生活方式与幼儿健康

生活方式与幼儿健康

生活方式是个体采取的行为或养成的习惯之总体表现，它受到风俗习惯、文化信仰、个性特点及经济条件的制约，能够对个体的健康产生影响，具有可控性和长期性。

影响人们生活方式的主要因素有：

1）个体的动机与健康价值取向。动机是个体行为活动的直接原因。得过且过是生活当中没有动机的表现，生活中的一些时间去可以诱发个体产生动机。所以，在教育的过程中，一定要抓住教育的时机，适时适当的激发幼儿采取健康生活方式的动机。同时，还要明白价值取向也适应影响生活方式的重要因素。当一个群体的价值观形成后是比较难以改变的，只有当其自身面临健康危机时，才有可能形成积极的行为。

2）团体成员的相互影响。比如家庭对个人的影响，母亲对孩子的影响是最大的，其教养方式会极大的影响孩子，比如专制这种方式就会使孩子已出现不健康的行为。所以在家庭教育中，应该将儿童看做是一个独立的个体，才有利于健康的行为形成。再比如同伴的影响，从同伴那里可以获得许多行为，其中有些是不利于儿童身心健康的，所以教育者应该注意在同伴交流中出现的示范作用，并据此制定积极的教育计划。

3）环境品质与生活方式的相互依存。人们的生活方式是随着环

境的变化而改变的，在环境的变化中会产生许多的新的生活方式，又促使新的环境产生。有些环境是可控的，人可以进行选择。有些环境不可控，比如空气污染等，长时间会产生疾病，危害健康。如长期在密闭的空间里，患呼吸系统疾病的几率上升，而且，适应外界环境的能力将下降。因此环境是导致生活方式变化的重要因素，生化方式的变化将不断产生新的健康问题。

怎样促进幼儿健康生活方式的形成：

1）要注意保持个人的清洁。对于儿童来讲，及时经常的清洗双手是十分必要的，这样能够使呼吸道、神经系统等起到保护的作用。2）规律自身的生活。相关机构应该为儿童制定好合理的生活作息制度，从而使幼儿的适应能力提高。

3）平衡膳食。食物是维持机体进行活动的必需品，因此一定要保证食物能量的充足。不同事物当中含有的营养物质不同因此，膳食的平衡与搭配是不可缺少的。

4）锻炼身体。科学的体育锻炼对幼儿生长发育的促进作用已经得到了验证。进行体育锻炼，可以使幼儿集体的抑制和兴奋过程加强是肌肉的发育加强，有助于幼儿体格、呼吸系统等多方面的发展。而且体育活动还可以使幼儿的性格开朗意志变得坚强。

5）注意安全。由于幼儿的认知水平发展及生活经验的缺乏，还有幼儿的神经系统大小肌肉发育的局限，使幼儿对未来的判断不强，容易出现意外的伤害，甚至是死亡。

6）配合健康检查。系统的定期地进行健康检查，可以及时地发现

生长发育中出现的偏异，以便及时的纠正。

7）适度表达情绪。儿童的心情不畅对于其自身和周围的人都是不利的。随着人质的发展，幼儿能够正确的进行判断分析，更好地表达自己的情绪和行为。在此过程中，要多与幼儿说理，有利于培养幼儿良好的情绪。

8）关系环境卫生。因为环境的变化引起健康的变化，所以，环境是否卫生是非常重要的。主要表现在噪音和周边环境整洁方面。幼儿常会要得到他人的注意而喊叫，长此以来，会使老师身心俱疲，如果组织能力下降的话，幼儿也会感到厌乏。好的环境使幼儿健康成长的必要条件，因此，健康行为的培养要从小做起，不应随地乱扔瓜皮果克纸屑，还应及时整理好相关物品。

因为生活方式与健康有许多关联，所以一定要形成合理的生活方式，才能保持健康。