《学生自我管理手册》教案
《学生自我管理手册》教案学生自我管理手册教案
目标:
本教案旨在帮助学生研究如何有效地自我管理，以提高研究成果并培养良好的研究惯。
教学内容概览:
1. 为什么需要自我管理
2. 如何制定目标
3. 管理时间的技巧
4. 有效的研究方法
5. 记录与反思
教学内容详述:
1. 为什么需要自我管理
- 管理自己的时间和任务，可以提高研究效率和生活质量。
- 自我管理可以培养学生的自律性和责任感，增强他们的动力和决策能力。
2. 如何制定目标
- 学生首先要明确自己的长期目标和近期目标，这样可以更好地激励自己。
- 目标要具体、可量化和可行动化，例如：“每天至少花一小时来复数学”。
- 设定目标时要考虑学生的兴趣和优势，以及现实可行性。
3. 管理时间的技巧
- 学生可以使用时间管理工具，如日程表或提醒事项，来规划和安排各种任务和活动。
- 制定优先级，学生需要识别出最重要和紧急的事情，并优先处理。
- 学生也应该学会合理安排休息时间，避免过度疲劳。
4. 有效的研究方法
- 学生可以使用多种研究方法，如主动研究、合作研究和分析思考等。
- 学会提问，主动探索问题的答案，并与他人进行讨论和交流。
- 多样化的研究方式可以帮助学生更好地理解和掌握知识。
5. 记录与反思
- 学生可以使用研究日志或笔记来记录研究进展和体会，以便
及时总结和反思。
- 反思可以帮助学生发现问题并改进研究方法，进一步提高自
己的研究成果。
教学活动建议:
1. 组织讨论：让学生分享他们对自我管理的看法和体验，激发
他们的研究意愿。
2. 制定个人目标：引导学生制定自己的研究目标，并鼓励他们
在教学过程中不断调整和完善。
3. 时间管理实践：提供实际案例和练，让学生尝试使用时间管
理工具和技巧。
4. 研究方法展示：邀请学生分享他们发现的有效研究方法，并
一起探索和尝试新的研究策略。
5. 记录与反思：安排一定的时间让学生记录和反思自己的研究
过程，并互相分享和讨论。
教学评估:
1. 观察学生的参与度和主动性，以及他们在管理自己时间和任
务方面的表现。
2. 检查学生制定的目标是否具体、可量化和可行动化。
3. 鼓励学生分享他们的研究成果和反思，评估他们在研究方法
上的改进和应用。
参考资料:
- Covey, S.R.（1989）.《高效能人士的七个惯》，中信出版社。
- 王景祥、耿丽水（2012）.《自我管理技巧与方法》，人民邮
电出版社。
以上为《学生自我管理手册教案》的简要概述和建议，请根据
教学需要进行具体设计和实施。具体教案的编写会依据教学目标、
教学资源和学生特点等因素进行调整和完善。
学生自我管理手册
学生自我管理手册 引言 如何做好自我管理？对于每个学生来说，这是一个至关重要的问题。学生自我管理涉及到时间管理、学习方法、生活习惯等方方面面。合理的自我管理能够帮助学生提高学习效率、塑造良好的品格，培养独立和自律等重要能力。在本文中，将从多个角度探讨学生自我管理手册，希望能给学生提供一些实用的指导。 I. 目标设定 学生在自我管理的过程中，需明确目标。目标是学生自我管理的基石，能够激励学生努力追求进步。设定目标时，需要明确目标的可行性、规划性和关联性。例如，如果学生的目标是提高数学成绩，他们可以设定每周完成一定的练习题，并参加辅导班提升自己的能力。 II. 时间管理 时间管理是学生自我管理的核心。合理的时间管理可以帮助学生更好地调配学习、休息、娱乐和锻炼等活动。学生可以制定每日、每周和每月的学习计划，并制定清晰的时间安排表。在具体实施时，学生应按计划学习，不浪费时间，实现高效学习。 III. 学习方法 学习方法是学生自我管理的另一个关键。不同科目需要采用不同的学习方法。例如，背诵、解题、讨论等方法可以提升语文和数学能力。了解自己的学习风格，并根据自身特点选择适合的学习方法，是有效提高学习效果的重要途径。 IV. 测试和评估
学生自我管理需要对学习成果进行测试和评估。通过测试和评估，学生可以了解自己的学习进度和问题所在。测试可以采用回顾和总结的方式，评估可以通过自我评估或寻求他人的评价。这种自我管理方式有助于学生发现自己的不足，及时调整学习策略。 V. 生活习惯 良好的生活习惯对于学生自我管理至关重要。养成良好的作息时间、饮食、锻炼等习惯，可以提高学生的身体素质和学习效率。同时，良好的生活习惯也体现了学生的自律性和责任心。 VI. 社交技巧 学生自我管理涉及到与他人的交往和合作。学生可以学习和提高自己的沟通能力、合作意识以及解决问题的能力。良好的社交技巧有助于学生在团队中更好地发挥作用，培养良好的人际关系。 VII. 资源管理 学生需要学会合理管理资源。资源可以包括时间、学习材料、电子设备等。学生可以学习如何有效获取、保存和利用这些资源，以提高学习效益。 VIII. 压力管理 学生在学习和生活中难免会面临一定的压力。学生需要学会管理压力，以保持良好的心态和积极的学习状态。学生可以通过锻炼、放松和自我调节的方式来减轻压力。 IX. 自我反思 每个学生都需要进行自我反思。自我反思是学生了解自己的途径，有助于学生发现自己的不足并进行适时的调整。学生可以定期进行自我反思，评估自己的学习和成长。
中学学生自我管理手册
中学学生自我管理手册 自我管理是中学生必备的一项重要能力，它不仅有助于提高学业成绩，还能培 养良好的行为习惯和积极的心态。本文将从时间管理、学习管理、情绪管理、健康管理、人际关系管理和目标管理等六个方面，为中学生提供一份全面的自我管理手册。 一、时间管理 时间是最珍贵的资源之一，合理安排时间对中学生来说至关重要。首先，明确 学习和休闲的时间分配，合理安排每天的学习计划。其次，要养成良好的时间习惯，减少无效的时间浪费。例如，在遇到困难时不要花过多时间纠结，而是寻求帮助或转变思路。最后，合理规划作息时间，保证每天有充足的睡眠时间，早睡早起，保持精力充沛。 二、学习管理 学习是中学生最主要的任务，良好的学习管理可以提高学习效果。首先，制定 计划并遵守学习时间表，合理分配各科目的学习时间，抓住重点和难点。其次，采取高效的学习方法，如阅读、思维导图、讲解等，同时注重复习与归纳总结，提高记忆效果。最后，培养好的学习习惯，如课前预习、课后复习、作业批改等，做到有计划、有方法地学习。 三、情绪管理 中学生处于身心发展阶段，情绪波动较大，因此需要学会正确地处理情绪。首先，学会认识和接纳自己的情绪，不排斥或抑制情绪的表达。其次，运用积极的情绪调节策略，如情绪倾诉、放松训练、体育锻炼等，调整自己的情绪状态。最后，学会化解冲突，并与他人保持良好的相互交流，避免恶性情绪的滋生。 四、健康管理
健康是中学生全面发展的基础，而良好的健康管理是保持身体健康的重要保障。首先，要合理安排饮食，每日摄入均衡的营养食物，避免暴饮暴食和挑食。其次，保持适量的体育锻炼，如晨跑、篮球等，增强身体素质和促进健康。最后，养成良好的卫生习惯，保持个人卫生和环境卫生，预防疾病的传播。 五、人际关系管理 中学生在学校中必须与同学、老师和家长等建立良好的人际关系，以促进学习 和全面发展。首先，要学会尊重他人，尊重他人的意见和感受，避免冲突和摩擦。其次，积极与他人交流，主动参与团队活动，培养合作意识和团队精神。最后，要学会包容和理解他人，在沟通中保持良好的情商，避免因人际关系问题影响学习和成长。 六、目标管理 中学生应该树立正确的人生目标，并通过目标管理提高自我管理的效果。首先，明确自己的短期和长期目标，根据目标制定相应的行动计划。其次，将目标细分为可行的小目标，一步步实现，并逐步提高目标的难度和挑战性。最后，定期进行目标回顾和评估，调整和完善目标管理计划，保持目标的有效性和可行性。 综上所述，中学生自我管理手册涵盖时间管理、学习管理、情绪管理、健康管理、人际关系管理和目标管理等六个方面。通过合理安排时间，高效学习，正确处理情绪，保持健康，建立良好的人际关系和明确目标，可以帮助中学生全面提升自我管理能力，在学习和成长中取得更加优异的成绩。希望本手册能为中学生提供有益的指导，引导他们积极、健康地成长。
自我管理课本教案及反思
自我管理课本教案及反思 教案标题：自我管理课本教案及反思 教案目标： 1. 帮助学生理解自我管理的重要性和意义。 2. 提供学生自我管理的技巧和策略。 3. 培养学生的自我意识、自我控制和自我调节能力。 教学重点： 1. 自我管理的定义和概念。 2. 自我管理的重要性和优势。 3. 自我管理的技巧和策略。 教学难点： 1. 培养学生的自我意识和自我控制能力。 2. 帮助学生理解并应用自我管理的技巧和策略。 教学准备： 1. 教材：自我管理相关的教材、资料和案例。 2. 教具：投影仪、白板、标志笔等。 3. 学具：学生手册、学习笔记本。 教学过程： 引入： 1. 利用投影仪或白板展示一些成功人士的名言，引发学生对自我管理的思考和兴趣。 2. 引导学生分享自己对自我管理的理解和经验。
探究： 1. 向学生介绍自我管理的定义和概念，并与学生一起讨论其重要性和优势。 2. 分析成功人士的自我管理案例，引导学生发现其中的共同特点和成功之处。 讲解： 1. 介绍自我管理的技巧和策略，如时间管理、目标设定、计划制定、优先级排 序等。 2. 通过实际案例和教材内容，详细讲解每个技巧和策略的具体操作方法和应用 场景。 实践： 1. 给学生分发学生手册，引导他们根据自己的实际情况制定一个自我管理计划。 2. 学生根据自我管理计划，实践相关的技巧和策略，并记录自己的反思和体会。总结： 1. 邀请学生分享自己的自我管理计划和实践效果。 2. 引导学生总结本节课学到的自我管理的重要性、技巧和策略。 3. 提醒学生将自我管理应用到日常学习和生活中，并鼓励他们不断反思和改进。教案反思： 1. 教学目标是否明确，是否能够帮助学生理解自我管理的重要性和提升自我管 理能力？ 2. 教学过程是否合理，是否能够激发学生的兴趣和参与度？ 3. 教学方法是否多样化，是否能够满足不同学生的学习需求？ 4. 学生的反馈和表现如何，是否能够达到预期的教学效果？ 5. 教案中是否有需要改进的地方，如教学资源、教学环节等？
幼儿园大班自我管理教案
幼儿园大班自我管理教案幼儿园大班自我管理教案 一、教学目标 1.了解自我管理的概念和重要性。 2.能够通过口头和书面形式表达自己的需求和想法。 3.培养学生的责任感和自我控制能力。 4.提高学生的沟通和合作能力。 二、教学内容 自我管理 三、教学重点及难点 1.学生了解自我管理的概念和重要性。
2.能够通过口头和书面形式表达自己的需求和想法。 3.学生增强责任感和自我控制能力。 四、教学过程 1.导入活动（10分钟） 教师介绍今天的教学内容——自我管理，并与学生一起探讨以下问题：1）你们知道什么是自我管理吗？ 2）为什么自我管理很重要呢？ 通过启发学生思考的方式，让学生了解自我管理的概念。 2.阅读故事（10分钟） 教师讲述“标准的班长”这个故事，让学生通过这个故事了解责任感 和自我控制能力的重要性。 3.讨论交流（20分钟）
教师发放工作纸并将学生分为小组，让学生通过讨论交流的方式表达个人需求和想法，并在小组中协作完成任务，培养学生沟通和合作能力。 4.游戏体验（20分钟） 教师组织学生玩“模拟班会”游戏，让学生体验在班级中表达自己的需求和想法的过程，并督促学生遵守游戏规则，培养学生的自我控制能力。 5.总结归纳（10分钟） 教师带领学生回顾学习内容，让学生对今天所学的知识和技能有清晰的认识。 五、教学资源 故事书，工作纸，游戏道具。 六、教学评估 1.学生是否能理解自我管理的概念和重要性？
2.学生是否能够通过口头和书面表达自己的需求和想法？ 3.学生是否能够在游戏中遵守规则，培养自我控制能力？ 七、教学后记 本节课教学重点是让学生了解自我管理的概念和重要性，培养学生的责任感和自我控制能力。针对这一目标，我采用了多种教学方式，如阅读故事、讨论交流、游戏体验等，使学生在不同的环节中都能有所收获，同时也有利于培养学生的合作和沟通能力。
中学学生自我管理手册
中学学生自我管理手册 近年来，随着社会的发展和教育的进步，中学教育越来越注重培养学生的自主 学习和自我管理能力。作为中学生，自我管理是我们学习和成长的必备技能之一。本文将从时间管理、学习方法、健康生活、社交礼仪、团队合作、兴趣爱好、心理健康、文明出行、资源利用、环保意识、安全意识以及总结等十二个方面展开，为同学们提供一个中学生自我管理的手册。 时间管理是中学生自我管理的基础，合理安排时间能提高学习效率。同学们可 以设置学习计划，将时间分配给不同科目和任务，同时合理规划休息时间，避免过度疲劳。做到时间的科学利用，能够更好地平衡学习和生活，提高自身的学习效果。 在学习方法方面，同学们可以通过不同的学习方式和技巧提升学习效果。例如，采取多种途径获取知识，如阅读、观看教学视频、参加辅导班等。此外，积极思考和总结学习内容，培养自主学习的能力也是重要的学习方法。 健康生活是身心健康发展的基础。同学们要保持规律的作息时间，充足的睡眠 和良好的饮食习惯。还要注意锻炼身体，进行适当的体育活动，增强体质，预防疾病。只有保持身心健康，才能更好地应对学习和生活中的各种挑战。 在社交礼仪方面，同学们要学会尊重他人，礼貌待人。在与他人交往时，要注 意言行举止，遵循社交规范。正确处理人际关系，不断提升自身的社交能力，维护和谐的人际环境。 团队合作是中学生必备的一项能力。同学们可以通过参加社团、组织班级活动 等形式，学习如何与他人合作，如何分工合作，如何有效地解决问题。通过团队合作，不仅可以提升自己的能力，还可以促进整个团队的发展。 兴趣爱好是个人发展的重要方面。同学们要善于发现和培养自己的兴趣爱好， 并坚持不懈地进行。通过兴趣爱好的培养，同学们可以提升自己的才艺水平，锻炼自己的意志力和毅力，更好地发展自己的个性和特长。
(完整版)小学自我管理教育主题班会教案
(完整版)小学自我管理教育主题班会教案 一、教学目标 - 培养学生良好的自我管理能力； - 培养学生自主研究、自我调节的意识； - 增强学生的责任心和自律能力。 二、教学内容 1. 了解自我管理的概念和重要性； 2. 分享和讨论自我管理的案例； 3. 研究自我管理的方法和技巧； 4. 制定个人的自我管理计划； 5. 反思和总结自我管理的实际效果。 三、教学重点 - 学生对自我管理概念的理解和认识； - 学生对自我管理案例的分析和探讨； - 学生对自我管理方法和技巧的掌握和应用。 四、教学过程
1. 导入（5分钟） - 通过图片等形式引入主题，激发学生对自我管理的兴趣。 2. 新知讲解（15分钟） - 向学生介绍自我管理的概念和重要性，引导学生理解自我管理对研究和生活的影响。 3. 案例分享（15分钟） - 教师提供一些自我管理案例，鼓励学生分享自己或身边同学的成功经验，并进行讨论。 4. 方法和技巧研究（20分钟） - 教师介绍几种常用的自我管理方法和技巧，如制定目标、做好计划、培养良好的惯等，并让学生理解和掌握。 5. 计划制定（15分钟） - 学生按照自己的实际情况，制定个人的自我管理计划，包括目标、行动步骤和时间安排等。 6. 反思总结（10分钟）
- 学生分享自己的自我管理计划，以及实施后的反思和总结，教师进行点评和引导。 五、课堂活动 1. 图片导入活动：通过展示一些成功的自我管理案例的图片，引起学生的思考和讨论。 2. 小组讨论活动：将学生分成小组，让他们在小组内分享自己的自我管理经验，并进行讨论。 3. 角色扮演活动：学生分成小组，每个小组选择一个自我管理场景进行角色扮演，并展示给全班。 六、教学评估 1. 个人计划书评估：评估学生制定的个人自我管理计划是否合理、具体，并给予指导和建议。 2. 参与度评估：评估学生在课堂活动中的积极参与程度。 3. 反思总结评估：评估学生对自我管理的理解和反思总结的质量。 七、教学反思
自我管理教案
自我管理教案 教学目标： 1.了解自我管理的基本内容，并能正确的自我管理。 2.掌握正确认识他人，认识自我的方法。 教学重点： 重点掌握认识他人的内容和技巧，从而自省，认识自我的方法和重要性。 教学难点： 让学生认识到自我管理的重要性，从他人和自我的认识中客观地评价自我。 教学内容： 第一部分：研究准备（2学时） 1.组织教学，活跃气氛，稳定学生情绪，准备上课。 2.导入新课，让学生明白自我管理的重要性，及我们要掌握哪些基本的自我管理能力。
3.实施准备，介绍自我管理的基本内容，包括自我认知、 自我组织、自我激励、自我监督、自我调控、自我评价、自我意识、自我锻炼、自我反省等，使个体科学地有目的地逐步走向自我完善和完美，从而达到自我实现、自我成就和自我超越。 案例分析： 1.XXX的自我管理。介绍他的成功经历，让学生了解自 我管理对个人成功的重要性。 教学方法： 引导法、提问法、讨论法、行动导向法。 教具学具： 多媒体、工作页。 参考资料： 自我管理》工作页。 课后体会：
让学生回顾自己的自我管理情况，总结自己的优点和不足，制定改进计划。 教师活动内容： 1.介绍自我管理的基本内容和重要性。 2.引导学生思考自我认知、自我组织、自我激励、自我监督、自我调控、自我评价、自我意识、自我锻炼、自我反省等方面的问题。 3.讲解案例，让学生了解自我管理对个人成功的重要性。 4.引导学生讨论和总结自己的自我管理情况，制定改进计划。 教师进行总结： 在活动二中，我们回顾了自己的人生轨迹，并将其分为不同的阶段。通过这个过程，我们发现每个阶段都有不同的侧重点，将个人生活、研究和工作经历的成功和低谷连成一条曲线。我们按照年龄阶段回顾，从12岁开始，分别列出影响我们的 事件和人物、最大的成就、低谷、经验和教训。
培养学生自主学习与自我管理的大学教案
培养学生自主学习与自我管理的大学教案引言： 大学教育的目标之一是培养学生的自主学习与自我管理能力。在传统的教学模式中，教师扮演着主导角色，而学生则被动接受知识的灌输。然而，这种模式对于学生的发展并不利，因此如何设计教案，促进学生主动参与学习和管理自己的学习过程变得至关重要。 一、了解学生的背景和需求 在制定教案之前，了解学生的背景和需求是至关重要的。通过开展问卷调查或个别面谈，教师可以更好地了解学生的兴趣、学习方式、学习目标以及自我管理的困难等信息。这样，教师可以根据学生的特点来制定更为有效的教案。 二、制定明确的学习目标 明确的学习目标能够帮助学生更好地理解自己的学习任务，从而提高学习动力。在教案中，教师可以明确列出预期的学习成果，并告知学生完成这些目标所需的时间和努力。同时，学习目标应该具有挑战性和可衡量性，以促使学生更积极地参与学习过程。 三、引导学生建立学习计划 学生在自主学习与自我管理方面常常存在困难，因此教师需要引导学生建立合理的学习计划。教案中可以包含让学生制定每周、每月甚至每学期的学习计划的任务。在制定计划的过程中，学生需要考虑到
课程时间安排、个人时间管理、兴趣爱好等因素，以确保计划的可行 性和有效性。 四、提供学习资源和指导 对于自主学习的学生来说，学习资源的获取和指导的支持非常重要。因此，在教案中，教师应该提供丰富的学习资源，包括教科书、参考 书籍、学术论文、网络资源等。同时，教师还可以制定课外学习任务，鼓励学生广泛阅读和独立思考。此外，教师还应该定期与学生进行讨 论和指导，解答他们在学习过程中遇到的问题，以提高学习效果。 五、鼓励学生自我评价与反思 自主学习和自我管理需要学生具备自我评价和反思的能力。在教案中，教师可以设立定期的学习反思和评价环节，要求学生对自己的学 习成果进行评估，并找出改进的方向。此外，教师还可以鼓励学生相 互交流并进行互评，以促进学生之间的合作与共同进步。 六、评估学生的学习成果 学生的自主学习与自我管理能力需要通过评估来反映。在教案中， 教师可以设计合适的评估方式，如作业、小组讨论、展示等，以评估 学生的学习成果和能力发展。评估结果既能帮助学生认识到自己的优 势和不足，也能为教师提供针对性的反馈和指导。 结论： 通过制定培养学生自主学习与自我管理的大学教案，教师可以将学 生从被动的学习者转变为积极主动的学习者。通过了解学生需求、制
幼儿园大班社会实践教案《自己管自己》：培养孩子自主意识与自我管理
知识专题：幼儿园大班社会实践教案《自己管自己》：培养孩子自主 意识与自我管理 一、引言 在幼儿教育中，培养孩子的自主意识和自我管理能力是非常重要的。 幼儿园大班社会实践教案《自己管自己》就是围绕这一目标设计的。 本文将深入探讨这一教案的设计理念、具体实施方案以及其对幼儿成 长的意义。 二、教案设计理念 1. 培养自主意识 教案旨在通过社会实践活动，引导幼儿认识到自主决策的重要性，培 养他们在行为和情感上的自主意识。 2. 培养自我管理能力 教案着重培养幼儿自我管理的能力，让他们学会制定规则、遵守规则，以及自我约束。 三、具体实施方案 1. 观察和模仿 老师将引导幼儿观察并模仿大人和其他同学的自主行为，比如自己整 理书包、自己选择午餐等。
2. 游戏角色扮演 通过角色扮演活动，让幼儿扮演做决定的角色，体验自主决策的乐趣。 3. 讨论和共享 在小组讨论和班级共享的环节中，老师将引导幼儿表达自己的想法和 意见，增进他们对自主意识和自我管理的理解。 四、教案意义分析 1. 塑造独立人格 通过《自己管自己》这一社会实践教案的实施，幼儿将在行动中逐渐 形成独立、自主的人格特质。 2. 提升自我管理能力 在教案中培养自我管理意识和能力，有助于孩子养成自觉规范行为的 习惯，为未来更复杂的社会生活打下基础。 3. 促进社交能力 通过共享和协作的活动，孩子们将学会与他人合作、尊重他人的决策，从而提升自己的社交能力。 五、个人观点和理解 《自己管自己》这一社会实践教案很好地促进了幼儿的自主意识和自 我管理能力的培养。我认为，这种教学方式符合幼儿的成长特点，有
助于他们健康成长，更好地适应未来的社会生活。 总结回顾 通过本文的探讨，我们对幼儿园大班社会实践教案《自己管自己》有 了更全面、深刻和灵活的认识。这一教案的设计理念、具体实施方案，以及对幼儿成长的意义，都值得我们深入思考和借鉴。希望今后能有 更多类似的教案出现，为幼儿的健康成长提供更多有益的指导。幼儿 园大班社会实践教案《自己管自己》的设计理念、具体实施方案和意 义都非常有价值，对于幼儿的成长起着重要的促进作用。在这个教案 的基础上，我们可以进一步思考如何更好地培养幼儿的自主意识和自 我管理能力，以及如何将这些能力更好地应用到他们的日常生活中。 1. 培养自主意识和自我管理能力的重要性 幼儿期是孩子人格形成的重要阶段，自主意识和自我管理能力的培养 对于他们的未来成长和发展至关重要。在这个阶段，孩子们开始逐渐 具备自我意识和主动性，因此引导他们学会自我管理、自主决策，对 于他们日后的学习和生活都将产生深远的影响。 2. 深入探讨孩子的兴趣和需求 在教案的实施过程中，可以结合幼儿的兴趣和需求来设计更具体、更 有针对性的活动。可以根据幼儿在游戏、玩具上的兴趣，设计一些让 他们自主决策的活动；或者结合幼儿在生活中的一些需求，让他们参 与到相关的自我管理中去，从而提升他们的自主意识和自我管理能力。
第6课：《学会管理和控制自己》(教案)五年级上册科学教科版
第6课：《学会管理和控制自己》（教案）五年级上册科 学教科版 教学目标： 1.能够理解管理和控制自己的重要性。 2. 培养学生自律、自我管理的习惯。 3. 导入能够正确解决自我管理问题的方法。 教学重难点： 1. 如何让学生意识到管理和控制自己的重要性。 2. 如何让学生建立自律、自我管理的习惯。 教学准备： PPT, 教学课件，板书。 教学过程： Step 1. 导入 1. 在黑板上写题目：学会管理和控制自己。 2.与学生进行互动，询问学生们对这个主题的看法，从而吸引学生的注意力。如：大家最近感觉自己管理和控制自己好吗？你是怎么控制自己的？一般怎么管理自己才会得到成果？ Step 2. 学习的重要性 1. 通过PPT展示，让学生理解管理和控制自己的重要性。简单介绍，掌控自己的行为和情绪能够提高我们的效率，让我们更好地应对生活中的挑战。
2. 练习让学生了解能够管理和控制自己的人通常会有什么表现。在黑板上写下一些能够管理和控制自己的人的特征。比如：他们很 有耐心，冷静，能够控制自己的情绪，等等。然后，让学生讨论如 何培养这样的特征，进而建立起自我管理的习惯。 Step 3. 形成自律的良好习惯 1. 通过PPT展示，让学生理解自律的重要性。自律是要掌握自 己的行为，特别是在面对挑战时，能够更快地恢复自己。 2. 练习让学生了解如何形成自律的良好习惯。 a. 观察自己的行为习惯。 b. 设定目标，并为实现这些目标制定相应的行动计划。 c. 拥有一定的纪律性，遵守自己的规划。 d. 保持坚持原则，并努力克服难关。 Step 4. 建立周密的计划 1. 通过PPT展示，让学生了解建立周密计划的重要性。有计划 地去做每一件事情，能够让更多的时间投入重要任务，而不会长时 间地消失在不必要的活动中。 2. 练习请学生尝试： a. 设定短期和长期目标。 b. 列出步骤并建立工作计划表。 c. 调整自己的时间分配。 d. 按照计划执行，反思自己的成果，并进行调整。 Step 5. 总结 1. 让一些学生分享他们已经采取的方法去管理和控制自己。并 与其余的学生一起分享自己的体会，以此互相学习。
学生自我管理手册制定
学生自我管理手册制定 随着社会的不断进步和发展，学生在学习和生活中承担着越来越多的责任和压力。因此，学生自我管理能力的培养愈发迫切。本文将从学生自我管理手册的制定角度出发，探讨如何帮助学生提高自我管理能力。 一、制定手册的目的和意义 学生自我管理手册是一份旨在帮助学生提高自我管理能力的指南。它可以帮助 学生认识到自己的优点与不足，制定个人目标，并采取适当的措施来实现这些目标。制定手册的目的是为了帮助学生建立良好的学习习惯和生活方式，提高学习效率，培养自觉自律的品质，从而为未来的发展打下坚实的基础。 二、制定学习计划 学习计划是学生自我管理的重要组成部分。通过制定学习计划，学生可以清楚 地安排自己的学习时间和任务，提高学习效率。学生可以根据自身情况和学习目标，将学习任务分解成小目标，并制定具体的时间节点，以便实现任务的有序进行。三、制定生活规划 除了学习，生活规划也是学生自我管理的重要内容。通过制定生活规划，学生 可以更好地安排自己的生活，合理分配时间和精力。例如，制定每天的起床和睡觉时间、饮食计划以及娱乐活动安排等，可以使学生更好地保持身心健康，提高生活质量。 四、制定目标和计划 学生应该明确自己的学习目标，并制定相应的计划来实现这些目标。目标的制 定应该具体、可行，并有一定的挑战性，以激发学生积极性和动力。学生可以将目标分为短期目标和长期目标，并制定相应的行动计划来实现这些目标。
五、制定时间管理计划 合理的时间管理对于学生来说至关重要。通过制定时间管理计划，学生可以有 效地利用时间，提高工作效率。学生可以通过制定时间表、设定优先级和时间段，实现对时间的固定和合理利用。同时，学生也要学会合理规划自己的学习和休息时间，避免过度劳累和拖延症的产生。 六、建立学习档案 学习档案是学生自我管理的重要工具之一。学生可以将自己的课程表、学习计划、作业和考试成绩等整理归档，以便随时查阅和回顾。同时，学习档案还可以帮助学生更好地了解自己的学习情况，及时调整学习策略和方法。 七、培养自律能力 自律能力是学生自我管理的核心能力之一。通过制定规定并遵守规定，学生可 以逐渐培养出自觉自律的品质。例如，学生可以制定每天学习一定时间，坚持按时完成作业，规律作息等。通过养成良好的习惯，学生可以提高自身的组织和执行能力，进而提高学习效果。 八、建立奖惩机制 学生自我管理手册中可以设立奖惩机制。奖励可以是一定的奖励物品，如文具、书籍等，也可以是一定的奖励措施，如参加学校活动、放宽娱乐时间等。惩罚可以是限制某些娱乐活动、减少休息时间等。通过建立奖惩机制，可以刺激学生的积极性，增强他们对自我管理的重视和认识。 九、培养良好的学习方法 学习方法是提高学习效率的关键。学生应该学会分析和总结自己的学习方式， 并根据自己的情况调整和改进学习方法。例如，可以采用归纳法、演绎法等不同的
自我管理教案
核心能力课教案 冷水江高级技校李谟长
教师活动内容学生活动内容第一部分：学习准备（2学时） 一、组织教学 活跃气氛、稳定学生情绪，准备上课 二、导入新课 纵观古今中外，凡大成功者，绝不仅仅是在被别人管理中管理别人中获得成功的，他们无不是通过严格的自我管理才获得巨大成功的。而自我管理到是什么，做为中职学校的我们为什么要学会自我管理，学会自我管理对我们又有什么益处呢？通过本任务的学习，我们将让学生明白自我管理的重要性，及我们要掌握哪些基本的自我管理能力。 三、实施准备 所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、理想、心理和行为等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。 自我管理是每个人对自己生命运动和实践的一种自我调节。自我管理的核心就是自我认知、自我组织、自我激励、自我监督、自我调控、自我评价、自我意识、自我锻炼、自我反省，使个体科学地有目的地逐步走向自我完善和完美，从而达到自我实现、自我成就和自我超越、自我管理也是充分调动心灵的自动调节功能，最大限度地激发自身潜能，更有效地发掘和实现自身最大社会价值和责任的一门科学与艺术。自我管理是自动自发进行的，自动自发就是没有人要求、强迫，而自觉且出色地做好自己的事情。 【案例分析】 案例1 本杰明·富兰克林的自我管理 本杰明·富兰克林（1706-1790）出身贫寒，只念了2年书就不得不在印刷厂做学。但他刻苦好学，勤勉努力，成为准备上课 听讲、记笔记讨论、回答问题
18世纪美国最伟大的科学家和发明家，著名的政治家、外交家、哲学家、文学家和航海家。富兰克林是个普通人，他是怎样走向成功之路呢？富兰克林成功的秘诀是什么呢？答案就是他善于自我管理。 本杰明·富兰克林的自我管理是从两个方面入手的：一是自我时间管理，二是自我品德管理，并辅以严格的检查。在自我时间管理方面，他把每天的作息时间列成表格，规定自己在何时工作，在何时休息，在何时做文艺活动。下面是他的时 间表，你可以把它作为自我时间管理的参照： 早上5：00—7：00 起床、洗漱、祷告、早餐 规划白天的事务和下决心。 晨读和进修。 在这段时间里，他向自己提一个问题：我一天将做些什么有意义的事？ 8：00—11：00 切实执行一天的工作计划。 12：00—1：00 读书或查账，吃午饭。 14：00—17：00 把未做完的工作迅速完成，把已经做好的工作仔细检查一遍，有错的地方立即改正。 18：00—21：00 整理杂物，把用过的东西归放原处。 晚餐、音乐、娱乐、聊天。 作每天的反省。 此段时间，他提出一个帮自己反省的问题：我今天做了什么有益的事情？ 22：00以后提问与思考并分组解决
自我管理电子教案计划管理
作业布置：（5分钟） 1、作业 （1）作业内容：自拟一个主题或从以下几个主题中选择一个你感兴趣的, 本次课主要采用学生自评、教师点评和课后作业评价相结合的评价方式。评价内容以学习目标为依据，侧重学生学以致用和职业素养提升相结合的综合 评价：（一）评价方式
1.学生自评：每个学生都配有《学习任务完成情况评价表》，该评价表在学生课堂学习结束前听取教师点评后使用，学生在相应评价项目上自评。 2.教师评价：教师对学生的任务完成情况和活动分享环节进行记录并点评，填写《活动过程记录表》课后对学生课堂表现以及作业完成情况进行评价，并完成《学习任务完成情况评价表》中教师评价部分。行为观察、活动的组织与实施是教师点评的依据。 3•课后作业评价：学生根据作业要求，上传至蓝墨云班课、发到微信朋友圈或其他公众平台，进行开放性评价。教师依据每位学生获得的网上点赞数和文字评价（学生截图）以及其他情况进行综合打分。 （二）评价内容 1.对本次课学习任务完成情况进行考查 2.对课后作业的完成情况进行评价 3.课后作业评价 （1）按时上交 （2）制定的计划要目标适当、分析透彻、方案详细、方法可行。（作业分）（3）截图自己在微信朋友圈或其他网络平台获的点赞数量、亲友及其他人的文字评价（额外加分项） 八、教学反思 1、课前任务电影观看的完成情况，在很大程度上影响教学内容的讲授。因此，要保障课前任务的完成。反思：利用晚修、自习课提前组织学生观看。 2、教学重难点并没有在课程教学中得到突破。 3、对于中职学生的鉴赏能力来说，《肖申克的救赎》这部电影会不会太晦涩、不好理解？还是再重新选择一部更简单易懂、情节轻松励志一点的电影？ 附： 小组任务一:透过电影了解“计划” 任务要求：请各小组组长组织组员自学课文“初识计划管理”的内容，充分讨论后填写以下问题。 1、按时间分类，计划可以分为和，《肖 申克的救赎》中主人翁的越狱计划属于。