创卫健康教育知识手册

松阳县人民医院创建国家卫生县城健康教育知识手册

目录

目录

一、创卫相关知识问答 (3)

二、中国公民健康素养66条 (5)

（一）、基本知识和理念 (5)

（二）、健康生活方式与行为 (7)

（三）、基本技能 (8)

三、重点卫生防病健康教育核心信息 (9)

四、无烟卫生计生机构标准（2014年版） (20)

五、健康素养知识竞赛题库 (22)

一、创卫相关知识问答

1、"创建国家卫生县城"是怎么一回事？

“创卫”是创建卫生县城的简称，卫生县城分省级、国家级两个级别，目前我县正在创建的是国家级卫生县城。国家卫生县城是一张十分珍贵的县城名片，因此，创建国家卫生县城可以进一步扩大我县的知名度，提升县城形象，增强县城吸引力，提高县城竞争力，进而促进经济社会快速发展。

2、创卫能给老百姓带来什么实惠？

答：创卫是对城市的综合整治。它能使我市城市基础设施建设得到快速发展，城市环境卫生质量得到显著改善，生态与居住环境得到不断优化，城市管理与服务能力得到整体提升，居民健康卫生水平得到明显提高，彻底改变城市脏、乱、差的面貌，使我市成为碧更水、天更蓝、地更绿、干净、整洁、有序、人与自然和谐统一，社会与经济协调发展，让老百姓生活的更加安逸、舒心。

3、市民应如何参与创建国家卫生城市活动？

答：（1）每个市民都要把创卫工作当做分内事，以主人翁姿态投入到创卫活动中去，主动出注意，想办法，献计献策，齐心协力，把创卫工作搞好。（2）每个市民要通过宣传，使更多的人明白创建活动与大家的切身利益相连，从而增强自己的创建意识、卫生意识和法制意识，自觉形成良好的生活习惯，形成尊重自己和他人劳动成果的新风尚。（3）每个市民首先要积极完成本单位的创卫任务，同时要积极参加创卫的公益卫生义务劳动，坚持从我做起，从每一件小事做起，坚决做到不随地吐痰，不乱扔纸屑、果皮，爱护公共环境卫生设施，争当文明卫生市民。（4）每个市民在创卫活动中，要充分发挥自己的社会监督作用，对不重视创卫工作、影响创卫工作的不良行为和不为生死角要及时予以监督举报，并主动纠正不卫生、不文明的行为，为我市创建国家卫生城市作出自己应有的贡献。

4、老百姓能为创卫做些什么？从哪些方面规范自身的行为，为创卫尽一份力？

答：广大市民群众应自觉遵守市民“十不”（不随地吐痰、不乱扔污物、不乱贴乱画、不损坏公物、不染污泉池、不攀折花木、不酗酒滋事、不乱穿马路、不说粗话脏话、不在公共场所吸烟）行为规范，培养文明健康的生活方式和行为方式，自觉摒弃不讲卫生、随地吐痰、乱扔杂物的不良习惯和不文明行为，培养良好的公共卫生意识和讲卫生、爱清洁、爱城市的良好风尚和卫生习惯，形成人人参与创卫的良好氛围。同时，提高创卫意识，帮助查找和解决创卫工作中存在的不足和薄弱环节，促进政府各职能部门积极改进工作，形成人人参与创卫工作，个个争当创卫模范的工作格局，为我市的创卫工作奠定良好的群众基础。

5、单位卫生主要检查哪些内容？

答：主要实地检查单位内的道路、绿化、环卫设施、日常卫生保洁及厂容厂貌，尤其是不易引人注意的卫生死角及有无乱搭乱建等违章行为，具体检查内容为：（1）环境卫生，环卫设施完善，清洁卫生，室内外厕所符合标准和卫生要求，下水道通畅，有专（兼）职人员负责日常保洁，垃圾日产日清和密闭管理；（2）道路硬底化，路面平整，无坑洼，无破损，院内无乱搭建物；（3）绿化、美化好，可绿化面积超过90％以上，绿化带内无污水、垃圾、烟头、塑料袋等废弃物；（4）室内整洁，物品摆放有序、会议室有禁烟标志，公用茶具消毒措施落实（或使用一次性茶杯），学生宿舍、单身宿舍做到公寓化管理，日常卫生保洁好；（5）职工食堂有有效卫生许可证，各项设施、工具符合卫生要求，从业人员有有效健康证，培训后上岗，个人卫生好；（6）除四害工作落实，四害密度控制在国家标准以下，食堂、仓库、配（发）电房防鼠设施齐全、完整，食堂防蝇设施齐全、完整。

6、按国家卫生城市标准，创卫要抓好哪10个方面（类）的工作？

答：（1）爱国卫生组织管理；（2）健康教育；（3）市容环境卫生；（4）环境保护；（5）公共场所、生活饮用水卫生；（6）食品安全；（7）传染病防治；（8）病媒生物防制；（9）社区和单位卫生；（10）城中村及城乡结合部卫生。

7、医疗卫生机构的保洁应达到什么要求？

答：应达到“六洁四无”，即：保洁达到“六洁四无”要求，即：门窗、地面、墙壁洁，蹬台、蹲位、隔断洁，尿池、便槽、粪道洁，厕内附属设施整洁，工具间、管理间整洁，周边整洁；无尿碱、无异味、无蝇蛆、无蜘蛛网。设有规范的纱门、纱窗，达到防蝇要求。垃圾、粪便收集运输全面密闭化，各类垃圾、粪便运到指定场地统一处置。

8、创卫标准中对食品及公共场所从业人员上岗的要求有哪些？

答：食品从业人员每年进行一次健康体检和培训，能够掌握相关岗位卫生知识和操作规程，上岗时要穿戴整洁的工作服和发帽，佩戴健康体检合格证，“五病”（伤寒、痢疾、病毒性肝炎、活动期肺结核、化脓性或渗出性皮肤病）调离率达100%。

9、在公共场所如何处理吐痰？

答：在公共场所吐痰，可直接吐向厕所便池、不便进公共厕所的、应吐在纸中、然后投入垃圾容器。

10、哪些行为是破坏市容环境卫生行为？

答：随地吐痰、便溺；随地抛弃瓜果皮核，纸屑、烟头和动物尸体；从高空、建（构）筑物向外掷物、泼水；在建筑物、构筑物、设施和树木上乱涂写，乱刻画、乱贴挂广告、标志牌等等都是破坏市容环境卫生的违法行为。

二、中国公民健康素养66条

（一）、基本知识和理念

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。

4.无偿献血，助人利己。

5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

6.定期进行健康体检。

7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140 mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。

8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。

10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。

12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。

13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。

14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。

15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。

17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。

18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。

19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。

20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。

21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。

22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。

23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。

24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。

25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

（二）、健康生活方式与行为

26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

27.保持正常体重，避免超重与肥胖。

28.膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。

29.提倡每天食用奶类、豆类及其制品。

30.膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。

31.讲究饮水卫生，每天适量饮水。

32.生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。

33.成年人每日应当进行6～10千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。

34.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

35.“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。

36.任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务。

37.少饮酒，不酗酒。

38.遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。

39.拒绝毒品。

40.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。

41.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应当主动寻求帮助。

42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。

43.根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。

44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。

45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。

46.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。

47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。

48.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。

49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。

50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

51.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。

52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。

53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。

54.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。

（三）、基本技能

55.关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息。

56.能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。

57.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。

58.会测量脉搏和腋下体温。

59.会正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕。

60.妥善存放和正确使用农药等有毒物品，谨防儿童接触。

61.寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320。

62.发生创伤出血量较多时，应当立即止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。

63.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏。

64.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。

65.发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话119。

66.发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。

三、重点卫生防病健康教育核心信息

一、呼吸道传染病

1.搞好室内外卫生，室内保持良好通风。

2.要养成勤洗手、不随地吐痰的良好卫生习惯。

3.打流感疫苗可以有效预防流感。(流感)

4.在冬春季节出现发热、咳嗽要及时到正规医院发热门诊就诊。(流感、SARS、禽流感)

5.从事禽类饲养、销售的工作人员，需带口罩、穿工作服。(禽流感)

6.接触禽类后，必须用肥皂及清水洗净双手。(禽流感)

7.季节变换和气温变化要及时增减衣服。

8.加强体育锻炼，可有效预防呼吸道传染病。

9.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

二、消化道传染病或食物中毒

1.肠道传染病包括霍乱、痢疾、伤寒和副伤寒、感染性腹泻、甲型肝炎和戊型肝炎等。

2.肠道传染病传播途径主要以粪—口感染为主。病从口入，存在于粪便中的病原(细菌、病毒、寄生虫等)可通过受污染水、食物、日常生活接触、苍蝇和蟑螂而传播。

3.饮用清洁卫生水，不喝生水。

4.注意饮食卫生，生熟食物分开存放，不用不卫生的餐具，生吃瓜果、蔬菜要洗净。

5.在夏秋季节少吃凉拌菜，一定要吃凉拌菜要特别注意卫生(餐具要清洁、菜肴要洗净、调料要卫生)，不吃生腌、生拌海产品。

6.搞好环境卫生，防蝇，灭蝇，灭蟑螂。

7.饭前便后要洗手。

8.家中有病人要消毒，碗筷分开，分食。

9.不用新鲜粪便施肥。

10.接种甲肝疫苗可预防甲型肝炎。

三、计划免疫相关重点疾病

1.接种疫苗可以有效预防疫苗针对传染病。

2.使孩子获得免疫接种是我们和您的共同责任，请您配合专业机构，保证儿童及时接受预防接种。

3.接种疫苗前，您应当如实提供孩子的健康状况，如有接种禁忌症等也请主动告知医生。

4.接种疫苗后，请在候种室观察15～30分钟，无殊后方可离开。

5.吃完小儿麻痹糖丸后半个小时不喂奶，不喝热饮料。

6.儿童接种第一类疫苗免费，流动儿童和本地儿童享受同等的预防接种服务。

7.儿童出生后一个月内应到当地的接种单位办理预防接种证。

8.新生儿应在出生后24内接种首剂乙肝疫苗。

9.儿童入托、入学须查验预防接种证。

10.接种后出现的一般反应多为一过性的，一般不需任何处理，如发现高热不退、全身皮疹或其他异常反应者需及时到医院诊治，并将情况告知接种单位。

11.麻疹病人是麻疹唯一的传染源，未得过麻疹且没有接种过麻疹疫苗的人在接触病人后，极易被感染而发病。

12.麻疹主要通过飞沫经呼吸道传播，也可经接触被污染的书籍、玩具等日常生活用品引起感染。

13.接种麻疹疫苗是预防麻疹最有效的手段。如果家中有8月龄～15周岁未患过麻疹且未接种过麻疹疫苗的孩子，请尽快到居住地的乡镇卫生院或社区卫生服务中心的预防接种门诊接种。

14.注射麻疹疫苗15天后才能产生保护性抗体，因此即使你的孩子刚接种完麻疹疫苗也要注意加强防护。

15.预防麻疹除了接种疫苗外，平时多开窗通风，保持室内空气流通。

16.若不慎与麻疹患者密切接触，应及早进行麻疹疫苗应急接种，减少发病机会，并密切注意身体状况，一旦发生发烧、咳嗽症状，应及时去医院治疗。

17.如果发现有发热、出疹等症状，要及早就诊，及时隔离。

四、虫媒或动物传播的疾病

1.蚊子是蚊媒传染病的重要媒介，能传播流行性乙型脑炎、疟疾、登革热等传染病。

2.室外不要有蚊虫孶生的积水坑、积水塘。

3.老鼠可以传播鼠疫、钩体、流行性出血热等疾病。

4.发现室内有鼠洞时要积极灭鼠，堵鼠洞。

5.当地有钩体、流行性出血热等疾病流行时，要积极地打疫苗。

6.在夏秋季节下水田时劳作时，最好不要打光脚。

7.勤洗勤晒衣物被褥，可能有效防螨防蚤。

五、地方病碘缺乏病(针对不同人群)

1.食盐加碘可以预防大脖子病。

2.0~2岁儿童、新婚育龄妇女和孕妇是特别需要补碘人群，青少年和育龄妇女是重点需要补碘人群。

3.缺碘会导致死产、早产、流产和先天畸形，甚至造成儿童智力低下。

4.碘盐遇高温会失效，炒菜不能用碘盐爆锅，要等菜炒熟后再放盐。

5.要在正规的店铺购买碘盐，不买集市或走村串户盐贩子的盐。

6.碘盐要放在加盖的缸里。

7.不要用水冲洗碘盐。

8.碘盐的颜色、味道和普通食盐一样，没有副作用，请放心食用。

9.食用碘盐要长期坚持，不可中断。

10.缺碘会影响儿童智力和生长发育。

六、重点慢性非传染性疾病

精神卫生

1.精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康；每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。

2.精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样，是由多个相互作用的生物、心理和社会因素决定的。

3.每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。

4.我国当前重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍和老年期痴呆。

5.怀疑有心理行为问题或精神疾病，要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。

6.精神疾病是可以预防和治疗的。

7.关心、不歧视精神疾病患者，帮助他们回归家庭、社区和社会。

8.精神卫生工作关系到社会的和谐与发展，促进精神健康和防治精神疾病是全社会的责任。

肿瘤

1.肿瘤分为恶性肿瘤和良性肿瘤。良性肿瘤大多数能完全治愈，对人体危害较小；恶性肿瘤又俗称为“癌症”。

2.癌症并非“不治之症”。大约有1/3的癌症可以预防；1/3的癌症可以通过早期发现、及时治疗而痊愈；还有1/3的癌症，通过治疗可以减轻症状，提高生命质量。

3.吸烟和被动吸烟可导致多种癌症。

4.异常肿块、肠腔出血、体重减轻往往是癌症重要的早期报警信号。

5.控烟，预防并控制乙肝，适当体育锻炼，改变不健康饮食等生活方式可以有效预防癌症发生。

6.早发现、早诊断、早治疗是提高癌症生存率，降低死亡率的有效措施。

7.一般妇女应从35岁开始，每年1次做乳腺X线检查和临床体检，早期筛查乳腺癌。

8.子宫糜烂的妇女应定期检查并及时治疗，防止癌变。

9.综合治疗是癌症治疗原则之一，综合合理运用手术，化疗，放疗，生物治疗，加强心理和营养支持有助于提高癌症治疗效果。

10.癌痛治疗与肿瘤治疗同等重要。正确使用药物和现代技术，可使绝大部分癌症患者免除疼痛。

11.保持良好的心情和生活习惯可以有效减少肿瘤的发生。

糖尿病：

1.糖尿病主要分为1型糖尿病和2型糖尿病两种，中国大多数糖尿病患者都是2型糖尿病。

2.糖尿病的典型症状是“三多一少”(多尿、多饮、多食、体重减少)。

但大多数糖尿病患者初期无明显感觉。

3.糖尿病是一种不能治愈的终身疾病，但是大多数人能够将血糖控制在良好水平。

4.如果血糖得不到控制，会有中风、失明、神经系统病变等危险。

5.超重或肥胖，特别是中心性肥胖者，比一般人更容易患糖尿病。

6.坚持体育锻炼可有效预防和控制糖尿病。

7.吸烟会引起胰岛素抵抗，不利于预防和治疗糖尿病。

8.糖尿病是有遗传性的，糖尿病患者的家属，特别是近亲，应积极采纳健康的生活方式并每年至少测血糖1次。

9.糖尿病病人都必须进行饮食治疗和运动治疗，但并不是都得吃药和打针。

10.糖尿病人在任何时候都应该控制饮食，即使已经在服用降糖药物，合理饮食对控制血糖也是很重要的。

11.大多数日子30分钟以上的中等强度锻炼和健康饮食可以有效预防糖尿病。

高血压：

1.成年人的正常血压为收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。

2.高血压是一种不能治愈的终身疾病，但是大多数人能够将血压控制在良好水平。

3.35岁以上者应每年至少测一次血压。

4.为预防控制高血压，成人食盐推荐摄入量不超过每日6克。

5.一旦诊断为高血压，则必须坚持治疗。

6.如果高血压得不到控制，则会发展成冠心病、脑卒中、肾功能不全等疾病。

7.经常锻炼可以预防高血压、冠心病等疾病。

8.超重或肥胖者比一般人更容易患高血压病，应积极控制体重。

9.吸烟会使血压升高。如果长期吸烟，容易发展成高血压病。

10.突发中风时应保持镇定，减少不必要时搬动，避免将病人强行扶起或支撑在站立位，以免加重脑出血。

七、肺结核病

1.肺结核病是一种严重危害人类健康的慢性呼吸道传染病。得了肺结核病如果不能彻底治疗就会完全丧失劳动能力，而且还会传染他人，对个人和家庭都是极大的危害。

2.肺结核病是一种经呼吸道传播的慢性传染病，主要通过病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播给他人。

3.咳嗽、咳痰二周以上，或痰中带血丝，应怀疑得了肺结核病。

4.我国县级和县级以上的医疗卫生机构，城镇和城市设有检查治疗结核病的专门机构。

5.肺结核病人应转诊到专门的结核病防治机构检查、治疗和管理。

6.只要坚持正规治疗结核病，绝大多数肺结核病人是可以治愈的。

7.国家免费为传染性肺结核病人提供抗结核病药品和相关的检查。

8.肺结核病人开始接受正规药物治疗后2~3个星期一般就没有了传染

性，痰中没有查出结核杆菌的肺结核病人，可以参加正常的社会活动，对结核病人应该给予关怀和照顾，不应该歧视结核病人。

八、艾滋病(青少年防艾核心信息)

1.人们不能从外表上看出来一个是否感染了艾滋病病毒。

2.蚊虫叮咬不会传播艾滋病。

3.与艾滋病病毒感染者或病人一起吃饭不会感染艾滋病。

4.输入带有艾滋病病毒的血液会得艾滋病。

5.与艾滋病病毒感染者共用注射器有可能感染艾滋病。

6.感染艾滋病病毒的妇女生下的小孩有可能得艾滋病。

7.正确使用安全套可以减少艾滋病的传播。

8.只与一个性伴发生性行为可以减少感染艾滋病的机会。

九、狂犬病

1.被动物咬伤后立即处理伤口并注射疫苗

2.防动物咬伤，不要逗弄陌生小动物。

3.接触动物后应及时洗手。

4.狂犬病是不能治愈的。

5.接种疫苗可以有效预防狂犬病。

6.狂犬病毒主要是通过咬或抓伤皮肤，或者污染粘膜的伤口而进入机体，这也是最常见的传播途径。

7.注射动物源性抗血清前必须进行过敏试验。

8.清理暴露者伤口时至少应反复冲洗15分钟。

9.怀孕期妇女注射狂犬病疫苗不会对胎儿造成影响。

10.世界狂犬病日是9月28日。

十、手足口病

1.手足口病是由肠道病毒引起的一种婴幼儿常见传染病。

2.手足口病可防可治，做好儿童个人、家庭和托幼机构的卫生是预防感染的关键。

3.养成良好的个人卫生习惯和饮食生活习惯，适当锻炼，增强自身免疫力。

4.尽量少带孩子去拥挤的公共场所。

5.一旦发现孩子有发热、出疹等表现，应尽早带孩子到医院就诊，并积极配合医生的治疗。

6.居家治疗的患儿，要注意隔离，不要接触其他儿童。

7.患儿及密切接触者家庭应使用肥皂、84消毒液对日常用品、玩具、尿布进行消毒，对奶具、餐具煮沸消毒。将衣被阳光曝晒，室内保持通风换气。

8.托幼机构做好晨间体检，发现疑似病人，及时隔离治疗。

9.成年人也有可能被感染带有病毒，接触孩子之前要更换衣服、洗手、洗脸，避免将病毒传染给孩子。

10.邻里之间尽量避免去有5岁以下儿童的家庭串门。

十一、饮水卫生

1.讲究饮水卫生，注意饮水安全。

2.不喝生水，要喝烧开过的水。

3.白开水是最好的饮料。

十二、食品卫生

1.保持清洁：操作食物之前要洗手，备制食物过程中要经常洗手；便后洗手；清洗和消毒所有用于备制食物的设备表面；避免昆虫、害虫、及其它动物进入厨房和接触食物。

2.生熟分开：将生的肉、禽、海产食品与其它食物分开；处理生食物要用专用的设备和用具，如刀具和案板；将食物存放在器皿内，避免生熟食物相互接触。

3.做熟：彻底煮熟食物，尤其是肉、禽、蛋和海产品；制备汤或炖菜(煲)等要煮沸，确保温度达到70℃，煮肉和禽类食物时，确保汁水是清的，而不是淡红色，最好使用食物温度计；熟食二次加热时，要彻底热透。

4.在安全的温度下保存食物：熟食在室温下不得存放2小时以上；所有熟食和易腐食物应及时冷藏(最好在5℃以下)；食用前应保持食物达到足够的温度(超过60℃)；即使在冰箱中也不能过久地储存食物；冷冻食品不要在室温下化冻。

5.使用安全的水和原料：使用安全的水或将水处理成安全的；挑选新鲜和卫生的食品；选择经过安全加工的食品，如经过巴氏消毒的牛奶；水果和蔬菜要清洗干净，尤其是在要生吃时；不要吃超过保质期的食物。十三、营养卫生

1.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。

2.经常食用奶类、豆类及其制品。

3.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。

4.膳食要清淡少盐。

5.三餐分配要合理，零食要适当。

6.科学选择烹调方式。

7.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。

8.生、熟食品要分开存放和加工。

9.不吃变质、超过保质期的食品。

10.粮油也有保质期。

四、无烟卫生计生机构标准（2014年版）

一、成立控烟领导组织，将无烟机构建设纳入本单位发展规划（一）本机构有控烟领导小组，职责明确。

（二）各部门有专人负责控烟工作，职责明确。

（三）将控烟工作纳入本机构工作计划（包括资金保障）。

（四）本机构领导班子成员带头不吸烟，吸烟成员带头戒烟。二、建立健全控烟考评奖惩制度

（一）本机构有控烟考评奖惩制度。

（二）有控烟考评奖惩标准。

（三）有控烟考评奖惩记录。

三、所属区域有明显的禁烟标识，室内完全禁烟

（一）本机构所有建筑物入口处有清晰明显的禁止吸烟提示。