剖腹产如何正确做月子,亲身经历
剖腹产如何正确做月子，亲身经历
剖腹产如何正确做月子，亲身经历，我和我表姐差不多时间的预产期，她是顺产，我因为胎儿脐带绕颈是剖腹产，做月子期间我们坐月还是有很大差别的。
剖腹产如何正确做月子，坐月子的时候要注意多休息，在照顾孩子的方面，如果家人能代劳的话，最好是多让家人抱自己，少抱孩子，除了喂奶的时候。
剖腹产如何正确做月子，月子期间饮食很重要，法国“PWRH”产后营养含38项黄金营养
配比，能促进产妇体内新陈代谢，促进排
恶露，而且不用担心会进补过度的问题，哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，同时也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。
剖腹产如何正确做月子，看看我是怎么坐月子的
注意休息，注意活动
剖腹产生完宝宝肯定是消耗了很大的体力。休息的同时也要注意适当活动，坐月子可不是只躺在床上就行，适当的下床活动更有利于身体的恢复。
饮食方面要清淡，营养要均衡
不要大鱼大肉的只吃这些补身体，要注意饮食清淡，传统产后大补的各种鱼汤鸡汤热量过多造成的产后脾
胃损伤和产后虚胖。因为生产过程中损伤的气血身体虚弱，食物的大补造成身体的负担，吸收不了还会造成水肿和便秘。
“PWRH”产后营养涵盖了术后恢复时身体所有的必须营养，能够把营养在肠道系统内直接吸收，肠胃没有负担，有效恢复肌体健康活性，为身体提供适合的燃料和更快恢复正常生活所需的能量营养。同时减少药物引起的消化不良，并防止术后的便秘，抵抗感染加速愈合。
注意个人卫生
（1）一定要注意产后的卫生，不要怕麻烦，有条件的话最好是在刀口好了之后洗洗澡，注意别感冒就行。（2）宝宝在吃母乳之前最好是清洁一下乳房。（3）洗头的话一定要把头发及时吹干。
玩手机的时间不要过长
坐月子的时候宝宝睡眠时间长，除了吃就是睡，很少有玩儿的时间。在月子期间孕妈妈肯定会有些无聊，除了玩手机看电视也没有什么事情，不过千万不要长时间来盯着手机很容易视觉疲劳。
剖腹产后饮食要注意
剖腹产后的新妈妈是需要适当禁食，因为剖腹产手术要打麻药，在手术后6小时后体内的麻药才可完全消失，等排气了，也就是肠蠕动恢复后，才能适当吃一些无糖的好消化的半流食。
月子的饮食也要采取循序渐进的方式，保证体内摄入的营养合理、平衡，而含有维生素和矿物质的蔬菜、
水果等在食谱中应占适当比例，不能太早吃油腻和不好消化的食物，防止，影响到手术伤口恢复。
剖腹产伤口恢复需要营养全面：
7层伤口，每一层伤口生长营养需求和生长进度都有差异。伤口愈合由四个连续，重叠和精确编程的阶段组成。每个阶段的事件必须以精确和规范的方式发生。因为大量细胞参与该过程。而创伤愈合过程中最重要就是调节细胞的增殖分化。
局部和系统的多种因素可影响该过程的一个或多个阶段异常而导致伤口愈合受损，其中系统因素影响其治愈能力，所以术后营养是基础。PWRH产后补剂含人体所需38项必须营养元素。补充术后伤口愈合期所需特殊营养素和微量元素，以满足营养需求并为伤口愈合和组织修复提供必要的构建块。为新组织的生成和沉积提供能量。
剖腹产月子期间护理
为了促进伤口恢复和恶露排出，剖腹产的准妈妈在手术后6小时内需要采取去枕平卧位休息，在6小时后才可以改为半卧位或侧卧位，等过24小时拔掉尿管之后应适当的下床活动，同时要避免伤口部位受到牵拉，洗澡最好等到两周后，避免伤口导致沾水，影响愈合。
而顺产的准妈妈在平时可以采用自己觉得舒适体位休息，在产后6-8小时后即可适当的下床活动。但会阴部位有侧切的准妈妈，在坐着的时候也要注意避免压迫伤口，躺下休息时尽量采取避免恶露污染伤口的体位。
WHO，倡导流产后不使用药物抗生素杀菌？
产后哺乳不能使用抗生素，即使不喂奶，也不能长期使用抗生素，因为药物不仅杀死炎症还会杀死很多免疫细胞，增加二次伤害及并发症。
通过食物天然植物抗生素“PWRH”，修复子宫破损的内皮细胞，抗菌因素和多种黏膜修复物质，在产道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道细菌的隔离屏障。还是通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。避免伤口感染。
剖腹产后多久能恢复产后第一天如何止痛你知道吗？剖腹产后如何恢复
产后6小时以内：
躺着的姿势：
术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏
向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。
腹部放置沙袋：
有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。
及时哺乳：
宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。
禁食：
在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。
PWRH修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
剖腹产如何正确做月子，无论是顺产还是剖腹产，做月子都是身体恢复和心理调整的一个过程，但新妈妈们都应保持良好的精神状态和积极的心态，顺利过度到新的角色。zcj
剖腹产月子餐食谱表图 月子餐30天食谱的详细安排
剖腹产月子餐食谱表图月子餐30天食谱的详 细安排 第1周代谢排毒月子餐食谱：顺产者本周不用喝养肝汤，剖腹产者喝。 第1天： 早餐：生化汤约1/3碗； 四神猪肝粥； 五谷饭； 红糖糯米粥。 早点：红豆汤； 美妍茶。 午餐：生化汤约1/3碗； 首乌猪心； 五谷饭。 午点：红糖糯米粥； 养肝汤。 晚餐：生化汤约1/3碗； 顺产：枸杞鱼汤； 剖腹产：素炖品。 晚点：红豆汤或者妇宝；
美妍茶。 第2天： 早餐：生化汤约1/3碗；四神猪肝粥； 黄豆糙米饭； 红糖糯米粥。 早点：红豆汤； 养肝汤。 午餐：生化汤约1/3碗；山药木耳排骨； 黄豆糙米饭 午点：红豆汤； 美妍茶。 晚餐：生化汤约1/3碗；顺产：当归鱼汤； 剖腹产：素炖品。 晚点：红豆汤或者妇宝；美妍茶。 第3天： 早餐：生化汤约1/3碗；四神猪肝粥； 薏仁饭；
红糖糯米粥。 早点：红豆汤； 美妍茶。 午餐：生化汤约1/3碗；竹荪莲子猪心； 薏仁饭。 午点：红糖糯米粥； 养肝汤。 晚餐：生化汤约1/3碗；顺产：麻油鱼汤； 剖腹产：素炖品。 晚点：红豆汤或者妇宝；美妍茶。 第4天： 早餐：麻油鸡； 黑米饭； 红豆汤。 早点：红豆汤； 养肝汤。 午餐：生化汤约1/3碗；当归排骨； 黑米饭。
午点：红豆汤； 美妍茶。 晚餐：生化汤约1/3碗；首乌炖鱼汤。 晚点：红糖糯米粥； 美妍茶。 第5天： 早餐：生化汤约1/3碗；麻油猪肝； 糙米饭； 红糖糯米粥。 早点：红豆汤； 美妍茶。 午餐：山药鸡汤； 时令蔬菜； 薏仁饭。 午点：红糖糯米粥； 养肝汤。 晚餐：生化汤约1/3碗；干贝鲜鱼汤。 晚点：红豆汤； 美妍茶。
月子餐食谱及顺序(打印版)
一、生化汤 [用量]：1日份 [原料]：当归40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜（干姜）25克，灸草（蜜甘草）25克，月子米酒水1050毫升[制作流程]： 1、艾佳人月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种， 约剩200毫升，药酒倒出备用。 2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。 3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。 [餐品用法]：1、每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完（切勿饮用过快）； 2、顺产者连续服用7天，也就是7贴； 3、剖腹产及小产者不妨吃14贴； 4、虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害，所以产 后吃够上述要求即可，不要吃得过多。 二、坐月子水（米酒水的加工方法）[用量]：1日份[原料]：月子米酒1220毫升 [制作流程]：(2瓶烧成一瓶) 1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅（或电饭锅内），再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。 2、将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸 3、转小火，继续煮至先前量出刻度的位置。（大概30分钟左右） [餐品用法]：1、做餐主料。2、也可以作为漱口水来用。3、可以用毛巾或棉纱布擦洗头皮。 [备注]1、用液化气煮时，不要让火整个烧起来，改用电磁炉来煮同样是大火煮沸后转小火 三、养肝汤 [用量]：1日份[原料]：红枣7粒；热开水（产后改用煮后的月子米酒水）300毫升。 [制作流程]： 1、用米酒洗净红枣，用刀划开长口。 2、放在保鲜盒内，用热开水（产后为备用的月子米酒水）冲泡，加盖泡8小时。 3、用蒸器蒸之，等沸腾后改用小火蒸1小时。（可在电饭过上加蒸器与薏米等同时蒸， 节省时间和成本） [餐品用法]：1、将红枣取出，去皮及核，一天之中随时可食；若买无核枣最好。 2、汤汁当茶饮用，一天分数次喝完。 3、可根据客户要求适量加红糖。 [备注]：1、一天量为300毫升。 2、自然产的人，也需要喝养肝汤来保护肝脏，帮助肝脏解毒及解渴用。 3、有些人会临时决定剖腹产，为应对这一情况，不论自然产还是剖腹产，均应于 生产前一周开始饮用养肝汤。 四神粥 主料为薏仁100克、通心莲50克、茨实10克，须洗净后浸泡4-6小时以上，配料为新鲜山药50克，熬成粥，产前3天产后3天吃。 四、甜糯米粥 [用量]：1日份 [原料]：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圆5粒，红糖30克。 [制作流程]1、将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中，用电饭锅加盖煮40分钟左右。 2、熄火，加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。 [餐品用法]：1、作为主食之一，配以麻油猪肝（腰）或鱼类食用。 [备注]： 1、糯米有粘肠子的功能，或以帮助产妇增强肠子的蠕动力，可防止肠胃的下垂，更可以预防便秘的产生。但糯米较难消化，不可一次吃太多。
剖宫产术后产妇每周饮食食谱
剖腹产后饮食必读 剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。 排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。 术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。 第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。 剖腹产后饮食禁忌
其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。所以，新妈妈们不必给自己太大心理压力。 1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。 2、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。 3、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。 4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。 ·剖腹产后每日饮食餐单推荐 剖腹产后第一周饮食安排： 1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主，剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)
月子印象产后恢复中心之产后月子病
月子印象产后恢复中心之产后月子病 1、关于月子痛症 月子痛症产生原因: 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时如果受到风寒的侵袭，不注意正确护理、合理饮食，就可能面临各种意想不到的月子后遗症。 产后月子后遗症表现： 产后晕眩、头沉或疼痛，腰酸、嗜睡、四肢乏力，膝盖、脚踝、手腕等关节发麻、发痛，冒冷汗、身体发冷、寒颤等各种症状。遇冷，风，阴雨天气疼痛还会加剧。 严重的月子病会阻碍子宫的血液循环，出现淤血，降低生殖器官及泌尿系统的功能，影响下肢的血液循环。 2、项目内容： 月子印象产后月子症祛除项目主要针对：产后几十年以内因产后受风、受凉、受寒引起的腰、背、肩、膝盖、肘、关节、脚后跟等关节及肌肉疼痛及酸、肿、胀、畏寒怕冷等症状。 如果不注意，这些月子痛症可能会困扰您一辈子，而且不是住院吃药就能解决的。药物使用过度产生的副作用和花费大量金钱都得不偿失。 3、项目特色：“六步祛痛法”
月子印象采用独家“六步祛痛法”，即“内服汤剂+光波房蒸疗+拔湿袪寒+仪器理疗+局部外敷+止痛药油药水”，轻松祛除产后各种月子痛症，效果特别明显。有的症状理疗后当时见效，对于一些顽疾通过一到两个疗程，基本可以祛除。 第一步：内服汤剂：通经活络，扩张周身毛细血管，大量排寒。用于产后安全发汗，小产特护。 第二步：红外光波发汗房，用于产后安全发汗。通过服用内服发汗汤剂，利用中温出汗技术，配合足部药浴，使产妇身体轻松出汗，达到深层排毒，祛风除湿，美容养颜的功效。 第三步：拔湿袪寒，拔除寒毒湿毒。 第四步：仪器理疗，可用于祛除产后月子症状、产后宫寒护理、产后宫巢护理、产后益肾、关节炎护理、产后排毒、产后妊娠纹修复等。 第五步：外敷产品：局部外敷，行气活血，疏通经络，具有暖宫散寒，排毒清肌的功效，把打散的寒毒彻底排除体外，有效祛除产后月子症状。 第六步：止痛药油药水，彻底祛除寒毒湿毒，止痛。
剖腹产(剖宫产)坐月子餐科学菜单附：1~4周菜单及注意事项,菜单顺序表(活动za)
剖腹产(剖宫产) 坐月子科学菜单 剖腹产后饮食必读 剖腹产的妈妈对健康的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的妈妈在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。 排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有健康且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食两、牛奶，肉类两、鸡蛋个、蔬菜水果斤、植物油克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的健康充足。 剖腹产后饮食禁忌 其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富健康，产妇是可以吃的。所以，新妈妈们不必给自己太大心理压力。 、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果健康含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。 、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。 、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。 、剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。 产后头三天:拒绝油腻口味要清爽 产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的 月子餐之第一天
产后膝盖疼的原因
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享产后膝盖疼的原因 导语：很多女性朋友在生了小孩后会发现体质明显不如以前，身体容易出现这样那样的一些症状，其实在产后我们还是应该利用一定时间来调养，这样身体 很多女性朋友在生了小孩后会发现体质明显不如以前，身体容易出现这样那样的一些症状，其实在产后我们还是应该利用一定时间来调养，这样身体才能有效恢复，例如我们在产后会出现膝盖疼的症状，那么到底是什么原因导致了产后膝盖疼呢，我们只有知道了导致产后膝盖疼的病因，才能有效的去治疗。 坐月子是关乎女性健康的关键时刻，需要好好坐。若是月子里出现问题了，尽快医治很重要。那么坐月子膝盖疼怎么办呢？这个问题需要女性朋友们认真对待，不可轻易忽视。那么，月子里膝盖疼怎么办？ 月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。 月子病主要症状有全身肌肉关节疼痛、麻木、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、屈伸不利为主要表现，严重者每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。其症状特征是出凉汗、遇风、遇冷后症状加重，但受累关节和肌肉无红肿等典型的炎症表现。其他表现型尚有身体困乏、心烦急躁，失眠多梦等、部分患者尚有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪、视物模糊、体弱多病等征候。月子里膝盖疼怎么办？ 妇女在生产后由于筋骨大腿筋骨受到风寒的侵袭，身体内虚受损，外部关节空虚，如果不注意受到风寒的侵袭，或是过多的房事，容易
夏季剖腹产,坐月子讲究大
夏季剖腹产,坐月子讲究大 一．伤口护理 产后不要有大幅度动作,起身下床的时候动作轻缓不着急,咳嗽或大笑时要尽量控制,用手扶着伤口,以减轻疼痛感.伤口要注意护理, 不要捂得太热以免发炎.伤口要时刻关注,若出现伤口红肿、发热、 疼痛,要及时就医. 二．衣着宽松 穿宽松的衣服,不穿紧身衣服,要穿大号内裤,防止裤头勒到伤口,恶化伤口. 三．观察恶露 每天必须观察恶露情况,产后恶露一开始会比较多,之后便逐渐减少直至没有,颜色由深红色向粉红色再向黄白色减弱.恶露大概会持 续六周左右才排干净,如果出现恶露异常,一定要及时就诊,以防患上一些妇科疾病. 四．适当活动 产后6小时后便可下床适当走走,每个人恢复情况不同,要视个人体质而定,最好尽早走走,不要走太多,就在病房走几步,然后再躺着 休息,这样稍微活动下可以使产妇身体机能得到活跃,有利于排气,进而早点排尿排便.在坐月子期间,不要一直躺在床上,要适当活动活动,可防止血液流通不畅引起脚肿等问题,但幅度不要太大,循序渐进为佳, 五．正确饮食 术后饮食要以流质为主,可以吃些蛋花汤等,产后第二天产妇如果可以正常排气,便可以开始喝粥、鱼汤等半流质.医生会在产后三天 里给产妇输液,主要输葡萄糖和抗生素等,是为了防止伤口发热感染,促进伤口愈合.产妇要配合医生,也不要因为不想吃这些食物而拒绝.
坐月子期间饮食也不要过于油腻,鱼汤其实是非常好的选择,喝鸡汤 时最好把表面一层油撇干净. 六．注意体温 产妇一天要量两三次体温,由于夏天炎热,伤口容易发炎,发炎会引起发热发烧,所以不要觉得麻烦,每天坚持多量几次体温,以防万一. 七．坚持吃药 产后医生会给开出一些补充体力的药物,由于产后消耗太多体力和能量,产妇一定要坚持吃药来补充体力,不要怕麻烦或不好喝而拒 绝吃药.这些药大多是补血补钙的恢复体力的药,对宝宝是没有影响的,还能促进奶水的质量.因此要谨遵医嘱,把疗程里的药都吃完. 八．切忌捂热 古老的观念是产妇生产完后必须盖得紧紧的,以防着凉,其实这是不科学的.在夏天那么炎热的天气下,若还让产妇盖得严严实实,只会让产妇出更多的汗,有可能造成脱水.再加上炎热的气温会让伤口发炎,所以在房间里空调是要开的,但温度控制在26—28度,避免太热 而引发其他问题.
产后风湿怎样治疗好
产后风湿怎样治疗好 黄运绥产后风湿疾病是女性在生育过后非常常见的一种疾病，病症会给患者们的日常生活造成很大的影响，而且又是在女性比较特殊的时期，因此患者们都想尽早的治疗好病症，让自己能少受些伤害，但是又不知道要怎样去更好的治疗。 产后风湿，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体衰弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为月子产后风难治的原因。 产后风湿的原因大体分为两种。一个原因是由于分娩而衰弱身体受到风寒，冷气从下腹部开始扩散全身。另外一个造成产后风原因是关节的过渡活动。分娩前无论没有过渡活动关节，但产后，如关节内滑液囊的滑液分泌不良，略微劳累就会出现手腕发麻之类的症状。 这是由于产后血液损失过多，或者营养不足，血液循环不畅引起的。 产后风湿主要的症状就是怕冷,麻痹发凉,脊柱和大关节,手腕等关节.最好用中医中药治疗.没有任何副作用,疗效好,疗程短.不要用西药,副作用太大,不要用冷水,不要劳累,注意休息.注意防寒保暖,维持好心情. 产后风湿的治疗方法 一、体质恢复疗法，不同原因患上产后风湿疾病，治疗方法也有着很大的区别。有些病人患上这种疾病是由于先天体质虚寒，有些患是因为体质燥热虚火上升，所以在进行治疗的时候有着很大的区别。 对于因为体质原因产生的疾病，在对具体症状进行控制的时候，最为主要的便是改善患者的体质，做好针对性的调养，从而彻底的治愈疾病。 二、药物医治，对于产后风湿疾病，一般西医药物很难治愈，如果因为关节或头部疼痛，长时间使用西药止痛会给身体带来很严重的伤害，尤其是在哺乳期的女性一定要尽量减小药物的使用。患者可以使用部分调理性药物，但是一定要在专业的医生指导下进行。
剖宫产术后饮食指导
. 剖宫产术后饮食指导 剖宫产的产妇对营养的要求比正常分娩的产妇高，从营养方面来说，手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因因剖宫手术刀同时，此剖宫产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。口的疼痛，产妇的食欲会受到影响且产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与正常分娩就要有所差别。 禁食、禁水剖宫产术后6小时内：小时后剖宫产术后6 宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作。以肠道排气做为可以开始进食的标志。 术后第一天 产妇的消化能力较弱，一般以蛋汤、米汤等流质食物为主，忌食牛次给予。奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物，分6-8 术后第二天 可吃些稀、软、烂的半流质食物，如稀粥、汤面、馄饨等，每天吃次，保证充足营养摄入。5-6 术后第三天 可以吃普通饮食，但注意不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时
乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，引起涨奶；保证伤口愈合和新生儿的多补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，营养充足。 周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主第1教育资料． . 怀孕时产妇体内贮留多余的水分以及血性恶露都会在产后第一周排出。第一周，产妇的饮食要以排毒为先，不能进补。剖宫产术后，产妇往往会感到身体虚弱，胃口不好，因此这几天的主要任务就是开胃，促进消化功能恢复。在饮食上，应讲究营养丰富，口感细软，易消化，少食多餐。 、最初可以喝一些米粥、面条及不油腻的汤水，促进食欲，有利于1产妇消化及吸收，补充水份。 倍。女性产后失血较多，吃红糖可以促1-3、红糖含铁量比白糖高2 进生血。红糖性温，有活血作用，能促进产后淤血排出及子宫复旧。、新鲜水果、蔬菜：新鲜水果、蔬菜，尤其绿叶蔬菜，含多种维生3素和纤维素，能促进食欲，还具有帮助术后消化和排泄作用。 、忌食生冷：除水果外，生食不易消化吸收，对产妈妈不利。一些4冷食、冷饮，如西瓜、冰棒等应尽量不食，因为凉性食物有促进血凝作腰产后腹痛、用，与术后多淤的体质是不相符合的，会引起恶露不尽， 疼等不适。
剖腹产后七个动作非常危险
剖腹产后七个动作非常危险(图) 产妇尤其是选择剖腹产的产妇是非常需要注重保养的，如果忽略重要的养护细节，将对产后恢复造成不利影响。 剖腹产后的危险动作之一：平卧 因为剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。 剖腹产后的危险动作之二：不活动 术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。这样助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。 剖腹产后的危险动作之三：不敢大小便
剖腹产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便，平时多喝水，冲洗尿道，预防感染，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉的时候就要解小便。 剖腹产后的危险动作之四：坐浴或盆浴 进行剖腹产后的妈妈，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，要保持腹部伤口的干燥、清洁，可用温水擦洗局部，或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。 要注意的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。
剖腹产后的危险动作之五：大鱼大肉 剖腹产后，产妇会消耗大量能量，所以要及时补充营养，但不宜立即进食大量含高蛋白的食品，术后一周内禁食蛋类、发酵食物及牛奶，以避免胀气，一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。同时，应少食用油腻、含深色色素和咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高营养、高热量、易消化的食物。 剖腹产后的危险动作之六：性生活 恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。剖腹产后的危险动作之七：吹风着凉 产后，产妇的毛孔会完全张开，正是“弱不禁风”的时候，如果因空调等制冷设置温度太低而使产妇着凉，不仅容易使其感冒，更容易落下病根。因此，注意空调的风不可以直接吹到产妇，室温一般以25-28℃为宜，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，穿着不宜暴露。
常见月子病的防治
说明：这个发到孕产区里头，可以说明转贴 医生老公教我坐月子——常见月子病的防治 在我家，老爸是西医外科医生，老公是中医硕士。因为从小受老爸的影响，我对很多中医理论都是抱着一种半信半疑的心态。直到坐月子之后，因为老公的叮嘱听一半不听一半，做起来也是半途而废导致身体出了一些状况，用西医手段完全无计可施，后来都是在中医手段的调理之下慢慢恢复的。出了月子之后回头想想，老公的理论，结合我自己的心得体会，真的是有很多话要跟姐妹们唠叨。 腰痛 十个孕妇八个孕晚期就开始喊腰痛，因为腰椎、腰部肌肉和韧带长时间受力过重处于紧张状态，当然会不堪重负，造成软组织损伤，引发腰痛。有些产后能较快恢复，有些却不可以，主要取决于个人体质和坐月子时的护理情况。 应对措施： .坐月子期间多休息，少劳累。建议坐月子时间达到临床上所说的产褥期，即42日，让长期劳损的腰部得到充分休息 .在坐月子期间每日对腰部进行热敷，顺肌肉走向的九十度角进行推拿放松，腰痛严重者可局部用广西黄药活络酒。 .恶露结束后，如腰痛还继续，需慎重对待，可用月子原山药草浴包进行腰部泡浴，舒筋活络、促进血液循环、舒缓软组织有很好的效果。 .不建议使用内服药物治疗腰痛，治疗软组织炎症的内服药物多数都有扩张血管的作用，会导致产后虚弱、低血压。 .适当增加碱性食物的摄入量，避免体内过多的乳酸堆积。 .避免过早性生活，以免导致肾气损伤，引发腰痛。 腰椎间盘突出 产后，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，母乳喂养会导致母体钙流失。此时产后妈咪们如果月子期间经常抱宝宝，喂奶姿势不正确，频繁弯腰，受累等都易引发或加重腰部损伤，导致腰椎间盘突出症。 应对措施： .产后要适当补充钙，可每日口服钙片，多喝骨头汤。 .喂奶、抱孩子时一定要保持上身端正。同一个姿势不宜维持过久。 .腰椎间盘突出的那一节脊椎两边的肌肉一般都会因乳酸堆积过度而硬化，应推拿揉松之，再进行局部热敷。 .夜间睡觉垫个枕头在腰下，可以起到纠正腰椎的作用。 腱鞘炎 产后全身筋骨松驰，如果直接接触到冷水，非常容易导致软组织炎症，通常手接触水的机会比较多，再加上抱孩子过度劳损，手部罹患腱鞘炎的几率非常高。 应对措施： .切忌接触冷水，如果出现关节酸痛尽快热水泡手。
月子餐食谱(整理版)
第一周： 起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML) 早餐(7:30-8:00) 1.红豆汤一碗 2.海带粥或胡萝卜粥―――产后(1-3天) 1.麻油猪肝一碗 2.薏仁米饭一碗―――产后(4--7天) 加餐前(约10:00) 生化汤(50ML) 早上点心 1.红豆汤一碗 2.麻油猪心半份―――产后(4--7天) 午餐前空腹生化汤(50ML) 午餐(12:00-12:12:30) 1.四神粥 2.四神猪肝 3.素炖品一碗―――产后(1-3天) 1.麻油猪肝一碗 2.海带汤 3..薏仁米饭一碗―――产后(4--7天) 加餐前(约15:00)生化汤(50ML) 下午点心 1.甜糯米桂圆粥 2.麻油猪心半份―――产后(4--7天) 晚餐前空腹生化汤(50ML) 晚餐(18:00-18:30) 1.四神粥 2.四神猪肝 3.素炖品一碗―――产后(1-3天) 1.甜糯米桂圆粥 2.清蒸鲈鱼(鲤鱼)/或鲜鱼汤一碗 3.素炖品一碗―――产后(4--7天) 加餐前(约21:00) 生化汤(50ML) 晚上点心红豆汤一碗 全天饮料 1.坐月子妇宝饮料(桂圆枸杞,第一周) 2.红枣养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天) 第一周食谱 一、生化汤 [用量]：1日份 [原料]：当归40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜（干姜）25克，灸草（蜜甘草）25克，月子米酒水1050毫升 [制作流程]：1、月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升，药酒倒出备用。 2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。 3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。 [餐品用法]：1、每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完（切勿饮用过快）； 2、顺产者连续服用7天，也就是7贴； 3、剖腹产及小产者不妨吃14贴； 4、虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害，所以产后吃够上述要求即可，不要吃得过多。
剖腹产坐月子的注意事项,饮食禁忌要知道
剖腹产坐月子的注意事项，以及饮食禁忌！ 剖腹产坐月子的注意事项，以及饮食禁忌！对于剖腹产的产妇，在产后的护理上需要比顺产的产妇更加注意，剖腹产坐月子的注意事项，因为剖腹产的伤口更大，恢复起来更不容易。 在饮食上，剖腹产的产妇需要注意的事情也很多，否则也会使宝宝的发育受到影响。剖腹产自身康复能力比较差。产妇手术的刀口与其它手术人群康复能力完全不一样。产妇生产过程，体能耗尽。 自身处于多重营养崩塌状况，其次为胎儿提供必需生长营养的过程使母体能源严重失衡，剖腹产术后伤口营养特殊而且要在精准的基础上，“PWRH”产后营养进行全面的营养支持，可以提高其机体孕期的营养失衡部分，从而增强组织细胞的再生能力，同时才能促进伤口愈合。
剖腹产坐月子的注意事项，一定要先排气哦 因为手术麻醉的影响，刚才提到注意排气，没有排气之前要注意吃流食，比如说米汤或者说把油撇净的下奶的汤， 一定不能吃牛奶和甜的东西，因为奶是胀气的，甜的东西也是胀气的，在你吃了流食之后才可以慢慢的转变成边流食，再到普通饮食
剖腹产坐月子的注意事项，如下 1、少吃盐，控制盐的摄入 剖腹产产后一定要少吃盐，控制盐的摄入，像咸菜、梅干等腌制的食物是需要尽量避免的，否则可能会出现产后水肿。 2、避免食用会导致回奶的食物
像韭菜、麦芽等食物是会导致回奶的，最好避免食用。 3、不能吃凉食 剖腹产后凉食是禁食的，所以在吃任何东西时，特别是凉食，最好要将东西温热后再食用。 4、避免容易使宝宝过敏的食物
有一些食物会容易导致宝宝过敏，像鸡蛋、海鲜等会造成宝宝拉肚子、胀气，当妈妈发现宝宝的皮肤上出现红疹时，可能就是吃食物过敏所导致的，妈妈应该及时排查是什么食物导致的，下次就不要再给宝宝吃这种食物了。 PWRH修复标准 1、补充孕产流失营养18-20%
围产期抑郁症
围产期抑郁症 概念:围产期抑郁症（peripartum depression,PDN）指的是孕期（产前抑郁）或/及产后（产后抑郁）或流产后的主要抑郁发作。产期抑郁症的迹象与症状同其他时期发生的抑郁症相似。美国精神病学会(APA)发布的《精神失常诊断与统计DSM V手册》将围产期抑郁症归为重度抑郁症的一种，而非一种离散型障碍。但要产后抑郁症要与产后忧郁区分开，产后忧郁在初产妇中有50%-80%的发生比例。一般在产后3-5天出现。可能表现出如下症状：毫无原因的大哭、情绪大幅波动（时而高兴时而悲伤）、感到焦虑。这些都是对于新生儿的正常反应。症状通常会在1-2周内消失，无需治疗。这些产妇中只有很少的人会真正患上产后抑郁症。 风险因素： 导致围产期抑郁症的主要因素有： ·个人抑郁史。这是诱发孕期抑郁症的最大因素，也很有可能是产后抑郁症的前兆。40，41·在怀孕前及孕期内患抑郁症的女性中，近50%的人也会在产后患上抑郁症。40，42，43 ·曾经怀孕并患过产后抑郁症。在患过产后抑郁症的女性中，超过40%的人将会在下一次生产后再次患上产后抑郁症。44 ·家族抑郁史。近50%患过产后抑郁症的女性有家族精神疾病史。45-47 诱发围产期抑郁症的因素包括： ·孕期过度焦虑。 ·缺乏社会援助：缺乏社交，近期搬过家，家庭贫困，文化或语言障碍等。 ·感情问题或家庭冲突。 ·近期遭受过挫折（如：亲人或朋友逝世）。 ·哺乳焦虑。 ·生活/财政压力。 ·家庭暴力。 ·意外怀孕/对怀孕的矛盾心理。 ·婴儿患有疾病或性格暴躁。 ·慢性/急性产期疾病。 临床表现:PND的临床表现复杂多样，异质性较大，主要分为核心症状群、心理症状群和躯体症状群三个方面。 （一）核心症状群 主要包括三个症状：情感低落、兴趣和愉快感丧失、导致劳累感增加和活动减少的精力降低。这是PND的关键症状，诊断PPD时至少应包括上述三个症状中的两个。 1.情感低落：PND患者感觉心情压抑，高兴不起来，常无缘无故地长时间哭泣。典型病例有晨重夜轻的节律性改变，即情感低落在早晨较为严重，下午或晚间可有所减轻。 2.兴趣和愉快感丧失：PND患者对以前非常感兴趣的活动难以提起兴趣，也无法从日常生活及活动中获得乐趣，体验不到怀孕或照看婴儿的快乐。 3.导致劳累感增加和活动减少的精力降低：PND患者会有不同程度的疲乏感，觉得活动困难，精力下降，且通过休息或睡眠并不能有效地恢复精力或体力。 （二）心理症状群
新妈妈产后恢复,顺产和剖腹产的区别有什么不同。
新妈妈产后恢复，顺产和剖腹产的区别有什么不同。 新妈妈产后恢复，顺产和剖腹产的区别有什么不同。生宝宝是顺产好还是剖腹产好？一直是人们争论的话题。其实二者都各有利弊，准妈妈还是根据自身条件来选择分娩的方式。那剖腹产和顺产在产后恢复上究竟有什么区别呢？顺产只是分娩阶段难熬，生完就好了；但是剖腹产则是产后难受，麻醉药效过后伤口疼痛，身体恢复时间也更慢。PWRH产美盾是女性产后专业补血营养和产后恢复的必备营养。可协助顺产很剖腹产子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，同时促进剖腹产伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统。
顺产和剖腹产产后子宫复旧的区别 顺产妈妈产后子宫恢复时间，一般需要42天左右。 顺产妈妈刚刚生完孩子的子宫大约如孩子头大，重约1千克，约在产后4-6周会恢复原来大小，即鸡蛋大小，50-70克，这个变化过程被称之为子宫的复旧，主要通过子宫持续收缩来修复。 顺产的产妇，在产后42天左右，应到医院做妇科检查，了解子宫是否恢复正常。 然而剖腹产妈妈因为子宫上有一个伤口，子宫复旧的修复期，最主要的是要促进伤口愈合，修复身体机能，调理各脏器，收缩骨盆腔，促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能，这是产后调理最为重要的一环。 特别是剖腹产伤口的创伤是比较大的，切口剖宫产手术，手术打开，皮肤，皮下，前鞘，肌肉层，腹膜，膀胱子宫返折腹膜，子宫下端共七层。伤口感染、异物、受压、牵拉（影响血液循环）、营养缺乏或免疫力过低，就会影响伤口愈
合 法国PWRH含有弹性蛋白胶原三肽、透明质酸以及燕窝表皮生长因子提取物，促进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再生。 在创伤发生24小时内，伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新生的肌纤维母细胞的牵拉作用引起，因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间，透明质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤痕增生。
产后妈妈小心6种月子病
产后妈妈小心6种月子病 尿潴留 有些新妈妈产后由于害怕伤口痛而不敢排尿，或者产程太长压迫膀胱，造成产后排尿虚弱无力，膀胱发胀，排尿时点点滴滴很不通畅，这就是尿潴留。 预防措施： 活动一下：如果身体没问题，自然分娩的新妈妈在产后起床活动一下，能促进小便的排出。 热敷一下：可以在小便前用热毛巾或者热水袋放在腰腹部热敷半小时，或者用温水冲洗外阴，促进排尿。 腰疼 新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，新妈妈都会感到腰部酸痛。 预防措施： 正确喂奶：喂奶姿势不当是造成产后腰疼的主要原因之一，给宝宝喂奶一定要注意姿势要正确，要多备些柔软靠垫，或者哺乳枕之类的用品。 少弯腰：把一些经常要拿的东西，如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处，高度要合适，不要经常弯腰。童车、童床也要调整到合适的高度，避免抱、放宝宝时过多弯腰。把那些扫地、拖地等弯腰干的活，丢给孩子他爸。 补钙：新妈妈要注意补钙，避免骨质疏松而引起腰痛。平时多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例。 适当运动：新妈妈可以在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。 手 产后身体虚弱，用吸奶器吸奶或一些家务在平时看来很轻松的小事，在月子期间如果不
注意的话，就会感到手指发麻、疼痛。麻痛点多发生于从拇指到中指一半的位置。主要是因为过度使用手腕及拇指部位所造成手腕两条肌腱发炎。与孕期血液循环慢、水肿，致腕管内压力增加，正中神经受到压迫发生的腕管综合征有所差别。 预防措施： 避免肌肉损伤：产后做一些适当的运动和家务对身体恢复有促进作用，但要注意时间不要太长，因为如果时间太长，将使肌肉一直处于紧张状态，容易出现损伤。同时产后新妈妈身体虚弱，风邪趁虚而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神经损伤。无论是使用吸奶器还是换尿布，当你感到肘部、腕部出现酸胀时，一定要立即停下来休息。 注意保暖：新妈妈月子里注意手部保暖，避免寒冷刺激。 甩甩手：当你的手腕部出现酸胀感时，甩甩手，左、右转圈，不仅能消除不适感，还能锻炼腕部灵活性。 产褥热 如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。 产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康，甚至危及生命。 预防措施： 多休息：新妈妈一定要保证充足的休息，如果身体吃不消，就把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力。 多喝水：补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要。最好每天补充摄入2000ml左右的水。 清洁卫生：产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。 伤口干燥：剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦拭身体，等到产后7—10天再洗澡，以减少伤口发炎的可能。要保证伤口干燥清洁。 适度营养：产后新妈妈哺乳、恢复体力的同时，也能增强抵抗力，因此要加强营养补充，
剖宫产术后产妇每周饮食食谱
剖腹产后饮食必读 剖腹产得母亲对营养得要求比正常分娩得产妇更高。手术中所需要得麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就就是一次打击,因此,剖腹产得母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些、剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,所以,剖腹产后饮食得安排与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质得排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使 大小便通畅、易发酵产气多得食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等, 产妇也要少吃或不吃,以防腹胀、 排气就是产妇可以进食得信号。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常、 术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6—8次给予、术后第二天,可吃些稀、软、烂得半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4—5次,保证充足摄入、第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素与微量元素,可选用主食７—8两、牛奶250-500ml,肉类3－４两、鸡蛋1—2个、蔬菜水果1-2斤、植物油3０克左右,这样方能有效保证乳母与婴儿得营养充足、 剖腹产后饮食禁忌
其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生瞧来,鲫鱼含有丰富营养,产妇就是可以吃得。所以,新妈妈们不必给自己太大心理压力。 1、尽量不吃反季节得蔬菜水果,因为反季节得蔬果营养含量比当季得要差一些,另外也避免因反季节得蔬果含有催熟剂等东西,经由 哺乳影响宝宝健康、 2、哺乳得妈妈注意:韭菜、麦芽(包括含麦芽得食物,如巧克力) 等食物有回奶得作用,最好不要吃、使宝宝过敏得食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上就是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏得食物、 ３、坐月子期间,产妇尽量控制盐得摄入,如咸菜、梅干等腌制类得东西少吃,以免出现产后水肿。 4、剖腹产后饮食上所有食物与饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。 ·剖腹产后每日饮食餐单推荐 剖腹产后第一周饮食安排: 1.剖腹产后第一周饮食原则:以清除恶露、促进伤口愈合为主,剖腹产术后约２4小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-２天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但就是不可加酒、(务必把汤面上得肥腻油脂撇去)
42天月子餐(每日食谱+重点菜谱)
产后第1天 排出恶露、恢复元气最重要 不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的主要任务是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力，同时学习哺乳宝宝。合理安排饮食、科学摄取营养对产后第一周的恢复至关重要。 排出恶露的黄金时期 第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，饮食不宜大补，因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。人参、桂圆等大补、大热食物不宜食用，乌梅和南瓜也不利于恶露排出。新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化，吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆制品等，甜点也可以帮助排出恶露。 吃对了，伤口愈合事半功倍 一般情况下，自然分娩留下的伤口需要三四天才能愈合，剖宫产的伤口则需要一周左右。维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质可以减少感染，因此新妈妈需要多吃含这几种营养物质的食物。含维生素A的食物有鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等；含锌的食物有猪肝、花生、黄豆等；含蛋白质的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋等。辛辣食物不宜吃，它们容易引发感染，不利于伤口愈合。 清淡开胃，逐渐恢复元气
生完宝宝后的几天里，新妈妈大都十分疲惫，身体虚弱，胃口比较差。因此产后第一周的饮食适宜以清淡为主，可以吃一些素菜、喝蔬菜汤，以及橙子、柚子、猕猴桃等开胃水果。胃口打开了，新妈妈才能更好地吸收营养，恢复元气。如果天天大鱼大肉，不仅会败胃口，还容易涨奶，加剧新妈妈的身心痛苦。
今日菜单 早餐：煮鸡蛋、红糖小米粥、萝卜水 中餐：鸡汤软面条、什菌一品煲 日间加餐：香蕉、红豆汤 晚餐：什锦蔬菜粥、红枣茶 晚间加餐：藕粉、生化汤 推荐菜谱 红糖小米粥的做法 营养点评： 小米可为产后妈妈补充营养，助体力恢复；红糖含铁比白糖高1-3倍，对于产后新妈妈排出淤血，补充失血有较好的作用。 原料：
剖腹产后注意事项及护理
剖腹产后注意事项及护理 剖腹产后注意事项 不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。 不宜静卧：术后知觉恢复后，就应 该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。 不宜过饱：剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。所以，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。 及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。 严防感冒：感冒咳嗽可影响伤口愈合并，剧咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的产妇应及时服用药物治疗。 另外，要确保腹部切口及会阴部清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。 剖腹产术后的自我护理 1．术后加强自我保健，对于顺利康复是很重要的。 2．术后三天内配合输液，以补足水分，纠正脱水状态。术后六小时可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物。术后第二天可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物。 3．及早活动，是防止肠粘连、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放动作，术后六小时就可起床活动。 4．剖腹产时，子宫出血较多，应注意阴道出血量，如发现超过月经量，及时通知医生。 5．咳嗽、恶心、呕吐时，应压住伤口两侧，防止缝线断裂。 6．一般于手术后第二天补液结束即可拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应及时排尿。卧床解不出，应起床去厕所，再不行，应告诉医生，直至能畅通排尿为止。 7．体温如超过37.4℃，则不宜强行出院。回家一周内，最好每天下午测体温一次，以便及早发现低热，及时处理。
月子病多久会表现出来,看完
月子病多久会表现出来，99%的人都不知道 月子病多久会表现出来，生了孩子之后，女性就变成了妈妈，身上的责任更重了，而身上的疾病也多了，首先要说的就是月子病，那么，月子病多久会表现出来，一般的月子都会出现在女性产后，是因为女性在产后身体虚弱，保养不当引起的一些疾病，比如关节痛，怕冷等等，月子病出现的时间并不是说全部一样，有些的人是月子还没坐完或者刚刚坐完就表现出来了，有的人是都过了好几年了才会慢慢的，一点点的表现出来。所以说，月子病多久能显示出来的时间是因人而异的。 法国PWRH含有的细胞培养物具有与野生雪莲相近的抗炎、镇痛、免疫抑制等作用，且黄酮等有效成分含量高于野生雪莲。而且能有效的治疗产后子宫内膜异物导致的子宫内膜炎症和产后贫血等问题。 引发月子病的原因有哪些： 1.孕妇生产时，过于用力、出汗太多、失血过多。这些都会导致生产以后身体亏空、气血虚浮，这时候调理稍有不慎，便会阴血空虚、阳气浮散，患上月子病。 2.产后气血亏损，凝滞，淤于内里。产后百脉空虚，内虚而邪侵，这时候风寒会趁虚而入，冷风侵入，血就会寒凝，造成体内气血不通，留在体内时间过长就会瘀血内阻，造成各种病患。 3.产后饮食不慎，或劳累所伤。产后身体亏损，十分虚弱，需要用饮食和休息进行调理，但如果饮食不当，不但起不到滋补的作用，反而会使气象虚浮的症状加重。总的来说，产后需多卧床休息，若劳累或伤神，就会留下病根。
月子病怎么治： 早查早治：在坐月子期间，女性的身体非常虚弱，如果有的准妈妈在产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。PWRH 能直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和阴道收缩，修复受损子宫及子宫消炎。 对症治疗：在月子里发现问题的准妈妈一定要找正规医院医生进行咨询和治疗，不要一味的听信偏方和经验。 日常饮食：在准妈妈产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。因为，准妈妈需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。在饮食方面不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B 族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。 休息调养与运动：刚刚分娩后的准妈妈要在头两天卧床休息，在床上的动作都要慢慢进行，不可猛起猛趟。在随后的时间内可以慢慢增加活动量。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。 注意保持良好心情：一般在产后4周内，准妈妈容易得月子病。准妈妈不需要给自己太大的压力，看着可爱的宝宝要保持良好的心情。