中学黑板报版式设计图片

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一、行路常识

行路是中学生最基本、最常见的交通方式。因此，应该加强这方面的安全教育，掌握如下一些常识。

1.路上行走要走在人行道上，没有人行道的要靠路边行走;群体行进要列队，横排不要超过两人。

2.横过车行道，须走人行横道、人行过街天桥或地道，在没有这些标志、设施时，须直行通过，不要在车辆临近时突然横穿;长队伍横过车行道时可视情况分段通过，有条件的可佩带明显标志，如小黄帽等;不准横过划有中心实线的车行道。

3.行路时要注意各种信号灯的指示，尤其是路口红绿灯、人行横道信号灯和车辆转向灯的变化。

4.当公共汽车站设在机动车与非机动车隔离设施上时，上下车要避让车辆，并直行通过非机动车道。

5.不要在车行道、桥梁、隧道或交通安全设施等处逗留;不要在路上玩耍、抛物、泼水、散发印刷广告或进行妨碍交通的活动。

6.不要穿越、攀登或跨越隔离设施。

二、骑自行车常识

目前我校学生上、放学绝大多数以骑自行车为主，加强骑车的安全教育，掌握骑自行车的安全常识尤为必要。

1.不满12周岁不能在道路上骑车;没有刹车或没有安全保证的自行车不能上路;不要在人行道、机动车道上骑自行车;不要在车行道

上学骑自行车。

2.要在非机动车道上行驶，在混行道上要靠右边行驶，不能在机动车道和人行道上行驶。

3.如过较大陡坡或横穿四条以上机动车道时应当推车行走;雨、雪、雾等天气要慢速行驶，路面雪大结冰时要推车慢行。

4.转弯时要提前减速慢行，向后了望，伸手示意，不要突然猛拐;超越前方自行车时，不要与其靠的太近，速度不要过猛，不得妨碍

被超车辆的正常行驶。

5.不要手中持物骑车，不要双手离把骑车，不要两人骑一辆车;

骑车不要曲折行驶，不要相互竞驶，不要两辆以上并排行驶。

6.两辆车行驶时，两人不要相互勾肩搭背，相互挤抹，相互追逐。

7.不要骑一辆车，再牵引一辆车，不要紧随机动车后面行驶，不要手失机动车行驶。

三、乘机动车的常识

乘机动车是学校师生外出活动的主要交通方式之一，也部分学生上、放学或出行所选择的交通方式，因此要教育他们掌握乘车的一

些安全常识。

1.要选好车，特别是学校组织学生的集体交通活动，要取得与交通管理部门的联系，并在他们的指导下，确认驾驶人员的准驾资格后，选择有交通管理部门认可的有准运资格的，质量优良的客运车;

发现驾驶员患有妨碍安全行车的疾病或过度疲劳的，不要乘坐该车;

发现驾驶人员无驾驶证或饮酒的不要乘坐该车;发现机动车不具备载

客的准运资格或明显质量问题的不乘该车;不乘超载车。

2.不要在机动车道上等候车辆或招呼出租车，应该在车站台上或指定地点依次候车，车来后，待车停稳时，再按顺序先下后上;不要

携带易燃、易爆等危险品上车。

3.上车后，应找座位坐好，没有座位时，应抓好把手站稳;乘坐

小型客车，坐前排时要系好安全带;不要乘坐货车或拖拉机;乘坐二

轮摩托车必须要12岁以上，并戴好头盔，在驾驶员身后两腿分开跨坐，不能偏坐或倒坐。

4.在车辆行驶中，不要与驾驶员闲谈或妨碍驾驶员操作;不要随

意开启车门、车厢，不能将身体的任何部位伸出车外，不要向车外

抛投物品;不要在车内随意走动、打闹。

5.车到站后，下车不要拥挤;在车行道上不得从机动车左侧下车，开关车门时不能妨碍其它车辆和行人通行;下车后，需横穿车行道时，应在确定没有车辆过往时，从车尾部穿行，切不可从车头部贸然通过。

6.机动车发生故障或交通事故须在车行道停车时，除救险外，乘车人须迅速离开车辆和车行道

一、防火安全常识

(一)燃烧的基本知识

燃烧，俗称“起火”、“着火”，是一种发光、发热的化学反应，它需具备以下三个条件：?1.要有可燃物。凡是能与空气中的氧或其

他氧化剂起化学反应的物质称可燃物。可燃物按其物理状态分为气体、液体和固体。

(1)可燃气体种类很多，如煤气、甲烷等。

(2)可燃液体使用很广泛，如汽油、柴油、煤油、酒精等。(3)可燃固体种类极多，如木材、纸张等。

2.要有助燃物。助燃物主要为氧气或空气，因为空气中含有21%

的氧，其他助燃物有各类氧化剂，如过氧化物、硝酸及其盐类。

3.要有着火源。着火源主要是热能，常见的有以下几种：(1)明火。如打火机火、蜡烛火、火柴火等。(2)高温物体。如白炽灯泡、

汽车排气等。(3)电热能。如电阻发热、电流发热、电火花等。?

在某种情况下，虽然具备了燃烧的三个必要条件，但由于可燃物质的数量不够，氧气不足或者火源的热量不够，燃烧也不能发生。

因此，燃烧要具备以下的充分条件：(1)一定浓度。可燃物主要指可

燃气体、可燃液体蒸气。(2)一定的含氧量。(3)一定的着火能量。

(二)灭火的几种基本方法

1.冷却法：就是降低燃烧物质的温度使火熄灭。如：可用水直接喷洒在燃烧物上，吸收能量，使温度降低到燃点以下，就可以使火

焰熄灭。对水忌水的物品，如油类着火，则不可以用水灭。

2.窒息法：就是阻止空气流入燃烧区，断绝氧气对燃烧物的助燃，最后使火焰窒息。使用泡沫灭火器、二氧化碳灭火器灭火，都有窒

息作用。

3.隔离法：就是要断绝可燃烧物。(1)将燃烧点附近的可燃物移

到远离火的地方，防止火势蔓延。(2)切断流向燃点的可燃液体。如

关闭煤气管阀门等。

4.抑制法：用有抑制作用的灭火剂射到燃烧物上，使燃烧停止。如使用干粉、1211灭火器等。

二、发生火灾怎么办

(一)及时、准确地报警

当发生火灾时，应视火势情况，在向周围人员报警的同时向消防队报警，同时还要向单位领导和有关部门报告。?

1.向周围人员报警：应尽量使周围人员明白什么地方着火和什么东西着火，是通知人们前来灭火，还是告诉人们紧急疏散。向灭火

人员指明火点的位置;向需要疏散的人员指明疏散的通道和方向。?

2.向消防队报警：直接拨打119火警电话。拨通电话后，应沉着、冷静，要讲明：发生火灾的单位、地点、靠近何处，什么东西着火、

火势大小，是否有人被围困，有无爆炸危险物品、放射性物质等情况。还要讲清报警人姓名、单位和联系电话号码，并注意倾听消防

队的询问，准确、简洁地给予回答。报警后，应立即派人到单位门

口或交叉路口迎接消防车，并带领消防队迅速赶到火场。如消防队

未到前，火势扑灭，应及时向消防队说明火已扑灭。

(二)扑来初起之火

火灾的发展为初起、发展、猛烈、下降和熄灭五个阶段。火灾初起阶段，燃烧面积不大，火焰不高，辐射热不强，火势发展比较缓慢，如发现及时，方法得当，用较少的人力和简单的灭火器材就能

很快地把火扑灭。这个阶段是扑灭火灾的最佳时机。在报警的同时，要分秒必争，抓紧时间，力争把火灾消灭在初起阶段。

(三)火灾中自救

火灾中的人员伤亡，多发生在楼上，或因逃生困难，或因烟气窒息，或被迫跳楼，或被烈火焚烧。那么发生火灾时，应如何自救呢?

1.如果楼梯已经着火，但火势尚不猛烈时，这时可用温棉被、毯子裹在身上，从火中冲过去。

2.如果火势很大，则应寻找其它途径逃生，如利用阳台滑向下一层，越向邻近房间，从屋顶逃生或顺着水管等落向地面。

3.如果没有逃生之路，而所有房间离燃烧点还有一段距离，则可退居室内，关闭通往火区的所有门窗，有条件时还可向门窗洒水，

或用碎布等塞住门缝，以延缓火势蔓延过程，等待求救。

4.要设法发出求救信号，可向外打手电，或抛出小的软的物件，避免叫喊时救援人员听不见。

5.如果火势逼近，又无其它逃生之路时，也不要仓促跳楼，可在窗上系上绳子，也可临时撕扯床单等连接起来，顺着绳子下滑。

(四)火灾中的疏散

疏散是将受火灾威胁的人和物资疏散到安全地点，这是减少人员伤亡和物资损失的重要措施。疏散时就注意以下几点：

1.疏散人员要优先疏散老人、小孩和行走不便的病、残人员。

2.疏散物资要优先疏散那些性质重要、价值大的原料、产品、设备、档案、资料等。

3.对有爆炸危险的物品、设备也应优先疏散或采取安全措施。

4.在燃烧区和其他建筑物之间堆放的可燃物，也必须优先疏散，因为它们可能成为火势蔓延的媒介。

三、灭火器的使用

(一)干粉灭火器

干粉灭火器有手提式、贮压式。

其性能有普通(BC)和通用(ABC)干粉之分。干粉灭火器筒体内装的干粉，使用时在压力的驱动下从喷嘴内向外喷出。干粉灭火器适用扑救液体火灾、带电设备火灾，特别适用于扑救气体火灾。这是其他灭火器所难比拟的。它也能扑救仪器火灾，但扑救后要留下粉末，对精密仪器火灾是不适宜的。使用方法及注意事项：

1.手提式干粉灭火器使用时，一种是将拉环拉起，一种是压下压把，这时便有干粉喷出。但应注意，必须首先拔掉保险销，否则不会有干粉喷出。

2.手提式干粉灭火器喷射时间很短，所以使用前要把喷粉胶管对准火焰后，才可打开阀门。手提式干粉灭火器喷射距离也很短，所以使用时，操作人员应尽量接近火源。并要根据燃烧范围选择合适规格的灭火器，如果燃烧范围大，灭火器规格小，就会前功尽弃。

3.手提式干粉灭火器不需要颠倒过来使用，但如在使用前将筒体上下颠动几次，使干粉松动，喷射效果会更好。

4.干粉喷射没有集中的射流，喷出后容易散开，所以喷射时，操作人员应站在火源的上风方向。

5.干粉灭火器不能从上面对着火焰喷射，而应对着火焰的根部平射，由近及远，向前平推，左右横扫，不让火焰窜回。

6.在扑救液体火灾时，因干粉灭火器具有较大的冲击力，不可将干粉直接冲击液面，以防把燃烧的液体溅出，扩大火势。

7.干粉灭火器在正常情况下，有效期可达3-5年，但中间每年应检查一次。

8.干粉灭火器要放在取用方便、通风、阴凉、干燥的地方，防止筒体受潮，干粉结块。干粉灭火器不可接触高温，不能放在阳光下

曝晒，也不能放在温度低于-10摄氏度以下的地方。

9.干粉灭火器一经打开阀门使用，无论是否用完，都要重新充气换粉。

(二)1211灭火器

1211灭火器有手提式和推车式。?

1211灭火剂装在灭火器筒体里是液态，喷出来遇到高温很快变

成气态，其具有不导电、无腐蚀性，灭火后不留痕迹的特点。它的

应用范围较广，但价格比较贵。

1211灭火器可以扑灭液体、气体火灾和带电设备火灾，特别适

合于扑救精密仪器、档案资料、文物等火灾。使用方法和注意事项：

1.使用手提式1211灭火器先要拔掉保险销，然后紧握压把打开

阀门，1211灭火剂立即喷出;松开压把，阀门自动关闭，灭火剂停

止喷射。所以这种灭火器对零星小火能够点射，间歇使用。

2.1211灭火器的灭火方法同干粉灭火器相同，要对着火焰根部

平射，1211灭火器喷射时间短，喷射距离近，所以要像使用干灭火

器一样，开启阀门前要做好充分准备，操作人员要尽量接近火源。

同时，要根据燃烧范围选择合适规格的灭火器，如果燃烧范围大，

灭火器规格小，就会前功尽弃。

3.使用1211灭火器扑救液体火灾，不能直接对着液面喷射，人

要站在火焰上风喷射。将一个火点扑灭后，应立即松开压把，停止

喷射，所剩1211灭火剂可用于扑救其他火点。

4.1211灭火剂有轻微毒性，在通风不良的场所使用后，人要撤离，以防中毒。

5.1211灭火器可以长期保存，不会失效。但是灭火剂和氮气等

会泄漏。所以，每隔半年要检查一次。要经常检查1211灭火器的喷

嘴是否堵塞，如喷嘴内有杂物要及时清除。

6.1211灭火器要放在取用方便、通风、干燥的地方，防止受潮

锈蚀;不要放在露天，不可接近高温，也不要放在低于-10摄氏度的

地方。手提式1211灭火器要直立放置，不可倒放。

7.1211灭火器一经开启使用，无论是否喷完药剂，都要重新充

气换粉。

四、发生火灾怎样自救?

发生火灾的情况很复杂，火势发展也非常迅速，不可能有什么标准方法，只能按一般常规，，介绍一些自救方法。

(1)火势开始不大，应该迅速采取措施，尽快设法扑灭初起之火，这是最有利的办法;或设法延缓火势的发展，以利于自救。

(2)在火势越来越大，不能立即扑灭，有人被围困的危险的情况下，应尽快设法脱险。如果门窗、通道、楼梯已被烟火封住，确实

没有可能向外冲时，可向头部、身上浇些冷水或用湿毛巾、湿被单

将头部包好，用湿棉被、湿毯子将身体裹好，再冲出险区。如果浓

烟太大，呛得透不过气来，可用口罩或毛巾捂住口鼻，身体尽量贴

近地面行进或者爬行，穿过险区。

(3)当楼梯已被烧断，通道已被堵死，应保持镇静，设法从别的

安全地方转移。可按当时具体情况，采取以下几种方法脱离险区。

一是可以从别的楼梯或室外消防梯走出险区。有些高层楼房设有消防梯，住户应熟悉通向消防梯的通道，着火后可迅速由消防梯的

安全门下楼。

二是住在比较低的楼层可以利用结实的绳索(如果找不到绳索，

可将被褥里儿、床单或结实的窗帘布等物撕成条，拧好成绳)，拴在

牢固的窗框或床架上，然后沿绳缓缓爬下。

三是如果被火困于二楼，可以先向楼外扔一些被褥作垫子，然后攀着窗口或阳台往下跳。这样可以缩短距离，更好地保证人身安全。如果被困于三楼以上，那就千万不要急于往下跳，因距离大，容易

造成伤亡。四是可以转移到其它比较安全的房间、窗边或阳台上，

耐心等待消防人员救援。

五、学生预防火灾知识

1.火是一种自然现象。驯服的火是人类的朋友，它给人类带来光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，

酿成火灾，就会给人民生命财产造成巨大的损失。

2.许多同学对火感到新奇，常常背着教师和家长做火的游戏。有的点火烧纸、烧柴草，在野外堆烧废轮胎、废塑料，还有在黑暗处

划火柴、点蜡烛照明、弹火柴棍、烧马蜂窝等。可你知道这中间每

一种玩法都可能引发火灾。

3.平时不要在身上携带打火机、火柴、鞭炮等。如发现有同学玩火，应立即制止，并报告老师和家长，对他们进行批评教育。

4.中小学生“行为规范”中要求在校学生不要吸烟。但有的同学违反规定，经常躲在墙角、厕所等处偷偷吸烟，如突然遇到老师或

家长，就随意将烟头扔掉或藏在袖口里、衣袋里，未熄灭的烟头遇

到可然物，就极易引起火灾。

5.现代化商场、宾馆、图书馆墙上都安有红色火警按钮，同学们千万不要随意按动它。消防用的水龙带、水枪、提桶、灭火器以及

专门用来消防锹、镐、钩、沙箱等也不要随意搬动。

6.校园是求知、学习的场所，人员多而且集中，特别是小学校园，同学们年纪小，自我保护能力差，一旦发生火灾，必然会造成严重

的后果，所以校园防火要特别注意不携带火柴、打火机、鞭炮等火

种进入校园。

7.大扫除时，有些学校习惯将树叶和垃圾堆放烧掉，这种处理垃圾的方法即污染了环境又容易引发火灾。用深埋的方法处理垃圾则卫生安全，值得借鉴和推广。8.外出活动时身上不携带火柴、打火机等，不携带任何易燃易爆品。

9.外出活动一般不组织野炊活动，确属必要，一定要在老师或辅导员带领下，选择沙滩或空旷安全的地方进行。还要注意：大风天气应停止野炊。野炊完毕，要确定熄灭火种，以防“死灰复燃”造成森林火灾。

10.发生火灾，同学们一定要保持镇静，量力而行。火灾初起阶段，一般是很小的一个火点，燃烧面积不大，产生的热量不多。这时只要随手用沙土、干土、浸湿的手巾、棉、麻袋等去覆盖，就能使初起的火熄灭。

11.如果火势十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿试图扑救，应该立刻逃离火场，打119火警电话，通过消防队救火。报警时要讲清着火单位，所在区(县)、街道、胡同、门牌地址。说明什么东西着火，火势怎样。要讲清报警人姓名、电话号码和住址。12.报警后要安排人到街道口等候消防车，指引消防车去火场的道路。

13.有的同学出于好奇，喜欢围观消防车，这既有碍于消防人员工作，也不利于同学们的安全。14.不要随意乱打火警电话。假报火警是扰乱公共秩序、妨碍公共安全的违法行为。如果发现有人假报火警，要加以制止。

15.为保护青少年的合法权益和生命安全，国家明令禁止学校、机关和其它社会团体组织中小学生参加灭火。

16.实验课上使用的化学药品，有些是易燃品，所以操作时一定要按老师的要求去做。不要随意自行配制药品和违反操作规程。

宿舍安全知识

(一)怎样的学生宿舍容易发生被盗

1.居住混杂、搬动频繁。

2.管理松懈，制度不严。

3.无人值班或值班人员无责任心。

4.同学缺乏警惕性，互不关心。

5.门窗缺乏安全设施。

(二)学生宿舍常见的盗窃方式有哪些

1.“顺手牵羊”。趁主人不备，将晾在走廊、阳台等处的衣物盗走。

2.乘虚而入。主人不在，房门不锁，盗窃入室。

3.钓鱼。用竹竿将您晾在窗外的衣物钓走。

4.撬门扭锁。此类盗窃分子手段毒辣，撬开门锁的方式有多种，进门后抽屉、箱子往往撬遍，满屋翻个底朝天。只要值钱的东西，以价值高、易于携带的物品为主。

5.翻窗入室。没有结实护栏，却又易于翻越、攀登的窗户，包括门上气窗，盗窃都有可能翻入。除上述五类外，还有偷配钥匙，预谋行窃的;也有以找人、卖东西等名义混入宿舍，相机行窃，等等。

(三)什么时间容易发生被盗

1.刚入学，宿舍较乱时一发生被盗。

2.放假前易发生被盗。

3.假期，宿舍走空，易发生撬门扭锁盗窃。

4.同学都去上课是易发生被盗。尤其是上午第一、二节课时。

5.上晚自习，如相连的几个寝室人走空，都熄了灯，也可能发生被盗。

6.夏秋季节，开窗睡觉，开窗睡觉易发生“钓鱼”盗窃。

7.夏季开门多，易发生乘虚而入的盗窃。

8.学校举办大型文体活动，外来人员剧增时，发生盗窃的可能性也增加。

9.学校开大会、运动会、考试、周末看电影等情况，宿舍同学走空，易发生被盗。

(四)宿舍盗窃应注意哪些问题

1.最后离开寝室的同学要锁门，不要怕麻烦，要养成随手关、锁门的习惯。

2.不能随便留宿不知底细的人。

3.对形迹可疑的陌生人应提高警惕。

4.安全值班的同学要切实负起责任，其他同学要支持值班人员的工作，尊重值班人员。

5.如果宿舍管理混乱，居住混杂，什么样的人都能随意进入，最易发生窃案。

6.注意保管好自己的钥匙，不要随便借给他人。

(五)宿舍值班员的基本要求

1.要有责任心。

2.要熟悉宿舍人员。

3.宿舍进出人员很多，要掌握一定时间规律。

4.对明显不是学生的人，应禁止入内。

5.对携带外出者，一律要问明情况，查验证件，进行记录。

(六)学生宿舍里发现可疑人怎么办

1.发现可疑人应主动上前询问，这时态度和气，但问的应细致些。

2.回答一点较多，如所说的专业、班级不对号，要找的人根本不存在，神色慌张左顾右盼，则可进一步盘问，必要时还可问其姓名、单位，然后要求看看其有无身份证、工作证、学生证等身份证件。

3.如来人经盘问疑点很多，不肯说出真实身份，或身边携带可能是赃物、作案工具等物品，应由宿舍值班人员及学生治保会人员一

面按宿舍管理规定与其谈话将其拖住，一面打电话给学校保卫部门，尽快来人审查弄清情况。

4.要注意的几个问题。一是态度始终要和气，即使可疑人激动争吵，也应请值班人员按宿舍管理规定与之说理，切不可动手;二是不

能随意进行搜查，因为这样做是违法的;三是如果可疑人真是盗窃分子，还要防其突然行凶或逃跑。

(七)遇到盗窃怎样对付

1.必要的警惕性不可少。

2.要发挥同学们的集体力量。

3.要以正压邪。

4.要随机应变、注意安全。

5.要头脑冷静，急而不乱。

6.抓获窃贼后，一面采取强制措施将其控制住，一面通知学校保卫部门或派出所。要注意，抓住窃贼后一是不能疏忽大意;二是强制

程度要适当。

7.如遇上两个以上的盗窃分子结伙作案，在他们分头逃跑时要集中力量抓住一个。同时要注意，团伙作案被发现后行凶伤人的可能

性更大，应随机应变，注意安全。

8.在无法当场抓获窃贼的情况下，应记住窃贼特征，包括年龄\

性别、身高、胖瘦、相貌、衣着、口音、动作习惯，以及身上的痣、瘤子、斑、刺花、残疾等各种特征，佩带的戒指、手镯、项链、耳

环等各种饰物的情况，以便向公安部门提供线索。

(八)发现宿舍被盗后怎么办

1.发现寝室门被撬，抽屉、箱子的锁被撬坏或被翻动，应立即向保卫部门报告，并告知系有关领导。

2.保护好现场。

3.如发现存折被盗或可能已被盗，应尽快派人将有关同学的姓名和存折号通知储蓄所，防止盗窃分子将存款取走。

4.如实回答前来勘验和调查的公安保卫干部提出的各种问题。

5.积极向负责侦察破案的公安干部提供线索，反映线索，协助破案。

校园用电安全小常识

随着生活水平的不断提高，生活中、教室里、宿舍里用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识，以便有效地保护人身和财产安全：

一、用电时，要具备以下必要的安全用电知识：

1.不用手或铁丝、钉子、别针等金属制品去接触，探试电源插座内部。

2.不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

3.电器使用完毕后应拔掉电源插头，插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电;电线的绝缘皮剥落，要及时更新新线或者用绝缘胶布包好。

4.不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。

二、在学校安全用电应注意以下几点：

1.不使用、不安装大功率用的电器，如热得快、拉直板等。

2.宿舍里不准私拉电线，乱接插头。

3.做到及时关灯以免灯具和线路发热引起火灾。

4.教室内所有电源插座严禁为手机、电池等充电。

5.要爱护用电设备，不准随便扳动、毁坏电器开关。

6.发生人员触电时应采取下列必要的救护措施：

三、发生触电事故处理办法

实验研究和统计表明，如果从触电后1分钟开始救治，则90﹪可以救活;如果从触电后6分钟开始抢救，则仅有10﹪的救活机会;而从触电后12分钟开始抢救，则救活的可能性极小。因此当发现有人触电是应争分夺秒，采取一切可能的办法。如：

1.发生人员触电事故时，在保证救护者本身安全的同时，必须首先没法使触电者迅速脱离电源;

2.解开妨碍触电者呼吸的紧身衣服;

3.立即就地进行抢救，如呼吸停止，采用人工呼吸;

防溺水安全知识

学好防溺水安全知识是防止溺水的最好措施，因此我校针对游泳的特点对学生开展了如下有用知识学习：

(一)、游泳小常识：(五点)

1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

(二)、游泳前要做好准备活动。

1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做

准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔

迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心

脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。2、如何准备：

通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

做徒手操：(体育课老师经常采用的)使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。

入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。

(三)、游泳过程中应注意的问题：(四点)

1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一

起回家。

2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，应该有家长、

亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身

体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们

的安全。

4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜

水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

(四)、游泳中的紧急情况及自救。(三点)

1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

2、一般处理办法。(1)如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。(2)如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的

肌肉伸展和松驰。具体的解脱方法如下：(6个方面)

(1)手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替

做几次，直到解脱为止。

(2)一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作。

(3)上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。

(4)小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体

对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽

筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，

可心连续做几次。

(5)大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯

曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。

(6)胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。迅速弯曲两大腿，靠

近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，注意动作不要太用力，要自然。

再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀!”

(五)、溺水的急救

1、发现溺水者如何将其救上岸。

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;

方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己(为什么?)然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。

2、如何开展岸上急救(四步)

(1)当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。

(2)控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。

(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。

(4)注意，在急救的同时，其他要迅速打急救电话。或拦车送医院。

(六)、面对洪水时如何避免溺水

1、发洪水时应注意往高处逃;

2、尽力躲避大浪;

3、尽量抓住浮托物;

4、挥动鲜艳衣物呼救;

5、洪水来之前要准备好食品、药品、手电筒等，并选好转移的

路线和地点。洪水来时要听从街道、乡村政府干部的指挥，全家带

上食品和衣服转移到安全的地方去。

6、洪水来时，如正在教室上课，要听从老师的指挥，有秩序地

转移，紧急时要抓牢课桌、椅子等漂浮物，尽可能与老师、同学在

一起，等待营救，千万不要独自游泳回家。山区山洪暴发，山沟、

河滩中水深齐膝，水流又急时，学生不能单身过河。如学校未停课，上学、放学必须通过时，可在家长、老师护送下，几个同学手拉手，与水流方向斜*过河，当水深过膝时，几个学生一起也不能过河，放

学路上遇桥梁、道路坍塌，不能冒险通过，可返回学校留宿或请老

师想别的方法。