口腔小知识

1、世界卫生组织WHO将以下哪些列为口腔健康的标准：

世界卫生组织提出衡量人体健康的具体标志之一为口腔健康，即：牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血。

2、现代口腔保健的新概念有：

世界卫生组织提出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。牙齿清洁、无缺损、无疼痛、牙龈颜色正常、无出血现象，只达到牙齿没有疾病的状态，而整个口腔还有协助发音和言语动作，具有神经感觉，参与表情的功能，口腔实际上是从事社会活动必不可少的器官。因此现代口腔保健新概念是：拥有洁白美丽的牙齿，口气清新，口腔运动、神经等系统功能，都处于正常状态|医学|教育网|整理。

3、牙齿的感觉来自于：

牙釉质为半透明高度钙化的白色硬组织，没有神经。牙釉质下面的牙本质小管内有神经纤维，对外界机械、温度和化学刺激有明显的反应，一般外界刺激直接刺激牙本质的神经末梢，然后将感觉通过牙槽神经分支传递至中枢。

4、什么关节是全身运动最频繁的关节：

在人体生理功能研究中，发现口腔颞下颌关节在白天是全身运动最频繁的关节。颞下颌关节，是位于耳前的一个小关节，它将下颌骨与颅骨连接起来，正是这个关节使下颌得以进行运动和行使功能，是人体中唯一不受外伤即可脱位，而脱位时关节囊又不撕裂的关节。医学中叙述的颞下颌关节，可能需要更直观的了解。请做个动作：双手掌紧贴在脸面部，连续3次做张口闭口的动作，指头和手掌之间感觉到的关节运动就是口腔颞下颌关节。双手掌继续紧贴在脸面部，接下来做1次咬紧牙关的动作，也会感到颞下颌关节在运动。

5、拔牙引发的后果有：

拔牙引发的后果：出现牙缝；破坏牙槽骨；出现菌血症；牙齿健康进入恶性循环──咬合牙功能丧失，镶牙时破坏邻牙，假牙加重邻牙负担，假牙还会造成进食时塞牙，引起口臭。

6、何为无效刷牙：

选择刷毛粗硬的牙刷，或含有尖锐低档摩擦剂的牙膏，或习惯采用横刷法，久而久之，摩擦的结果，会造成牙釉质或牙龈损伤，形成牙颈部楔状缺损和牙龈萎缩，暴露出牙本质或牙根，引起牙齿疼痛，甚至引起牙齿松动。另外，刷牙时间不足3分钟，就不能有效的清洁口腔、去除牙菌斑。这些都属于无效刷牙。

7、导致牙齿磨损的主要原因有：

现代口腔预防医学研究表明，磨牙是导致牙齿磨损的主要原因。进食的时候，上下牙之间因为有食物，牙齿磨损轻。“干磨牙或干咬牙”，会使牙齿快速磨损。长期夜间磨牙，会破坏牙周组织，导致牙龈退缩、牙齿移位、牙齿松动，缩短牙齿的寿命。引起磨牙最常见的原因是神经情绪紧张。一般人在激动，尤其是生气或用力时，会不由自主出现面部表情紧

张，或干咬牙的动作，或在梦中出现磨牙。因此积极预防磨牙，降低磨牙的力度，减轻牙齿磨损，对保持口腔健康很有必要。另外，使用含劣质摩擦剂的牙膏，横刷牙，都会造成牙齿磨损。

8、功效牙膏的保健功能取决于：

牙膏是由洁净剂、摩擦剂、胶粘剂、芳香剂、水等基本成分组成，在此基础上，加入一定比例、具有某种功效的物质，如氟化物、天然植物、中草药、药物等，达到抑制细菌生长、减少牙菌斑形成、增强局部抗病能力、预防口腔疾病的作用，称为功效牙膏。其保健功能取决于所含的功效成分是否高效、有效成分是否科学配比、特定的有效成分是否是人体容易吸收的天然物质，有效成分产生的功效是否符合口腔自然的生理和节律

9. 什么是良好的口腔卫生？

良好的口腔卫生，让你的口腔看起来和闻起来都健康。这意味着牙齿洁净，无食物碎屑牙龈呈粉红色，当你刷牙或剔牙时，牙龈不会疼痛或流血。不会一直有口臭

当你刷牙或剔牙时，牙龈疼痛或流血，或有顽固性口臭，请去看牙医。这些症状可能表示有问题。牙科医生或卫生学者可以让你了解良好的口腔卫生方法，也可以指出在刷牙和剔牙时应该特别注意口腔的哪些部位。

10. 怎样做到良好的口腔卫生？

保持良好的口腔卫生，是保护牙齿和牙龈最重要的方面之一。健康的牙齿不仅让你外表美观，感觉良好，也让你有可能正常吃饭和说话。良好的口腔卫生对你的全身健康至关重要。

日常预防性护理，包括用正确的方法刷牙和剔牙，可以阻止问题的发展，治疗恶化状况要比这痛苦得多，昂贵得多，也麻烦得多。

除定期看牙医外，平时我们可以采取一些简单易行的步骤，大大降低龋齿、牙龈疾患和其它牙齿问题发生的风险。这些措施包括：

一天两次彻底刷牙，每日剔牙

保持饮食均衡，限制正餐之间的零食

使用牙膏等护牙产品中，含有氟化物

如果牙医建议过，用含氟潄口水漱口

做到让12 岁以下的孩子喝含氟水，或如果他们居住在无氟区，则补充一些含氟产品

11. 家庭口腔健康指导

按照下面指导去做，你和你的家人就能拥有与生命同在的健康牙齿和牙龈。作为父母，你可以和孩子一起实行，帮助他们了解为何良好的口腔护理很重要――并展示给他们看，怎样做才是正确的！

四步骤，让你拥有明亮微笑

(1) 使用含氟牙膏，每天至少刷牙两次，特别是在早餐后和睡前。

(2) 每天用牙线清洁牙齿。

(3) 限制每天吃零食的次数。

(4 ) 定期看牙医。

指导你的家人，拥有良好口腔健康，并非难事。这所需的只是一些正确的信息和一点实践，让他们一直朝着正确的方向上前进！

12. 什么是适当的营养？

适当的营养是指均衡的膳食，这样，你的身体能够得到为了确保健康而需要的营养物质。你的身体每天都在自我更新，生成新的肌肉、骨骼、皮肤和血液。你吃的食物为这些新生的组织提供了基础物质。如果在你的膳食中，营养物质的含量低于身体的需要，那么你的口腔就可能更难以抵御感染。

如果儿童的膳食不均衡，那么他们的牙齿可能无法正常发育。为了使儿童拥有强健、能够抵抗腐蚀的牙齿，他们需要含有钙、磷以及适量氟化物的均衡膳食。

13. 营养物质有哪些不同的种类？

均衡的膳食包括以下营养物质：

一些碳水化合物

必要的脂肪酸（在脂肪中含有）

必要的氨基酸（在蛋白质中含有）

15 种维生素

大约二十五种矿物质

水

由于我们的身体并不能生成我们所需要的一切营养物质，尤其是某些种类的维生素，因此我们必须从食物或补充剂中得到它们。美国农业部建议一般人每天食用下述食品：

6 到11 客面包与谷类食品

3 到5 客蔬菜

2 到4 客水果

2 到

3 客乳制品

2 到

3 客肉、家禽、鱼、蛋、豆或坚果

14. 为什么适当的饮食是非常重要的？

不当的膳食会诱发牙龈疾病和龋齿。富含碳水化合物、糖和淀粉的食物能够大量地产生牙菌斑酸性物质，它会侵蚀牙釉质。最终，这种酸性物质会导致牙釉质溶解，由此形成一个龋洞。.

如果你必须食用富含糖或淀粉的食物，设法在正餐的时间、而不是在两餐之间进食此类食物，并且避免食用任何会粘在牙齿上的食物（这些食物会形成更多的牙菌斑）。大多数的食物已经含有能够产生酸性物质的成分，因此，你的牙齿与这些成分的接触越少，侵蚀牙釉质的牙菌斑酸性物质也就越少。此外，在进食正餐的时候，唾液的分泌量会增加，这有助于从口腔中清除食物。

15. 唾液和嚼口香糖—对口腔健康的益处

如很多人所知，唾液可帮助保持口腔湿润。进食时唾液流动增加，使我们可以咀嚼和吞咽食物。当我们吃糖时（糖可降低口腔pH值），唾液通过中和酸具有保护作用，在餐后还

可帮助清除食物。

当我们把唾液流动和嚼无糖口香糖联合起来时，可创造出加速唾液流动中和食物中酸的新机会, 这对你意味什么?这意味着你可以通过限制牙齿与酸的接触减少蛀牙。进餐之后，牙菌斑的pH值在一定时间内为酸性，使牙齿脆弱易于被蛀蚀。

对欧洲一组三至五年级的儿童群体进行了一项为期两年的嚼口香糖的研究。同时饮用无氟水和规律使用含氟牙膏，仅一年后显示嚼无糖山梨醇口香糖的儿童接受牙科治疗比未嚼山梨醇口香糖组的儿童低41.7%3该研究还表明保持每天嚼三片无糖口香糖并不困难

16. 牙齿保健的误区

1、只漱口不刷牙其实漱口代替不了刷牙，正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

2、牙齿越磨越结实，啃点硬东西没关系老年人的牙齿应该特别避免磨损。不要啃硬物。更不能用牙齿去开瓶盖、拔针和钉子等。

3、掉一两颗牙，不必急着补，等掉光了换全口假牙省事缺了牙不想镶假牙，首先会使面部塌陷，显出“老态”，影响消化和营养吸收；还会加快临牙松动、倾斜，对颌牙伸长导致咬合关系紊乱，引起耳旁的颞下颌关节的不适和疼痛。

17. 多久洗一次牙合适？

洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形严重或牙结石很多、很久未洗的人更可能因黏膜碰破而出血，这都属正常现象，洗牙后流血情形一般会在一两天后慢慢消失。

牙周健康的人群半年至一年洗一次最好，洗牙次数不宜过频，如果牙周有病，甚至比较严重的患者2～3个月洗一次也不为多。

此外，洗牙后若忽略清洁，牙结石会很快再次形成。所以，刷牙时一定要注意早晚刷牙，每次至少刷3分钟，刷牙时要刷到3个面。这样刷牙才最有效。

18. 多久进行口腔检查？

专业牙医建议：大人要每年进行一次全面的口腔检查，儿童最好是半年一次检查。

19. 每次刷牙，应该用多少牙膏呢？

成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了，而儿童使用含氟牙膏用量不应超过黃豆粒大小，以免牙膏过多造成吞咽，对身体不利。

20. 正确的刷牙方法：

每天早晚刷牙，刷牙采用竖转动法刷牙，上牙从上往下转动刷，下牙从下往上转动刷，牙齿的内外两侧及咬合面都要仔细刷到位，每次刷牙3-5分钟。

21. 正确选择和使用牙刷

刷毛柔软，经过磨毛处理；刷头大小适中，能刷到每一颗牙的每一个面；用后洗净，刷头朝上，置干燥通风处。勿与别人共用牙刷，勿用牙刷做其他用途；刷毛外翻或得过传染病后要更换牙刷；3-4个月换一把牙刷。

22. 窝沟封闭

每颗牙齿的窝沟形状各异，深浅不一，是食物残渣留存和细菌生长繁殖的适宜场所，如果窝沟非常深，那么细菌在这些隐蔽的窄沟中，利用残留食物中的糖类繁衍生长，并在代谢

过程中产生酸性物质，腐蚀牙齿，很容易发生龋病，医学上称这种龋为窝沟龋。数据表明我国青少年90%以上的龋病（虫牙）发生在窝沟部位，因此，深的窝沟患龋病的危险性是很高的。

儿童窝沟封闭是针对牙齿发育时候的儿童进行的一种能有效增强牙齿抗龋能力的技术，具体来说就是用一种高分子复合树脂材料，涂在儿童牙齿窝沟内，液态的树脂在进入窝沟后固化变硬，形成一层保护性的屏障，就像给有缺陷的牙齿穿上了一层保护衣，使牙齿免受食物和细菌的侵蚀，从而增强牙齿抗龋能力

最佳年龄

窝沟封闭是以预防龋病（虫牙）为主要目的的，因此它主要是针对儿童与青少年新萌出的恒磨牙。六龄齿是承担咀嚼功能最主要的牙齿，由于萌出早，如不注意保护，很容易患龋病（虫牙），因此成为窝沟封闭的主要对象。通常六龄齿在7-8岁完全萌出，是封闭的最佳年龄。

23.六龄牙

"六龄牙；是指儿童生长的第1个恒磨牙，即第1大臼齿（俗称大牙）。每个人上下左右各1个共4个。一般情况下此牙在六岁左右萌出，故俗称为"六龄齿"。根据临床资料和文献报导"六龄齿"龋坏率最高，拔除的比例和罹患其它牙病的发生率均比其它牙高。从功能上说该牙又是最重要的磨牙，因此要特别重视"六龄齿"的保护。

一、正确识别六龄牙。

六龄牙与相邻的第二乳磨牙外形相似，容易混淆。千万不能把六龄牙当做乳牙而不加以重视。

二、从小培养孩子护牙的良好习惯。

1. 进食后，要给孩子以冷开水漱口，不会漱口的则稍饮用温开水，以利消除口腔食物残渣，尤其是食入甜食后，必须清漱口腔。

2. 入睡前，不要进食或者边睡边吃东西，切莫含着糖果或咀嚼糕点睡觉。

3. 平时增加饮用温开水的次数，一口两口也可，目的是以水洁齿。如果饮用少量淡茶水更好，以增进茶汁中的氟化钙、氟化磷在牙齿上的沉积，提高牙的硬度和抗酸性能。研究资料表明，经常喝茶，蛀牙率可减少60%，但睡前不宜喝茶，以防影响孩子睡眠。

4. 培养孩子不偏食、不贪吃甜食。主食中不要过于讲究“精细软”，要荤素适当搭配，粗硬适量；零食不要过多过滥，应以各类水果为主，因为这些食物中富含氟、磷、钙、维生素和纤维素，既利于洁牙，又利于固齿。

24. 儿童矫正的最佳时间

青春快速生长发育期（一般女孩11～13岁，男孩12～14）时，牙齿替换完毕，颌骨仍有发育潜力，此时是进行固定矫治的最佳时期，绝大多数错颌畸形均可在此时解决。矫正之前医生会进行详细的口腔检查，拍X光，取分析模型，进行全面的综合分析，才能得出正确的诊断和治疗计划，一般的错颌畸形需要治疗一至两年，然后转入保持期。一些严重的骨性错颌，矫正后可能达不到理想的效果或因异常的生长型导致复发，需在成年后进行正颌外科手术矫正。但有一种情况例外，那就是前牙反咬牙合（俗称“地包天”），这种畸形对儿童的颌骨发育有比较严重的影响。一旦发生应立即矫正，最早矫正可以开始于3.5岁左右。通常只需要3-6个月的时间就可以将反咬在下颌牙齿内侧的乳上前牙推移出来。

一些成年人已经错过了青春快速生长发育期这一最佳治疗时机，但仍有矫正牙齿的强烈愿望，只要身体健康，无全身疾病，无龋齿、牙周病、颞颌关节病等，即可正畸治疗。如有上述疾病，经专科治疗，消除症状处于稳定期仍可以正畸治疗。但成人正畸和儿童正畸是有

区别的，成人没有生长发育的潜力，因此严重的骨骼畸形只能通过正颌外科手术结合正畸的综合治疗，才能达到好的效果。轻、中度骨性畸形，可以通过牙齿代偿性移动掩饰骨骼缺陷，有的患者由于自身因素限制和疾病存在，很难达到矫正的理想目标，只能依据实际情况特殊处理，最大限度地改善外形，达到功能性咬合。另外成年人代谢缓慢，牙齿移动速度较青少年慢，治疗的时间要相应地延长，成人有较多的社会活动，对矫治器的美观要求较高，目前有陶瓷托槽，舌侧矫治技术和无托槽矫治系统可满足成年人的爱美需求。

另外，正畸开始的头几天，牙齿会很疼，不能正常进食。正畸过程中也要避免吃硬的食物，而且像软糖一类很粘的也不要吃

25.什么是智齿?

智齿口腔内，牙槽骨上最里面的上下左右各一的四颗第三磨牙。因为这四颗第三磨牙正好在20岁左右时开始萌出，此时人的生理、心理发育接近成熟，于是被看做是“智慧到来”的象征，故称它为“智齿”，是口腔最靠近喉咙的牙齿。在智齿的生长方面，个体差异很大，有的人20岁之前，有的人40、50岁才长，有的人终生不长，这都是正常的。而且四颗智齿也不是都必然会长全，某些人的智齿可能只长1至2颗，有的智齿甚至长到一半就不再生长，这种情况称为智齿阻生。即阻生齿。智齿的位置从门牙牙缝开始，由一侧门牙向里数牙齿数目，如果有第八颗牙，它就是智齿

27. 拔牙之后我们要做什么

（1）首先，最关键的是，拔牙以后，要平静心情，仔细的听听医生的交代，这很重要。（2）最好在2个小时内不要吃东西，当天要吃软食、流质或半流质，以温冷为宜，不吃过硬、过热的食物。可用另一侧咀嚼。

（3）当天不要漱口，不要多吐口水，防止出血或感染。不要因口腔内有血腥味而反复吮吸、吐掉血凝块，而致创面不愈。

（4）当天不要刷牙。不吮吸创口。不吹乐器。

（5）拔牙后1周内，口水中有血丝属正常现象，如遇有出血不止，即去医院检查。

（6）拔牙当天尽量少运动，少讲话。忌烟酒和辛辣食物。

（7）如拔牙时口腔有缝线，一般在4~5天后才可拆线。

（8）拔牙后应注意创口情况，如有很多出血，应及时就医检查。拔牙后创口上的纱布或棉球，需咬住约半小时才能吐去，不要咬得过紧或咬得时间过长。24小时内唾液内有少量血液属正常现象。

（9）一般拔牙可以不用口服常规抗菌素，如果拔智慧牙或创伤大的牙一定要口服抗生素，症状加重的可静脉输抗生素。

（10）建议常规拔牙当天使用我科供应的特效纯天然漱口水——漱茶，五毫升原液含在口内五分钟，然后吐出，吐出后不需用清水清洁口腔，每日可以反复多次，自第二日起可以继续使用来漱口，可以减轻术后反应。

（11）除了第3磨牙与多生牙，一般成人拔牙后均需安装假牙，大约拔牙后2月应镶牙（除阻生齿外），以避免邻牙倒伏。

（12）拔牙后可取半卧位休息，不要平卧，不能马上洗热水澡，以免创口出血。