羽毛球正手挑球教学设计(1)

羽毛球正手挑球教学设计(1)

一、教学目标

1.掌握正手挑球的技术动作；

2.能够正确站姿，对手球做出合适反应；

3.提高羽毛球的控制力和调整能力。

二、教学重点

1.站姿和身体协调；

2.手腕的使用技巧；

3.球的高度和距离调整的技能。

四、教学方法

1.模拟教学法；

2.演示教学法；

3.示范带动法。

五、教学过程

1.热身活动：首先做一些简单的热身活动，例如：跑步、拉伸、跃动。可以先伸展腰部，然后慢慢移动身体四肢；

2.讲解正手挑球技巧：教练依次介绍正手挑球的动作，分步骤地分析关键技术动作，让学员们学会正手挑球的动作。例如：

a.立在底线，右手握拍，平衡自己的身体；

b.注意手腕的握拍和保持握拍的吸力；

c.将球从高处投出，给自己造成挑战，学会掌握球的高度和方向，调整拍子，使球在低于自己头顶的位置轻轻落地；

d.要学会控制挑球的力量，平稳地落地并向前移动身体；

e.学会挑球回返；

3.练习：让学生们按照教练所示的正手挑球动作练习。首先，让学员们较慢地挑球，向左边或右边腾挪，使体位更加舒适地挑球，练习挑球的技术动作。然后，让学员们练习一下较快速度的挑球，模拟比赛的情况，调整和控制球的颤动，和对手做出正确的反应。进行有规律的训练，如每分钟挑球10次，超过自己一定的球数时，加速练习。

4.比赛：组织学员们参与羽毛球正手挑球比赛，激发他们之间的竞争，并让他们更好的掌握挑球的技巧。

五、教学总结

1.总结：教练总结课程中所学正手挑球的技术动作，并提供一些有效的挑战问题，以帮助学员们更好地理解课程内容；

2.吸收：听取学员对本堂课的问题和建议，并帮助他们吸收和吸取知识，以便在下一堂课上进一步提高。