健身教练国家职业资格证书体能测试

（试行）

一、测试表格

（一）初级体能测试表

男子：

女子：

考评员姓名：日期：

（二）中级体能测试表

男子：

女子：

（三）高级体能测试表

男子：

女子：

考评员姓名：日期：

二、体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明

（一）坐姿体前屈（柔韧性测试）

1．动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直（弓背为犯规）。

2．合格标准：

（1）男子初、中、高级均为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

（2）女子初、中均为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

（二）俯卧撑（上肢肌肉耐力测试）

1．动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高（如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数）；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸（如肘关节没有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。

2．合格标准：

（1）男子初、中、高级均为40次。

（2）女子初、中、高级均为15次

（三）徒手下蹲（下肢肌肉耐力测试）

1．动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3

秒为犯规，不计数。）。

2．合格标准：

（1）男子初、中、高级均为60次。

（2）女子初级为40次，中级和高级均为50次。

（四）引体向上（上肢肌肉力量和耐力测试）——男子中、高级测试项目

1．动作要求：向上引体时，下颌应超过横杠（如下颌未超过横杠为犯规，不计数）；下降至肘关节伸直但不过伸（动作保持连续性，肘关节伸直悬垂状态如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。向上引体和下降过程中，身体不得借力摆动（如借力摆动引体为犯规，不计数。）。2．合格标准：中级10次、高级15次

（五）屈肘对侧伸展

屈肘俯撑（单侧、对侧支撑）——女子高级测试项目

1．动作要求：俯身屈肘90度支撑，双脚着地，身体呈一条直线。上、下肢对侧抬起至与地面平行，上、下肢单侧支撑保持平衡（上、下肢抬起不能达到与地面平行或身体摇摆不定为犯规）。

2．合格标准：每侧控制5秒。

三、体能测试注意事项

1．考生应填写身体健康状况调查表，签字确认无不能进行运动的相关疾病。

2．测试时间为5分钟，如考生在规定时间内没有完成全部测试，应终止考试。

健身教练证书怎么考

健身教练资格证怎么考？ -----文章来源赛普戴老师健身教练资格证怎么考？凡参加过赛普学院健身教练培训的学员，均可考取下列证书： 1.由红十字会培训并颁发的心肺复苏急救员证书（CPR证书）. 2.由赛普学院培训并颁发的职业技能培训证书（结业证书） 3.由北京市健美协会监考并颁发的高级私人教练员证书（此证书费用为1500元，全部由学院全部承担） 4.由国家体育总局鉴定并颁发的中级健身教练职业资格证。此证书还有体育总局强制指定的额外7天的考前培训，所以中级证书费用是3300元，凡在赛普学院接受过专业培训的，可直接考取中级，并享受团报的优惠（2500元）和学院的700元考证补贴。 5.由国家体育总局社体中心和中国健美协会监考并颁发的“专业健身教练”证书（原名国家健身指导员等级证书，此证书费用为1840元，学员只需承担500元的教材、注册、制证等费用）

健身教练资格证怎么考？首先要想考个健身教练证需要经过专业的健身教练的培训才可以报名考取的！现在国内有很多的专业健身教练培训机构，要想学习健身教练可以报考北京赛普健身教练培训学院！健身教练资格证怎么考？北京赛普健身教练培训学院专业零基础私教培训，从赛普的教材到系统的课件专业健身培训都一直有赛普健身学院的研发团队在努力研发与升级! 健身教练资格证怎么考？学院主要有两个课程体系： 1.全能高级私教专家课程学习8项专业课程，学习三个月到三个半月左右，（专业级别：全能高级私教专家），学费13600元宿费每月400元 2..高级私教课程学习四项专业课程，学习两个月左右（专业级别：高级私教）学费9980元住宿费每月400元 3.优惠条件： 1.两人以上同时报名的每人优惠学费500元。 2.退伍军人持退伍证优惠学费500。 3. 国家一级远动员和二级远动员学费优惠500元（条件：资格证必

健身教练国职证书有用吗

健身教练国职证书有用吗? 随着健身教练这个行业变得火热，许多的年轻人挤破头皮想往里挤!健身教练虽然是一个新鲜的职业，却并不妨碍许多人对它的热爱。只不过，健身教练虽然看起来轻松，背后却也是需要付出辛苦的。比如，许多健身教练，为了能够让大家信任自己，坚持考了不少的证书。除了毕业证书，还有各种各样的协会证书，以及国职证书。不过，健身教练国职证书有用吗? 健身教练必须要有肌肉吗其实，作为健身教练，有些人以为只要有一身肌肉就行了。这个想法，其实是不对的。毕竟，只要有一身肌肉就可以当健身教练，那多数长期做劳动力的有肌肉的人，是否就可以当健身教练呢?其实，不是这样的。当健身教练，是不要求你是否有肌肉的。首先要看的是你是否有健身教练相关的证书，其次是看你的能力，有没有能力带学员。最后，还需要查看你的理论知识。只有当你具备以上几点时，才能做一名健身教练。健身教练国职证书有用吗?健身教练有学历要求吗有人会问，做一名健身教练，有学历上的要求吗?比如说，必须要求你是大专生吗?还是要求本科毕业呢?其实，做健身教练，是不要求学历的。一名合格的健身教练，并不是看学历高矮，而是看教练本身是否有能力。若是没有能力，学历再高，也做不了健身教练。健身教练必须要证书吗做健身教练，证书自然是必备品。不管你是什么健身教练，哪怕是私人健身教练，那你也必须要考一些相关的证书。因为作为健身教练，既不要求你的学历，又没人能一下子看出你的能力，那就只有证书才能证明你是合格的健身教练。所以，证书是一定要的。只不过，不同的证书，含金量不一样，认可度也不一样。健身教练国职证书有用吗各种证书当中，其中国职证书算是含金量比较高的，也是认可度比较高的。只不过，想要获得时也不容易。若是觉得没把握获得的朋友，可以先报名去动岚健身培训学校学习一段时间，再去考取证书。这样，既学习到了知识，也能更快更容易的获得证书，倒是一个非常不错的办法。而且，这个学校教的东西全面，费用也不高。在这里还必须要提醒大家，做健身教练，也必须要掌握一些俯卧撑等这些方面的知识，最好是自己没事的时候可以去网上看一下相关的视频，考健身教练资格证网上也会有一些攻略，比如说在动岚健身国际健身学院的官网上也会经常给大家介绍一些考健身教练资格证的攻略，这些攻略对大家也是有着一定的好处的，没事的话，可以学一下这个攻略。动岚健身是中国最好的口碑型健身学院。体育总局力荐，口碑型健身学院。学健身教练选动岚健身准没错!没事儿来动岚健身官网看看，一方面增长见识，一方面也能看到最新的健身知识! 健身教练国职证书怎么考? 随着生活水平的提高，人们日益关注健身与养生。健身事业不仅事关我们身边每一个人的身体健康、生活幸福，更是我国综合国力与整个社会文明进步的重要标志体现。健身行业作为行业的后起之秀，目前

职业资格证书制度基本概念

职业资格证书制度基本概念 1、职业资格证书制度职业资格证书制度是劳动就业制度的一项重要内容，也是一种特殊形式的国家考试制度。它是指按照国家制定的职业技能标准或任职资格条件，通过政府认定的考核鉴定机构，对劳动者的技能水平或职业资格进行客观公正、科学规范的评价和鉴定，对合格者授予相应的国家职业资格证书。 2、职业资格证书作用职业资格证书是表明劳动者具有从事某一职业所必备的学识和技能的证明。它是劳动者求职、任职、开业的资格凭证，是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据，也是境外就业、对外劳务合作人员办理技能水平公证的有效证件。 3、实施职业资格证书制度的法律依据《劳动法》第八章第六十九条规定："国家确定职业分类，对规定的职业制定职业技能标准，实行职业资格证书制度，由经过政府批准的考核鉴定机构负责对劳动者实施职业技能考核鉴定"。《职业教育法》第一章第八条明确指出："实施职业教育应当根据实际需要，同国家制定的职业分类和职业等级标准相适应，实行学历文凭、培训证书和职业资格证书制度"。这些法规确定了国家推行职业资格证书制度和开展职业技能鉴定的法律依据。 4、国家推行职业资格证书制度的意义开展职业技能鉴定，推行职业资格证书制度，是落实党中央、国务院提出的"科教兴国"战略方针的重要举措，也是我国人力资源开发的一项战略措施。这对于提高劳动者素质，加强技能人才培养，促进劳动力市场的建设以及深化国有企业改革，促进经济发展都具有重要意义。 5、职业资格证书是如何办理的? 根据国家有关规定，办理职业资格证书的程序为：职业技能鉴定所(站)将考核合格人员名单报经当地职业技能鉴定指导中心审核，再报经同级劳动保障行政部门或行业部门劳动保障工作机构批准后，由职业技能鉴定指导中心按照国家规定的证书编码方案和填写格式要求统一办理证书，加盖职业技能鉴定机构专用印章，经同级劳动保障行政部门或行业部门劳动保障工作机构验印后，由职业技能鉴定所(站)送交本人。 6、就业准入所谓就业准入是指根据《劳动法》和《职业教育法》的有关规定，对从事技术复杂、通用性广、涉及到国家财产、人民生命安全和消费者利益的职业（工种）的劳动者，必须经过培训，并取得职业资格证书后，方可就业上岗。实行就业准入的职业范围由劳动和社会保障部确定并向社会发布。 7、国家规定实行就业准入的职业生产、运输设备操作人员目前，劳动和社会保障部依据《中华人民共和国职业分类大典》确定了实行就业准入的87个职业目录。分别是：车工、铣工、磨工、镗工、组合机床操作工、加工中心操作工、铸造工、锻造工、焊工、金属热处理工、冷作钣金工、涂装工、装配钳工、工具钳工、锅炉设备装配工、电机装配工、高低压电器装配工、电子仪器仪表装配工、电工仪器仪表转配工、机修钳工、汽车修理工、摩托车维修工、精密仪器仪表维修工、锅炉设备安装工、变电设备安装工、维修电工、计算机维修工、手工木工、精细木工、音响调音员、贵金属首饰手工制作工、土石方机械操作工、砌筑工、混凝土工、钢筋工、架子工、防水工、装饰装修工、电

健身教练国职证书难考吗

健身教练国职证书难考吗? 能够一边赚钱一边锻炼身体，这样的工作真的是人人都想要的了。健身教练就是这样让人羡慕的工作，当然，做健身教练是需要靠一个教练资格证书的，有了这个证书，你才能够顺利的当上健身教练。健身教练国职证书难考吗? 健身教练国职证书是否难考? 成为一名教练首先要做的就是通过健身教练国职证书的考试，通过这个考试以后你就能够拿到健身教练国职证书。这个证书能够帮助你在全国范围内的健身房轻松的找到工作，让你实现锻炼身体之余，赚取高额薪水的美梦。只要你能够找到一个好的培训学院去学习，你考这个健身教练国职证书就不是什么难事了。现在很多的健身教练培训机构都冒了出来，想要轻松考到这个证书，一定要注意选择一个大型一点，正规一点的机构去参加培训。只有这样的机构才是能够让你顺利拿到证书的机构。而且这样的机构发放的证书才是含金量高的，能够成为你找工作的凭据的。健身教练国职证书难考吗?健身教练考核内容有哪些? 健身教练的考核内容还是非常多的，主要分为三个大项。第一个就是笔试，笔试考的就是一些关于锻炼方面的理论知识。笔试通过了还需要靠体能，体能就是看你能够做多少的运动，体力方面是否比较好。这一项只要你每天坚持锻炼身体，基本是不会有问题的。第三项就是实际操作。这一项是模拟你成为了健身教练以后是如何授课的。这个其实很好通过，只要你平时听课的时候认真一点，你按照授课老师的做法去操作一遍都是能够过的。这三项通过以后，你就能够顺利的拿到资格证书，然后就可以通过这个资格证书去找工作了哦。健身教练国职证书难考吗?健身教练一个月能够赚到多少钱? 动岚健身出来的健身教练一个月能够赚到的钱其实还是相当可观的，即便是普通的健身教练一个月也是能够轻松赚到一万多元的。如果是高级的健身教练，一个月的薪水基本都是七八万以上的，更有甚者直接几十万。资历高的健身教练通常都是对应大客户的，服务大客户不仅基本工资高，而且还能够拿到很多的奖金和小费，这些加起来收入真的非常不错了。想要轻松赚到大钱，那么选择做健身教练肯定没错。最后提醒大家，不是考证结束了工作就好了，大家必须知道，做健身教练不管是男是女，不管是老是少，最为关键的一点还是在于要有一个比较好的服务精神，才能够真正的给自己的学员以完善的健身方面的指导和服务，做健身教练绝对不是自己想象中的简单，并不是说你考了证书之后什么都完了，而是要重视以后重视未来的发展，不是说拿到了国际教练资格证书，就证明自己是一个标准合格的健身教练了，而是说你要不断去学习新的知识，这样未来，才能够真正的掌握关于健身方面的一些事宜，未来才能更好的从事这个工作。

国家职业资格证书背景及现实意义

1．职业资格证书制度的含义职业资格证书制度是劳动就业、用人制度的一项重要内容，也是一种特殊形式的国家考试制度。职业资格证书制度是指按照国家制定的职业标准或任职资格条件，通过政府认定的鉴定评价机构对从业者的技能水平或职业资格进行客观公正、科学规范的评价和鉴定，对合格者授予相应的国家职业资格证书。为与国际接轨，在借鉴多数国家先进作法的基础上，结合我国国情，国家有关部门确定了国家职业资格证书体系。 2．职业资格证书的作用作为与国际接轨的双证(学历证书和国家职业资格证书)之一,职业资格证书是从业者从事某一职业的必备证书，表明从业者具有从事某一职业所必备的学识和技能的证明.与学历文凭证书不同，职业资格证书与某一职业能力的具体要求密切结合，反映特定职业的实际工作标准和规范，以及从业者从事这种职业所达到的实际能力水平，所以它是从业者求职、任职的资格凭证，是用人单位招聘、录用从业者的主要依据，也是境外就业办理技能水平公证的有效证件。职业资格证书可记入档案并与薪酬挂钩。根据我国劳动和社会保障部职业技能鉴定中心与英国伦敦工商会考试局（简称LCCIEB）签署的“中英职业资格证书合作项目联合颁发合作协议”，考取中国国家劳动和社会保障部职业技能中心（简称OS-TA）认可的职业资格证书，不仅全国范围内通用，还可以作为进行法律公证的有效的文件，在全球90多个国家畅通无阻。 3．就业准入制度的含义就业准入制度是国家职业资格证书制度的主要内容。所谓就业准入，是指根据《劳动法》和《职业教育法》的有关规定，对从事技术复杂、通用性广、涉及到国家财产、人民生命安全和消费者利益职业的从业者，必须经过培训，并取得职业资格证书后，方可就业上岗。实施就业准入制度和确定实施的范围是根据国家职业资格证书制度实施步骤和总体目标并结合部分职业的特点、要求确定的。某些职业（专业）由于其技术性、专业性强而约定俗成地很早就实行了职业资格证书制度，如律师、注册会计师、电工、锅炉工等。随着我国经济的飞速发展，科学技术水平的不断提高以及各行各业规范化的发展，一些原没有规定的职业也将逐步实施职业资格证书制度，例如当前的一些白领职业：人力资源管理、营销管理、行政管理、物流及物业等，最终目标是绝大多数职业岗位上的从业者都将实施职业资格证书制度。国家为保证就业准入制度的实行，明确规定：对职业介绍机构的行为--国家对实行就业准入的职业，要求职业介绍机构要在显著位置公告；求职登记表中要有登记职业资格证书的栏目；用人单位招聘广告栏中也应有相应职业资格要求；职业介绍机构的工作人员，对国家规定实行就业准入的职业，应要求求职者出示职业资格证书并进行查验，凭证推荐就业；用人单位要凭证招聘用人上岗。对用人单位违反该制度的行为--对招收未取得相应职业资格证书人员的用人单位，由县级以上劳动保障行政部门给予警告，并可处以1000元以下罚款，同时责令用人单位限期对有关人员进行相关培训，取得职业资格证书后再上岗。

可以考健身教练国职证书的培训机构

腹有诗书气自华很多健身爱好者都想做健身教练，比较关心教练证书方面的问题，证书在大家的印象中，就是入行的敲门砖，内忧是不行的目前，健身行业目前最权威的证书是《国家职业资格证书》，简称国职证书，这是目前健身行业最权威的证书。（详情点击进入官网在线咨询）国职健身教练证书属于国家证书，是由我国权威部门：国家体育总局负责培训、考核和颁发的，全称“健身教练国家职业资格证”。分为四个等级：初级、中级、高-级、指导师，大家在考取时需要从初级入手，逐级考取。不过，四个等级的证书不用全部拿到，只要拿到初级国职证书之后，就可以顺利进入健身行业。初级国职考核分为：理论和实践两项，同时考核通过之后，才能拿到国职证书。证书是健身教练平时勤学苦练的一个证明，也是健身房招聘健身教练时，需要的一个敲门砖。证书是一个方面，最关键是健身教练对健身专业知识的融会贯通，目前健身教练的课程有十多门，包括健身教练的基础理论知识课程和健身教练基础实践知识课程、运动营养学课程、运动康复学课程、普拉提课程、功能性小器械课程、CPR 心肺复苏课程、综合格斗

腹有诗书气自华课程、健身教练的拓展课程、健身教练在健身房的展业课程等。这些都是健身教练必须掌握的，只有熟练掌握这些专业知识，才能在健身房里，一对一指导会员，在安全的前提下来指导会员经过正确的健身计划，和相应的健身膳食计划，来达到会员所需要的健身效果。（详情点击进入官网在线咨询） 567GO 健身教练培训隶属于倍新(北京)体育管理有限公司，是中国健身教育培训企业，于2005年创建，拥有十四年的专业完善的教学体系，是体育行业特有职业国家级培训试点单位，至今已在国内成立北京、上海、广州、成都、西安、济南、杭州、大连、重庆、长沙、天津、厦门、南京、青岛、昆明等15大直属校区。 567GO 每年多次进行培训师团队内部考核，为优秀培训师提供出国深造机会。始终贯彻严谨教学，不断突破，紧跟国际潮流。567GO 办学至今，已累计培训学员数万名，自主举办过千场健身交流大会，更培育出第一位华人世界级健体冠军- -郑少忠，并于成立十周年之际正式邀约成为567GO 品牌代言人，其后又组建了明星级健体培训师团队，为在读学员传授可实践的健体健身知识技巧，致力于培养出继郑少忠之后的下一位世界级健体冠军，帮助学员实现自己的人生梦。 567GO 创建发展多年，早已成为多元化的成熟企业，不仅是培训教育的摇篮，为国内

健身教练国家职业资格培训大纲

健身教练国家职业资格培训大纲国家体育总局职业技能鉴定指导中心

目录一、培训目的与任务二、培训对象三、培训工作的基本原则四、培训容与课时分配五、健身教练课程模板六、理论课容培训纲要七、培训工作及要求八、培训师资九、参考书目

根据中华人民国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关培训要求的规定，为健身教练职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规的依据，并结合我国健身市场对健身教练指导人员的从业要求，特制定本大纲。一、培训目的与任务通过健身教练的专业培训，使申报相应等级健身教练社会体育指导员职业技能鉴定的申请者加深对健身教练行业的理解，掌握健身教练的基本理论知识、技术和技能，达到《标准》中各级健身教练在理论知识和技能方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。二、培训对象在健身场馆及健身俱乐部中希望规提高理论和技能水平的健身教练；对健身教练职业感兴趣并准备从事健身教练工作的人员；大专院校体育专业毕业的学生；准备从事本职业的退役运动员。三、培训工作的基本原则（一）实用性原则。紧紧结合健身教练实际工作的需要，解决学员应知应会的问题。

（二）能力性原则。注重学员理论和教学能力相结合，加强学员现场演练和练教学能力培养。（三）灵活性原则。授课形式多样、方法灵活，更多采用课堂讲与健身场馆的实际教学相结合，可适当采用参观、研讨的方式，使学员开阔思路和眼界。（四）认真性原则。认真执行本大纲，突出培训工作的规性和科学性；加强教学管理，严格考核纪律和考勤制度，提高培训工作的质量（五）培训与调研相结合原则。在培训过程中，应对有关培训容和效果进行调查研究。

英国国家职业资格证书制度NVQ

英国国家职业资格证书制度（NVQ）英国是世界上最重要的工业化市场经济国家之一，是产业革命的发源地，英国已经建立了比较完善的现代工业体系和市场经济制度，教育培训事业也相当发达。从1986年开始，英国在全国各类型的企业内推行国家职业资格证书制度，并且要求在一定时期内，使不同年龄段的劳动者和后备劳动力都能够按照一定比例要求，达到国家基础职业资格（GNVQ）或国家职业资格（NVQ）的相应等级水平。十几年来，英国NVQ制度取得了很大成功。1997年在伦敦召开的有60多个国家和地区参加的NVQ国际会议，总结了这个方面的经验。 NVQ的特点 NVQ（National Vocational Qualification System）即国家职业资格证书制度。是以国家职业标准为导向，以实际工作表现为考评依据的一种新型的职业资格证书制度。 NVQ覆盖了所有职业，包括从刚工作的新手到高级管理人员的所有技能和知识层次.NVQ有5个级别，每个级别反映了实际工作中该级别所需的知识和能力，以及其在工作中拥有的责任和权力。 NVQ是国家职业资格证书体系的简称，主要包括国家职业资格标准体系、职业资格考评体系、证书发放管理和专业人员、机构的质量监督管理体系。 1、以能力为基础的职业标准体系。英国NVQ制度的职业标准体系以职业岗位需要的能力为基础，它测量的是一个人能做什么，而不仅仅是他知道什么。这是英国NVQ制度的核心。NVQ在每个行业都有一个产业指导机构，它是由以产业界人士（雇主）代表为主的专业人士组成的。其主要任务是在国家职业资格框架指导下，制定各行业的国家职业标准。英国从1986年以来，在150个行业和专业设置了数千个职业标准。这种职业标准体系确立了以职业为导向的教育培训目标，从根本上改变了传统教育培训中重理论轻实践的倾向，使职业培

国职健身教练资格证书初级主要考什么内容

国职健身教练资格证书初级主要考什么内容? 目前我国健身教练资格证书比较权威的是国家体育总局颁发的《国家健身教练职业资格证》，(简称为“国职”)。这是健身行业中认可度非常高的证书，含金量是很高的，共分为四个等级，考取时需要从初级国职证书开始，逐级考取。不能直接报考中级或者是高级。那么国职健身教练资格证书初级主要考什么内容? 初级证书和中级证书的考试每年都会举行，高级以上证书考试一般是2到3年考核一次。每年的考试时间基本都是固定的，大家可以在网上查好时间，做相应的准备。大家想要考取健身教练资格证，就要到专业的健身教练培训机构去进行专业的学习和考核。现在健身教练培训机构遍地开花，不止是一线城市、二线城市，很多三四线城市都出现了形形色色的健身教练培训机构。像很多退伍军人、体校毕业生、健身爱好者等等，都希望可以通过专业的健身教培训来学习到科学合理的健身方法，现在健身不只是锻炼身体，还有康复学、营养学、解剖学等等

方面的知识，都是需要系统学习的。要选择健身教练这个行业，就要接受专业的培训，学习到专业的方法，然后传授给更多的人。初级国职证书考核分为两项：理论和实践。理论方面包括：专业理论和公共理论。专业理论包括：运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动解剖学、健康体适能。公共理论包括：健身教练职业道德规范、健身教练法律法规。实践方面包括：体能和器械。体能包括：坐姿体前屈，男生中指过脚尖，女生手腕过脚尖;俯卧撑，男生40，女生15;徒手下蹲，男生60，女生40。器械包括：器械的抗阻练习，肌肉的主被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。两项考核均是百分制，只有同时达到60分及以上，才能拿到国家体育总局颁发的国职健身教练资格证。对于受过相应培训的学子想要通过初级考试是比较

想当健身教练考取健身教练资格证书需要多少钱?

想当健身教练考取健身教练资格证书需要多少钱? 想当健身教练考取健身教练资格证书需要多少钱?现代社会中各个行业都有属于自己行业中所认可的证书，可以说是不胜枚举，健身教练资格证是对个人专业技能知识的证明，也是对会员负责的表现，没有健身教练资格证书就没有办法证明你是否接受过系统的培训，健身房就无法向会员提供专业保障，这也就是健身教练资格证存在的价值。虽然现代社会的某些领域更是以能力论英雄，但是健身教练资格证是大家通往健身行业的敲门砖，基本每个行业都有自己行业所属的证书，并把这些证书当成为了各行业、各企业选拔人才的标准，健身行业也是如此。那么想当健身教练考取健身教练资格证书需要多少钱? 对于有健身基础的朋友来说可以通过直接考取的方式，这种考试的方式所花费的不是很高，大概在3500元左右，从培训到考核的时间也比较少，具体流程就是你可以直接到国家体育总局报名，接受国家体育总局安排的培训和考核。直接考取的方式更适合有一定健身技能基础的朋友，或者是拥有多年健身教练经验的人。

如果你是刚刚接触健身这个行业，没有任何基础和经验，那么可以到具备国职证书考核资质的培训机构，先接受系统培训，再参加国职证书考核，这种方式从培训时间比较长，考核费用相对高出很多，但是能够学到很多知识，并且证书的更高，也是比较值得的。在这里建议大家在考取证书的时候要考取权威性比较高的证书，这样不仅可以更好的证明自己的实力，同时还会给大家带来更多机遇。证书虽然很重要，但是健身技能才是考取健身教练资格证比较大的目的，只有拥有了全面的健身技能，才能顺利的通过相关证书的考核，才能在健身行业中更好的发展。想要学习健身教练，提高自己健身技能的朋友可以到赛普健身教练培训基地去实地考察一下，赛普健身教练培训基地，是国内端家上市健身培训机构，专注健身教练培训、私人健身教练培训、健身教练资格证，同时建立了科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，是被公认的私人教练专业认证标准，赛普健身教练培训基地致力于帮助私人健身教练建立卓越的职业发展通路。如果你也拥有一个想要成为健身教练的梦想，现在开始为了梦想努力吧!

全国各类职业资格证书考试时间表

?全国各类职业资格证书考试时间表一月考试表法律硕士专业学位考试中旬初试一般为每年1月中旬左右，复试一般在5月上旬前结束中英合作金融管理/商务管理专业公共课与自学考试同时考，专业课考试时间在1月和7月自考统考作为四月、十月考试的补充，由省考办根据本省的具体情况决定 MBA联考工商管理硕士，Master of Business Administration，缩写MBA，是源自美国的硕士学位。硕士研究生入学考试二月考试表 LSAT（美国法律硕士研究生入学考试）三月考试表 TEF法语－－－TEF (Test d''Evaluation de Francais)法语水平测试,是据法国驻华大使馆规定必需参加的法语水平测试。国际物流师－－－每年的3、6、9、12月第三个周日 PETS 第二个周六周日PETS，Public English Test System，全国公共英语等级考试。PETS是教育部考试中心设计并负责的全国性英语水平考试体系，分五个级别。项目管理师职业资格认证考试四月考试表速录师职业资格考试－－－

职称英语4中旬全国计算机等级考试(NCRE) J.TEST 15日J.TEST是鉴定日语实际应用能力的考试,由东京日本语研究社所属的日本语检定协会在1991年创办。注册咨询工程师（投资）自考统考五月考试表营销师职业资格认证考试－－－人力资源师职业资格认证考试－－－物业管理师－－－全国秘书职业资格考试－－－5月和11月各考1次环境影响评价工程师监理工程师执业资格考试注册建筑师一级二级物流师职业资格认证考试－－－全国试点阶段，考试时间由劳动部通知全国会计专业技术资格考试调查分析师企业信息管理师计算机技术与软件专业技术资格（水平）考试土地登记代理人全国卫生专业技术资格考试二级、三级翻译专业资格考试棉花质量检验师5月27日至6月2日六月考试表英语四六级考试高考7、8、9日 GRE 9日GRE是Graduate Record Examination的缩写，美国研究生入学考试资

国家职业资格证书等级结构及标准

国家职业资格证书等级结构及标准一、国家职业资格证书分为几个等级？证书有哪些用途？国家职业资格证书分为五个等级，即初级（国家职业资格五级）、中级（国家职业资格四级）、高级（国家职业资格三级）、技师（国家职业资格二级）、高级技师（国家职业资格一级）。职业资格证书由中华人民共和国劳动和社会保障部统一印制，劳动保障部门或国务院有关部门按规定办理和核发。 1.国家职业资格五级初级技能：能够运用基本技能独立完成本职业的常规工作。 2. 国家职业资格四级中级技能：能够熟练运用基本技能独立完成本职业的常规工作；并在特定情况下，能够运用专门技能完成较为复杂的工作；能够与他人进行合作。 3.国家职业资格国家理财规划师三级对应此级别三级高级技能：能够熟练运用基本技能和专门技能完成较为复杂的工作；包括完成部分非常规性工作；能够独立处理工作中出现的问题；能指导他人进行工作或协助培训一般操作人员。 4.国家职业资格二级（技国家理财规划师二级对应此级别师）能够熟练运用基本技能和专门技能完成较为复杂的、非常规性的工作；掌握本职业的关键操作技能技术；能够独立处理和解决技术或工艺问题；在操作技能技术方面有创新；能组织指导他人进行工作；能培训一般操作人员；具有一定的管理能力。 5.国家职业资格一级（高级技师）能够熟练运用基本技能和特殊技能在本职业的各个领域完成复杂的、非常规性的工作；

熟练掌握本职业的关键操作技能技术；能够独立处理和解决高难度的技术或工艺问题；在技术攻关、工艺革新和技术改革方面有创新；能组织开展技术改造、技术革新和进行专业技术培训；具有管理能力。职业资格证书是劳动者求职、任职、开业的资格凭证，是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据，也是境外就业、对外劳务合作人员办理技能水平公证的有效证件。二、什么是职业资格证书制度？《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出，"在全社会实行学业证书和职业资格证书并重的制度".职业资格证书制度是劳动就业制度的一项重要内容。它是指按照国家制定的职业技能标准或任职资格条件，通过政府认定的考核鉴定机构，对劳动者的技能水平或职业资格进行客观公正、科学规范的评价和鉴定，对合格者授予相应的国家职业资格证书。三、职业资格证书制度与学历文凭证书制度的关系？职业资格是对从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求，反映了劳动者为适应职业劳动需要而运用特定的知识、技术和技能的能力。与学历文凭不同，学历文凭主要反映学生学习的经历，是文化理论知识水平的证明。职业资格与职业劳动的具体要求密切结合，更直接、更准确地反映了特定职业的实际工作标准和操作规范，以及劳动者从事该职业所达到的实际工作能力水平。四.什么是职业资格？职业资格是指对劳动者从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。职业资格证书是国家对劳动者专业（工种）学识、技术和能力的认可，是劳动者求职、任职或独立开业以及用人单位招聘录用的主要依据。职业资格一般要通过职业技能鉴定、学历考试、资格认定等方式进行，由主管部门对鉴定合格者颁发国家认可的职业资格证书。由劳动部制定负责颁发的《工人技术等级证书》，就是国家对技术工人技术等级认定的资格证书。劳动者从事技术工种工作应取得技术等证书，方可就业、上岗。职业资格证书作为劳动者职业技能水平和职业能力的保证，对劳动者流动就业和转换职业都具有“通行证”的作用，也为企业聘用技能岗位人员提供依据。

健身教练资格证怎么考取多少钱

健身行业在我国属于朝阳行业，具有很大的市场。随着全民健身政策的实施，健身行业的飞速发展，健身人群的增多导致目前健身教练行业人才紧缺，专业的健身教练变得十分抢手，健康、阳光、高薪，专业健身教练来越成为年轻人追求的热门职业。随着健身行业的不断发展，知识与技能的不断更新，赛普不断的更新课程，CPT9.0私教认证课程，为追求专业而定制，让学习体验有了质的飞跃，它不仅带来了全新的学习模式，且将这一专业标准提升到前所未有的高度。赛普健身教练培训基地是根据学习的课程来决定培训时间的，健身教练培训课程具体内容包括：一、初级私教课程课程时间:一个月 (138课时) 原价：10050 优惠价格：8500 分期付款方式：最低每月还款400 模块一：CPR心脏复苏680元 CPR是每一位从事私人教练之前应该具备的基本常识和应用技能，它帮助我们具备识别危险，远离危险以及遇到危险时的应急能力，以保障人们在安全的环境下进行训练。模块二：体适能训练体适能训练课程的核心重点，在于教会教练掌握与人体运动相关的运动系统(包括骨骼系统和肌?肉系统)、能量系统、心血管系统、内分泌系统的基础知识。为教练设计安全、有效的训练计划提供强?大的理理论支持。模块三：运动营养运动营养课程的核心重点，在于让教练了解人体所需营养素的组成、分类、生理功能、参考值摄入量和食物来源。课程中详细介绍了营养素、运动补剂与人体运动能力及运动后机体恢复的关系。模块四：私教会员管理二级私教会员管理课程的核心重点是教会教练如何掌握高效的沟通方法、高品质的私教服务。课程中让教练学会在充足的专业背景支持下融入沟通技巧挖掘出更多的客户需求。二、中级私教课程课程时间:二个月 (248课时) 原价：19800 优惠价格：17500 分期付款方式：最低每月还款1000 模块一：CPR心脏复苏680元 CPR是每一位从事私人教练之前应该具备的基本常识和应用技能，它帮助我们具备识别危险，远离危险以及遇到危险时的应急能力，以保障人们在安全的环境下进行训练。模块二：体适能训练体适能训练课程的核心重点，在于教会教练掌握与人体运动相关的运动系统(包括骨骼系统和肌?肉系统)、能量系统、心血管系统、内分泌系统的基础知识。为教练设计安全、有效的训练计划提供强?大的理理论支持。模块三：运动营养运动营养课程的核心重点，在于让教练了解人体所需营养素的组成、分类、生理功能、参考值摄入量和食物来源。课程中详细介绍了营养素、运动补剂与人体运动能力及运动后机体恢复的关系。模块四：运动损伤防护运动损伤防护课程的核?心重点，在于教会教练能够将动作矫正和手法矫正应用到私教训练课程中，帮助客户预防运动所带来的损伤。

健身教练国家职业资格中级模拟试题__

中级健身教练国家职业资格专业理论模拟试卷2 一单项选择题（将正确答案写在横线上，每题1分，共40分） 1、下列对锁骨描述不正确的为。（A）上肢骨（B）上肢带骨（C）中轴骨（D）四肢骨 2、儿童少年骨的特点是。（A）有机物多，无机物少，易骨折。（B）有机物多，无机物少，易变形。（C）有机物多，无机物少，易骨折变形。（D）有机物多，无机物少，不易骨折和变形。 3、下列不属于骨的功能的是。（A）支持身体（B）提供营养（C）造血（D）保护内脏器官 4、以下说法错误的是。（A）骨与骨之间的连结装置称骨连结。（B）根据骨连结的结构与形式，可分为直接连结和间接连结两种。（C）直接连结又称滑膜关节。（D）骨与骨之间以软骨组织直接相连，其间没有腔隙，称软骨连结。 5、下列描述_____是错误的？A、连接椎弓板之间的韧带是黄韧带 B、棘突间之间有棘上韧带连接 C、椎骨的连接都属于直接连接 D、椎体及椎间盘的前方有前纵韧带 6、本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节是______？A、膝关节 B、踝关节C、肩关节 D、腕关节 7、肘关节的三个关节包在一个关节囊内，彼此又可以独立运动，此关节属于____? A、单关节 B、复关节 C、椭圆关节 D、安装关节 8、肘关节是由_______?A、肱尺、肱桡关节组成 B、肱尺、桡尺近侧关节组成 C、肱尺、肱桡、桡尺近侧关节组成 D、肱尺关节组成 9、髋关节是典型的______?A、花车关节 B、球窝关节 C、椭圆关节 D、车轴关节 10、人体中结构最复杂的关节是________?A、肩关节B、膝关节 C、踝关节 D、髋关节

11、踝关节属于________?A、滑车关节 B、圆柱关节 C、球窝关节 D、平面关节 12、胸所关节和肩所关节组成_______?A、肩关节 B、上肢带关节 C、肘关节 D、髋关节 13、由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为________?A、骶髂关节 B、髋关节 C、耻骨联合 D、骨盆 14、当我们低头时可以在颈根部摸到的椎骨是_______?A、第五颈椎B、第六颈椎 C、第七颈椎 D、第一胸椎 15、收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为_________?A、扁肌B、长肌 C、短肌 D、轮匝肌 19、骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性成为____?A、伸展性 B、适应性 C、弹性 D、粘滞性 20、以下说法错误的是_____？A、向心收缩就是等张收缩 B、等长收缩又叫静力性收缩C、下蹲时股四头肌在做离心收缩 D、收缩过程中收缩速度是恒定的成为等动收缩 21、近固定时使上臂外展的肩带肌肉是_________?A、三角肌 B、冈下肌和小圆肌 C、冈上肌和大圆肌 D、肩胛下肌 22、有关肱二头肌说法错误的是______?A、近固定时可使上臂、前臂屈 B、远固定时可使肘关节屈 C、肱二头肌跨过肩关节、肘关节、桡尺近侧关节 D、长头起自肩胛骨喙突 23、关于股四头肌说法错误的是_________?A、股四头肌是人体最大的肌肉 B、股四头肌是梭型肌 C、股四头肌在髌骨下方形成髌韧带 D、股四头肌使小腿伸，使大退屈 24、以下属于小腿多关节肌的是____?A、胫骨前肌 B、胫骨后肌 C、腓肠肌 D、比目鱼肌 25、以下说法正确的是___?A、前距肌止于肩胛骨外侧缘和下角前面B、胸小肌起于第三至五肋骨前面，止于肩胛骨的肩峰 C、胸大肌为多羽状扇形扁肌 D、深呼吸可以增强胸上肢肌和膈肌的力量

健身教练国职证书报考条件

健身教练国职证书报考条件? 健身教练，其已成为了多数群体欣欣向往的职位，然而健身教练的从业资格，全都维系于健身教练国职证书上，该证书如何报考，及报考条件，却是众人不明白的内容。一：健身教练国职证书报考条件?证书的报考条件仅就国家体育总局的规定看来，只要没有患较为严重的病症，或是其它传染病，能够通过正常的体检，便可以进行健身教练国职证书的报考，只是考试的一应事宜并非由国家体育总局主管，而是授权给各大健身培训机构，这也就决定了会产生其它的报考条件。 1：进修最为基础的报考条件，便是进入健身培训机构，进修一段时间，这点无可厚非，毕竟健身教练所教授的内容，与人体关节、肌肉、健康息息相关，若是学生无法掌握这类知识，即便成为了健身教练，也会出现较多的问题，故而必须进修，可能也有人会想：“自学不行么?”，确实不行，国家体育总局不允许自学。 2：恒心健身教练国职证书的考试内容，涵盖体力与脑力，可谓是对学生进行由外而内的一番考察，先说体力方面，不仅要考察肌肉的锻炼程度，对于身体各方面机能，例如跳高、跳远、耐力、呼吸频率等等，都有较高的要求，这也就决定了学生在平时一定要持之以恒的锻炼，否则便无法通过考试，其次则是脑力的考察，即是对学生进行笔试，题目与各类型的健身理论知识息息相关，不仅有深度，而且有广度，同样，若是没有一定的恒心，无法掌握健身理论，即便是顺利报考，也无法顺利通过考试。 3：费用报考的最后一项条件，便是要缴纳一定的报名费用，大概在百元以上，依照报考等级的不同，学费也会有一定的涨幅，只是对于多数人而言，都在可以接受的范围。二：健身教练国职证书报考条件?决战前夕-备考报考之后，大概只有不到一个月的时间，可供学生进行备考工作，可谓是任重道远，必须掌握合理的方法。 1：平常锻炼身体机能的提升，在短期内是不可能的，所以锻炼方面不需要过多努力，依旧保持正常的锻炼强度即可，不要突然加强锻炼计划，这反倒会令身体不适应。 2：攻克难关多数人都不是天才，在学习健身理论时，必然会出现一些难以理解的知识点，在备考时，一定要努力攻克这些难关，避免影响考试。

健身教练国家职业资格中级模拟试题 3

中级健身教练国家职业资格专业理论试卷3 一、判断题（正确选A，错误选B，每题0.5分，共15分） 1、成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸。 2、一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习、慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。 3、拉力器夹胸的动作过程中阻力方向是固定的。 4、对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则。 5、冲击性伸展练习的锻炼效果很好，但是同时也存在很高的危险性。 6、杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个反“弓”形的稳定状态。 7、在解决客户问题时，要满足客户的所有要求。 8在抗阻力训练动作分析中，阻力方向的关键问题，决定着动作选择的正确性。 9、在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。11成年女子呼吸一般都是混合式的。 12适量纤维可增加肠道蠕动，帮助食物消化吸收。13、近固定时，两侧大收肌同时收缩可使骨盆前倾。 14、拉力器械内旋的动作可以发展肩袖肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量。 15、拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌。16、根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步。 17上臂在肩关节处伸，肘关节处伸可以充分的伸展到肱二头肌。18、椎骨为人体的不规则骨。 19保护带可以保护脊柱，减少脊柱的压力，所以锻炼时尽量使用保护带，以保证安全。 20、健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。21、在私人教练课程销售过程中一直要把握住开放式问题。 22、在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大。24、前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉这是固定肌。 25、俯卧撑和卧推可辅助发展肘关节伸肌群的力量。26、用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程。 27、用力呼吸时吸气和呼气均伴有肌肉的收缩活动。28、关节损伤者在运动时需要限制进行特殊类型的活动。 29、可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持与脚尖方向一致。30、人体不能合成胆固醇，要从食物中摄取。二、选择题 33、室外跑步落地时由（）先着地，在过渡到前脚掌A、脚后跟外侧C、全部脚后跟B、脚后跟内侧D、全脚掌 34、在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是A、4秒C、8秒B、6秒D、10秒 35、胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是A、双杠臂屈伸C、哑铃推举B、颈后臂屈伸D、哑铃飞鸟 36、以下说法正确的是A、在销售课程时可以有条件的承诺客户B、销售课程后私下兜售健身用品 C、对已有教练的会员要展示出自己的优势，告知其原教练的不足 37、下列选项中，与运动时间设定无关的是A、机体康复的程度C、运动能力B、机体损伤的原因D、运动频率 38、充分拉伸肱二头肌应包括A、肩关节伸、肘关节伸、手臂内旋C、肩关节屈、肘关节伸、手臂内旋 B、肩关节伸、肘关节伸、手臂外旋D、肩关节屈、肘关节伸、手臂外旋 39、下列对锁骨描述不正确的为A、上肢骨C、中轴骨B、上肢带骨D、四肢骨

国家职业资格技能等级考核申报条件

国家职业资格技能等级考核申报条件一、初级工（国家职业资格五级）符合以下条件之一者： 1.经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书；或本职业学徒期满的在职职工和职业学校的毕业生。 2.在本职业连续见习工作2年以上。二、中级工（国家职业资格四级）符合以下条件之一者：企业单位：取得本职业初级职业资格证书3年以上或连续从事本职业工作5年以上。三、高级工（国家职业资格三级）符合以下条件之一者：企业单位：取得本职业中级职业资格证书3年以上、或连续从事本职业（工种）10年以上、或经本职业正规的高级技工培训并取得毕（结）业证书。四、技师（国家职业资格二级）企业单位符合下列条件之一者： 1.取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上。 2.取得本职业高级职业资格证书的高级技工学校毕业生，连续从事本职业工作满2年。 3.与申报职业（工种）相关项目获省以上科技成果（发明创造）四等奖以上、市以上三等奖两项以上、或获国家专利两项以上的主要完成者。 4.在全国技能竞赛中获得个人名次；省级一类技能竞赛中获前八名、二类技能竞赛中获前六名；市级一类技能竞赛中获前六名、二类技能竞赛中获前三名；县级一类技能竞赛中获前三名、二类技能竞赛中获前一名。 5.在传授技艺、培养青年工人方面贡献突出，所带学员在市级一类技能竞赛中获前三名、二类竞赛中获第一名；省级一类技能竞赛中获前六名、二类竞赛中获前三名；或全国一类技能竞赛获前技能十名、二类技能竞赛获前五名。 6.从事本职业（工种）满10年，能解决本职业高难度技术操作和工艺难题，在技术改造、工艺革新、技术攻关等方面有较大突破或较大成果（创造直接经济效益20万元以上，须有相应权威机构或技术评审机构的鉴定证书或有效证明）的主要参与者。 7.持有本职业（工种）高级职业资格证书，本职业（工种）连续工作12年及以上且仍在本职业（工种）岗位。 8.在本职业（工种）连续工作满20年且仍在本职业（工种）岗位。 9.取得本专业或相关专业助理级专业技术职称资格后，且仍从事本职业（工种）工作3年以上的。 10.取得本专业中级专业技术职称资格，且仍从事本职业（工种）工作的。 11.获得省级技术能手称号的。五、高级技师（国家职业资格一级）符合下列条件之一者： 1.取得本职业技师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上。 2.与申报职业(工种)相关项目，获省以上技术创新、发明、创造、推广、应用二等奖以上或市一等奖以上的主要完成者。 3.从事本职业（工种）满15年，能解决本职业高难度技术操作和工艺难题，在技术改造、工艺革新、技术攻关等方面有重大突破或重大成果（创造直接经济效益50万元以上，须有相应权威机构或技术评审机构的鉴定证书或有效证明）的主要参与者。 4.取得相关专业高级专业技术职称资格的，且仍从事本职业工作的。DIV> 六、理论免考条件（不含全国统考的职业工种）符合下列条件之一者理论可免考： 1.对年龄在50周岁以上，从事本职工作满30年的老职工且仍从事本职业（工种）的。 2.已取得本专业中级（高级）专业技术职称，现仍从事本职业工作的专业技术人员。