情绪对创造力的影响

情绪对创造力的影响
情绪对创造力的影响

姓名赵慧学号222011306011026 专业心理学师范年级 2011级课程心理学实验实验时间2012/12/09 同组人姓名戴舒婷郭坤嫡成绩

情绪对创造力的影响

赵慧

(西南大学心理学部2011级心理学师范专业重庆 400715)

摘要本实验旨在对学界仍没有达成共识的"情绪对创造力的影响"的研究进行验证。实验以90名年龄在19-23岁的在校大学生为被试,将其随机分成人数相等的三个组,通过让不同组被试看不同的诱导影片来诱导相应的正、中、负三种情绪,后在该情绪状态下完成同一项创造性任务,检验其效果差异,以考察不同情绪状态对创造力的影响。实验结果发现:以控制组中性情绪相比较,积极与消极情绪均对创造力有促进作用,且消极情绪状态下的创造力更好。

关键词积极情绪中性情绪消极情绪创造力

1 前言

创造力(creativity ingenuity)是根据一定目的,应用一切已知信息,产生出某种新颖独特、有社会或个人价值产品的智力品质。它受很多非智力因素的影响,情绪就是其中之一。情绪是指人对待认知内容的特殊态度,它包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对情绪刺激的认知等复杂成分。19世纪至20世纪70年代,龙勃罗梭首先对情绪、心理健康与创造力之间的关系做了系统的研究。他通过对天才的研究发现,天才由于过度敏感而导致情绪极不稳定,因此很多人患有忧郁症、自大狂、酗酒等神经症。但后来埃利斯等人对创造型天才的大规模研究都没有支持龙勃罗梭的结论。除了龙氏外,巴博克研究了天才的遗传因素,发现很多天才的情绪极不稳定,常常走极端,多数天才都处在疯狂的边缘,一生与幸福无缘。投射检验也显示:艺术家(不包括作家)有很强的罪恶感,而且普遍患有焦虑症、神经症,他们情绪极不稳定。可见心理分析学家通过对艺术家临床研究的结果发现,情绪纷扰和创造力之间有密切联系,并认为创造是解决情绪问题的一种方法。

情绪对创造力的影响,是近年来创造力研究中颇受学者关注的一个主题。情绪对创造力的影响在创造性人物的传记中早有描述,对情绪与创造力关系的实验研究却始于20世纪

80年代。当前,国外研究主要从2个维度来划分情绪状态:效价(积极或者消极)和激活水平(兴奋或者抑制),并分别从这2个维度评价情绪与创造力的关系。

众多研究提出积极情绪有助于创造力。主要研究成果包括:Isen等的实验研究发现,在执行概念分类任务时,实验干预所诱发的积极情绪促使被试产生更多的概念类别,并对中性词汇产生更丰富的联想;个体在积极情绪中比在中性情绪中表现出更高的创造力,解决问题的效率更高,决策也更全面。Amabile等在2010年的研究论文中指出,内部动机是影响创造力的重要前因,在内部动机驱使下个体感受到工作本身的兴趣、愉悦、满意和挑战,这种感受有助于创造力。该研究间接地说明积极情绪有助于个体创造力。卢家楣等通过教学现场实验研究了情绪状态对学生创造性的影响。结果表明,相比处于难过情绪状态中的学生,处于愉快情绪状态中的学生的思维流畅性和变通性水平显著提高。胡卫平等对209名初中生进行2个混合实验研究,发现高兴等积极情绪对学生提出创造性科学问题的能力具有显著的促进作用(以思维流畅性和灵活性特征为指标),而且这一关系受实验任务的类型调节,在开放式实验任务中关系更紧密。

在消极情绪影响创造力的众多研究中,包括对Kaufmann相同实验任务的重复研究,Kaufmann等针对情绪对创造性问题解决的影响,开展了2个研究实验。实验1在任务进行之前使用形容词列表方式对被试者的情绪现状进行了前测,实验任务分为创造性问题(顿悟性问题)和分析性问题。实验发现积极情绪不利于创造性问题解决,分析性问题的解决与情绪无关。在实验2中,研究人员首先对被试者的情绪进行操纵,然后再使用实验1中的情绪形容词列表让被试者对情绪进行自评。研究结果将情绪分为积极、消极与中性3类,结果发现在创造性问题解决方面的表现,积极情绪状况下被试者表现最差,中性情绪状况下表现次之,当被试者处于消极情绪下表现最好。由此,Kaufmann等认为,情绪对创造力的影响依赖于问题解决的阶段、情景,问题的广度与深度以及解决问题时的策略等各种因素。在随后的研究中,Kaufmann等将任务解决阶段作为调节变量引入研究实验设计。68位被试者分为积极情绪组、消极情绪组以及控制组。实验人员通过放映电影片段操纵情绪,实验任务是4个创意方案制定,每类任务4分钟。研究结果表明,在创意方案制定的前期,积极情绪有助于提高创意的数量,但是在创意方案制定的后期,积极情绪组的成员在创造力表现方面不如消极情绪组与控制组。最终主要结论为:消极情绪有助于创造力;消极情绪对创造力没有影响。

对于情绪对创造力的影响国内外虽有不少研究,但在学界仍没有达成共识,甚至

还存在着完全相反的研究结论。所以本实验将继续前人的研究,对情绪与创造力的关系进行研究验证。本实验提出三种假设:(1)情绪对创造力有影响;(2)情绪对创造力没有影响;(3)情绪对创造力产生影响,且积极情绪促进程度比消极情绪大,或消极情绪促进程度比积极情绪大。基于对三种假设的检验,我们设计了以下实验。

2 方法

2.1被试

90名年龄在19-23岁在校大学生,身体健康,视力或矫正视力正常,没有神经系统类疾病。

2.2仪器和材料

多台电脑

三段经查阅相关文献资料提供的诱导情绪视频(各9分钟左右),启动积极情绪的是《东成西就》片段,启动消极情绪的是《黄石的孩子》片段,中性情绪为《帝企鹅日记》(注:诱导视频借鉴李芳、朱昭红、白学军所做的高兴和悲伤电影片段诱发情绪的有效性和时间进程所用的视频)

自制情绪自评量表(见附录)

创造力测试图片(见附录)

2.3实验设计

本实验采用单因素被试间设计,自变量为情绪状态类型,有两个水平:积极情绪、消极情绪(其中中性情绪为对照组);因变量为创造力水平。

2.4实验程序

实验开始以积极情绪组(A组)为例,要求被试先填写一个情绪自评量表;随后给被试观看剪辑视频《东成西就》片段;视频看完后,再次要求被试填写先前相同情绪自评量表;最后要求被试根据所呈现图片写出想到的东西,分条陈述,时间限制十分钟,要求尽量多写。这样做完为一组trial,其他两组按同样的方法进行实验,中性情绪为B组,消极情绪为C组,每组30人。

数据收集完后,三位主试按评分标准分别对所有被试所做答案进行评分,每份答案的最终总平均得分将作为该被试的创造力水平分数。

(评分标准为:总分10分,先看内容的质量确定总分范围,若只是描述图片,总分在1~4分之间,内容新奇7~10分,介于两者之间4~7分;再看数量,基于以上的总分范

围,条数越多(若内容相似则为一条)分数相应增多。)3 结果

表1 创造力评分标准一致性检验

组别N K W

积极情绪组

30 3 .783

中性情绪组.82

消极情绪组.853

注:中性和消极情绪组W>0.8,标准一致,积级情绪W接近0.8,较为一致。

表2 情绪启动有效性检验

前测情绪平均值后测情绪平均值t df p

A 5.87 7.50 -7.718 29 0

B 6.27 6.46 -.897 29 .377

C 6.17 2.77 9.778 29 0

表3 情绪启动前后显著性检验

情绪组别均值差p

前后前后

A B -.400 1.067 .273 .004

C -.300 4.733 .410 .000

B A .400 -1.067 .273 .004

C .100 3.667 .783 .000

C A .300 -4.733 .410 .000

B -.100 -3.667 .783 .000

图1 情绪诱导前后直观图

图2 不同情绪状态下的创造力水平

表4 不同情绪对创造力水平的差异

情绪种类平均差p

A B .649 .046

C -.333 .302

B A -.649 .046

C -.982 .003

C A .333 .302

B .982 .003

从表1可以证明该实验所测量的创造力水平具有说服力,三个评分标准均较为一致;表2和表3的数据还有图1可以看出:该实验的情绪诱导是有效的,而且情绪诱导前后较为显著(p<0.05),说明实验是在预期的控制环境中进行的;根据表4数据和图2显示情绪对创造力的影响显著(p<0.05),积极与消极情绪均能对创造力有促进作用,图2能直观的显示消极情绪对创造力的促进作用大于积极情绪。验证了假设3情绪对创造力产生影响,而且消极情绪促进程度比积极情绪大。

4 讨论

4.1实验发现的问题与该实验的不足

首先,该实验虽然验证了相应的预期假设,情绪对创造力有影响,而且相比之下消极情绪对创造力的促进更大。但实验过程中的一些不可避免的误差还是存在的:该实

验的视频诱导很容易让被试猜到是在诱导他们情绪,有可能有些被试的情绪是在他们对实验的期望下填写的,很难考证实验得到的数据是否是被试当时真正的情绪;实验过程中根据我们主试的观察,存在一些被试对实验的操作态度不太认真,得到的数据还是有些怀疑;三位主试对创造力水平的评分虽然根据统计分析很有一致性标准,但主试还是在评分时不可避免的存在期望效应;最大限度的减小这些误差,实验得到的结果可能会更加有信度,更具有说服力。

其次,根据相关的研究显示,影响创造力的因素很多,在实验时只能最大限度的排除其它因素的干扰,但还是有一些干扰很难避免。如相关的研究表明情绪的唤醒度对个体的创造力也有一定的影响,这是我们在实验时无法测量到的;还有,创造力是人特有的一种综合性本领,它是知识、智力、能力及优良的个性品质等复杂多因素综合优化构成的。该实验很难考证被试的创造力水平是该被试在实验条件下达到的,还是被试自身所掌握的知识还有其智力达到的水平,不受情绪的影响;还有,情绪的变化也会影响创造力。相关研究指出,情绪的易变性有助于创造力、情绪的调整过程(消极情绪与积极情绪之间的转换)对创造力有影响。情绪强度也可能影响创造力。神经心理学认为,情绪强度通过影响人脑中认知编码功能的扁桃体提高了记忆力。据此,有学者认为,情绪强度与创造力是U型关系;也有学者认为它们是倒U型关系,其理论解释是情绪强度带来的不同的心理唤醒状态影响了认知资源增加或减少,过高或过低的情绪强度都占用认知资源,不利于创造力。

最后,情绪是具有丰富内涵特征的变量,目前的实验研究多关注认知路径,对动机路径的关注较为薄弱。然而,情绪是形成动机的要素。情绪的动机分化理论明确提出情绪的动机作用:源自生理需要的动机以及满足心理需要的内在动机都与情绪有内在联系。情绪反应在决定内驱力是否能成为现实的动机力量上起着关键的作用,情绪放大了内驱力信号,而且它本身就是一种基本的动机系统,情绪是比内驱力更强有力的驱策因素。情绪是当前创造力研究中非常关注的内在动机的3种构成要素之一,刺激和认知因素产生的生理激活要结合情绪因素才能构成行为的动因。所以情绪影响创造力的动机路径的内涵是丰富的。

4.2关于该实验的未来研究和发展方向

情绪与创造力的研究尽管有了不少实证结果,达成了一些共识,但是不同学者对创造力的评价不同,为相关结论的比较分析带来了一定障碍:一方面,在创造性任务解决的实验研究中,创造力的评价多基于发散思维的认知能力评测;另一方面,对组织场景下的实证研究,多基于问卷调研的数据分析,创造力的评价来自主管对员工工作产出的创造性表现打

分。创造力研究的推进,非常需要学术界就创造力的内涵做出更为精准的界定,以便学术成

果的交流与相关知识的积累。

国外关于情绪影响创造力的研究,正处于方兴未艾的阶段,在这一主题下创造学、情绪

心理学、神经心理学与动机心理学的理论知识与研究方法得到了交叉应用,反映出国外学者

对创造力研究的深化。由于情绪与动机有天然联系,带来了情绪影响动机的间接路径,这一

方向的研究将对工作场所下的情绪与创造力管理具有积极的管理启示,是一个非常有价值的

待开拓的研究课题。

5 结论

通过实验验证了实验假设:情绪对创造力有影响,积极和消极情绪均对创造力有促进作

用,而且消极情绪对创造力的促进作用大于积极情绪。

参考文献

艾树,汤超颖. (2011).情绪对创造力影响的研究综述,管理学报,8(8):1256-1262

龚增良,汤超颖.(2009).情绪与创造力的关系[J],人类工效学,15(4):62-65

卢家媚,刘伟,贺雯,等. (2002).情绪状态对学生创造性的影响[J].心理学报,34(4):381-386

卢家媚,贺雯,刘伟,等. (2005).焦虑对学生创造性的影响[J].心理学报,(6):791-796

李芳,朱昭红,白学军.(2008).高兴和悲伤电影片段诱发情绪的有效性和时间进程.心理与行为研究,7:32-38

孟昭兰.( 1985).当代情绪理论的发展[J].心理学报,17(2):209-215

潘仲君.(2010).情绪对个体创造性思维的影响研究[D].苏州:苏州大学教育学院

朱平原,徐嘉骏.( 2010).情绪对创造性思维的影响.宿州教育学院学报, 13(1):116-118

Lu Jiamei.The mechanism of emotional generation and its enlightenment for the control and adjustment in education(in Chinese).Education Research,1995,(2):37-41

附录

自制情绪自评量表

指导语:用以下标尺的数字回答你此时感受到的情绪愉悦度(情绪愉悦度:此时你觉得愉快

或不愉快,愉快程度越高,评分越接近 9,越不愉快,评分越接近 1)。回答没有对错、好

坏之分,请你不必顾虑,请如实回答(直接在标尺的数字上画圈)。

1 2 3 4 5 6 7 8 9

非常悲伤平静非常愉快

创造力测试图片

指导语:亲爱的同学,下面是一幅漫画,我们希望你根据这幅图的内容,尽可能多的写下你想到的信息,答案没有对错之分,想到什么写在下面就行。(麻烦分条写,谢谢)

影响孩子注意力的因素

影响孩子注意力的因素 生理方面 由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。这是正常,只要教养得法,随着年龄增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。 病理方面 轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症,主要表现为注意力不集中,活动过多,冲动任性,情绪不稳,行为异常,学习困难;神经根结构和/或功能异常可引发儿童抽动症,除了主要表现为交替出现刻板式眨眼、皱眉、呶嘴,清嗓音,扭脖子,耸肩,甩胳膊,踢腿外,也常伴有注意力不集中。另外,有听觉或视觉障碍孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹,缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下治疗才能改善。 饮食与环境方面 糖果、含咖啡因饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂食物,会刺激孩子情绪,影响专心度。此外,环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。 家庭教育方面 教养态度与家中生活习惯对孩子行为影响极大,也常是影响孩子最主要因素,但“当局者迷”,往往无法客观找出问题症结所在。从下列几个方面来观察,也许可以找出一些原因。 1、教养态度是否一致?父母对孩子教养态度不一致情况常使孩子无所适从,没有定性。 2、是否太宠爱孩子,缺少行为规范?过度宠爱会导致对孩子纵容,往往使孩子随心所欲,爱做什么做什么,没有忍耐、克制情绪、克服困难观念,做事自然难以静下心来进行到底。

3、是否为孩子买过多玩具或书籍?外在刺激太多,玩着汽车又找别玩具,一换再换,玩具只带给孩子短暂吸引,无法在玩过程中感受到发挥想象力与创造力乐趣。 4、家庭生活步调是否太快?家长在公私两忙情况下,凡事讲求效率,步调原本较慢孩子,被迫在快、快、快节奏中打转,根本无暇慢慢而专心地完成一件事。 5、家里活动是否太多?太多则无法给孩子提供安静环境,生活总在浮动气氛中度过。若非自制力很强孩子,很难建立良好专注力。 6、学习过程中是否积累了不愉快经验?提供给孩子教材太深或太浅,都不易引起学习兴趣,而引导技巧不佳,或经常因此造成乘兴开场,大哭收场局面,将使幼儿产生对学习排斥心理,学习起来自然无法专心。 7、孩子是否有情绪上压力?如孩子觉得自己达不到父母期望等等,这些压力易使孩子看起来魂不守舍。 8、是否过多批评、数落孩子?过多数落可能形成对孩子不良暗示,使他产生“反正自己怎么也干不好”想法,从而做事时不肯专心完成它。 9、孩子是否受到太多不良信息影响?不好影视作品、较大龄儿童不良行为对孩子灌输、污染,会使孩子心理发生扭曲,行为异常。

(山香教育)情绪与意志教育理论高分题库精编

(山香教育)情绪与意志教育理论高分题库精编

情绪与意志教育理论高分题库精编 一、单项选择题 1.情绪和情感所反映的是() A.客观事物的本质属性 B.客观事物的外部现象 C.客观事物之间的关系 D.客观事物与人的需要之间的关系 2.情绪、情感的外在行为表现是() A.热情 B.表情 C.激情 D.心情 3.情绪与情感是以()为中介的反映形式。 A.需要 B.动机 C.态度 D.认知 4.情绪、情感是在人的()活动基础上产生的。 A.动机 B.认识 C.个性 D.态度 5.下列情绪的性质的表述中,哪一项是不正确的() A.情绪与动机关系不是很密切B.情绪是主观意识经验 C.情绪状态不容易自控D.情绪为

刺激所引起 6.()状态下,人往往会出现“意识狭窄”现象。 A.热情 B.应激 C.激情 D.心境 7.()状态下,有机体会发生一系列剧烈的生物性反应,叫适应综合症。 A.心境 B.热情 C.应激 D.激情 8.“情急生智”所描述的一种情绪状态是() A.心境 B.激情 C.应激 D.理智 9.“忧者见之则忧,喜者见之则喜”,这是受一个人的()影响所致。 A.激情 B.心境 C.热情 D.应激 10.“感时花溅泪,恨别鸟惊心”反应的情绪状况是() A.心境 B.激情 C.应激 D.焦虑 11.绝望属于() A.心境 B.应激 C.激情 D.理智感

18.“捧腹大笑、手舞足蹈”是()情绪状态。 A.心境 B.激情 C.应激 D.热情 19.“人逢喜事精神爽”,这种情绪状态属于() A.激情 B.应激 C.心境 D.热情 20.“心有余悸”是描写人在恐惧中的() A.心境状态 B.应激状态 C.激情状态 D.热情状态 21.高兴时手舞足蹈、恐惧时手足无措的情绪表达方式是() A.面部表情 B.身段表情 C.言语表情 D.语调表情 22.愿望不能实现或达到目的的行动受挫时引起的紧张而不愉快的情绪体验是() A.愤怒 B.恐惧 C.悲哀 D.痛苦 23.积极的情绪有助于身心健康,消极的情绪会引起人的各种疾病。这指的是情绪情感的() A.动机功能 B.健康功能 C.调控功能 D.信号功能 24.“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”是()

如何正确表达自己的情绪

情绪表达与管理的方法 1、理清、认识自己的情绪。就是感知到现在自在什么状态的情绪中,是喜悦,是愤怒,还是焦虑等? 2、接受情绪,为自己的情绪负责。经验各种感觉或情绪是人之所以为人的很重要的一部分。我们不必为情绪而道歉,我们也不能把自己所经验某种情绪的责任加诸于别人。如果,归咎他人或责怪他人,要别人对你的感受负责任,事实上,也是你让别人控制了你。而你的幸福要掌控在别人手里,这不是一件十分可怕又可悲的事情么?! 3、及早处理情绪,切勿收集情绪点卷,选择适当时机及时、清楚、具体地将情绪向对方表达,做好深度有意义的沟通。有句话说的好:“夫妻之间的婚姻只是载苗,而沟通则是浇水。如果没有沟通,那么婚姻则是爱情的坟墓。那么有了沟通呢?不言而喻,苗儿可能走向生根发芽,以及茁壮成长。 4、明了情绪操之在我。若能明了情绪确实操之在我,则将永远有机会选择。心理学家哈洛德?墨沙说“相信即看见”,透过认知转换与正面积极强化可改变心中根深蒂固的想法,且可以透过放松压力的技巧,自我暗示放松状态,在生活中付诸实践,就可以有效地管理自己的情绪。所以,一切要靠自己,相信自己能改变,信心的建立是首要任务。(1)找出自己的动力(力量)。训练耐力、集中意志力、注意力。(2)随时关心自己。经常欣赏自己的优点和缺点,注意改变,不要吝啬去鼓励自己。(3)接纳容忍自己不完美。因为不完美才有努力的空间,经常问自己在过程中获得或学习了什么。(4)善用幽默感。生活中不如意十之八九,运用你的幽默感化解紧张气氛。(5)不要怀疑自己有改变的能力,你的情绪就掌握在自己手中了。 学习正确表达情绪的几个阶段清蓮 今天在总结自己学习如何正确表达情绪的过程中,发现走过了好几个阶段。 第一阶段,在2010 年8 月份去沈阳听老师的课之前,我已经练习说事实、说感觉、说希望的情绪表达方法有半年多,发现这个方法对孩子能够起到很好的作用,但是对老公好像无效。因为我试着对老公表达了几次情绪,结果遭到他更强烈的批评责备,我感到很受挫,同时得出结论,觉得这个方法对强势者无效。于是不再对老公使用这个方法。 第二阶段,在沈阳听课的期间,我就自己对老公表达情绪无效的情况问了老师,得到老师的肯定和鼓励之后,回到家里便开始大张旗鼓地继续对老公实施说事实、说感觉、说希望的情绪表达方法,那时的我俨然变成了一只好斗的公鸡,每次他一批评责备我,我稍感不舒服就说事实、说感觉、说希望,但每次这样做之后,还是被老公强烈地反击了,他这样责问我,为什么你那么在乎别人的语气?为什么你不先想想别人的话是不是对的?为什么你就不知道要改正自己的错误行为?被他责问之后,由于我坚持认为这个方法没有问题,就陷入 与他的争论之中,争论的结果当然是我仍然感到不舒服了。不过,也发现另外一个好的结果,那就是我发现我和老公之间的吵架后遗症越来越小了,每次生完气老公好像没有过去那么记仇了。不过慢慢时间久了,我还是感到这样表达情绪也是不行的,因为在现实生活里,人们 普遍是不允许别人有情绪的,因此,我表达情绪则必然要遭到反击,产生新一轮的伤害。我在反思,这样子表达情绪是不是不妥当?

调节和控制好自己的情绪(教案)

调节和控制好自己的情绪 内容标准 1、成长中的我?中的?认识自我?部分中的?学会调节和控制情绪,保持乐观心态。 2、我与他人的关系中?关心和尊重他人,体会己所不欲,勿施于人的道理,学会换位思考,能够与人为善。 3、我与集体、国家和社会的关系中的?积极适应社会的发展和进步部分中的?正确对待学习压力,克服考试焦虑,培养正确的学习观念教学目标 1.情感、态度、价值目标:热爱生活、自信开朗,以积极的态度对待学习和生活。树立正确的道德观念和法律意识,不妨碍他人,尊重和关心他人。 2.能力目标:学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪,增强自我调控能力。 3.知识目标:知道情绪调节的手段,了解情绪宣泄的方式方法。教学内容分析: “调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容,由两个层次的内容构成。 第一个层次“情绪是可以调控的”。主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制,并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法:理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。 第二个层次“合理宣泄情绪”。主要包括两方面内容:一是合理宣

泄情绪的有效方法:哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄。二是宣泄情绪需要注意的问题:宣泄要合理。 学情分析:初中学生,进入了青春期生理发育和心理发展较为迅速的时期,处在多风多雨时节的少男少女,经常会经历情绪的波动或感情的骚动。此时,有些学生因不善于调节和控制自己的情绪而情绪不稳,时常或喜或怒,或冷或热的走极端,以至于周围的人对他们往往感到不可理解,甚至觉得不可思议,他们常常感到苦恼。初中学生世界观、人生观尚未形成,从众心理较重,容易出现盲目从众现象,好奇心较强,往往不能很好地把握;善于模仿,而独立思考、判断是非的能力较差,自我控制力不强,这些特点,往往会带来一些不良后果,甚至出现道德失范乃至违法犯罪,误入生活禁区,影响其自身发展。在这一阶段对学生进行心理健康、生活态度和生活方式教育有很好的针对性,在实践上有很重要的实际意义,确立这样一个生活主题,符合学生学习与发展规律,是学生自身成长的客观需要。调节情绪的方法是本课时的教学重点,保持积极乐观的情绪是本课时的主要教育教学目标,学会具体的方法,掌握有效的手段,才能始终保持良好情绪。很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事,与他人和社会无关,如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康,又懂得情绪宣泄不是无节制的,要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行,学会关心他人感受,不损害他人,集体和国家的利益是本课时的教学难点。 教学重点:调节情绪的方法是本课时的教学重点。

精选-浅谈影响注意力的十大因素

浅谈影响注意力的十大因素 导读:这是一篇专业地针对影响注意力十大因素,通过对这些因素的分析,能在一定程度上帮助我们在快速阅读训练中更快地投入最佳学习状态。 无论是对事物的感知,还是记忆、思维,都离不开注意过程。集中且持久的注意是学习的重要保证,在学习活动中扮演着极其重要的角色。 注意是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标,包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫,也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:“注意是一座门,凡是外界进入心灵的东西都要通过它”。 注意是大脑的一种机能,而且受到意识(心理)的调节。因此,应该从生理、心理两方面入手,努力提高学生的注意力。 一、睡眠与注意力 睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳,增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用,古人云:“不觅仙方觅睡方。”睡眠中,大脑还生产着思维所必要的生化物质,合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠,大脑分泌这些物质就受到影响,致使学习能力下降,学习效率降低,记忆力衰退,个子也长不高。 列宁说:“只有会休息的人才会学习。”通俗一些的表达:“把拳 1

头先缩回去,再打出去的时候才有力量!”开夜车等于拔苗助长,是一种极愚蠢的做法!是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧,掩耳盗铃!多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉,注意力下降许多,得到多少?失去多少? 八小时高质量的睡眠压倒一切! 建议:晚餐清淡一些,热水烫脚十分钟,午睡半小时左右。 二、营养与注意力 脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官,虽然大脑只占人体重量的2%,但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动,注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态,需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此,只有不断地供给大脑充足的营养,它才能精神饱满地工作;如果大脑营养供应不良,它就会产生疲劳或受到损伤。 特别强调:早餐一定要吃饱吃好! 建议:适食杂粮;均衡营养,少吃动物脂肪,多食用植物油;甜、酸、苦、辣、成五味平衡,要注意吃些苦、咸的食物。 三、氧气、水与注意力 大脑是全身耗氧量最大的器官,耗氧占人体的四分之一,只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率,保证良好的注意力。用脑时,特别需要讲究工作环境的空气质量。 人的大脑有百分之八十以上的物质是水分,当人的大脑在思考、学习時,所有的信息是由大脑的细胞一个传送到另一个去,传送 2

心理学 情绪与意志教育理论

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 心理学情绪与意志教育理论 心理学情绪与意志教育理论心理学情绪与意志教育理论一、单项选择题 1.情绪和情感所反映的是() A.客观事物的本质属性 B.客观事物的外部现象 C.客观事物之间的关系 D.客观事物与人的需要之间的关系 2.情绪、情感的外在行为表现是() A.热情 B.表情 C.激情 D.心情 3.情绪与情感是以()为中介的反映形式。 A.需要 B.动机 C.态度 D.认知 4.情绪、情感是在人的()活动基础上产生的。 A.动机 B.认识 C.个性 D.态度 5.下列情绪的性质的表述中,哪一项是不正确的() A.情绪与动机关系不是很密切 B.情绪是主观意识经验 C.情绪状态不容易自控 D.情绪为刺激所引起 6.()状态下,人往往会出现意识狭窄现象。 A.热情 B.应激 C.激情 D.心境 7.()状态下,有机体会发生一系列剧烈的生物性反应,叫适应综合症。 A.心境 B.热情 C.应激 D.激情 8.情急生智所描述的一种情绪状态是() A.心境 B.激情 C.应激 D.理智 9.忧者见之则忧,喜者见之则喜,这是受一个人的()影响所致。 A.激情 B.心境 C.热情 D.应激 10.感时花溅泪,恨别鸟惊心反应的情绪状况是() A.心境 B.激情 C.应激 D.焦虑 11.绝望属于() A.心境 B.应激 C.激情 D.理智感 12.狂喜、恐惧的 1 / 21

五种情绪的一般表现

五种情绪的一般表现 在日常生活中我们最常见的情绪有四只:喜、怒、恐、和悲,无视。 1喜 可以用兴奋、快乐、自豪、欣慰、满足等等中性词语来表述,也可以用得意忘形、幸灾乐祸等中性词语描述。表现在外部的情形是脸颊抬得更高,轮廓也发生变化,眉毛微微下沉。这些都是眼部肌肉所起的作用。嘴巴两边上翘。真心流露的喜悦所产生的面部表情是由颧骨主肌和眼部轮廓肌嘴部肌肉同时收缩形成的。前一块肌肉受意识支配,而后者只有真的有感而发时才会发生变化。这就是我们经常所说的笑。 2恐 恐也就是恐惧、害怕、担心、小心翼翼等等。也可以

说胆小等等。恐惧时双眉上抬,聚拢上眼睑抬起,下眼睑紧张,下颚下垂,双唇会向双耳方向缩回,惊讶嘴会张开。呼吸更深也更急促,也许开始出汗,还有些颤抖,或者双臂和双腿的肌肉都感到紧张。只是血液流向四肢,准备逃避。 3怒 也就是不高兴。可以用不高兴、怒火、等等来表示。面部表情是眉毛下沉,下眼睑紧绷,上眼睑抬起,下巴伸出,上下唇抿在一起或嘴红变窄,嘴唇变薄。呼吸变粗,心跳加速,血液流速加快。准备随时还击。愤怒时嘴红变窄,嘴唇变薄,或者声带紧张,或者声音变大。

双眉下沉聚拢,这是由达尔文命名为困难肌的肌肉运动产生的,达尔文发现,任何困难,无论是精神上的还是肉体上的,都会导致这块肌肉的收缩,双眉下沉,眉头紧皱。这和我发现的一样,困惑,混乱,专注,决心——所有这些情绪都会通过这种动作表现出来。当人们受到强光照射的时候也会出现这样的动作,眉毛下沉是为了起到遮阳伞的作用。 4无视 也就是不在心上,向深处发展为轻视、蔑视。这种情绪是不把环境当回事,或者是小看眼前的事情。具体表现为鼻子皱纹,鼻翼上抬,皱纹分布在鼻翼和鼻梁两侧,眉毛下沉(和抬高的脸颊形成鱼尾纹),上眼睑没有抬高,所以眉毛没有完全下沉(所以不包含愤怒),脸颊有所提升(关键),抬高下眼睑,眼部皮肤几乎是松弛的,上唇抬起(如果只是半边脸抬高,

情绪与时间压力对创造性问题解决的影响

Advances in Social Sciences 社会科学前沿, 2017, 6(1), 13-20 Published Online January 2017 in Hans. https://www.360docs.net/doc/4414489432.html,/journal/ass https://www.360docs.net/doc/4414489432.html,/10.12677/ass.2017.61002 文章引用: 邹倩, 杨东. 情绪与时间压力对创造性问题解决的影响[J]. 社会科学前沿, 2017, 6(1): 13-20. The Emotion and Time Pressure Effects on Creative Problem Solving Qian Zou *, Dong Yong # Faculty of Psychology, Southwest University, Chongqing Received: Dec. 19th , 2016; accepted: Jan. 3rd , 2017; published: Jan. 6th , 2017 Copyright ? 2017 by authors and Hans Publishers Inc. This work is licensed under the Creative Commons Attribution International License (CC BY). https://www.360docs.net/doc/4414489432.html,/licenses/by/4.0/ Abstract Object: To investigate the influence of creativity thinking in problem solving between the valence of emotion and time pressure. Methods: Using 30 items from The Experimental Material Database for Creativity Thinking in Operation and Management Scenarios, the experiment follows the para-digm of one-on-one “learning test”. Results: Evoked emotional states have a significant influence on creative problem solving in the operation and management scenarios. The positive emotional group gets the highest score, and the negative condition is the lowest; the time pressure has a re-markable impact on creative problem solving in the operation and management scenarios, and no time pressure group gets significantly higher correct rate than the time pressure group; notable interaction between emotion and time pressure has been discovered in the context of business management. Keywords Emotion, Time Pressure, Creativity 情绪与时间压力对创造性问题解决的影响 邹 倩*,杨 东# 西南大学心理学部,重庆 Open Access *第一作者。 #通讯作者。

情绪的调节与控制

1、情绪的调节与控制 一、教学目标: 初步了解情绪是人的心理活动的重要表现,知道基本的情绪类型及不同情绪的作用,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心境,能较好地调节和控制情绪。 二、教学重点:掌握调节情绪的有效方法 三、教具准备:多媒体《拍手歌》 四、教学时间:1课时 五、教学过程 (一)、导入新课: 课前播放《拍手歌》 同学们,刚才听到这首歌心情怎么样? 有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面,是心理健康中必不可少的内容。今天我们就来学习情绪的调节与控制。 (二)学习新课 1、情绪的产生 我们平时讲的"触景生情"这个词,“情”就是“情绪”,"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说,你碰巧有位同学正在说你的坏话,就会产生气愤的情绪;如果是这位同学正在夸你,则会产生高兴、愉快的情绪。 2、情绪的种类 (1)基本情绪 人的情绪有很多种,中国汉语中描写情绪的词语有上千个,基本情绪有四种:喜、怒、哀、惧。 下面请小组展示描写情绪的词语------------------------------------(注:分小组组织活动,准备时间为两分钟。) (2)积极情绪与消极情绪 同学们想一想,下面哪些是积极情绪?哪些是消极情绪? ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌

(小组自主回答。) (3)积极情绪与消极情的作用 请同学们各自体会一下,当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下,你会有什么样的感受,对你的生活和学习会有什么样的影响?当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣,思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。同学们,有没有这种感受啊?因此说,消极情绪具有很大的危害性。 同学们看以下几个事例,每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 a.同学小王的例子: 一天中午,小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球,到学校后正好背课文,很长的课文一点也没费劲;第二天,小王想再买一张最新的游戏卡,但父母都不同意,他感到非常不开心地上学去了,一篇不长的课文却花了很长的时间也没背好。 (学生讨论得出结论):小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样,这说明了消极情绪影响人的记忆力。 b.小刚和小强是同班同学,平时体育课100米跑的速度一样快,参加学校运动会时,听到同学们的加油声,小刚心里十分紧张,害怕跑不好,而小强则是轻装上阵,结果到终点时,小刚落后小强两米多。 (学生讨论得出结论):小刚在消极情绪状态下,没有发挥出自己的正常水平,说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。 c.小李未完成值日工作,按班级规定课后要重扫,重扫时小许叫他的外号,并嘲笑他,小李一怒之下打了小许而受处分。 (学生讨论得出结论):小李在消极情绪状态下易冲动,自控能力降低,说明消极情绪对人的理智有影响。 d.曾有这样一例子:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,

快速阅读训练中影响注意力的十大因素

快速阅读训练中影响注意力的十大因素 注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标,包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫,也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:“注意是一座门,凡是外界进入心灵的东西都要通过它”。 下面是在快速阅读中影响注意力的一些因素,通过对这些因素的分析,能在一定程度上帮助我们在快速阅读训练中更快地投入最佳学习状态。 一、睡眠与注意力 睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳,增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用,古人云:“不觅仙方觅睡方。”睡眠中,大脑还生产着思维所必要的生化物质,合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠,大脑分泌这些物质就受到影响,致使学习能力下降,学习效率降低,记忆力衰退,个子也长不高。 列宁说:“只有会休息的人才会学习。”通俗一些的表达:“把拳头先缩回去,再打出去的时候才有力量!”开夜车等于拔苗助长,是一种极愚蠢的做法!是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧,掩耳盗铃!多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉,注意力下降许多,得到多少?失去多少? 八小时高质量的睡眠压倒一切! 建议:晚餐清淡一些,热水烫脚十分钟,午睡半小时左右。 二、营养与注意力 脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官,虽然大脑只占人体重量的2%,但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动,注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态,需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此,只有不断地供给大脑充足的营养,它才能精神饱满地工作;如果大脑营养供应不良,它就会产生疲劳或受到损伤。 特别强调:早餐一定要吃饱吃好!

情绪对创造力影响的研究综述

情绪对创造力影响的研究综述 艾树汤超颖 创造力是创新的根基和源泉,情绪是研究广泛、争议较少的创造力预测变量之一。广泛意义上的“情绪”,包括了情绪和心境。情绪是人们对客观事物的态度、体验及相应的行为反应,反映了客观事物与人的主观需要之间的关系;心境是一种典型的情绪状态,与情绪相比,心境是相对弥散、普遍的情感状态,缺乏激发某一行为取向的指向关系。已有文献没有对这2个概念达成一致的区分标准。本文所指的情绪包括“情绪”和“心境”。“心境”是低强度的、分散的、相对持久的情感状态,它没有明显的前因,也缺乏认知成分,而“情绪”是一种更强烈的、短暂的状态,一般有明确的前因和认知成分,是对事件的体验与评估的混合物,具有行动意向,情绪与心境可以互相转化。 创造力可以从多角度去理解。从产出角度而言,创造力是指新颖性和适用性的产出成果;从能力角度来讲,创造力的核心是发散思维能力。创造力是天赋的产物,不过后天的环境对它有重要影响,不同领域为取得创造性成果对创造性能力有不同的要求。创造力是社会文化背景的产物,创造力可以通过科学的培育得到挖掘与提升。 现有研究认为,情绪是影响情境变量、人格变量与创造力关系的中介变量,它是联结领导力、任务绩效等变量与创造力的途径。近年来,国外有关情绪影响创造力的文章不断见诸优秀管理学期刊,分析讨论了积极情绪、消极情绪、情绪激发性、情绪强度等对创造力的影响,然而也有不少研究得到相反的结论。国内的研究主要是围绕积极情绪和消极情绪对创造力的作用,且在国外实证研究的基础上开展验证,相关研究文献较少。 1.情绪影响创造力的相关研究 情绪对创造力的影响,是近年来创造力研究中颇受学者关注的一个主题。情绪对创造力的影响在创造性人物的传记中早有描述,对情绪与创造力关系的实验研究却始于20世纪80年代。当前,国外研究主要从2个维度来划分情绪状态:效价(积极或者消极)和激活水平(兴奋或者抑制),并分别从这2个维度评价情绪与创造力的关系。本研究发现,情绪对创造力的影响并没有在学界达成共识,甚至还存在着完全相反的研究结论。 1.1 积极情绪对创造力的影响 尽管人们早在古希腊时期就开始认识积极情绪,但是2000多年来积极情绪并没有得到足够的重视和认可,直至近年,随着临床心理学研究和积极心理学的兴起,积极情绪的研究才得到重视。即便如此,积极情绪还是没有形成确切的定义或达成一致观点。Fredrickson 认为,积极情绪包括快乐、兴趣、满足、爱、自豪和感恩。快乐同愉快和高兴等较高激活状态的正向情绪在定义上相近;兴趣可以等同于好奇或疑惑,在具有新鲜感的安全情景下产生;满足可以等同于或类似于平静、放松这样低激活状态下的情绪;爱由兴趣、欢乐、满意等多种正向情绪所组成;自豪是自我价值得到他人认可时所产生的情绪状态;感恩是受益人感知到其他人(施益人)或其他施益源的作用,提高了幸福感而产生的情绪状态。 众多研究提出积极情绪有助于创造力,主要研究成果包括:Isen等的实验研究发现,在执行概念分类任务时,实验干预所诱发的积极情绪促使被试产生更多的概念类别,并对中性词汇产生更丰富的联想;个体在积极情绪中比在中性情绪中表现出更高的创造力,解决问题的效率更高,决策也更全面。Madjar等对3个企业开展了问卷调研,A公司涉及495名员工,在B公司的509名员工中随机抽取20%,C公司选择了某一天现场的123名员工参与调研。员工的岗位包括管理岗(如会计)与非管理岗(如售货员)。最终数据来自3个企业的265位员工以及20位主管(评价员工的创造性绩效)。研究发现,员工的积极情绪完全影

快速阅读中影响注意力因素

快速阅读中影响注意力因素 无论是对事物的感知,还是记忆、思维,都离不开注意过程。集中且持久的注意是学习的重要保证,在学习活动中扮演着极其重要的角色。 注意是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标,包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫,也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:注意是一座门,凡是外界进入心灵的东西都要通过它。 注意是大脑的一种机能,而且受到意识(心理)的调节。因此,应该从生理、心理两方面入手,努力提高学生的注意力。 一、睡眠与注意力 睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳,增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用,古人云:不觅仙方觅睡方。睡眠中,大脑还生产着思维所必要的生化物质,合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠,大脑分泌这些物质就受到影响,致使学习能力下降,学习效率降低,记忆力衰退,个子也长不高。 列宁说:只有会休息的人才会学习。通俗一些的表达:把拳头先缩回去,再打出去的时候才有力量!开夜车等于拔苗助长,是一种极愚蠢的做法!是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧,

掩耳盗铃!多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉,注意力下降许多,得到多少失去多少 八小时高质量的睡眠压倒一切! 建议:晚餐清淡一些,热水烫脚十分钟,午睡半小时左右。 二、营养与注意力 脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官,虽然大脑只占人体重量的2%,但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动,注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态,需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此,只有不断地供给大脑充足的营养,它才能精神饱满地工作;如果大脑营养供应不良,它就会产生疲劳或受到损伤。 特别强调:早餐一定要吃饱吃好! 建议:适食杂粮;均衡营养,少吃动物脂肪,多食用植物油;甜、酸、苦、辣、成五味平衡,要注意吃些苦、咸的食物。 三、氧气、水与注意力 大脑是全身耗氧量最大的器官,耗氧占人体的四分之一,只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率,保证良好的注意力。用脑时,特别需要讲究工作环境的空气质量。 人的大脑有百分之八十以上的物质是水分,当人的大脑在思考、学习時,所有的信息是由大脑的细胞一个传送到另一个去,传送的过程是以电流的形式进行,而水便是电流传送的主要媒

(山香教育)情绪与意志教育理论高分题库精编

情绪与意志教育理论高分题库精编 一、单项选择题 1.情绪和情感所反映的是() A.客观事物的本质属性 B.客观事物的外部现象 C.客观事物之间的关系 D.客观事物与人的需要之间的关系 2.情绪、情感的外在行为表现是() A.热情 B.表情 C.激情 D.心情 3.情绪与情感是以()为中介的反映形式。 A.需要 B.动机 C.态度 D.认知 4.情绪、情感是在人的()活动基础上产生的。 A.动机 B.认识 C.个性 D.态度 5.下列情绪的性质的表述中,哪一项是不正确的() A.情绪与动机关系不是很密切 B.情绪是主观意识经验 C.情绪状态不容易自控 D.情绪为刺激所引起 6.()状态下,人往往会出现“意识狭窄”现象。 A.热情 B.应激 C.激情 D.心境 7.()状态下,有机体会发生一系列剧烈的生物性反应,叫适应综合症。 A.心境 B.热情 C.应激 D.激情 8.“情急生智”所描述的一种情绪状态是() A.心境 B.激情 C.应激 D.理智 9.“忧者见之则忧,喜者见之则喜”,这是受一个人的()影响所致。 A.激情 B.心境 C.热情 D.应激 10.“感时花溅泪,恨别鸟惊心”反应的情绪状况是() A.心境 B.激情 C.应激 D.焦虑 11.绝望属于() A.心境 B.应激 C.激情 D.理智感 12.狂喜、恐惧的情绪状态属于() A.心境 B.激情 C.应激 D.焦虑 13.学生临考的怯场属于() A.心境 B.理智感 C.应激 D.激情 14.车祸、地震、水灾等突如其来的灾难引起的情绪体验是() A.心境 B.应激 C.激情 D.热情 15.“灰心丧气”“见花落泪”“对月伤神”的情绪状态是() A.心境 B.激情 C.抑郁 D.焦虑 16.“暴跳如雷、欣喜若狂”等强烈而短促的情绪状态是() A.愤怒 B.恐惧 C.应激 D.激情 17.小刚得知自己被理想的大学录取后,整个一周都很开心,这种情绪状态是() A.激情 B.应激 C.心境 D.理智感 18.“捧腹大笑、手舞足蹈”是()情绪状态。 A.心境 B.激情 C.应激 D.热情 19.“人逢喜事精神爽”,这种情绪状态属于() A.激情 B.应激 C.心境 D.热情

第三章 情绪情感与意志品质

第三章情绪情感与意志品质 第一节情绪与情感 一、情绪理论 (一)情绪的早期理论 1.詹姆士一兰格情绪理论 詹姆士一兰格情绪外周学说是一种关于情绪的生理机制的观点,它是美国人詹懿和丹麦人兰格在1884年和1885年不约而同提出的。该理论认为情绪的主观体验(及主观上觉得的那种心理状态)只是情绪的生理变化的原因,而情绪的生理变化才是情舞心理状态的原因。詹姆士认为,通常的说法正是把这个因果关系弄颠倒了,在情绪这件事上,心理变化不是身体变化的原因。怕是什么?怕是心理活动;跑是什么?跑是身体活动。我们一般认为人是先害怕后逃跑,詹姆士认为是先跑后怕。心理活动不是身体活动的原因。 兰格的情绪理论与詹姆士的说法基本一致,不过兰格特别强调血液循环系统的变化,如心跳等,而詹姆士所说的生理变化则是全部内脏的变化再加上肌肉的收缩,如:眼睛看见老虎?耳闻虎吼,于是,老虎的形象和声音通过我们的眼睛和耳朵这两感觉器官传到大脑皮层,使我们产生了对于老虎的认识,即知道这是老虎,又联想至虎是野兽、很厉害、可能会吃人等(詹姆士认为这时候人还没有情绪,只是认识),是由大脑皮层的外导神经通路引起肌肉的收缩(一般人见到老虎就逃跑或上树,这些都是肌肉收缩);另外,还出现心跳和呼吸加快、肾上腺素分泌增加、唾液分泌减少等生理变化,这些变化通过内导神经通路传回大脑皮层,使人产生一种主观的体验,这就是情绪。也就是说,由感觉器官到大脑皮层(如看见老虎,知道是老虎,联想到老虎可能吃人等),这只是认识,而由此引起的一系列生理变化通过内导神经再传回大脑皮层,才有了情绪的体验或情绪的意识,这就是所谓的先跑后怕的具体过程。可见,詹姆士和兰格所说的情绪的体验或情绪的意识只是一团混乱的肌肉感觉和内脏感觉。例如,詹姆士认为愤怒就是心跳的感觉、呼吸的感觉、血压的感觉以及肌肉收缩的感觉。詹姆士一兰格理论看到了情绪与机体变化的直接关系,强调了植物性神经系统在情绪产生中的作用;但是,他们的理论也因为片面强调植物性神经系统的作用,忽视中枢神经系统的调节、控制作用而引起了一些争论。可是不可否认的是该理论推动了许多第一流的生理学家和心理学家去解决这个问题,虽然一直到现在还未弄清楚。 2.心理分析学派的情绪理论 精神分析既是一种神经症的心理治疗方法,又是在医疗实践中逐步形成的一种心理学理论。经过20年的思考和经验积累,弗洛伊德的精神分析学说成为一门系统的精湛理论。这一理论从外显和内隐的方面描述了内驱力、感情、冲突、心理和人格等现象。可被用来解释神经症和心理异常的起源和发展。从情绪的角度看,弗洛伊德把情绪放置在内驱力和无意识的框架之内的。 弗洛伊德认为情绪“是一个欲表露的源于本能的心理能量的释放过程”,这意味着他对情绪所持的理论是内驱力理论,他把情绪和动机过程联系在一起,说明这个过程中的本源的力是内驱力。他认为焦虑和忧郁是由能量压抑所引起,而能量的压抑与释放总是与内驱力的冲突联系在一起的。 弗洛伊德有时将情绪和无意识等同看待,使用了“无意识自罪感”、“无意识焦虑”等概念,认为情绪可以被压抑到无意识中去。但他也意识到把体验和感情视为无意识的看法不妥当,他认为焦虑的开始是对其感受到的威胁的事件进行无意

智力和创造性的关系是什么

1.智力和创造性的关系是什么? 低智商不可能有创造性、低智商的智商水平有可能高、也可能低、高智商可能有高创造性、也可能有低创造性、高智商者必须有高于一般水平的智商 2.如何培养学生的创造性? 创设有利于创造性的适宜环境、注重创造性个性的塑造、开设培养创造性的课程、教授创造性思维策略 3.如何培养学生的创造性个性? 保持好奇心、解除学生答错题的恐惧心理、鼓励独立性和创新精神、重视逻辑思维能力 4.如何培养学生的创造性思维? 运用启发式教学,激发学生的求知欲,培养学生的创造动机,调动学生学习的主动性和积极性、培养学生集中思维和分散思维相结合的能力、发展学生的创造性想象力、组织创造性活动,正确评价学生的创造力 5.创造性想象产生的条件? 强烈的创造性思维、丰富的表象储备、积累必要的知识经验、原型启发、积极的思维活动灵感的作用 6.如何培养学生解决问题的能力? 培养学生知识储备的质量和数量、教授和训练学生解决问题的方法和策略、提供多种练习的机会、培养思考问题的习惯、训练逻辑思维能力,提高思维水平 7.影响问题解决的主要因素? 问题情境、定势与功能功能固着、原型启发、已有知识经验、情绪与动机 8.如何有效地进行知识的概括? 配合运用正例和反例、正确运用变式、科学地进行比较、启发学生自觉概括 9.如何提高知识直观的效果? 灵活运用实物直观和模糊直观、加强词与形象的配合、运用感知规律,突出直观对象的特点培养学生的观察能力、让学生充分参与直观的过程 10.如何运用记忆规律,知识的保持? 深度加工材料、有效运用记忆术、适当过多地学习、合理进行复习 11.如何有效地促进学生的学习迁移? 注意教学材料和内容的编排、改进教材呈现的方式、提高知识的概括化水平、加强基础知识和基本技能的训练、加强教学方法的选择,促进学生学习方式的转变、改进对学生的评价12.影响学习迁移的因素? 学习材料之间的共同要素或相似性、原有知识、经验的概括程度、学习情境的相似性、学习的定势和态度、认知结构的特点、学习的策略和水平 13.如何激发学生的学习动机? 创设问题情境,激发学生的学习动机、根据作业难度,设置合适的目标、及时的反馈,表达明确的期望、合理运用外部奖赏,有效运用表扬、对学生进行竞争教育,适当开展学习竞争14.如何培养学生的学习动机? 了解和满足学生的需要,促进学习动机的产生、对学生进行立志教育,进行成就动机训练帮助学生努力导致成功的归因观 15.如何依据性格倾向性对学生因材施教? 对胆机质的学生,教师应该采取直截了当的方式,但对这些学生不宜轻易激怒,对其严厉批评要有说服力,培养其制力关心、 对多血质的学生,可以采取多种教育方式,但要定期检查,对其缺点严厉批评,教师应鼓励他们勇于克服困难,培养扎实专一的精神

如何调节控制自己的情绪

如何调节控制自己的情绪 姓名:黄艳芳学号:111401007 专业(班级):11 美术学综合艺术班一、转移注意 转移注意就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时,可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动。通过散步、游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。另外,还可以转移话题或回忆自己高兴、幸福的事,使消极情绪转移到积极情绪上去。转移注意还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时,到室外走一走,到风景优美的环境中玩一玩,会使人精神振奋,忘却烦恼。把自己困在屋里,不仅不利于消除不良情绪,而且可能加重不良情绪对你的危害。即便不走出去,如果能够改变一下自己所处的环境,也可以使心理得到转机。如收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草,都不失为一种好办法。转移注意的方法看起来是一种消极的调节方法,但会收到良好的效果,它适合于比较容易排解的情绪。 二、合理宣泄 人在生活中难免会产生各种不良情绪,如果不采取适当的方法加以宣泄和调节,对身心都将产生消极影响。因此,如果遇到不如意、不愉快的事情,可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈

心诉说来宣泄自己不愉快的情绪,也可以大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积,对于人的身心健康是有利的。当然,发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害他人。合理宣泄情绪的方式一般有以下四种: 哭——男儿有泪也需弹 从科学的观点看,哭是自我心理保护的一种措施,它可以释放不良情绪产生的能量,调节机体的平衡,促进新陈代谢。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭过一场后,痛苦、悲伤的心情就会减少许多。从医学角度来讲,短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法,是心理保健的有效措施。因为人在情感激动时流出的泪会产生高浓度的蛋白质,它可以减轻乃至消除人的压抑情绪。但要注意不能时间过长或遇事就哭,那样反而会加重不良情绪体验。 喊——空气是你最理想的发气筒 放声歌唱可以提高士气。当受到不良情绪困扰时,不防痛快地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫,将内心的积郁发泄出来,也是一种方法。它可以使人的心理达到平衡,有助于培养自信心。 诉——朋友是你最好的心理医生 “一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦,两个人承担,就变成了半个痛苦。”把不愉快的事情隐藏在心中,会增加心理负担。找人倾诉、诉说衷肠,不仅可以使自己的心情感到舒畅,而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。倾诉是心理调节中最广泛最有效运用的方法。将自己的委屈坦率地说出来,能使自

影响注意力的十大因素

影响注意力的十大因素 无论是对事物的感知,还是记忆、思维,都离不开注意过程。集中且持久的注意是学习的重要保证,在学习活动中扮演着极其重要的角色。 注意是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标,包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫,也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:“注意是一座门,凡是外界进入心灵的东西都要通过它”。 注意是大脑的一种机能,而且受到意识(心理)的调节。因此,应该从生理、心理两方面入手,努力提高学生的注意力。 一、睡眠与注意力 睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳,增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用,古人云:“不觅仙方觅睡方。”睡眠中,大脑还生产着思维所必要的生化物质,合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠,大脑分泌这些物质就受到影响,致使学习能力下降,学习效率降低,记忆力衰退,个子也长不高。 列宁说:“只有会休息的人才会学习。”通俗一些的表达:“把拳头先缩回去,再打出去的时候才有力量!”开夜车等于拔苗助长,是一种极愚蠢的做法!是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧,掩耳盗铃!多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉,注意力下降许多,得到多少?失去多少? 八小时高质量的睡眠压倒一切! 建议:晚餐清淡一些,睡前喝杯牛奶,热水烫脚十分钟,午睡半小时左右。 二、营养与注意力 脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官,虽然大脑只占人体重量的2%,但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动,注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态,需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此,只有不断地供给大脑充足的营养,它才能精神饱满地工作;如果大脑营养供应不良,它就会产生疲劳或受到损伤。 特别强调:早餐一定要吃饱吃好! 建议:应当尽量不吃方便面那样的快餐食品;主食应适量掺入杂粮;尽量做到蔬菜、肉食平衡,不可只偏重一方;少吃动物脂肪,多食用植物油;甜、酸、苦、辣、成五味平衡,少年人一股都爱吃甜食,但还要注意吃些苦、咸的食物。 三、氧气、水与注意力 大脑是全身耗氧量最大的器官,耗氧占人体的四分之一,只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率,保证良好的注意力。用脑时,特别需要讲究工作环境的空气质量。 人的大脑有百分之八十以上的物质是水分,当人的大脑在思考、学习時,所有的信息是由大脑的细胞一个传送到另一个去,传送的过程是以电流的形式进行,而水便是电流传送的主要媒介。所以,在读书或做功课前,先饮一至二杯清水,会有助于大脑的运作。 建议:教室、寝室随时保证良好的通风,切忌蒙头睡觉! 四、运动与注意力 大脑额叶的发育水平与注意力密切相关,而刺激、增强额叶功能的最有效的办法就是运动,尤其是一些技巧要求较高的球类运动,练习演奏乐器也是极好的选择。这些活动锻炼了眼、手、脑的协调能力,促进大脑对肢体、意识的控制,能显著提高注意力。这是一种“以动治动”的方法。 严重的注意力不集中(确实是无法集中)在医学上称为“注意缺陷多动障碍”(Atention deficit hyperactivity disorder,ADHD),往往进行“感觉统合训练”(Sensory Integrati,SI),事实上也就是综合运动治疗,实验证明是非常有效的。 现代体育心理学研究表明,经常运动不仅可以强身健体,促进大脑发育,还有利于形成良好

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