三天两夜拓展训练方案
三天两夜拓展训练方案
导读：为了加强公司的团队沟通能力和协作能力，拓展策划了为期三天两夜的凤凰涅槃特种兵军事拓展训练营，三天两夜拓展训练方案。时间活动内容活动目的第一天上午训练目的：开
为了加强公司的团队沟通能力和协作能力，拓展策划了为期三天两夜的“凤凰涅槃——特种兵军事拓展训练营”，三天两夜拓展训练方案。
时间活动内容活动目的
第一天
上午训练目的：开营、溶冰，服从意识训练。
08：00—10：00踏上征途车辆到达基地，更换军装，简训10：00—11：00领导训前总动员鼓舞士气
11：00—11：40破冰分组分组取队名、选队长(CEO)
中午12：00—14：00午餐、午休补充能量、调整休息
下午14：00—17：00 拓
展信任背摔二度溶冰，体验队员之间的信任与支持，工作中协作很重要
心随鼓动
17：00—17：30引导及分享回顾、联系本职工作、全天总结17：30—18：00晚餐补充能量、调整休息
19：30—就寝自由活动
第二天
上午训练目的：目标管理、时间管理，执行力训练。
07：20—08：00起床、洗漱晨练
08：00—09：00早餐补充能量
09：00—11：30拓
展珠行千里人员的分工协作、配合与协调、单位时间内完成既定目标
教官说
八仙过海
11：30—12：00引导及分享回顾、联系本职工作、小结结
中午12：00—14：00午餐、午休补充能量、调整休息
14：00—17：00
拓展雷区取水群策群力、集思广益、合力完成目标
松鼠与大树
17：00—17：30引导及分享回顾、联系本职工作、全天总结19：30—就寝自由活动
第三天
上午训练目的：个人、团队完美合作。企业内训
07：20—08：00起床、洗漱晨练
08：00—09：00早餐补充能量
9：00—11：30拓
展铁甲战车个人挑战、团队协作;没有完美的个人，只有完美
的团队
空中断桥
11：30—12：00引导及分享
中午12：00—13：30午餐、午休补充能量、调整休息
下午13：30—14：30毕业墙个人成功与团队成功，全局观
考虑
14：30—15：00引导及分享三天拓展回顾、联系本职工作、
总结
15：00—15：30愉悦返程换装、合影留念
1、一个团队，最关键的就是纪律和团结，纪律要严谨，什么
时候该做什么时候不该做，要清晰，目标要一致，时刻谨记!错了，就要接受相应的惩罚!
2、团队执行力，一定要强。朝着自己心中的梦想，努力前进!
半夜的紧急集合、拓展训练项目人生路扮演环节、动力圈坚
持完成一千次、翻越毕业墙……
大家都在不知不觉中进步，团队越来越默契，心态也从原来
的慵懒随意逐渐变得积极上进。尝试在团队中担起责任角色，感
受搭档队友的紧张和害怕，用自己的勇敢拥抱对方，感染对方，
并信任对方，集体的凝聚力在短短的三天提升得异常强大!
“毕业墙攀爬”我们证明了“众喣漂山”!一次又一次的奇迹，
我们挑战的不是别人，是自己!一个团队的胜利象征着我们每个人最高的荣誉!“千人同心,则得万人之力;万人异心,则无一人之用”。我们香蔓美肌伙伴众志成城，翻越了大江和山河，团结一心，创作了惊人的成绩!
旅游投标书 旅行社竞标书 范文.doc
旅游投标书旅行社竞标书范文 投标函 致：XXXXXXX 一、根据你方对五一旅游的招标文件，遵照《中华人民共和国招标投标法》等有关规定，经过项目招标文件中的投标须知、合同条款以及其他文件研究后，我方愿以人民币9万元的投标价格承包五一假期三天两夜旅游的策划活动。 二、我方已详细审核全部招标文件，包括修改文件以及有关附件。 三、一旦我方中标，我方将保证这次旅游活动的量身定做，让贵学校的18位女教授感受最具创意和享受的盛宴。 四、我方同意所提交的投标文件在招标文件的投标须知中规定的投标有效期内有效，在此期间内如果中标，我方将接受次约束。 五、除非另外达成协议并生效，你方的中标通知书和投标文件将成为约束双方的合同文件的组成部分。 六、我方将与本投标函一起，提交人民币1万元整作为投标担保。 一、旅行社介绍及概况 北京贝克街旅行社股份有限公司成立于一九九八年，是经国家旅游局批准，隶属于北京市旅游局和北京市青年联合会的国际旅行社，是国内实力雄厚的旅行社之一。通过十三年的奋斗，我们公司已发展成为经营出境旅游、入境旅游、国内旅游、旅游车队、出租汽车、房地产、餐饮、咨询服务、广告及文化娱乐等多行业为一体的跨地区的综合性旅游企业集团。我们旅行社拥有一大批熟悉旅游业务，受过专门培训的各级管理人员，并有曾荣获过全国先进导游员称号的多种语言的翻译导游队伍。 我们旅行社的主营业务为旅游，旅游是基于工作绩效对优秀职员及利益相关者进行的管理方法和以旅游方式进行的商务活动。我们旅行社的领导层及各员工都是毕业于北京第二外国语学院会展经济与管理专业的高材生，我们已经成功的举办过无数大型的旅游，受到企业及单位的广泛好评，并与五十多家企业建立了长期的合作关系。这次能为母校的教授服务是我们的莫大荣幸，我们将用我们竭诚、优质的服务来报答母校。 结合旅游产业现状和相关研究界定，可以将旅游分解为六个内在要素：第一，本质是“管理工具”；第二，核心是“鼓励”；第三，关键是“非比寻常”；第四，参与主体是对企业的发展做出或即将做出贡献的优秀人员；第五，旅游活动是载体；第六，旅游还具有多重附加功能，如强化企业文化，为企业市场开拓做准备等。而从客户价值塑造的角度来看，旅游产品应该给购买企业及其邀请人员提供三个层次的利益，即核心利益、感知利益和扩展利益。对应旅游的六个内在要素，可以认为，旅游的本质和核心属于客户价值中的核心利益；非比寻常和旅游活动属于客户价值中的感知利益；而旅游带来的附加功能则属于扩展利益。 我们旅行社以讲信誉、高效率、周到的服务为宗旨，进一步拓展国际、国内旅游市场，热情
拓展训练方案.
华川社区“收获健康，凝聚力量，共建和谐美好社区”拓展活动方案 策划人：周宗义 年级/专业：2015级社会1班 学号：2
一、前言 社会环境不同，人们的生活方式也就不同。改革开放以来，我们的社会环境发生了巨大的变化，这种变化引起了现代人们生活方式的改变。享受和发展是现代人们生活的基本需求，追求生活的情趣与生命创造力是现代人生活的基本目标。人类的一切行为都是围绕着自己的需求进行的，需求不同，价值评价不同，人们的活动指向与获取的方式就存在着一定的差距。此次的拓展训练希望通过相同的活动指向和相同的获取方式来满足人们之间不同的生活情趣及需求。 二、目的 为参加拓展游戏的人建立一个良好的团队精神，融合社区居民，共同参与活动，增进友谊，促进人与人之间的信任，让社区充满爱。这不仅能培养社区居民的工作态度和人生态度，同时也锻炼他们的身体，让他们在精神和身体上都得到极大的满足。 增强参训者的自信心，认识了自身潜能，主动调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。关心他人，改善了人际关系，更为融洽地与群体合作。 三、时间 2017年12月28日 四、地点 华川社区附属中学篮球场 五、参加人员 全体社区居民
六、活动项目 （一）、青年组 要求：全社区内愿意参与活动的青壮年不论男女都参与进来 1、无敌风火轮 无敌风火轮属于团队协作竞技性的游戏，它需要报纸和胶带作为道具，一片空旷的场地作为场地。游戏之前需要一组人一起利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环。游戏时将圆环立起来全队成员站到圆环里边走边滚动大圆环。 通过这个10分钟的小游戏培养了团队之间团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养了队长的计划、组织、协调能力；同时培养了队员服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 2、齐眉棍 这是一个考察团队是否同心协力的体验，它需要一块开阔的场地和大约3米长的轻棍，每组的成员相向站立，共同用手指将一根棍子按照培训师的要求放到地上，手离开棍子即失败，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。从而提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
夏令营室内活动策划方案
夏令营室内活动策划方案 篇一：夏令营活动策划方案 一、夏令营介绍 夏令营活动通过全方位，立体化，直观性的夏令营交流活动，使自我更深刻的懂得人生意义，实现理想和自己要承担的责任. 培养营员坚强、独立自主的品质和良好的团队合作意识；引导营员树立敢面对困难和战胜困难的自信心；帮助营员戒除不良行为，矫正心理偏差，架起父母和子女心灵沟通的金桥。通过拓展训练，营员不断磨练战胜困难的毅力，在克服心理惰性的同时认识了自身潜能，增强了自信心。同时增进了对集体的参与意识与责任心，改善了人际关系，学会关心，更为融洽地参与群体合作，提高了团队合作精神。学会了欣赏、关注和爱护大自然，启发了想象力与创造力，提高了解决问题的能力，从而更进一步的促进了学生的全面发展。 二、夏令营宗旨 我运动我快乐我收获我健康 三、夏令营主题 健康运动阳光未来 活动原则：以校为主、特色引领、多元选择 四、夏令营活动基地 某度假村
五、承、主办单位 主办单位：XXX 承办单位：XXXX 六、参加对象和名额 15--20岁青年学生 七、营员条件 1、对夏令营活动感兴趣的、有一定身体素质的 2、组织纪律性强，家长支持 3、有心脏病或高血压病史的不能参加 八、活动时间 20XX年7月初—20XX年8月底（具体时间待定） 九、拓展培训活动流程以及活动设计 （一）前期准备 1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员。 2、跟踪每次培训的影像记录，活动结束给参训者刻盘留念。 3、负责准备拓展培训活动项目的道具及必需物品。 4、向每位工作人员进行拓展培训，突发状况问题的解决，游戏活动安全措施，要配置常用的药品（创可贴、碘伏、消炎药、感冒药）和医护急救队。 5、要求工作人员和参训者统一着装（突显Sofu个性），运动鞋，防寒外套。
军训+拓展行程方案 2
军训+拓展三天两夜行程方案 一：团队性质 行程天数：三天两夜 活动对象：金融机构 活动时间：2015年10月9日-11日 培训目标：雷厉风行的精神，团队凝聚力，执行力的提升，团队协作沟通以及坚持不懈的精神。 二：行程特色 ★体验军旅生活：汲取解放军军纪、文化和训练等元素，体验部队的军旅生活，培养军人的作风，结合企业团队的体能、心理现状，根据企业存在的不同的问题，进行针对性的培训，让企业团队进入全封闭、有压力的别样体验环境，使其亲身感受严格、紧张、疲惫、艰苦、兴奋、快乐，留下刻骨铭心的记忆； ★军事拓展体验：将帮助个人以及团队挑战自我，挖掘潜能，提高团队合作意识，提升自我管理能力、增强责任担当意识，强化协调沟通能力、激发创新思维能力； 三：服务保障 针对本次军训活动，根据受训方需求基地提供以下军训活动教官用餐及入住条件：①军官配备：军训活动执行军官为杭州武警部队外聘正规军官；②用餐条件：提供早、中、晚三餐，桌餐十人每桌，中、晚餐每桌十菜一汤；⑤住宿条件：标准十人间军用高低铺、军用被褥，
宿舍内配有空调，热水器，独立卫生间四：具体行程
五：作息时间表 起床：6：30 出操：7：00—8：00 早餐：8：00—8：30 训练：8：30—11：30中餐：11：30—12：00午休：12：00—13：40训练：14：00—17：00晚餐：17：30 晚上：19：00—21：00
就寝：22：00 六：服务报价：470元/人 费用包含： 1、住宿（高低铺两晚） 2、用餐（五正两早） 3、军训+拓展（教官、服装、队旗、场地、道具等） 4、往返车费 5、赠送保险、矿泉水、横幅（提前3天告知我们横幅内容）
拓展训练活动方案
拓展训练活动方案（一） 为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下： 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 □器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时间：30分左右 □规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 □器材：呼啦圈 □时间：20～40分钟 □目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 □规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。 三、平地而起 □时间：20～40分钟 □目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结 □规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 四、笑容可掬 □时间：30分钟左右 □目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。 □规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次
夏令营活动策划方案(精)
夏令营活动策划方案 一、市场需求特点分析：1．深圳市经济发展水平较高，消费水平较高，所以线路要注重品质性，舒适性、便捷性；2．深圳位于沿海，见过大海，大城市，所以他们比较向往内地，向往大江大河； 3．大都市里的小孩子有喜欢追求具有神秘感、农家风格，集体验性、知识性和趣味性于一体的旅游线路； 4．决定权在大人，所以大人不希望夏令营活动仅仅只是玩耍，而是寓教于游，最好要具有科普教育意义，能够让小孩有所收获； 5．针对不同的消费层次制定不同的活动线路，在某种程度上人们对价格的敏感性还是很高的； 6．由于旅游活动的复杂性，所以参与对象定为7至14岁的具有一定生活自理能力的小孩,家长也可以陪同参与。 二、策划的基本思路：1．此次夏令营活动的成功与否取决与它是否有一个鲜明突出的主题，并且该主题对深圳市中小学生要有一定的吸引力；
2．前期的宣传工作一定要到位，可以寻求同深圳市的多家旅行社合作，让他们协助推广该夏令营活动，扩大活动的影响力，从而争取更多的客源； 3．“夏令营”是活动的重点，“旅游”是载体，所以在活动的过程中要穿插一些参与性、知识性、趣味性的小游戏或竞赛，让活动多姿多彩，达到锦上添花的效果； 4．可以寻求多家以儿童为消费对象的企业进行合作，让他们对本次活动进行冠名赞助，并在前期的活动宣传中为他们进行附带宣传，实现双赢。 三、活动策划的内容 （一）策划线路一 主题：“领诗人风骚，寻美人芳踪，探野人踪迹，品土人风俗，窥鬼人幽灵”——长江母亲河之旅 长江天下壮，母亲天下美 壮美的三峡，神秘的野人 关心长江，保护母亲河 不到长城非好汉，中国水上长城——三峡大坝
中国最年轻的直辖市 感受中国动力心脏是怎样跳动的 到世界电都充电，增添学习动力 动力之都，动感十足 d1：出发前在深圳举行开营仪式（不陪同前往的家长可以来此送行）： 1、致欢迎词、 2、带队老师讲话 3、授营旗 4、编队、选队长 5、自制队旗、发队服、队帽 6、主持人对营员提出活动及安全要求 7、开营仪式结束 【范例】 一活动背景： 为丰富广大xx学生的暑期生活，让xx市中小学生了解xx 丰富的地域文化和宣传文明xx，同时为广大学生提供一个
苏州木渎三天两夜游
游遍苏州——苏州旅游全攻略
苏州的夜生活、娱乐，除了在商业街区的一些娱乐场所及遍布市区各个地区的各个娱乐城外。十全街和盘胥路也是比较集中的地方。十全街在古城区，街上有各种服装店、茶楼、饭店，也是酒吧集中的地方，一到了晚上，这条街上美女和老外（很多在苏州工作生活的老外都会在这儿的酒吧聚集）就渐渐多了起来，一个夜间喝酒的好去处。盘胥路，就在环城河西边，一处酒吧的集中地，几幢苏州式古建的外围下，内里是富丽堂皇的装修，喧哗、热闹，帅哥美女极尽欢娱。门口有很大的停车场，停车场停满了就直接停在马路边，夜幕下的苏州，也只有在这些地方才仍是灯火通明的景像。在石路街区和观前街区当然也是有很多满足人们夜生活的场所。喝酒、K歌、看电影、跳舞，在这里晚上也会有一些三轮车会主动邀游客去一些娱乐场所，或者有一些人站在路边，向经过的男人介绍娱乐场所，注意噢，这些场所会让你花比实际更多的钱噢。如果晚上想看电影，石路和观前街都有影院，不过这两个影院都显老旧了，少了一些现代化的感觉，在园区的科文中心也有电影院，新建的建筑和设施， 效果不错，不过太远了，市区过去不方便。 苏州的住宿，苏州作为一个历史文化古迹繁多的旅游胜地和经济活跃的商业型城市，其宾馆住宿当然是比较齐备的。在古城区有五星级酒店吴宫喜来登，外表高大的城墙和一座古代宫庭的外观，内里则有齐备的现代化设施。以前听余世维的视频讲座，说他每次去苏州出差都住这个酒店。五星级酒店价格当然不便宜的，高级商务人士住的多一些。喜来登酒也经常作为国际旅游团的客人住宿地点，每天会有旅游班车在门口接送游客。当然这种酒店的消费是比较贵的。对于普通大众和普通商务人士，苏州同样有适合的酒店。格林豪泰、如家快捷、汉庭酒店、书香门第等连锁酒也遍布苏州的各个道路，很方便找到，价格一般在150-200 之间。即使在石路、观前街等商业中心附近也有很多本地的宾馆旅社，虽没有名声在外，却是干净而舒适的，交通方便，入住率高，价格一般都在100-150之间。遇到五一国庆等节假日各个宾馆当然都会涨价，涨个百分之六七十是很正常的。如果不跟团自己去苏州玩的话，可以先到我的博客里也看看各个景点的介绍，确定游玩的路线、活动的安排，到了苏州先找好位置合适的宾馆，稍做休息再去玩，晚上回来也交通方便的。如果为了节省开支，而且没有行李的两日游，也可以白天去逛园林，游玩。晚上吃完饭再逛逛，差不多10来点钟的时间，再去找个有规模的足浴店或者浴场，泡个脚，洗个澡，做个推拿，缓解一天的疲劳，加个20来块就可以睡那儿，又节约经费，又让身体得到了放松的休养。这种应该比较适合三三两两的几个朋友一块旅游的休息方式。当然不要太早去，苏州的足浴店生活还是很好的，太早了不会有房间空出来给睡觉休息。
拓展训练班级活动方案
拓展训练班级活动方案 一、活动主题：团结、互助、合作 二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。 三、活动对象：全体同学 四、活动地点：主楼后身 五、活动项目： （一）盲人方阵 项目类型：团队协作型 游戏人数：8-16人 道具要求：长绳一根 场地要求：空旷的大场地 项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜 详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。 这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，
大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 活动评分：以用时长短评分。 （二）比划猜猜 游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。游戏人数：每组8-16人 道具要求：写好的纸片若干 活动目的：培养团队间的默契程度。 活动评分：以猜出个数评分。 （三）寻宝大行动 参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持
军事夏令营方案
2018（第七届）军事夏令营 全国报名电话：微信：QQ: 首家军事夏令营7年成功经验 军旅锻炼助孩子成长多重安全保障 ? ? ? 2018军事夏令营活动方案 活动主题：军事夏令营主要围绕着“迷彩少年迎烈日，不惧酷暑练本领”这一主题进行活动安排。背上行囊，就是把梦想、新奇、辛苦、欢欣通通放进里面。或许脚下是崎岖的野径，甚至要顶着酷暑住帐篷，但你却欢快地钻睡袋，与小伙伴们嬉戏。我们的孩子，本就很强大。 1、军事特训：借助军营环境、军中装备等强化孩子的消防观念；通过军事化管理、基 础性军事知识培训、全天候军营生活，规范孩子的行为、增强孩子生活的独立能力，培养孩子自律、自控、自尊、自立。 2、感恩之心：感恩父母、老师，感恩身边的一切……让孩子变得懂事、学会体谅、关 心人，重新认识自己，对自己充满信心，理解父母的辛勤与不易，更加珍惜自己所拥有的一切。
3、 3、特色拓展：其中包括团队建设训练、团队合作训练、才艺展示、趣味游戏、生存意识训练、积极进取训练和潜力发现训练等。所有课程全部通过“寓教于乐”的方式来进行，使课程形象生动便于孩子们理解接受！ 4、户外知识：基本户外知识的学习，日常户外生活管理，越野定向户外比赛、扎帐篷、野炊、徒步、户外的学习与实践等。鼓励孩子走进大自然，进行标本采集，野外观鸟、物种观察等。 5、手工制作：手工，往大里说，是一门艺术，手工，往小里说，是一种生活。手工它不仅可以为我们的生活锦上添花，变得更美丽，也可以陶冶情操。同时手工是一个动手动脑的过程，注意劳逸结合的情况下，是一种不错的健康休闲生活方式。 6、技能考核：由退役军官对孩子在冬令营所学技能进行考核，成绩合格者，颁发荣誉证书及勋章，强化孩子对各种知识的掌握与运用。 开营时间： 七天营（第一期：6月27日--7月02日；第二期：7月2日--7月08日；第三期：7月14日—7月20日；第四期：7月20—7月26日 十四天营（第一期：7月14日--7月27日； 收费标准： 军事夏令营7天营（1111元/人）、14天营（2222元/人） （注：含总部至基地往返豪华大巴接送、食宿、保险、迷彩服、迷彩背包、迷彩保温杯、充电头灯、魔术头巾、指南针、求生哨等部分生活必需品） 活动课程： 军事冬令营7天班活动安排
三天两夜拓展训练方案
三天两夜拓展训练方案 导读：为了加强公司的团队沟通能力和协作能力，拓展策划了为期三天两夜的凤凰涅槃特种兵军事拓展训练营，三天两夜拓展训练方案。时间活动内容活动目的第一天上午训练目的：开 为了加强公司的团队沟通能力和协作能力，拓展策划了为期三天两夜的“凤凰涅槃——特种兵军事拓展训练营”，三天两夜拓展训练方案。 时间活动内容活动目的 第一天 上午训练目的：开营、溶冰，服从意识训练。 08：00—10：00踏上征途车辆到达基地，更换军装，简训10：00—11：00领导训前总动员鼓舞士气 11：00—11：40破冰分组分组取队名、选队长(CEO) 中午12：00—14：00午餐、午休补充能量、调整休息 下午14：00—17：00 拓 展信任背摔二度溶冰，体验队员之间的信任与支持，工作中协作很重要 心随鼓动 17：00—17：30引导及分享回顾、联系本职工作、全天总结17：30—18：00晚餐补充能量、调整休息
19：30—就寝自由活动 第二天 上午训练目的：目标管理、时间管理，执行力训练。 07：20—08：00起床、洗漱晨练 08：00—09：00早餐补充能量 09：00—11：30拓 展珠行千里人员的分工协作、配合与协调、单位时间内完成既定目标 教官说 八仙过海 11：30—12：00引导及分享回顾、联系本职工作、小结结 中午12：00—14：00午餐、午休补充能量、调整休息 14：00—17：00 拓展雷区取水群策群力、集思广益、合力完成目标 松鼠与大树 17：00—17：30引导及分享回顾、联系本职工作、全天总结19：30—就寝自由活动 第三天 上午训练目的：个人、团队完美合作。企业内训 07：20—08：00起床、洗漱晨练 08：00—09：00早餐补充能量
户外拓展活动方案
户外拓展活动方案 篇一：户外拓展活动方案 主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间：20XX-7-22——20XX-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20人 活动内容：
1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00返回宾馆用中餐。 4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00“双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m） 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00“过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为4m） 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则
选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16：00“独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m） 规则： 两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
中小学夏令营活动方案三篇
中小学夏令营活动方案三篇 中中小学夏令营活动方案篇一 一、活动主习题：了解历史亲近自然美丽心灵绽放人生 二、主办单位：xxx县教育局 三、时间：20xx年7月9日⑺月11日 四、参加活动对象及人数 参加对象：中小学四年级以上学生或代表学校、教育局获得省、市荣誉的学生。（参加过夏令营的除外） 参加人数：农村中小学300人以下每所学校1人（四平、拐磨子、北甸、业主沟、黑沟、朝小、五里甸、雅河），实验、北关各6人，其他学校每所2人。学生共计：40人。 五、活动要求 因9日早8：30举行开营仪式，所有参加夏令营活动的学生在9日早8：00准时到教育园宾馆报到。11日返程后家长2：00前到教育园接学生回家。 六、选拔条件 ⑴热爱祖国，热爱人民；⑵品学兼优，有较强的生活自理能力； ⑶身体安康（不晕车），遵守纪律，讲文明懂礼貌；⑷无不良习惯和传染性疾病。
七、报名原则及规定 报名原则：学校要坚持优中选优的原则，让学生们深刻领会到能参加夏令营活动是学校的一次奖励。以此活动推动学校教育教学工作，增强学生的进取心、骄傲感。学校要向学生家长说明此次活动的各项要求及意义，获得家长同意后方可报名参加，避免家长在夏令营的整个活动中产生异议。 报名规定： ⑴参加夏令营活动的学生，须认真填写报名表，家长签字，学校审核并留存学生报名表备查。报名表到教育局团委邮箱下载。参加夏令营活动的教师，由学校将名单及联络电话一并与学生报名表同时上报。 ⑵7月3日之前，各学校将报名表发到教育局团委邮箱。 八：费用： 所有费用由学校承担（包括夏令营期间的培训费、食宿费、交通费、旅游费、参观费等费用）。西园、实验中小学、北关中小学、东关中小学需选派一名思想好、业务素质高、组织能力强的女教师带队，确保学生夏令营期间的安全。学生：490元/人；教师：560元/人。各学校7月4日前将活动费用交到教育园宾馆三楼财会室。 九、活动安排： 第一阶段：开营仪式 第二阶段：夏令营活动流程规范（⑴参观学习⑵才艺展示表演）第三阶段：参加夏令营活动的每名学生在假期写一篇夏令营活动
户外素质拓展心得3篇
户外素质拓展心得3篇 素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的,兼具体能和实践的综合素质教育,它以运动为依托,以培训为方式,以感悟为目的。下面是为大家准备的户外素质拓展心得，希望大家喜欢! 户外素质拓展心得范文1 上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。 通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。 这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。 这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理
夏令营闭营仪式主持词文稿.doc
夏令营闭营仪式主持词 1 、沐浴着夏日的阳光，和着年少的节拍，十天前， 26 位小伙伴聚集在这个火 热的七月，聚集在 xx 学堂国学夏令营。各位家长朋友，十天时间是短暂的，也是快 乐的 十天时间，您的孩子与经典为伴，与圣贤为友； 十天时间，您的孩子在说文解字中徜徉，在书法拓片中留恋； 十天时间，您的孩子感受着xx 文化的魅力，领悟着弟子规中的亲仁孝悌； 十天时间，精彩的游园，您的孩子踏着汉字大道，走进华夏千载； 十天时间，诱人的 5D科教电影，您的孩子用激情和探索的心来感知这个世界 的神奇； 十天时间，生活老师和义工老师的悉心照料，您的孩子始终保持着强健的体魄 和抖擞的精神； 十天时间，您的孩子，学习着，吸收着，行动着，改变着； 十天时间，您的孩子，认真听讲，积极参与，大胆表达，真心互动； 十天时间，您的孩子，用心聆听讲课老师的谆谆教诲，用心体味《弟子规》和 《说文解字》中的真谛，用心做每一件事，用心对每一个人； 十天时间，犹如一杯美酒，香醇而清冽；十天时间，犹如一曲歌唱，温馨而回 荡。 xx 学堂这一切，都在我们的 xx 学堂国学夏令营。来，让我们把掌声送给我们 的工作人员，衷心感谢他们的辛勤付出。 2、一字一句，说文解字成就中华字圣；一笔一划， xx 学堂书写自在漯河。在这热烈的掌声中，我们的 xx 学堂国学夏令营毕营仪式也拉开了帷幕。
有请我们可爱的小营员们上台，他们将为我们带来《弟子规》诵读的展示，掌声欢迎！ 3、太棒了，孩子们！他们不仅给大家带来了精彩的诵读展示，而且还把他 们在书法课堂上创作的书法作品也带来过来，请大家展示出来。（逐一采访） 4、各位小 xx, 请回！可以看得出孩子们是十分用心来准备这次展示的，另外 他们还给我们各位父母们带来了一个礼物，请看大屏幕！ （播放给父母的话；分三组上场孩子们，想亲你爱你的父母鞠躬！ / 来，抱一抱你的爸爸妈妈。现场采访听了孩子的话，您有什么想表达的？ / 我看您比较激动，您想说些什么？） 感谢大家，朋友们，父母的爱像一杯浓茶，需要我们细细品味。如果说母爱是船，载着我们走进精彩的人生；那么父爱就是一片海，给了我们一个幸福的港湾。如果母亲的真情，点燃了我们心中的希望；那么父亲的厚爱，将是鼓起我们远航的风帆。来，让我们再次把掌声送给生我们养我们的父亲母亲，谢谢他们。 5、下面，将是我们的xx 学堂夏令营的颁奖典礼。 ①首先，有请我们的生活老师和义工老师上台，在这十天时间里，她们用自己的细心、耐心和爱心呵护着我们的孩子们，理应得到我们最热烈的掌声。（请 □□□□□为他们颁奖）谢谢他们。 ②孝悌之星孝悌之道君子本，德行天下有乾坤。有这样一群孩子，他们在家里孝敬父母，在学堂关心朋友，用自己的真心对待周围的每一个人，懂得感恩，懂得回报。有请我们的 " 孝悌之星 " 上场！ ③谨信之星谨慎做人习惯养，诚信处事终有成。下面上场的这群孩子，都有一颗谨慎和诚信的心，他们懂得守时守信、讲规矩、讲礼貌、讲道义，用实际行动为大家做表率。有请我们的 " 谨信之星 " 上场！ ④爱众之星凡是人，皆须爱，天同覆，地同載。有这么一群孩子，他们与人为善，乐于助人，想他人之所想，急他人之所急，用自己的真诚和爱心感动这我们周围的每个人。有请我们的 " 爱众之星 " 上场！ ⑤亲仁之星亲仁向善天地间，为人为事德为先。这群孩子，他们用自己的善良之心对待我们每一个人，他们懂得道理，礼仪服人，勤勤恳恳，任劳任怨，是善良的表率，是亲仁的彰显。有请我们的 " 亲仁之星 " 上场！
三天两夜团队拓展训练方案
三天两夜团队拓展训练方案 导读：现在很多公司需要做一个两道三天的拓展训练，让员 工之间互相了解，关系融洽，也让整个团队的氛围变得温馨，大 家放入更多的精力投入到工作中，此次拓展小编策划了三天两夜现在很多公司需要做一个两道三天的拓展训练，让员工之间 互相了解，关系融洽，也让整个团队的氛围变得温馨，大家放入 更多的精力投入到工作中，此次拓展小编策划了三天两夜团队拓 展训练方案。具体如下： 时间行程 D1 07:50豪华大巴(中巴)到达指定接送地点 08:00-09:30集合出发，车赴拓展基地 09:30-10:00新兵下连，分班。领取军装 10:00-10:30开营( 1、授旗仪式 2、领导讲话 3、方队划分) 10:30-12:00上午军训科目(1、着装、军姿 2、停止间转法3、齐步走分解动作4、军歌) 12:00-13:30午餐+午休 13:30-17:00下午军训科目(1、跨立、蹲下、敬礼 2、齐步走连贯动作) 17:00-18:00晚餐 18:00-20:00晚间军训科目(军体拳1-3节)
20:00-入住休息 D2 08:00-09:00起床洗漱，早餐 09:30-10:30团队熔炼：破冰分组、团队建设、团队展示10:30-12:00场地体验项目：激情时刻：挑战180S 12:00-13:30午餐(十人1围) 13:30-15:00场地团队挑战项目：驿站传书 15:00-16:30高空团队挑战项目：雷区取水 16:30-18:00场地团队挑战项目：流动云梯 18:00-19:00晚餐(十人1围) 19:00-21:00晚课：合力绳 21:00-入住休息 D3 08:00-09:00起床洗漱，早餐 09:00-12:00场地挑战项目：空中单杠 场地挑战项目：士兵突击 12:00-14:00午餐(十人1围) 14:00-16:00高空挑战项目：神笔马良 16:00-17:30场地团队挑战项目：毕业墙 17:30-18:00总结与分享 18:00-返程 ▲项目内容介绍
户外拓展活动方案(共5篇)
篇一：户外拓展活动方案 户外拓展活动方案 一、活动主题：团结、互助、合作 二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。 三、活动对象：全所研究生及博士 四、活动时间：2013年6月29日 五、活动地点：情侣园 六、活动项目： （一）盲人方阵 10分 项目类型：团队协作型 游戏人数：8-16人 道具要求：长绳一根 场地要求：空旷的大场地 项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。 这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 活动评分：以用时长短评分。 （二）比划猜猜 10分游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。 游戏人数：每组8-16人 场地要求：不限 道具要求：写好的纸片若干 活动目的：培养团队间的默契程度。 活动评分：以猜出个数评分。 （三）贴牌 道具：一副扑克牌（拿走大小王） 规则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。a 最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。 亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到以眼神害人。 惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事 （四）寻宝大行动 参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比
暑假夏令营活动策划方案
暑假夏令营活动策划方案 导读：本文暑假夏令营活动策划方案，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 暑假即将来临。为丰富我校学生的暑期生活，使他们在暑期实践活动中增长知识、开阔视野、提高素养，度过一个快乐、安全、有意义的假期，结合学校的实际情况，以“快乐暑期我做主”为主题，相继开展一系列的学生夏令营活动，具体的夏令营活动方案如下： 一、活动组织 学校成立“快乐暑期我做主”夏令营活动及活动安全工作领导小组： 组长：马校长成员：张慧玲张锋各班班主任 二、参与成员及条件 学校二——五年级身体健康、自理能力较强的学生。 三、报名原则及方法 报名原则：坚持学生自愿、家长同意参加的原则。 报名办法： 1、凡参加夏令营活动的，在家长指导下选择报名参加自己喜欢的一个或多个活动。 2、学生填写报名表格，家长签字。 四、活动内容： 根据学校实际情况，充分利用校内校外资源，拟开展以下活动： 1、与郑州日报社联合，开展“少年军校暑期夏令营”。
2、与宝龙生活广场的冠军溜冰场联合，开展“暑期溜冰培训夏令营”。 3、“我当小小地质学家”活动，主要参观河南地质博物馆，了解地球的历史和家乡河南的地质构造，丰富学生的地质知识，培养学生的科学精神。 4、“探秘河南，爱我河南”——参观河南省博物院。让队员们了解河南悠久的历史、文化、科技发展历程，感受河南深厚的文化底蕴，增强学生对家乡河南的热爱之情。 5、“百年奥运，喜迎圣火”活动。组织学生参与到奥运圣火在郑州市的传递活动中，感受奥运魅力，喜迎北京奥运。 五、活动时间 1、“少年军校暑期夏令营” 根据郑州日报社的相关活动安排，活动时间：7月2——7月8日。 2、“暑期溜冰培训夏令营”——宝龙生活广场的冠军溜冰场 活动时间：7月10——7月30日 3、“我当小小地质学家”——参观河南地质博物馆。 活动时间：7月8日 4、“河南探秘，爱我河南” 活动时间：7月20日 六、活动 1、每次活动，每位队员记录自己的活动收获，都有记录;活动结束时，评选“优秀小营员”，并总结此次活动情况; 2、8月中旬对夏令营活动情况进行总结，形成文字材料，以便今后借鉴。 3、8月——9月，开展“快乐暑期我做主”夏令营活动征文比赛。
小学国学夏令营活动方案
小学国学夏令营活动方案 主办单位：xx国学馆 承办单位： 协办（赞助）单位： 主题：走进孔子故里，探寻博大精深的儒家文化。 一、营员要求： 1、热爱祖国、热爱人民，热爱中国传统文化。 2、身体健康、品德端正。 3、遵守纪律，遵守公共秩序，遵守社会公德，遵守国家法律。 4、友爱营员，健康交往，善于合作，乐于助人 5、年龄：9岁----18岁在校生 二、儒家文化主题修学活动目的： 中华传统文化——儒学是中华民族精神的家园，两千年的深厚集淀，使得儒学对于海内外炎黄子孙具有特殊的文化凝聚力、和感召力。 儒学教育之目的在于重拾并整合优秀传统文化，使其得以系统地 被传承和发扬，让更多的年轻人较为系统地学习儒学知识基础，在成 长时期就接受优秀传统文化影响，打下传统文化的烙印，使其走入社 会后能根据各自不同的兴趣、爱好、特长、性格及社会机遇，更好地 谋求独立发展，形成巨大的文化原创力。 1.我们旨在通过儒学教育与旅游结合，整合文化资源，把传统文 化教育与现代社会主义德育教育有机结合起来。 2.通过儒学夏令营活动让更多的青少年了解儒学、理解儒学，并 通过旅行理解儒家文化传承与发展的脉络。
3.倡导社会重视传统文化教育，增强民族自尊心、自豪感，培养 孩子自立、自信、自强的精神；树立准确的价值观、人生观、世界观。 4.营造全社会都来重视支持未成年人思想道德建设的良好氛围， 促动未成年人健康成长。 5.传地承传统文化、宏扬儒学精神。 6.塑造一批优秀传统文化精神的守护者。 三、活动背景： 儒学是民族的精华，是我们民族千百年发展中集淀形成的，只有 民族的才是世界的。民族文化必须保持相对的独立性。 中国的传统文化面临着前所未有的生存和发展危机，国学作为一 个独立的民族文化体系，已经支离破碎，但却任然滋养着十几亿炎黄 子孙，足见其深厚的文化生命力和发展潜力。 我们需要有自己的传统文化资源来继续滋养我们的子孙后代，所 以我们就需要全社会对国学教育的注重，更需要国学教育夏令营这样 的文化活动去实现这个目标。 我们知道，中国的佛、道、儒三家，为中华文化的三大支柱，而 佛教、道教直到如今，都有一批教徒——用生命实践其文化精神的人，只有以前为三教之首的儒家文化，却在新文化运动和文化革命中，作 为旧的价值观点被扬弃，至今没有儒教传承基地和传承者，这是一场 文化危机。 “麦当劳”式的西方文化在入侵，“韩流”式的外来文化在涌入，传统美德正在淡忘、祖宗的价值观点正在丧失，如果我们的后代都淡 泊了对文化、对民族的责任感，没有了文化自豪感，我们的社会还能 前进吗？明天我们的民族性将在哪里寻找？恐怕只能在博物馆里面寻 找了！
三天两夜拓展心得
( 拓展心得体会) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-015897 三天两夜拓展心得Experience in three days and two nights
三天两夜拓展心得 三天两夜的拓展训练下来，感觉有好多体会要说，但又不知道从何说起，或许感动太多，或许是感触太深。 只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,敢于尝试，大胆的尝试。由此得到启发，拓展我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值，这次拓展之行，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。是心灵的洗礼，思想认识的拓展。 在拓展培训中，沟通训练、七巧板、扑克牌、齐眉棒等项目，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计都有目的性的。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，同事们的感悟和总结，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。沟通训练使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们需要的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否有效，有着不同经历、思想认识不同的人对同一事物的认识是否一致，在沟通的过程中是否有充分的信息反馈。有效的沟通才是有意义
的。 在拓展学习中我印象最深的是挑战自我的项目。跳出真我，跳出真我是要求我们爬上15米高的铁杆，站到铁杆顶端一个直径为大约30厘米的圆盘上，然后跃起抓正前方1.5米处的横杆。在高空跳跃我心中或多或少产生了一些恐惧感。当然这个项目也是我很期待的也很想挑战的。在同事的帮助下和打气下我开始向杆顶爬，当我爬到一定高度时感觉很害怕，很恐惧。我开始调整心态鼓励自己，在同事和拓展教练的鼓舞下我勇敢向上，爬到了杆顶。从杆上站到顶端的圆盘也是一次极大的考验。站在圆盘上我鼓起勇气跳了起来，遗憾的是，没有抓住。通过这个项目使我懂得了表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。表面看起很容易的事，很多困难是潜在的。工作、生活中我们要培养一种如何解决问题的方法，将简单的问题复杂化，复杂的问题简单化。遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越，必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。人生有很多第一次只要你勇敢大胆尝试，极积向上，跨出第一步。当你勇敢的夸出第一步，其实你已成功的一半。就是看你有没有这个勇气。人生充满了无不值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。 当你站在杆顶上，看地面的同事，和地面上看杆顶的同事。感觉是完全不同的角度，在地面上看着似乎会很简单、很容易。其实只有自己站在杆顶才知道。 在日常工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，有着不同的职能。会产生不同的想法和感受，需要面对不同的问题和困难。我们就要培养一种换位思考的观念。我们的工作中就需要这个观念。拓展只是一种训练，是体验下的感