初中体育课实心球教案

第九中学八年级体育课掷实心球教案设计

地点：惠州市第九中学班级：八年级6班授课教师：黄志雄

班级人数：男：25 女：21 新授课第一课时

学习目标认知目标：学生能了解实心球的投掷技术，并有60%以上的学生能基本了

解实心球投掷的发力顺序；

技能目标：60%以上的学生能基本掌握实心球投掷的发力特点；学生上肢力量得到锻炼；情感目标：培养学生吃苦耐劳、互帮互助的精神，在练习中展现突破自我的良好品质。

学习内容实心球投掷重点：投掷时的身体各部

位发力顺序和身体协调；难点：投掷时上肢挺髋收腹的发力特点。

教学过程时间

负荷

达成目标学习内容教师指导学生活动组织形式与次数

一、身心活动

二、游戏引导，激发动机。6分

钟

负荷：

小

8分

钟

负荷：

中等

1、养成良好

的课堂常规；

2、在进行大

负荷运动前，

身体各部分

先得到预热。

1、游戏体

验，发展兴

趣；

2、感受发力

特点。

1、课堂常规

2、慢跑两圈

3、徒手操

头部运动

肩部运动

腰部运动

膝关节运动

踝腕运动

体转运动

游戏：“接龙”

1、学生分成四组

成纵队按一定距

离站好，每组11

至12人。

2、由排头第一个

背向从头顶传向

第二人，第二人由

胯下传给第三人，

以此类推，以最快

传到最后一个为

胜，反之为败；

3、输的队伍男生

20个俯卧撑，女生

10个。

1、课前检

查

2、宣布学

习内容及学

习目标。

3、安排见

习生

4、组织学

生做热身运

动

1、安排分

组；

2、讲述游戏

规则和奖惩

制度。

3、组织游戏

及监督游戏

过程。

1、体育委员

整队，检查人

数。做到快、

静、齐；

2、明确学习

任务

3、跟随教师

做热身运动

1、按教师安

排分组站队；

2、认真听讲

游戏规则；

3、进行游

戏，遵守规

则。

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（图一）

（图二）

徒手操：4*8拍

（队形如图一）

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2次（图三）

负荷

三、自我探究学习

四、深入探究学习5分

钟

负荷：

小

14分

钟

负荷

大

1、初步形成

实心球投掷

的基本动作，

感受甩臂的

技术动作；

2、同学之间

相互讨论，培

养学生互相

帮助、相互评

价的能力。

1、初步掌握

实心球投掷

的基本动作

及要领；

2、大致了解

投掷时身体

各部位的发

力顺序及要

求；

3、50%以上

的同学能基

本掌握上肢

挺髋发力的

特点。

1、实心球前抛练

习，学生自我感受

投掷实心球的发力

特点，形成初步感

知。

1、学习双手头上

前抛实心球；

2、学生初步掌握

双手头上投掷实心

球的技术要领及身

体各部位的发力顺

序，要求：双手将

球置于脑后，两脚

前后站立，后仰时

不能低头，按挺髋-

收腹-送肩-甩腕-拨

球的顺序用力掷

球。

1、讲解示范技

术动作，单纯

的由手部发力

及出手角度；

2、提出安全要

求，只能往场

地中间投掷，

在同组成员全

部投掷完毕

后，另一组成

员才能进场捡

球；

3、用口令进行

组织练习。

1、讲解示范

技术动作，讲

解身体各部位

发力的顺序和

“挺髋收腹”

的重要性，采

用正面示范、

侧面示范和背

面示范的教学

方法进行教

学。

2、提出安全

要求，只能往

场地中间投

掷，在同组成

员全部投掷完

毕后，另一组

成员才能进场

捡球；

3、用口令组

织练习，及时

纠错和评价。

1、听从教师指

挥平均分成两

组，各站篮球场

的边线外一边。

2、学生徒手模

仿，感受甩臂用

力及出手角度；

3、学生有球模

仿练习，两人一

球；

4、注意安全措

施，不得擅自进

入场地捡球。

1、认真听教师

讲解技术动作，

仔细观察教师

的示范动作；

2、学生徒手模

仿练习，感受发

力顺序及要领；

3、学生有球模

仿练习，真实体

验实心球投掷

的技术动作，并

及时向教师提

出疑问；

4、遵守教师提

出安全守则，注

意身边的同学，

避免误伤他人。

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两组之间球

的投掷方向

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(图四）

练习3-5次

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两组之间球

的投掷方向

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（图五）

练习5-8次

负荷

五、素质提高

六、身心恢复及课堂总结5分

钟

负荷

中等

7分

钟

负荷

小

1、学生上肢

力量得到一

定的提升；

2、培养吃苦

耐劳的良好

品质。

1、身体各部

分得到放松

2、培养同学

之间互相帮

助的良好品

质。

1、两人一组，进行

手臂、腰腹的放松

运动。

2、对新授课进行

总结。

1、组织学生

站队进行练

习，用口令的

形式进行训

练。

2、监督学生

的完成情况。

1、组织指导

学生进行放松

练习；

2、总结此次

课的课堂程序

和学生表现，

并对下节课做

出必要的展

望；

3、组织下课。

1、听从教师指

挥站队；

2、认真完成学

习任务。

1、听从教师指

挥进行身体放

松练习，身体各

部位得到必要

的恢复；

2、归还器材；

3、师生再见。

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练习2次(图六)

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（图七）

场地器材篮球场一个

实心球25个

预计运动

负荷及心率

平均心率：115—125次/分

最高心率：125次/分

练习密度：50%—60%

练习密度

课后反思

指导老师签名：