成人补钙什么比较好啊(精)
1.成人补钙什么比较好啊，想给老人家买？成人乳加力可以吗？
我妈妈补过很多钙，乐力，钙尔奇D等什么都补过了，但是效果不好，尤其是会导致便秘，蛮讨厌的。最近买了乳加力的成人装，听说是专门做婴幼儿的钙，想来应该不会有什么太多的副作用，吃了几次还不错的。乳加力内有GK因子，是欧美科学家在纳豆中提取出来的一种神奇的天然物质MK7。它是维生素K族中的生物利用率最高的，有助于提升钙在人体内吸收、利用的神奇因子。
2.知道吗，成人乳加力可以增加钙的沉积？
该进入体内需经历吸收和沉淀二个环节二最终被骨骼所利用，其中沉淀是最关键的一环，是钙真正进入骨髓并被利用的最终体现。如果只有吸收，缺少沉淀，那大部分进小肠的钙最终仍然被排出体外。现在乳加力内有GK因子，是欧美科学家在纳豆中提取出来的一种神奇的天然物质MK7。它是维生素K 族中的生物利用率最高的，有助于提升钙在人体内吸收、利用的神奇因子。
这就是提高钙的沉淀的。
3.刚生号孩子要不要补钙啊，补什么好啊，成人乳加力怎么样啊?
一定要吃的，女人最好的补钙时间就是哺乳结束的后一个月！吃乳加力，宝宝吃的应该比较安全，有成人装的，更宝宝一起补。
4.成人乳加力有哪些好的啊，介绍一下。
现在乳加力推出了成人补钙的乳加力了，内有GK很适合中年人使用的，GK 它是维生素K族中的生物利用率最高的，有助于提升钙在人体内吸收、利用的神奇因子。方便钙在骨髓中沉沉。
5.我妈妈一直补钙的，没什么效果，请问大家有什么办法吗？新出来的成人乳
加力效果怎么样啊？
补钙补不进去的原因有很多，其中一个就是骨髓的细胞对钙没有结合力，补了也白补。成人乳加力乳加力有一种“钙沉骨”的技术，是激活骨髓细胞结合钙的能力。
6老人补钙影响胃口，怎么办？吃成人乳加力会有改善吗，还是一样会有影响啊？
大部分的钙如果是化学钙，都是大量消耗胃酸的，自然影响老人的胃口。给老人补钙，就像更宝宝补钙一样要天然的钙不会伤肠胃。成人乳加力乳加力就做得很好乳加力有一种“钙沉骨”的技术，是激活骨髓细胞结合钙的能力。7老人家补钙用成人乳加力，推荐一下
培宝康公司出了款专门为成年人补钙的成人乳加力，也是天然的钙乳加力有一种“钙沉骨”的技术，是激活骨髓细胞结合钙的能力。国外是专门治疗骨质疏松的，不爱喝奶制品的中老年人都很需要。
8. GK乳加力和成人乳加力有什么区别？
现在的成人乳加力都是有GK因子的，不过我们宝宝还有一些促进宝宝生长发育的成分，有鱼肝油等，还有就是宝宝的和成人的包装是不一样的，更有利于食用。
9.现在市场上的补钙产品有哪些是可以使用的？成人乳加力怎么样呢？
乳加力的它是天然的钙还有GK因子是欧美科学家在纳豆中提取出来的一种神奇的天然物质MK7。它是维生素K族中的生物利用率最高的，有助于提升钙在人体内吸收、利用的神奇因子。乳加力就做得很好乳加力有一种“钙沉骨”的技术，是激活骨髓细胞结合钙的能力。
10 成人乳加力中GK因子是什么？
成人乳加力的它是天然的钙还有GK因子是欧美科学家在纳豆中提取出来的一种神奇的天然物质MK7。它是维生素K族中的生物利用率最高的，有助于提升钙在人体内吸收、利用的神奇因子。这是可以增加改的利用率。
11 成人缺钙该怎么补？乳加力有成人装吗？
可以在淘宝上购买成人乳加力！含GK优钙因子的乳加力不仅能大大提高和促进产品所含钙质及食物钙质的吸收和利用，普通的牛奶含有的优钙源很少的，建议你服用成人乳加力胶囊（GK优钙因子）。GK乳加力源自100%的进口高品质天然液体乳液。更利于人体吸。
12 成人乳加力适合那些人吃？
成人乳加力是针对产妇、青少年、中年人、老年人对钙需求而设计的。添加了GK优钙因子，帮助钙的吸收，增加的钙的沉积！
13 有成人吃的钙片吗？知道的详细说一下，谢谢。
有，推荐成人乳加力，来自欧美的重大科研发现——GK优钙因子，把钙实实在在补进骨骼。GK优钙因子是具有欧美多项专利的优钙技术，独特的“钙沉骨”技术，通过捕捉、沉积、修复，增加骨密度，恢复骨骼健康。
14 大家知道成人乳加力吗？介绍下
我知道，成人乳加力，来自欧美的重大科研发现——GK优钙因子，把钙实实在在补进骨骼。GK优钙因子是具有欧美多项专利的优钙技术，独特的“钙沉骨”技术，通过捕捉、沉积、修复，增加骨密度，恢复骨骼健康。建议缺钙的去买一下！效果很不错！
15 有谁买过成人乳加力啊？效果明显吗？
我买过，以前经常出现腰酸背痛腿抽筋，现在服用后感觉很好！液态乳源是成人乳加力的一大特色。
16 经常夜里抽筋是缺钙吗？该怎么补钙？成人乳加力好吗？
主要是由缺钙引起的，建议去淘宝网上购买成人装的GK乳加力！易吸收！一天两片就足够了。
17 大家有谁在服用钙片，推荐一下，要成人吃的！
我在服用成人乳加力，独特的GK优钙因子帮助吸收钙。效果很好的。对老年人骨质疏松也有明显效果的。
18 哪里有卖成人乳加力？
淘宝网上有卖的，GK乳加力，来自欧美的重大科研发现——GK优钙因子，把钙实实在在补进骨骼。支持你的选择！
19 成人乳加力和GK婴幼儿乳加力有什么差异？
成人乳加力含乳源多！而婴幼儿含钙量适合宝宝的需求，两个乳加力都比较容易吸收，独特GK优钙因子是具有欧美多项专利的优钙技术，独特的“钙沉骨”技术，通过捕捉、沉积、修复，增加骨密度，恢复骨骼健康。
20 为什么经常喝牛奶，医生说还是缺钙？吃成人乳加力游泳吗？
首先纠正一个观念，不是喝什么就补什么，普通的牛奶含有的优钙源很少的，建议你服用成人乳加力胶囊（GK优钙因子）。GK乳加力源自100%的进口高品质天然液体乳液。更利于人体吸收。
成人补钙什么比较好啊(精)
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补钙药品不会告诉你的10个事实
补钙药品不会告诉你的10个事实 提起给宝宝补钙，各种补钙广告都将自己的产品夸到最好。但是给宝宝补钙，不能盲目，而应遵循一定的方法才能起到事半功倍的效果。下面，就让小编来告诉您，那些补钙药品不会告诉你的10个事实。 事实1：补钙不是多喂钙片 服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。 事实2：补钙对骨愈合没多大帮助 通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。 事实3：钙片混在奶中吃了等于没吃 混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是，在喂奶后1～2小时再给孩子喂钙片。 事实4：补儿别忘了补母 母亲膳食中钙的含量不足，不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能发生先天性佝偻病。 事实5：没必要非买钙保健品 强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙?实际上，儿童补钙也应以食补为主。 事实6：钙剂不是含维D越多越好 补钙首选含维生素D的产品?中消协提醒消费者，慎服大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。 事实7：含钙产品越贵的不见得越有效 补钙产品卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的补钙品宣称"沉积好、吸收快"，有的宣称"颗粒小"，甚至推出了"原子钙"、"纳米钙"，让人们觉得钙越细小越易吸收。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关。要看是否具有生物活性。 事实8：仪器的简单测试没法确定你是否缺钙
在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙?事实上，这些场所摆放的"单光子骨密度测试仪"只能测人体手臂的尺骨和桡骨，而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试并不准确。 事实9：未必人人都需要补钙 广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为400毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。 事实10：婴儿补钙更要慎重 太多的用钙剂容易引起食欲不振，并影响肠道对其它营养物质的吸收，而导致营养不良。而且大部分给婴儿服用的液体钙制剂都非常的甜，喝惯了这样的东西，宝宝当然不愿意喝白开水了。你的宝宝不喝水也许正是相同的原因引起的。 补钙有一个很直接、普遍的现象就是容易引起宝宝便秘。人工喂养的宝宝为什么便秘的几率比较大，就是因为奶粉中的钙比例比母乳高很多，但是没有办法被充分利用，在补水不足的情况下，过多的钙就使得便便变得较硬，引起排便困难。另外，母乳含钙量虽没有牛奶多，但由于人乳中钙、磷比例适宜，其比例为 2：1，易于吸收;而牛奶含钙、磷虽多，但磷过高，吸收较差，所以牛奶喂养儿的佝偻病发病率比母乳喂养儿高。 给小儿补钙必须遵守的原则 原则一、维生素D和婴儿钙片分开吃 真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。 婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。 所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。 含维生素D的钙片内含的维D量较少，也需再补充鱼肝油等维AD制剂，但这会使每天补AD制剂的量要重新调整，使简单的事反而复杂化。 原则二、不要让钙遇见草酸 菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。
中老年人长期补钙好处
中老年人长期补钙好处 对于很多中老年们来说，缺钙是生活当中的常见事情，或许很多中老年人经常感觉到是走路的时候腰酸腿疼，还会感觉到骨关节部位出现的骨密度疏松，那么对于缺钙严重的影响到了中老年的日常生活，肠道健康，接下来的几种食物能够帮助大家很好地解决中老年长期补钙的，最为关键的一个问题，来了解一下。 关于中老年人吃什么补钙好，补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充. 这里介绍一些富含钙的食品 方法/步骤 1、乳类与乳制品牛,羊,马奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳,冰激凌.500ml鲜牛奶可补充600mg钙.因此乳类制品是中老年人吃什么补钙的最佳选择。 2、中老年人吃什么补钙，鱼虾蟹类与海产品鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等就
是最好的选择. 3、肉类与禽蛋羊肉,猪脑,鸡肉,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,松花蛋,猪肉松等. 4、豆类与豆制品黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干(100g 豆腐干可补充200mg钙),豆腐皮,豆腐乳等。关于中老年人吃什么补钙?这些就是最好的补钙食物 5、蔬菜类芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等. 水果与干果类柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等 奶粉一直被认为是全营养食品，其营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的天然食品”，人称“白色血液”。 而松花粉中含有膳食纤维和多种生物活性物质，与奶粉的营养科学互补，因此松花钙奶粉成功的把奶粉中的营养成分和膳食纤维、多种微量元素有效地结合起来，可称为营养最全面的奶粉，为人体提供全面的营养补充。
补钙产品推广语
补钙产品推广语 口号，补钙产品推广语 1、给生命加钙，老人孩子不缺力。 2、好钙送给至亲人——生命钙。 3、生命钙，再忙也应“钙”抽点时间陪父母。 4、生命钙，传递生命和爱。 5、爱父母，送生命钙，圆健康长寿的祝福。 6、生命钙，给家人正确的呵护，真正的爱。 7、慧眼选用生命钙，骨骼健康活力在。 8、买钙表达爱，健康选对钙。 9、补钙，身体更硬朗——生命钙。 10、钙世英雄——生命钙。 11、生命钙，让天下父母都安康。 12、实实在在的钙，明明白白的爱。 13、身体是革命的本钱，补钙是强身的关键。 14、老人孩子需关爱，真情就选生命钙。 15、生命钙，父母孩子一起爱。 16、生命钙：日常必备，家庭必须。 17、关爱家人，健康补钙。 18、正确补钙，关爱老人和孩子，我们的责任。 19、“钙”为家人补点爱——生命钙。 20、爱家人，爱健康。买对钙，买好钙。 21、生命钙的忠旨，不仅仅只是补钙。 22、源于生命的爱——生命钙，不只是补钙。 23、生命钙，送给老人和孩子的关爱。 24、家人补钙，健康关爱。 25、生命钙，健康的爱。 26、爱他，就要对他负责。
27、补钙，补好钙，补生命盖。 28、选择一份希望，健康一个家族。 29、让孩子更健壮，让老人更结实。 30、生命钙——把最好的爱送给你。 31、“钙”世好礼，健康有你。 32、好钙好生活——生命钙。 33、要想身体好，补钙不可少。 34、生命钙，骨骼的依赖。 35、生命钙，大爱溶于钙。 36、选好钙，回报亲情永远不算晚。 37、父母恩，无以报——生命钙，只补钙？ 38、报答父母恩，服用生命钙。 39、关爱父母，从点滴做起，从补钙开始。 40、送生命钙，就是感恩父母，不只是补钙。 41、关爱家人，补好钙——生命钙。 42、生命钙，让我多爱你一点。 43、呵护健康，首选生命钙。 44、生命钙，对父母的爱。 45、生命之花也需灌溉营养——生命钙。 46、为家人补钙，享健康未来。 47、生命钙，让爱更长久。 48、健康之屋，你钙不钙？ 49、生命钙，为你的生命增添活力。 50、关爱家人，选生命钙。 51、补钙老幼，爱的回报。 52、补钙有讲究，选择很重要。 53、生命钙，你的好选择。 54、生命钙，撑起全家一片爱。 55、生命基石还靠生命钙，筑起我们的未来。
缺钙会引起哪些疾病
本文导读：钙是补充人体最重要的一个元素，那么缺钙的话会有哪些症状表现呢？吃什么补钙好呢？ 吃什么补钙缺钙有什么危害缺钙怎么办 钙是促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性，血液中以离子形态存在的钙是常用的电解质。成年人缺钙会导致骨质疏松，腿抽筋等，小孩缺钙则会引发佝偻病等疾病，还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足，而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙，除了要补充足量钙，还要弄懂你缺哪种钙。 1、缺乏大脑钙易失眠 为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若？钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴奋度就会上升10%。繁忙工作和紧张的生活中，“大脑钙”轻微缺失倒是好事，但如果天天如此，失眠、健忘甚至抑郁症都会早早找上门来！补充“大脑钙”的最佳食物是豆类，如黄豆、豆腐、豆腐干等。 2、缺乏脂肪钙易“越减越肥” 为塑造美好身材MM们过分节食，但是你会在无意中错过不少高钙食品，这也是为什么有人越减越肥。其实钙有抑制“贮存脂肪激素”的作用，钙含量决定你体内的能量是燃烧释放，还是以脂肪形式被贮存。也就是说，节食的过程中含“抑制脂肪”的钙你并没有进食到，所以脂肪便难以消耗掉。 3、缺乏消化钙易“骨瘦如柴” 钙可以激活你体内的脂肪酶、淀粉酶等消化酶。如果消化系统中的钙不足，你的食欲会变差，会觉得没有胃口，还会经常感到疲惫。 有的人觉得自己显得太瘦，没有“福气”，还在自己吃多没长肉而烦恼吗？下面小编教教大家“苹果补钙”。 睡前30分钟吃个新鲜苹果，可以加快消化系统吸收钙的速度，充分咀嚼苹果果肉还能促进唾液分泌，唾液中的消化酶可以进一步促进身体消化和吸收食物。新鲜苹果还可以加快体内消化酶的增长速度，改善食欲。夜间肠胃中的酶活性最高，再造功能也最好。长久下去，能改善好肠胃功能，让你吃有所值，营养没流失，告别昨日骨瘦如柴。 为了能有尝遍天下美食的信心，多补补消化钙，让你食欲好，养分充足，身体棒棒。 4、缺乏肌肉钙易抽筋 还在为夜里脚抽筋痛醒而烦恼吗？其实，这是身体缺钙的警钟。如果肌肉中的钙浓度不足，肌肉兴奋度会升高，即使你在睡觉，也会感到肌纤维自发收缩，甚至严重到抽筋。夜里抽筋不仅影响睡眠，长久下去对肌肉也造成无法弥补的伤害。体内的钙最先“占领”的就是肌肉，连的肌肉都缺钙了，其他部位的钙也可以说是少之又少。 不妨选择最易被身体吸收的柠檬酸钙，最佳服用时间是饭前半小时，但注意别喝太多水，因为这样会冲淡钙质浓度。鱼类、虾皮、坚果中的维生素D也有助于柠檬酸钙被身体吸收。 肌肉钙是身体钙质的老大哥，补补柠檬酸钙，让身体钙质无限。 高钙饮食可将脂肪代谢的速度提高1.4倍。乳酸钙对脂肪代谢帮助最大，牛奶就是不错的选择。，实际上钙代谢与人体脂肪代谢相辅相成，不饱和脂肪酸摄入不足，也会降低身体吸收钙的能力。钙质是你减肥的秘方，切勿弃了美食，减肥又没得到成功。 5、缺乏眼睛钙易视线模糊 眼睛是我们认知这个世界最好的一道窗口，你是否会经常视线模糊？视力忽然大幅度下降？如果出现这些症状，你的身体可能急需“眼睛钙”。 钙元素会参与视神经生理活动，还负责维持眼球弹性。如果“眼睛钙”不足，就会感到
补钙的时机与钙剂的选择
补钙的时机与钙剂的选择 如何判断宝宝缺钙？ 宝宝身体内缺钙的主要原因是缺乏维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用。当宝宝体内维生素D不足时，钙的吸收就会减少。宝宝骨骼的生长发育受到了影响，便出现了“佝偻病”'也就是大家通常所说的“缺钙”。 判断宝宝是否缺钙可从以下几个方面观察： 1·出汗 缺少维生素D 会使宝宝出现与室温、季节无关的多汗，出汗又多在入睡后的后半夜，多为头部出汗。宝宝因汗多而头痒，躺着时喜欢磨头止痒，时间久了，后脑勺处的头发被磨光了，就形成枕秃圈(医学上称环形脱发)。 2·精神烦躁 宝宝烦躁磨人、不听话、爱哭闹、对周围环境不感兴趣、不如以往活泼、脾气怪等。 3·睡眠不安 宝宝不易入睡，易惊醒、夜惊、早醒，醒后哭闹难止。 4·出牙晚 正常宝宝4～8个月开始出牙，而有的“缺钙”宝宝到1岁半时仍未出牙。 5·前囟门闭合晚 正常宝宝1岁半前囟门闭合，“缺钙”宝宝则前囟门宽大，闭
合延迟。 6·其他骨骼异常表现 方颅；肋缘外翻；胸部肋骨上有像算盘珠子一样的隆起，医学上称作“肋骨串珠”；胸骨前凸或下缘内陷，医学上称作“鸡胸”和“漏斗胸”；当宝宝站立或行走时，由于骨头较软，身体的重力使宝宝的两腿向内或向外弯曲，就是所谓的“X”形腿或“O”形腿。 7·免疫功能差 宝宝容易发生上呼吸道感染、肺炎、腹泻等疾病。 爸爸妈妈如果观察到宝宝在以上项目中占了2～3项以上，就要带宝宝去医院，明确宝宝是否患了佝偻病.，以便及时治疗。什么时候开始补钙？要持续到什么时候为止？饮食正常的宝宝也要补钙吗？ 在宝宝生长发育迅速期，需要补充鱼肝油，以保证食物中钙有效地吸收。宝宝从出生后2～4周就要加服维生素D，预防“缺钙”了。每天需要维生素D的剂量推荐是400～800国际单位，一直持续到2岁左右，如果2岁时正值冬天，则延长到冬天结束。 对饮食正常的宝宝，鱼肝油的补充也是必要的。在维生素D 摄入适量的情况下，为了满足宝宝每天钙的需要量，可以补充一些钙剂，尤其是人工喂养的宝宝。补充钙剂的时间与补充维生素D基本相同，维生素D一定要及时补充，钙稍晚1～2个月补充也可以，尤其是母乳喂养的宝宝。对于母乳喂养的宝宝，如果饮食中含钙量高，不额外补充钙剂也是可以的，但鱼肝油不补通常
老年人健康补钙 就吃这些!
老年人健康补钙就吃这些！ 关于《老年人健康补钙就吃这些！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。 对于老年人而言，由于年龄段增大，身体当中钙质的流失也是愈加的严重，很多的老年人缺钙，会出现较多的骨骼问题，出现骨质疏松的现象。所以作为老年人，应该注意日常的补钙，吃些该是较为丰富的食物，下面就来一起看看有哪些食物吧！ 中老年补钙 吃些营养较为丰富的食物，补充能量与营养。在每日的餐饮中，我们可以推荐吃一些有营养，钙比较多的食品，比如牛奶，鸡蛋，虾皮，芝麻，海带，芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨等。这里能补充每日所需的钙的含量。 对于钙质，应该避免流失的现象。我们对钙的需求量也很大，尤其是中老年人钙的流失量非常的大，如果不及时补充就会出现问题。 钙比较多的食品，比如牛奶
海鱼经常的吃，也是较为不错的。不但还有丰富的氨基酸，还还有丰富的有磷、硒、钙等微量元素，还能够延缓衰老。所以多吃鱼，特别是海鱼，最好每日吃上2-3条最好。 豆类 经常的吃一些豆类，缓解日常的衰老，有助于健康的身体。豆类包含了很多人体所需要的蛋白质，起码优质蛋白有40个百分点以上，当然里面还有丰富的VE跟钙，不但能够缓解衰老，还能防止骨质疏松，是中年人的常用食品。 坚果 经常的吃坚果，对于补钙，有着较好的效果。我们对钙的需求量也很大，尤其是中老年人钙的流失量非常的大，如果不及时补充就会出现问题。 经常吃提高免疫力，补充大量的钙质。坚果包含的范围比较广泛，有核桃，松子，杏仁，花生，瓜子等等，里面还有很多VE，男性吃了增加提抗力，还能补充大量的钙。 保健药
经常的吃一些保健药物，注意适量的保健药物。我们还能购买一些液体钙，钙粉来补充人体对钙的含量的需求，是能够解决现在社会引起的缺钙的症状。但是要注意的是，每日的份量必须按说明，不能超出。 补充维生素D，促进钙质的吸收。另外需要注意的是，补充维生素D，以有利钙的吸收。 适当的运动 适当的运动，对于健康也是有着帮助的。运动可以帮助人体更好的吸收钙。比如户外晒太阳，户外爬山等运动。可以合成钙质的。 经常的晒太阳，会导致很多的疾病。晒太阳可以提高免疫力，有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不经常晒太阳，则可能导致这些疾病。 每天坚持的晒太阳。每日坚持晒2个小时，足够帮助钙的吸收，但是不是暴晒哦。 老年人补钙，日常应该注意这些。多吃一些健康食物，补充合理
钙与生命 补钙的指南
分类号:BF86 市场报/2001年/06月/15日/第C03版/ 医药保健 《钙与生命》——补钙的指南 吉荫桐 中国人普遍缺钙,这直接影响身体健康,严重者导致百病缠身。卫生部1992年提出“全民补钙、刻不容缓”。许许多多人开始重视补钙。钙普遍成为医院与药店最畅销品之一。多数药厂纷纷生产钙片,全国迄今已出现有213个品种,但良莠不齐;有的吸收率很低, 甚至是零。患者服用一年无任何效果。有人又服用过量,负面影响很大,精神萎靡,体力衰竭。本人不久前,在报刊上曾写过几篇研讨补钙的稿件,自认为是个业余研究者。近日,两次听到白丽教授关于“钙与生命”的讲座,方知这是一门大学问,我原来所写的不过是点滴的常识。白丽女士是位资深学者,为宣传现代钙科学研究成果,其忘我执著之信念、辛劳奔走之行动,令人感动。两次讲课仅只5个小时,她热情地以最快的语言速度,希冀尽其所知全部传授给台下听众,听者动容,掌声迭起。随后,我又阅读了这部她的《钙与生命》专著,实在获益匪浅。 “人,一个健康的人,自精子与卵子相结合的瞬间开始,其孕育、分娩、发育、成长, 直到年老寿终。每时每刻都在钙的参与下而完成正常的生理功能。钙是一种金属元素,在所有构成人体的无机元素中,钙是人体内最活跃的元素之一,又是人体内含量最高的矿物质成份,占正常人体体重的1.5%—2%,约为1200克。其中99%用以构成人体的骨骼和牙齿,另外1%存在血液和细胞软组织中,尽管这部分只占人体钙总量的1%,但钙元素在体内分布是无所不在的。人体的各个部位,各个器官,从骨骼到肌肉、血液;从细胞膜到细胞质、细胞核都有钙的存在。钙有效地维持人体循环、呼吸、消化、血液、神经、内分泌、生殖、泌尿、免疫等系统的生理作用。这些系统的生理功能正常与否,钙起着至关重要的调节作用。换句话说,有钙的存在,才能维持正常的生命。” 这段简洁的阐述是本书开宗明义第一章,扼要地向读者介绍了钙在人体内绝不能缺,缺了钙就要认真及时补。 接着,作者从医学理论与30年临床经验总结中,以较长的篇幅,就下述几个最基本的问题做了较详细的论述:钙代谢的平衡是人体健康的重要条件;钙在人体内的吸收与排泄;钙的生理功能;钙平衡与骨骼的生长发育;钙在调节体内酸碱平衡的作用;钙与健康;缺钙的现状与原因。 我们最关心的是,缺钙会导致哪些疾病?众人容易脱口而出的是骨质疏松、骨质增生以及骨刺、骨折,其实何止这些?缺钙之后,各种疾病缓慢发展,是个十分漫长的过程而不易发觉,可能几年、几十年逐渐无形中,引起动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、结石、五脏功能衰弱;消化功能疾病、免疫功能低下、皮肤病、肌肉痉挛、性功能明显下降、老年痴
中国人最有效的补钙方法
中国人最有效的补钙方法 膳食结构不合理，蔬菜中的草酸、膳食纤维也会阻止钙质的吸收。中国居民的饮食习惯直接导致我国90%的人终生钙处于饥饿状态。 几种因素导致缺钙 吸烟、喝酒、常喝碳酸饮料：这些都能造成人体酸性化，使人体中的钙流失;而碳酸饮料中还含有磷酸能造成体内钙磷比例失调，直接阻止钙的吸收; 常喝浓茶：茶水中的茶碱能阻止人体对钙的吸收; 常喝咖啡：咖啡因能促使体内钙的流失和尿钙排出增多; 高盐摄食：使尿钙排出增多而大量流失; 饮食搭配不良：大量草酸、植酸食物与含钙丰富食物混食导致钙的无法吸收; 特殊的生理需求：女性月经期会流失大量的钙质; 更年期的妇女：雌激素水平突然减少，骨钙被溶解，脱离骨骼的速度就会加快。 糖尿病会引起骨质疏松：糖尿病患者血液中的胰岛素水平很低，而胰岛素可刺激骨胶原蛋白的形成，帮助骨骼留住钙质和重建。 成人补钙不要错过黄金年龄。 科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。 目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外，还没有其它更好的办法来防止骨钙减少。 研究证明，只有在30岁左右一段时期内补钙，才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁，重庆输尿管结石医院人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙最佳时期。 每人每天应摄入800毫克的钙。 但目前我们的膳食结构很难达到这个指标。 青年男子每日摄入钙多在500毫克左右，女子多在400毫克左右，因此平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。
含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。250克牛奶中钙含量可达300毫克，每日饮用250克鲜牛奶是补钙的理想办法。 如每日补充1克钙片或钙制剂，如葡萄糖酸钙，也可以满足身体需要。此外还应强调，女性对于钙的需要量略高于男性，应达到每天1000毫克，妊娠期每天1500毫克。 日常饮食需改进 ⒈多食用钙质含量高的食物; ⒉多做体育运动：运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收; ⒊多晒太阳：紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。 ⒋吃好早餐。 ⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。 含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。 (1)钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。 (2) 蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。 (3) 植物性食物以大豆类制品、硬果类食物，如花生仁、核桃仁。 (4) 海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松 (5) 蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。 (6)动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，但难溶解于水，而这样做并得不到多少钙质，除非在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，才有些补钙的作用。 (7)一般的粮食如米、面、玉米中钙含量都较少，有些食物如植物性食物、谷类食物中含有过多的植酸重庆膀胱结石医院和草酸，会使食物中的钙发生沉淀而减少钙的吸收，例如菠菜中草酸过高，把菠菜煮豆腐，反而使豆腐中的钙不能吸收。 粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。食物中的钙在体内的吸收率都比较低，如最易消化吸收的牛奶，钙的吸收率也只有50%，其他的含钙食物吸收率更低。
中年女性补钙原则
骨质疏松症已经成为我国中老年人群的重要健康问题，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。主要是由于女性在50岁以后多数进入绝经期，雌激素水平显著下降，骨量开始出现大量丢失。骨质疏松症是中年妇女最常见的病症。为了预防得骨质疏松症，中年妇女要怎么补钙呢？补钙要注意哪些问题呢？ 骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。这是一个从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程。为此，每个妇女都应掌握补钙的原则。 一、早补优于晚补 妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，因此，一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。 二、注意饮食补钙 人们每天都要进食，要注意选择食物的种类，尽量利用含钙量高的食物，有意识地从中得到钙的补充，并长期坚持。日常饮食上，多食用含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、各种奶制品、豆类、蛋类、芝麻、海带、芹菜、胡萝卜等，中老
年在补钙的同时，也应多食用含维生素D的食物，可以预防骨质疏松。 三、注意摄入时机 牛奶中含钙量最高，食入后肠道对钙的吸收在餐后3-5小时即能完成。尿液中钙的排出，主要是从血液中转入尿液，夜间入睡后空腹时排的尿钙，则几乎完全来自骨钙的丢失。故睡前喝牛奶较为适宜，同时，睡前喝牛奶还能改善睡眠。 这里要提醒大家注意的是，有些食物中动物蛋白和钠含量过高会增加尿钙的排出，抗酸药中的铝也会显着增加钙的丢失。所以在补钙时，应注意这些因素的影响，或错开服药时间。此外，补钙最好不要在空腹时补，否则吸收不佳，而要在饭后服用。 四、补钙药物的选择传统的葡萄酸钙 传统的葡萄糖酸钙，因其含钙量太低，已很少使用。目前推荐的是碳酸钙和葡萄糖醛酸钙。对这类钙剂的要求是：含钙量高，价格适中，容易吸收，不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂。 五、加强锻炼
十大补钙食物
十大补钙食物 在补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。这里将含钙量最多的前十种食物做简要介绍，可根据自己需要进行食补。汤臣倍健补钙！ 第一名：芝麻酱 很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。 第二名：虾皮 虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。 第三名：牛奶
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。 第四名：乳酪 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。 第五名：芥菜 芥菜除了钙含量很高，还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜开胃消食，提神醒脑，解除疲劳，还有解毒消肿之功。明目利膈、宽肠通便，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。 第六名：海参 海参含钙量丰富，营养价值高。十典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。一个神奇微信；lianhong2，加了让你脸红！ 第七名：紫菜
(完整版)骨质疏松与补钙
骨质疏松与补钙 补钙是骨质疏松治疗的重要环节及基础方法之一，目前推荐绝经后妇女和老年人每日钙摄入量是1000mg。补钙的方式无非是食物（食补）和药物（药补），那么我们应该如何选择呢？ 1. 食补： 人体每日所需钙量最好由天然食物补充，合理充分地从食物中摄取钙并促 进钙吸收，对防治骨质疏松非常重要。我们可以通过食物含钙量大致估算出每天摄入的钙量，以下的数字表示每100克该食物中含有钙质的mg数：如，牛奶（104）表示100克牛奶内含有104mg钙质，以此类推，豆腐（164）、鸡蛋黄(112)、黑芝麻(780)、花生仁(284)、海带(348)、紫菜(264)、黑木耳(247)、虾皮(991)、虾米(555)、海参(285)、泥鳅(299)及红茶(378)、绿茶(325)、花椒(693)等。牛奶含钙较高，但有些人饮用后腹泻，这是因为体内缺乏乳糖酶，可选用其它钙含量高的食物。肉类含钙不高，鱼肉本身含钙也不高，除非在烹饪时加醋使钙质从鱼骨或带骨肉类中游离出来，或使骨脆化同时服用，可提高钙含量。科学安排日常膳食，均衡营养，经常户外活动，增加日晒，可促进钙吸收。 2. 药补： 按照东方人的饮食结构，单从饮食中摄取的钙往往不足，一般人每天从食 物中摄钙量400mg左右。因此往往需要额外服药补充。目前市场上的钙剂品种繁多。不论名称是什么，就其成分而言，大致分为合成钙和天然钙，合成钙有碳酸钙、枸橼酸钙（或柠檬酸钙）、氯化钙、醋酸钙、乳酸钙、磷酸钙、葡萄酸钙、氧化钙、氨基酸钙等；天然钙有各种动物骨粉或从动物贝壳中提取煅烧而成，这种煅烧而成的钙多是碳酸钙、氧化钙、氢氧化钙和其它微量元素的混合体。选择钙剂时，要注意钙含量及其吸收率。含钙量（%）较高的是碳酸钙（40%）、磷酸钙（40%），乳酸钙为13%、葡萄酸钙为9%，枸橼酸钙为8%。钙在体内必须以钙离子形式吸收，人体吸收各种钙剂提供的钙离子都在30-40%之间，绝无90%以上的高吸收率，因此不可盲目相信广告宣传。 另外有人担心长期补钙会导致结石多发，其实不必担心。据报道，每天补 钙1500mg/天，连续4年，其结石发生率低于摄钙不足人群。目前一般认为每 天摄钙少于2000mg属安全范围。
论钙对人体健康的影响和合理补钙
论钙对人体健康的影响及合理补钙 赵淑英 （沧州师专体育系，河北沧州061001） 摘要：钙在人体中起着重要的生理调节功能，它几乎参与了人体的所有代谢过程，体内缺钙会影响健康，甚至引起疾病，而如何补钙又是很多人所未知的，所以出现了很多盲目补钙的现象。应全面认识缺钙的原因及危害，并了解如何合理而经济的补钙，把握补钙的正确途径。 关键词：缺钙；钙吸收；骨密度峰值；钙流失；补钙 中图分类号：Q58 文献标识码：A 文章编号：1008-4762(2003)02-0076-02 人体的钙在缺乏状态下会对人体健康带来不利的影响。然而很多人在不了解人体钙知识的情况下盲目补钙。有的人虽然补钙身体依然缺钙；有的补钙过量造成不必要的浪费。事实上，钙在人体中有一定的含量，每天有一定的消耗也需要一定的补充，消耗和补充要达到动态平衡。过多或过少都会造成人体钙代谢的失调，对健康造成不良影响。只要我们了解了人体钙的知识并在生活中加以重视，就会做到合理的补钙，维持钙的良好的生理功能。 1 钙的生理及营养作用 成人体内钙的总含量大约在 1300g 左右，其中 99％存在于骨和牙齿中，其余 1％存在于胞外液、软组织、和细胞膜中，这 1％的钙我们称之为血清钙，在人体内起着非常重要的作用。正常情况下，钙的生物学功能可分为两种主要类型，其一在骨骼和软组织形成过程中过结功能；其二在细胞分泌、信号输送、化学和电刺激的神经肌肉传递、血液凝固和氧运输等过程中起调节功能。 2 缺钙的危害 缺钙对各类人群的影响。孕妇体内缺钙，往往造成腰腿疼痛，小腿抽筋，影响胎儿发育，以至出现低重儿、早产儿、营养不良儿、慢性腹泻儿等，还会导致先天性的胎儿佝偻病；婴幼儿缺钙也会发生佝偻病；小儿缺钙的症状多以多汗；夜惊；烦燥为多见，甚至出现鸡胸漏斗胸、“O”及“X”型腿，并且可能继发多种疾病；成年人缺钙时会出现血不易凝固；中老年人缺钙会导致骨质疏松症、骨质增生、异位钙化、易发生骨折、骨退行性变化，表现腿疼痛、弯腰驼背乃至发生病理性骨折。
钙的重要性--成人和儿童
钙的异常代谢及钙镁对成人及儿童的重要性 钙在体内主要存在于骨骼，牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。 1 缺钙病症 2 宝宝补钙 3 饮食改进 4 巧服钙剂 5 谁需补钙 6 孕妇补钙 7 产妇补钙 8 补钙原则 9 补钙食谱 10 钙剂选择 11 补钙误区 12 补钙食品 13 注意事项 缺钙病症 儿童 不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗，阵发性腹痛、腹泻，便秘、皮肤问题、抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食、烦躁、坐立不安、智力发育迟、说话晚、学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏、出现枕秃、免疫、肠道问题、智力低下、容易感冒等。 青少年 青少年缺钙会感到明显的免疫力下降、腿疼、腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中、容易疲倦、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易过敏、易感冒等。 青壮年 肠道问题、免疫力下降、经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。妇女 肠道问题、色斑痤疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。 老年人 老年性皮肤病痒；肠道问题、免疫力下降、脚后跟疼，腰椎、腿痛、关节痛、颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、身高降低、食欲减退、消化道溃疡、便秘、多梦、失眠、烦躁、盗汗、抽筋、易怒、易疲劳等。 当然，检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下服药治疗。 孕妇 小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征，关节、骨盆疼痛、免疫力下降、肠道问题等。宝宝补钙 为什么要补钙 给孩子补钙一直是我们这个时代的主题！但是，直到现在仍然有人认为，随着现在生活水平的提高，孩子从日常饮食所摄入的钙质完全可以满足其成长的需要，无须补钙；也有人认为，给孩子补钙存在着安全问题，不能补等。 其实，补钙带来的强壮身体，促进生长发育的效果是显而易见的。 根据卫生部发布的全国儿童体格调查结果显示，6岁组男童身高从1975年的112.3厘米增加到2005年的118.7厘米；女童身高从111.5厘米增高到117.7厘米。30年，儿童的平均身高增加了6.3厘米。这样一个结果，当然是受多种因素的影响，但是，普及补充营养元素
补钙误区
中国九成宝宝补外国孩子都不补 盲目补钙必须停！ 健康时报记者余易安 《健康时报》（2012-04-16第23版）【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】“在美国，医生都说孩子不缺钙，怎么一回国，医生非得让补钙呢？” 学生归国后的一句话，引发了北京大学公共卫生学院营养系教授李可基的关注。这位关注营养几十年的专家没有想到，不大可能缺钙的大多数中国婴儿，居然会“被”集体补钙。 婴儿补钙问题普遍 “要不是学生发生这样的事情，我压根儿不会想到要做这样一个调查”。 李可基向健康时报记者介绍说，他这学生的孩子一直吃母乳，五个月大时，脑后头发有点少、晚上爱出汗，在美国问了医生，说跟缺钙没关系，头发慢慢会长好，被子盖薄一点就不出汗了。可回到中国，却被医生诊断为“缺钙严重”，必须补钙。 “我当时就很奇怪，母乳喂养的孩子怎么会缺钙呢？进而更担心：类似的遭遇到底是个案还是普遍现象？”2011年，李可基带着学生在北京德胜门和金融街的预防接种门诊做了一个小调查。 问卷收上来，215位5岁以下孩子家长报告的结果惊人：其中，199人在给孩子补钙，146个宝宝4个月前就开始补钙，6个月高达186个。 虽然此次调查人数较少，不具代表性。但结果公布后随即而来的网友反馈和记者调查都在一定程度上佐证：中国婴儿似有集体补钙之势！ 要不要补钙专家分两派 “6个月内婴儿吃钙片，是非常恐怖的疯狂行为！” “六个月以内的婴儿补钙是常规啊！” 截然相反的两个观点，均出自专家之口。 北京某三甲医院儿科主任向健康时报记者坦言：临床上，她的确会让婴儿补钙，因为这是儿科学教材规定的。 李可基的调查也显示，那么多家长给孩子补钙，“七成以上是医生的建议”。
Osteoform氨心钙 健康补钙专家
Osteoform氨心钙健康补钙专家 骨骼是身体的基石，走好健骨第一步，才能走好健康的每一步。然而由于膳食结构、饮食习惯、生活习惯等原因，我国城乡居民钙的营养情况却总是不能达标，因此在生活中，无论是儿童还是成人，亦或是老年人，都会有人选择通过食用补钙产品来进行补钙。加之近几年来在“消费升级”、“养生热”、“全民健康”等多重因素的影响下，人们对补钙产品的需求持续上升，补钙产品正在成为人们日常保健的重要一环。 目前市场上国产和进口的补钙产品品牌众多，其中深耕中国市场二十余年的Osteoform氨心钙凭借专业的产品突围进口钙剂市场，从众多品牌中脱颖而出。每一款Osteoform产品，都由一个大师团队精心打造，经过专门的研究人员、配方专家以及产品质量专家，打造出的不仅是一款补钙产品，更是一份专业、均衡的营养补充方案。
以消费者为核心推动产品升级树立安全补钙全新标杆作为较早进入中国的国际钙补充剂品牌，乐力（Osteoform）始终以消费者为核心推动产品升级，以先进的技术、专业的产品以及优质的服务，成为为广大消费者骨骼健康保驾护航的营养专家。乐力（Osteoform）以特有的CHELAMX螯合技术研发出了高吸收率的氨基酸螯合钙，成为业内公认最安全的补钙产品。氨基酸螯合钙以接近100%的钙吸收率受到广大消费者的一致认可，并且不刺激肠道也不损伤脾，大大降低了胃部负担，也避免了不被吸收的钙元素会沉积于人的体内而形成结石。同时，乐力氨基酸螯合钙严格按照国际顶级标准甄选加入了人体骨骼正常生长所必需的镁、钾、磷、铁、锌等九大矿
物质成分以及人体骨骼正常生长所必需的营养元素——维生素D3，全面补充人体所需各类营养的同时，也为行业树立了安全补钙的全新标准与标杆。 为了更多人的骨骼营养和健康，乐力（Osteoform）还为不同年龄阶段的消费者提供专业的骨骼营养产品，并且全力致力于推动国人的营养健康事业发展，陆续推出氨糖、骨胶原螯合钙等系列产品，逐渐成为一个涵盖人体健康、保健营养补充的大健康品牌。
患有结石的老年人能否补钙
????????“患有结石的老年人，如果有缺钙现象，能补钙吗？”发短信咨询的是手机尾号为71的义乌读者。这位读者说，她母亲今年60岁，患有胆结石和肾结石。她母亲因为胆囊经常疼痛，前几年做了胆囊切除手术。而她母亲肾脏里的结石有很多，像泥沙一样，很细。 ????????最近她母亲小腿老是抽筋，疼得晚上都睡不好觉。医生说是缺钙，她很想到药店里买钙片给母亲吃。但听朋友说，患有结石的人含钙丰富的食物不能吃，如豆制品等都不能碰，更不能补钙，钙补得多，结石会大起来。她问，像她母亲这种情况，如果补钙会不会越补越严重，正常人补钙过多会不会引起结石？ ????????金华市中心医院泌尿外科主任、主任医师吴海啸说，现在患结石病尤其是患胆结石和肾结石的病人非常多见。胆结石和肾结石虽然都是结石，但其结石的性质不同，所引起的原因也不同。????????吴海啸说，胆结石一般是胆固醇结石和胆色素结石，这两种结石引起的原因与体内胆固醇过高或胆道感染等有关。 ????????而患泌尿系统结石的原因很多，饮食不当也是一个方面。泌尿系统结石（包括肾结石）95%以上是含钙结石，与钙有关，因此对患有泌尿系统结石的人，医生会建议少摄入含钙的食物，如少吃豆腐、不宜多喝矿泉水等。其原因是矿泉水里含钙盐等矿物质比较多，钙盐摄入人体后，容易沉积到泌尿系统内。还有桶装水如果是矿泉水，建议最好不要多喝，建议患有泌尿系统结石的人喝白开水。????????吴海啸说，很多情况会引起尿路结石。钙通过消化道吸收进入到血液，然后被骨骼吸收。但骨骼吸收钙需要一定条件，只有在维生素D的作用下，大多数钙才能被吸收。如果摄入钙的同时不补充维生素D，那么这些钙就不能被骨骼吸收，而排泄到泌尿系统里去，尿钙增加，这样容易引起泌尿系统结石。 ????????还有如果甲状旁腺素过高，会引起骨骼脱钙（即骨头里的钙会跑出来，到血液里去，有些人检查血钙是正常的，但却患骨质疏松症就是这个道理），这样也会引起骨钙的丢失，而排泄到泌尿系统里去，长期以往会引起泌尿系统结石。更年期妇女由于内分泌失调，激素水平下降，也会引起骨骼脱钙，骨钙排泄到血液里去，然后进入泌尿系统，引起泌尿系统结石。 ????????如果正常人摄入过多的钙，而骨头和血液里的钙都很充足，不缺钙，那么摄入的钙就排泄到泌尿系统里去，久而久之也会形成尿路结石，因此成年人摄入钙不是越多越好，应适可而止。????????那么正常人平时要不要补钙呢？吴海啸表示，平时饮食需要食用一些含有钙质的食物，因为人到了30岁后，体内储存的钙也在达到顶峰后开始缓慢下降。这时，对钙质的补充绝不能马虎。如果不补钙，骨骼里的钙会越来越少，从而引起骨质疏松。但不能盲目地过量补钙。 ????????少年儿童如果摄入过多的钙会不会形成泌尿系统结石呢？吴海啸说，成年人补钙与少年儿童补钙有区别，少年儿童长骨骼需要大量的钙，对于少年儿童来说，除了养成喝牛奶的习惯外，饮食方面更要注意，适当的服用钙剂是很有必要的。还有青少年激素水平等旺盛，在维生素D的配合下，有利于钙的吸收。????????孕妇是个特殊的人群，对钙的需求量比常人高，更应补钙，但最好在医生的指导下进行。 ????????吴海啸说，有80%～90%的老年女性患有骨质疏松，老年男性比老年女性患骨质疏松的情况要好一些。其原因是男性睾丸功能持续的时间比女性卵巢功能持续的时间要长一些，激素水平下降要慢一些。那么成年人缺钙要不要补，像上述这位读者的母亲患有肾结石，要不要补钙呢？????????吴海啸说，如果成年人缺钙而不予以补钙，或者骨头在不断地脱钙，那么因缺钙而引起骨质疏松的症状会越来越严重，在这种情况下不补钙肯定不行。那么应该怎样来科学补钙呢？他建议，如果检查甲状旁腺素过高那么要对症治疗，将甲状旁腺素降低，血钙就会跑到骨头里，变成骨钙，这样才能控制骨钙的丢失。如果有内分泌失调（激素水平下降）的情况，需调理内分泌，在补充钙的同时，还应注意补充维生素D，这样摄入的钙才会沉积到骨头里，而不会全都排到泌尿系统里去，引起泌尿系统结石。患有泌尿系统结石的人如果也采用这种方法补钙，不会使原有的结石长得更大或引起更多的结石。 ????????像上述这位读者的母亲建议到医院查一查有没有内分泌失调的情况，如果有，那么需调理内分泌，同时补充钙和维生素D。 ????????吴海啸提醒，患有泌尿系统结石的人平时要多喝水，这样有利于结石排出，但建议喝达标的软水（即矿物质含量比较少的水）。