乎喜欢上武术,坚持在体育高考前每天练习武术。 进入大学后,我参加了湖南人文科技学院武术队,与师兄师姐们一同学习武术,一起吃苦,流汗的日子历历在目,那些时间虽然是辛苦的,但是每单我脑海里面回想起来这些美好的记忆时,我总是快乐甜蜜的,因为我觉得这里有家的味道,每当进入这个集体,我们相互关心,相互鼓励,一起进步,每当在路上遇到我们武术队员时候,就会有一种亲切感!这就是武术队,这就是我进入的集体,我喜欢这种感觉,我爱这个团队,我以这个团队为荣! 记得在大一的时候,我的武术功底很差,可我好高骛远,想一口气吃成一个胖子,所以常常跟师兄们学习高难度动作,空翻之类的,当然并不如愿!我身体素质一般般,基本功不扎实,所以师兄说我还不到火候,还必须把基本功打扎实一些。 年轻的我们不拍困难,不拍摔,就凭着这股上进的精神力量,在大一下学期,我学会了侧空翻!学会的当天晚上我兴奋得睡不着,心想着我有东西拿得出手,功夫不负有心人。但是,我一点都没有骄傲!反而让我更加有信心,!学习更多难度,更多技巧,也让我知道,我并不笨,只要我努力没有过不去的砍!在这之前,我被师兄们骂了好多次,但是我还是要感谢各位师兄们,是他们给了我经验,才让我成长得这么快。 回想起大一时候我搞坏了5双鞋子!那时候我们还没有在武术房训练,我们的训练场地就是学校的风雨田径棚,那里是塑胶地板,对鞋子的摩擦很大,特别是做前后扫腿的时候!每次训练回去感觉鞋子底上又薄了一层!没得胆量就练不了侧空翻,那时候在这么硬的地板上面要么就不做动作,要么就一气呵成,逼得我们不得不把摆腿速度加快,要不然就准备被摔!所以艰苦的坏境造就了我们坚韧的训练性格,我们知难而进。 大二之后,我们多了一个角色,成了大一新生的师兄,

2020年武术套路社会体育指导员题库与标准答案

2020年武术套路社会体育指导员题库与标准答 案 1,题库 (3)选择(每题2分) 1.( )拳是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术 A,长拳B,南拳C,太极拳D,形意拳 2.伸屈性腿法有( ) A,单拍脚B,侧踹C,里合腿D,正踢腿 3.属于步法的有( ) A,马步B,退步C,仆步D,虚步 4.( )拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术 A,太极拳B,形意拳C,长拳D,南拳 5.器械种类很多,分为长器械,短器械,双器械,软器械,其中属于短器械的是( ) A,枪B,棍C,鞭D,剑 6.武术运动中"眼法"要求做到( ) A,眼随势注B,眼随手动C,形断意连D,势断气连 7.提膝勾手亮掌这一动作通常运用( )呼吸方法 A,托B,聚C,提F,沉 8.对练分为徒手对练,器械对练和( ) A,对刺剑B,双刀进枪C,散打D,徒手与器械对练 9.下面拳术属于二类拳的是( )

A,螳螂拳B,通背拳C,八卦掌D,八极拳 10,武术套路运动和搏斗运动都从( )作为它的中心内容 A,技击B,娱乐C,健身D,演练 11.武术套路中趣伸性腿法有( ) A,3种B,4种C,5种D,6种 12.长拳演练中讲究的"六合"是( )六个部位的配合 A,手,肘,肩,颈,膝,腰B,头,肩,手,腰,脚,腿 C,颈,肘,膝,腿,脚,胯D,手,肘,肩,胯,脚,膝 13.练习法分为哪几种( ) A,集体,分组,双人,分队,练习B,分组,分队,分排,单人,练习 C,单人,双人,分队,集体,练习D,单人,双人,分组,集体,练习 14.武术最初作为( )训练手段 A,搏斗B,军事C,健身D,娱乐 15.在正规竞赛中,长拳,剑术,刀术,枪术,棍术套路成年组演练时间不少于( ) A,1分10秒B,1分20秒C,1分D,1分30秒 16.竞赛场地四周内沿应标明( )宽的白色边线 A,3厘米B,4厘米C,5厘米D,10厘米 17.竞赛套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退等( )运动变化规律编成的 A,相互B,连接C,矛盾D,相向 18.个人竞赛项目场地长为( )米宽为( )米

全国传统武术套路竞赛规则

传统武术套路竞赛办法(试行) 国家体育总局武术运动管理中心审定 2006年8月 第一章竞赛组织机构 第一条竞赛委员会 根据不同的比赛规模,可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处。由负责竞赛业务的行政人员若干人组成。在大会组委会统一领导下,负责整个大会的竞赛组织工作。 第二条竞赛监督委员会 一、由主任、副主任、委员3或5人组成。 二、职责 (一)竞赛监督委员会为竞赛的监督机构。 (二)监督、检查仲裁委员会的工作。 (三)监督、检查裁判人员的工作。 (四)监督、检查参赛运动队的比赛行为。 (五)有权对违纪的仲裁人员、裁判人员、和运动队的相关人员做出处罚。 竞赛监督委员会不直接参与仲裁委员会和裁判人员职责范围内的工作,不干涉仲裁委员会、裁判人员正确履行自己的职责,不介入裁决结果的纠纷,不改变裁判人员、仲裁委员会的裁决结果。 第三条仲裁委员会 一、由主任、副主任、委员3或5人组成。 二、职责: (一)接受运动队的申诉,并及时做出裁决。 (二)仲裁委员会会议出席人员必须超过半数,表决时超过半数以上做出的决定方为有效。表决投票相等时,仲裁委员会主任有决定权。仲裁委员会成员不参加与本人所在单位有牵连问题的讨论与表决。 (三)仲裁委员会的裁决为最终裁决。 第四条裁判人员的组成 一、裁判人员的组成 (一)总裁判长1人、副总裁判长1-2人。 (二)裁判组设裁判长1人、副裁判长1人;评分裁判员3-5人。根据竞赛

的规模可设若干个裁判组。 (三)编排记录长1人。 (四)检录长1人。 二、辅助工作人员的组成 (一)编排记录员3-5人。 (二)检录员3-6人。 (三)宣告员1-2人。 (四)放音员1-2人。 (五)摄像员2-4人。 第五条裁判员的职责 一、总裁判长 (一)组织领导各裁判组的工作,保证竞赛规则的执行,检查落实赛前各项准备工作。 (二)解释规则,但无权修改规则。 (三)在比赛过程中,根据比赛需要可调动裁判人员工作,裁判人员发生严重错误时,有权处理。 (四)审核并宣布成绩,做好裁判工作总结。 二、副总裁判长 (一)协助总裁判长的工作。 (二)在总裁判长缺席时,代行其职责。 三、裁判长的职责 (一)组织本裁判组的业务学习和实施裁判工作。 (二)执行比赛中对套路时间不足或超出规定、集体项目少于规定人数、配乐项目不合要求的扣分。 (三)有权对不合理的运动员应得分进行调整。 (四)裁判员发生严重的评判错误时,可向总裁判长建议给予相应的处理。 四、副裁判长的职责 协助裁判长进行工作。 五、裁判员的职责 (一)服从裁判长的领导,参加裁判学习,做好准备工作。 (二)认真执行规则,独立进行评分,并作详细记录。 (三)裁判员负责运动员整套动作演练的评分。 六、编排记录长的职责

《武术》

12月24号14:30---16:00 运动生理学教学楼 1月6号14:30---16:00 健康教育教学楼 1月7号10:30---12:00 武术教学楼 1月8号10:30---12:00 教育心理学教学楼 1月9号14:30---16:00 足球教学楼 《武术套路》复习题 填空题 1、武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 3、武术在汉代叫武艺,在近代中国也叫国术。 1、武术的两个主要特点是技击特点和民族特点 2、武术最基本的特点是它的技击特点。 1、武术的五个价值是武术的:健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值。 武术按功能可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 1、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。 2、其他拳术第二类为通背、劈挂、翻子。 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳 其他器械第一类为单器械,第二类为双器械,第三类为软器械。 武术按运动形式可分为套路运动和搏斗运动。 1、套路运动按演练形式可分为单练、对练、集体演练三种类型。 2、单练包括徒手的拳术和器械。 1、长拳的三种主要手型是拳、掌和勾。 2、长拳的五种基本步型为弓步、马步、仆步、虚步、歇步。 1、太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。 2、传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式和武式。 1、南拳流派颇多,广东有洪、刘、蔡、李、莫等家。 2、南拳是流传于中国南方各地诸拳种的统称。 器械的种类很多,可分为短器械、长器械、双器械、软器械四种。 对练包括了徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。 1、搏斗运动分为散打、推手和短兵。 2、搏斗运动是两人在一定条件下,按照一定的规则进行的斗智、斗技的对抗实战形式。 1、1957年武术被列为竞赛项目。 2、1959年第一部《武术竞赛规则》开始实施。 3、1985 年国家体委颁布实行《武术运动员技术等级试行标准》。 4、1989年,散手被列为正式比赛项目,同时开始实施《武术散手竞赛规则》。 5、1956 年中国武术协会成立。1986年成立了国家体委武术研究院。 6、经国务院批准,1982 年开始招收武术硕士研究生,1996 年开始招收武术博士生。判断题: 1、1985年在西安举行了第1届国际武术邀请赛。 2、1990 年在北京举行的第11届亚运会开始将武术列为正式比赛项目。

第十二届全运会武术套路竞赛规程

第十二届全运会武术套路竞赛规程 一、竞赛项目 (一)男子长拳、刀术、棍术个人全能 (二)男子南拳、南刀、南棍个人全能 (三)男子太极拳、太极剑个人全能 (四)女子长拳、剑术、枪术个人全能 (五)女子南拳、南刀、南棍个人全能 (六)女子太极拳、太极剑个人全能 (七)混合:团体 二、运动员资格 运动员必须是在国家体育总局武术运动管理中心注册并符合第十二届全国运动会竞赛规程总则要求的运动员。 三、参加办法 (一)预赛: 各单位最多可报男运动员9名,女运动员8名。 1.团体赛区: (1)各单位最多可报领队、医生各1名,教练2名,男运动员4名,女运动员3名,替补队员男、女各1名。 (2)参加团体单练和对练的运动员不能互兼项目。 2.男子赛区: (1)各单位最多可报领队、教练、医生各1名,运动员6名。

(2)每项全能每队不得超过2人。 (3)参加团体项目的运动员可兼报各全能项目。 3.女子赛区: (1)各单位最多可报领队、教练、医生各1名,运动员6名。 (2)每项全能每队不得超过2人。 (3)参加团体项目的运动员可兼报各全能项目。 (二)决赛: 1.男、女各项全能预赛前12名的运动员和团体预赛前12名的运动队均可报名。 2.报名时,如获团体决赛资格的运动员因伤病不能参赛,可由预先报名的作为本队团体项目的替补运动员顶替报名参赛。 3.参加比赛的运动员人数在4人(含4人)以下的单位,可派教练员、领队各1名;运动员人数在5人(含5人)以上的单位,可派领队1人,教练员2人。 四、竞赛办法 (一)预赛、决赛均为个人和团体赛。 (二)遵循国家体育总局武术运动管理中心审定的2012年版《武术套路竞赛规则》及有关补充规定。 (三)有关套路内容规定: 1.A级难度最多选报一种。 2.C级难度(含动作难度或动作难度+连接难度,在难度2.00分之内)至少选报一组,缺少C级难度扣0.60分。

教练员教学心得

教练员教学心得 教练员教学心得一:教练员心得体会 我是一名驾校教练员,从事教练工作已多年了。面对新的交通法规,学员的素质千差万别,给我们教练提出了新的课题。刚开始,总觉得不能明白的解释学员提出的问题,自己的驾驶技能及经验并不能效地传递给学员。通过学习,琢磨,现在觉得找到了一些方法,有一些自己的心得体会。现在和大家交流一下。 (一)组织语言很重要。 比如讲转弯,若在转弯时你只说收油,看侧视镜,效果就未必深刻。若能在学员转几个弯之后,将车停下来。跟他讲转弯要注意三个问题:1,转弯速度2转弯观察3转弯路线及内轮差问题。跟他讲转弯速度是如何规定的,速度过快会怎样。转弯时要观察哪几个方向,有情况时该怎么办。转弯路线是如何规定的,为什么等。这样讲解后,我感觉效果不错。 (二)先静后动。 在学员初次上车时,在静止的情况下,先要学员对主要的驾驶操作装置进行一下关于方法,力度,程度上的感知,这对之后的上路行驶很有好处。所谓”磨刀不误砍柴功。 (三)合理安排教学顺序。 交通局给我们提出了很多实用的训练项目。教练要根据学员情况,合理编排顺序教学。这样学员才能接受。比如,某个学员方向还不稳,驾驶还“蛇形”的情况下,你给他讲如何变道就不合理,所以必须依据学员不同程度,合理安排,循序渐进。 (四)看人下菜碟

所有的项目训练要因人而异,不可千篇一律。若对一个驾驶技能已很好的人,你讲这些他已熟练掌握了的常识,只会是费力不讨好了。 (五)多鼓励,多表扬,少挖苦讽刺。 绝大多数的人通过练习都能掌握驾驶这项技能,只是有快有慢罢了。所以教练一定要耐心多一点。 (六)改变自己,适应学员 同时注重理论知识,坚持与时俱进,学习新的道路交通安全法规和驾驶技能,不断充实自己.工作中,不仅向学生传授驾驶技能,而且对其进道德教育,使学员形成文明行车,安全礼让的驾驶观.。现在的“工学”矛盾太突出了,大多有工作,练车时间很少,又不确定,这只有打乱自己的作息规律和工作安排,去适应学员了,理解万岁吧。今后的工作中,抓好安全教学的同时,确保教学质量,在服务质量上下功夫,从服务意识、服务观念、服务目标、服务形象、服务管理上做实教学培训工作,为培养合格的驾驶员,为全提升剑洲驾校形象,提高剑洲驾校声誉,作出积极自已应有的贡献。 >教练员教学心得二:汽车教练员心得体会>>(800字) 2008年已经过去了,新的一年也已经来临了。为了使新的一年工作能够顺利的开展,我对自己的提出了更高的要求,即做一个拥有实践经验,又同时具备理论知识的优秀教练员。 随着我国汽车数量的增加,学驾驶的人数飞速增长,对教练员的水平以及综合素质的要求越来越高。我作为一名驾校教练员,不仅仅是单纯的指导员,而且要像一个园丁一样,要做到言传身教,谨言慎行,要宽容,理解,有爱心,要有高尚的品德,要有文化素养,要使学员感受到温暖,而不是蛮横粗暴,为了达到更高的目标和要求,我决定从以下几个

2020年武术套路社会体育指导员题库与标准答案

范文 2020年武术套路社会体育指导员题库与标准答案 1/ 7

2020 年武术套路社会体育指导员题库与标准答案 1,题库 (3)选择(每题 2 分) 1.( )拳是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术 A,长拳 B,南拳 C,太极拳 D,形意拳 2.伸屈性腿法有( ) A,单拍脚 B,侧踹 C,里合腿 D,正踢腿 3.属于步法的有( ) A,马步 B,退步 C,仆步 D,虚步 4.( )拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术 A,太极拳 B,形意拳 C,长拳 D,南拳 5.器械种类很多,分为长器械,短器械,双器械,软器械,其中属于短器械的是( ) A,枪 B,棍 C,鞭 D,剑 6.武术运动中眼法要求做到( ) A,眼随势注 B,眼随手动 C,形断意连 D,势断气连 7.提膝勾手亮掌这一动作通常运用( )呼吸方法 A,托 B,聚C,提 F,沉 8.对练分为徒手对练,器械对练和( ) A,对刺剑 B,双刀进枪 C,散打 D,徒手与器械对练 9.下面拳术属于二类拳的是( )

A,螳螂拳 B,通背拳 C,八卦掌 D,八极拳 10,武术套路运动和搏斗运动都从( )作为它的中心内容 A,技击 B,娱乐 C,健身 D,演练 11.武术套路中趣伸性腿法有( ) A,3 种 B,4 种 C,5 种 D,6 种 12.长拳演练中讲究的六合是( )六个部位的配合 A,手,肘,肩,颈,膝,腰 B,头,肩,手,腰,脚,腿 C,颈,肘,膝,腿,脚,胯 D,手,肘,肩,胯,脚,膝13.练习法分为哪几种( ) A,集体,分组,双人,分队,练习 B,分组,分队,分排,单人,练习 C,单人,双人,分队,集体,练习 D,单人,双人,分组,集体,练习 14.武术最初作为( )训练手段 A,搏斗 B,军事 C,健身 D,娱乐 15.在正规竞赛中,长拳,剑术,刀术,枪术,棍术套路成年组演练时间不少于( ) A,1 分 10 秒 B,1 分 20 秒 C,1 分 D,1 分30 秒 16.竞赛场地四周内沿应标明( )宽的白色边线 A,3 厘米 B,4 厘米 C,5 厘米 D,10 厘米 17.竞赛套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退等( )运动变化规律编成的 A,相互 B,连接 C,矛盾 D,相向 18.个人竞赛项目场地长为( )米宽为( )米 3/ 7

国际武术套路竞赛规则

国际武术套路竞赛规则

国际武术套路竞赛规则(试行) 第一章竞赛组织机构 第一条竞赛委员会 第二条仲裁委员会 第三条裁判人员的组成 第四条执行裁判人员的职责 第五条辅助工作人员职责 第二章竞赛通则 第六条竞赛性质 第七条竞赛项目 第八条竞赛年龄分组 第九条申诉 第十条比赛顺序的确定 第十一条检录 第十二条礼仪 第十三条计时 第十四条示分 第十五条弃权 第十六条兴奋剂检测

第十七条名次评定 第十八条创新难度的申报 第十九条竞赛有关规定 第三章评分方法与标准 第二十条自选项目的评分方法与标准第二十一条对练项目、集体项目、无动作难度组别要求的竞赛项目的评分方法与标准 第二十二条裁判员的示分 第二十三条应得分数的确定 第二十四条最后得分的确定 第二十五条无电脑计分系统的操作方法 第二十六条裁判长的扣分、加分与减分 第一章竞赛组织机构 第一条竞赛委员会 世界锦标赛、世界杯赛由国际武术联合会和大会组委会选派若干名竞赛业务人员组成,领导大会的竞赛工作。各洲、各地区和各国根据不同的比赛规模,可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处。由负责竞

赛业务的技术官员若干人组成。在大会组委会统一领导下,负责整个大会的竞赛组织工作。 第二条仲裁委员会 一、由主任、副主任、委员3、5人或7人组成。 二、职责: (一)接受运动队的申诉,并及时做出裁决,但不改变裁判评判结果。 (二)仲裁委员会表决票数超过半数以上的决定方为有效。表决投票相等时,仲裁委员会主任有决定权。仲裁委员会成员不参加与本人所在会员协会有牵连问题的讨论与表决。 (三)仲裁委员会的裁决为最终裁决。 第三条裁判人员的组成 一、执行裁判人员的组成 (一)总裁判长1人、副总裁判长1-2人。 (二)裁判组设裁判长1人;A组评分裁判员3人;B组评分裁判员3人;C组评分裁判员3人,共10人组成。

武术套路练习技巧教学讲解

武术套路练习技巧教学讲解 武术套路是由数十个动作组成,包含动作的方向路线,架式结构、劲力特点、停歇顿挫、心志意向等要素。要使学生学会动作套路, 就要通过一定的教学步骤让学生逐步掌握完整动作。 A、弄清动作的方向、路线 主要是通过教师的讲解、示范、慢速领做,使学生初步掌握动作运动方向、路线以及手型、步型的变化。 B、要求姿势准确、工整 在学生初步掌握动作的基础上,教师示范速度可逐渐加快至正常速度,并进一步改进动作细节,使动作姿势准确,工整。 C、学习完整动作 D、通过分析体会动作的协调配合 A、重视基本功和基本动作教学 重视基本功和基本动作的传授和练习,不仅有使学生身体各部位得到较全面的锻炼,还能较快地发展武术运动的专项身体素质,为 掌握和提高套路技术水平打下良好的基础。 武术基本功和基本动作的内容较多,可以根据拳术的教学内容确定教学重点,围绕重点选择相应的基本功和基本动作,由易到难, 步步深入。例如选择“腾空飞脚”为教学重点,则可选择前俯压腿、前拍脚、交替摆跳等基本功和基本动作作为一般练习,为飞脚的学 习创造有利条件。 B、首先传授难动作或复杂动作 难动作是指对身体素质和基本功要求较高,必须通过一定努力才能完成的动作。复杂动作是指动作的路线、方向变化大,对身体协

调要求较高的动作。在套路教学中的动作确定为最好安排在每次课 套路教学之前,在学生上精力最充沛的时候传授。这样既能为套路 教学辅平道路,节省教学时间,又能保证学生对难或复杂动作的多 次重复练习和前后动作连接的完整性。 C、围绕重点动作分节施教 D、突出器械的基本技法教学 器械运动的最大特点是持械的支配和身步的配合,发挥出器械的攻防效果和特长,形成其技法特色。因此,不同器械的套路教学, 首先要突出传授器械的基本技法,使学生了解和掌握器械各部位的 名称、规格以及持械的方法,学会与教材内容有关的基本用法。例如,初学者在练习剑术时,往往握把太死,不会使腕力,体现不出 剑法。因此在学习剑术套路之前,先介绍几个主要剑法,如剪腕花、刺、点等,体会用力顺序和力点,初步掌握后再学习套路以做到持 械方法清晰,身械配合协调,可以更好地体现器械的运动特点。 而其中,负责元杂剧武术指导的武人,是不会让元人学真正的中华武术的(是问哪个民族会将自己的御敌方略,去白白教会入侵自己 的外敌呢?再傻蛋也不会!),于是,这些武指便搬来好一些京剧的戏 班子、架子,并赋予其"武术"的名义、来招待元人,好看、好乐便是。这,就是现在很多人看到戏台上的"武术'花架子的来源。真修 习中华武术的人本身明白,这些只用于表演的花架子,与"武"本身 的关系不大,甚至其"舞术"里面有故意颠倒武的原旨所为。剧(剧),虍豕之斗也。在于好看,用于逗元人玩的,假借的。 因为戏曲、戏剧在民间中广泛传播,而真正的武术一直之属于皇室贵胄秘而不传之技,所以民间难得以窥真武(全貌);及至后来电影 艺术对"中国武术"、"中国功夫"的广泛传扬,让套路、表演类的"武术"在一般人当中产生了先入为主的印象,导致现代人对中国武术的 概念被表演化、套路化。 但在民间,一直有修习中国传统武术的群体,仍然秉持其不献演、不竞技的传统操守,内敛恭肃,在民间广泛传扬。 看了“武术套路教学”文章的人还看了:

传统武术套路竞赛规则

传统武术套路竞赛规则 中国武术协会审定 2012年8月

目录 第一章竞赛组织机构 (1) 第一条竞赛委员会 (1) 第二条竞赛监督委员会 (1) 第三条仲裁委员会 (2) 第四条裁判人员的组成 (2) 第五条裁判员的职责 (3) 第六条辅助工作人员职责 (5) 第二章参赛人员及其规定 (6) 第七条参赛人员及其规定 (6) 第八条申诉 (7) 第三章竞赛通则 (8) 第九条竞赛性质 (8) 第十条竞赛和表演项目 (9) 第十一条竞赛年龄分组 (9) 第十二条比赛顺序的确定 (9) 第十三条检录 (9) 第十四条礼仪 (10) 第十五条计时 (10)

第十六条示分 (10) 第十七条弃权 (10) 第十八条兴奋剂检测 (10) 第十九条名次及等级奖项的评定 (10) 第二十条集体表演项目奖项的评定 (12) 第二十一条套路完成时间的规定 (12) 第二十二条集体项目人数的规定 (13) 第二十三条配乐 (13) 第二十四条未完成套路规定 (13) 第二十五条重做 (14) 第二十六条服装 (14) 第二十七条竞赛场地 (14) 第二十八条比赛器械 (15) 第二十九条其它比赛设备 (15) 第四章评分方法与标准 (15) 第三十条竞赛项目评分方法与标准 (15) 第三十一条表演项目的评定方法标准 (19) 第三十二条其它 (20)

传统武术套路竞赛规则 第一章竞赛组织机构 第一条竞赛委员会 根据不同的比赛规模,可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处,由负责竞赛业务的行政人员若干人组成。在大会组委会统一领导下,负责整个大会的竞赛组织工作。 第二条竞赛监督委员会 一、竞赛监督委员会为竞赛的监督机构。 二、竞赛监督委员会人员的组成 由主任1人,副主任1人,委员3或5人组成。 三、竞赛监督委员会的职责 (一)监督、检查仲裁委员会、裁判员的工作。 (二)监督、检查参赛运动队的比赛行为。 (三)有权对违纪的仲裁人员、裁判人员和运动队的相关人员做出处罚。 (四)竞赛监督委员会不直接参与仲裁委员会和裁判人员职责范围内的工作,不干涉仲裁委员会、裁判人员正确履行自己的职责,不改变裁判人员、仲裁委员会的裁决结果。

最新武术套路规则

最新武术套路规则 最新武术套路规则一、武术套路规则 (一)竞赛的一般常识 ⒈执行裁判人员组成:总裁判长1人、副总裁判长1-2人。裁判组设裁判长1人、副裁判长2人;a组评分裁判员2-3人;b组评分裁判员3人;c组评分裁判员2-3人。编排记录长1人,检录长1人。 ⒉竞赛按类型可分为:个人赛、团体赛、个人及团体赛。 按年龄可分为:成年赛、青少年赛、儿童赛。 ⒊竞赛项目:长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、太极剑、南刀、南棍、传统拳术、传统器械、对练项目和集体项目。 ⒋竞赛年龄分组:成年组、青少年组和儿童组。 5.比赛顺序:在竞赛监督委员会和总裁判长的监督下,由编排记录组抽签决定比赛顺序。 6.检录:运动员须在赛前40分钟到达指定地点报到,参加检录,并检查服装和器械。 7.礼仪:运动员听到上场点名时和完成比赛套路后,应向裁判长行抱拳礼。 8.得分相同的处理:个人分别以难度分高者、以完成高等级难度数量多者、以演练水平分高者、以演练水平扣分少者、以动

作质量扣分少者顺序排列名次。全能或团体以比赛中获单项第一名多者列前,依次类推。 9、竞赛有关规定: (1)难度填报:参赛的运动员必须根据竞赛规则和规程要求选择难度和必选主要动作,于赛前20天在规定网站填报“武术套路难度及必选动作申报表”,并确认打印,签字、盖章后寄往赛会(以到达邮戳为)。 (2)套路完成时间:长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南刀、南棍套路:成年不少于1分20秒;青少年(含儿童)不得少于1分10秒。太极拳、太极剑自选套路为3—4分钟;太极拳规定套路为5—6分钟。对练不得少于50秒。集体项目为3—4分钟。传统项目,单练不得少于1分钟。 (3)比赛音乐:规程规定的配乐项目必须在音乐(不带歌词)伴奏下进行,音乐可以根据套路的编排自行选择。 (4)比赛服装:裁判员应穿统一的服装,佩戴裁判等级标志;运动员应穿武术比赛服装。 (5)竞赛场地:个人项目14米长,8米宽。集体项目的场地为长16米、宽14米。场地四周内沿,应标明5厘米宽的白色边线。场地的地面空间高度不少于8米。两个比赛场地之间的距离6米以上。 (6)比赛器械:国家体育总局武术运动管理中心指定的器械。 (7)比赛设备:大型比赛必须配备摄像机4台,放像设备3台,电视机3台,以及全套电子评分系统和音响系统。 (二)评分标准与办法

浅谈武术套路创编

浅谈武术套路创编 摘要:本文运用分析综合法、观察法、文献资料法等科研方法,通过搜索和查阅大量与研究内容有关的文献资料,为课题提供事实材料和科学依据。通过对现代社会武术套路的创编发展现状,各种武术套路节目表演情况及大量音像资料、图书资料的观察、分析,发现不同套路的共性和个性特征,为创编研究提供事实资料及建议。研究认为,武术套路的创编过程也是一个集成武术与发展武术的过程,创编依据是属于武术继承方面的问题。技击是武术的本质属性,是武术套路创编中应该继承的核心内容,也是区别于其他项目的标志,所以从继承的角度看,武术套路的创编依据是技击。“虚拟”的攻防激发和要求是武术套路创编中依据技击的关键内容。同时,武术套路的创编必须牢牢把握社会对武术的需要,从发展的角度看,武术套路的创编目的是满足社会需要,充分发挥其功能,适应时代的要求,大胆创新,与时俱进,武术才能阔步前进,不断发展。 关键词:武术;武术套路;创编;技击

1前言 1.1研究背景与研究意义 全国解放后,具有悠久历史传统的武术运动得到了提倡和发展。武术套路是武术运动中最重要的组成部分,是中国武术最主要的表现形式。至今国家(体育总局)确定的131个拳种中,每个拳种都有自己的套路体系,武术套路之多构成了武术五彩缤纷的一大特点。近几十年来,武术套路创编此起彼伏,其中国家体育总局就组织了大量的武术套路创编活动,著名的有:20世纪50、60年代,为了满足竞赛和推广的需要,组织专家,在杨式太极拳的基础上,创编了适应性广泛的简化太极拳,在查、洪、炮、华、花、少林等拳种的基础上,创编了初级器械(刀、枪、剑、棍)套路、甲组乙组拳械(刀、枪、剑、棍)套路;80、90年代,为了满足武术国际竞赛规定套路,对一些源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系、流传广泛、影响较大的传统武术拳种,如螳螂、形意、八极、八卦、劈挂等,创编了系列低、中、高级规定套路;陈、杨、吴、孙氏太极拳的竞赛规定套路创编成之后,1992年博采各派太极拳之长,又创编了一套太极拳推手对练套路。作为武术竞赛自选项目的长拳、南拳、太极拳、刀术、剑术、枪术、棍术等也都被创编了各种竞赛的自选套路。“武术新秀”木兰拳被创编了许多健身性套路,使其在国内外广为传播。2004年“郑州首届世界传统武术节”上,进行了令人耳目一新的武术健身套路表演(即健身方法展示),成为武术套路创编的一大亮点。各种为娱乐表演而进行的武术套路创编,更是如火如萘。[1] 可以说,无数新套路的不断出现,使武术的发展达到了一个新的高潮。但是,对新创编的系列武术套路,人们提出了许多不同的观点与看法,其中不凡是批评和质疑之声:有人认为它“花拳绣腿、中看不中用“;有人认为它是“武术现代化中的异化”;有人认为它“似拳非拳,似舞非舞”;有人认为它已严重体操化、戏曲化、舞蹈化而畸形发展,不能叫武术只能叫

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