大学生团队心理辅导活动记录

团体心理辅导

活动记录

2012.5.18

1.滚雪球

内容：每个人进行简短的自我个介绍，在介绍自己之前，先依次介绍已经介绍过的同学的信息，如此，像滚雪球一样，越后介绍的人需要记住并介绍的人越来越多，“球”也越滚越大。

我的感受：

这个游戏帮助我们认识彼此，在雪球的“压力”下，迫使自己用心记住别人。只要有心，记忆力好坏只是与人交往的借口。

2.给陌生人画像

内容：给团队中的一位同学画一副画，以此代表他给你带来的第一印象。

2.“谁跟我一样”

内容：大家围成一个圈，同学自愿举手并上前一步，说出自己的某些特点、喜好、烦恼等等，那么，与他一样的同学也上前一步。

我的感受：

原来自己并不孤独，很多人和我一样，所以在生活中没必要为某些成就得意忘形，也无需为某些小事自寻苦恼。

2012.5.25

1.手指抬人

内容：小组中最瘦小的同学躺在桌上，剩下的小组成员需要合作抬起该同学，条件是，每位同学只能伸出一只手并且只能用食指和中指进行抬人。然后，换抬小组中最高大的同学。

我的感受：

当大家同时发力时，无论多重的同学都能被抬起，相反，即使再瘦小的同学也不能被抬起，这说明：人多不一定力量大，唯有团结一致，方向一致，一个团队才能攻无不克。

2.盲人与拐杖

内容：团队分为两组，一组当“盲人”（用眼罩罩住眼睛），一组当“拐杖”，“拐杖”同学需牵引着“盲人”走完指定路线，在游戏中，“拐杖”不能说话。

我的感受：

当盲人感受：

①信任拐杖，才能走得顺利，人与人之间最重要的莫过于信任；

②不能没有知心朋友；

③走平坦路比走楼梯艰难，耗时更长，生活亦如此，平淡无味往往会让人煎熬，而起起伏伏更会觉得人生有意思，觉得自己活着，觉得时间宝贵而短暂；

④下楼梯必然伴随着上楼梯，失败与成功相随相生，即使下到最低一层，也会有上楼梯的机会；

⑤盲人乘电梯时会缺乏安全感，电梯好比人生中的“捷径”，老想走捷径是危险的，相反，爬楼梯好比“踏实”，唯有踏实让人心安。

当拐杖感受：

①默契不是与生俱来，需要培养；

②走在盲人的前面，盲人走得更快，要得到别人信任，就不要害怕先受伤害。

我的建议：

把盲人领到楼外，在太阳光下，给盲人的感受更强烈。

3.你倒我推：

内容：一位同学在前，一位同学在后，在前的同学双脚直立向后倒，在后的同学伸直手臂，准备推接住后倒的同学，然后交换角色进行游戏。

我的感受：

①信任的建立需要双方共同努力以及时间的证明；

②合作时，信任很重要。

2012/6/1

1.我的成就

内容：在纸上写下我的成就，包括：我最欣赏自己，小学、初中、高中、大学的成就，并找出自己最满意的成就。

我的感受：

①当自己同大家一起“自恋”地列优点时，我能举出很多，这与我平时有很大反差，其实每个人都有每个人的优点，没有谁是差的，对自己要树立信心，信心是做好每一件事的基础之一。

②人越成长，越难找到自己的成就，也许我变得越来越贪心，要求越来越高，虽然这有利于我成长，但也让我失去了很多简单的快乐。正像一首英文歌The show所展现的，人生如戏，我们只要just enjoy the show会生活更幸福。

2.我最喜欢那种动物

内容：写出自己喜欢的动物，为什么喜欢，自己同他有何共同点等。

我的感受：

我喜欢猫，因为它性格鲜明，它的性格不因主人而变化，这是我最向往的一种品质，但我没有做到，我经常被周围的想法左右，没有主见。现在，我正努力去做有主见，有想法，独立的女性。

我的建议：

问卷改用彩纸，并兼有卡通图案，因为平时做惯了白纸试卷，在回答这些问题的时候总会有些紧张、思维受约束。相反，用彩色并俏皮的问卷方式更能激起大家兴致。

2012/6/8

1.我的五样

内容：在白纸上写下你认为最重要的五样东西，然后依次删除（从最不重要的一样开始），最后只留下一样。

我的感受：①痛苦来自于选择，但是只要贪心少一点，选择起来也会容易，生活也没那么多痛苦。

②我现在已经拥有很多，要好好珍惜。

我的建议：

用五张卡片比在一张纸上写更好。

2.我的生命线

内容：

在一条线段上标注自己的年龄段，直到自己认为死的年龄，在这条线段上，用开心色彩笔朝上画出高兴的线段，用伤心色彩笔朝下画出伤心的线段。

我的感受：

①年龄越大，追求越多，快乐越来越少；

②人生有起有伏才有意义；

③虽然有各种挑战迎接着我，但我还是对未来充满了希望。

2012/6/15

1.给熟悉了的陌生人画画

内容：给同一个人再画一幅画，代表他现在给你的感受。

我的感受：人与人之间的相处随着时间会改变，不能以第一眼判断一个人。

2.打结

内容：手拿绳子两端，在不松手的情况下，给绳子打结。

我的感受：每个人身上都有“结”，能将这些“结”转移出去的最终是自己。

3.祝福语

内容：给除自己以外的其他成员写祝福。

我的感受：虽然时间很短，在分别时刻，仍然很不舍。在这个课堂上，我认识了不同人，学到了很多对人生有帮助的知识。