如何正确备孕
现在的年轻人都希望自己的孩子天生就具有优质的潜力，无论是长相还是气质或者是智商情
商都是最棒的，但是想要生出优秀的宝宝，就需要从备孕开始，那么到底应该怎么做备孕呢，今天我们就来给大家讲讲如何备孕才正确。
备孕是男女双方的事情，不可能只要求女性做备孕的准备，男性的备孕是关乎到宝宝健
康的重要一环，所以要备孕就要两个人同时做准备，备孕要从受孕三个月前开始做起，下面
我们就把男女受孕前备孕的注意事项给大家总结一下。
女性备孕方法之一、饮食篇：
要保证合理的饮食，不能吃过多刺激性或者太油腻的食物，太甜的食物也不要吃，多吃
新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮，肉食可以以瘦肉过着鱼肉为主，每天保证一个鸡蛋一杯牛奶，咖啡中含有咖啡因，对宝宝有致畸作用，千万不能喝。
女性备孕方法之二、作息篇：
要保证充足睡眠时间，睡眠的时候要做好保暖，尤其是春秋两个季节，一旦受凉就容易
对身体造成隐患，这种隐患在怀孕初期很容易造成流产，所以保暖和足够的睡眠时间是十分
重要的。
男性备孕方法之一、作息篇：
男性和女性不同，男性的精子是否活跃在于男性体质，所以应该早睡早起，不要熬夜，
每天早上起床后不要赖床，起床做锻炼，慢跑或者骑行都是可以的。男性备孕方法之二、
饮食篇：
男性在备孕之前的三个月首先应该做到忌烟忌酒，饮食上不要吃过辣的食物，尤其是一
下含有添加剂和红油的食物，这些物质有杀死精子的作用。
以上就是备孕的正确做法，希望我们的工作可以帮助更多的年轻朋友得到自己心爱的优
秀宝宝。
五种运动最适合备孕女性
五种运动最适合备孕女性 在分享“五种运动最适合备孕女性”内容之前，先分享一个育儿平台，妈妈天地“MAMATD365”，这是妈妈们分享育儿真实心得和经验的微信订阅号，由三百多位全国各地的爱心宝妈们自发组织起来的一个育儿问题互动学习公益平台，关注后，可语音，可互动，妈妈们的育儿群，有育儿问题可直接问群里的妈妈，总有人遇到和你一样的问题，有经验的妈妈都会帮到你，妈妈的经验比什么网上的文章都直接和实用，一定要关注，是微信订阅号，别弄错了哦。以下为正文： 孕前合理运动有利于帮助产后尽快恢复，还能减少和避免妊娠高血压、妊高症的发病几率，也有助于帮助产妇顺利分娩，减少自然生产时的痛苦。小编为您介绍最适合备孕女性的五种运动。 一、散步散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。 散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。 最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。 二、慢跑或者快步走适宜的体重有助于受孕，慢跑
或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。 运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。 三、游泳游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。 需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛四、瑜伽练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。 同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。 五、普拉提普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。 普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室，都可以练习。 普拉提常见动作1、腿部环绕（Leg Circles）身体
备孕经验
准妈备孕计划 提前12个月：做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。 提前11个月：孕前最好注射乙肝疫苗。 提前10个月：开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。 提前8个月：接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。 提前6个月：在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。 提前5个月：禁烟忌酒。包括二手烟在内，烟酒可危害精子、卵细胞，降低基因质量。 提前3个月：提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。 提前1个月：放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。 准爸备孕处方 要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。 爸爸爸爸 1、要保证充足的优质蛋白质。 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。 2、合理补充矿物质和微量元素。 人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。 含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等； 含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。 3、不可小看水果蔬菜。
最好的备孕指导(如何用排卵试纸)
准备怀孕半年，现在怀孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和爱爱关系，终于发现准备怀孕半年失败的原因是爱爱的时间不对，时间对了，一次怀孕了，如果你真的想怀孕，就坐下认真的看完吧。 我的一个基本观点是，不能以天来计算爱爱时间，而要精确到小时。比如说你4号凌晨爱爱，和4号夜里11点50爱爱，表面上看都是4号爱爱的，可是却相差近24个小时了，什么事都耽误了。24小时，无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件。有网友问我，我排卵期天天爱爱，怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说。 那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，不断的测，找到快排卵的瞬间，就是强阳转弱的瞬间爱爱，这是第二次爱爱，因为强阳转弱就说明马上就要排卵了，这次爱爱至关重要。为了保险起见，在这之前最好还有一次爱爱，这就是第一次爱爱，为的是有的妹妹会很快的排卵，有了第一次爱爱心里就不慌不忙了，只等强阳转弱很从容的第二次爱爱，如果有精力再补次更好了，不补也没关系了。这样一次成功的几率特大。 一、我的基本情况，老公40岁，我35岁，初孕，以前没有流产什么的，月经周期多年来都是28天很准，很好，自从08年5月吃叶酸改为30天，08年9月开始吃黑豆后，变得莫名其妙，有时26天，有时33天，11月开始停吃黑豆，又恢复为30天左右。 二、怀孕过程，09年1月3号末次月经，用大卫牌和秀儿牌2种排卵试纸每隔2个小时测一次，本月用了50多条排卵试纸。我都是早上6点量体温。1月15号开始测--16号。弱阳，体温36.6；1月17，体温36.6，上午10点测出阳，下午3点爱爱。我看了很多怀孕的例子，出现阳要爱爱一次，这次我也成功了。 当时用了5种方法助孕，一是让老公多呆了5分钟出来，同时在子宫口转转；二是老公中指戴上避孕套，非妈助孕，把中指深入阴道，在子宫口涂抹涂抹，当然要试探些，没有什么不舒服的，这样3分钟；三，老公完全把我的脚提起来，来回晃动，我只有脑袋和肩膀是着床的，其他都是伸向空中的，我的脚尖能碰到老公的耳朵，呵呵，像杂技似的20分钟；四，我不知我的子宫什么位，反正趴着，肚子下放一枕头趴着30分钟；五，仰卧，屁股底下放一枕头睡了2个小时。 1月18号，体温36.6，上午9点半秀儿牌强阳，11点半，大卫牌强阳，红的吓人，算算时间强阳后的12个小时后爱爱最容易怀孕，因此是半夜1点爱爱的，这次除了没用非妈助孕，其他四种都用了，其实应该算19号的凌晨了。18号晚上10点大卫牌和秀儿牌的还是强阳，这说明我的强阳已经持续了12个小时了。1月19号，36.9，上午测试2次，都是强阳，时间来到现在我的强阳已经持续了24个小时了，中午12点时大卫牌的排卵试纸飞快的变成很弱，1点白板了，秀儿牌的也成了粉印，这说明很快就要排卵了，幸好19号的凌晨1点爱爱了，精子现在在等了10多个小时，正好和新鲜的卵子相遇，这个时间多合适啊，事实证明我是对的。20号早上8点补爱爱一次，然后停战，体温36.9。 通过以上分析说明出现阳后6个小时爱爱，强阳出现后的15个小时爱爱，过36个小时后再补A一次，就成功了，也不知是哪次成功的，我再回头看看半年来的爱爱记录，没有一次是按照这个频率和时间爱爱的，妹妹们可借鉴，以前看过很多怀孕贴，也说过，阳爱爱，转弱后爱爱，，只不过没精确到时间，但是
av准备知识
准备知识 视频信号切换 在视频系统中,需要对计算机信号电视信号、摄像机、录像机、字幕机等多路视频信号源进行切换。完成的画面过度。视频信号转换器 一般是指符合端口、Y/C端口、YUV、DV、SDI、S-Video端子、VGA的信号进行互转，主要是模拟与数字信号的互转，DV与YUV分量信号的互转，VGA计算机信号与视频信号的互转等等。 边缘融合器 边缘融合技术就是将一组投影机投射出的画面进行边缘重叠，并通过融合技术显示出一个没有缝隙更加明亮，超大，高分辨率的整幅画面，画面的效果就像是一台投影机投射的画面。当二台或多台投影机组合投射一幅画面时，会有一部分影象灯泡重叠，边缘融合的最主要功能就是把二台投影机重叠部分的灯光亮度逐渐调低，使整幅画面的亮度一致。 它的优势有：增加图像尺寸合画面完整性、增加分辨率、超高分辨率、缩短投影机投射距离，增强图像层次感。 现在市场上也有很多拼凑方式，如LED拼接墙，电视拼接墙，投影箱体的拼接墙等，但是相对于不同应用场所，LED 拼接墙以及投影箱体拼接墙始终是由一个一个的画面拼图而成，使得画面的完整性受到一定的影响。边缘融合技术是近年来兴起的一个新的无缝拼接技术，它更好的改善了拼接图像的视觉效果。 同步机 又称同步信号发生器。在视频系统中，由它产生同步信号，保证扫描与色度的同步，使图像信号能稳定、准确地传送。对于电视知错、播出等系统，同步机提供输出同步信号，完成系统内主同步机与各同步信号源之间的锁相，系统与系统之间的锁相。 信号格式 a、计算机信号分辨率 图像分辨率为图像像素构成的大小及尺寸，单位为dpi（dpi使计算一英寸面积内像素的多少）。常见的由640*480；1024*768；1600*1200.在成像的两组数字中，前者为宽度像素数，后者为高度，两者相乘得出的是图像的像素。 高质量视频信号分辨率 D1为480i格式，和NTSC模拟电视清晰度相同，525条垂直扫描线，483条可见垂直扫描线，4:3或16:9，隔行/60Hz,行频为31.5KHz。 D2为480P格式,和逐行扫描DVD规格相同，525条垂直扫描线，480条可见垂直扫描线，4:3或16:9，分辨率为640*480，逐行/60Hz，行频为31.5KHz。 D3为1080i格式，是标准数字电视模式，1125条垂直扫描线，1080条可见垂直扫描线，16:9，分辨率为1920*1080，隔行/60KHz，行频为33.75KHz D4为720p格式，是标准数字电视显示模式，750条垂直扫描线，720条可见垂直扫描线，16:9，分辨率为1280*720，逐行/60Hz，行频为45KHz。 D5为1080p格式，是标准数字电视显示模式，1125条垂直扫描线，1080条可见垂直扫描线，16:9分辨率为1920*1080，逐行扫描，专业格式。 此外还有576i，是标准的PAL电视显示模式，625条垂直扫描线，4:3或16:9，隔行/50Hz，记为576i或525i。 以上表追中“i”表示隔行，：“p”表示逐行。HDTV标准是高品质视频信号标准，包括1080i、720p、1080p，也就是说D3、D4、D5属于HDTV标准。 其中以D3的1080i作为高清晰度电视的基本格式，但是也兼容720p格式的播放。而D5规格的1080p则作为高级的专业模式，普遍应用于电视台，电影制作。电视台发送的1080i合720p电视信号都是有1080p信号源转换播出的。可以看出吗，1080p是一个事实上的标准，但是1080p目前并不是民用领域使用的标准。1080p不是只有一种60Hz场频，其实真正应用得最多的是24Hz、25Hz、30Hz三种场频规格。 模拟视频信号 是一种传输和声音且随时间连续变化的信号。特点：以模拟电信号的形式来记录 a、分量信号：经过色度编码，三基色RGB变成了连读信号Y合两个色差信号R-Y、B-Y就是分量信号。在标示上也为Y、U、V。
大龄女性备孕如何调理身体
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用随着生活节奏的加快，现在很多女性都是等到工作稳定之后再要孩子，可那个时候已经过了生孩子的最佳阶段，等到想要孩子的时候，才发现并不是那么容易了，所以大龄女性想要怀孕是一件特别需要警惕的事情，如果大龄女性不注意调理自己的身体就会非常容易在孕育过程中出现这样那样的问题。 很多大龄的女性都希望能够将身体调理好再怀孕，那么大龄备孕怎么调理身体呢？以下这几点值得借鉴。 1、补充叶酸: 女性年纪越大，就越容易发生胎儿神经系统发育异常，生二孩的大多数为高龄产妇，高龄易致畸，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。因此，生二胎女性怀孕前3个月就要开始口服叶酸了，只需要吃0.4毫克/片剂量，高剂量不可取。 2、适当运动: 无论是第一胎还是备孕二胎，在此之前的三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生娃做好准备。女性要坚持运动，一方面可以提高卵子质量，另一方面，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备，可
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用以跑步、游泳、打球、爬山、做操等。 3、饮食调理: 生二胎备孕期间不要吃寒凉生冷、具刺激性的食物，少喝咖啡和茶，饮食应清淡，多吃蔬菜水果、牛奶、豆类等，气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。 4、调整生活习惯: 另外生二胎的女性要做到”不熬夜、戒烟戒酒、规律生活“，其实无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。 此外必要产品保养也不能少，巢之安温毓膏它有温脐、化湿、调经、养血、暖宫、助孕的作用，有些女性因为没有太多关注调理身体，经常会发生宫寒痛经，腹痛、下腹坠胀、输卵管堵塞、盘腔炎、子宫内膜异位等状况，这些都会影响大龄女性怀孕情况。 巢之安温毓膏主要原料有黑豆、茯苓、山药、白扁豆、白果、莲子、蜂蜜，
亲身经历告诉你备孕多久能怀上,备孕过程中的弯路可以不用走了
亲身经历告诉你备孕多久能怀上，备孕过程中的弯路可以不用走了 Hi宝宝们，今天想和大家聊聊备孕和怀孕的事情。因为最近有个好朋友和我聊起备孕的经验，想起来我备孕的时候还是挺曲折的，就和大家分享一下我的备孕经历和FOBOC和ENlivEN21助我怀孕经验吧。 开始漫长的备孕路 我和果爸14年结完婚一直没想要孩子，后来到17年因为都奔三了，家里是各种催，婆婆催，妈妈催，所以才把生孩子提上了日程。然后就去医院做了孕前体检，我是建议想备孕的话一定要去做哦，男生女生都要检查。有问题建议一定要治好了再怀孕。如果不治好，可
能直接导致胎停，所以无论是会对胎儿有伤害的病，还是仅是孕妇自己会不舒服的病，都希望大家一定要治好再怀，磨刀不误砍柴工！ 我当时妇科有炎症：霉菌性的阴道炎，备孕体检之后医生就告诉我妇科炎症一定要治好再备孕的，霉菌性阴道炎会引起胎儿宫内感染而致畸形，流产等好多危害。当时听了医生说的就感觉到了事情的严重性，就去赶紧治疗。我当时是药物治疗和物理治疗一起的，药物治疗就是使用碱性清洗液清洗私处。物理治疗这个方法就是采用微波、短波等非接触式方法进行消除炎症的目的。 然后医生就是嘱咐我平时注意卫生啥的，推荐我吃FOBOC植物消炎抑菌剂，医生告诉我它结合七项天然植物修复因子，其中包括：抗炎因子、止痒果多酚、抗有害菌因子、粘膜保护因子、感染隔离因
子、抗病毒酶、伤口愈合因子消除体内炎症，还能改善睡眠质量，卵子、精子的质量等等，孕、产期都可以吃的。医生说普通的药物抗生素在杀菌消炎同时破坏体内正常微生物菌群，造成微生态平衡失调，引发内源性感染和二重感染，从炎症型增加为细菌型，延长治疗时间和难度，而且反复性强，每次复发都会促进耐药菌株增加，耐药性使治疗用药更加困难。 就这样治疗大半个月已经基本康复了，没什么大问题了，现在可以安心备孕了。 我和果爸算是生活很健康很自律的人，果爸只有一个不良嗜好就是吸烟，但是从来不会在我面前抽烟。（当然我建议是最好不要吸烟，
准备怀孕的经验收集整理- 从基础体温看排卵优劣
对女性来说，每月一次的排卵非常重要，几乎所有的生理机能都围绕着它而展开，LP的发育成熟到排出形成了一个完整的生理周期，周而复始！ 这是女性的生理特点，是与男性最大不同的地方，男性从来就没有明显的周期变化！ 于是，女性就比男性多了一件事情——确定自己的排卵日期！排卵在理论上来说，是很容易确定的，那就是下次月经前的14天！ 但是，下次月经会在那一天来呢？谁都说不准！ 所以，医生们一般要求大家测基础体温，也就是BBT！ ----------------------------------------------------------------------------- ---- 基础体温是排除一切干扰后测到的体温。因此，对测量的要求比较严格，比如应该在连续熟睡5-6小时以后，醒过来不能有任何动作，等等。否则，测到的温度就毫无用处！ 一般来说没有其他因素能够影响到这个温度，除了激素！ 所谓基础体温，是男女都有的，但是男性体温没有什么变化，
始终呈单相状态！ 而女性的生殖激素比较复杂，并且总是在不断的变化着，所以基础体温就会出现波动。正常女性的基础体温以PL日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是所谓的双相体温。每个月都能够测到双相体温的JMM是很幸运的，说明内分泌很正常！但是也有不少JM，就从来没有测到过有规律的体温变化，对于她们来说，看着每天体温的起起落落，难免心潮起伏，七上八下！！ -------------------------------------------------------------- 对温度中枢起作用的激素，最主要是孕激素。因此，体温曲线的走向，大致反映了孕激素的波动。 在排卵前，孕激素主要由肾上腺分泌，量很小，所以体温曲线呈低温状态，排卵后，卵子排出的地方变成黄体，黄体分泌大量的孕激素和雌激素，为受精卵着床作准备，于是体温急剧上升，呈高温态势。 这就是JMM梦寐以求的典型的双相体温! ----------------------------------------------------------------------
男性要怎么备孕
欣希安官网https://www.360docs.net/doc/154025423.html, 男性要怎么备孕 男性要怎么怎么备孕呢?现在有很多男性朋友都会了解到，在准备孕育新生命之前，不仅仅需要女性朋友进行备孕，男性备孕也非常重要，但是男性朋友们并不是十分清楚自己应该如何进行备孕，为了准备的更加好来迎接自己的宝宝，男性要怎么备孕呢? 有调查研究显示，近些年来，男性的精子质量呈普遍的下降趋势，人口出生率也在不断的下降。而男性朋友想要成功的要上宝宝，在准备孕育之前进行一段时间的备孕，改善精子质量是很关键的过程，对成功孕育意义重大。朋友们可以与在线营养师进行交流自己的备孕事项，让营养师给你做详细的指导。 真实案例故事 柳先生世世代代居住在西安，家里经营着陕西的名吃，门前的路上走着来自世界各地的朋友，人来人往，柳先生与自己的妻子还有店员们也都每天忙的脚不沾地，自己的父母也会来店里帮自己的忙，日子过得和谐又红火。而柳先生之所以想起来要进行备孕，不仅仅是因为自己的年纪差不多了，也是因为双方父母一直在殷切的希望自己能够早日抱上小宝宝。 柳先生早在之前就听自己的朋友说过，男性在要孩子之前也要进行备孕，因为男性在要孩子之前进行改善精子质量，不仅更加有利于成功的孕育健康宝宝，而且对于准妈妈来说来说也是非常重要的，因为好的、强壮的精子减少了胎儿早产、甚至是流产的风险。所以强壮的精子非常重要。那么男性要怎么备孕，才更加有利于孕育呢? 男性要怎么备孕 男性在备孕之前一定要注意给精子补充充足的营养物质，为精子助力。像是富含氨基酸、蛋白质、各种维生素、钙质、锌硒元素、性激素还有镁的食物都要
欣希安官网https://www.360docs.net/doc/154025423.html, 在日常生活中多吃一些。蛋白质是精液的主要原材料，而氨基酸更是参与着精子的生成，所以富含这两种物质的食物，像是瘦肉、牛羊肉、蛋类、鸡鸭、豆制品还有黑鱼、海参、鳝鱼等都可多吃一些。当然其它的营养物质维生素、钙质、性激素还有镁等也要及时进行补充。 锌硒元素在这些营养物质中占据着重要的地位。因为锌硒元素在男性的生殖器官中大量的存在，参与着精子的生成以及活动等一系列的过程，男性如果缺乏这两种微量元素，会导致精子数量以及质量的下降，甚至会导致精子液化时间过长甚至是精子不液化。有许多男性朋友会选择凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来进行科学补充锌硒元素。其中含有的锌硒是利用先进的生物转化技术从富锌富硒的鸡蛋中提取出来的活性蛋白锌硒，并且其中还含有蛋白质和牛磺酸，对男性精子更加有利。 男性在备孕前的注意事项还有许多，朋友们可以到天猫店铺欣希安保健品专营店寻找在线营养师给自己进行一些解答与指导，让自己的备孕之路走的更加顺畅，早日抱上自己健康可爱的宝宝。
夫妻备孕期间,这些食物尽量忌口,或许不利于受精卵着床
夫妻备孕期间，这些食物尽量忌口，或许不利于受精卵着床 其实在每个夫妻结了婚之后，都想用一个自己可爱伶俐的宝宝。毕竟这是两个人的爱情结晶，但是在怀孕之后有一个简单而又复杂的事情，就是在备孕的时候是需要男性排出健康的精子和卵子相互结合，再通过输出的方式送达输卵管，到达子宫底部，着床成功在子宫壁上着床了。才算是怀孕成功，那我父亲想要备孕的怀上就需要多下点功夫了，一定要多多了解育儿的知识，尤其是在饮食上要多加注意，有一些阻碍受精卵，正常食物一定要尽量避免，如果在备孕期间经常不忌口，可能会影响受精卵的正常，今天我们一起来了解一下吧。 夫妻备孕期间，这些食物尽量忌口，还行不利于受精卵着床 罐头和腌制食品 其实在备孕期间，如果经常吃罐头和腌制食品，它里边含有大量的亚硝酸盐，不仅会损伤身体，还会对孕妇不利，可能会导致流产，甚至导致受精卵不着床发生早产的问题，在备孕期间尽量还是不要吃了烧烤，也是这样的，烧烤会减少蛋白质的利率，影响氨基酸摄入，这些在备孕的时候都是没有养分的食物。 菌类食物 其实有一些菌类食物营养价值虽然高，口感也好，但是卷的时候就有一定的活血化瘀效果。对于受精卵着床是不利的，而且在备孕期间最好还是不要食用一些菌类食物，这些食物可能吃了之后会导致发生不孕，对于那些体质比较虚弱的人来说，可能跟怀孕可能错过的机会要多加注意为好。这些食物尽量忌口，或许不利于受精卵着床！
山楂 在备孕期间应该避开山楂，火龙果，杏子这些水果，山楂能引起子宫的兴奋，火龙果具有很好的活血化瘀，性质，具有滑胎的功效，所以在备孕期间女性还是不要使用了，避免不利于受精卵的着床。这些食物尽量忌口，或许不利于受精卵着床！ 螃蟹和海鲜 螃蟹虽然有丰富的营养，但是在被一些女性，还有夫妻双方尽量还是不要使用了，因为螃蟹是属于寒性食物，如果女性经常吃螃蟹不利于受精卵的着床，而且螃蟹具有活血化瘀的功效，也是不利于受精卵着床的，对于海鲜在怀孕之后尽量还是不要吃了。 木耳 平时我们吃的一些蔬菜里面，它含有丰富的营养物质，比如说木耳还有的营养物质特别好，但是它属于凉血的功效，不利于受精卵着床，所以说在备孕的夫妻排卵期间尽量还是不要食用木耳，而且木耳还有滑胎的功效，如果经常吃一些茄子，芦荟马齿苋这些都能刺激子宫，引起子宫的兴奋，不利于受精卵着床。
科普：备孕期间要注意什么知识总结
科普：备孕期间要注意什么知识总结？要想备孕成功，首先要具备以下条件： 好的土壤~ 好的通道~ 好的种子~ 好的心态~ 好的习惯~ 生育下一代对于一个家庭来说是重中之重的事情，任何可能对将来宝宝有帮助的事情，都会不留余地的去执行。秀秀今天就给大家详细科普一下备孕期间要注意什么？ 据调查，20年前我国育龄人群中备失败率仅为百分之1.2。如今我国育龄人群中备孕失败率攀升到百分之16.9至20.8，35岁以上备孕失败者竟然占百分之14.2！ 让秀秀记忆深刻的一次讲座中科普到：备孕失败的原因基本上源于备孕期间的注意事项和因为身体缺乏BNSWHO 定制营养导致的“土壤贫瘠、通道不畅、种子干瘪”，为此，秀秀被惊吓到了！
1.备孕期间要注意---具备良好的“土壤” 什么是良好的“土壤”？ 想必大家都明白，良好的“土壤”就是夫妻双方的身体状况。 正常卵子的精子结合，形成胚胎，然后转移胚胎到孑宫内，使之在妈妈孑宫内着床，妊娠,蕞后健康的分娩，试想一下如果男女双方的精子和卵子质量不好的情况下就像干瘪的种子和优质饱满的种子能孕育出一样的秧苗吗，答案是否定的，干瘪的种子由于孕育不良会过早的枯萎，凋亡，而优质饱满的种子会枝繁叶茂壮壮成长，所以在试管婴前后男女夫妇需要配套BNSWHO 定制营养中营养，对卵巢和孑宫系统做个营养跟进，增加卵巢、睾丸的供氧，促进身体造血机能。增强精子、卵泡的生成活性，促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，使受精卵正常的着床，从而导致孕育生产健康的宝宝。 2.备孕期间要注意---具备好的“通道” 好的“通道”也就是大家所说的输卵管问题，输卵管因炎症会导致粘
广东省母婴安全和健康儿童行动计划(2018-2020年)实施方案(含附件)
广东省母婴安全和健康儿童行动计划 （2018-2020年)实施方案 为提高妇幼健康服务质量和水平，切实保障母婴安全，维护妇女儿童健康权益，按照国家卫生健康委员会《母婴安全行动计划（2018-2020年)》《健康儿童行动计划（2018-2020年)》和《广东省妇女发展规划（2011-2020年）》《广东省儿童发展规划（2011-2020年）》《“健康广东2030”规划》的统一部署，结合我省实际，制定此方案。 一、目标 到2020年，全省孕产妇死亡率稳定在12/10万以下，5岁以下儿童死亡率、婴儿死亡率分别稳定在5‰、4‰以下。树立一批国家级和省级母婴安全优质服务示范单位。 二、行动范围 各级卫生健康行政部门、开展助产技术服务的医疗机构（以下简称助产机构），急救中心，急救站，血液中心（血站），乡镇卫生院（社区卫生服务中心）。重点是县级及以上综合性医院、妇幼保健院和妇产专科医院（行动内容中凡未专门标注主语的均为助产机构职责）。 三、行动内容 （一）妊娠风险防范行动重点工作。 1.提升风险防范意识。
各助产机构均应设立孕妇学校，并将妊娠风险教育作为孕妇学校开班第一课，以科学备孕、孕产期保健、安全分娩为重点，制订孕产妇健康教育工作计划，开发针对性的健康教育材料。利用电视、广播、报刊、网站、微信、微博等大众媒体，制作参与科普节目，积极撰写科普文章，广泛开展健康教育与健康促进，普及孕育健康知识，提升群众健康素养，使每个孕产妇成为自身健康第一责任人，积极参与配合医疗保健活动，提升自我保健和风险防范意识。 2.规范备孕咨询指导，做好妊娠风险评估与管理。 助产机构应设立生育服务咨询室，汇集妇科、产科、生殖、遗传、心理、营养、中医等专业力量开展多学科协作诊疗，规范提供生育力评估和备孕指导。2019年1月1日起，各级助产机构均应落实原国家卫生计生委办公厅《妊娠风险评估与管理工作规范》（国卫办妇幼发〔2017〕35号）要求，开展孕产妇妊娠风险筛查和评估，对孕产妇进行分级分类管理，建立定期自查制度，接受辖区质控。各级妇幼保健机构每半年组织一次辖区孕产妇妊娠风险评估与管理质控工作，各地级以上市卫生健康行政部门每年进行1次工作督查，对未落实妊娠风险评估与管理工作规范的助产机构进行通报，对孕产期保健工作评价指标（粤卫办函〔2017〕569号）落后的机构进行通报。 3.统一全省《母子健康手册》，规范生育全程服务。 整合孕前保健、孕期保健、住院分娩、产后避孕、儿童保健
北京备孕指南
备孕指南 知识储备 提前做好知识储备，做一个负责的父母 《虾米妈咪育儿正典》、《西尔斯亲密育儿百科》、《母乳喂养百科》、 《孕40周全程指导方案（附CD光盘1张）》 推荐两个好用的手机APP：宝宝树孕育、柚宝宝孕育（比百度专业） 微信微博论坛：丁香妈妈、母乳喂养联盟、宝宝成长群 不容小觑的口腔健康 在怀孕之前，最好先把牙齿的问题解决。建议做一次全面的口腔检查，检查项目包括牙龈炎和牙周炎、龋齿、阻生牙等，尽早处理残根、残冠，并且清洁牙齿，将牙垢、牙菌斑清除以预防感染。除此之外，平时刷牙后记得用牙线清洁缝隙。 非常重要的孕前检查 目前我国提供免费的孕前检查。婚前检查和孕前检查，两种检查大部分项目相同，孕检增加了致畸病原体的项目，建议领证后直接做孕检。 北京在街道、乡镇计生办领取《国家免费孕前优生健康检查服务卡》，夫妇双方凭身份证和《免费服务卡》到区县指定医院接受19项国家免费孕前优生健康检查。 东城区计划生育生殖健康技术服务(指导)中心电话：67192894;84017278 调整好身体和心情 备孕阶段，养成健康的生活习惯很重要，早睡早起多吃新鲜蔬果、补充叶酸（孕前服用最普通的叶酸片，先生太太都吃，每天1片，等怀孕了再吃升级版的（叶酸+复合维生素），确认怀孕后先生就不用再吃了）、适量运动，不熬夜不饮酒不吃刺激性的食物；保持好心情，情绪放松很重要，越是在意怀孕这件事情，越容易紧张，产生无形的压力。身边不少朋友想怀怀不上，而另一些不想那么早生宝宝的，一次就中奖也不在少数，所以生宝宝也是很讲缘分的。
排卵期啪啪啪 排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右，卵子在输卵管内能生存1-2天，精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，所以排卵日的前5天和后4 天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，也就是受孕的最佳时期。 早孕检测 早孕试纸，用晨尿检测，连续两天早上自测有孕就可以去医院了。 去医院检查 确认早孕后，去医院先是挂妇科，妇科抽血查HCG和孕酮，根据这两个数值判断是否有孕，以及是否需要前期保胎。数值是按怀孕天数渐渐从正常人的数值上升到孕期的数值，前期可能还没达标，医生会让你复查个两三次。即使达标，医生也可能会再复查一次确定是稳定的。达标后妇科就会开B超单。 办准生证 B超无问题后，赶快拿检查结果办计划生育服务证（即准生证）。 在北京夫妻双方都是外地户口，持双方户口本、身份证、结婚证、双方户籍所在地区县级卫生计生行政部门出具的符合外省市再生育政策的相关证明原件及复印件一份，向本市一方现居住地乡镇（街道）提出申请，填写《北京市流动人口再生育登记信息采集表》后，现居住地乡镇（街道）为其出具《北京市流动人口再生育服务单》并盖章。 回头问下小区的街道办事处，还有北京生育服务系统的事。孕前检查、婚检、保险，政府提供那些补助或免费项目。 可享受办理生育保险、住院分娩补助，生育登记与孕前优生健康检查、孕妇建档、住院分娩、出生医学证明、儿童预防接种等。 产科建档 产科建卡时，具体需要什么，不同地方不同医院不同，可以在看妇科时顺便去产科那问清楚，以免跑几次。 2个多月去建卡产检，有些项目要提前很长时间预约，3个月再去可能你产检的医院这些项目就预约满了，后面一起做抽血太多。
育儿知识：一胎有妊娠糖尿病,二胎备孕更要注意
一胎有妊娠糖尿病，二胎备孕更要注意 随着二胎政策的放开，现在很多打算生育二胎的妈妈们都会咨询，自己在生育一胎的时候，出现了妊娠糖尿病，那么，生育二胎还会吗？答案是几率很高，下面，就让我们一起看看，关于备孕期预防妊娠糖尿病的知识吧。 有妊娠糖尿病史怀二胎患病几率高备孕先查血糖 美国有研究报告表明，有妊娠糖尿病病史的女性再次怀孕时，更容易患上这种病。有调查显示，在我国，妊娠期糖尿病发生率1%-5%，再次妊娠时，糖尿病的复发率高达33%-69%。因此，建议妊娠期糖尿病妈妈在产后42天要复查OGTT（口服葡萄糖耐量试验），如果准备怀二胎，在怀孕前较好到医院检查一下有没有高血糖，血糖控制正常再怀孕，以降低再次患妊娠期糖尿病的几率。 除了有病史这8类孕妇也易患妊娠糖尿病 除了有妊娠糖尿病史的妈妈，以下几类孕妇也容易患妊娠糖尿病： 1.身体肥胖或超重，怀孕前体重指数在26以上(体重指数=体重公斤数/身高厘米的平方)。
2.年龄在33岁以上，尤其是35岁以上的高龄孕妇。 3.有糖尿病家族史，尤其是一级亲属(包括父母和兄弟姐妹)中有糖尿病患者。 4.孕期的尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性。 5.孕期反复患外阴阴道念珠菌病。 6.曾出现过不明原因的反复自然流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形等情况。 7.曾分娩体重大于4公斤的胎儿。 8.怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多。 预防妊娠糖尿病要严格控制饮食 由于妊娠期糖尿病的复发率很高，一次怀孕出现妊娠期糖尿病的女性，在备孕二胎时，更要从一开始就注意控制血糖，避免血糖飙升，尤其要对饮食进行合理的控制。 在孕期头3个月，为了减轻早孕反应，要清淡饮食、少食多餐，通过肉、蛋、奶、豆制品保证优质蛋白，多吃蔬菜保证维生素和矿物质的摄入。 妊娠期糖尿病主要发生在妊娠中后期，这时血糖增高主要导致胎儿在子宫里过度生长发育，导致巨大儿或增加剖腹产率。因此，孕妈妈在怀孕中后期要严格控制饮食，切忌胡吃海喝。建议孕妈妈每天在三餐之外，可以适当增加2-3餐(包括水果和睡前加餐的主食)，在选择食物时应选择低血
真相：哪个时间段受孕几率最大
哪个时间段受孕几率最大?关于受孕几率最大的时间段众说纷纭，有的人说早上同房受孕几率大，有的人说晚上同房受孕几率大?那么究竟哪个才是对的呢?今天，好孕帮专家就来为大家揭开哪个时间段受孕几率最大的谜底吧，下面大家就一起来看看吧。 一、早上同房容易受孕吗? 网友：我觉得早上更容易怀孕，原因很简单，晚上的时候一天工作之后大家比较累，尤其是男人，他们疲惫的时候AA的兴致还有力量都小了好多，但是经过一夜的休息之后就不担心精力问题了。那么小蝌蚪就更有活力，跑的更快啊!另外提醒一下最好挑选一个不用上班的日子的早上哦。如果再他还没睡醒就把他叫起来AA我估计他不会很有兴致，如果又要担心上班迟到就更没心情了……最好是一早把他亲醒或者痒痒醒他会比较自然比较开心的AA，呵呵! 许多网友认为，早上受孕率会更大。他们认为，由于无论男方还是女方，性欲都受性激素的支配。早上是男方或女方体内性激素分泌的高峰期，这个时候性欲往往比较强烈。而且男性的精子在早上的数量是最多的。另一方面，经过了一个晚上的休整，人也更有体力。 所以归纳而言，认为早上同房更容易受孕的根据主要是：性欲强，精子数量多，体力充沛。 二、晚上同房受孕率更大? 网友：我和老公就是晚上AA受孕的。之前也尝试过早上AA，但是我总是提不起性致，而且很容易困。尤其如果是上班日，就更排斥早上做了。后来在排卵期来的时候，我们又恢复了以前的夫妻生活习惯，在晚上A了，感觉更从容，体验也更好。虽然不能说晚上就一定能让受孕率大，但是我周围的好多朋友都是晚上A然后受孕成功的。 也有一些网友认为，晚上同房更容易怀孕。一来，安静的夜晚更容易营造浪漫的氛围，有情调，相比早上起床后的时间，睡前的夫妻生活是一直以来大多数人有的习惯。二来，晚上同房的时间更从容一点，相比早上做完还要手忙脚乱去上班，晚上可以“悠着来”，享受过程的愉悦。不过周末或节假日的话，这个区别就不明显了。
育儿知识：计生办引产证明样本
计生办引产证明样本 如今，很多人想要宝宝，经过一番努力后，终于怀上了属于自己的宝宝。但是，又由于某些因素的阻碍，孩子被查出不健康或者母亲身体不适，要及时终止妊娠，怀孕已经超了三个月以上了。这时候是需要做引产手术的，做引产手术是必须要引产证明的。引产证明可以是医院或者计生部门。今天，我们来看看计生办引产证明样本。 计生办引产证明样本 乡镇计划生育委员会证明 兹有我街道办事处北门外社区居民，性别，民族，年月日出生。身份证号。与配偶，出生日期：年月日，身份证号：，系（初，再）婚，育有子女，无违反计划生育（违反了国家计划生育政策）。 特此证明 引产证明样本每个地方的不一样，本文只是一个参考的样本，具体的格式要看当地的计生办。 引产对产妇有什么危害？ 一般来说，五个月以后要想打胎流产就不管用了，而只能实行引产。接受引产手术的孕妇需要住院，应用引产术后会出现宫缩，通常出现宫缩后的孕妇会感到阵阵的腹痛，随着宫缩加剧，腹痛也随之加剧，孕妇此时要忍受巨大的痛苦，许多孕妇因而忍受不了腹痛而在手术中乱动，有的时候会出现恶心、呕吐、出冷汗等，甚至会出现昏厥、休克，给孕妇带来了巨大的身体以及心理上的伤害。而引产后的清宫疼痛更使孕妇难以承受，易出现清宫不全，导致产后大出血、感染并可致不育。更有甚者会导致子宫穿孔、肠穿孔等，引起严重并发症，危及孕妇生命。 要实施引产手术的，是要开具引产证明，如果没有引产证明，那医院就不是正规的医院。引产证明是证明了孕妇不是鉴别胎儿性别后而做的引产手术，国家也明文规定了妊娠期间禁止鉴别胎儿性别。再者，引产对产妇的伤害远大于流产。女人啊，一定要好好爱惜自己的身体，备孕的时候一定要调理好自己的身体。 怀孕8周孕囊小怎么办 怀孕8周的时候，已经到了孕两个月的时候。这个时候的孕囊已经发育得比较大了，可以在b超中看到孕囊了。但是有的时候怀孕8周孕囊会出现偏小的情况。这种情况到底应该怎么办呢？怀孕8周孕囊到底多大算是正常的呢？ 孕囊偏小怎么办？ 首先，由于情绪紧张等原因导致孕妇月经推迟、排卵期错后、受孕时间晚，从而出现孕囊较实际停经天数小。 例如，停经50天，但检查中却发现孕囊仅有40天左右大小。这种孕囊偏小属正常情况，只要经一周动态检查显示绒毛膜促性腺激素及孕酮值正在逐渐增多，孕囊在继续生长，并且逐渐出现了胎芽和胎心，即说明孕囊偏小是由于排卵期错后、受孕时间晚等生理性原因所致，可继续妊娠。 其次，由于精子、卵子发育不良，孕妇在孕期感染支原体、衣原体、风疹病毒或孕妇在怀孕期间接触到有毒有害物质等原因，导致孕囊发育不良，小于正常月份。出现以上情况的孕妇在妊娠期随着时间的推移孕囊会继续长大，但见不到胎芽和胎心，这种情况下的孕囊是不健康的，最终会导致孕妇流产。 怀孕八周孕囊多大正常？ 1、7周：胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进
怀孕前吃什么
怀孕前吃什么 【导读】怀孕生子是每个女人一生中都会经历的大事，而生出一个既健康又聪明的宝宝是每个家庭的愿望。让宝宝健康的初生就需要准妈妈和准爸爸在怀孕前就做好充分的准备，孕前的饮食就是备孕中非常重要的环节。那么，怀孕前吃什么好呢？ 对于备孕期的妈妈来说，在怀孕前要注意的地方非常多，而饮食习惯就是其中重要的一环，良好的饮食习惯可以保证备孕妈妈可以生下健康又聪明的宝宝，那怀孕前应该吃什么呢？1、多吃富含钙和铁的食物 在怀孕中后期，孕妇很容易发生缺钙和缺铁性贫血的情况。如果在发生后再去补充就比较晚了，可能会对胎儿和孕妇都产生影响，特别是本来身体营养状况就较差的女性。所以在孕前应多食用富含铁和钙的食物，比如牛奶、牛肉、奶酪、鸡蛋和绿色蔬菜等食物，提前在体内储存足够的铁和钙，以免真的发生钙和铁的缺乏后再去补充。 2、多吃可以改善卵子和精子活力的食物 怀孕失败的原因有一部分是因为父子的卵子和精子活力较低，所以多吃时令水果、瘦肉、蛋类、蔬菜、动物肝脏、豆制品和海产品等，可以帮助改善精子和卵子活力，提高受孕的概率。 3、饮食上要多样化 因为不同的食物中所富含的营养素不同，食物中的营养含量也不一样，而身体所需的营养也是多样化的，所以食物要搭配，吃得杂一些最好什么都吃，不要忌口和挑食，多吃五谷杂粮保持营养均衡。 4、注意补水 只有身体内有充足的水分，体内的各种代谢毒物才可以通过汗液、尿液等渠道排出体外，比如重金属和其他毒素，在排出毒素后才可以增强抵抗力和免疫功能。尤其是在夏季，这样通过孕妇的身体健康，为胎儿提供一个健康稳定的发育生长环境。但要注意多喝凉白开，少喝含有色素、咖啡因、人工添加剂的饮料或者果汁。 怀孕前不应该吃什么 除了一些食物可以帮助备孕妈妈的健康，同时也有一些食物会对身体造成很大的危害，甚至会影响肚中宝宝的健康发育。有哪些食物应该少吃或者不吃呢？ 1、辛辣食品：这类食物即使是正常人吃，都会引起消化功能的紊乱，比如：胃部的不适疼痛、便秘、引发痔疮等。所以在怀孕的前三个月时间里，备孕妈妈和爸爸都要停止吃辛辣食物。 2、高糖食品：女性都很爱吃糖，但糖对于女性健康影响很大，尤其是在备孕期间，要少吃糖以免引起体内糖代谢的紊乱。在怀孕后，如果孕妇放松警惕而吃高糖食物，甚至会出现孕期糖尿病的危险。 3、腌制食品不论是健康人还是备孕夫妇都应该少吃，因为在腌制食品中普遍含有大量的苯丙芘和亚硝酸盐等，对身体健康有很大影响。尤其是具有过敏体质的备孕妇女，对于腌制食品更应该减少食用，以免对怀上的胎儿造成健康影响。 4、含有咖啡因食品对于备孕期的女性是一个健康隐患，咖啡因会造成神经兴奋，还会对肠胃功能造成影响。不仅是咖啡，茶和部分零食中也含有咖啡应，食用过多的这类食物，将会对备孕期妇女的生理健康造成影响。 5、酒精类饮品：造成婴儿智力迟钝和发育畸形重要原因之一就是饮酒。因为酒精可以毫无阻碍的进入胎儿体内，胎儿体内的酒精浓度将和母体的酒精弄滴一样。并且酒精对普通人的大脑和心脏都有很大，更别说胎儿。
正常备孕多久能怀上,你想要的备孕知识在这里!
正常备孕多久能怀上,你想要的备孕知识在这里！ 为什么一定要备孕呢?自己应该如何科学的去备孕呢？其实，备孕只有一个目的就是为了生出一个健康聪明的宝宝。孕育一个健康聪明的宝宝，是每个准爸准妈的心愿。虽然生命点燃的瞬间是难以预设的，但良好的准备却必不可少。在备孕期间，有很多注意事项需要准爸准妈们牢记在心并付诸行动，渴望升级当爹妈的你，准备好了吗？ 备孕关乎婴儿的健康因素 试管婴儿既往的研究大多集中于卵巢的基本单位—卵泡本身，常常忽略了周围的微环境。尽管卵泡自身的变化如双链DNA损伤、线粒体减少、着丝粒蛋白表达异常等是卵巢营养不足导致功能衰退的重要因素，但是卵泡的发育、成熟以及干细胞的自我更新和分化都离不开周围微环境，它们之间的相互对话与交流可决定卵泡和干细胞的命运，决定卵巢的功能状态。卵巢微环境是由卵巢
细胞、细胞外基质、细胞因子等构成。卵巢微环境的改变主要表现为卵巢免疫功能改变、血管萎缩、卵巢间质纤维化及细胞因子变化等。其中，卵巢纤维化主要表现为卵巢包膜增厚、间质纤维结缔组织增多、卵泡减少或消失。 ENlivEN21修复营养修护微循环系统，其中弹性蛋白和透明质酸活性肽对卵巢细胞进行密集修复，可曾加授损组织新生能力，具有帮助卵巢自制的恢复以及新生、增加胶原纤维和弹性纤维的密度。。ENlivEN21类人三肽加速紧急修复卵巢、子宫壁的修复进程，使卵巢孕育出优质的卵子，子宫也在这期间做好胚胎着床的营养储备，孕育出健康聪明的宝宝。避免因营养的缺乏导致宝宝异样生长，造成胎儿的畸形。 备孕忌吃的食物 1、腌制类食品，腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。
龙宝妈的备孕经验之谈——给准备怀孕的MM们
龙宝妈的备孕经验之谈 各位姐妹，孕前的准备工作是非常重要，一点都不能马虎，因为这关系到未来宝宝的健康，是优生优育的第一步。同时，说服老公配合你一起完成孕前准备，才是最佳选择。【本人已经怀孕26W，闲来无事写点经验之谈与大家分享，慢慢更新中……】 1、了解并记录自己的月经期、排卵期；【如果月经周期紊乱可要提前找中医去调理哦】 2、生殖系统疾病要提前治疗；【可能一些MM会不好意思去妇科看病，病症久治不愈，这样对于未来宝宝是有害的，因为怀孕后女性的各项激素水平都会增高，可能将成为病症恶化的温床，到时候医生会因为你怀孕而无法用药，到时候孕妈妈只能忍受10个月并且冒着可能会感染小宝宝的危险哦。】 3、停吃一切抗生素类药物或减肥药；【进入备孕状态后，能不吃药就不要吃药，因为“意外宝宝”随时会出现，一切为了孩子的健康。】 4、提前半年开始服用多维片、VC片、番茄红素等；【对于每天工作在电脑前的MM来说，电脑辐射，不流通的微环境，都会造成身体的损伤，光靠食补是远远不够的，因此，正确的吃一切维生素类药物非常有必要，如【善存含29种维生素、果唯康、养生堂等，并且要求老公与你一起服用。】 5、每周尝试喝一次煲汤；【一位朋友的经验之谈，我拿来借鉴，确实很管用，调理了一段时间就有宝宝了，而且身体素质与往常大不一样，而且对皮肤超好。如莲藕排骨汤、海带排骨汤、全菌汤等】 6、孕前三个月吃叶酸；【选择多维叶酸或铁质叶酸，这样对于维生素的吸收会更好。叶酸不要吃太多，如果吃了三个月还没有怀上，就先停吃几天，之后再接着吃。】 7、即要备孕也要避孕；【有节制的夫妻生活对宝宝的健康是十分重要的，女性卵子的活动周期大概是5-6天左右，前1-2天的卵子生命力最为旺盛，这也是夫妻生活的最佳时间段，后5-6天卵子步入衰老期，此时如果要夫妻生活最好避孕，因为卵子的生命力与宝宝的健康是有直接影响的。】 8、孕妇适用的护肤品开始囤货；【化妆品对宝宝的伤害很大，因此怀孕后要使用的化妆品必须提前准备，一防措手不及，可以选择婴儿适用的护肤品，或者某些国外品牌，听说现在连孕妇彩妆都有了，可以提前上网了解一下。】 不好意思啊，让大家等了那么久才更新，龙宝妈已经33W，8个多月了，可以介绍一下怀孕中的一些经验啦。接下来我们开始讲一下怀孕后的注意事项，从孕早期---孕中期---孕晚期的顺序开始讲起吧。 【孕早期】 1、头三月后三月补充铁质叶酸；【很多孕妈妈都知道怀孕头三个月要每天吃叶酸预防宝宝神经系统畸形，而忽略了后三个月的叶酸补充，孕妈妈们要记住啊，孕晚期一般都会出现贫血现象，而补充铁质叶酸不仅可以辅助补血效果，更可以防止胎宝宝因为母体贫血而造成神经系统缺陷等疾病，因此，孕后期的铁质叶酸补充也是必要的。】 2、喝柠檬水可减少孕吐；【我是个比较幸运的孕妈，在孕早期怀孕反应比较少，