中学生心理辅导活动课教案

中学生心理辅导活动课教案

教学课题：青春期：成长的季节

教学目的：帮助学生认识和正确对待青春期身心发展的特点，培养其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调空能力，能适应身心的变化，正确对待异性间的友谊。

教学重点：青春期标志特征及生理变化。青春期的心理变化。

课型：讲读课。

课时：一课时。

教学内容：

导言：青春是一个令人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事，到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春期是人生中最美妙

的阶段，难怪人们称之为“花季”。那么，什么是青春期呢？它的标

志是什么，又有哪些特征呢？这节课我们将探讨有关这些方面的问

题。学习《青春期：成长的季节》。

一、板书课题：

青春期：成长的季节

二、明确学习内容及重点（略）

三、结合明确内容提出思考题。

1．什么是青春期？

2．概括说出青春期的标志和特征。

3．人进入青春期后，在生理上讲有哪些变化？在心理上将有哪些变化？

4．你常在梦中惊醒吗？这是什么原因促成了？

5．我班学生刘ｘｘ、季ｘｘ离家出走的事，从青春期学方面分析，你是

怎样看待的？

四、学生自读教材，思考上述问题，教师桌间巡视指导。

五、学生讨论思考题，教师启发点拨。（略）

六、教师精讲并明确：

１.青春期，是人生发育的第二个高峰期（在我国，青春期一般从十一、二岁至十七、八岁），是一个人在身体发育成熟之前的一个突变时期。

２.青春期的开始以第二性征的出现为标志，以性器官的完全成熟为结束。

３.青春期以其生理的迅速发育及心理的急剧变化为特征。

４.生理变化：

Ａ身体外形的改变

Ｂ内脏机能的健全

Ｃ性生理发育的成熟

５.心理变化：

Ａ认识能力

Ｂ情感

Ｃ社会性

Ｄ性心理

６.关于“从梦中惊醒”的现象应从内脏机能变化方面解释。

7.由于刘ＸＸ、季ＸＸ在家都受家长的宠爱，在学校因淘气，经常受到老师的

批评，除此以外，他俩的出走没有其它原因，因此应从感情发展方面分析他俩

的心理变化。

总结：青春期，虽然是漫长人生旅途中短暂的一瞬，但它却促成了人们生理、心理等诸多方面的变化。形成了各种内心的矛盾冲突，对此，我

们应该勇敢地面对它，认识它、把握它，抓住这人生成长的季节，潇

洒轻松地走过这段青春的岁月，奏系响一曲饱满和谐的生命之歌。

下节课我们将进行青春期有关知识的训练。

板书设计：

青春期：成长的季节

１．青春期

２．青春期的标志与特征

３．生理变化：

Ａ身体外形的变化

Ｂ内脏技能的健全

Ｃ性生理发育的成熟

４．心理变化：

Ａ认识能力

Ｂ情感

Ｃ社会性

Ｄ性心理

总之，对学生进行心理辅导除了授课以外，主题班会也是一种很好的方式，而且班会形式也可以多种多样。采用心理游戏、问卷自测、理论讲解等形式，内容精彩丰富，形式灵活多样，现场气氛活跃，同学们热情高涨，积极配合，踊跃参与，效果明显。同学们在轻松的氛围中，通过心理游戏、角色扮演、听取心理知识等方式中说出自己的体会和感想。

初中学生心理辅导课教学计划

为了培养学生良好的心理素质，探索初中心理辅导课的可行方案，我校在初一年段开设了心理健康教育辅导课，将对诸多相关问题进行了实践和探索。

一、教学目的

1、帮助学生认识自我，学会正确的评价自己，树立积极的自我意识。

2、帮助学生掌握科学的学习方法，让学生找到适合自己的学习技巧。

3、帮助学生学会人际交往，处理好同学间、朋友间的关系。

4、帮助学生认识青春期的各种心理特点，克服成长的烦恼。

二、教学设计

考虑到初一年级的学生正在开始第二个身体发育高峰期，性意识逐渐萌发，自我意识日益增强，是心理困惑较大的年龄阶段，因此选择初一年级开设心理辅导课。选择有关材料作为师生活动参考内容。每周开设一课时。开课一学年。

三、教学原则

1、学生主体性原则。这是实施心理辅导课的一个基本出发点。从人本主义出发，看到每个学生积极向上的方面，看到学生具有无限发展的潜力的方面。以学生为主体，强调学生的整体性和主动性，尊重学生的自我价值和尊严，给学生以充分的理解和信任。把学生作为一种教育资源，以平等朋友的身份与学生交流。

2、活动感受性原则。考虑到初一学生的心理特点和心理辅导课的特点，把有关内容设计成各种活动，让每一个学生参与活动，让每一个学生感受和体验。心理辅导课重实践而不是重知识；重感受而不是重理解；重过程而不是重结果。

3、发展前瞻性原则。心理辅导课特别要考虑到学生的心理成长性的特点。活动内容和形式都要符合学生心理发展规律；符合学生心理发展的需要；符合社会发展对于人才素质的要求。针对学生当前的心理问题和发展中的心理问题灵活地设计活动内容。

四、教学内容和活动方式

根据学生的实际情况并征求学生的建议，我们进行了下面一些活动：

1、怎样增强记忆力。活动形式：记忆训练。

2、欣赏我自己。活动形式：全班学生参与欣赏与评价。

3、让智慧插上翅膀。活动形式：量表测试，想象力训练。

4、提高思维能力。活动形式：思维训练。

5、创造力培养。活动形式：创造力训练。

6、考试怯场的分析与克服。活动形式：问卷调查。

7、放松训练。活动形式：训练活动。

8、学习策略大家谈。活动形式：讨论。

9、成长的烦恼。活动形式：讨论。

10、少年男女交友是与非。活动形式：开辩论会。

11、情绪不佳觅良方。活动形式：小品相声式讲授与讨论。

12、我正在长大。活动形式：自写自查。

13、学习适应性测验。活动形式：问卷调查。

这些活动的时间安排特别考虑了内容的重要性和学生的当前需要。如欣赏我自己是很重要的一个内容，需要较长时间的体验，因此，在学生的活动热情初步调动起来之后，就要作出安排。又如在考试之前，根据学生怯场的心理问题，就在考前安排了考试怯场的分析和放松训练。

由于课时的原因，活动内容只涉及了人格辅导和学习辅导方面，这两个方面集中反应了学生切

身的主要问题。为了解决每个同学的个人问题和其它没在集体活动中涉及的问题，将安排学生写心理日记的活动。通过心理日记，既让学生的情绪困惑得到了宣泄，又让学生的心理问题得到了解决，同时还使老师与学生之间通过交“笔友”的方式得以实行朋友关系的交流。

五、学习评价：

1、进行心理测试。（20分）

经过一年阶段的学习，结合教学内容对学生进行心理测试，要求学生将测试表中最符合自己心理特征的表象选择，不以选项内容为评价标准，而是看学生是否认真勾选，让学生在选择过程中了解自己的心理特点，也能从多种选项的对比中知道健康心理的表现，并向健康的心理方向发展。

2、开展游戏活动进行测试。（20分）

这是根据专项培训内容而设计的活动，在活动中既能测试又能培养学生的某种心理特征。如《背摔》既能测试和增减学生的坚强意志，又能测试和培养学生团结协作及信任他人的品行。

3、编辑小报。（20分）

要求每个学生在学期结束前，根据学生内容，以及搜集有关资料编，辑一份小报，让学生学会各掌握整理和收集学习资料的方法。

4、各班召开一堂主题班会课。（20分）

各班根据一个学期的学习，以“心灵的感悟”等为主题，召开一堂班会课。要求全班同学共同参与，并组织学校有关领导和教师观摩，由参加观摩活动的领导进行评分。这项活动既能培养学生团结协作精神，又能使学生在活动中心灵得到勾通。对班会课的评分加入个人分中。

5、班风状况。

对学生进行心理健康教育，就是要培养学生有一个良好的和谐的人际关系，使之形成一个团结向上的有很强集体荣誉感的班集体。建立各形成良好的班风就应该成为各班争取并为之努力的目标。将班风建设列入评价内容，有利于学生良好心理品质的培养和巩固。该项分值将根据初一年段各班在学校常规检查评比中的得分按20、18、16、14、12分为五个等级给分。

以上五项中前三项为个人争取分，后两项为班集体共同参与和努力才能获得，一方面既要培养学生良好的个性心理，又要培养学生良好的人际关系和团结协作精神。

这门课的开设，必须牢牢地抓住以下几点：以学生为主体，以活动为主要形式，以发展性问题为主要内容，以朋友为基本互动关系，以理解和信任为干预原则；把现实问题和发展问题相结合，把共性问题和个性问题相结合；突出学生的心理体验，突出学生的实践感受。

心理辅导课的开设是必要的。它作为青少年的一种心理健康教育的主要模式，应该及早纳入到

基础教育的主战线上来，成为一门规范化的活动课程。这是培养跨世纪人才的迫切需要，也是青少年心理发展的迫切需要。

心理辅导应该是更多教育者的教育模式。心理辅导已经不仅是专业工作者实施心理健康教育的行为了，它作为一种以学生发展为本的现代教育观念，正在渗透到基础教育的各个环节当中。学校德育工作和学科教学这两大主战线，最需要心理辅导模式的介入。如果从整体教育模式上协调一致，全方位的渗透心理和谐发展教育，素质教育本身会有更满意的发展。

建瓯三中心理辅导教研组

20XX年9月

换一种角度，换一种心情

——树立正确看待、解决问题的观念

教学目的：

1. 使中学生能正确认识各种事物、情绪（狂喜，悲伤）的发生，学会以不同的眼光（积极的）去看待它。

2. 帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。

教学重点：

应如何看待发生在自己周围的事、情绪。

树立正确的看待、解决问题的观念。

教学难点：

帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题

教学对象：处于青春期的初中，高中学生

教具：投影仪，电脑

教学方法：提问，讨论，活动学习

教学过程：

1.问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图。提问：为什么一开始没有发现其中的奥妙？

2.阐述课题——换个角度看问题。

3.举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引发不同的情绪和心境。（举古人-花的例子，或半杯水的例子）

半杯水：乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。

悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。

4.强化主题。对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。再次引出课题，对其强化。

5.怎么换个角度看问题才是科学的？

积极的看问题改变注意、认知的对象注意观察、把握生活（美好的方面）创新性

5.活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。备注：较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。

6.活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。

7.讨论：怎样树立树立正确的看待、解决问题的观念

一是知足常乐。人生是否快乐，关键看你是否知足。俗话说欲壑难填，人的欲望是无止境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，则永远得不到满足和快乐。在各种满足不了的欲望面前，我们需要换一个角度去理解。这样会让我们好过不少。

其次是心理换位。各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。人们在生活中难免会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生这样那样的矛盾和分歧。这种矛盾和分歧会使人伤心气愤，若矛盾双方都各执己见，互不相让，可能还会导致过激的言行，致使人际关系恶化，而人际关系恶化是非常有害于心理健康的。要避免这种情况出现，需要心理换位：试着站到对方立场上去思考，你就会发现其实对方的观点也不无道理。

第三是要学会转移认知对象。当我们因某个问题而困扰，因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时，不妨暂时将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解，越想越烦恼，想得头脑也僵化了，这时如果转换一种活动内容，也就换了一种心情，你就有可能如释重负。

第四是要合理宣泄。比如找人倾诉，当心里感到困扰时，找个可以信赖的朋友说上一通，只要对方愿意耐心倾听，你的心理压力就会减轻很多。又比如写日记，当身边没有可倾诉的对象时，把满腔的话语付诸笔端。另外，每个人总会有一些隐秘的东西是不能与人分享的，不妨拿出一纸一笔，在上面尽情挥洒，怎么写都不要紧，写什么都不要紧，写出来的东西通顺不通顺都不要紧，写完了，气消了，写下的“成果” 当场撕毁也好，留待日后细细咀嚼也好，都没关系，但是你的心情却可能轻松许多。再如听听音乐，唱唱歌，不过瘾时大喊几声，以排遣心中久积的郁闷和慵怠。实在觉得没法子，找个没人的地方或者躲到被窝里大哭一场，也会有很好的效果。

第五是自我安慰。鲁迅笔下的阿Q虽然愚昧可笑，但他那种自欺欺人的自我安慰却使他虽然生活在社会最底层却感觉不到痛苦。当我们遭遇突如其来的沉重精神打击时，为防止精神崩溃，我们可以学学阿Q，不妨也来一个自欺欺人，对自己说一句：塞翁失马，焉知非福？

8.教师总结，再次点题。

我给你发你把油箱给我

让我们同行——中学心理教案

2004-4-30

活动理念阐述

处于青春期的高中生对于异性交往的问题是非常敏感而好奇的，本节课的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中，每向前迈出一步我们都是需要慎重考虑的。教学活动过程

一、明镜台：

1、看动画《女人是老虎》，讨论“为什么小和尚觉得吃人的老虎最可爱？”

设计意图：在青春期有异性交往的需要是正常的。

2、讨论：在高中阶段是男女同坐好还是同性别坐好，好在何处？

设计意图：异性交往有其优点，如个性弥补，学业弥补。

二、智慧泉：

1、小游戏：学生自选一个自己喜欢的气球吹起来。

思考：慢慢变大的气球等待它的命运是什么？气球的大小寓意是什么？

设计意图：暗示学生男女异性交往有时就像逐渐变大的气球，一旦掌握不好就会爆炸，变成碎片无法挽回。

2、看四幕小品剧《男生、女生》。第一幕：玩耍；第二幕：烦恼；第三幕：抉择；第四幕：结局

第一幕场景：课后学生讨论去游玩。

问题：高中阶段还有哪些属于这类异性交往？

第二幕场景：一男生对一女生颇有好感，为此感到烦恼不已，于是向朋友请教是否应该向这位女生表达爱慕之心。

讨论：如果你是这位男生的好朋友，你的态度是什么？为什么？

第三幕场景：男生表达了自己的好感，同时又委托他人询问女生是否可以成为朋友？

讨论：该女生是否应该与男生继续深入交往下去？

第四幕场景：三种选择：a.两人有早恋倾向，频繁互通电话，结伴郊游。b.两人还是普通同学。c.两人见面也不打招呼。

讨论：哪种结局比较好，为什么？

设计意图：针对每一幕出现的问题让学生说出自己的想法。

教师介入总结：在异性交往过程中可能会出现的几个阶段。1、人际交往（友谊）———2、产生好感（爱慕）———3、表达好感（行动）———4、深入发展（深化）———5、进入角色（早恋）。

教师提问：（略）

三、启思录：

活动设计：

1、引用《十七岁不哭》里的一句话，表明教师观点。

2、听歌：《同桌的你》———回忆这种朦胧心境时的美丽情愫。

设计者：

冯冬怡，杭十四中学生心理健康教育的探索者，目前就读于浙江大学心理系研究生课程班，并于20XX年取得国家劳动部认可的心理咨询员资格认证。曾荣获杭州市心理辅导优质课比赛一等奖。

119中学心理健康教案

119中学心理健康教案

姓名戴淑敏性别女学校哈119中学学年初一

年龄45 教龄26 科目心理健康时间2005.4.

课题托起你的梦想

教学目标知识目标：1.感受“梦想催人前进和奋起”。能力目标：2.树立自我成长的目标。德育目标：3.学习自我目标管理，设计实现梦想的方法和途径。过程与方法：1.教师简述，导入本课2.分享故事：“名字的故事” 3.游戏：“流星下的愿望” 4.故事交流：梦想的价值5.讨论与分享：我们为什么没能达成自己的目标呢？6.教师总结

教学重点让学生感受梦想的美好

教学难点让学生学习如何去实现自己的梦想

教学用具多媒体课件

教学方法引导、分析、体验、

教案设计

学生活动教学记实教师活动

看大屏幕学生讲述“名字的故事”。小组交流，再集中全班交流。学生填写“流星下的愿望”。阅读“梦想的价值”。小组展开情景讨论和分享自己的经历。全班交流。朗诵小诗：如果生命是一条小溪，你希望它湍急还是平缓呢？如果生命是一片绿野，你希望它广阔还是狭小呢？如果生命是一角天空，你希望它高远还是低矮呢？平缓的溪流只会使远行船只搁浅，狭小的草地长不出奇葩异草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。开拓生命，其实就是托起你的梦想。一、导入新课二、讲授新课1、平凡的名字，蕴涵着伟大的梦想。我们每一个人都有自己的梦想，梦想是我们成长路上的一颗启明星，催我们前进，催我们奋起！让我们从今天起就播下梦想的种子。2、敢于梦想，是实现梦想的先决条件。现在，我们已拥有这么多美好的梦想，那么，如何让梦想不再遥远呢？收回“流星下的愿望”。随机抽取，进行交流，教师进行适当指导和点评。3、小结：人因梦想而伟大，没有梦想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只会做梦却不去实践的人，就像那个卖梦的孩子一样，无论多么美丽的梦想都会与他失之交臂。实践梦想的第一步，当然是要把梦想转化成一个个具体的目标！4、师生归纳：让“美梦成真”的秘诀：（1）、大处着眼，小处着手。（即把梦想转化成一个个具体的目标和实际行动，不能好高骛远。（2）、按部就班，循序渐进。（即切切实实地去落实一个个具体的目标，不能急于求成。）（3）、时时检讨，保持弹性。（即常常检查目标落实情况，并因时因地因人适当调整目标，不能一成不变。）（4）、量力而为，适可而止。（即梦想和各个时期的目标都必须适合自己。目标不能过低，也不宜过高。一般说来，最适合的目标就像摘果子一样，“跳起来才能摘到的果子最甜！”）（5）、长程短程，互相配合。（即长期目标和短期目标互相协调，衔接有序，实现梦想。）三、课堂小结1、要想不断成长，仅有远大梦想是不够的，还要有合理的目标和计划。2、计划应有时间长度的区别，你需要10年乃至一生的长远目标，也需要1年、1月、1天、甚至1小时的计划，因为小计划的实现，是实现大计划的保证。3、用积极的行动实实在在地落实你的目标。当你未能实现目标时，一定要分析原因，并加以改进。4、可以从学习（包括将来的职业）、生活两方面来设想你的未来。5、为你自己制定一个一个月的改进计划，就从今天开始。教师简述，倒入本课在美国一座黑人教堂的墙上，刻着这样一句话：“在这世界上你是独一无二的一个，生下来你是什么，这是上帝给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物。”你是什么，是上帝给你的礼物，你无法选择；你将成为什么，则是你给上帝的礼物，全由你自己做主。那么，你将成为什么呢？你想过这个问题吗？今天，我们就来探讨这个话题。要及时肯定学生名字故事中蕴涵着的“梦想”的美好和“梦想”对自我成长的积极影响。教师引导：古老相传，当流星划过天空时，我们许下的愿望是可以实现的。假如现在流星正划过天空，你有时间许下5个让自己变

得更美好的愿望，这5个愿望一定能在现在或将来实现。它们可以是具体的，可以是抽象的…从故事中你获得了什么想法和感受？你还联想到了什么？播放歌曲《蜗牛》。教师引导、组织，及时表扬，在歌曲声中最后总结。“小小的天有大大的梦想我有属于我的天任风吹干流过的泪和汗总有一天我有属于我的天。”开拓生命，其实就是拖起我们的梦想。心中有明确的目标，坚定执著地朝着目标努力，你定能找到属于自己的生命的蓝天！

第五课托起你的梦想板1、我Show 你Show书2、自我探索设3、怦然心动计4、心心点灯