职业心理学-复习大纲
华东师大心理与认知科学学院应用心理学系
王锋
email: fwang@https://www.360docs.net/doc/1a2215687.html,
职业心理学
第一讲：导论
●Work /job 工作
●Occupation 职位/职业/岗位
●Career 职业/生涯/事业
●V ocation 使命
一、职业与职业的特征
1．什么是职业？
●工作(job)：有目的，有结果（价值）的，需要时间和精力投入到而且持续一定时间的活动。
●职业（occupation):指在各种不同的环境中进行的某一类确定的独立于个人的工作活动。
●职位、岗位（position）：指在一个组织中个人所从事的一组任务，有一系列重复出现或持续进行的任务相伴随
的一个工作单元。
●生涯（career）：是一个人工作、职位的变化及职业理想实现的整个过程，是终生职业经历的模式。
2．职业的特征
（1）同一性（2）差异性（3）层次性（4）基础性
（5）广泛性（综合）（6）时代性
生涯特点（金树人2007）：1、方向性2、时间性3、空间性4、独特性5、现象性6、主动性
3．个体的生涯心理结构：三个相辅相成的系统。
导向系统（职业价值观、世界观、职业伦理）；动力系统（职业需要、动机、兴趣、信念）；功能系统（气质、性格、能力）
二、职业心理学与职业心理咨询
1．职业心理学：
应用心理学的分支。研究与人们选择、从事和改变职业有关的个体差异和特点的一们学科。
内容：职业选择与职业平衡，职业心理健康，职业生涯规划与管理，职业选拔、指导与咨询。
2．职业心理咨询：
运用心理学、社会学等学科的知识为个体提供寻找职业以及在职业发展过程中遇到的有关适应性问题的建
议、信息与帮助的互动过程。本质：互动过程
三、职业心理学的发展
1．职业心理学的起源和发展：1908年美国弗兰克·帕森斯（PARSONS）教授开设波士顿地方职业局，标志着职业心理学诞生，帕森斯因此被誉为职业心理学之父。
2．职业心理学的历史和发展
三大阶段：应用心理学阶段:个体自我发展；心理动力阶段：关注个体需求、性格、价值观；非直接阶段：提供全面信息
3．我国职业发展变化的趋势：第一，社会分工变革在不断加速，越来越多的新职业种类涌现出来。
第二，分布在第三产业中的职业比重继续不断增加。
第三，随着产业结构的变化，职业结构和从业人员的整体素质也将发生变化。
第二讲：职业心理学的理论
1．特质因素论
1）代表人物：弗兰克·帕森斯（PARSONS）、威廉姆逊（WILLIAMSON）
2）主要观点：了解自我，了解职业信息，人-职匹配
①人都有自己独特的能力和性格特征模式，这些特征都可以客观测量
②每种能力模式及性格模式都与特定的职业相关
③每种模式的人都有其适应的职业
④人人都有选择职业的机会
⑤职业咨询三要素：了解自我、了解职业信息及其对人的要求、人-职匹配
3）求职者可能的四种情况：①没有选择②不确定的选择③不明智的选择④兴趣与能力相矛盾
2．类型论（霍兰德HOLLAND）
1）概述：源自人格心理学中人格类型的观点；职业选择是个人人格的延伸和表现；人的行为是人格与环境交互作用的结果；人格形态影响人的职业选择与生活适应（四项核心假设和三个辅助假设）
2）四项核心假设：
◆大多数人的职业兴趣可以被归纳为六种类型：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和
传统型（C），这六种类型按照一个固定的顺序可排成一个六角型（RIASEC）。
◆社会环境中有六类职业：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和传统型（C），同样，
这六大职业类型，按照一个固定的顺序可排成一个六角型（RIASEC）。
◆人总是寻找适合个人人格类型的环境，锻炼相应的能力与技巧，从而表现出各自的态度及价值观，面对相似的问题，
扮演相似的角色。一个人的行为表现，是由他的人格与他所处的环境交互作用决定的。
六种类型描述：
◆实际型：喜欢有规则的具体劳动和需要基本操作技能的工作，不喜欢社交。木匠、农民、操作X光的技师、工程
师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工（车工、钳工等）、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师。
◆研究型：具有聪明、理性、好奇、精确批评等特点，喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务这类研究性质
的职业。如气象学者、生物学者、天文学者、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技作者。
◆艺术型：具有想象、冲动、直觉、无秩序、情绪化、理想化、有创意、不重实际等特征，喜欢艺术性质的职业和环
境，不喜欢事务工作。喜欢从事：室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家。
◆社会型：具有合作、友善、助人、负责、圆滑、善社交、善言谈、洞察力强等特征，喜欢社交、关心社会问题、有
教导别人的能力。适合职业：社会学者、导游、福利机械工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导、精神病工作者、公共保健护士。
◆企业型：具有冒险、野心、独断、乐观、自信、精力充沛、善社交等特征，喜欢从事领导及企业性质的职业。适合
职业：推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商。
◆传统型：具有顺从、谨慎、保守、实际、稳重、有效率等特征，喜欢有系统有条理的工作。适合职业：记账员、会
计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书。3）三个辅助假设：
◆一致性：指各类型在心理上的一致度。◆区分性：各类型在心理上的强度的差异度。◆适配性：人格类型与职业类型的匹配度。适配性的高低，可以预测个人的职业满意度、稳定性及职业成就。
4）职业选择中常见的问题：对自我了解不足、对自我了解有冲突、缺乏环境资料和学习经验、对环境资料和学习经验矛盾、无上述问题，但无自信、决断力等
3．生涯发展论（金斯伯格KINGSBERG、舒伯SUPER、GOTTFREDSON）
1）概述：以发展心理学为基础，集差异心理学、职业社会学及人格发展理论之大成；认为职业发展为自我发展过程；职业选择过程为发展个人职业认同的过程，而自我是认同的核心；金斯伯格首先提出生涯发展，舒伯是自帕森斯之后又一位里程碑式的大师
●人们的职业意识和要求并不是在面临就业时才有的，而是在童年时就孕育了职业选择的萌芽，随着年龄、
资历和教育等因素的变化，人们职业选择的心理发生变化，因此职业的选择与适应成为一种持续不断的过程。
●职业发展可以分为几个连续的不同阶段，每阶段都有一定的特征和职业发展任务。
●职业发展过程是个人与社会环境之间、自我概念与现实之间的一种调和过程，而个人的职业形态或职业
发展模式的性质受社会环境、个人能力、性格和机遇所决定。工作满意的程度与自我概念实现的程度成正比。
●“职业自我概念”指个人对职业与自身关系的认识及其定型。
●如果职业指导有效，个体应能在每一阶段达到职业成熟；如果前一阶段的发展任务不能很好地完成，就
会影响后一阶段的职业成熟，导致最后在职业选择时发生障碍。
2）舒伯（SUPER）的生涯发展理论
（1）研究生涯发展任务、职业自我、适应、生涯成熟等领域
（2）舒伯认为的一生生涯发展包括四个角色（工作者、家庭成员、休闲者和公民）和五个时期：
成长期（0-14）：幻想阶段（4-10）兴趣阶段（11-12）能力阶段（13-14）
探索期（15-24）：试验阶段（15-17）过渡阶段（18-21）试行阶段（22-24）
创立期（25-44）:适应阶段（25-30）稳定阶段（31-44）
保持期（45-64）
脱离期（65以上）
（3）生涯发展任务：与职业发展各阶段相适应的、个体正常发展所应达到的发展水平或应取得的发展成就。
（4）生涯成熟（career maturity）：指个体在完成与其年龄相应的职业生涯任务上的心理准备程度。
包括两层含义：
◆指个体在从探索到脱离的职业发展的连续线上所达到的位置；
◆与年龄相适应的职业行为发展的程度和水平，即个体在整个职业生活过程中达到社会期望的水平。
生涯成熟内容包括：方向明确、有资料与计划能力、职业选择一致性高、人格特征定型、选择职业明智。
（5）生涯彩虹图
罗伊（ROE）的人格理论（又称需要论）
1）主要观点：
◆早期经验对职业选择行为有影响；
◆遗传和早期经验会增强或削弱个人高层次的需求，进而影响人的事业发展；
职业选择是个人满足其心理需要的过程
◆职业指导就是帮助人识别个体需要，发展满足需要的技能。
职业分类：2个维度：工作性质、难易程度及责任水平
●按工作性质：2大类8小类
?服务性技术性
?商业性户外性
?组织性科学性
?一般文化性
?娱乐性
●按难易程度及责任水平：6层次
指导策略：
通过会谈或其他方式了解求职者的心理需要；借助测量早期家庭影响的量表了解求职者的心理需求满足状况。
根据职业分类系统协助求职者选择适合其需要的职业或分析其目前的工作是否能满足需要。
若发现求职者的心理需求无法获得满足，则以咨询或心理治疗的方式协助求职者重组其需求形态。
胜任力理论综述
●胜任力：担任某一特定的任务角色，所需要具备的胜任特征的总和
克朗伯兹（KRUMBOLTZ）的事业决定的社会学习理论：遗传和特殊的能力、环境状况和事件、学习经验和工作取向的技能，都影响到一个人的事业决定。
7．克内菲尔坎（KNEFELKAMP）和斯列皮兹（SLIPITZA）的事业认知发展理论：认为学生对于事业发展、事业咨询及事业抉择的看法是由最简单的层级进展到较复杂且多元的层级。事业发展的过程会有一连串的质变现象，共有九项。事业认知发展可分为二元关系期、多元关系期、相对关系期和相对关系承诺期四个时期，这四个时期又分为九个阶段。
8．职业锚理论：由美国麻省理工大学斯隆商学院著名的职业指导专家埃德加?H?施恩（Edgar.H.Schein）教授领导的专门研究小组在对该学院毕业生的职业生涯研究中演绎成。
“职业锚”：当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。
五种职业锚：
●技术型重视他们在自己专业领域内获得的评价和认可
●管理型相信自己具备被提升到管理性职位的各种能力以及相关价值的倾向。
●创造型注重创造自己的成就；标新立异，敢于冒险；有时同其他类型的职业锚存在重叠。比如他们也要求有管
理能力或要求在某一专业领域获得独创的成果，但他们工作的核心在于创造；他们对于新事物的尝试总是乐此不疲，但是一旦进入正规的工作他们就会产生厌倦而退出
●自由独立型喜欢追求能够自由施展个人才华的工作环境，倾向于从事自由职业或一些自主性较强的工作；他们
希望摆脱因在大企业中工作而依赖别人的情况，这些人不会因为高工资或社会地位而在组织中任职，即使在被迫选择时也不会放弃它
●安全型极重视稳定和安全的工作；依赖组织，不轻易离开组织，更容易接受并融入组织；但由于缺乏主动性和
个人驱动力，若组织未很好认识到他们的技能和需求，其职业生涯的发展很可能受到限制
第三讲：职业选择
一、含义：指个体依据、运用所掌握的职业信息，从自己的职业动机、职业兴趣、职业能力与性格以及职业价值观出发，寻求适合职业的决策的过程。基本思路：人职相称，个性发展
二、影响职业选择的因素：
1．个人因素：
①年龄：如人生阶段等；②性别；③教育文化背景；④经验因素；⑤个性因素：能力、兴趣、价值观、性格等
2．环境因素：
①家庭因素②社会因素：经济发展水平、社会文化环境、政治制度和氛围、社会职业价值等③组织因素：组织文化、管理制度、领导者素质和价值观等④信息与偶然因素
3.平衡各种因素的冲突：趋避冲突、双趋冲突、双避冲突、多重趋避冲突
三、职业选择的过程——“职业选择贯穿人的一生”（台德曼）
一）过程
①预期（试探、具体化、选择与明确化三个步骤）
试探：个体在各类活动中比较广泛地考虑一系列自己希望并可能获得的职业目标，并对每一种选择都作出评估。
具体化：对目标明确并形成整体印象
选择与明确化：消除疑虑，正式选择
②实践（入门、重建与维持三个步骤）
入门：个体获得一种职位并开始工作，开始在实践中检验原来关于职业的意象、概念，获得最初的职业满意感
重建：个体获得团体支持，将自己的生活目标与职业的社会目标整合
维持：通过与团队的动态平衡，维持现有职业岗位、职业关系，以实现职业期望
二）内容
1、了解自我
①职业兴趣：习得的对一个客体或一种活动的积极情感反应。（Strong，1943）
②职业价值观：是个体关于什么是有价值的或值得的一系列的信念，这些信念的背后，是整套的具有普遍性的有组织的构念系统。
种类：传统和现代的2大类别7种价值观
传统：经济价值、安全价值和伦理价值
现代：个人身份感、自我价值感、个人成长与成就感、社会交往
③职业能力：是习得的能提高活动效率的特征。
④性格——是习得的稳定的态度和习惯了的行为特点的总和。表现在：做什么、怎么做
五、职业心理测评
职业心理学常用测验：
兴趣：Strong Interest Inventory、Self-Directed Search ( Holland )、库德职业兴趣问卷、Campbell Interest and Skill Survey 能力：Campbell Interest and Skill Survey、Differential Aptitude Test、General Aptitude Test Battery
价值观：Minnesota Importance Questionnaire、Work V alues Inventory、罗克奇价值观测量表、MORRIS生活方式问卷等性格：自陈测验如：MBIT、16PF、CPQ、MMPI、Y-G等；投射测验如：罗夏墨迹、TAT、句子完成、画人测验等
六、求职应聘
?1．书面材料：
?简历用途：叙述求职者的客观情况
?内容：基本资料、学历、经验、社会活动情况、个人特长、兴趣爱好与性格、成果等
?自荐信用途：反映求职者的主观求职意向
?内容：①对所谋职位感兴趣的原因、愿望；②自己的胜任资格、③提出希望参加面试的愿望
?申请表用途：格式化
?内容：①个人资料、家庭背景、教育及工作背景；②考察个人素质的简短问题
?2、笔试
?内容：语言能力、专业技能、综合能力、心理素质
?评价标准：速度、正确率
?准备：专业内容、非专业内容、心理
?3、面试(结构化、半结构化、非结构化面试)
?内容：语言表达能力、思考判断能力、社会沟通能力、责任感与情绪控制能力、仪表风度
七、心理咨询师职业素养：
1 知识背景：有关人的基本知识、有关咨询的技术性知识、了解与职业心理咨询相关的法律条文，深刻理解有关职业心理咨询师的职业道德知识。
2个性心理：情绪稳定性、成就动机、态度：开放和认真、助人为乐的价值取向
能力与技巧：良好的沟通技巧、有系统思考的意识和能力、能平视当事人，能在平等的交谈中，启发当事人进行独立思考、必须能够直面自己、灵活性与敏感度、具有将职业和个体方面统合起来的能力
第四讲职业生涯
一、职业生涯：
1．含义：是一个人工作、职位的变化及职业理想实现的整个过程。是终生职业经历的模式。
2.种类：
内职业生涯：是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和。
外职业生涯：是指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的客观财富的总和。它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。
3．职业规划对人的作用：
给人的行为设定明确的方向和标准，使人充分了解自己每一个行为所产生的效果
使自己知道什么是最重要的事情，有助于合理安排时间
能清晰地评估每一个行为的进展，正面审核每一个行为的效率
能预先看到结果，稳定心情，从而产生持续的信心、热情与动力
二、如何进行个人职业生涯规划与管理
生涯计划的成分：自我评定、审视现实条件、目标设定、行动计划
1．定期审核生涯现状（系统了解自己的现状，审核自己的工作履历，订立事业和人生目标，把握工作机会）
2．进行相关训练（把握学习和训练机会，与有经验的人探讨生涯经验，利用生涯测试工具）
3．积极进取，与组织协调发展
4．跨业学习，开创新机（了解有发展潜力或有高附加值的行业，从个人兴趣或能力出发，善用逆向思考，价值导向思考）
5．及时评估结果及调整（找出关键成功因素，调整思考模式，计算成本，坚持不懈）
三、职业生涯发展中的问题（案例讨论）
1．大学生求职过程中的问题
2．社会化和职业定向（如找不到定位）
3．跳槽
4．职业生涯高原期
5．技术淘汰
6．职业与家庭生活之间的平衡
7．失业或下岗
8．退休
9．职业压力与职业倦怠
1）压力：指个体在适应生活的过程中，由于实际能力或认识能力上的不平衡而引起的一种通过生理、心理和行为反应表现出来的身心紧张状态
?影响：积极：促进认识、快速行动、完成任务、抵御诱惑、心理成长
?消极：干扰认识、行为异常、不良生理反应、职业焦虑、职业倦怠
?应对：明确压力源、保持生理健康、情绪调适、积极思维、训练良好行为习惯、锻炼心理弹性及寻求社会支持 2）职业倦怠：个体所体验到的一组负性症状，如长期的情感耗竭、身体疲劳、工作卷入程度降低、对待服务对象不人道的态度和降低的工作成就感等。
特点：情绪衰竭：个人认为自己所有的情绪资源几乎耗尽，感觉工作特别累，压力特别大，对工作缺乏冲劲和动力，在工作中有挫折感、紧张感，甚至害怕工作。
玩世不恭：个体对服务对象的负性、冷淡的、过度疏远的态度——刻意与工作及相关的人员保持一定的距离，对工作不像以前那么热心和投入，很被动地完成自己份内的工作，对自己工作的意义表示怀疑，并且不再关心自己的工作是否有贡献。
个人成就感低落：个体会对自身持有负面的评价，认为自己不能有效地胜任工作，
或者怀疑自己所做的工作的水平，认为自己的工作对社会对组织对他人并没有什么贡献。
应对：①正视倦怠：改变归因：有明确的认识和接受的态度；探索新的意义感，变适度的压力为动力。
②转移注意：把关注的中心放到工作的积极方面上来，提高自我效能感。
③及时倾诉：及时向他人倾诉，求得建议，并调适情绪。
④锻炼：调整生活节奏，收放有度；微笑、运动。
⑤多参加社会活动或投入感兴趣的活动。
四、职业成功（讨论）
1．关于专长与全面发展
2．关于个性化与社会化
3．关于成功、自我实现与幸福
4.关于职业与家庭的共同成功
5．关于阶段目标与终身发展
七．EAP服务员工心理援助方案（EAPs ）Employee Assistance Programs
含义：面向所有员工及其家属，免费的、专业的心理咨询及服务计划；
针对所有员工关注的、影响到个人情绪和行为的情况
简短历史：EAP起始于上个世纪50年代；70年代被应用于企业
服务形式：
首先，以培训及讲座的形式对员工进行团体辅导，
其次，对于寻求专业帮助的员工，由相关领域的资深专家提供个别的心理咨询，该过程绝对保证个人隐私。
最后，向管理者提供相应的建议，消除影响员工工作绩效的可能因素。
具体服务内容
个人生活：健康问题、人际关系、家庭关系、经济问题、情感困扰、法律问题、焦虑、酗酒、药物成瘾及其它相关问题。
工作问题：工作要求、工作中的公平感、工作中的人际关系、欺负与威吓、人际关系、家庭/ 工作平衡、工作压力及其它相关问题。
员工获益：及时解决工作及生活中的问题；促进建立工作中和谐的人际关系；在工作中保持更积极的精神状态，更有效的完成工作；提高生活质量，促进身心健康，获得自我成长及职业生涯发展等。
单位获益：能够明显降低运营成本和提高生产率：节省招聘、培训费用；减少错误解聘及赔偿费用；降低缺勤率；降低管理人员的负担；消除员工自身问题带来的生产效率的降低；改进生产管理；增强员工对公司的向心力，提高士气，增加留职率，改善组织气氛，和提高公司形象
EAP的7类核心技术
1. 管理员工问题、改进工作环境；
2. 对问题提供保密及及时的察觉和评估服务；
3. 运用建设性的对质、激励和短期的干涉方法；
4. 转介员工；
5. 为组织提供咨询；
6. 在组织中进行咨询；
7. 确认EAP在组织和或个人表现中的有效性。
EAP服务质量的衡量
1) 使用率：即员工使用这一服务的百分率；
2) 咨询数：每一位员工的咨询次数；
3) 病假数的变化；
4) 与其他服务机构的合作
职业心理学-复习大纲
华东师大心理与认知科学学院应用心理学系 王锋 email: fwang@https://www.360docs.net/doc/1a2215687.html, 职业心理学 第一讲：导论 ●Work /job 工作 ●Occupation 职位/职业/岗位 ●Career 职业/生涯/事业 ●V ocation 使命 一、职业与职业的特征 1．什么是职业？ ●工作(job)：有目的，有结果（价值）的，需要时间和精力投入到而且持续一定时间的活动。 ●职业（occupation):指在各种不同的环境中进行的某一类确定的独立于个人的工作活动。 ●职位、岗位（position）：指在一个组织中个人所从事的一组任务，有一系列重复出现或持续进行的任务相伴随 的一个工作单元。 ●生涯（career）：是一个人工作、职位的变化及职业理想实现的整个过程，是终生职业经历的模式。 2．职业的特征 （1）同一性（2）差异性（3）层次性（4）基础性 （5）广泛性（综合）（6）时代性 生涯特点（金树人2007）：1、方向性2、时间性3、空间性4、独特性5、现象性6、主动性 3．个体的生涯心理结构：三个相辅相成的系统。 导向系统（职业价值观、世界观、职业伦理）；动力系统（职业需要、动机、兴趣、信念）；功能系统（气质、性格、能力） 二、职业心理学与职业心理咨询 1．职业心理学： 应用心理学的分支。研究与人们选择、从事和改变职业有关的个体差异和特点的一们学科。 内容：职业选择与职业平衡，职业心理健康，职业生涯规划与管理，职业选拔、指导与咨询。 2．职业心理咨询： 运用心理学、社会学等学科的知识为个体提供寻找职业以及在职业发展过程中遇到的有关适应性问题的建 议、信息与帮助的互动过程。本质：互动过程 三、职业心理学的发展 1．职业心理学的起源和发展：1908年美国弗兰克·帕森斯（PARSONS）教授开设波士顿地方职业局，标志着职业心理学诞生，帕森斯因此被誉为职业心理学之父。 2．职业心理学的历史和发展 三大阶段：应用心理学阶段:个体自我发展；心理动力阶段：关注个体需求、性格、价值观；非直接阶段：提供全面信息 3．我国职业发展变化的趋势：第一，社会分工变革在不断加速，越来越多的新职业种类涌现出来。 第二，分布在第三产业中的职业比重继续不断增加。 第三，随着产业结构的变化，职业结构和从业人员的整体素质也将发生变化。
职业心理学在生活中的应用
职业心理学在生活中的应用 人为什么会产生各种行为？ 元动力理论认为，人的行为是积极的、能动的心理能量与外界相互作用的结果，其基本动能来自于人为了保持有机体“活”性，而与外界进行物质、能量和信息交换的自组织过程。 在进化过程中，人类高度发达的大脑与环境相互作用改变自身结构以适应环境，也是一种自组织过程。 3，所谓职业是人们在社会生活中所从事的为社会创造物质财富和精神财富，并以此获得物质报酬作为自己主要生活来源，满足自己精神需求的，由一系列在社会分工中具有相似特点的工作组成的活动。 职业心理学：研究职业发展和职业行为中的心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。 是应用心理学的分支。 发展：个体的职业发展指从个体选择职业、适应职业并在职业中成长的过程，是一个通过社会，个体为进入职业做准备、做决策、获得职业角色、建构职业自我、适应职业角色，最终在职业中成功的过程。在组织中，职业发展是组织用来帮助员工获取目前及将来工作所需的技能、知识的一种方法。 行为：是人们对工作的认识、评价、情感和态度等心理过程的行为反映。 人类是通过与外界进行继续不断的物质及能量交换的自组织过程，维持有机体的“活”性的。 保持“活”性是人类的生物性本质特征，“活”得长，“活”得好是生物活性的本原目的。 资源分为物品、金钱、情感、服务、地位和名誉六大类，资源的单位是“臼”，一臼就是满足不同需要的一个单位的资源。 1，职业成功 学会分析与管理自己、管理他人、管理职业 观点： 1.主动性 2.自信心 3.应变能力 4.学习发展能力 5.分析判断能力 6.风险决策能力 7.自我控制能力 8.坚韧性 9.团队建设能力 10.领导能力 11.监督管理能力 12.工作关系构建能力 17.创新能力：不受陈规和以往经验的束缚，不断改进工作学习方法，用不同的思考方式去解决工作问题，以适应新观念、新形势发展的要求 职位分析：职位描述职业数据政府与行业的公开资料 工作描述分析 工作任务
职场心理学
职场心理学 说真的，很高兴能在抢课大战中抢到职场心理学这门课程，在学习的过程中，让我如拾一宝。梁老师讲课真和蔼幽默，容易让人听懂，尤其是结合ppt，典型的例题，清晰的脉络更是让我受益非浅。这次的学习，发现职场心理学是营养品，会滋养我们的 人生。积累小自信，成就大雄心，积累小成绩，成就大事业。希望以后还有更多的机 会接触这门有趣的学科。 在现代社会人才竟争激烈的情况下，每个人只有通过不断的学习、进步、充实、和提高，才能胜任不断提高各项工作业务的发展和时代的变化，让我深受感悟。 此次课程让我感到在工作时应该树立一个正确的心态，本着对企业及自身负责的 态度来工作。其实人最重要的是心态，一个人如果用积极的态度去做好每一件事，也 许会有意想不到的收获喔，因为一个人的态度决定了其人生道路上成长的高度。只有 摆正心态，才能把事情做得更好。 在第一节课，老师说了人生的三大追求：求学，求偶，求职。在人的一生中，能在一所好的学校学习，找到情投意合的另一半以及一份理想的职业，那么人生就接近圆 满了。 通过学习，使我了解了职场心理学的重要性，增强自身的学习力，改变了不良习惯，带来良好的用处。用积极和感恩的心去看待我们的工作。学习这门课程，能让我们做 好就职准备，让我们知己知彼，同时了解自己，学会与人相处，洞察上司心中所想， 学会与同事相处，读懂同事心中玄机，与下属相处，控制下属的驾驭力，学会办公哲学，这是须知的职场的生存术，学会职场解压，积极向上级放飞心灵，了解职场定律，积极主动造就升迁。 为了更好地完成任务，我们应在大学四年逐渐培养自己的各方面技能。 1.学习心理保健知识：你可以阅读一些心理保健方面的书籍，多听相关讲座，咨询心理医 生等等。 2、培养心理防卫机制：在矛盾、挫折、失意和双重角色的压力面前，应采取积极的心理防卫机制，学会优化心理环境，维护心理平衡，促进心理解脱。懂得如何善解人意：在处 理人际关系上，要善于了解他人，遇到矛盾和纠葛时，应尽量减轻对别人的刺激，灵活地 调整关系。 4、树立信心悦纳自己：走向成功的重要心理障碍。对此，职场女性应学会“悦纳自己”，肯定自己的进步。树立“别人能做到的我也能做到”的勇气和信心。 5、要主动去适应环境：生活总是复杂和多变的，社会也充满了困难和挑战。因此，要能够面对现实，让自己适应环境。应该以现实为基础来进行自我设计，自我调整，确立可行的 理想和抱负，使个人与社会协调一致，
职业心理学复习整理
职业心理学复习整理 第一章：绪论 1.职业心理学是研究人在职业领域活动中的心理现象的科学，即研究人与职业活动相结合时，人与人、人与环境相互作用的个体心理差异和各种群体心理现象发生发展的规律的科学。 它是一门关注人类效能的科学，是应用心理学的一个分支学科 2.职业心理学起源于20世纪初，以心理学家雨果.闵斯特伯格于1912年出版的《心理学与经济生活》（1913年被译为《心理学与工业效率》）为标志； 1974年，美国职业心理学委员会成立，职业心理学成为一门成熟的学科 3.在职业心理学诞生之前，以帕森斯为代表的美国职业指导运动，为职业心理学的发展奠定的理论与实践的基础 4.目前，在西方工业化国家，职业心理学的理论已广泛应用于职业咨询、人员招聘、员工考核等实践中 5.职业心理学是兼有自然科学和社会科学两种属性的应用心理学学科 6.职业心理学的基本任务是描述事实、揭示规律、预测趋势、控制行为、提高工作效率；职业心理学的最终目标和学科使命是提升人的幸福感，参与对理想的和谐社会的建构 7.职业心理学的研究内容有个体层面、群体层面和组织层面 个体层面主要研究职业兴趣、职业价值观、职业期望与工作满意度、职业生涯发汗等 群体层面主要研究工作与家庭关系、职场中的性别问题等 组织群体主要研究职业压力、职业倦怠、职业心理咨询、员工帮助计划等 8.工业化进程的加速是职业心理学产生的社会背景 职业咨询与职业指导运动的开展，为职业心理学的产生和发展奠定了理论与实践基础 心理测量运动和心理学对个体差异的研究，为职业心理学提供了研究方法和手段 应用心理学的发展是职业也心理学的内在学科发展力量 9.职业心理学的发展分为三个阶段： 20世纪初-20世纪40年代，是职业心理学的起始阶段，职业阶段主要研究人-职匹配，以职业为中心 20世纪40年代-70年代，是发展职业心理阶段，这一阶段的研究主题是人-职匹配，以人为中心 20世纪70年代至今是人与职业多元交互作用阶段，强调了人与职业、人与人、人与环境的多元互动
职场心理学
职场心理学 篇一：每天学一点职场心理学身在职场7种心理要不得 每天学一点职场心理学身在职场7种心理要不得 职场生活，离不开良好的心态，一有负面的情绪包含在里面，就会影响工作，那么有哪些心理是最要不得的呢？ 1、自卑心理 有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。 2、怯懦心理 主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。 3、猜疑心理 有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。 4、逆反心理 有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人
对自己产生反感。 5、作戏心理 有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。 6、贪财心理 有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。 7、冷漠心理 有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。 温馨提示：只有心态良好，在工作中才能游刃有余。如果你身在职场，切记调整自己的心态，才能在职场上得心应手。 篇二：职场心理的学习心得一 职场心理的学习心得一：职业心态塑造学习心得 “三十而立，四十不惑”还以为自己很年轻的我，今年刚好到了不惑之年，回首近二十的工作经历，联系这次的职业心态塑造培训，领悟颇多。这么多年来，从来没想过什么职业心态，也没有对职业心态这个词，做过什么研究，一直以来就是用认真的态度来对待工作。这
工作技巧：走出职场疲劳必备五个心理学知识(最新)
工作技巧：走出职场疲劳必备五个心理学知识 (最新) 工作技巧走出职场疲劳必备五个心理学知识最新工作技巧走出职场疲劳必备的五个心理学知识（最新） 一.普瑞马法则一般在学习和生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要做某件事情的时候，但过了好久发现还是没有做；或者觉得有力气使不出来；或者总觉得生活是灰色和抑郁的，等等。这类情况反映在生活中，就是生活好像总是被一种惰性缠绕，知道那不好，但又不知道从何处入手来改变。以心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。这称为普瑞马法则。按照普瑞马法则，人们把一件困难的事情放在容易完成的事情前面去做，把工作中不想完成的事情放在前面完成，这样做不仅强化了工作能力，增强效率，同时也让人们意识到，世界上没有什么不能完成的任务。同时会发现，困难的任务其实也没这么困难。例如先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录，把每天要做的事情记下来，即使粗粗地记，大约也会有几件。此后，把剩余下来的几件事情按照兴趣排列，把最不喜欢做的事情放在第一位，把最喜欢做的事情放在最后一位。对于改变惰性生
活方式，这种方式具有很大的效果。而对于经常有抑郁心情的人，这种生活方式将直接改变表现为抑郁的行为，而很容易地使抑郁的情绪结束，而只要坚持，抑郁的生活方式就会永远结束。通过结束惰性或抑郁的行为，而结束惰性或抑郁的心理。 二.紫格尼克效应先做一个实验一笔画个圆圈，在交接处有意留出一小段空白。回头再瞧一下这个圆吧，此刻你脑子里必定会闪现出要填补这段空白弧形的意念。因为你总有一种出于未完成感的心态，竭力寻求终结途径，以获得心理上的满足。有一位叫布鲁玛紫格尼克的心理学家，她给128 个孩子布置了一系列作业，她让孩子们完成一部份作业，另一部份则令其中途停顿。一小时后测试结果。110个孩子对中途停顿的作业记忆犹新。紫格尼克的结论是人们对已完成的工作较为健忘，因为“完成欲”已经得到满足，而对未完成的工作则在脑海里萦绕不已，这就是所谓的紫格尼克效应。“紫格尼克效应”的心理机制是什么呢被誉为现代社会心理学之父的德国心理学家勒温认为，人类有一种自然倾向去完成一个行为单位，如去解答一个谜语，学习一本书等，这就叫“心理张力”。研究还指出，任何人都企图满足自己的需要，完成动作。其中既有先天的需要（饥.渴等），也有半需要（迫切的趋向）在勒温看来，个人能动性的源泉是多元的，形形色色的。被唤起但未得到满足的心理需要产生一个张力系统，决定着个人行为的倾向.心理的基调和特点。如果中断了满足需要的过程或解决某项任务的进程而产生了张力系统，就可
职业教育心理学试题
一、名词解释 1、“最近发展区”理念（P15） 答：是介于儿童自己实力所能达到的水平，与经别人给予协助后所能达到的水平，两种水平之间的一段差距，即为最近发展区。最近发展区理念重要的是发挥教学对发展的主导作用，走在儿童发展前面。 （最近发展区的启示：教学的着眼点应放在最近发展区，即教学应走在学生现有的发展水平前面；适时辅导学生是教学的不二法门。） 2、自我意识的含义（P23） 对自己的控制，如自我检查、自我监督、自我调节和自我追求等。 3、什么是气质？（P63） 答：气质俗称“脾气、性情、秉性”，它是个人心理活动的稳定的动力特征，是表现在心理活动的速度、强度、灵活度与指向性的一种稳定的心理特征。 4、学习的的概念和含义（P83）
答：按照孔子和中国古代其他教育家的看法，教育学习就是获得知识，形成技能， 培养聪明才智的过程，实质上就是学、思、习、行的总称。依据西方心理学家和教 育家来定义，指学习者因经验而引起的行为、能力和心理比较持久的变化，即：一、学习源于经验；二、学习是一种持久、稳定的变化；三、学习是指主体身上产生的 倾向或能力的变化。 5、知识表征的概念（P119） 答：指信息在人脑中的储存和呈现方式，它是个体知识学习的关键。同一事物在人 脑中可能会出现多种形式表征，不同表征形式被称为编码，它们代表的共同信息被 称为表征的内容，不同类型知识的表征方式不同。 6、精细加工策略的概念（P214） 答：是一种将新学习的材料与头脑中已有的知识联系起来从而增加新信息意义的深 层加工策略；是一种理解性的记忆策略。（常用的精细加工策略有：1、记忆术；2、做笔记；3、提问；4、生成性学习；5、利用背景知识，联系实际） 答：动机的概念：是引起与维持有机活体活动，并使该活动指某一目标的内部驱动 力或过程。有机体的各种行为和活动都是动机所引起的。直接引起，推动与维持个 体的学习行为，并导致改行为朝着某一个目标的内部驱动力。动机不是行为，是引
心理学专业职业生涯规划书
心理学专业职业生涯规划书 (三)社会自我 本人崇尚和谐，道德感强烈，情感多样：热情、友好、体贴。喜欢别人的肯定，也乐于称赞和帮助别人。倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑别人的感受。总是避免矛盾，在意维护人际关系，愿意花操心思，结交各种各样的人。但是因年龄小，成长过程经历太少挫折，所以思想上还是有很不成熟的地方。 (四)我的职业开展汇报： 1，人格测试结果：公关型——天下没有不可能的事 基本描述: 你对四周的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和将来。随时可以发现事物的深层含义和意义，并能看到别人看不到的事物内在的抽象联络。 你崇尚和谐善意、情感多样、热情、友好、体贴、情绪强烈，需要别人的肯定，也乐于称赞和帮助别人。你总是避免矛盾，更在意维护人际关系。 你富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人快乐。只要可能，你就会使自己适应别人的需要和期望。你倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑别人的感受。你在意维护人际关系，愿意花费很多心思，结交各种各样的人，而不是做事。 你有丰富的想象力，善于创新，自信，富有灵感和新思想，警惕，
善于寻找新方法，更注重理解，而不是判断。你喜欢提出计划，并大力将其付储施行。你特别善于替别人发现时机，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住时机。 可能的盲点: 你非常理想化，容易无视现实和事物的逻辑，只要感兴趣，什么都去做。你通常在事情开始阶段或有变化的阶段较为投入，而对后续较为常规或沉闷的部分，难以持续投入。 你总是能轻意想出很多新主意，喜欢着手许多事情，无法专注于一件事情，很少能把事情“从头做到尾”。你总能看到太多的可能性，因此无法确定那些事情是自己真正追求的。建议你认真选择一个目的，善始善终，以免浪费时间和挥霍自己的天赋。 你组织纪律性比较弱，不肯服从，无视限制和程序。你喜欢即兴发挥，不愿意筹备和计划，对细节没有兴趣。假如你要有所作为，应尽量使自己的新思路现实，可操作。与更实际的人一起工作会对你很有帮助，这也符合你的特点，因为你不喜欢单独工作。 2，合适的岗位特质： 在人际友好、轻松的环境中与不同特点的人一起工作，避免冲突和矛盾 工作充满乐趣，富于挑战，允许你自由发挥灵感和创造力，参与冒险 可以创造新的想法、产品、服务或帮助别人，然后看到计划变为现实
心理学职业生涯规划(199)模板
心理学职业生涯规划 一本书里这样说到：“一个不能靠自己的能力改变命运的人是不幸的，更是可怜的，因为这些人，没有把命运掌握在自己的手里，反而成为命运的奴隶。”我是从骨子里鄙视这样的人的。人的一生短短数十个春秋，如果自己不努力下，拼搏下，创造下，到老了能有多少事值得自己去回忆去纪念呢？他不会因为碌碌无为而遗憾吗？记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。这里我不禁要思考，我的追求是什么？我该如何实现呢？ 如今已经是大二的我，站在这个心理学学习的路口，该如何去面对或者选择我的未来之路呢？走老路吗？那里没有未来的召唤；走别人铺垫的路吗？那里必定有他们的误区；期待又一村的奇迹吗？那理想永远不会起步；闭着眼睛摸索吗？那你遇到的必然是无数次的没有结果的碰壁；那我该怎么办？--------明确自己的目标，规划好自己的计划，有的放矢。 一，确立志向--------为营造和谐社会而奋斗终生 戴高乐曾经说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。你愿意为此全力以赴，那么你就可能获得成功。正所谓：志不立，天下无可成之事，也才有“世上无难事，只怕有心人”的豪言壮志，理想是一个人行动的指南，那如果没有这个指南针呢？或许人生的航船就要失去方向了，而我，做为一名大二的学生了，更不能没有目标没有理想的生活。 在大学，学习了心理学，教育学，看了很多心理教育学的案例，想起年年在电视媒体上报道的师生纠纷，那时真的希望自己能做一名好好教师，用自己的智慧和关爱教育好我的所有学生，让他们健康的生活，更完善的发展。一次偶然，从网上听了台湾著名大教育家高震东先生的演讲，感受很深，或者是被震惊了。突然感觉自己以前对教育的认识是那么浅薄肤浅。高老先生在台湾创办了忠信学校，他认为“德育是一切教育的根本，智育没有德育做基础，智育就是犯罪的帮凶；体育没有德育做基础，体育就是暴力的前卫；群育没有德育做基础群育就是社会动乱的根源；美育没有德育做基础，美育就是腐化的催化剂。”他一向认为：教育工作肩负在师范生身上，每个老师不能小看自己对学生的影响，“爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神”！对高老先生的崇拜一直到现在都没丝毫的改变。而我相信我的终极理想就是希望自己有那个能力和资源，能像高老先生学习，在国内建立一所从小学到职高或者更高学历的学校让那里的孩子能真正的从一种礼仪爱国敬老谦让的角度去学习 能真正的受到充分的肯定和关注能有更好的发展。让这个社会到处是慈悲的眼睛，慈悲不是因为弱小，而是我们向往和平。 二，状况评估 （一）生理自我 本人身体健康，身体素质较好，注意饮食营养和身体锻炼，个子不高163cm，小巧，健康。具有及强的爆发力和耐力，从小经常参加各种校运动会，在100米，200米，400米，1500米，跳远均有较好成绩。视力不佳，近视350度，散光50，
心理学职业生涯
心理学在企业管理中的实用（洞察人心） 2010年11月30日上海 【主办单位】BCG-百乔罗管理咨询有限公司 【收费标准】￥1980/人（包括资料费、午餐及上下午茶点等） 【参加对象】人力资源人士、部门管理人员、普通员工及关注心理学人士等等.. 【报名电话】闫老师 【温馨提示】本课程可为企业提供上门内训服务，欢迎来电咨询！ 课程背景curriculum background 由于现代社会越来越从集体化转变为个性化，对于自己和他人的了解和理解成为很重要的一个环节，对个体的工作、学习和生活作用巨大。 培训收益training income 1.帮助参加者系统了解心理学是如何看待和洞察人心人性的。 2.知识讲解深入浅出，视野独特，让参加者深受启发。 3.讲师是全国知名的心理专家，有很强的专业水平和互动能力，讲课幽默生动，能接受 参加者的自由提问，解答他们的相关问题。 4.涉及知识具有实用性，能帮助参加者运用于自己的工作和生活。 课程大纲curriculum introduction 一、人心的框架 1.我们都能洞察什么？ ?从哪里洞察？ ?洞察什么？ 2.个人内在冰山图 ?行为 ?行为模式 ?感受 ?观点 ?期待/需要 ?渴望 ?“我是”
二、洞察人心之道 1.行为 ?面谈沟通三要素 ?身势语背后的秘密 2.行为模式 ?应对方式：五种应对方式 ?族谱图：家庭人际关系，家庭规条 ?个性心理特征 3.感受和观点 ?ABC理论 ?破解语言背后的密码 4.需要 ?情景测试：T or F？ ?读懂对方的需要 5.深层心理分析：意识、前意识、潜意识 ?自由联想 ?催眠 ?梦的解析 ?意象分析 ?投射测验 讲师介绍 Teacher Introduction 唐老师 百乔罗高级顾问，华东师范大学著名心理学教授；华东师范大学教育科学学院普教研究中心研究员；复旦大学管理学院总裁班项目、职业经理人项目、精品课程班项目兼职教授。自1984年起至今，一直从事教育学和心理学课程研究及开发，曾先后独立负责或合作承担多项国家级、联合国教科文组织、上海市级的教育心理学科研项目。 擅长领域 具有对九百多家外资和国资企业的高级管理人员进行培训和心理咨询经验，累计咨询时间6000个小时以上。擅长的辅导领域是：人格及心理健康、心理学在人事管理中的应用、压力管理、情绪管理、人际关系、心理测评，特别专注于心理学的实际应用。 服务企业 朗讯科技股份有限公司、飞利浦亚明照明有限公司、强生集团、美国CND蓄电池有限责任公司、宝隆集团、上海市区供电局、平安保险（全国总公司）、中宏保险、安泰人寿、一只鼎食品有限公司、上海交大昂立有限公司、上海白猫有限公司、上海强生、中国银行上海市分行、中外运——天地快件有限公司上海分公司、中国人寿上海分公司、申银万国证券股份有限公司、中信证券上海管理总部、海通证券有限公司、安进（中国）有限公司、上海三明食品有限公司、瑞士雅培制药有限公司、靳羽西化妆品公司、上海隧道股份有限公司、艾利中国有限公司上海分公司等多家企业进行教育内训和咨询。
5-1.805 最权威的职场心理学定律
844-最权威的职场心理学定律 精选世界上最权威的心理学定律，结合最生活化的案例，让你看透周围人的内心，在职场游刃有余! 一、和领导搞关系——就是要抱老板的大腿 拆屋效应——不要拒绝，你以为不可能完成的任务 鸟笼效应——加班就是那只引人联想的“鸟笼” 巴纳姆效应——你在以领导的理想为理想吗 手表定律——好几个领导，听谁的? 紫格尼克效应——比比谁能沉住气 海格力斯效应——怨恨你的领导，会把自己逼入死角 毛毛虫效应——领导期待你说“NO” 瀑布心理效应——在嘴上安个哨兵 贝勃规律——小心!不知不觉中，已经OUT…… 布里丹毛驴效应——“庸人”成为领导的内幕 刺猬法则——永远不要和领导称兄道弟 从众效应——让公司不安的“小团体” 老鹰效应——发光要趁早，至少要让别人以为你行! 地位效应——有了职位，再提建议 踢猫效应——挨批了，再不要赔了情绪成本 反馈效应——你的沉默，会让老板很不安 视网膜效应——想升职，用脑子去观察你的领导 坐向效应——开会的时候，你会坐在哪里? 约翰逊效应——关键时刻，真正的高手会忘了自己 螃蟹效应——领导会留心的“利爪” 同态心理效应——看不透的另一面 二、搞好同事关系——从独立到相互依赖 阿伦森效应——别让别人以为你在“装” 霍桑效应——抱怨之前，先干出成绩 比马龙效应——入职，就要学会表演 晕轮效应——不怕诋毁，因为我有个人品牌 泡菜效应——和比你强的同事一起吃午饭 鲶鱼效应——小心背后的那只眼睛 圆桌效应——最和谐的会议室 安泰效应——不说我是第一，只说我们是第一
巴纳姆效应——轻信，被算计的开始 半途效应——他离职了，他升职了 彼得原理——别抢不属于你的骨头 成败效应——成就感，无法从“独角戏”中支取 韦奇定律——手中无剑，心中有剑 流言的心理效应——办公室恋情，不病而死 异性效应——男女搭配，干活不累 青蛙效应——看不到危险的时候，危险降临 空白效应——没说完的话更有意味 凹地效应——干掉一切对手，给同事最犀利的一刀链状效应——潜伏办公室，想叹气的时候就微笑笑金鱼缸法则——只要你在公司，你就是透明的懒蚂蚁效应——一定不要得罪“最懒”的同事 投射效应——不当炮灰，也不过度防卫 三、搞好业务关系——有手腕才有影响力 首因效应——第一印象，没有第二次机会 超限效应——你是“办公室唐僧”吗? 刻板效应——从小细节看透别人的真实性格 黑暗效应——下班时谈上班的事儿 墨菲定律——怎样处理工作中的失误 邻里效应——求人办事前，先成为他的“熟人” 跷跷板效应——合伙人，利益均衡是王道 定势效应——越老练，越危险 马太效应——积极形象，把好远吸到自己身边 共生效应——学会“偷”别人的大脑 罗米欧与朱丽叶效应——给自己一道警戒线 配套效应——让你的职场“装备”亮起来 肥皂水效应——三明治的美味沟通，“赢”的艺术 瓦伦达效应——蛋糕做大了，再考虑怎么分 归因偏差——妒忌，让人看不到真相 三分之一效应——冲出“完美”的围城 塞里格曼效应——努力到绝望，永远不会有绝望! 名片效应——递出一张“心理名片” 华盛顿合作规律——想得到利益，先交出你的真诚鲁尼恩定律——笑到最后，远离职场“近视眼”
心理学专业大学生职业生涯规划范文
心理学专业大学生职业生涯规划范文 心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。主要的 ___：主要到教育、工程设计部门、工商企业、医疗、司法、行政管理等部门从事教学、管理、咨询与治疗、技术开发等工作。以下是网 ___的《心理学专业大学生职业生涯规划范文》。 记得9月10日刚刚步入重庆师范大学校门的时候，有些希冀;有些兴奋;有些不安;有些迷茫，不知道应该如何度过这4年，四年之后的发展道路又应该延伸何方?时光如水，光阴似箭，转眼间，大学的四分之一时间已经快离我而去，正在迷茫困惑之时，学校首次为我们创办的职业生涯规划课的，使我们对自己有了新的定位。记得有一本书中说过：“一个不能靠自己的能力去改变命运的人是不幸的，更是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手里，反而成为命运的奴隶。”如果自己不努力下、拼搏下、创造下到老了能有多少事情值得自己去回忆去纪念呢?职业生涯规划课是我人生道路的导航塔。唤醒了我的职业生涯规划意识。所以我要用现在去规划它。 )喜欢干什么 从自己的角度分析，我爱观察生活的细节，喜欢假设场景，生活中喜欢倾听他人的成长过程经常和朋友一起玩得很开心，愿意帮助
他人;在学习中，比较严谨，注重过程，尽可能做到完美。所以我选择了心理学，去帮助他人解决心理困难。 )能够做什么 我能够观察身边的人和事，留意生活中的细节，自己想做的事情一定能做到，能够较清楚的认识自己。 )适合干什么 根据霍兰德理论分析，我具有社会性，现实性复合型特征。 一面是比较容易适应新环境，比较喜欢接受新事物，很爱与人交往并能够在沟通交流中提升自己，又一面是我肯动脑，善思考，爱观察，喜欢有挑战性的工作，喜欢逻辑分析与推理，喜欢思考性的工作。 )最看重什么 看重工作的灵活性，钱不是最主要的，喜欢具有挑战性的任务，时刻都能发挥自己的专长，人际关系的和谐相处。
职业心理学知识点
第一章绪论 1、职业心理学（含义）是研究人再职业领域活动中的心理现象的科学，及研究人与职业活 动相结合时，人与人、人与环境能过户作用的个体心理差异和各种群体心理现象发生发展的规律的科学。它是一门旨在提升人类行为效能的科学，是应用心理学的一个分支学科。 2、职业心理学（历史）起源于20世纪初，以心理学家雨果·闵斯特伯格于1912年出版的 《心理学与经济生活》（1913年被译为《心理学与工业效率》）为标志；1947年，美国职业心理学委员会成立，职业心理学成为一门成熟的学科。 3、在职业心理学诞生之前，以帕森斯为代表的美国职业指导运动，为职业心理学的发展奠 定了理论和实践基础。 4、目前，再西方工业国家，职业心理学已广泛应用于职业咨询、人员招聘、员工考核等实 践中。 5、职业心理学是兼有自然科学属性和社会科学属性两种属性的应用心理学学科。 6、职业心理学的基本任务是描述事实、揭示规律、预测趋势、控制行为、提高工作效率； 职业心理学的最终目标与学科使命是提升人的幸福感，参与对理想的和谐社会的构建。 7、职业心理学的研究层面有个体层面、群体层面和组织层面。个体层面主要研究职业兴趣、 职业价值观、职业期望与工作满意度、职业生涯发展等。群体层面主要研究工作与家庭关系、职场中的性别问题等。组织层面主要研究职业压力、职业倦怠、职业心理咨询、员工帮助计划等。 8、（产生背景）工业化进程的加速，是职业心理学产生的社会背景；职业咨询与职业指导 运动的开展，为职业心理学的产生奠定了理论与实践基础；心理测量运动和心理学对个体差异的研究，为职业心理学的发展提供了研究方法与手段；应用心理学的发展，是职业心理学的内在学科发展力量。 9、（历史）职业心理学的发展分为三个阶段：20是接触-20世纪40年代，是职业心理学 的起始阶段，这一阶段的研究主题是人-职匹配，以职业为中心；20世纪40年代-70年代，是发展性职业心理学阶段，之一阶段的研究主题是人-职匹配，以人为中心；20世纪70年代至今是人与职业多元交互作用阶段，强调人与职业、人与人、人与环境的多元互动。 10、（主要流派及其观点）目前，职业心理学的研究在理论层面主要有四个流派：匹配 理论流派、生涯发展流派、决策流派和社会认知流派。匹配理论流派的基本假设是个人特质与工作要求条件可以相互匹配，人与职业之间有最适配的模式；代表理论有类型与特质理论、需要理论、精神分析学派。生涯发展理论认为人的职业心理是连续长期的发展过程，随着人们年龄、资历、受教育等因素的变化，其职业心理也会表现出不同的个性特征。职业决策理论认为，职业决策意识与决策行为在个人职业成俗与发展的整个过程起着重要的作用，个人职业发展过程实质上是职业决策或解决职业问题的过程。社会认知职业理论强调直接或间接地学习经验与个人的职业兴趣、价值观和职业选择之间的关系，承认遗传、图书能力和环境对职业决策的影响，关心学习经验是如何通过认知的调节作用而直到职业行为的，关心兴趣、能力】价值观变量相互联系的方式以及个人和背景因素是如何影响职业生涯发展结果的。 11、（研究内容）当代职业心理学的研究领域包括： （1）人事选拔与评价（2）培训（3）绩效评估和职业发展（4）组织发展和变革（5）人机交互（6）咨询和个人发展（7）环境和工作设计——健康和安全（8）雇主关系和激励。（关注的范围）从入职时应、生涯发展、群体心理、人力资源管理、领导心里等想积极心理、
心理学职业生涯规划书范文.doc
职业生涯规划书 一本书里这样说到：“一个不能靠自己的能力改变命运的人是不幸的，更是可怜的，因为这些人，没有把命运掌握在自的手里，反而成为命运的奴隶。”我是从骨子里鄙视这样的人的。人的一生短短数十个春秋，如果自己不努力下，拼搏下，创造下，到老了能有多少事值得自己去回忆去纪念呢？他不会因为碌碌无为而遗憾吗？记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。这里我不禁要思考，我的追求是什么？我该如何实现她呢？ 如今已是准大二的我，站在这个求学的路口，该如何去面对或者选择我的未来之路呢？走老路吗？那里没有未来的召唤；走别人铺垫的路吗？那里必定有他们的误区；期待又一村的奇迹吗？那理想永远不会起步；闭着眼睛摸索吗？那你遇到的必然是无数次的没有结果的碰壁；那我该怎么办？--------明确自己的目标，规划好自己的计划，有的放矢。 一，确立志向--------为营造和谐社会而奋斗终生 戴高乐曾经说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。你愿意为此全力以赴，那么你就可能获得成功。正所谓：志不立，天下无可成之事，也才有“世上无难事，只怕有心人”的豪言壮志，理想是一个人行动的指南，那如果没有这个指南针呢？或许人生的航船就要失去方向了，而我，做为一名大三的学生了，更不能没有目标没有理想的生活。 打小我的愿望就是希望身边的人能快快乐乐的，所以在报专业的时候，毫不犹豫地选择了心理学，希望能凭一技之长，来帮助那些有困惑的人。记得有人曾说过，只要这世上还有一个人觉得孤单，那他就是我的责任! 二，了解自我--------职业发展做准备 （一）生理自我 本人身体健康，身体素质较好，但不注意饮食营养和身体锻炼，个子不高，小巧可爱。视力不佳，近视500度，听力正常，记忆力较强，关注细节记忆，文字表达优秀，注重自身修养和加强印象管理。 （二）心理自我 本人性格内向，但处在向外向转型的过程中，愿意在人际关系上投入时间和精力，善良，但缺乏自信，追求完美，会认真完成学习和工作任务。但是有时对没有框框的任务，惰性大。做事喜欢有较强的目标方向性，主观性强。情绪波动大，但是自己会为自己一个合理
职业心理学案例及其分析
一例职业心理学案例及其分析 心理0801班 24号 王芳 案例:外企与国企的选择 (职业心理学有关案例) 暑假里，小丽的同班同学都选择了去外贸公司实习，唯独小丽留在家里享受最后一个假期。妈妈整天唠叨小丽懒人一个，在找工作这个问题上，小丽们家一直都是“皇帝不急，急死太监”。不是小丽懒，听听同学的经历，就让小丽对工作头晕。不管成绩多好，到了实习公司后却只是打杂的“boy&girl”。每天不能迟到早退，每天干着无聊又重复的工作……妈妈整天为小丽托关系联络工作，希望小丽能在稳定的国家编制单位就职。小丽看着同学在外企的辛苦，也觉得妈妈的想法是正确的。可是公务员考试对小丽来说，也是一道难关。如果考不上公务员，那时再想去外企，小丽不知道自己还有没有资格 分析: 职业在大多数人的生活中占有重要位置,是一个人成长的组成部分,它可以改变一个人的整个生活方式.职业也限定了人的社交范围 ,如正式的“文艺界”、“工业界”，或非正式的某个群体、“交际圈”之类。甚至在某种程度上，职业还影响着人的思维方式。另外，职业也限制了一个人的角色和社会地位，并为人们提供了联系经济现实和社会现实的纽带。投身于工作是个人成熟的表现，成熟给人生以意义，并指出自小丽实现的方向。 从大学生的角度看，选择外企基本上是出于一种思维定式，总觉得外企
就意味着丰厚的薪金、舒适的环境和晋升的机会，人际关系似乎也没有国企那么复杂，外企的“造势”能力也比国企强得多。但很多高级管理人员认为在外企工作，无论英语多好，沟通还是会有障碍，无论职位多高都只是工具。而随着国内企业的不断发展，国企既能给员工提供很好的薪金，还能提供更大的发展空间。无论是国企还是外企，最重要的是需要对自己有一个职业生涯规划，还有就是看哪种工作作风更适合自己。 职业是社会分工和劳动分工的结果和表现。一般而言，职业选择是指人们从对职业的评价、意向及对就业所持的态度出发，从社会现有职业中选择其一的过程。其实，职业选择是一个双向的过程，它既包含进求职者对职业岗位的选择，亚包含职业岗位对求职者的选择。选择是为了适合。所以，通过职业选择，人们尽可能寻找自己较为适合的职业岗位，这样，就业者就可已经快的“进入角色”、适应工作；而在自己喜欢的岗位上，人们也乐于工作、积极参与，有利于发挥力量、调动潜能、思图进取，从而提高职业创造性和职业的社会、经济效益；另外，在合适的岗位上，人们工作起来就更能够心情舒畅，职业满意感的增进，是人们更易于成功。 当然，由于职业供求的矛盾，职业要求与求职者能力的矛盾，职业需要与求职者对职业的评价、意向间的矛盾，职业信息的通灵或闭塞，求职者心理准备的充分与不足，如此等等条件的限制，使得人们的职业选择并不是完全自由的，而是受到了一定的制约。个人职业选择的重要内容就是既要考虑社会需求,又要考虑个性、特长，知己知彼，并认识到职业岗位与求职者之间的关系，既要努力实现职业理想，也要处理好兴趣、爱好与可能提供给自己的职业岗位的矛盾，尽量实现职业岗位与求职者之间的优化组合。
职业教育心理学复习提纲
2013级职业教育心理学复习提纲 专题一 一、心理发展的特点: 1.心理发展是一个既有阶段性又有连续性的过程 2.心理发展具有一定的方向性和顺序行 3.心理发展具有不平衡性 4.心理发展具有个别差异性 5.心理发展各个方面之间的相互联系和相互制约 6.心理发展是逐渐分化和统一的过程 二、遗传决定论、环境决定论的代表人物： 1、遗传决定论：创始人高尔顿、格赛尔提出“成熟论”（遗传决定论者由于片面强调家庭出身，过分夸大先天遗传的作用，因而忽视了后天环境和教育在个体心理发展中的影响，这正是其观点的致命之处。） 2、环境决定论：洛克“白板说”、华生行为主义学派的创始人（环境决定论的根本错误在于否认心理反映的主观能动性，否认心理发展的因作用，片面强调和夸大了环境和教育在个体心理发展中的作用，是一种机械主义的发展观。） 3、二因素论：德国心理学家斯腾、美国心理学家吴伟士（只是把遗传和环境的效果简单地结合在一起，可以说是一种调和与折中的观点，缺乏实质意义上的理论发展） 4、辩证唯物主义的观点（遗传、环境、教育三者的关系。①遗传素质和生理成熟是一个心理发展必要的物质前提和基础。②社会环境与教育在一点条件下对个体的心理发展起决定作用③个体心理发展动力是通过在活动中产生的心理矛盾发展的。辩证唯物主义的认为：外因是表发的条件，因是变化的根据，外因通过因起作用。）
三、皮亚杰的认知发展观，重点各阶段的基本功能特征及基于此理论的教学方法： 1、核心：主题相互作用的儿童发展心理学 2、认知阶段分为以下四个阶段： A、感知运动阶段（0—2岁左右） B、前运算阶段（2—7岁） C、具体运算阶段（7—11岁） D、形式运算阶段（11岁以上） a.基本功能特征：能做抽象思维、能按建设验证科学法则解决问题、能按形式逻辑的法则思维问题。 b.形式运算阶段（中职学生处于阶段）的认知的三个特征：假设—演绎思维、抽象思维、系统思维。 3、皮亚杰认知发展理论的教学方法：活动法、自我发现法、认知冲突法、同伴影响法 4、认知结构： 格式或图示：本能动作遗传性（基本动作） 同化：在格式或认知结构为基础吸收新经验的历程 顺应：认知结构由于受到被同化刺激的影响而发生变化 平衡：由于同化和顺应的过程均衡所导致的主体结构之间的某种相对稳定的适应状态 四、理解维果茨基的认知发展论，重点识记最近发展区的概念及理解： 1.最近发展区（概念）：是介于儿童自己实力所能达到的水平，与经别人给予协助后所能达到的水 平，两种水平之间的一段差距，即为最近发展区。最近发展区理念重要的是发挥教学对发展的主导作用，走在儿童发展前面。 2.最近发展区的启示：教学的着眼点应放在最近发展区，即教学应走在学生现有的发展水平前面；
职业心理学.概述
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 职业心理学.概述 职业心理学第一章概述一、本门课学习的主要内容第一章职业心理学概述职业概述/职业心理学概述/就业制度与职业心理 /市场经济中的职业挑战与职业指导/职业心理学对象的规定性第二章职业发展与个体职业社会化产业进步与社会职业变化/社会职业(行业) 发展与员工素质的要求/人生发展、职业发展与家庭生活周期/个体职业社会化/影响社会化的因素/职业发展理论第三章职业心理与职业指导的理论基础职业心理与职业指导理论概述/特性-因素论/人格类型论/需要论/心理动力论第四章职业选择职业选择/职业决策/职业适应第五章人的个性与职业的匹配人的价值观与职业的匹配/人的能力与职业的匹配/人的气质与职业的匹配/人的性格与职业的匹配第六章职业心理选拔职业心理选拔概述/人员招聘的方法与技巧/人员选拔的心理测验方法/人员选拔中的非测验技术第七章职业生涯职业生涯概述/职业生涯发展理论/职业生涯发展模式/职业生涯管理第八章职业指导职业指导概述/职业指导的实施/职业指导技术/学校职业指导第九章职业与职业心理咨询职业咨询的特点、范围与一般程序/职业问题的诊断/个体职业心理咨询 /团体职业心理咨询第十章职场中的压力与应对工作压力概述/压力源分析/化解压力的应对措施/压力管理二、相关 1 / 6
名词解释 1、职业----是人们在社会中所从事的作为谋生手段的工作；从社会角度看职业是劳动者获得的社会角色，劳动者为社会承担一定的义务和责任，并获得相应的报酬；从国民经济活动所需要的人力资源角度来看，职业是指不同性质、不同内容、不同形式、不同操作的专门劳动岗位。 2、职业心理----同人一样，职业也有拟人化的心理和性格，不同的职业具有不同的性格特质。 在职业心理中，性格影响着一个人对职业的适应性，一定性格的人适于从事一定性格特质的职业；同时，不同的职业对人也有不同的性格要求。 求职路上，清晰自己所选择的职业性格对于自己的职业发展来说非常关键。 3、职业心理学----应用心理学的分支。 研究与人们选择、从事和改变职业有关的个体差异和特点的一门学科。 三、职业与职业心理学职业这一概念在日常生活中应用甚广，而且，人们在使用这一概念时其意义也不尽相同。 在职业心理学中，一方面职业是一个人一生中所从事的各种工作的统称，这又被称为是职业生涯或客观的职业；另一方面，职业也反映了一个人的生涯，它代表了一个人一生中的价值观、态度和动机的变化过程，这又被人们称为是主观的职业。