中医产后修复培训中心

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国家人社部、中国健康促进基金会领导莅临指导盛赞金职伟业

2017年3月9日下午，国家人社部就业培训技术指导中心处长董立武先生，中国健康促进基金会、中国健康服务业岗位能力提升培训项目管理办公室主任孙昌杰先生，项目管理办公室副主任刘广超先生一行莅临金职伟业集团总部参观指导。

对于金职伟业过去取得的成绩，领导们给予了高度评价。董立武处长表示，如今很多企业都追求短平快，能像金职伟业这样静下心来做实事的企业很少。董立武首先就国家最新职业培训与就业政策进行了讲解，并指出金职伟业契合国家形势，紧抓学员就业工作，帮助技能人才顺利就业，这个工作十分到位。同时，评价金职伟业采用教(职业培训)、研(技术研发)、企(直营店)相结合的方式，设计非常科学，三者相辅相成，形成企业良性发展态势。中医产后修复培训中心。

产后康复师培训报名条件

性别不限，籍贯不限，年龄18-55周岁，语言表达清楚;

持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明;

有责任心、爱心，喜爱婴幼儿;

身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等;

帮助女性就业、创业公益项目，您可申请0元入学。

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产后康复师课程介绍

随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后康复这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国逐步发展壮大。女性在怀孕和生产期间，身体都会受到不同程度的损伤，所以在产后做好产后康复很有必要的。中医产后修复培训中心。中医产后修复培训中心。

金职伟业作为湖南省产后康复服务标准制定单位，产后康复师培训课程以传统中医和现代医学为基础，包括中西医理论学习、手法学习和真人实操，课程内容包括产后子宫复旧不全、产后恶露不尽、恶露不行、产后月子病防治、产后母乳喂养误、产后高低肩、产后颈肩腰腿痛、产后骨盆不正、产后耻骨联合分离、

产后脊柱侧弯、产后腹直肌分离、产后盆底肌松弛、产后阴道松弛、产后性欲低下、产后尿频、漏尿、尿失禁、产后便秘、产后子宫脱垂、阴道脱垂、阴道壁膨出、产后月经不调等数十项知识点。中医产后修复培训中心。中医产后修复培训中心。

权威专家指导

邵汉清

湖南女子学院教育与法学系主任、副教授。国际注册家政企业管理师，现代居家养老、家政学院副教授，先后就读华中师范大学中文系、复旦大学中文系、湖南师范大学教育科学院，获文学学士、教育硕士。主编教材1部，学术专著1部，参编著作6部，主持省级课题3项，部级课题1项，参与国际合作项目5项、国家级课题3项、省部级课题7项，发表论文10余篇。作为主要成员获得湖南省高等教育省级教学成果奖一等奖2项、二等奖1项、三等奖1项，是湖南省高校省级教学团队、国家精品课程、省级综合改革试点专业成员。多次担任省市家政职业技能竞赛评委、参与家庭服务行业标准制订和评审。中医产后修复培训中心。

母婴知识分享

产后减肥最有效方法

产后的减肥方法那么多，哪个最有效呢？在健康的前提下，我们为您找到了产后的减肥黄金时期，把握内在的饮食，做好外在的运动，自然产在产后6周、剖宫产在3个月后再进行减重运动，效果真的不错呦。

把握黄金时期，减肥才能更加有效。产妇刚生产完，通常体重会马上减轻5~7千克，但是，至少还有5~10千克的重量，就是在产后必须努力的了。在您的饮食上，均衡都是最重要的，定时定量，均衡饮食，切记在3餐之外吃零食，睡前2小时更不能吃任何东西。此外，偏食也是不利减重的因素。减少外食机会，慎选烹调方式，份量较好控制，再加上烹调的方式大多避开口味重，是减重的帮手。

油炸食物与甜食，通常热量都很高，减重者必须严禁摄取。含糖饮料更是“沉默的杀手”，为了日后身材和其他孕期并发症的出现，建议您避开这些食物。

适当运动实行减重计划一直是产妇们的初衷，但是这对于产妇的意志力形成了挑战。刚生产完的妈妈在短时间内不适合做剧烈运动，一般建议可以从产褥体操做起。头部运动为仰卧，双手抱头，抬头前屈，尽量使下颔靠近胸部。胸部运动为仰卧，双手平放在身体两侧，两臂伸直，缓慢提起双手与身体呈90度，手心相对，再放下。腹部运动为仰卧，双手平置腰后，腹部用力向上挺起，再缓慢放下。骨盆运动为仰卧，将肛门收缩，然后放松，腹骨盆向右倾，再还原平躺；再将肛门收缩，然后放松，腹骨盆左倾，再还原平躺。腿部运动为仰卧，双手抱双腿屈曲，抬起右腿尽量贴近腹部，缓慢放下；抬起左腿尽量贴近腹部，再缓慢放下。脚踝运动为仰卧，伸展双脚及脚尖，尽量伸直，双脚脚尖，轮流前后运动，及旋转一圈。全身上下都能找到轻缓的运动，每天保持2-3次即可达到运动的目的。

除了减肥和饮食，其实哺喂母乳也有助恢复身材，增进子宫收缩及复原，甚至能降低女性癌症的发生率。产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键，找对方式，抓紧时间开始您的减肥计划吧。

产后的减肥计划是以循序渐进的方式慢慢影响，瘦得健康又美丽对于不少产后肥胖的妈妈不仅仅是外表的印象，更重要一层面还有健康因素，如高血压、妊娠糖尿病等也与肥胖如影随形，看来减肥真的是不容缓。