42式太极剑剑谱及口诀
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42式太极剑剑谱及口诀
（1）起势（2）并步点剑（3）弓步削剑
（4）提膝劈剑（5）左弓步拦（6）左虚步撩
（7）右弓步撩（8）提膝捧剑（9）蹬脚前刺
（斩（剑（带（
（抹（（反刺（37）转身下刺（38）提膝提剑（39）行步穿剑（40）摆腿架剑（41）弓步直刺（42）收势
四十二式剑口诀
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起式并点右弓削，提劈左拦左虚撩。右撩提捧蹬前刺，跳步平刺转身下。弓斩弓崩歇步压，进绞提刺虚下截。右左平带弓步劈，丁托分点仆步穿。蹬架提点仆步横，弓步下截再下刺。云抹右劈后举架，丁点马推立上托。挂剑前点歇步崩，弓步反刺转身下。提膝提剑行步穿，
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42式太极剑剑谱
42式太极剑剑谱 ----------------------------精品word文档值得下载值得拥有---------------------------------------------- 42式太极剑剑谱 预备式:面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。 1、起式:?左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米;?左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑;?右前方上步、上举剑指、丁步展臂，?扣脚、转身上步、弓步前指。(丁步方向西南，弓步方向正东) 2、并步点剑:?东南方45?上步、穿剑分手、提脚，?东北方45?上步合手、弓 步接剑，沉腕;?并步前点剑。东北 3、弓步削剑:?沉剑提脚，?转身(右后转约90?)撤步、弓步削剑。正南方,与起式方向相同。 4、提膝劈剑:?坐腿转腰摆剑，?提脚劈剑(劈剑方向为西南方)。 5、左弓步拦:?沉腕划圆、转身上步绕剑，?弓步拦剑。(左转约90?，弓步方向斜向东北、拦剑方向正东)。 6、左虚步撩:?收脚转身绕剑，?虚步撩剑。(定势方向东南) 7、右弓步撩:?转身绕剑，?弓步撩剑(定势方向正东)。 8、提膝捧剑:?转腰左带剑，?退步虚步右带剑，?左脚向前活步、提腿捧剑。 9、蹬脚前刺:?捧剑收引;?蹬脚平刺(定势方向正东)。 10、跳步平刺:?落脚重心前移送剑，?跳步收剑，?弓步刺剑。 11、转身下刺:?坐腿屈臂收剑，?转身弓步下刺剑(身体转约270?，定势方向东南)。坐腿翘脚尖，
重心后移，摆、带剑收于胸前、扣脚转身、碾脚提腿、摆转、弓步下刺。提腿碾脚蹬地。 12、弓步平斩:?收脚合剑;?侧弓步斩剑(右转90?，西北)。剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。 13、弓步崩剑:?转腰摆剑;?插步带剑;?提脚捧剑;?弓步崩剑(定势方向西北)。剑指分展跨旁、手心向下。 14、歇步压剑:?转腰举剑;?虚步下压(压剑方向西南，剑尖朝前，剑指头侧上方)。 15、进步绞剑:?虚步提剑;?上步绞剑;剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。?上步绞剑;?上步弓腿绞剑(行进方向为西南)。 16、提膝上刺:?坐腿收剑;?提腿上刺剑。剑尖高于头、提膝高于腰(定势方向西南)。 17、虚步下截:?落脚举剑:落脚举剑(左脚落步为东南)、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下;?虚步下截剑:虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、转看西北。 18、右左平带:?提脚提剑;?弓步右带;?收脚收剑;?弓步左带。(弓步方向斜向前方、带剑斜向后方，剑尖前后移动大体保持在中线附近)。 19、弓步劈剑:?插步后截;剑指屈肘右肩前，手心斜朝下;?弓步前劈(弓步和劈剑方向均为正西)。 20、丁步托剑 :?提腿下截;正北偏东;?丁步托剑(定时方向正北偏西)。 21、分脚后点:?扣脚上步;?转身撤步;?转身弓步前刺;剑指与肩同高、手心斜朝下;?并步绕剑;?提脚提剑;?分脚后点剑(分脚方向正西、点剑方向东北)。 22、仆步穿剑:?退步前摆剑;?转腰分剑;?转腰举剑;?仆步穿剑;全脚踏地、不可掀脚拔根;?弓步平刺(定势方向正东)。
42式太极剑剑谱
42式太极剑剑谱 预备式：面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。 1、起式：①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、弓步前指。（丁步方向西南，弓步方向正东） 2、并步点剑：①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，②东北方45°上步合手、弓步接剑，沉腕；③并步前点剑。东北 3、弓步削剑：①沉剑提脚，②转身（右后转约90°）撤步、弓步削剑。正南方,与起式方向相同。 4、提膝劈剑：①坐腿转腰摆剑，②提脚劈剑（劈剑方向为西南方）。 5、左弓步拦：①沉腕划圆、转身上步绕剑，②弓步拦剑。（左转约90°，弓步方向斜向东北、拦剑方向正东）。 6、左虚步撩：①收脚转身绕剑，②虚步撩剑。（定势方向东南） 7、右弓步撩：①转身绕剑，②弓步撩剑（定势方向正东）。 8、提膝捧剑：①转腰左带剑，②退步虚步右带剑，③左脚向前活步、提腿捧剑。 9、蹬脚前刺：①捧剑收引；②蹬脚平刺（定势方向正东）。 10、跳步平刺：①落脚重心前移送剑，②跳步收剑，③弓步刺剑。 11、转身下刺：①坐腿屈臂收剑，②转身弓步下刺剑（身体转约270°，定势方向东南）。坐腿翘脚尖，重心后移，摆、带剑收于胸前、扣脚转身、碾脚提腿、摆转、弓步下刺。提腿碾脚蹬地。 12、弓步平斩：①收脚合剑；②侧弓步斩剑（右转90°，西北）。剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。 13、弓步崩剑：①转腰摆剑；②插步带剑；③提脚捧剑；④弓步崩剑（定势方向西北）。剑指分展跨旁、手心向下。 14、歇步压剑：①转腰举剑；②虚步下压（压剑方向西南，剑尖朝前，剑指头侧上方）。 15、进步绞剑：①虚步提剑；②上步绞剑；剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。③上步绞剑；④上步弓腿绞剑（行进方向为西南）。 16、提膝上刺：①坐腿收剑；②提腿上刺剑。剑尖高于头、提膝高于腰（定势方向西南）。 17、虚步下截：①落脚举剑：落脚举剑（左脚落步为东南）、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下；②虚步下截剑：虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、转看西北。 18、右左平带：①提脚提剑；②弓步右带；③收脚收剑；④弓步左带。（弓步方向斜向前方、带剑斜向后方，剑尖前后移动大体保持在中线附近）。 19、弓步劈剑：①插步后截；剑指屈肘右肩前，手心斜朝下；②弓步前劈（弓步和劈剑方向均为正西）。 20、丁步托剑：①提腿下截；正北偏东；②丁步托剑（定时方向正北偏西）。 21、分脚后点：①扣脚上步；②转身撤步；③转身弓步前刺；剑指与肩同高、手心斜朝下；④并步绕剑；⑤提脚提剑；⑥分脚后点剑（分脚方向正西、点剑方向东北）。 22、仆步穿剑：①退步前摆剑；②转腰分剑；③转腰举剑；④仆步穿剑；全脚踏地、不可掀脚拔根；⑤弓步平刺（定势方向正东）。
42式太极剑剑谱(李德印)
四十二式太极剑（李德应） 一、起势(南) ①左脚分开半步②摆剑曲蹲抱剑提脚③上步送剑丁步④转身弓步前指 二、并步点剑(东北) ①上步穿剑②收脚分剑③弓步接剑④并步点剑 三、弓步削剑(南) ①合步提脚②撤步转身削剑 四、提膝劈剑(西南) ①坐膝摆剑②举剑提膝前劈 五、左弓步拦(剑东，步东北) ①绕剑、转身、撤步②弓步拦剑——————————————————————————————————六、左虚步撩(东南) ①转身收脚绕剑②上步绕剑③虚步前撩 七、右弓步撩(剑东) ①转身绕剑②上步弓步前撩 八、提膝捧剑(东) ①坐脚，剑向左平带②退步，向右平带分开③活步，提腿独立捧剑，剑指垫在右手的手臂下面 九、蹬脚前刺(东) ①呈剑，收，蹬脚，刺剑 十、落步平刺(东) ①落脚向前送剑②跳步，收剑③上步，弓步，前刺 十一、转身下刺(东南) ①收脚收剑②扣脚转身③弓步下刺——————————————————————————————————十二、弓步平斩(西北) ①合剑收脚②开步平斩剑 十三、弓步崩剑(西北) ①转腰摆剑②插步带剑③提腿捧剑④弓步转身，发力崩剑 十四、歇步压剑(西南) ①举剑插脚②歇步下压 十五、进步绞剑(西南) ①虚步提剑②进步绞剑③进步绞剑④进步绞剑，两手相合
十六、提膝上刺(西南) ①坐腿收剑②独立上刺——————————————————————————————————十七、虚步下截(步剑西南，面向西北) ①落脚，举剑前摆②虚步下截 十八、右左平带(西) ①提剑，提脚②上步，弓步右带③收剑收脚④上步弓腿翻手，左带 十九、弓步劈剑(西) ①上步转身下截②上步举剑前劈 二十、丁步托剑(北偏西) ①提腿，下截剑②转身上步收脚，丁步上托 二十一、分脚后点(足西，点剑东北) ①上步粘脚转身②撤步穿剑③弓步前刺④绕剑收脚并步⑤提腿提剑，下穿剑指⑥转腰后点脚，前分脚——————————————————————————————————二十二、仆步穿剑(东) ①退步前摆剑②转身，侧弓步，斩剑③转腰举剑④仆步穿剑⑤弓步穿刺 二十三、蹬脚架剑(东) ①转腰，翻手，举剑②蹬脚，架剑，前指 二十四、提膝点剑(西南) ①回身向西南方向点剑 二十五、仆步横扫(东北) ①落脚，剑指穿后②仆步横扫剑 二十六、弓步下截(东南，东北) ①收脚，收剑②右弓步下截③收脚，收剑④左弓步下截 二十七、弓步下刺(东北) ①震脚，收剑②弓步，发力，下刺剑——————————————————————————————————二十八、左右云抹(东南，东北) ①合剑收脚②开步分剑③右盖步云剑④右弓步抹剑⑤收脚收剑⑥左开步左摆剑⑦左盖步云剑⑧左弓步抹剑 二十九、弓步劈剑(东南) ①收脚转腰抡剑 ②上步劈剑
42式太极剑剑谱及分动说明
42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀） 动作名称 （ 1 ）起势（ 2 ）并步点剑（ 3 ）弓步削剑（ 4 ）提膝劈剑（ 5 ）左弓步拦（ 6 ）左虚步撩（ 7 ）右弓步撩（ 8 ）提膝捧剑（ 9 ）蹬脚前刺（ 10 ）跳步平刺（ 11 ）转身下刺（ 12 ）弓步平斩（ 13 ）弓步崩剑（ 14 ）歇步压剑（ 15 ）进步绞剑（ 16 ）提膝上刺（ 17 ）虚步下截（18 ）右左平带（ 19 ）弓步劈剑（ 20 ）丁步托剑（ 21 ）分脚后点（ 22 ）仆步穿剑（右）（ 23 ）蹬脚架剑（左）（ 24 ）提膝点剑（左）（ 25 ）仆步横扫（ 26 ）弓步下截（右、左）（ 27 ）弓步下刺（ 28 ）右左云抹（ 29 ）右弓步劈（ 30 ）后举腿架剑（ 31 ）丁步点剑（32 ）马步推剑（ 33 ）独立上托（ 34 ）进步挂剑（ 35 ）歇步崩剑（ 36 ）弓步反刺（ 37 ）转身下刺（ 38 ）提膝提剑（ 39 ）行步穿剑（ 40 ）摆腿架剑（ 41 ）弓步直刺（ 42 ）收势 动作说明 预备势 两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。 要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺胸收腹。两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。 （一）起势 1. 左脚提起向左迈半步，与肩同宽；身体重心在两腿中间，同时两臂微屈略内旋，两手距身体约 10 厘米；目视前方。 2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转，随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上；左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下；两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方。 3. 右脚向右前方（约 45 °）上步，随身体重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈，腕同肩高，手心斜朝上；左手持剑附于右前臂内侧（剑柄在右前臂上方），手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地；同时右手剑指向右前方伸送；左手持剑屈肘置于右胸前，手心朝下；目视剑指前方。 4. 重心左移，右脚尖内扣，身体左转（约 90 °），左脚向左前方上步，成左弓步；同时左手持剑经膝前向左划弧搂至左胯旁，臂微屈，手心朝后，剑身竖直，剑尖朝上；右手剑指屈肘经右耳旁向前指出，手心斜朝前，指尖朝上，腕同肩高；目视前方。 要点：两手摆举转换要与重心移动协调配合，上体要保持中正安舒，不可左、右摇摆或前俯后仰；两肩要松沉，两臂不可僵直。 （二）并步点剑 1. 重心前移，右脚经左脚内侧向右前方（约 45 °）上步，随重心前移成右弓步；同时左手持剑经胸前向前穿出至右腕上（剑柄贴靠右腕）；继而，重心前移，左脚收提至右脚内侧；同时两手分别向左、右两侧摆举后屈肘向下划弧置于胯旁，手心均朝下；目视前方。 2. 左脚向左前方（约 45 °）上步，随重心前移成左弓步；同时两手侧分摆举，略高于肩后向前划弧于体前相合，左手在外，高与胸齐，手心朝外，臂呈弧形；剑身贴靠左前臂，剑尖斜朝后，右手虎口对剑柄准备接剑；目视前方 . 3. 身体重心前移，右脚向左脚并步，屈膝半蹲；同时右手接握剑柄，随以腕关节为
42式太极剑谱
何谓太极剑 太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。 42式太极剑剑谱（带方向） （ 1 ）起势 (东) （ 2 ）并步点剑 (稍偏东北) （ 3 ）弓步削剑 (西南) （ 4 ）提膝劈剑 (西南) （ 5 ）左弓步拦 (东) （ 6 ）左虚步撩 (稍偏东南) （ 7 ）右弓步撩 (东) （ 8 ）提膝捧剑 (东) （ 9 ）蹬脚前刺 (东) （ 10 ）跳步平刺 (东) （ 11 ）转身下刺 (东南) （ 12 ）弓步平斩 (西北) （ 13 ）弓步崩剑 (西北) （ 14 ）歇步压剑 (稍偏西南) （ 15 ）进步绞剑 (稍偏西南) （ 16 ）提膝上刺 (稍偏西南) （ 17 ）虚步下截 (正西偏北) （ 18 ）右左平带 (西) （ 19 ）弓步劈剑 (西) （ 20 ）丁步托剑 (西北) （ 21 ）分脚后点 (东北)（ 22 ）仆步穿剑（右） (东) （ 23 ）蹬脚架剑（左） (东) （ 24 ）提膝点剑（左） (西南) （ 25 ）仆步横扫 (正东偏北) （ 26 ）弓步下截（右、左）(稍偏东北) （ 27 ）弓步下刺 (稍偏东北) （ 28 ）右左云抹 (正北偏东)（左） （ 29 ）右弓步劈 (稍偏东南) （ 30 ）后举腿架剑 (稍偏东南) （ 31 ）丁步点剑 (稍偏东南) （ 32 ）马步推剑 (稍偏东南) （ 33 ）独立上托 (西) （ 34 ）进步挂点 (西) （ 35 ）歇步崩剑 (东) （ 36 ）弓步反刺 (西北) （ 37 ）转身下刺 (西南) （ 38 ）提膝提剑 (正南偏东) （ 39 ）行步穿剑 (东南) （ 40 ）摆腿架剑 (正南偏西) （ 41 ）弓步直刺 (南) （ 42 ）收势 (南) 注：方向为定式胸部方位，东（或西）与套路方向一致；西南（或东南）与套路方向夹角成45度；稍偏东南（或西南）与套路方向夹角成30度；正东偏南（或北）与套路方向夹角小于30度。 起势面向南，第1段1-11式运行方向向东，第2段12-21式运行方向向西，第3段22-32式运行方向向东，第4段33-40式运行方向向西。
四十二式太极剑剑谱
四十二式太极剑剑谱 动作名称 〔 1 〕起势〔 2 〕并步点剑〔 3 〕弓步削剑〔 4 〕提膝劈剑〔 5 〕左弓步拦〔 6 〕左虚步撩〔 7 〕右弓步撩〔 8 〕提膝捧剑〔 9 〕蹬脚前刺〔 10 〕跳步平刺〔 11 〕转身下刺〔 12 〕弓步平斩〔 13 〕弓步崩剑〔 14 〕歇步压剑〔 15 〕进步绞剑〔 16 〕提膝上刺〔 17 〕虚步下截〔18 〕右左平带〔 19 〕弓步劈剑〔 20 〕丁步托剑〔 21 〕分脚后点〔 22 〕仆步穿剑〔 23 〕蹬脚架剑〔 24 〕提膝点剑〔 25 〕仆步横扫〔 26 〕弓步下截〔 27 〕弓步下刺〔 28 〕右左云抹〔 29 〕右弓步劈〔 30 〕后举腿架剑〔 31 〕丁步点剑〔32 〕马步推剑〔 33 〕独立上托〔 34 〕进步挂剑〔 35 〕歇步崩剑〔 36 〕弓步反刺〔 37 〕转身下刺〔 38 〕提膝提剑〔 39 〕行步穿剑〔 40 〕摆腿架剑〔 41 〕弓步直刺〔 42 〕收势
动作说明 预备势 两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。 要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺胸收腹。两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。 〔一〕起势 1. 左脚提起向左迈半步，与肩同宽；身体重心在两腿中间，同时两臂微屈略内旋，两手距身体约 10 厘米；目视前方。 2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转，随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上；左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下；两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧〔脚不触地〕；目视右前方。 3. 右脚向右前方〔约 45 °〕上步，随身体重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈，腕同肩高，手心斜朝上；左手持剑附于右前臂内侧〔剑柄在右前臂上方〕，手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧前方，脚尖点地；同时右手剑指向右前方伸送；左手持剑屈肘置于右胸前，手心朝下；目视剑指前方。 4. 重心左移，右脚尖内扣，身体左转〔约 90 °〕，左脚向左前方上步，成左弓步；同时左手持剑经膝前向左划弧搂至左胯旁，臂微屈，手心朝后，剑身竖直，剑尖朝上；右手剑指屈肘经右耳旁向前指出，手心斜朝前，指尖朝上，腕同肩高；目视前方。 要点：两手摆举转换要与重心移动协调配合，上体要保持中正安舒，不可左、右摇摆或前俯后仰；两肩要松沉，两臂不可僵直。 〔二〕并步点剑 1. 重心前移，右脚经左脚内侧向右前方〔约 45 °〕上步，随重心前移成右弓步；同时左手持剑经胸前向前穿出至右腕上〔剑柄贴靠右腕〕；继而，重心前移，左脚收提至右脚内侧；同时两手分别向左、右两侧摆举后屈肘向下划弧置于胯旁，手心均朝下；目视前方。 2. 左脚向左前方〔约 45 °〕上步，随重心前移成左弓步；同时两手侧分摆举，略高于肩后向前划弧于体前相合，左手在外，高与胸齐，手心朝外，臂呈弧形；剑身贴靠左前臂，剑尖斜朝后，右手虎口对剑柄准备接剑；目视前方 . 3. 身体重心前移，右脚向左脚并步，屈膝半蹲；同时右手接握剑柄，随以腕关节为轴，使
42式太极剑简谱
42式太极剑 谱 (第一段) 1、起式 ①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑； ③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、弓步前指。 2、并步点剑 ①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，②东北方45°上步合手、弓步接剑，沉腕；③并 步前点剑。东北 3、弓步削剑 ①沉剑提脚，②撤步转身、弓步削剑。正南方,与起式方向相同 4、提膝劈剑 ①坐腿转腰摆剑，②提脚劈剑、西南方。 5、左弓步拦 ①沉腕划圆、转身上步绕剑，②弓步拦剑。弓步方向斜向东北、拦剑方向正东。 6、左虚步撩 ①收脚转身绕剑，②虚步撩剑。东南 7、右弓步撩 ①转身绕剑，②弓步撩剑。正东 8、提膝捧剑 ①转腰左带剑，②退步虚步右带剑，③左脚向前活步、提腿捧剑。 9、蹬脚前刺 ①捧剑收引；②蹬脚平刺。 10、跳步平刺 ①落脚重心前移送剑，②跳步收剑，③弓步刺剑。 11、转身下刺 ①坐腿屈臂收剑，②转身弓步下刺剑。东南 坐腿翘脚尖，重心后移，摆、带剑收于胸前、扣脚转身、撵脚提腿、摆转、弓步下刺。提腿撵脚蹬地 (第二段) 12、弓步平斩 ①收脚合剑；②侧弓步斩剑。西北。剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指
13、弓步崩剑 ①转腰摆剑；②插步带剑；③提脚捧剑；④弓步崩剑。西北。剑指分展跨旁、手心向下 。 14、歇步压剑 ①转腰举剑；②虚步下压。西南。剑指头侧上方 15、进步绞剑 ①虚步提剑；②上步绞剑；剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。③上步绞剑； ④上步 弓腿绞剑。西南 16、提膝上刺 ①坐腿收剑；②提腿上刺剑。剑尖高于头、提膝高于腰。西南 17、虚步下截 ①落脚举剑：落脚东南、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下； ②虚步下截剑：虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、头面向西北。 18、右左平带 ①提脚提剑；②弓步右带；③收脚收剑；④弓步左带。弓步方向斜向前方、带剑斜向后 方 19、弓步劈剑 ①插步后截；剑指屈肘右肩前，手心斜朝下；②弓步前劈。 20、丁步托剑 ①提腿下截；正北偏东；②丁步托剑。正北偏西 21、分脚后点 ①上步扣脚；②转身撤步；③转身弓腿前刺；剑指与肩同高、手心斜朝下；④并步绕剑 ；⑤提腿提剑；⑥分脚后点剑。分脚正西、点剑东北。 (第三段) 22、仆步穿剑 ①退步前摆剑；②转腰分剑；③转腰举剑；④仆步穿剑；全脚踏地、不可掀脚拔根；⑤ 弓步平刺。 23、蹬脚架剑 ①撇脚转腰翻腕带剑；②提膝举剑；③蹬脚架剑。 24、提膝点剑 西南方。屈膝右下方点剑。 25、仆步横扫 ①落脚穿手；②仆步扫剑。弓腿转腰挥臂前扫 26、弓步下截 ①收脚收剑；②右弓步下截剑；③收脚收剑；④左弓步下截剑。弓步斜前方，
42式太极剑口令
42式太极剑口令 太极剑是在太极拳理论基础上创编的剑法,其剑术机理同样要遵循阴阳对立与统一的法则。下面是店铺为大家整理的关于：42式太极剑口令。欢迎阅读! 简述42式太极剑口令 1.起势 2.并步点剑 3.弓步斜削 4.提膝劈剑 5.左弓步拦 6.左虚步撩 7.右弓步撩 8.提膝捧剑 9.蹬脚前刺 10.跳步平刺 11.转身下刺 12.弓步平斩 13.弓步崩剑 14.歇步压剑 15.进步绞剑 16.提膝上刺 17.虚步下截 18.左右平带(右,左) 19.弓步劈剑 20.丁步托剑 21.分脚后点 22.仆步穿刺 23.蹬脚架剑 24.提膝点剑
25.仆步横扫 26.弓步下截(右,左) 27.弓步下刺 28.右左云抹(右,左) 29.右弓步劈 30.后举腿架剑 31.丁步点剑 32.马步推剑 33.独立上托 34.挂剑前点 35.歇步崩剑 36.弓步反刺 37.转身下刺 38.提膝提剑 39.行步穿剑 40.摆腿架剑 41.弓步直刺 42.收势 42式太极剑的练法 1、上下肢运动要节节贯串 周而复始，即依脚(迈步)、腿(换重)、腰(转腰带上身动)、手(沉肩升降，肘臂屈伸、手腕开合转动显出剑法招式)顺序，循环而动，即可显出上下相随，前后相连之体态。 2、身体左右两侧动作要阴阳循环互变，方显出左右相顾，式式相连 在由下至上节节贯串地完成动作的同时，身体左右两侧，即握剑手与握剑诀指手应显出阴阳动静的相互交替，此起彼落，先后参差地循环互换，互相配合，不宜一同动作，一齐停顿。 如右手握剑向右击去，则剑先行，左手剑诀指从之;右手剑向左去，则剑诀指先行，而剑从之。当剑作前后、上下运动时，也是这个原则。
42式太极剑剑谱(李德印)
四十二式太极剑(李德应) 一、起势(南) ①左脚分开半步②摆剑曲蹲抱剑提脚③上步送剑丁步④转身弓步前指 二、并步点剑(东北) ①上步穿剑②收脚分剑③弓步接剑④并步点剑 三、弓步削剑(南) ①合步提脚②撤步转身削剑 四、提膝劈剑(西南) ①坐膝摆剑②举剑提膝前劈 五、左弓步拦(剑东,步东北) ①绕剑、转身、撤步②弓步拦剑——————————————————————————————————六、左虚步撩(东南) ①转身收脚绕剑②上步绕剑③虚步前撩 七、右弓步撩(剑东) ①转身绕剑②上步弓步前撩 八、提膝捧剑(东) ①坐脚,剑向左平带②退步,向右平带分开③活步,提腿独立捧剑,剑指垫在右手的手臂下面
九、蹬脚前刺(东) ①呈剑,收,蹬脚,刺剑 十、落步平刺(东) ①落脚向前送剑②跳步,收剑③上步,弓步,前刺 十一、转身下刺(东南) ①收脚收剑②扣脚转身③弓步下刺——————————————————————————————————十二、弓步平斩(西北) ①合剑收脚②开步平斩剑 十三、弓步崩剑(西北) ①转腰摆剑②插步带剑③提腿捧剑④弓步转身,发力崩剑 十四、歇步压剑(西南) ①举剑插脚②歇步下压 十五、进步绞剑(西南) ①虚步提剑②进步绞剑③进步绞剑④进步绞剑,两手相合 十六、提膝上刺(西南) ①坐腿收剑②独立上刺——————————————————————————————————十七、虚步下截(步剑西南,面向西北)
①落脚,举剑前摆②虚步下截 十八、右左平带(西) ①提剑,提脚②上步,弓步右带③收剑收脚④上步弓腿翻手,左带 十九、弓步劈剑(西) ①上步转身下截②上步举剑前劈 二十、丁步托剑(北偏西) ①提腿,下截剑②转身上步收脚,丁步上托 二十一、分脚后点(足西,点剑东北) ①上步粘脚转身②撤步穿剑③弓步前刺④绕剑收脚并步⑤提腿提剑,下穿剑指⑥转腰后点脚,前分脚——————————————————————————————————二十二、仆步穿剑(东) ①退步前摆剑②转身,侧弓步,斩剑③转腰举剑④仆步穿剑⑤弓步穿刺 二十三、蹬脚架剑(东) ①转腰,翻手,举剑②蹬脚,架剑,前指 二十四、提膝点剑(西南) ①回身向西南方向点剑 二十五、仆步横扫(东北) ①落脚,剑指穿后②仆步横扫剑
42式太极剑剑谱(带方向)
42式太极剑剑谱〔带方向〕（1〕起势 (东) （22〕仆步穿剑〔右〕 (东) （2〕并步点剑 (稍偏东北 ) （23〕蹬脚架剑〔左〕 (东) （3〕弓步削剑 (西南 ) （24〕提膝点剑〔左〕 (西南 ) （4〕提膝劈剑 (西南 ) （25〕仆步横扫 (正东偏北 ) （5〕左弓步拦 (东) （26〕弓步下截〔右、左〕 (稍偏东北 ) （6〕左虚步撩 (稍偏东南 ) （27〕弓步下刺 (稍偏东北 ) （7〕右弓步撩 (东) （28〕右左云抹 (正北偏东 )〔左〕 （8〕提膝捧剑 (东) （29〕右弓步劈 (稍偏东南 ) （9〕蹬脚前刺 (东) （30〕后举腿架剑 (稍偏东南 ) （10〕跳步平刺 (东) （31〕丁步点剑 (稍偏东南 ) 1 / 3
（11〕转身下刺 (东南 ) （32〕马步推剑 (稍偏东南 ) （12〕弓步平斩 (西北 ) （33〕独立上托 (西) （13〕弓步崩剑 (西北 ) （34〕进步挂点 (西) （14〕歇步压剑 (稍偏西南 ) （35〕歇步崩剑 (东) （15〕进步绞剑 (稍偏西南 ) （36〕弓步反刺 (西北 ) （16〕提膝上刺 (稍偏西南 ) （37〕转身下刺 (西南 ) （17〕虚步下截 (正西偏北 ) （38〕提膝提剑 (正南偏东 ) （18〕右左平带 (西) （39〕行步穿剑 (东南 ) （19〕弓步劈剑 (西) （40〕摆腿架剑 (正南偏西 ) （20〕丁步托剑 (西北 ) （41〕弓步直刺 (南) （21〕分脚后点 (东北 ) 2 / 3
（42〕收势 (南) 注： 方向为定式胸部方向，东〔或西〕与套路方向一致；西南〔或东南〕与套 路方向夹角成 45 度；稍偏东南〔或西南〕与套路方向夹角成 30 度；正东偏南〔或北〕与套路方向夹角小于 30 度。 起势面向南，第 1 段 1-11 式运行方向向东，第 2 段 12-21 式运行方向向西，第 3 段 22-32 式运行方向向东，第 4 段 33-40 式运行方向向西。 3 / 3
四十二式太极剑-口令
四十二式太极剑口令 42式太极剑 四十二式太极剑口令 四十二式太极剑剑谱 一起势 1 左脚开步 2 摆臂屈蹲 3 丁步展臂 4 转身摆臂弓步前指二并步点剑 1 上步穿剑分手 2 上步弓步接剑 3 并步前点剑 三弓步削剑 1 沉剑提脚 2 转身弓步削剑 四提膝劈剑 1 坐腿转腰摆剑 2 提腿劈剑 五左弓步拦 1 转身上步绕剑沉腕 2 弓步拦剑 六左虚步撩 1 收脚转身绕剑 2 虚步撩剑 七右弓步撩 1 转身绕剑 2 弓步撩剑 八提膝捧剑 1 转身左带剑 2 退步虚步右带剑 3 提腿捧剑 九蹬脚前刺 十跳步平刺 1 落脚送剑 2 跳步平刺 十一转身下刺 1 坐腿屈臂收剑 2 转身弓步下刺 十二弓步平斩
1 收脚合剑 2 弓步斩剑 十三弓步崩剑 1 转腰摆剑 2 插步带剑 3 提脚捧剑 4 弓步崩剑 十四歇步压剑 1 转腰提剑 2 歇步下压 十五进步绞剑 1 虚步平剑 2 上步绞剑 3 上步绞剑 4 上弓步绞剑 十六提膝上刺 1 坐腿收剑 2 提腿上刺 十七虚步下截 1 落脚左摆剑 2 虚步右下截 十八右左平带 1 提脚提剑 2 右弓步右带 3 收脚收剑 4 左弓步左带 十九弓步劈剑 1 插步后截 2 左弓步前劈 二十丁步托剑 1 提右腿下截 2 上步右丁步托剑 二一分脚后点 1 左脚上步沉腕 2 转身撤右步分手 3 转身右弓步前刺 4 并步绕剑合手 5 提右腿抽剑 6 分脚后点剑 二二仆步穿剑 1 退步前摆剑 2 转腰带剑 3 仆步穿剑4弓步前刺 二三蹬脚架剑 1 提左脚转腰举剑 2 蹬脚翻手架剑 二四提膝点剑 提左膝右点剑
左拦剑：立剑，臂内旋，由左下方向右前方斜出，腕与头平，剑尖朝左前下，力达剑刃。 右拦剑：立剑，臂外旋，由右下方向左前方斜出，剑尖朝右前下，力达剑刃。 7．挂剑：立剑，剑尖由前向下、向同侧或异侧后方贴身挂出，力达剑身前部。 8．托剑：立剑，剑身平置，由下向上为托。手心朝里，腕与头平，力达剑身中部。
42式太极剑剑谱及分动说明(附口诀)
42式太极剑剑谱及分动说明(附口诀) D
右手剑指屈肘经右耳旁向前指出，手心斜朝前，指尖朝上，腕同肩高；目视前方。 要点：两手摆举转换要与重心移动协调配合，上体要保持中正安舒，不可左、右摇摆或前俯后仰；两肩要松沉，两臂不可僵直。 （二）并步点剑 1. 重心前移，右脚经左脚内侧向右前方（约45 °）上步，随重心前移成右弓步；同时左手持剑经胸前向前穿出至右腕上（剑柄贴靠右腕）；继而，重心前移，左脚收提至右脚内侧；同时两手分别向左、右两侧摆举后屈肘向下划弧置于胯旁，手心均朝下；目视前方。 2. 左脚向左前方（约45 °）上步，随重心前移成左弓步；同时两手侧分摆举，略高于肩后向前划弧于体前相合，左手在外，高与胸齐，手心朝外，臂呈弧形；剑身贴靠左前臂，剑尖斜朝后，右手虎口对剑柄准备接剑；目视前方. 3. 身体重心前移，右脚向左脚并步，屈膝半蹲；同时右手接握剑柄，随以腕关节为轴，使剑尖由身体左后方经上向前划弧，至腕与胸高时，提腕使剑尖向前下方点剑；左手变剑指附于右腕内侧；目视剑尖方向。要点：两手侧分摆举划弧与成弓步要协调一致，两臂不要僵挺；右手接剑时动作要自然，勿停顿；点剑时，两肩要保持松沉，上体正直，不可耸肩、拱背或突臀；劲注剑尖。
（三）弓步斜削 1. 身体重心移至左腿，右脚跟提起；同时右手握剑、沉腕、变手心朝上，使剑尖划一小弧指向左下方；左手剑指屈肘附于右前臂内侧，手心朝右，指尖朝上；目视剑尖方向 2. 右脚向右后方后撤步，脚跟着地，随身体重心右移，右腿屈膝，左脚跟外展成右弓步；身体右转（约180 °）；同时右手握剑随转体向右上方斜削，腕同肩高；左手剑指左摆置于胯旁，手心斜朝下，指尖朝前；目视剑尖方向。 要点：削剑时要与转腰、弓步协调一致，以腰带臂，使剑力达剑刃前端；上体中正，神态自然。 (四)提膝劈剑 1. 左腿屈膝，身体重心后移，上体随之略向右转，右脚尖翘起外摆；同时右手握剑屈肘向右、向后划弧至体右后方，手心朝上，腕略高于腰；左手剑指向前、向右划弧摆至右肩前，手心斜朝下；目随视剑尖）。 2. 身体略向左转，重心前移，右脚掌踏实，左腿自然直立；左腿屈膝提起成右独立步；同时右手握剑向前劈出，剑、臂平直；左手剑指经下向左弧摆举至与肩平，手心朝外，指尖朝前；目视剑尖。 要点：身体左、右转动要与两臂动作协调一致；提膝独立要与劈剑协调一致；劲贯剑身下刃。 （五）左弓步拦