治疗神经衰弱的西药列表

吡拉西坦胶囊

用于改善中老年单纯性记忆减退。

复方五味子片

用于改善神经衰弱所致头晕、头痛、乏力、心悸以及失眠等症状。

复方五味子糖浆

用于改善神经衰弱所致头晕、头痛、乏力、心悸以及失眠等症状。

复方盐酸普鲁卡因片

用于治疗动脉硬化（包括脑动脉硬化、冠心病等）；亦用于治疗神经官能症、更年期综合征、消化不良及体力衰退等症。

复方脑蛋白水解物片

用于颅脑外伤、脑血管病后遗症伴有记忆减退及注意力集中障碍的症状改善。对脑功能不全有辅助改善作用，也用于蛋白质缺乏、神经衰弱病人以及对一般蛋白质消化吸收障碍的病例。

多布必利

天麻素片

用于神衰、神衰综合征及血管神经性头痛等症(如偏头痛、三叉神经痛、枕骨大神经痛等)。

天麻素胶囊

用于神经衰弱、镇静助眠、头痛、偏头痛等症。

戊四氮注射液

用于解救严重疾病、巴比妥类及麻醉药中毒引起的中枢性呼吸衰竭。

托吡哌唑（甲苯哌唑）

枸橼酸坦度螺酮片（希德）

各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。

注射用胞磷胆碱钠

辅酶。用于急性颅脑外伤和颅脑术术后意识障碍。

溴化钙注射液

中枢抑制药，加强大脑皮层的抑制过程，具有镇静作用，用于神经衰弱及癫痫等。

溴化铵

甲丙氨酯片

1、治疗焦虑性神经症，缓解焦虑、紧张、不安、失眠等症状。

2、治疗失眠症。

3、治疗肌张力过高或肌肉僵直的疾病。

4、癫痫小发作。

甲戊炔醇

用于神经衰弱、失眠、麻醉前给药。

盐酸普鲁卡因片

用于缓解神经衰弱、神经衰弱综合征及植物神经功能紊乱的症状。

米格来宁片

中枢抑制药，加强大脑皮层的抑制过程，具有镇静作用，用于神经衰弱及癫痫等。

美达西泮（去氧安定）

脂肪乳注射液(C14-24)（英脱利匹特）

为需要静脉营养的病人提供能原。为长期静脉营养（5天以上）病人提供足够的必需脂肪酸，防止必需脂肪酸缺乏。当需要较长时间（5天以上）静脉营养时，还可为病人提供足够必需脂肪酸，防止因缺乏而产生临床症状。

脑蛋白水解物注射液（施普善、奥利达）

用于颅脑外伤、有记忆减退及注意力集中障碍的症状改善。

荷包牡丹碱（山乌龟碱、右旋荷包牡丹碱）

有一定镇痛、镇静作用。用于头痛、腰痛、牙痛、小手术后疼痛及神经衰弱等。

西巴西坦

西波吡啶

单味药治神经衰弱

作者按门诊中，患者常常自备偏方来求解：身边有人用这个偏方治好了病，我和他症状差不多，是不是也可以试试？平日里，也经常有读者寄来老辈们传下来的土方询问：家人生病了，可以用老方法来治疗吗？不可否认，在历史的长河里，遗落着颗颗熠熠生辉的“偏方”明珠，但也不乏为一博眼球的片面之词。且行且驻足，请让我细细筛检，为您拾起那些简单实用的小单方。徐长卿治疗神经衰弱徐长卿全草研粉，每次10～15克，1日2次；或以全草制蜜丸，每丸含生药5克，每次2丸，1日2次；或以散剂入胶囊，每个胶囊0.5克，每次服20个，1日2次。20天为1个疗程。本方具祛风止痒、胜湿止痛之功效，适用于神经衰弱患者。 [点评] 徐长卿首载于《神农本草经》，具有祛风、止痛、止痒的作用。现代药理实验证明，徐长卿含有少量的牡丹酚，具有镇痛、镇静的作用，这大概是其治疗神经衰弱的物质基础。除此之外，徐长卿还有降血压、降血脂、预防动脉硬化的作用。本药无毒副作用，宜于临床上广泛使用。丹参治疗神经衰弱丹参30克，水煎服，分早晚两次口服用，一般1～2个月即可痊愈。本方具活血祛瘀、安神宁心之功效，适用于神经衰弱患者。 [点评] 本方对失眠疗效最佳，对头晕、头痛疗效也不错。丹参为唇形科鼠尾草属植物丹参的根，别名红根、紫丹参、血参根；味苦，性微寒，功能为活血祛瘀、安神宁心、消痛止痛，主治血行不畅、胸痹绞痛、月经不调、经闭、痛经、跌打损伤及惊悸不眠、痈疽肿痛等证。田七粉治疗神经衰弱田七粉0.5克，每晚睡觉前服用，每日1次。本方具散瘀止血、消肿定痛之功效，适用于神经衰弱患者。 [点评] 本方对老年人神经衰弱导致失眠有良效。田七能活血行瘀，尤长于止痛，用治瘀滞疼痛及伤痛，常单独应用，或配合活血、理气等药同用，可用于小面积外伤出血、跌仆肿痛。孕妇和肝肾功能异常者禁服。智力冲关答案 d.60°。关于正n边形内角（x）有一个公式：x=（n-2）×180÷n，这是一个正12边形，所以n=12，套入公示后可得出x=150°。夹角便为360°-150°-150°，结果为60°。

我的神经衰弱痊愈经历 -

我患神经衰弱是在2004年的春季,那年我上第一个高三,当时成绩优异,意气风发.一心想考上一所梦想中的大学.由于平时学习比较辛苦,缺乏锻炼,有一次得了感冒并引发了鼻炎.持续了有半个月左右才彻底治好.感冒治好后我一直坚持跑步锻炼身体,一个星期后的一天,全身突然感到莫名其妙地发热.我不知是什么情况,非常害怕.便开始了寻医问药之旅.在看病的过程中有一天晚上学习时间过长,致使头昏头重症状出现,紧接着胸部两侧撑胀,两腿发困,无力.睡眠不深.根据以上症状,开始在全县,地级市,以及省医院作检查.先后被诊断为心肌炎,风湿,结核性胸膜炎......服用了大量的药物,做过了无数的检查,整个人的状态弯得越来越消极,低迷.具有讽刺意味的是,每当被诊断为一个症状后回去治疗一段时间复查时,即使自感症状未得到任何缓解,再次作检查症状却已消失.也就是说,每一次都是误诊.对我的影响最大的就是结核性胸膜炎,为了治疗该病我吃了半年多的结核药,花了有一万多元,跑了许多大医院看病.让父母操碎了心,结果在我们省胸科医院一位老专家确认为又是一次误诊.并且告诉我并不发烧.于是慢慢我接受了这个结果,也渐渐不觉得自己发烧了. 紧接着我又开始为消除身上的其他症状而努力,继续寻医问药.在一年后也就是2005年的春季,无意间在我们县城的一位老中医处,被他诊断为肝肾亏症,肝胆湿热.在他处长期服药,渐渐地开始恢复自信,半年后能够坚持学习.但需要每天服用大量的药物来维持.第一年高考由于高三完全荒废没有学习而放弃.第二年在吃着药的同时坚持学习半年后考了527分,过了当年三本线十分,由于家庭和自己的不服气等原因决定再复读一年.于是又一年坚持吃药维持到了第三年高考.考到了现在的学校.2007年我进入大学后开始了疯狂的参加社团活动,成为一名非常活跃的学生.也慢慢不再吃药了(我当时不认为自己是神经衰弱).但由于神衰原因,学习成绩落后.大一一年挂了三科.大一一年一直在痛苦与彷徨中度过.到了大二上学期考试之前,开始意识到我应该去改变现状,重新调整状态,开始在网上寻找良策.无意间发现了咱们的贴吧,发现了老吧主那天我失眠了的帖子,看了看陈学诗老师的书,开始意识到自己是神经衰弱,但由于一直固执地认为自己心理素质很好,而未对心理疗法引起注意.但开始有意识地去锻炼身体.大二下学期,也就是2009年开始坚持跑步,每天晚上至少六七千米.偶尔跑上一万米也很正常.一直坚持到了现在,不过现在没有跑那么多了.一年多的坚持跑步让我有了一个强健的体魄,也让我变得更加自信,每天都很有精神.但也让我证明了一个道理:仅仅靠跑步对于我是不能治好神衰的.到了2010年春季,我开始有意无意地注意心理疗法,经常看一些关于神衰的书,把陈学诗老师的书看了N次,并记了大量笔记,还有一些心理方面的书,弗洛伊德,阿德勒的精神分析学.还有森田正马的以及森田疗法的一些相关书籍.都使我受益匪浅.结合书中所说与我的亲身实践不断地纠正自己的一些性格弱点,使自己更加自信乐观.通过大量比较分析,现阶段我最认可的是森田正马的关于神经质的疗法及论述.森田疗法是最适合于我的,慢慢地没有依靠任何药物慢慢好了起来.到现在可以说已基本痊愈.

调心神安五脏心脑并治结合心理疏导综合疗法简介

中医调心神安五脏心脑并治结合心理疏导综合疗法简介脑是人类接受外界信息、产生感觉、进行逻辑推理和思维、发出指令产生行为的指挥部。它是极为精巧和完善的信息处理系统，掌管着人的语言、思维、感觉、情绪、运动等高级活动，是人体内外环境信息获取、存储、处理、加工和整合的中心。祖国医学认为;心为脏腑之主，而总统魂魄，并该意志，故忧动于心则肺应，思动于心则脾应，怒动于心则肝应，恐动于心则肾应，此所以五志唯心所使也。情志之伤，虽五脏各有所属，归根结底，则无不从心而发。人的精神意识思维活动，虽可分属于五脏，但主要归属于心主神明(心主神明是指人的精神、意识、思维活动)的生理功能。因此，心主神明的生理功能正常，则精神振奋，神志清晰，思维敏捷，对外界信息的反应灵敏和正常。如果心主神明的生理功能异常，(如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志伤心)即可出现精神意识思维的异常，而出现失眠、多梦、神志不宁，抑郁、恐惧、焦虑、强迫、植物神经紊乱、胃肠神经官能症、心脏神经官能症、更年期综合症;或可出现反应迟钝、健忘、精神萎顿等临床病症。祖国医学认为心主神明：人的记性、思维语言、视、听、嗅等均为脑所主，故称脑为元神之府，脑为人体生命活动的中枢。神明之心实质就是脑。心主血，上供于脑，故心脑相系。通过上述文章我们不难发现如果性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足;或因长期持久强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持久的脑力劳动、体力劳动，睡眠不足等。长期刺激大脑，因心脑相系的关系，会导致心阴阳失调五脏不和，心血上供于脑不足，脑失营养从而引起大脑这个司令部的指挥混乱发出错误指令。所以要治愈植物神经功能紊乱疾病。必需中医调心神安五脏心脑并治结合心里疏导综合疗法。才能有效的根治植物神经功能紊乱症。河北新世纪医学研究所(新世纪医院)专家经多年研究以及临床总结提出一个崭新的理论——中医调心神安五脏心脑并治结合心里疏导综合疗法。根据心脑并治结合心里疏导综合疗法的理论研制出养心益脑宁神剂系列组方，“养心益脑宁神剂系列组方”是从一千多味中药中筛选几十味纯天然的特效中药配方而成经临床反复研究、反复筛选最后才应用于临床。本院认为植物神经功能失调，神经衰弱，病程往往迁延数年，只要选对方法是可以治愈的，应针对病因病症采用专病专方个性化治疗，达到每人每病一方，在辅以心理调理，很快就可以达到完全康复。中医调心神安五脏疗法是由我国著名神经内科疾病研治专家及数十位权威医学专家，经过近十年的科技攻关，该疗法根据失眠、抑郁、精神障碍等精神类疾病从病理生理损害到严重解剖损害的渐进性演变过程，采用了超微渗透临界萃取技术，使药物具有小分子量离子型特点，能直接穿透血脑屏障;定向性、选择性进入大脑皮层，双向调节人体中枢神经系统功能的紊乱，突破传统疗法，从根本上消除病变因子，并且药物中含有特种抗复发成分，可直达病灶，使人体机能恢复正常.同时也克服了传统中医中药治疗无法治愈的难题。辟开神经系统疾病治疗的一个崭新的时代，为广大患者带来了福音。疗法优势组方严谨，用药精练从上千种名贵中草药中筛选出多味具有特效的药物，具有针对性强，真正实现了中医精、气、神理论和心理治疗相结合来治疗失眠、抑郁、精神障碍等疾病的双重功效。同时该疗法还能有效解除服用西药所产生的依赖型和副作用的特点。强力渗透，起效迅速采用了中医调心神安五脏，心脑并治结合心理疏导疗法，全方位调理身体五脏六腑，可迅速恢复五脏六腑功能，提高了药物生物利用度和溶解度，使药物有效成分吸收率提高了3-5倍，更有利于吸收，7-20日便可使失眠、抑郁、精神障碍症状大幅度得到改善。标本兼治，固本培元通过治疗、缓解、康复、巩固四个不同阶段进行各有侧重点的治疗，补调结合，全面调整人体阴阳平衡，有效提高自身免疫力，对失眠多梦，抑郁症及精神分裂症等各种精神疾病疗效独特，具有见效快，愈后不复发的优点。用药3~5天即可见到效果，一般患者一个疗程后可迅速减轻病情，2到3个疗程就可治愈。无毒副作用，免后顾之忧

治疗神经衰弱的四种药物

治疗神经衰弱的四种药物人们对于神经衰弱这个疾病还是非常熟悉的，一些上班族或多或少都会有一点焦虑、失眠的症状，其实这就是轻微的神经衰弱了。一旦患上神经衰弱就要接受治疗，不治疗的话后果是非常严重的，下面我们就跟随小编一起了解一下治疗神经衰弱的四种常见药物吧! 治疗神经衰弱的四大药物之一、β受体阻滞剂交感神经功能亢进，如紧张、心悸、震颤、多汗等症状明显者，可试用普萘洛尔(心得安)10～20mg，3次/d，可有一定效果。治疗神经衰弱的四大药物之二、镇静催眠药物睡眠障碍明显者，可选用：三唑仑0.25～0.5mg，硝西泮5～10mg，艾司唑仑1～2mg，或氯硝西泮2～4mg，每晚睡前服，连服1～2周。为了避免产生药物依赖，这类药物不宜使用时间太长;或几种药物交替或间断使用。治疗神经衰弱的四大药物之三、三环类药物焦虑和抑郁情绪混合存在，且有早醒者，可选用多塞平(多虑平)或阿米替林，25～50mg，睡前服，1次/d;以缓解焦虑和抑郁情绪，延长睡眠时间。多选用副作用较少的第二代抗抑郁药如SSRI类药物，以低剂量为宜。治疗神经衰弱的四大药物之四、抗焦虑药物常用苯二氮卓类，可选用：地西泮(安定)2.5～5.0mg，氯氮卓(利眠宁)10～20mg，艾司唑仑(舒乐安定)1～2mg，羟嗪(安泰乐)25～50mg，阿普唑仑0.4～0.8mg，劳拉西泮(氯羟安定)1～2mg等，3次/d，连服1～2周。可帮助患者改善焦虑、紧张和睡眠障碍。综上所述，治疗神经衰弱的四大药物就先为大家介绍到这了，希望大家阅读完上面文章后对这些常识有一些了解。另外还有一点需要注意的是，大家可不能自己去药店随意购买药吃，一定要在医生的指导下用药，这样才可以保证用药安全。 1

(整理)其它治疗神经系统疾病的中成药物列表

其它治疗神经系统疾病的药品列表分类查看本药品列表被可按中成药和西药分类查看：其它治疗神经系统疾病的中成药物列表其它治疗神经系统疾病的西药列表其它治疗神经系统疾病的药品列表丁苯酞软胶囊（恩必普）轻、中度急性缺血性脑卒中。七叶洋地黄双苷滴眼剂（施图伦）眼底黄斑变性；所有类型的眼疲劳，包括肌肉性的，适应性的或神经性的。三七伤药片舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打损伤，风湿瘀阻，关节痹痛;急慢性扭挫伤，神经痛见上述证候者。三磷酸腺苷二钠-氯化镁注射液颅脑外伤后综合症及其后遗症的辅助治疗。丙戊酰胺片本品为抗癫痫谱广、作用强、见效快而毒性较低的新型抗癫痫药。用于治疗各种类型的癫痫。丙戊酸钠片（德巴金(丙戊酸钠)）主要用于单纯或复杂失神发作、肌阵挛发作，大发作的单药或合并用药治疗，有时对复杂部分性发作也有一定疗效。丙戊酸镁片用于治疗各型癫痫。也可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作。丹曲林钠胶囊用于各种原因引起的上运动神经元损伤所遗留的痉挛性肌张力增高状态，如脑卒中、脑外伤、脊髓损伤、脑性瘫痪、多发性脑血管硬化等。乙匹康乙氧莫生乙烯比妥乙舒麦角乙苯妥英一般与其他抗癫痫药合用，治疗大发作和精神运动性发作。乙酰胺吡咯烷酮胶囊1.用于急性脑血管意外、脑外伤后、手术后、脑炎后的记忆障碍和轻中度脑功能障碍，也可用于治疗因脑外伤所致的颅内高压。2.用于儿童发育迟缓。3.用于老年性脑功能不全，对因衰老引起的反应迟钝、嗜睡、头晕、精神活动减退等有改善作用。4.也可用于酒精中毒性脑病、肌阵挛性癫痫、镰状细胞贫血神经并发症的辅助治疗。还可用于一氧化碳中毒后的记忆和思维障碍。

二甲胺嗪二盐酸三氟噻吨注射液（复康素针、复康素注射液）精神分裂症及同类精神病，特别是幻觉、偏激性妄想和伴有感情淡漠、反应迟钝和退萎症状的思维紊乱患者。二苯托品二苯美伦二苯马尼五氟利多片对幻觉妄想、孤僻、淡漠、退缩等症状有效。适用于急、慢性各型精神分裂症，尤其便于长期服药维持治疗，防止复发。伊决孟酮伊苯亚胺（苯乙哌嗪酮、乙苯哌嗪酮）伏拉佐辛依克替脲（乙基巴豆脲）依兰群（艾兰君、甲苯二苯卓、依兰曲林）依兰西平（依兰才平）依卡洛尔（益卡司托）依吡哌唑依尼螺酮依托拉嗪依替唑仑用于神经症和抑郁症的焦虑、紧张及心身疾病等。对精神分裂症的睡眠障碍有效。国外对1608例研究中，认为神经症有效率为61.2％，抑郁症为58％，心身疾病为73.3％，各种睡眠障碍为69.6％。依替必利依来曲普坦依比拉肽依法克生依法西泮依特比妥（甲醚巴比妥、甲醚苯巴比妥、双甲醚苯比妥、依特罗比妥）依立洛尔（依利可洛）

神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状.doc

神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状神经衰弱在我国的病例较少，因此我们在这方面的了解也较少。下面是由我为大家整理的“神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状”，仅供大家参考，希望对您有所帮助! 神经衰弱简介神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列变迁，随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出，在美国和西欧已不作此诊断，CCMD-3工作组的现场测试证明，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。神经衰弱症状常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。神经衰弱的治疗方法 1、学会自我减压几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。 2、学会自我催眠

神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。 3、坚持体育锻炼失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。 4、尝试中医中药神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。 5、保持精神愉悦很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

全国2020年高等教育自考心理卫生与心理辅导答案与试(供参考)

全国2018年4月高等教育自考心理卫生与心理辅导答案与试题，由浙江自考网整理，供自考生参考。更多自考试题真题答案，敬请自考生关注浙江自学考试网。课程代码：00465 试题科目：心理卫生与心理辅导第一部分选择题一、单项选择题：本大题共20小题，每小题1分，共20分。在每小题列出的备选项中只有一项是最符合题目要求的，请将其选出。 1．心理可分为心理状态、心理过程和 A．心理活动 B．个性倾向性 C．认知活动 D．个性心理 2．属于精神分析学说所谈到的心理防御机制的是 A．移情 B．强迫 C．幽默 D．打断 3．辅导人员通过与学生一对一的沟通所开展的辅导活动叫做 A．个别心理辅导 B．网络辅导 C．小组辅导 D．政治思想教育 4．辅导人员对来访者所表达出的内容再向其做全部或部分的复述叫做 A．重读 B．重复 C．反应 D．摘要 5．下列不属于心理评估的原则的是 A．客观性原则 B．整体性原则 C．指导性原则 D．普遍性原则 6。下列属于人格结构成分的是 A．潜意识 B．自我 C．性驱力 D．投射 7．以心理学家斯金纳的操作性条件反射理论为基础的教学方法是 A．行为强化法 B．榜样弓l导法

C．价值观辨析法 D．系统脱敏法 8。不属于小学生想象力发展特点的是 A．有意想象增强B．想象更富于现实性 C. 想象的创造成分日益增多D．想象的连贯性增强 9．不把发泄的对象指向引发情绪的人或事物，而通过间接途径使不良情绪释放出来的方法是A．直接宣泄法 B．间接宣泄法 C．自我训练法 D．间接排除法 10．通常将自我意识的情感成分称为 A．自我评价 B．自我调节 C．自我体验 D．自我认识 11．属于学习过程的环节的是 A. 讲解 B．复习 C．注意 D．反馈 12．下列不属于中学生交往特点的主要表现方面的是 A．同伴 B．老师 C．亲子 D．社会 13．下列不属于中学生心理发展的特点的是 A．过渡性 B．矛盾性 C．闭锁性 D．社会性 14．下列属于抑郁症的常见表现的是 A．心境低落 B．害怕交往 C。无自知力 D．幻觉妄想 15．柯尔伯格的“道德两难问题”在某种程度上支持了 A．行为强化法 B．角色扮演法 C．价值观辨析法 D．榜样引导法

中医治疗神经衰弱

现有有很神经衰弱患者四处求医，不但花销大，而且治疗效果非常不理想，给患者造成很大负担。其实，中医治疗神经衰弱有很大的优势，中医治疗神经衰弱无不良副作用，没有西医的依赖性、成隐性，给患者的治疗提供了很大帮助。北京格洲中医院治疗神经衰弱三大步骤：控制病情：这是中医治疗神经衰弱的第一步。药物分子进入体内能直接进入脑干尾端，释放出超强活力的天然生物静呔因子和神经苷激活酶，激活大脑自身免疫功能，并产生大量生物活性物质，使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠。改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳提高睡眠质量，使神智清晰，精神舒畅。全面治疗—R-N脑神经修复再生疗法 R-N脑神经修复再生疗法是北京格洲中医院精神疾病康复中心与美国精神疾病(AM)权威专家组共同研究创立的，该疗法运用现代医学尖端科技将精神科最尖端的检测仪器与疗法相结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。并同时刺激有关激素的产生。能有效地纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。通过细胞活性成分滋养神经，修复受损的神经，催醒休眠的神经细胞。 R-N脑神经修复再生疗法是国内治疗神经衰弱最新成果，与传统疗法相比，R-N脑神经修复再生疗法治愈率显著提高，并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环，成功治愈了全国各地数万例患者。其获得全面康复、绿色诊疗、疗效确切、改善认知、避免复发、重点推广六大重点突破优势，赢得了业界同行和患者的高度认可。 R-N脑神经修复再生疗法，相比较传统疗法有哪些特色？巩固治疗：使用中药固本，可以有效排除心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、健忘失眠、幻听幻觉等症状，消除精神紧张。在保证健康睡眠和精神状态的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力，彻底摆脱神经衰弱的困扰。

专业技术人员继续教育《心理健康与心理调适》题目和答案(答案已标红,方便查找)

专业技术人员继续教育《心理健康与心理调适》题目和答案（答案已标红，方便查找）虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关 A.自尊 B.自信 C.自爱 D.自卑答案：A 不具有积极心理调适功能的休闲活动有 A.施暴 B.音乐 C.聊天 D.喝酒答案：A 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（） A.父母 B.同学 C.师生 D.同事答案：A 人格的独特性是指(） A.人格受生物规律制约 B.人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合 C.个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质 D.人格具有鲜明的个性特征答案：D 在人际交往中，最主要的是（） A.外貌 B.幽默 C.坦诚 D.乐观答案：C 与人交流的误区是（） A.人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应 B.以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方 C.在交流中保持敏感与自省，言语恰当 D.听比说更重要答案：A 据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关 A.10% B.20% C.30% D.50% 答案：D 体力节律的特点不包括（） A.体力充沛 B.动作敏捷 C.情绪高涨 D.充满活力答案：C 吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（） A.自制力变差 B.注意力涣散 C.记忆力减退 D.反应迟钝答案：A “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（） A.心理健康最重要 B.生理与心理的健康问题是互为因果 C.生理与心理的健康问题没有关系 D.生理健康最重要答案：B 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（） A.程式性心理休闲 B.转换性心理休闲 C.互动性心理休闲 D.怡情性心理休闲答案：B ()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验

神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状

神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状神经衰弱简介神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列变迁，随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出，在美国和西欧已不作此诊断，CCMD-3工作组的现场测试证明，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。神经衰弱症状常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。神经衰弱的治疗方法 1、学会自我减压几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。 2、学会自我催眠神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不

是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。 3、坚持体育锻炼失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。 4、尝试中医中药 5、保持精神愉悦很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

论如何帮助学生克服几种心理障碍问题

论如何帮助学生克服几种心理障碍问题摘要：心理学认为，心理是人脑对客观现实的反映机能。人的学习、工作、生活无不受其自身心理因素(如动机、兴趣、情绪等)的维持、定向、激励或强化作用。学生在成长过程中，各种不同的心理状态和行为的显现，会或多或少地影响着他本人的各方面素质的提高，如何针对学生的不同的心理状态进行引导，从而优化心理素质，提高教学教育效益，是广大教师共同关心的问题。关键词：帮助学生克服心理障碍问题正文：根据我的调查结果显示，有63%的同学在考试失利之后，对其没有影响，27%的同学会更加的努力，有10%同学是情绪波动很大的，没有人是认为自己很无能的，这表明大多数的学生不懂得如何正确处理考试失利，存在一些问题；有17%的同学经常性的莫名其妙感到烦躁、情绪低落、浑身无力，有70%的同学偶尔莫名其妙感到烦躁、情绪低落、浑身无力，还有13%的同学从没有莫名其妙感到烦躁、情绪低落、浑身无力，所以这些数据表明多数同学存在某些心理上的问题；有20%的同学愿意与别人交谈来缓解自己的压力，有30%同学是通过网络来缓解自己的压力，还有17%、13%分别是通过电话和日记缓解的，还有20%的同学不清楚怎样来缓解自己的压力。这说明部分同学存在问题却不懂得如何处理。所以根据这些调查结果，帮助学生克服这些心理障碍刻不容缓。心理障碍是指人的感知、思维、记忆、智能、注意、意志以及行为等心理过程和人格偏离正常人群，并没有能力按社会认为适宜的方式行为，不能适应社会。学生心理障碍分神经症、人格障碍和性心理障碍。针对这些心理障碍，我将给出相应的解决办法。一、神经症神经症是一组由心理因素造成的非器质性的、大脑神经机能轻度失调的心理障碍。表现为持续的心理冲突，学生视察到或体验到这种冲突并深感痛苦，且妨碍心理功能或社会功能。常见的神经症有神经衰弱、强迫性神经症、抑郁性神经症、焦虑性神经症。 1、神经衰弱神经衰弱是指在某些长期存在的心理因素的作用下，引起脑机能活动过度紧张，从而使活动能力减弱。心理压力和个体素质是神经衰弱产生的两大原因。典型案例：临近期末考试时，某重点高中高一的小张找到心理医生诉说，他上初中时，成绩一直在班上名列前茅，但是最近他发现自己无法睡觉，大脑极度兴奋只要一闭上眼睛满脑子全是考试，白天一沾书脑门就疼，注意力不集中，记不住东西，有时一页书都看几个小时还是没明白意思。根据小张诉说的状况来看，他得的是神经衰弱症。对于患神经衰弱的学生，应该合理安排作息时间，积极参加娱乐活动和体育锻炼，并配合必要的治疗。作为教师，我们应该对该类学生做心理辅导，为他们缓解压力。矫正他们的认知，这往往有釜底抽薪的效果。 2、强迫性神经症强迫性神经症是以强迫症状为特征的神经症，主要表现为强迫观念、强迫意向和强迫行为。学生知道强迫症状不正常，并竭力克制。有强迫人格的个性易在心理压力下或生活事物应激下发展为强迫症。

大学生的心理压力及调节策略

大学生的心理压力及调节策略社会环境的嬗变，给当代中国大学生带来了全新的挑战，并因此造成了巨大的心理压力，而且不可避免地将会才产生大量心理问题。心理压力和大学生的心理健康二者之间存在着越来越高的相关性。据调查，在大学生所面临的大部分压力事件中，主要有几个方面：感到竞争激烈，择业困难；考试负担；父母对自己的期望值过高；自己的工作成效不如别人；理想与现实有差距；精神空虚，无所事事。大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础：心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。那么，如何消除大学生的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参

治疗神经衰弱的三种常见方法

治疗神经衰弱的三种常见方法神经衰弱是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。广州协佳的专家张可斌指出发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。神经衰弱导致的心理异常及躯体异常表现为：自控能力下降、易烦躁、对刺激物的感受性异常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头部持续性纯痛，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精等等。这些症状并非每个患者都全部具有，有的只表现为其中的几种，且轻重程度也有不同。对神经衰弱的治疗，除了使用必要的药物外，主要是进行心理治疗。通过解释、疏导，帮助患者端正对这种疾病的认识，不要过分紧张、焦虑，认识致病原因和发病机理以及治疗的知识，树立战胜疾病的信心。对神经衰弱的治疗，可以采用药物治疗、多样化活动治疗和心理治疗。 1、药物治疗：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。 2、通过多样化活动调节大脑神经功能。有位中学数学老师由于经常进行单一而过度的数学思维活动，导致了以失眠为主要症状的神经衰弱。在医生指导下，采用多样化活动的治疗方法治疗，即每天从事多种活动，如做家务、到菜园子劳动、浇灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指导孩子学习，探亲访友等等，每种活动的时间都不长，一个接一个，很紧凑。一段时间后，睡眠改善，上床就寝，很快就能入睡了。按照他的体验，如果一天只从事单一的活动，尽管很疲劳，也难入眠。多样化活动之所以对治疗神经衰弱有较好的疗效，是因为在多样化活动的情况下，由于大脑广泛区域神经过程交替活动，使脑细胞得到了锻炼，逐渐增加了大脑神经活动的兴奋过程和抑制过程的相互诱导作用(这种作用在过去因大脑负担过重而被减弱了)。因此，到了夜间，大脑中经过白天兴奋性活动的许多神经中枢都发生了负诱导作用，并迅速成弥漫性抑制。这样，“常夜难眠”就变成“长夜好眠”了。 3、心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉而获得心理上的松驰。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，把牙关咬紧，使两边面颊感到紧张，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松驰感，逐次将头部各处骨肉一一放松，接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为止。第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛、两手开始放松，然后放置在舒服位置，并保持松软无力状态。第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，再吸气，如此反复，让胸部觉得轻松为止。这

安神补脑液联合谷维素治疗神经衰弱患者的效果

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/b915802614.html, 安神补脑液联合谷维素治疗神经衰弱患者的效果作者：吴红国毕丙琪来源：《中西医结合心血管病电子杂志》2017年第07期【摘要】目的探讨神经衰弱患者应用安神补脑液联合谷维素的效果。方法研究对象为我院收治的神经衰弱患者145例并随机分为观察组73例和对照组72例。对照组采用以谷维素疗法治疗方法，观察组采用谷维素联合安神补脑液治疗方法。比较两组的效果。结果观察组总有效率为93.15 %与对照组81.94 %相比较高，差异无统计学意义（P 【关键词】神经衰弱；谷维素；安神补脑液【中图分类号】R749.71 【文献标识码】B 【文章编号】ISSN.2095-6681.2017.07..02 现今社会竞争激烈，人们的生活压力日渐加大，加上生活习惯和饮食不规律，情绪起伏较大，导致神经衰弱发病率越来越高[1]。患者会表现为焦虑、失眠、出现脑力疲乏等临床症状。并且症状有时轻有时较重，临床上治疗主要是应用药物治疗、心理治疗等方法[2]。临床常用药物包括谷维素、劳拉西泮以及氟桂利嗪等药物。目前临床上应用较好的有谷维素，可以有效改善神经功能，稳定情绪，刺激免疫系统，对于轻度失眠患者有较好疗效[3]。据报道[4]，中药联合谷维素治疗方法逐渐在临床上应用。基于此，我院针对谷维素与安神补脑液联合谷维素治疗神经衰弱患者的临床应用效果报告如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料研究对象为我院2015年10月～2016年10月收治的神经衰弱患者145例，并随机分为观察组73例和对照组72例。观察组男37例，女36例；年龄21～74岁，平均年龄（42.5±5.3）岁；病程2～21个月，平均病程（8.9±6.1）个月；对照组男36例，女36例；年龄20～74 岁，平均年龄（42.4±5.2）岁；病程2～22个月，平均病程（9.1±6.2）个月。两组患者经诊断无抑郁、恐惧等神经疾病。两组资料差异无统计学意义（P>0.05）。 1.2 治疗方法对照组对患者应用谷维素治疗，每日三次，并进行适当的心理疏导；观察组在对照组的基础上，应用安神补脑液。每日两次。连续治疗三十天。 1.3 观察指标

神经衰弱自我治疗五个小妙招

神经衰弱自我治疗五个小妙招神经衰弱的治疗方法有很多，临床上常用的有药物治疗、物理治疗以及心理治疗等，但是对于神经衰弱患者来说，选择在家进行自我治疗也是一个不错的方法，那么神经衰弱患者自我治疗方法有哪些呢?神经衰弱自我治疗三个小妙招，帮助尽快脱离神经衰弱的困扰。 1.可以请心理咨询师为自己减压，减轻心理负担，对治愈此病下决心。 2.音乐治疗法，可以选择一些轻音乐，古典乐在清晨或者劳累的时候听听，会有消除疲劳，减轻心理压力的作用。 3.自我暗示法，在睡前，自己通过语言来放松身体，可以是：我现在好困了，手脚没有力气，我想睡觉了，我得眼皮在打架，我要睡了，我马上就要睡着了。不要想着这些话是否有作用，自己跟着做就可以。 4.通过呼吸法调节自身，如：深呼吸法，呼吸做到深长缓慢，体会自己的呼吸声和身体的松弛感。叹气法，站立或坐着深叹一口气，将新鲜空气吸入肺部。交替呼吸法，用手堵住一个鼻孔，用另一个鼻孔呼气，反复10-30次。以上内容就是我们所要讲的，神经衰弱自我治疗五个小妙招。其实神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。中医学认为本病主要由七情所致，由于忧思郁怒，肝失条达，气机不畅而致肝气郁结。张仲景在《金匮要略》中指出：“见肝之病，知肝传脾气。”起因由情志所

伤，肝气郁滞，故见胸闷，两胁胀痛。肝气犯脾，脾失健运，故不欲饮食。脾虚生化之源不足，故体倦乏力，面色萎黄。脾虚心失所养，故心悸健忘，多梦易醒。心伤则阴血不足，阴不敛阳，故失眠。治疗当以疏肝解郁，补养心脾，宁志安神为主运用夜寐舒神剂整体调整,可见奇效。

告诉你脑神经衰弱吃什么药

告诉你脑神经衰弱吃什么药 *导读：告诉你脑神经衰弱吃什么药？神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛，睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分，但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。…… 告诉你脑神经衰弱吃什么药？神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛，睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分，但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。黛力新情绪稳定剂制造商：H.Lundbeck A/S 关键词：氟哌噻吨;神经阻滞剂;美利曲辛;神经衰弱;心因性抑郁;抑郁性神经官能症;更年期抑郁;药瘾药物分类：Y6.3.抗抑郁药成分：每一糖衣片含相当于0.5mg氟哌噻吨的二盐酸氟哌噻吨，以及相当于10美利曲辛的盐酸美利曲辛。片剂含乳糖。颜

色：靛蓝和藻红。药理作用黛力新是由两种非常有效的化合物组成的合剂。氟哌噻吨-一种神经阻滞剂，小剂量具有抗焦虑和抗抑郁作用。美利曲辛-一种双相抗抑郁剂，低剂量应用时，具有兴奋特性。两种成份的合剂具有抗抑郁，抗焦虑和兴奋特性。药动学口服氟哌噻吨或美利曲辛均可在大约4小时达到血浆高峰浓度。氟哌噻吨的生物半衰期约为35小时，而美利曲辛约为19小时。氟哌噻吨和美利曲辛合用并不影响其单独的药动学特性。适应症轻、中型焦虑--抑郁--虚弱神经衰弱、心因性抑郁，抑郁性神经官能症，隐匿性抑郁，心身疾病伴焦虑和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。禁忌症心肌梗塞的恢复早期。束支传导阻滞，未经治疗的闭角性青光眼。急性酒精、巴比妥类药物及鸦片中毒。用单胺氧化酶抑制剂的病人，两周内不能使用本品。对兴奋或活动过多的病人不主张用此药，因药物的兴奋作用可能加重这些症状。副作用在推荐用量范围内，副作用极为少见，可能会有短暂的不安

神经衰弱的四大特征

神经衰弱易引起失眠、多疑等心理问题，还会因为失眠多梦的症状损害你的身体健康，严重影响到人的生活质量。所以我们一定要对神经衰弱重视起来，真正了解掌握神经衰弱症状，才能及时预防神经衰弱。症状1、易烦恼。如果你得做什么事都不遂心，看什么人都不顺眼，要小心是神经衰弱症状。因此神经衰弱人群最易出现烦恼、没有愉快感。症状2、易激惹。神经衰弱者在发脾气后常感到后悔，遇到不顺心的事却又控制不住发火。有些事情即使与己无关，病人是以打抱不平的局外人身份出现，结果反比当事人显得更激动。此时也要注意是神经衰弱的症状，及早发现治疗病症。症状3、易疲劳。神经衰弱的症状还有情绪上的疲劳、精神上的疲劳，这种疲劳是靠休息不能够消除。神经衰弱病人在动脑筋思考或解决某一问题时，昏昏沉沉，力不从心，反应不灵敏，注意力不集中，感到记忆困难。症状4、易紧张。神经衰弱患者的紧张症状不能通过休息、睡眠或参加娱乐活动等缓解。遇到事情时不能做到有条不紊，感到手忙脚乱。事情紧迫时，由于怕做错事情，结果反而导致工作效率下降，质量不高。有时会感到头皮及全身肌肉疼痛难忍，甚至会被别人不经意的脚步声惊出一身冷汗。患者要采用多种自我调节的方式来对抗神经衰弱 1.要针对病因进行调节：患者须改变自身某些处事的习惯和特点，如要学会放松心情，泰然地对待各种难题，降低对自己要求的标准，不过分在意别人的评价，允许矛盾性情感同时存在等。悉心进行自我调整后，患者的烦恼多半会得到缓解。 2.要针对生活习惯进行调节：患者应科学地安排好作息时间，养成合理的生活习惯。尤其是伴有失眠的患者，更应该严格遵守就寝和起床的时间，无规律的睡眠只会使失眠的症状加重。 3.要通过参加娱乐、聚会等活动进行调节：若工作单一繁重会使人感到疲劳，难以入眠。参加娱乐、聚会等活动，可使患者大脑各部分的中枢轮流工作和休息，能有效地调节大脑功能。同时，多参加一些社交活动，也可以帮助患者调整人际关系。这也是转移患者心理冲突的好方法。 4.可通过参加体育锻炼进行调节：锻炼身体可以提高人体的免疫力，增强患者抵御消极心理、对抗神经衰弱的能力。但需注意的是，进行体育锻炼的强度要适中。患者不要在睡前进行大运动量的体育锻炼，否则会影响睡眠质量。 5.可通过宣泄不良情绪进行调节：宣泄不良情绪虽然是一种消极的行为，但有时可以起到积极的效果。如大哭一场、狂奔一番、找个人倾诉等，只要用法得当，就可以收到一定的效果。但宣泄不良情绪应以不伤害他人为前提，同时，应取得亲人和朋友的谅解与支持。只有这样才能达到减轻心理压力的目的。 6.可通过做深度呼吸进行调节：有意识地进行深度呼吸练习，可有效地解除患者由于紧张而导致的疲乏、头痛、头晕等症状。深度呼吸练习的方法有很多，最简单的操作方法是：患者可首先深吸一口气，然后屏气，当患者感到胸口有些憋闷时再缓缓地呼出。呼气要绵长、彻底，尽可能地把肺内的气体全部呼出去。一般连续进行20次这样的呼吸练习，就可以起到平缓紧张情绪的作用，而且还会令人感觉神清气爽、精神焕发。

常州继续教育公共科目《心理健康与心理调适》试题及答案

1、（）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。 A认知疗法 2、（）不是心理咨询的适应症 A精神分裂症 3、（）是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程 C想象 4、（）是决定个体行为的基本特征，是人格的有效组成元素 C特质 5、（）是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。 A需要 6、（）是人的主要应激源 A人格因素 7、（）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能 A注意 8、儿童做了好事之后、老师及时给予表扬、这在行为主义中被称为（） D强化 9、人们在改造世界的过程中，寻求并实现某种最优化预定的活动称为 B决策 10、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（）的表现 A复杂性和矛盾性 11、“触景生情“是（） B无意回忆 12、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这说明了一个人意志品质的 D坚持性 13、“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”诗句中所表现出的高尚情操是C道德感 14、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？A具有良好的人际关系 15、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？（） B适当约束自己的言行 16、“以德报怨”说的是人际交往中的 D宽容原则 17、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（）的表现 A心境 18、“月明星稀，月暗星密”这是属于（） B感觉对比 19、“走极端、以偏概全、消极思维|自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是（）A抑郁症 20、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（） D文化 21、20世纪60年代以来，美国出现的被称为心理学第三势力的心理学派别是（） B人本主义学派