自主保养的7个步骤

自主保养的7个步骤
自主保养的7个步骤

自主保养的7个步骤

第一步:初期清扫

初期清扫就是以设备为中心彻底清扫灰尘、垃圾等。我们要将清扫变检查,检查能发现问题,发现设备的潜在缺陷,并及时加以处理。同时通过清扫可有助于操作人员对设备产生爱护之心。

第二步:发生源、困难部位对策

为了保持和提高第一阶段初期清扫的成果,就要杜绝灰尘、污染等的根源(发生源),为此可采取消除或加盖、密封等对策。对难于维护保养的部位,如加油、清扫、除污等,也应采取有效对策,提高设备的可维护保养性。

第三步:编写清扫、加油基准

根据第一、第二步活动所取得的体会,编写一个临时基准,以保养自己分管的设备,如清扫、加油,紧固等基本条件。

第四步:综合检查

为了充分发挥设备的固有功能,要学习设备结构、功能及判断基准,检查设备各主要部分的外观,发现设备的缺陷并使之复原,同时使自己掌握必要的检查技能。再者,对以前编写的基准可考虑不断完善,以利检查。

第五步:自主检查

在第三步编写的清扫基准,加油基准,检查基准的基础上,加上第四步学到的内容,并完全遵照执行,这就是自主检查基准。在学习和执行的过程中,还要不断学习和熟悉设备的操作和动作,质量和设备等等的关联性,具有正确操作设备和早期发现异常情况的能力。

第六步:整理、整顿

从现有的以设备为中心的活动向外围设备、整个车间扩大活动范围,在掌握了上述5步的能力的基础上,发展为实现并维持整个车间应有的形象。

本步所说的整理是指明了车间内的工夹具、半成品、不良品等,并制定出管理基准,应彻底减少物、事等管理对象,尽量简化。

所谓应彻整顿就是要遵守(维持)即定基准并逐步完善,以便作业人员易于遵守。车间实行目视管理和管理实行标准化。

第七步:自主管理的彻底化

通过以前6步的活动,已获得了不少的成果,人员也得到了很大的锻炼,所以这第七步就要建立起不断改善的意识,不断地进行PDCA循环,结合公司的方针、目标,制定出适合自己的新的小组活动目标,做到自主管理的彻底化。

四、重复的小组活动

TPM的最大特点就是重复的小组活动。所谓重复的小组就是最基层的小组作为一个活动小组,每个小组的组长又是上一级(工段)小组的成员,工段长就成了这上一级小组的组长,同样各工段长又是更上一级小组的成员,车间主任这时就成了这一小组的组长。这样一级一级往上直至总经理。通过重复的小组活动就可淡化领导与被领导的关系,活跃气氛,增加团队协作精神,加强各小组、工段等之间的交流与合作,同心同德共同实现公司的目标。

小组活动的目的是将企业所期待的成果与工作人员各自的欲望、追求进行巧妙的调和,并通过具体的行动来实现这种调和,使公司和个人都得到提高。达到目的,对公司而言,有助于提高公司的业绩,对每个成员而言,会产生一种达到目的的满足感,自己的追求得以实现的自豪感。

小组活动成功的关键在于具备“工作干劲、工作方法和工作场所”这三个条件。

小组活动的一个重要前提是其成员能对自己的工作进行自主的管理,也即具有工作干劲和工作方法,能成熟地自主管理且能严于律己。而作为小组领导就是要培养出一批人员。为此要对职工在思想上、技术上以及方法等方面进行不断的引导和教育。工作场所是工作人员工作的环境问题,它包括心理环境和物理环境两个方面。心理环境就是要形成同事之间、上下级之间十分融洽的环境,团结友爱,相互信赖。物理环境就是要形成便于活动的工作场所,包括5S活动的开展,车间的环境,各种标准、资料的准备和有效使用,各班次之间的交接,以及其他的管理体系的完善等等。

这里需要一提的是,作为一个小组领导,要有良好的素质,应能经常听取别人的意见,不以领导者自居,将自己的观点强加于人,要能不断学习不断吸收新的知识和技能,有向新的工作挑战的勇气,也不居功自傲,并保持一个领导者的自信心,这样才能有效的对组员施加影响,发挥团队的作用,共同把工作搞得更好。

汽车常规保养操作流程图

1接车流程 1.1根据客户需求,分项目开具接车单(对车辆外观及基本情况进行初步确 认),并最后与客户一起核对并让其签字确认。 1.2联系后台,让其调出该车保养记录,以供后续操作参考。 1.3拍摄基本信息照片 1.3.1车轮外观照: 1.3.2整车铭牌(主要位置如下:副驾侧B柱侧、机舱、少数进口车在右 后门槛或驾驶室侧B柱侧) 1.3.3接车单与车牌照: 1.3.4仪表照片(要求:启动车辆,照片包含整个仪表信息) 1.3.5雨刮情况照片(观察是否损坏,刮不干净现象) 1.3.6本年交强险信息照(要求:能看清日期,保险公司信息) 1.3.7机舱全景、电池全景、电池型号、电池寿命信息照片(电瓶位置主 要有机舱、后备箱,面包车一般在驾驶室或副驾驶室座椅下方): 1.3.8轮胎信息照片(整体车轮、轮胎规格、品牌、花纹、日期) 1.3.9施工人员与整车合照(要求:看清人脸及车牌同框照片) 1.3.10最后将所拍图片根据相应工作时间,发至相应工作群 2清洗车辆 2.1按清洗车辆流程进行车辆外饰清洗,并检查 2.2用发动机专用清洗工具,清洗发动机机舱(包含:发动机舱表面灰尘及 其他地方油迹,所有视线围的都需清洗)、引擎盖侧等,清洗同时需拍 照并上传。

2.3清洗完毕后,擦拭干净,并拍照上传,将相关工具归还至相应位置。 3饰保护、车辆移动 3.1用饰保护套对方向盘、换挡杆、手刹进行保护,铺上脚垫纸,拍照上传。 3.2移动车辆至相应举升机位置(举升机占用原则:根据用时长短,将长时 车辆移动到最里面举升机),并尽量整车重心尽量与举升机柱子齐平。4灯光检查 4.1尾部灯光检查:刹车灯、示宽灯、倒车灯(部分车型只有一个)、后雾 灯(部分车型没有或只有一个)、应急灯,全部灯光打开后进行拍照(包 括右后-左后-正后方,照片需看清灯光情况,且每照片拍照均同框)。 4.2车头灯光检查:日间行车灯(部分车型有)、示宽灯、大灯、远光灯、 雾灯(部分车型有),全部灯光打开后进行拍照(右前-左前-正前方, 照片需看清灯光情况,且每照片拍照均同框)。 4.3仪表拍照,并观察是否有故障灯,用解码仪读取该车故障码(后续检查 时可关注一下相关故障位置),保存拍照并上传。 5工具准备 5.1普通工具:123件套装工具一套、起子、手电筒、纸巾 5.2特殊工具:刹车油含水量检测笔、冰点检测仪、吸铁棒等,其他工具根 据不同车型实际情况选用。 5.3防护工具:两双工作手套(一黑一白)、保险杠保护三件套 5.4工具使用及摆放原则:属于工具箱里面的工具在单次使用后,且后续几 步操作不再使用时,需将工具摆放至工具箱,禁止工具随意摆放;对于

面部美容护理详细流程

面部美容护理详细流程-标准化文件发布号:(9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

1、卸妆:(眼唇部卸妆液) 作用:卸妆类产品都是微乳化技术生产,能有效乳化清除皮肤上各种顽固污渍,卸妆和清洁是目前国际流行 的双重洗脸法,(好比是扫地和拖地的关系)这样才能达到深层彻底的清洁效果. 清洁皮肤深层油脂和污垢,减少黑头的产生 微生物的代谢物(如螨虫) 自来水中的金属离子及杂质 彩妆的颜色及化学残留 空气中的污染物及辐射物 2、清洁: 作用:洁肤类护肤品的作用在于除掉用清水洗不净韵、附着在皮肤表面上的皮脂及其所粘着的角质细胞、皮脂的氧化分解物及化妆后留下的残脂余粉和汗垢、油垢。 3、爽肤: 作用:当角质层的含水量保持在10%N20%时,皮肤则显得柔软滋润。 当角质层的含水量少于10%时,皮肤则会干燥起皱纹,脱屑。 当皮肤角质层的含水量不足20%的时候,皮肤是不吸收任何的营养,所以说爽肤在护理过程中是非常重要的。并且每一个步骤都需要使用一次。 补充水份爽肤水中主要成分就是高效保湿因子 再次清洁当洁肤后洁面类产品中弱碱性成分的残留 恢复皮脂膜由皮脂腺分泌的皮脂与汗腺分泌的汗液混合形成的一层薄薄的皮脂膜,但是在清洁或高温情况下会消失,而爽肤水则可以快速的修复皮脂膜 平衡皮肤PH值清洁后皮肤PH值会偏碱性,会感觉紧绷、干爽肤水可平衡PH值,使皮肤湿润、舒服

帮助后续营养吸收(当角质层含水量提高时,就象打开的皮肤的吸通道,对其他产品中的营养成分吸收更有帮助 4、祛角质 作用:成年人的角质细胞代谢28天一个周期,当细胞死亡后随皮肤清洁而脱落,但是现代人因生活、工作等各种压力而导致新陈代谢能力降低而死亡角质没有正常脱落,皮肤角质过厚就出现了灰暗、无光泽、营养吸收障碍、阻塞毛孔等问题,所以需要选择适当专业的祛角质产品帮助过厚角质的脱落,从而畅通毛孔、确保营养吸收,恢复皮肤光泽。 5、按摩 作用:通过点穴、提升、安抚的手法配合按摩的产品促进血液循环疏通经络、活血、排除毒素、增加皮肤含氧量,使皮肤细腻、光滑。给皮肤补充营养和水份、配合手法起到润滑、滋润的作用 (1)乳霜类按摩膏含营养和水份多,滋润性较强,比较适合于干性、衰老性等肤质 (2)嗜喱状按摩产品水分多、油份少清爽不油腻、温和,所以适合于油性或敏感性肤质 6、导入精华 作用:它对皮肤具有保护和恢复功能的作用。精华素含有多种维生素和蛋白质等营养素,并从动、植物中萃取精华,通过美容仪器,将其导人到皮肤深层,使皮肤具有光泽和弹性。 (1)主要成份:植物的根茎、果实、动物的骨、胎盘、海藻等物质 (2)为皮肤提供所需的蛋白质、骨胶原、维生素和活细胞素,促使皮肤细胞生长加速并增强活力,改善皮肤不良状态,减少皱纹,淡化色素,调节与平衡皮肤的酸碱度,延缓皮肤衰老,补充天然调湿因子和水份的不足。 (3)精华素的应用,要根据皮肤的不同性质及特点正确选择。精华素的使用一般要配合美容仪器来进行,如光子嫩肤仪、超声波美容仪等,进行渗透操作。吸收率可达80%以上 7、面膜 作用:①滋润营养皮肤。敷面后蒸发出来的水份可使皮肤柔软,面膜中的营养易于被皮肤吸收。

培训资料汽车保养步骤.doc

汽车保养基本步骤(丰田花冠自动档车型为例) 四万公里保养,按车辆举升位置,分为九个步骤实施相应检查和作业项目 保养作业前: (1)工作人员; (2)车辆准备; (3)工具、仪器准备; (4)设备准备。 步骤一:举升机未举升(车辆在地面位置,进行预检工作) 一、预检工作: 1、安装四件套:(1)座椅套;(2)方向盘套;(3)换挡杆套;(4)地板垫。 2、释放发动机舱盖锁定释放杆; 3、打开发动机舱盖 4、车辆保护:(1)左右翼子板布、前格栅布;(2)放置前轮车轮挡块;(3)安装排气管接管; 二、油液检查: 1、机油油量; 2、玻璃喷洗器液位; 3、冷却液液位; 4、制动液液位。 检查完毕,收起翼子板布、前格栅布,并放好。 三、车灯检查前准备: (1)关闭发动机舱盖; (2)辅助员配合检查车灯。 四、车灯检查: 1、检查前部灯光和仪表盘指示灯: (1)示宽灯; (2)近光灯; (3)远光灯; (4)闪光灯; (5)前雾灯; (6)前左右转向灯(含侧灯); (7)开关回位;

(8)前危险警报灯; 2、检查后部灯光和仪表盘指示灯: (1)示宽灯、牌照灯; (2)制动灯; (3)倒车灯; (4)后雾灯; (5)后左右转向灯; (6)后危险警报灯; (7)地图灯; 3、其他检查(起动发动机): (1)挡风玻璃喷洗器; (2)刮水器检查; (3)喇叭和方向盘(是否有松动); (4)测量方向盘自由行程; (5)驻车制动指示灯; (6)驻车制动板行程; (7)制动踏板应用状况; (8)制动踏板高度及行程余量;(发动机熄火,解除制动助力器) (9)制动踏板自由行程、真空功能及气密性; (10)方向盘锁止功能。 五、车辆外部检查: 1、准备:打开后备箱盖、燃油盖、发动机舱盖,顶灯开关(door位置),换挡杆D档,释放驻车制动杆。 2、检查项目:(驾驶室及后车室《环车检查》) (1)座椅螺母螺栓及其移动性; (2)安全带; (3)车门螺母螺栓及其铰链; (4)门控灯开关; (5)儿童安全锁; (6)油箱盖(真空伐); (7)减震器(上下摇动车身); (8)车辆是否倾斜; (9)拆下排气管接管; (10)(前后)车灯总成检查; (11)后备箱取出备胎检查(裂痕、磨损、气压、漏气情况及花纹深度),之后安装; (12)行李箱检查;之后关闭行李箱;

汽车发动机构造与维修精品课程建设

《汽车发动机构造及维修》精品课程建设 一、本课程的建设目标 1、进一步体现中职特色、重视能力培养课程理论不要求系统化以“必需、够用”为准则,对原来的理论教学进一步进行整合,精减重复交叉的内容,删除使理论性的知识介绍、公式推导,压缩不常用的知识;注意素质和能力的培养。 2、加强实践教学 在课程实验、实训这些实践性教学环节上,精心规划各种综合性的实验及实习、实训项目,特别是针对岗位核心技能的训练。 3、改革教学方法和手段 在教学中,充分运用启发式、讨论式等教学方法,使学生主体作用和创新精神得到较好的发挥,大量采用多媒体技术、计算机辅助教学,充分运用现代化教学手段,制作助教、助学的多媒体课件。 4、加强产学结合 结合校内教师的科研项目,吸收高年级学生参加教具的制作和高科技项目的推广应用。 5、根据各专业后续课程的不同,本课程的教学内容的侧重点不同. 二、三年内课程建设步骤 1、做好教材改革和建设(2014-2015年度第一学期) 在现在自编教材的基础上,继续修改成稿并出版。另配套相应的自测习题集,使学生能更好地掌握和消化课堂教学内容,围绕新实训教学的建设,编写出系列的新实训教学指导书,共同构成了一个全新的教材体系,为课程教学改革及建设目标的实现提供保障。 2、做好教学方法和手段的改革(2014—2015年度第二学期) 充分利用多种教学手段,改进教学效果。在教学实践中,充分利用课程建设新购进的大批实物和模型在课堂上给学生演示,增加学生感性认识,通过现场教学使学生对各种机构和零件的结构和工作原理及实际应用有深入的了解,激发学习兴趣,多媒体教学使课堂教学更生动、更直观,并节省了板书时间。在教学实践中各种教学手段相互穿插、补充,将取得了良好的效果。

4S店汽车维修保养内容和流程

4S店汽车xx内容和流程 1、当顾客打电话预约时创建维修作业订单。顾客在陈述汽车故障或故障现象时,记录相关信息。 2、为每个计划的维修活动或操作创建一个独立的维修作业订单项,其中包括需要使用的汽车零配件、备件和维修工人工作安排的详细情况。 3、在安排预约之前确保所有必需的汽车零配件都有库存。 4、需要为每个维修作业订单项安排具有适当的装备的维修车间以及具备适当的条件的汽车维修设备。 5、计算估计的总成本,接着顾客认可该预约;或者维修方案终止,随即取消维修作业订单。 6、在预约之前,立即在选定的维修车间装配必需的汽车零配件、备件、汽车维修工具和汽车维修设备。 7、当顾客到达时,进行计划的活动以及在检查交通工具时显得有必要的任何其他活动。 8、记录所用的汽车零配件和备件的实际价值以及维修工工时费用。 9、在完成所有的维修时计算总费用。 10、创建发票并且将其交给xx。 我不知道你是干维修还是售后,如果是维修的话,保养分为很多 首保一般是五千公里换机油和机油滤清器; 一万公里更换机油、机油滤清器、更换空滤、清洗机油道、润滑系统保护、四轮定位; 一万五千公里换机油、机油滤清器;

两万公里更换机油机滤、更换空滤、清洗机油道、清洗节气门、清洗喷油嘴;两万公里更换机油机滤; 三万公里更换机油机滤、更换空滤、清洗机油道、更换汽油滤清器、四轮定位; 三万五千公里更换机油机滤; 四万公里(一般称为大保)更换机油机滤、更换空气滤清器、更换空调滤芯、清洗机油道、清洗节气门、清洗喷油嘴、四轮定位、更换变速箱油、更换助力油、更换刹车油、更换火花塞、调节气门间隙; 如果是售后; 电话预约,来车接待,检查车辆(确定是维修还是保养),配件查询,下单子,车辆进场,等修好后通知客户,提车,交车,回访 欢迎光临、车辆定位——自我介绍、询问客户姓名——探询需要——取得证件——取环车检查单——放维修四宝——记录车辆信息——环车检查——贵重物品提示——环检单签字——内场招呼——确认客户基本资料——询问客户维修项目——建议客户维修项目——精品促销——确认是否有其他维修项目——使用系统打印工单——重复客户交修项目——工单客户签名——环检单做提车依据——确认客户去——引导客户到休息室——介绍客户休息区——介绍洗手间方位——为客户提供饮料——进度看板登入——派工单说明——内部交车检查——通知客户交车前准备——向客户交车——下次保养说明——陪同结算 ——送行

汽车保养项目流程分析(精)

汽车保养项目流程分析? 提到汽车保养项目有哪些?汽车为什么要保养,我们得先从汽车保养和修理的区别和关系说起。 一、保养和修理的区别 (1作业技术措施不同。 保养以计划预防为主, 通常采取强制实施的作业。 而修理是按计划视需要进行的作业。 (2作业时间不同。 保养通常是在车辆发生故障之前进行作业。而修理通常是车辆发生故障之后进行作业。 (3作业目的不同。 保养通常是降低零件磨损速度,预防故障发生,延长汽车使用寿命;而修理通常维修出现故障或失去工作能力的机件、总成,恢复汽车良好的技术状况、工作能力,延长使用寿命。 二、保养与修理的关系 汽车保养和汽车修理是密切相关的。修理中有保养,保养中有修理。在车辆保养过程中可能发现某一部位或机件将要发生故障或损坏的前兆,因而可利用保养时机,对其进行修理。而在修理的过程中,对一些没有损坏的机件也要进行保养,这是很自然的事情。因此,汽车保养和汽车修理的关系是辩证的。在日常活动中,一定要处理好两者之间的关系,坚持以保养为重点,克服“重修轻保”“以修代保”的不良倾向。“三分修七分养”说的就是这个道理。

保养方法 巨能超级马力汽车养护中心针对目前汽车养护行业中的情况,科学的将汽车保养系统分为六大部分,并可对下列的六大系统进行特别养护。 一、润滑系统的深化保养?? 润滑系统主要作用就是对汽车发动机的各个部件进行有效的润滑,以防过度磨损。在常规情况下,汽车每行驶5000km-10000km时就需清洗保养一次,在遇到发动机噪音过大,加速无力,水温过高时也需清洗保养一次。清洗发动机内部的油泥和其它积物,避免机油高温下的氧化稠化,减少发动机部件的磨损,延长发动机寿命,提高发动机动力。 二、燃油系统的清洗保养(即清洗喷嘴、气门积碳?? 常规情况下,汽车每行驶10000km-15000km时需清洗保养1次,或当你发觉引擎喘抖,迟滞和加速不良,冒黑烟,无力、费油时清洗保养1次。清除系统内部的胶质和积碳,防止有害的腐蚀发生,避免并制止密封件和水箱的渗漏,彻底更换旧的冷却液。 三、冷却系统的清洗保养?? 一般情况下,汽车在冬夏换季时应清洗保养一次,正常行驶中每6个月至8个月清洗保养一次,或者遇水温过高、漏水、开锅时清洗保养一次。清除导致发动机过热的痕迹和水垢,防止有害的腐蚀发生,避免并制止密封件和水箱的渗漏,彻底更换旧的冷却液。 四、变速箱的清洗保养(自动变速波箱 常规情况下,汽车每行驶20000km-25000km时清洗保养一次,或遇变速箱打滑、水温偏高、换挡迟缓、系统渗漏时清洗保养一次。清除有害的油泥和漆膜沉积物,恢复密封垫和O型圈的弹性,使变速箱换档平顺,提高动力输出,彻底更换旧的自动变速箱油。

汽车常规保养规范操作流程

汽车常规换油保养规范操作流程 一、总体操作步聚要求: ①从外部到内部;②从前部到后部;③从左边到右边;④从上部到下部。 二、工作操作流程: ①审单→确认维修项目→确认交车时间。 ②检查三件套是否齐全、安装到位→从左边车头绕车一周检查车外观是否有缺陷及损坏。 ③着车,检查车内部各部件功能→包括大灯开关功能→前部远近光灯、前后小灯、前后雾灯与牌照灯等照明灯光→转向灯开关功能→前部及后部转向灯光→远近光灯切换功能→检查信号喇叭功能→方向盘转向柱调节功能→雨刮喷水开关功能及计算机按钮功能→仪表上的功能开关及显示是否正常→检查音响系统功能→空调系统开关及功能、各风口开关及工作情况→危险灯开关功能、后视镜折叠开关功能、后窗帘开关功能→前烟灰缸功能→前点烟器功能→前化妆镜照明及功能→前顶灯照明开关功能→天窗开关 及天窗功能→门边灯功能→左前座椅调节开关功能、座椅下杂物盒功能状态、座椅导轨前后饰盖是否齐全有效→左前安全带及调节功能→左前门功能状态(把手开关、各功能开关状态、门板紧固情况、门边灯照明功能及完整状态)→铰链及左前门线束紧固状态→B柱外饰盖→左前门框密封胶条→左后门功能状态(把手开关、各功能开关状态、烟灰缸功能状态及照明状况、儿童锁功能、门边照明灯状态、左后座脚坑灯状

态、后座椅紧固情况、左后座安全带功能、左后门框密封条情况、左后门铰链及线束紧情况)→尾箱(包括内部照明灯情况、危险警示牌、后盖内饰板附件及铰链、铰链旁的线束紧固情况及功能状态、左侧盖板内部安装情况、右侧内部零件、随车工具是否齐全有效、整个尾箱内部饰板完整性及紧固情况、备胎安装状态及功能〈须取出检查〉、油箱盖功能→关闭点火开关 . ④打开头盖→铺好叶子板垫→放好升降台脚固定车→拆下发动机舱饰盖→检发动机仓线束接头及安 装固定位置状态→检气管、油管安装位置及状态→检发动机仓内各部件是否安装到位、是否有泄漏及损坏→发动机传动机构状态→拆风格→打开加油口盖→举升车辆到半腰检查左前悬挂、内衬紧固情况、轮胎及附近线束、油管紧固情况、刹车系统状况、挡泥板状况→左后内衬安装状态、轮胎状态、刹车系统、避振器、挡泥板状况→右后轮部位(同左边相同)→右前轮部位(同左前一样)→拆轮胎→升高拆底板顺便检查螺丝是否齐全及有无损坏→拆机油格→放油→检查发动机底部是否有渗漏及损坏以及各油管、气管、水管安 装位置及状态→检左、右各连接杆及零部件是否损及紧固情况→检查左、右刹车系统油管、分泵及盖帽是否有泄漏和缺少及损坏→检半轴内外球笼防尘套有无损坏→右则检查同左边相同→检波箱紧固情况及有无渗漏→检排气管紧固情况及隔热板的紧固情况以及完整性→左下油管护板完整性及紧固情况→(右侧同左侧检查步聚相同)→汽油格部位紧固情况及有无渗漏→右后悬挂各部件紧固情况及有无损坏→检查油箱完

基础护理步骤和周期护理步骤的细节

基础护理步骤和周期护理步骤的细节 日常护理步骤: 日间:洗面奶-化妆水-眼部-精华-乳液-霜-隔离-防晒-BB-粉底 第一步洁面人体肌肤在晚上10点到凌晨2点是肌肤自我修复最好的时间段所以啊,会代谢出很多老废油脂。第二天早上起来多少会有油光污垢所以第一步,早上起来洁面很关键而且要选择泡沫丰 富,并且温和性质的洁面乳在清洁的同 时,还可以补水保湿洗完脸之后不会干 燥紧绷而,很多姐妹之所以洁面之后干 燥紧绷就是洁面的产品具有碱性刺激 了。 第二部化妆水。化妆水就三种爽肤、 柔肤和收敛三种但是目前市面上多数 就是爽肤和柔肤两种居多爽肤水姐妹 们记住是针对混合性肌肤和油性肌肤 的因为清爽控油嘛这块很关键,很多姐 妹有这样的误区说自己每天都补水你 用柔肤水都这样问:雨泽老师我每天水和乳液都坚持用补水做的很好呀怎么肌肤还会干燥呢?这就是误区你是中性误以为拍水就会补水其实这是错误的化妆水只有舒畅毛孔软化角质二次清洁的作用目的就是让后面营养成分较高的护肤品更好的吸收做准备所以化妆水只能给角质层补水角质层是我们皮肤中最外层所以这个位置补水拍再多也很快会蒸发掉 那么拍水之后就是眼部的护理 眼部是分情况有黑眼圈有燕皱纹的姐妹们注意一定要在拍化妆水之后精华之前使用比如使用眼霜,无名指稍微取绿豆粒大小即可然后从内眼角轻轻一挑就完事别反复涂抹推拉还有很多姐妹出现这样的情况把精华使用在眼部肌肤周围所以要在精华之前使用眼霜防止营养过剩造成脂肪粒 接下来就是重点了 我们的肌肤本身在婴儿期是健康的弱酸 性质的但是随着年龄的增长,作息时间 的改变,环境,饮食等等关系导致肌肤 不健康了出现了各种肌肤问题而我们之 所以要去护理的目的是通过正确的护理 和滋养,把肌肤恢复到健康状态的“过 程”叫做保养如图上所示我们为什么要护理肌肤呢?因为肌肤有感知温度,自我保护,代谢废物等等各种功能一担肌肤不健康这些功能就丧失了进而,干燥,松弛,敏感,泛油,暗黄粗糙等问题就会出现 而眼部之后就是精华的正确使用 精华,是所有护理步骤当中营养成分最好最高分子颗粒最小的宝贝渗透性特别强 能够瞬间渗透到肌肤底层直接给基 底层的母细胞补水姐妹们认识下这 个是基底层母细胞只有这个位置不 缺水肌肤才会健康所以,单独靠化

汽车4s店常规换油保养规范操作流程

汽车4s店常规换油保养规范操作流程 一、总体操作步聚要求: ① 从外部到内部;②从前部到后部;③从左边到右边;④从上部到下部。 二、工作操作流程: ① 审单→确认维修项目→确认交车时间。 ② 检查三件套是否齐全、安装到位→从左边车头绕车一周检查车外观是否有缺陷及损坏。 ③ 着车,检查车内部各部件功能→包括大灯开关功能→前部远近光灯、前后小灯、前后雾灯与牌照灯等照明灯光→转向灯开关功能→前部及后部转向灯光→远近光灯切换功能→检查信号喇叭功能→方向盘转向柱调节功能→雨刮喷水开关功能及计算机按钮功能→仪表上的功能开关及显示是否正常→检查音响系统功能→空调系统开关及功能、各风口开关及工作情况→危险灯开关功能、后视镜折叠开关功能、后窗帘开关功能→前烟灰缸功能→前点烟器功能→前化妆镜照明及功能→前顶灯照明开关功能→天窗开关及天窗功能→门边灯功能→左前座椅调节开关功能、座椅下杂物盒功能状态、座椅导轨前后饰盖是否齐全有效→左前安全带及调节功能→左前门功能状态(把手开关、各功能开关状态、门板紧固情况、门边灯照明功能及完整状态)→铰链及左前门线束紧固状态→B柱外饰盖→左前门框密封胶条→左后门功能状态(把手开关、各功能开关状态、烟灰缸功能状态及照明状况、儿童锁功能、门边照明灯状态、左后座脚坑灯状态、后座椅紧固情况、左后座安全带功能、左后门框密封条情况、左后门铰链及线束紧情况)→尾箱(包括内部照明灯情况、危险警示牌、后盖内饰板附件及铰链、铰链旁的线束紧固情况及功能状态、左侧盖板内部安装情况、右侧内部零件、随车工具是否齐全有效、整个尾箱内部饰板完整性及紧固情况、备胎安装状态及功能〈须取出检查〉、油箱盖功能→关闭点火开关. ④ 打开头盖→铺好叶子板垫→放好升降台脚固定车→拆下发动机舱饰盖→检发动机仓线束接头及安装固定位置状态→检气管、油管安装位置及状态→检发动机仓内各部件是否安装到位、是否有泄漏及损坏→发动机传动机构状态→拆风格→打开加油口盖→举升车辆到半腰检查左前悬挂、内衬紧固情况、轮胎及附近线束、油管紧固情况、刹车系统状况、挡泥板状况→左后内衬安装状态、轮胎状态、刹车系统、避振器、挡泥板状况→右后轮部位(同左边相同)→右前轮部位(同左前一样)→拆轮胎→升高拆底板顺便检查螺丝是否齐全及有无损坏→拆机油格→放油→检查发动机底部是否有渗漏及损坏以及各油管、气管、水管安装位置及状态→检左、右各连接杆及零部件是否损及紧固情况→检查左、右刹车系统油管、分泵及盖帽是

皮肤护理步骤

科学研究证明,完整的皮肤护理步骤包括:清洁—调整皮肤纹理—爽肤—均衡滋润—保护 1.第一步:清洁 1)清洁的作用:皮肤清洁是保养最重要的基础,它包含卸妆和日常的洁面,通常先卸妆再洁面。每天早、晚各一次的清洁工作,可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品和油脂及污垢。 2)清洁的手法:用指腹由下往上,由内往外(不要用力搓洗),避开眼周,然后用清水(最好是温水)冲洗,配合用滋润的美容纸巾擦拭干净。 3)卸妆是清洁之前重要的一步,卸除脸部的残妆时,要注意眼部和唇部是脸部皮肤最娇嫩的地方,要给予特别的护理。 4)选择适当的洁面产品很重要! a.如果皮肤没有清洁干净,不仅护肤品不易吸收,而且长此以往,会肤色晦暗,毛孔阻塞,易滋生白头,黑头和粉刺。 b.但如果过度清洁易造成水分流失,皮肤干燥,甚至敏感! c.适合自己肤质的洁面产品,应该是用后觉得干净,但洗后又不觉得紧绷的洁面产品。 5)洁面产品分为乳液型的和泡沫型的。 a.乳液型:质地如乳液一般,含适量油份,适合干性肌肤,中性肌肤,混合性肌肤,秋冬季节和干燥的环境。 b.泡沫型洁面乳:能和水调出泡沫的洁面乳,清洁效果更强,适合油性肌肤。混合性肌肤,中性肌肤在夏季或湿热的环境也适合使用。泡沫型洁面乳,一定要先加水调和,揉出泡沫,再用于湿润的脸部。 6)眼部清洁:

眼部肌肤和眼球都非常娇嫩,而同时眼部彩妆度比较防水,非常顽固,所以要用专门的眼部卸妆液,可以温和同时又彻底的卸除眼部彩妆,丝毫不刺激眼部。7)唇部清洁: 将卸妆液倒在化妆棉上,在上唇向下抹,在下唇向上抹,最后轻轻抹掉所有的彩妆痕迹。 2.第二步:调整皮肤纹理 1)为什么要定期去除皮肤表面的堆积死皮: 角质层过厚,肌肤失去通透感,变得粗糙晦暗,而且还会影响护肤品营养的吸收。25岁以后,由于皮肤的新陈代谢就会日趋缓慢,角质层的正常脱落也会减缓,角质层就会渐渐堆积变厚,这就需要养成定期去除堆积死皮的护肤习惯,让肌肤恢复通透柔嫩。 2)面膜的作用: 每星期两次的敷面膜,可帮助剥除表面干燥细胞,使皮肤纹理光滑,呈现清新、光彩的容貌。可以温和去除堆积在皮肤表面死皮,促进营养吸收。 3)涂抹面膜-清洁面膜的手法: a.以向上、向外的手势将面膜平敷在洁净的脸部,避开眼周和唇部。 b.静待10分钟,不要说话,不要挤压皮肤。 c.10分钟后,先用水湿润面膜,用手轻轻打圈按摩,可以进一步去除堆积死皮。然后再用清水,配合湿润的美容纸巾把面膜擦拭洗净。 d.敏感肌肤,面膜敷8分钟,清洗时不要按摩,配合湿润的美容纸巾将面膜擦拭干净。 3.第三步:爽肤 1)爽肤水的作用:补水保湿,同时可以软化角质,再次清洁肌肤,促进后续润

汽车维修接待的基本流程

项目五、汽车维修接待流程及实践【学习任务】 任务1、汽车维修接待的基本流程 任务2、北京现代伊兰特维修接待实践 【建议学时】 16学时 任务1 汽车维修接待的基本流程 【任务目标】 1.能够掌握汽车维修接待的基本流程 2.掌握规范接待的要求和技巧,获取客户信任、建立合作关系 3.能够体现专业的业务技能、良好的沟通能力、适当的维修建议 【任务引入】 车牌号为浙A****的徐先生致电要求在12月1日的上午来我店为其车辆做一个20000公里的常规保养,业务接待人员接听了徐先生的预约来电。……徐先生如期来店,按照维修业务的接待流程完成店面接待工作与维修工作。 【任务准备】 相关知识准备: 维修服务流程一般是从车辆进厂接待开始,经过接车、、维修作业、竣工检验、结算与交车,最后送别和跟踪回访,这是很多维修企业的一般流程。现代汽车接待流程可归纳为一、客户预约 其目标要求:客户能事先了解维修费用、维修方案及零件库存情况,并决定是否予以认可;在已得到维修预约信息后,要提前准备好必要的更换零件,减少客户等待时间,为客户提供便利的服务;要确保接待顾客准时有序;为下一环节留出充裕的接待时间,使客户获得较好的维修建议或完成车辆的预检。 1、进行预约。填写预约表,特别标出返修客和投诉客。 2、确认预约。提前两天与顾客联络,以确认预约。 3、准备维修单。查阅顾客档案,打印资料或预约表,将顾客及车辆资料写在维修单上。注意要点: ■了解什么时候可预约,什么时候不可预约; ■与安全有关的返修客及投诉客的预约应予优先安排;

■将预约时间留有间隔,防止重迭; ■留百分之二十的车间容量应付简易修理,以及前一天遗留下来的修理不能预见的延误;■尽可能将预约放在空闲时间,避免太多预约挤在上午的繁忙时间及傍晚; 二、客户接待与车辆检查 其目标要求:能完全理解客户的需求,用语言引导确认故障症状;向客户推荐不知道的附加项目。 1、日常准备工作 准备好必备的文件(预约表和工作进度表、修理单、顾客档案、统一费率手册或人工收费表、零件目录和价目表、车主手册和维修手册等)和三件套(方向盘保护套、座椅保护套、作业脚垫) 2、迎接及引导 在顾客将车辆驶到维修厂的接待区域时,接待员要及时来到顾客面前,为顾客打开车门,向顾客问好并做自我介绍。 3、维修委托书(接车单)使用 ■ 查看顾客档案或电脑印出资料,了解上次维修情况,看是定期检查、一般维修还是返修客或投诉。 ■完整及准确记录顾客的陈述内容和要求。包括行驶里程数,故障发生时车辆所处的行驶速度,发动机状态,发生时间,部位,天气,路面状况及声音的描述等。估算完工时间和维修金额。 ■ 六方位环视检查,并按照标准表格进行检查内容的填写,由客户签字确认。与顾客一起按图中的顺序环车检查,并根据下页表格中的项目填写,将检查结果记录在维修单或检查的表格中。 ■ 接待员上车检查前需向顾客索取品质保证书或维修手册,确认车主姓名和上次所做的检查,确认已写在修理单上的汽车识别资料,使用三件套这项很重要,可以让顾客感受到对爱车的爱护及本店的服务意识的良好。 ■ 向顾客推荐一些易劣化、易磨损、易降低性能零件的检查。例如:发动机机油和机油滤清器;空气滤清器和燃油滤清器;火花塞;雨挂器刮片;离合器片;轮胎;制动衬层;制动摩擦片;制动软管;制动液罐;散热器;风扇皮带等等。 三、车辆预检和问诊 其目标要求:确定的一切维修项目要取得客户的同意,要签署合同。主要内容包括,检查

售后服务汽车维修服务流程

(售后服务)汽车维修服务 流程

汽车维修服务流程 1)预约 目的: 确保快速及时接待客户。??明确客户的要求,且根据销售点的实际条件:作业时间,维修量和零件货源安排维修计划,以便于最佳期限内满足客户的要求。 基本要求 ?于服务站接待室配备电话。?根据工作时间安排情况向用户提出预约时间的建议(留有准备时间)。?经常和用户进行联系。 ?预约登记簿必须正确填写。 ?告知用户携带关联资料(保养手册和维修记录)。 必须要做的事情. ?倾听用户要求,且提出问题以便对故障做出正确的初步诊断。(用户的感觉、技术症状、故障出现的条件……)?如果是定期保养或者机械维修,于考虑用户愿望、工作安排以及备件库存情况的同时建议用户预约维修。 ?对于快修要求,建议用户马上来进行修理,无需预约。 ?将预约时间记入预约登记簿。?记下用户的电话号码,以便于预约时间更改时能够通知用户。 ?预留备件或订购备件。 注意事项 ?兑现对预约用户的所有承诺。 ?提前壹小时和用户确定用户能否如约维修,否则,重新预约。 ?若服务站不能兑现预约时间,应提前告知用户,且表示道歉,重新预约。

2)用户到达和接待 目的 ?组织管理有序: 可随时接待无需预约客户。 ?严格控制客户等候时间, 确保及时快速接待客户。 ?要仔细聆听且具备专业性表现。 ?用户的要求应该予以考虑。 基本要求 ?应具备用户停车场地。 ?营业时间牌应该挂于明显可见的地方、保证及时更新且且即使于服务站关门时也可被见到 ?接待区域应该舒适、温馨?接车处应配备举升机。?接车员不应该受电话打扰。?接车员应检查车辆是否属于返修项目的范畴。 ?快修服务业务仅仅涉及易损件的替换(刹车片、轮胎、减震器、机油更换……)。必须要做的事情 走到用户面前,向他问好,且做自我介绍。. 如果用户如约而来,应立即接待用户。 ?如果用户没有预约,听用户讲清问题,且向他提问,以便进行初步诊断。(用户的感觉、技术症状、故障出现的条件.....) ?进站定期保养车辆或机修保养车辆的客户由接车员负责接待。

基础知识脸部美容护理基本步骤手法

基础知识脸部美容护理基本步骤手法 美容护理的两大分类是面部皮肤护理和身体健康调理,因为爱美,很多女生都喜欢去美容院做美容,其实网上有很多不同的美容护理知识,自己在家也可以好好做一下护理哦。 为了爱美,不吝金钱,很多人选择去美容院做美容,其实你可以自己在家里做美容保养的,可以边看电视边保养,这是一种享受。让我来教你们在家里如何做美容保养吧! 新手必须掌握的美容保养基本手法 基础保养,也就是清洗和补水保养。这也是所有保养疗程里最基本,最便宜的。对于年轻而健康的皮肤,太多高机能商品可能造成皮肤负担过重,高科技仪器的成效也不会明显。所以基础保养就完全可以满足皮肤的要求。保养周期两周为宜,间隔不要超过一个月。 基本程序是: 洁面、蒸汽喷雾、去黑头或白头、面部去角质、按摩、面膜、面霜、眼霜。小提示:不宜太频繁,避免清洁过度。 身体护理分为肤质护理和纤体护理两大类型。 前者借助于身体磨砂和各种身体膜,如海藻收紧膜,牛奶白肤膜等。着重打造均匀光滑健康的身体肌肤。 后者运用红外线热毯,推脂仪等帮助你减肥,并且修整形体线条。可以达到改善胸部下垂,收紧松弛肌肉,提高臀线等等效果。 小提示:不可操之过急,需要循序渐进,长期坚持。孕妇不宜。 光洁的脸蛋,水嫩光彩,是美人的标志。脸部护理是时下美容护理的重要一个部分。让我来教你脸部美容护理手法 美容院面部护理步骤 工具/原料:美容仪器、护肤产品、护肤清洁工具 方法/步骤 (1)、皮肤测试及护理咨询:使用美容仪,测试您的皮肤状况,并针对皮肤现状制定护理方案。 (2)、深层清洁:使用洗面奶清理面部皮肤,使毛孔张开,进行深层清洁。

(3)、喷雾补水:使用美容仪,对面部进行细微的纳米水雾喷涂。为面部皮肤补充水份,促进皮肤细胞活性化。 (4)、按摩:手拿娜蜜丝按摩头对准面部皮肤施以穴位按摩,帮助皮肤吸收水份和营养,促进血液循环。 (5)、毛孔清理:使用美容仪,对面部毛孔排出的角质进行清理,收缩毛孔。 (6)、除皱提升和除垢:运用天然紧肤防皱面膜为面部皮肤进行提升护理,用湿润的毛巾清理干净,排除导致面部皮肤起皱,呈现雀斑的危险。 (7)、恢复青春活力:运用多种湿凝霜,对面部肌肤进行按摩护理,使皮肤的弹力蛋白再度活跃,再现肌肤的青春活力。 (8)、滋润喷雾:运用滋润喷雾为面部皮肤施以水份滋补。同时将水份锁在皮肤内部。 女生平时化妆的话,首先卸妆,再是洁面,然后修眉,去黑头,如果您有角质,就得去角质,再是按摩了,时期可能给您用冷喷或热喷,以后即是上面膜了,这即是美容护理步骤了!

汽车维护与保养精品课电子优秀教案_New

汽车维护与保养精品课电子优秀教案

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教案 2014 ~2015 学年第二学期 课程名称汽车保养与维护 系部汽车系 授课班级中技汽车班 主讲教师 职称讲师 教研处制 二○一五年三月 电子教案(一体化教学)

授课时间2015年 3 月 2日星期一第二节课 课题名称情境三:汽车保养与维护工艺规范授课时数1课时 教学目标理论 部分 1、让学生了解长期停放车辆的保养与维护的注意事项 2、汽车日常保养与维护的4方面(清洁、紧固、油液检查和补充) 实训 部分 将班级同学分成四小组,打开四辆汽车的前车盖,让学生对各油液加注口进行识别。 实训重点1、三滤:空气滤清器、燃油滤清器、机油滤清器 2、各油液加注口的标志识别 实训难点1、长期停放车辆的几大注意事项的熟记 2、三滤的清洁 注意事项1、打开车前盖时,注意根据符号来识别各油液加注口 2、清洁三滤的重要性 实训设备 工具材料 电子白板、汽车四辆 作业学生在实际操作中熟记本章节内容 教学后记 本节内容无太多难点,关键在于学生对这些基础知识的掌握,通过电子白板的PPT授课外加实际分组去分析讨论,达到掌握本节知识的目的。 本课题主要要求学生对知识点首先有一个概念的掌握,具体的后面会逐个去讲述。在教学中,发现学生对纯粹的理论不是很感兴趣,结合实例去讲述更有说服性,今后在理论实际联系上有待加强。 教学过程动态修改

一、前面章节回顾 1、新车车体的保养与维护 注意新车首次养护、开蜡 2、走合期的保养与维护: 3个阶段: 走合期前维护 走合期中维护 走合期后维护 二、为什么长期停放的车辆容易发生故障 1、是油封会较容易老化,因为车辆停驶,油封四周的接 触受力总是不均匀的,直到油封发生永久变形,这样 非常容易漏油。 2、是机油氧化腐蚀机件,车辆长期停驶,机油氧化的现 象会很严重。当再次启动时,气缸与活塞间会形成干 摩擦或半干摩擦,加速零件的磨损,而且阻力大大增 加,造成启动困难。 3、是蓄电池提前报废。现在,汽车用的一般是铅酸蓄电 池,其特点是一旦汽车行驶就会产生自放电。在正常 条件下,蓄电池每昼夜自放电可使电容量下降1%以 上。尤其严重的是,蓄电池长期自放电后,极板表面 产生硫化物,影响蓄电池再充电的效果,最终导致蓄 电池提前报废。 4、是长期停放后,轮胎会变形。汽车停驶后,汽车重量 由4个轮胎接触地面的部位承受,从而造成接触部位 受压收缩变形。汽车停驶时间越长,变形部位越不易 恢复,使轮胎四周的重量分布发生变化,滚动半径不 均匀,造成轮胎不平衡。一旦汽车进入高速行驶后, 就会发生车身抖振,可加速轮胎的磨损,还可给行车 安全带来隐患。 5、是长期停放后,汽车的电子元件出故障。汽车上的电 子元件及连接件有一个共同的特点,就是要防水、防 潮和防腐蚀,否则就会引发故障。对于停驶车辆的电 子元件或插线接头,受潮的可能性就会大大增加,并 且停驶时间越长,发生故障的概率就越高。 三、长期停放车辆的保养与维护 (1)防摩擦零件 汽车停放时间过长后,防摩擦零件表面会氧化。附着在零件表面的润滑油氧化变质后,如再次起动时就 会形成干摩擦或半干摩擦,缩短零件使用寿命,而且 起动阻力大大增加,起动时会很困难。汽车停驶后,用时:1分30秒回顾: 与前面章节合理衔接 用时:4分钟 引入: 通过提问激发学生的兴趣,引入本章节内容,并阐述原因(5个部分的原因)。 用时:6分钟 章节内容一: 联系前面的引入提问,从六大方面展开叙述。

汽车保养标准流程 (2)

汽车保养标准流程 二、保养 一、底盘检查保养 检查内容包括各传动部件、悬挂部件是否松动或损伤,如传动轴、半轴、半轴防尘套、悬挂、减震器、螺丝,球头及底盘锈蚀检查。 一路的坎坷给底盘带来持续的撞击,而爱车的四轮定位也可能因此而发生改变,导致轮胎的不正常磨损,所以旅途归来后应当为爱车重新做一次四轮定位。同样,剧烈的震动会损伤转向系统,应观察转向机球头有无松动。此外,底盘部分的螺丝应该进行紧固。 车主可以回忆行驶过程中是否有刮过底盘的经历。同时,对比爱车假期前后是否有明显的变化,如果出现底盘异响、方向盘抖动、车辆的停放位置出现油渍等等的现象,就说明底盘已经受损。这是因为路面障碍物刮伤底盘后,可能导致底盘的一些零件变形,特别是上下摆臂、左右方向拉杆等容易发生变形。 一些轻微碰刮同样会引起机油底壳或波箱油底壳等发生轻微渗漏,而这些都是车主自行检测无法及时发现的问题。建议去专业规范的汽车服务点店做专业的底盘防锈护理或者喷上涂料做一次底盘装甲以绝后患。 二、油、水检查保养 1、它包括发动机润滑油、变速箱齿轮油、刹车助力油、助力转向油、水箱防冻防沸液、自动变速箱等,检查的主要项目有: (1)检查全车油、水是否足够。液面缺乏需添加,油质不好的要进行更换; (2)检查动力总成、传动系统有无渗漏机油。主要有几大部件如发动机、变速箱、后桥等。 2、发动机润滑油怎么检查? 总体来说,就是“三问一闻五看”: (1)三问: 一问:上次换油时间 二问:是否燃烧机油 三问:驾驾驶感觉是否异常

(2)一闻:是否有焦糊味(如有则说明原机油不合格) (3)五看: 一看:发动机油口是否有油渍或铁屑(如有说明轴瓦磨损,应立即维修)二看:机油盖是否有水珠(如有说明汽缸垫有漏,应更换或清洗曲轴箱通风道) 三看:机油盖是否有积碳(说明原机油不合格) 四看:机油尺是否有杂质(如有应更换新润滑油) 五看:机油尺标刻度(如处于最低限应添加润滑油) 3、发动机机油怎么更换? (1)放 ①抽出废机油: 打开机油盖,将抽油机的抽油管放入机油箱的底部; 打开抽油机开关,抽出机油箱内的废油; 将废油抽干净后,取出抽油管,清理抽油管上的油迹; 将氮气枪头对准加油机吹气,一方面吹通所有机油道;另一方面吹净残油(间断吹气约20秒左右) ②放出废机油: 用举升机将车辆举至工作位置,废油收集桶置于发动机下方; 拧开发动机底部放油螺栓,放空废油,待废油放净后,拧紧放油螺栓; (2)洗 启封一桶新清洗润滑油,或发动机内部清洗剂一瓶,怠速着车电子风扇转动5分钟,或15分钟后,熄火; 拧开发动机底部放油螺栓,放空废油; (3)注 打开机油盖,缓缓注入新润滑油,参照机油标尺刻度,掌握加入量; (4)替 拧下旧的机油滤清器,用干净的布清理缸体上与机油滤清器连接的凸台; 在新更换的机油滤清器的橡胶密封垫上抹一层机油,拧紧新的机油滤清器; 向加油口处加注机油至加油尺中线与加满标示中间,重新抽回机油尺,盖好机油盖;

保养皮肤的12种方法

保养皮肤的12种方法 想让你的肌肤如水一样吗?不妨试试下面的方法. 1.睡觉的时候,拿小黄瓜切薄,放置脸上过几分钟拿下来,一个月脸就会白嫩。 2.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回家记得马上卸妆。 3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐,可清肠胃。 4.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,皮肤会有想不到的水亮!

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛孔会变小。 6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西。每晚洗完脸后,将乳酸奶倒在化妆棉上,直接敷在两颊,祛斑兼美白。 7.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜。 8.冷茶包敷眼:首先用冷茶包敷眼五分钟,接着盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。 9.市售的纯水一瓶(600cc),只要一周用纯水洗脸3-4次,并经常以化妆棉沾纯水敷面,脸脸自然而然地漂亮喔! 10.据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔! 11.泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦! 12.薏仁粉:使用薏仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔(我可是经常喝的)。这是利用薏仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的作用

皮肤护理步骤

皮肤护理步骤 清洁 [2] 疑问:只要面霜好就可以了,洗面奶无所谓。 正确洗脸痘痘肌肤byebye 有些人认为清洁不是很重要,只要面霜足够营养,皮肤照样可以很好。其实,如果清洁工作不到位,会影响皮肤对于营养成分的吸收,反而会因小失大。 清洁工作没做好,最容易出现的问题就是长痘痘了。不要以为过了青春期就不会长痘痘,现在“成人痘”也很流行呢。 爽肤 疑问:爽肤水到底要用手来拍,还是用棉花片来擦拭, (要用水冲着洗尽脸,不要用脸盆清洗) 1、根据目的选择方式 如果你当爽肤水为洁肤的最后一个程序,能清除残留的印迹。那么应该用棉花片由下往上擦拭,并在鼻头、额头、下巴处“按”几下,再用双手朝脸上“扇风”。如果你用爽肤水是因为喜欢脸上凉凉的感觉,那么可以将爽肤水倒在掌心上,然后用手“拍”,之后用手指在脸上“弹”几圈钢琴,能帮助渗透,令表皮细胞更具弹性。 2、必须用化妆棉的情况 还有一些爽肤水是具有去除老化角质层功效的,比如说Clinqiue的洁肤水,那么一定要用棉球或者棉片蘸取爽肤水后擦拭使用,同时尽量不要在同一个部位反复擦拭,以免过度去除角质。 注意:如果前一晚在颈部抹了颈霜,一定要用棉花片沾湿爽肤水将颈部由下往上擦拭干净,你会发现棉花片上有“灰黑”的痕迹,那就是角质层。眼霜

疑问:不同质地的眼霜,使用方法是否相同, 原则:涂抹眼霜时手势绝对要轻,正确位置是下眼眶骨,上眼皮最多在眼尾外侧上方抹有lift功能的眼霜。 1、眼啫喱 功效多为去眼袋和黑眼圈,每次取一粒“大米”分量,左右无名指腹对揉,在眼肚处(下眼眶骨)由内向外(眼尾处)轻推开,再轻轻地采用“点”的方法直到吸收。 2、眼胶 分量、手势同上,在眼尾处轻推,并向上提。 3、眼霜 分量、手势同上,左右无名指腹对揉的时间相对要稍久一些,直到温暖得有融开迹象,再轻轻地由内向外“按”在眼肚处(下眼框骨),中间往眼角处要多“按”一些,直到吸收。 谁最需要使用眼霜 从理论上来说,无论年纪大小,都不能忽视眼部肌肤的保养和护理。现代生活的紧张节奏和多姿多彩,使得眼部肌肤开始衰老的年龄有逐渐提前的趋势。 精华素 疑问:什么样的人才需要精华素 想要说清这个问题,就先要了解精华素的分类。我们常说的精华素包括:精华液、精华露、精华素面膜、精华素针剂、精华素胶囊五种。精华素全解析维生素精华素针对性较强,但不少维生素都是水溶性的,如果不用按压密闭式小瓶的方式进行包装,其浓缩成分的生物活性会大打折扣。所以,想使用维生素精华素的话,买这种特定瓶装的产品护肤效果更好。一般植物精华素对皮肤刺激小,各类皮肤都适用。果酸精华素具有较强的毛孔收敛功效,可使肌肤紧致光滑,

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