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服务从心出发演讲稿品质服务演讲稿
使我们的服务步入品牌化、标准化、系统化服务的新阶段.服务,就是要通过柜员的言行举止,体现出我们XX银行的企业文化精神,体现出我们XX银行人的服务理念,体现出一个有所作为的员工的人生理想和追求.
2019年7月,我怀着对金融工作的憧憬、对成为一名银行工的向往,有幸来到XX银行工作并被分配至南区支行担任一名柜面员工.记得曾有一位经济学家说过,不管你的工作是怎样的卑微,你都当付之以艺术家的精神,当有十二分热忱.
这样你就会从平庸卑微的境况中解脱出来,不再有劳碌辛苦的感觉,你就能使你的工作成为乐趣.只有这样,你才能真心实意地善待每一位客户.
为了能够真正做到如此,我曾祈求上天赐与我力量,赐与我向楷模学习的胆识和勇气,赐与我未来的光荣与梦想.回顾一年来,自己从最初稚嫩的学生逐渐融入XX银行南区支行这个大家庭,接触了很多人,很多事,学会了以务实求真的态度对待工作；学会了以自然豁达宽容的心境对待平凡的工作岗位,在日复一日的迎来送往中领略到了服务的魅力,体会到了什么叫以客户为中心的真正内涵.
初到南区支行,我就被悬挂在墙上的一面面锦旗、一张张奖状所吸引：XX银行浙江省分行精神文明.
单位、省级青年文明号、巾帼文明示范岗、会计基础工作规范化一级单位、XX地市文明班组、文明网点……看得我目不暇接.我禁不住悄声问身边那些老员工：你们到底做了哪些出色的大事才赢得了如此多的荣誉？她们朴实地笑了笑回答：我们没做过什么,我们的工作很平凡、很简单.
简单而平凡的工作就让如此多的荣誉垂青么？我带着疑问开始了每天的工作,与那些老员工们一起品味这平凡中的一切.渐渐的,我发现这其中好像并不十分的普通,一位位客户感激的笑容,似乎告诉我：这平凡中还蕴藏着许多不平凡的东西.
一个业务繁忙的工作日,一位外地女士为了急事取款在队伍后面心急火燎.特事特办,我们将她引到VIP专柜,但输入了2次均告有误.
核对了女士的身份了解为本人无误后,接待她的小刘利用自己长年的业务经验进行各种善意提醒,希望通过各种细节提示对她的回忆有所帮助.耐心地等着
经典大学毕业演讲致辞经典大学毕业演讲稿
经典大学毕业演讲致辞经典大学毕业演讲稿毕业季又如期而来，大学毕业生如何做好演讲致辞呢?以下是由关于经典大学毕业演讲致辞的内容，希望大家喜欢! 尊敬的领导、来宾，亲爱的老师、同学们： 大家好! 我是厦门大学人文学院哲学系XX届博士毕业生，曾永志。非常荣幸能够作为XX届毕业生代表在此发言，请允许我代表人文与艺术学部的全体毕业生向亲爱的母校致以崇高的敬意，向辛勤培育我们的老师以及家长表示由衷的感谢! 身为厦大人，我们是幸福的。本科四年，硕博五年，我在厦大度过了最美好的时光。最美丽的校园、最具魅力的老师们、最可爱的同学们，定格为此刻的记忆，一笔一划镌刻在心中，成为永恒的纪念与财富。凌晨，南普陀寺的钟声还声声在耳;清早，芙蓉湖畔结伴读书的画面还历历在目;夕阳西下，上弦场上，挥汗踢球、轻松漫步、依山看海的种种也犹在昨日。美丽的母校依然美丽，而我们，在各自的三年、四年、七年、九年，亦或十年里，悄然成长。 身为厦大人，我们是富足的。从九年前的集美中学到现在的厦门大学，陈嘉庚先生的精神，始终照耀着我的求学生涯。九年里，每当我漫步校园，身边的一砖一瓦无不镌刻着创校先贤们的痕迹：嘉庚先生的民族大义，倾资办学;罗扬才烈士的革命精神，奋不顾身;萨本栋校长的迁学闽西，自强不息;王亚南校长、陈景润教授的刻苦钻研，科学至上，无不让我身怀感慨。
九年里我见证了母校的点滴变化：从“421”住宿环境到米饭，我们的学习没有了后顾之忧;从湖畔咖啡到校长早餐有约活动，我们更广泛地参与学校事务的决策;从优博培育工程到国际交换生项目，我们以更积极的姿态迈向世界。有此历史，有此文化，有此校园，我们厦大人青春与幸福同行。 身为厦大人，我们是广博的。我们的厦大是一所校门向大海敞开的大学。她用海纳百川的胸襟包容、尊重每个学生，让每个独立的存在都具有无可取代的价值;她用春暖花开的气度培育、锻造每位青年，让每个人都拥有自己独立的空间、绝对的人格;她用感恩、责任、奉献的情怀熏陶、感染每名学子，让每一个充满个性的灵魂同时具备深深的社会责任感，肩负起时代使命。宽容与大爱，是我们厦大的品格，更是我们厦大人永远的精神品质。 身为厦大人，我们是幸运的。我们专业的老师们，以他们严谨的治学态度、前沿创新的学术思想、开拓进取的科研精神，引领我们在科学研究的道路上大步向前。仍记得，在博士论文完成之际，正值厦大90周年校庆，我的导师百忙之中仍为我三易初稿，细致到甚至是对“方面”与“部分”这两个概念的区分。那本先生在旅途的车上用铅笔注得密密麻麻的论文，已成为我毕生的珍藏。我们的政工、行政及后勤等老师们，他们与我们相互理解，相互尊重，分享彼此的经历与思考，指引我们获得更积极健康的思想情怀与人生经验。 或许，我们无以回报，唯有谨记。但我相信，在座的每一位毕业生同学都将与我一样，带着母校的关爱，带着厦大人自强不息的精
快乐生活,健康成长(演讲稿)
实用文档 . 快乐生活，健康成长 尊敬的各位评委，亲爱的同学们： 大家好！ 我叫~~，来自~~中学。今天，我演讲的题目是《快乐生活，健康成长》。 踏着朝阳，迎着雨露，我们走过了天真可爱的童年，告别了无忧无虑的少年，而今，迈进了美好纯真的青春期。 我们是幸运的。从出生那天起，父母们用爱铺就的一条五颜六色的鸟语花香的大道，一直通向远方。于是，我们的眼睛便被那扇大门里的光芒照亮了。我们又是脆弱的。就像温室里的花草，一旦失去庇护，就有枝折花落的危险。我们渐渐发觉，父母们指给我们的那条大道，也有许多寂寞、许多坎坷、许多荆棘。行进中，一滴泪水，告诉我们一个跌倒的故事；一滴汗水，又使我们多了一份沉重，几分成熟。 曾经的我，站在人生的这方舞台上，是那样的无主，那么的自卑，如此的无奈。记得那次的登台表演，我不敢抬起头面对那些好奇的、期盼的目光。为此，我失去了他们对我的关注，失去了表现的机会。站在台上的我，脸色通红，声音颤抖，心跳加速，整个人完全笼罩在一种紧张的氛围之中。下了台，我哭了，我恨自己为什么这么没用。痛定思痛。在老师的帮助和自己努力之下，我终于走出自卑的阴影，解开了心中的纠结。 我知道，这样的经历决不只是我的“专利”。在我们同学之中，相貌不佳的少女，总因自己是“丑小鸭”而难过；有能力而不被发现的人，总觉自己是“千里马”不遇“伯乐”而退缩；考试老是不及格的人，总因自己是“大炮”而低头……其实，“丑小鸭”也能长成美天鹅，“千里马”也会遇“伯乐”。 我们的生活虽然充满平淡、充满痛苦，但也充满快乐。痛苦和快乐本是一对孪生的兄弟，相伴相生。其中，快乐是上帝送给我们的翅膀。只要我们抓住了它，就能天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。 青春期的我们，正在人生道路的起点上，要像新生的绿叶，为春天增添一丝绿意；要像初升的太阳，给大地撒下一缕阳光；要像茁壮的大树，为路人留下一片绿阴。让生命的空间拥有更多的阳光，让生命的价值焕发夺目的光彩！ 同学们，让我们珍惜时光，不负青春年华，快乐生活，健康成长。为了祖国的明天，一起努力！ 谢谢大家！
大学毕业典礼发言稿
大学毕业典礼发言稿 大学只有短短的四年的时间，终究会随着时光的步伐走到毕业的那 一天。 曾经是多么的盼望着早些离开校园、离开宿舍、离开课堂、离开书本、离开学生的称呼，但到了真正不得不离开的那一刹那，才知道，自 己对这片土地是多么的留念。在这里，留下了我最最美好的回忆和记 忆。 几年的课堂，老师们或滔滔不绝，或循循善诱，或旁征博引的风格，为我们展现了知识的无限魅力。如果黑板就是浩淼的大海，那么，老师 便是海上的水手。铃声响起那刻，你用教职工鞭作浆，划动那船只般泊 在港口的课本。课桌上，那难题堆放，犹如暗礁一样布列，你手势生动 如一只飞翔的鸟，在讲台上挥一条优美弧线——船只穿过……天空飘不 来一片云，犹如你亮堂堂的心，一派高远。 许还有一些遗憾吧，那么多精彩的讲座，我们已经来不及聆听;那 么多精彩的活动，我们已经来不及参与。也许还有一些愧疚吧，面对慈 父严母般的老师，我们总能杜撰出各种逃课的理由。面对认真批改作业 的各科老师，我们很多时候都只能拿出一个版本。 大学毕业典礼发言稿 怀着梦想和激情走进大学的校门，开始一段新的人生旅程。转眼离 别的时候就要到了，真希望时间慢些走，让我再多点时间好好享受下大 学里的生活，友谊。大学的生活真好，回忆起来诸多辛酸苦辣。
那是因为您，亲爱的母校。是您包容了我们的懂无知，是您孕育 了我们的睿智果断，是您给了我们如此优越的学习环境和展示自我的舞台。我们在教室留下刻苦学习的身影，在球场上留下顽强拼搏的精神， 在舞台上秀出个性自我，在通宵晚会里变换角色体味人生。我们沉浸在 知识的海洋，徜徉在落英缤纷的林荫道，醉心于同学间的欢声笑语。在 您的怀抱中，我们心怀梦想，放飞梦想。 最近，我常常考虑一个问题：假如我可以再度过一次大学生活，又 会选择怎样的生活方式?会努力地追求些什么?放弃些什么?有些问题真 的会有和当时不一样的答案。 首先我想谈谈我在大学的收获。其实原先没有想到这个问题，上回 应聘主考官问我这，记得当时为了求职说了些冠冕堂皇的话，现在觉得 大学我的收获并不是学到了多少知识，也并不是受到了那个教授，老师 的熏陶，点拨，而是学会了怎么去为人处世，怎么去独立，怎么去快乐 的生活，怎么去正确的看待，分析社会的一些问题。这也许就是所谓的 成熟吧，我觉得这些应该比知识还要重要些。 在中学同学印象中我也许是个勤奋，刻苦努力的人，但是在大学同 学印象中，他们原话是你活的比较悠闲，其实意思是懒散，呵呵。确实，大学我包过夜，挂过科，顶撞过老师，逃课，抄作业是很正常的事，但 是我并不认为这就是所谓的堕落，一方面因为我觉得初中是身体上累， 高中是精神上累，大学有时只是想让自己随心所欲的生活一下，但还是 有些人说看见你天天开开心心的，一定能长寿的，很高兴我大学里学会 了怎么去让自己快乐的生活，也带给身边的人快乐。另一方面我还是知
我安全我健康我快乐演讲稿
我安全我健康我快乐演讲稿 今天是主题为“我安全，我健康，我快乐”的第20个全国中小学生安全教育日。以下是的为您准备的几篇关于我安全我健康我快乐的主题演讲稿范文，欢迎阅读。 第一篇 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好!今天我演讲的题目是《我健康，我快乐》。美国的爱默生有句名言：健康是人生第一财富。确实如此，不是有句话说，健康是一，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零吗?没有健康的身体，其他的一切都无从谈起。 健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗快乐的心。才能更好地立足于这个社会，从而实现人生的理想。 只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中!在运动中，我们体验成功的喜悦;在运动中，我们尝尽了失败的痛楚;在运动中，我们经历了委屈的挫折;在运动中，我们磨炼了坚强的意志;在运动中，我们阐述了团结的内涵;在运动中，我们懂得了友谊的真谛。快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。 运动传递健康，健康成就快乐!有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生态度，成就辉煌的人生!我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。
生命是上帝赋予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬。让我们热爱运动，健康身心，快乐相伴。让“我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生! 第二篇 敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好!很高兴站在这里，和这么多热爱生命、健康、安全的人一道，为大家演讲本次的主题《生命·健康·安全》。 富兰克林说过：“你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”生命很重要! 爱默生说过：“健康是人生的第一财富。”健康很重要! 孟子说：“钱，我所欲也，安全亦我所欲也，二者不可得兼，舍钱而取安全者也。”安全很重要! 生命是何等的宝贵，它就像那喷泉一样，是那么的多姿多彩;它就像晚霞一样，是那么的美伦美奂;它就像鲜花一样，是那么的五彩缤纷。然而，往往一些潜伏在身旁的“暴风雨”，使它比昙花一现还要短暂。请同学们紧记：人的生命只有一次，一个碰撞，一个摔跤，都可能给人的脆弱的生命造成难以想像的危害。 记得一则哲理故事讲到：如果生命中所有弥足珍贵的东西都可以用数字的叠加来衡量，那么生命和健康为1，其它所有的东西包括知识、包括成绩、包括荣耀、金钱、财富等等，都是1后面的0,0越多，你的生命就会越加光彩，然而，一旦失去了前面的1，所有的0将会变得毫无意义。 安全是幸福之本，企业之本，是一个永恒的主题，是企业的生命线。对个人来说，安全就是孩子仰视你时的笑脸，安全就是黄昏时餐桌旁全家人的欢声
培训从心出发
培训从心出发 培训作为一种福利，已经成为很多企业不可缺少的一部分，但是如何发挥培训的真正作用，让员工确实受益，还是一个需要研究的问题。 高宇是某公司人力资源部的一位管理者，专门负责企业内部员工培训的安排和协调。公司对员工的培训非常重视，除了每年惯例地开展一些培训外，还鼓励各部门向上申报开办一些特色培训。 虽然高宇和同事积极为员工安排培训，但由于员工的积极性不高，培训的出勤率成了一个问题。后来，公司将出勤率作为绩效考核的指标，以保证培训的出勤率。看到很多员工为了出勤而出勤，高宇觉得违背了最初设置培训的初衷，但也一时想不出更好的方法，非常苦恼。有一次，在培训结束后，高宇和培训师聊天，培训师抱怨说：“你们培训到底怎么安排的呀，很多员工被强制来出勤，情绪非常大，态度消极，即使我讲得再卖力，效果也不好。”听了培训师的话，高宇内心备受触动，决定找到一个妥善解决的方法。高宇首先向各个部门领导了解情况，发现由于各个部门的工作特点，导致他们对培训的需求重点和时间安排都有特殊的要求。鉴于此，需要在以后的培训主题和时间上作出调整。
大局观，让决策更有效 其实，作为公司的服务机构，只有拥有跨专业的思维，从公司全局出发，才能为各个部门输送人才，发挥员工的最大潜能。古?Z说：“不谋全局者不足以谋一役。”有了大局观之后，做事情的方式可能会不一样。 比如，员工培训出勤率不高这个问题，除了研究问题本身，包括其产生原因、可能导致的后果、解决方案、效果预测等之外，还应考虑问题之外的东西，如：这个问题会不会引起其他问题？这个问题是不是其他问题造成的？谁引起 了这个问题？如果能考虑到这个程度，可以说已经站在了更高的角度来思考问题。如果仅仅从局部出发，将出勤率与绩效考核挂钩，那么，这个问题将难以得到彻底的解决。 另外，从全局出发看待自己工作的价值非常重要。因为只有把自己的工作看作整个业务全局的一个组成部分，在作出相关决定的时候，才会更多地考虑、平衡自己部门和其他部门的利益和需要，对自己的角色也会更有信心。 从大局出发，首先必须认清个人与部门、部门与公司的不同出发点，从不同层次和部门的角度去考虑每一件工作所带来的影响。只有考虑整体的配合，才不易形成“本位主义”。出现问题的时候，才能够认真听取各方意见，从而作出正确的决策。 从大局出发，还要用发展的眼光看问题，服从和服务大
演讲稿
亲，是到了说再见的时候了。本想留个转身的背影，多潇洒啊。可今天吃了你们的生日蛋糕，拿了你们的祝福卡片，才知道什么叫吃人的嘴软、拿人的手短啊。那只能在晚自习后用这短了一点的手写点什么了，权当为这一起书写的三年时光画上一个简单的句号。谨以此八句话致我亲爱的381、391。 高考是一场到达，更是一次出发。 三天之后，你们就将踏入高考的考场，如果你觉得高考是战场更是赌场，而你自己是战士也是赌徒，成败在此一搏，那你难免会心慌意乱。其实，高考只能决定你18岁时的一场到达，却决定不了你整个人生的到达。它宣告你拼分的日子告一段落，拼实际能力、拼综合素质、拼临场应变、拼EQ情商的日子即将到来，所以，高考的真正意义是出发。 你们会因为高考而走向不同的平台，平台的高低当然会影响你的成长，但你们最终是否能成人成才，最关键的不是平台，而是平台上的你，你才是所有问题的关键，你才是自己未来的设计者，你才是所有可能的创造者，你的思考你的选择你的付出才是最重要的！ 所以无需锁死你18岁的选择，有很多遗憾与抱怨都不过是你的一场自虐。你无需太在意考场是不是如你所望，也不必强迫自己孤注一掷，没有那么多的非你莫属、非赢不可，也许你向往高山，现实却让你走向了大海，那我只能说这是命运的转弯也是人生的契机。能抵达哪里，就从哪里再次出发！少一点这样的不如意那样的不痛快，负能量积聚多了就是一种慢性毒药，伤人伤己。谁都愿意和正能量的人相处，这不是势利，这是人的本能，就像植物总是向光而生。每个人都是世间独一无二的珍品，你不要把自己活成毒品。 出发是你勇敢的选择，而到达则是水到渠成的结果。如果你眼光够长远，就应该明白，人生其实可以有很多次精彩的到达。相信自己，利剑出鞘，总有你锋芒惊现的那一天，这是你对自己的铮铮誓言，也是你对青春、对生命的郑重承诺！ 我没有教你什么，我只是努力做一个天天向上的自己。 说起来我是你们的老师，应该教你们很多东西，可我觉得这方面并没有什么值得说道的，唯一让自己欣慰的，不过是我一直在努力做一个天天向上的自己。 最好的教育就是做好自己。就像之前在我们的读书笔记上写的那样：既然希望你们一生都勤于阅读，那我哪能只站在旁边当吹鼓手呢；既然鼓励你们去抵达未知的远方，那我怎能停止行走的脚步呢；既然期盼你们去发现更好的自己，那我又如何能凝滞自己的目光！ 教育是一种行为，而不是一堆空洞的说教。我只想用真实的行走，代替我所有想对你们言说的道理！ 还是喜欢德国的哲学家雅思贝尔斯说的那句话：“教育就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”我想，我们正是这样在相互推动相互唤醒中度过了难忘的三年时光。 从这一点来说，我要对你们说声感谢，是你们成全了一个更好的我。我想，当你们不断做好自己的时候，你们一样会成全更多的人、更美的世界。 我没有送你什么，我只是陪伴你走过懵懂又珍贵的青春。 三年，我没有送过你们什么，但在你最美好的年华，我曾温柔相待，如此，无憾三年。 先让我们回忆一下最浓墨重彩的读书活动：韩建伟开演《茶馆》，让伍开强和唐昌宇两个“兵痞”一举成名，嘉人组和梦圆组联合拍摄的《目送》视频实在是创意加温馨，周建锟集两班之力《品中国文人》可谓是盛大开场，向曾雨组让《精神的雕像——西南联大纪实》引领了一种精神，文雪钰率着一众人饶（绕）行了一本《行者无疆》，李翼丰贴在黑板上的《寂寞圣哲》群像真是蛮震撼，蒯云帆的《边城》很诱人，贺颖念《没有梦想，何必远方》时的安静有没有打动你，明星月，《微晕的树林》，结果让我捡了一堆树枝回家。还有借三毛而得到的卡片，借张晓风而品到的咖啡……
毕业生就业演讲稿
毕业生就业演讲稿 各位老师，各位同学： 大家晚上好！ 大学生毕业找工作，是人生中一件非常重要的事情！ 一、作为即将毕业的大学生，应该敢于主动去找工作，敢于主动去寻找机会就业。 主动寻找就业，是职业生涯中一个非常关键的技巧，而不是等待家庭的安排或者是等待机会的到来；什么是就业？我的理解和新东方的总裁俞敏洪先生理解的几乎一样，就是找上一份工作，不管喜欢不喜欢，能有工作干，能通过自
己的努力得到一份薪水，不再需要花父母的钱，这就是就业。 二、工作都需要持之以恒、都需要认定工作是不分贵贱的。 一个人在工作岗位上，作为领导者，不是来看你今天跳槽明天跳槽的，他需要看见自己招聘的工作人员能安心守份地上班。 三、只有在寻找就业的时候放下自己，那么才能在工作中开心。 你可以让自己起点高，这是一个充分有自信的表现。但是能给你的岗位，也许并不是如你意的，或者还是与你专业背道相弛的，这个时候，要沉下心来，坚持你的岗位，坚持就业的方向。跳槽是允许的，但是一定要条件成熟。 初期的工作，一定要放下自己，调整好心态，这就是就业。 说了找工作，我们说说大学生应不应该一开始就创业。我的个人主张是，大学生不适合一走出校门就去创业，而
是要找了工作，得到锻炼并且有一定机会时候，再开始创业。当然，如果一直找不到工作，或者找了工作又无法忍受的时候，可以考虑创业，但是不要沉沦，一定要在任何时候，都要坚强地站起来。 我想告诉大家几点： 一、有知识，更应该适应社会环境的发展，使自己融入到社会大家庭中来；有知识，也要沉下心来，先找好工作，再展示能力，最后追求自己的理想； 二、不管是工作，还是自己创业，一定要建立在国家的稳定繁荣的基础上。我们要感谢我们稳定强大繁荣的祖国，给了我们这样的生存环境，我们更应该珍惜，更应该找好工作岗位，为国家的稳定繁荣做出自己的贡献！ 三、学会分享！不管是就业还是创业，与人分享，与人交往，是当代大学生适应社会的一种技能！所以，大家毕业后就赶快行动起来，为自己的就业去寻找机会吧！ 相信：天生我材必有用，千金
健康快乐的生活演讲稿
健康快乐的生活 养生的起源； 编成的《黄帝内经》是最早最系统的养生介绍，结合了秦汉之前的所有方面，代表人物应该是张景岳、李诞和李时珍，这三位比较出名。 养生的概念； 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生的目的是延年益寿，康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼到成年到老迈，只要一息尚存，均要养生，且养生的要求亦因其情况不同而异。 不同的养生； 一，身体的养生 1；生活起居 春捂秋冻，就是在春天天气变暖时候，不要急着减少衣物，在冬季来临时，不要过早的加衣服，要不会使你在冬季感觉很冷，在夏季感觉很热。 睡眠充足，秋季应早睡早起，冬季早睡迟起。所以说大家还是要早睡哦。人一天正常睡眠不要超过8个小时，而优质睡眠是在最好的时间段休息，10：30至7：30 ，可坚持午睡一小时；但睡眠不宜过多。不要蒙头入睡，适当开窗通风。 2；饮食调节 喝水： 注意补充水份，每日不少于2000-3000毫升。一般的可乐瓶是六百毫升，大概三四瓶左右。 饭后不宜立即饮水饭后立即饮水会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收。 刚刚费力咀嚼了半天，消化液刚把食物拌好，一杯水下肚，得，全白忙活了，胃液稀了，胃加重了负担，气得教训你，先让你痛一阵吧。 大量出汗后别立即喝水，出汗后，身体内的血液奔涌不息，心脏被突如其来的任务忙得无所适从，结果体内水环境失去了平衡。 正确的喝水方法少量多饮。尤其是运动后，先用水漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量水，停一会儿，再喝一些，让肌体慢慢吸收。 此外大口喝水有助于消化，小口喝水有利于吸收。 吃饭： 吃饭时不宜进食热汤热菜，以接近体温为宜。中国人常说趁热吃，但温度过高不利身体健康，科学发现，经常吞咽太热的食物容易引发食道癌，胃肠疾病等。
大学毕业生代表演讲稿(完整版)
大学毕业生代表演讲稿 大学毕业生代表演讲稿 我们一定还记得刚入校时你我所立的雄心壮志,一定还记得在教室,图书馆和实验室中你我孜孜不倦学习的身影,一定还记得老师的谆谆教诲,一定还记得在运动场上你我生龙活虎的锻炼场景..太多太多的情景值得我们去回忆. 在四年半里,我们更进一步学会了分析与思考,学会了丰富与凝练,学会了合作与竞争,学会了继承与创新,也进一步学会了如何不断超越,突破自己的极限而成长.如今我们就要毕业了,所有这些温暖的记忆都 将铭刻在我们内心深处,那是我们生命中最难忘的日子.喜欢好友常说 的一句话: 我们都是只有一只翅膀的天使,只有互相拥抱才能飞翔. 四年半的同窗友谊,让我们学会了彼此相信并依赖.四年半的生活,我们都有过低谷,但我们相互扶持,鼓励,朋友温馨的笑容,班级温暖的气氛,让我们都走了过来,让我们学会去爱,去坚持,去相信阳光总在风雨后 . 我敬爱的老师,您用您辛勤的汗水,无私的奉献,无数夜的伏案耕耘,给 了我们一个清醒的头脑,一双洞察的眼睛和一颗热忱的心灵,再华丽的 辞藻也无法表达我们对您既是老师,又是朋友,更是亲人的尊敬和爱戴.学生即将远行,请允许我们深情地道一声: 老师,您辛苦了!谢谢你们的关怀和教育 毕业是一首久唱不衰的老歌,是散场之后的余音绕耳,所有甜美或 者苦涩的故事,定格为热泪盈眶的欣悦,依然真诚直率的目光,依然奔流激荡的热血,正牵引着我们再一次传唱,传唱那飘逝的日月春秋. 乘风 破浪会有时,直挂云帆济沧海. 让时间作证,承载着我们学院领导,老师
们的殷切期望和深情嘱托,我们一定会做拥有智慧并富有激情的人,做胸怀大志并脚踏实地的人,做德才兼备并勇于创新的人,做富有责任并敢挑重担的人!同学们,临别之际,让我们立下誓言:今天,我们以作为技师学院的毕业生为荣;明天,学院将会以我们祖国的栋梁,为荣!我们要走了,学院的老师们为我们所做的一切,我们暂时无以回报,我们06电气j 4.5班毕业生送上我们深深的祝福祝:学院欣欣向荣,蒸蒸日上 我的发言完毕,谢谢大家. 第二篇： 大学毕业生代表发言演讲稿 尊敬的各位领导、老师、同学们： 大家上午好! 很荣幸我能在这里代表毕业生向辛勤培育我们四年的母校表达最诚挚的谢意! 青春是人生最美好的时光，而在海大度过的这一段青春岁月无疑将成为我们人生中最为宝贵的记忆。四年时光，弹指一挥间，但很多记忆将成为我们生命中最为珍重的收藏，还记得四年前刚入校时你我所立下的雄心壮志吗，还记得在教室、图书馆中你我孜孜不倦学习的身影吗，还记得导师的谆谆教诲和小有收获时你我那种发自内心的喜悦吗太多太多的情景值得我们去回忆。海大四年，我们学会了分析与思考，学会了丰富与锻炼，学会了合作与竞争，学会了继承与创新，也学会了如何不断超越、突破自己的极限而成长。如今我们就要毕业了，所有这些温暖的记忆都将铭刻在我们心灵的最深处，那会是我们生命中最难忘的岁月。
小学五年级演讲稿：健康生活,快乐成长
健康生活，快乐成长 本文作文是关于五年级的演讲稿健康生活，快乐成长，欢迎阅读。 有这么一个故事。森林里有狼有鹿，人们为了保护鹿，猎人就把狼消灭了，他们认为这样就把鹿保住了，哪知道适得其反。几年后，鹿因为没有狼，吃饱就躺在草地上，休息晒太阳，结果鹿变得胖起来了，脂肪肝，冠心病，高血压，自身疾病越来越多，死得越早，结果鹿群越来越少，快要自己绝种了。怎么办呢？派医生给鹿治病，谁能给鹿治病呢？想来想去，最好的办法还是把狼请回来，他们重新买了狼放在树林里，狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，就在这样的过程中，鹿锻炼了身体。自然界就是这样的奇妙，就是在互相竞争中，各自得到提高。所以，离开了运动反而糟了，鹿死得更快，有了狼，狼变成了鹿的医生了。同学们，从这个小故事中，我们可以知道，要快乐地生活，我们必须要有一个健康的身体。 有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。我想大家都有听过吧。不吃早餐为什么不好，我把原因跟大家说说，因为我们晚餐一般是晚上6、7点的样子吃。如果加上早饭不吃，这样我们等于有16、17个小时左右没进食。这样对胃很不好，长期不吃早餐，容易得胃病、肠胃炎。而且大脑反应迟钝，早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。丰富充足的早餐营养将有助于提高学习质量。早餐要选择热能高的食物，如牛奶、煎蛋、馒头或面包等。这样以足够的热能保证上午的活动。所以，同学们，为了健康的需要，我们还是必须吃早餐。
关爱学生从心出发
关爱孩子，从心出发 著名教育家韩凤珍说过：“难教育的孩子，都是具有强烈自尊心的孩子。教育者就是要千方百计的保护孩子最宝贵的东西——自尊心。”在孩子的成长过程中，再没有比自尊心更重要的了。而要保护学生的自尊心，就要教师善于通过激励来帮助学生建立积极的心态，建立对自己潜能开发的自信心，这样外力就会变为内力，学生就能永远前进，取得意想不到的可喜成绩。我所经历的一件往事便证实了这一点。 刚毕业那年，我在某所学校担任一名代课英语教师。我接了6年4班的英语课教学工作。由于某些特殊原因，这个班一个学期来换了多名英语老师。当我接收这个班的教学工作时，已经是第四位新英语教师了。那时候离升中考只有两个月的时间。学生貌似已经对换新老师这个事情习以为常了。我第一次跟他们上课的时候，发现他们丝毫没有对我产生多少新鲜的感觉，反而是很惯性的接受。由于频繁换英语老师,造成很多成绩好的学生英语成绩下降，造成“差生”成绩特差，一直跟不上来，便越落越远。 刚接手这个班时我就感觉到压力很大，一来自己是个新老师，教学经验尚浅。二来由于频繁换老师，孩子们学习兴趣低下。三来是升学压力，学生离升中考只有两个月的时间。怎么样才能把孩子们的成绩提上去，成为我最为关注的问题。
对于他们，我不断地英语一些趣味记词法使他们对英语再一次提高兴趣。除了采取一些适合他们特点的教学方法外，还从“心上”着手，对他们经常鼓励，表扬，给以自信，渐渐的发现一些中等成绩的学生的成绩有所提高。 但是，慢慢地，我发现有个学生很喜欢在我的课堂上捣乱，影响我的教学。一开始，我还可以面带微笑地对他进行教育。结果他不但不接受，反而变本加厉，在课堂上更加地无的放矢。一次英语课上，他把早餐吃剩的包子留了下来，利用吸管把粥塞满了整个包子。在我上课上到一半时拿着包子往另外一个同学身上扔，那个同学被扔到满身都是粥，大哭起来。我见状，立刻就火冒三丈，我实在是忍无可忍了。一把把他拉到教导处，让教导主任进行教育。去到教导处，他还面不改色，理直气壮的。校长说要打电话给他父亲，他还很神气地说：“你打就打呗！”主任见他的父亲没接电话，就让他给母亲电话。结果他脸色一下就变了，急忙说：“我妈妈要上班，没空，不要打扰他。”当时我就猜得出，他很在乎他的母亲。在主任的坚持下，他还是给他母亲的电话给我们。我们让他父母来学校，进行沟通。 他父母很配合的来到了学校。他父亲一办公室门，就往他儿子身上扇了几巴掌，在场的所有老师都被吓了一跳，赶紧上前去阻止。他恶狠狠地对他父亲说：“你打啊，够胆你就打死我！”看的出他对他的父亲充满敌意。母亲看到儿子红肿
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 服务从心出发演讲稿社区 篇一：服务从心出发 服务从心出发 演讲人：胡敏 尊敬的各位来宾、女士们，先生们： 大家好！ 激情八月，青春飞扬。伴着优美的旋律，感受那轻柔的芬芳。很高兴今天能够 和大家在这里欢聚美丽之约，共同探讨在互联网时代背景下，怎样更好地服务 于顾客？十分感谢公司提供的平台，今天能够在这个群星璀璨云集一堂的舞台 上和大家一起分享工作中的快乐及成长经验。实属荣幸！ 秀域在这么几年发展的如此大，是因为秀域提供给顾客的服务不是短时间的， 而是持续的，变化的。随着时代的发展，顾客对服务的要求也会越来越高，越 来越细。作为秀域的一名员工，我时刻谨记着秀域的服务标准：信守承诺，服 务到心！ 在秀域工作的这些日子里，我看到的是领导和同事们的那种不辞劳苦、热心互助、一丝不苟、不计个人得失、兢兢业业的工作态度，这所有的一切无不对我 产生巨大的影响。同时，我也时常问自己，我要以怎么的实际行动才能为秀域 添光彩呢？我想我所能做到的就是尽我所能，用心服务吧！ 那么要怎么才能尽自己最大的努力做好用心服务呢，我认为有以下几点：首先，必须不断提高自身的素质。个人的良好素质是通过我 们的知识、我们的工作、我们的待人接物、我们丰富的个人内涵等方面综合体 现的。当顾客来秀域时，首先感受到的就是我们秀域员工的一个言行举止，这 一些小小的行为无不代表着我们秀域人的素质。我到秀域的工作时间不长，但 我一直很努力的学习各种专业知识，希望能服务好每一位顾客，让顾客能够享 受及感受到到秀域最热情的服务。 用心服务的第二点就是感动客人。让客人在我们秀域这个环境中能感到惬意， 真诚和关爱。让客人在我们秀域没有陌生感和距离感，不管买多买少，买与不
大学毕业生坚持梦想演讲稿
( 演讲稿 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 大学毕业生坚持梦想演讲稿Speech for college graduates to stick to their dreams
大学毕业生坚持梦想演讲稿 当高中的莘莘学子们踏入高考教室的那天，也正是我到公司报到的日子，那是一个值得纪念的日子，六月八日。 有的时候，人生就是一次又一次的选择所组成的，选择学校，选择专业，选择工作，是在大城市发展还是在小城市发展等等。特别是作为一个欲在外打拼的人来说，脱离父母，就意味着很多东西，比如说独立。 蓦然回首，我才发现，我已在六月的30天中悄然地度过了自己的职场生活，自己在新的环境中翻开了人生中新的一页。其间，有困惑，也有改变;有茫然，也有洒脱。更是自我的成长。 成长，包含了太多太多。成长，你珍重他，他便在你的身后长出绿茵，结出沉甸甸的果实;你漠视他，他就化成轻烟，消散的无影
无踪。正因为你是试着走出第一步，而不是跟着走出第一步，所谓的“成长”才显得尤为的重要。有时短暂的一瞬间会成为永恒，这是因为他把脚印深深地留在了人们的心里，如刹那间的烟火那样驻留人心;有时，漫长的岁月会成为一瞬，这是因为浓雾和风沙湮没了他的脚印，如同烟消云逝归于平静。这正是因为你的或行或止。一粒不起眼的种子，也可以破土而出，最终绽放美丽的花朵;一条平凡的小溪，也可夺路而下成为壮观的瀑布;一座缄默的火山，也可刹那间喷发，豪情四射。也许我，也许你，就是一粒种子，一条小溪，一座火山，只要你我愿意接受蜕变。刚来时，上级领导就曾经反复强调，公司已经为我们提供了平台，究竟在台上舞出怎样的风采，关键在于我们自己。个中涵义也许就是这样吧。 “逝者如斯夫，不舍昼夜。”风吹万叶婆娑，湖水漾起万千涟漪，生命萌芽破土，岁月静默流淌。时间在流逝，岁月在积淀。新的历史起点上，征途漫漫，时不我待。谁也无法描绘出成长的面目，但世界上处处都能听到他的脚步。 知道父母的不易，懂得生活上勤俭节约，知道他人的不易，懂
我健康我快乐演讲稿5篇
我健康我快乐演讲稿5篇 篇一：我健康我快乐演讲稿 我健康我快乐演讲稿 有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。” 同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。 除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。 为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点： 第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里. 第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖. 第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。 来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！ 篇二：我健康我快乐演讲稿 尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们： 大家好！ 体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师；我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。体育不再是“头脑简单，四肢发达”的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红，小嘴儿不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。是新课
感恩教育主题演讲稿：《从心出发》
感恩教育主题演讲稿：《从心出发》 Theme speech of Thanksgiving Education: starting from the he art 演讲人：JinTai College
感恩教育主题演讲稿：《从心出发》 前言：演讲是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针 对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进 行宣传鼓动的一种语言交际活动。本文档根据题材主题演讲内容要求展开说明，具 有实践指导意义，便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 尊敬的各位领导，敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家下午好！ 今天我为大家演讲的题目是《从心出发》。 有一个故事，听过的人都泪流满面；有一条短信，看过的人都为之动容；有一颗真心，所有的人都为之感动！XX年4月20 日雅安发生了7级地震，有一位母亲用瘦弱的肩膀，顶住了巨大的水泥板，用弯曲的脊背挡住了重重的瓦砾；用纤弱的双手抵住了坚硬的地板。然而在她身下却有一个不满周岁的婴儿，婴儿受到惊吓哇哇啼哭，她安慰孩子：“宝贝，不哭。”孩子迷茫地望着母亲继而沉沉入睡。渐渐地，母亲已经筋疲力尽了，但她仍然用尽自己所有的力气完成了一条短信：“亲爱的宝贝，如果你有幸能够存活下来，一定要记住，妈妈爱你！”这是母亲的遗言，更是母爱的宣言啊！
这个故事让我们感到了母爱的无私和伟大。我们应该感恩父母，因为当我们遇到困难时能倾注所有来帮助我们的人一定是父母；我们应该感恩父母，因为当我们受到委屈时能耐心听我们哭诉的人一定是父母；我们应该感恩父母，因为当我们在远方学习的时候，依然牵挂我们的一定还是父母。 记得放暑假那天下午，爸爸到学校帮我拿东西，因为书本太多，我说分两次拿吧，可是爸爸他却挥挥手说：“没事儿，爸爸能行！”爸爸他为了能一次拿完就把被子和书本放在一起，想扛到肩上，可是爸爸他第一次没有扛起来，第二次才勉强把东西扛到了肩膀上，我在后面看着爸爸踉跄地下了46级台阶。到 了楼梯口早已是满头大汗的他还不忘回头看我跟上了没有，看着爸爸气喘吁吁的样子，我问：“爸，您累吗？咱们歇会儿吧！”可爸却笑着说：“没事儿，爸爸不累，我们赶紧回家吧，你妈妈还在盼着你呢！”说完爸爸就背着东西往前走，我在后面默默地跟着他，我抬头看着他那若隐若现的白发，看着他那不再挺拔的身体，看着他那消瘦的背影，不禁鼻子一酸，眼泪掉了下来。因为，我知道，他把爱全部倾注在我身上了。 每次回家，看着爸爸妈妈忙碌的样子，看着他们的头发在渐渐变白，看着他们在一天天的老去，可是，我却无能为力。但是，
关于大学毕业生演讲稿
关于大学毕业生演讲稿 尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们，早上好！ 我怀着无比喜悦和激动的心情，参加广东工业大学成人高等教育20XX年第二批本、专科生毕业典礼，现在，请允许我代表20XX届第二批本、专科毕业生向本校全体教职员工表示深深的感谢，感谢您们这些年来对我们的栽培和厚爱；感谢您们传授我们知识与技能；感谢您们教会我们学习、工作和做人；更要感谢您们引导我们生活的信心，启迪我们的生活智慧，让我们的生活更自信，更精彩，让我们的工作更加沉着有力。 曾经，有一个朋友对我说：在广州这个地方，只要你勤奋，肯吃苦，你就一定不会挨饿！我相信，只要我们够勤奋，肯学习，会思考，我们不但不会饿着，而且能过得更好，还能对社会负更多的责任。我非常荣幸和这么多勤奋的同学同窗四年。大家通过不断的努力，印证了我们强劲的生命力和进取心；我们这强烈的进取心，让我们在这四到八年里，留下深深的奋斗的痕迹，取得喜人的成绩；这喜人的成绩，充分说明广东工业大学、继续教育学院的优越性，以及她丰硕的教学成果、严谨的办学风范。在广东工业大学这美好的校园里，在全体教职员工营造的这个平台上，大家的勤奋得以延伸，大家的能力得以提升。 今天，我们毕业了！这是个喜庆的日子！回想过去这一
千五百来个日日夜夜，所有情景历历在目！我们下了班，来不及坐下吃口好饭，就勿勿赶往广工，穿梭在这暮色渐浓的城市；当我们回到家时，已是深夜，我们勿勿地吃点东西，疲惫的身体已经把我们困在座椅上，我们不知何时睡着了。我们无论是在生活的轮转中，还是在工作的竞争里，还是在和睦的家庭生活下，每每到下午七点钟，我们都会聚到一个共同的地方，那就是广工，我们的校园，我们的教室。这深深说明，我们爱学习，我们肯努力，我们爱我们的学校我们的老师、我们的同学！我们为自己是广工的学子，是广工人而自豪！ 今天，我们毕业了!我深深记得，四年前，黄花岗剧院的开学典礼，多么的振奋人心。今天，我们毕业了，却对广工恋恋不舍。深深记得，四年前，就在今天这个地方，我们上的第一堂《学分制》的课上，杨锐院长提到的一个情景：她看到继续教育学院的学生领到毕业证那一刹的情景，同学们沉醉了，沉醉在奋斗这么多年所取得的成果中，手拿毕业证那忘我的表情，痴痴的表情，让在场的老师感动！今天，我想说，我内心相当激动，我也陶醉在这一情景里！这是导师们的悉心教导和我们共同努力的结果！过去，继续教育学院所培养出来的学友们，今天正在社会的各个岗位上做出优秀的成绩，他们有的身担重任，有的出国深造，无论如何，在广工继续教育学院学习后，他们对社会释放更多的能量，
演讲稿 感恩演讲稿：《从心出发》
感恩演讲稿：《从心出发》 有一个故事，听过的人都泪流满面；有一条短信，看过的人都为之动容；有一颗真心，所有的人都为之感动！生活处处有感动，也到处都充满了感恩，也让世界充满了爱。下面是由小编为大家整理的感恩演讲稿：《从心出发》，欢迎大家的阅读。 尊敬的各位领导，敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家下午好！ 今天我为大家演讲的题目是《从心出发》。 xx年4月20日雅安发生了7级地震，有一位母亲用瘦弱的肩膀，顶住了巨大的水泥板，用弯曲的脊背挡住了重重的瓦砾；用纤弱的双
手抵住了坚硬的地板。然而在她身下却有一个不满周岁的婴儿，婴儿受到惊吓哇哇啼哭，她安慰孩子：宝贝，不哭。孩子迷茫地望着母亲继而沉沉入睡。渐渐地，母亲已经筋疲力尽了，但她仍然用尽自己所有的力气完成了一条短信：亲爱的宝贝，如果你有幸能够存活下来，一定要记住，妈妈爱你！这是母亲的遗言，更是母爱的宣言啊！ 这个故事让我们感到了母爱的无私和伟大。我们应该感恩父母，因为当我们遇到困难时能倾注所有来帮助我们的人一定是父母；我们应该感恩父母，因为当我们受到委屈时能耐心听我们哭诉的人一定是父母；我们应该感恩父母，因为当我们在远方学习的时候，依然牵挂我们的一定还是父母。 记得放暑假那天下午，爸爸到学校帮我拿东西，因为书本太多，我说分两次拿吧，可是爸爸他却挥挥手说：没事儿，爸爸能行！爸爸他为了能一次拿完就把被子和书本放在一起，想扛到肩上，可是爸爸他第一次没有扛起来，第二次才勉强把东西扛到了肩膀上，我在后面看着爸爸踉跄地下了46级台阶。到了楼梯口早已是满头大汗的他还不忘回头看我跟上了没有，看着爸爸气喘吁吁的样子，我问：爸，您
从心出发机关作风永远在路上
从心出发机关作风永远在路上 德州市城市规划设计研究院邱振 一滴水虽然渺小却能够折射出太阳的光辉，一朵鲜花的绽放可以象征着春天的到来，我们每一位干部职工可以体现整个队伍的工作作风，机关作风建设是我们每一个人义不容辞的责任和义务。 有时会听到这样的声音“你们是专业性部门，机关作风建设好像与你们无关”。在这里，我想说的是，规划设计确实是一项需要不断研究、探索、深化的专业性工作，但要做好岗位工作，仍需要良好的机关作风建设做保障。 “善谋者行远，实干者乃成”。没有全心全意为群众服务的宗旨意识，就难以切实有效的提升工作效率。在编制陵城区李官屯美丽乡村规划时，我的同事深入到田间地头了解实际情况时，有一位老大爷问：“规划啥啊，要怎么规划啊？”周围的乡亲们也都围了上来，我们的设计人员耐心细致地说“看看咱们村子里，哪些路、哪些房子需要修了，哪些地方需要种树和建设活动场地，就是为了方便咱老百姓的日常生活，让咱们村的面貌更漂亮。”乡亲听完了说：“好事呀，谢谢啊”。一年后，在规划的引领下，村子发生了巨大的变化。村里的老教师陈庭福更是作诗一首来表达喜悦的心情：“鲁山贫瘠一小庄，高山流水情自达，用心为民作风正，幸福长久你我他”。朴实无华的几句话便树立了我们机关作风在群众心目中的新形象。同事回来对我说，这本是一件很平常的小事，但听着乡亲肯定的语言，心中不由得感慨万千。
看着同事拿着照片手舞足蹈地神情，我突然明白了：正是我们心头坚定了信念，工作作风扎实了，群众的满意度提高，我们的工作才会更有意义，更有价值，更有获得感和幸福感。也正是我院干部职工奋斗实干、用心做事的工作作风，所编制的规划项目多次荣获省、部级奖励。 机关作风建设无小事，在办公室工作中需要我从“服务”上下功夫，虽然没有像外勤人员抬着几十公斤中的仪器不分寒暑开展工作，没有像窗口人员每天接待近百位来访群众办事，但“饺子有肉不在褶上”，我相信在办公桌前做好后勤保障工作也是非常重要的。我们办公室有位孙大姐，每天上班来得最早，下班离的最晚，整理会议室、分发书刊、传达电话、复印、登记、存档等等，努力为大家提供优良服务。在单位中，无数个作风的闪光点不断的感动着我、激励着我，机关作风建设不能光说不做，我将向同事们学习，用心立足岗位工作，从身边的细微小事入手，从点点滴滴做起，以严谨、细致、快速、高效的作风对待每一次的工作。 作风建设是一项长期的任务，绝非轻轻松松、敲锣打鼓就能实现。“时不我待，只争朝夕”，我们正面临着千载难逢的发展机遇，任重道远更需策马扬鞭，作为新时代的职工，我们更要坚定舍我其谁的信念、勇当尖兵的决心，坚定不移加强作风建设，让我们凝聚在一起，扎根于我们的岗位，从心出发，筑梦前行，汇聚起推动机关作风建设的磅礴力量，不忘初心、牢记使命，用实际行动创造国土空间规划事业的