校运会心得体会100

xx年校运会心得体会

xx年三明学第五届运动会已经落幕了，从21号下午开始到24号，3天半的时间，我们风雨无阻，顺利完成了。按照惯例，一定要写校运会心得，本届校运会的心得，其实也就是上一届校运会心得的续集...

校运会心得一：校运会心得

本校一年一度的校运会再次光临！哎！！本来心情无比激动的！可是由于我报的项目是800米长跑（本来说是1500米的），我为了为班级争光（顺便为自己争下面子），在开会前的两个星期的超负荷锻炼，弄得腿部神经肌肉拉伤，导致我不仅800米跑不了！！练100米都难！！最后只能望为观止了！心情一下子从珠穆朗玛峰跌倒了死海，唉！真是聪明反被聪明误啊！晕?

无语无语，可能是因为没有机会参加校运会，所以也没有激情看校运会！导致本来激烈精彩的校运会变得无聊兼郁闷！唉！再次叹气！

在校运会期间，除了看到本班同学努力拼搏的精神外，还看到了一些问题：我们参加校运会外加三场篮球赛比赛的运动员只有十个左

右，但仅仅三天的比赛就买了三箱矿泉水（约六十瓶），如果真是运动所需，那还说得过去，但我看见的不是这样，而是每一个运动员开了水，喝了两口，随便一扔，不了了事，等再想喝的时候，一看，不知道那瓶水是哪个人时，又毫不犹豫的再开一瓶，那本来开的那瓶也只好扔掉，想想这是何等浪费。我想，你们会说：“不就一瓶水吗？用得了这么小气吗？”但我想这不仅仅是一瓶水的问题了，从这方面就能体现出一个人的品德，修养，钱没有了可以去赚，但一个人的品德，教养是用钱买不回来的。如果一个对一件做错的小事莫不关心的人，那这个人始终会自食其果，酿成大错。

还有，我们班无论德智体都是全校最差的一个班，原本以为是我们的智力有问题，但通过这一次校运会，我发现我错了，不是我们班的人笨，而是太过精了。因此，我们比别的班级缺少了一样也是最重要的一样东西—团结。

在蓝球比赛之前，由于我们班篮球技术不算最差，而且第一场是对实力相当且有时输给我们的三班！所以，班长吹牛说保证赢。但是事实不如人愿，我们败了，还是惨败，输了差不多一倍的分数，虽然这次失败士气锐减，但好险只是第一场，还有扳回的机会，可是，在第二天与四班的比赛中，上半场还未打完！就有本班的人一直窃窃私语，议论我们班如何输，有的唉声叹气，有的甚至大喊：“四班加油，一班漏油”之类的话，这使我为之气愤，在这个时候，我听见别班那

高昂的加油声和鼓励声，在那一霎那，我突然感觉无比尴尬，惭愧，特别是听到别人说：“你应该为你在那一班感到耻辱。”的时候，我的心情有一种说不出来的感觉，特难受。

这场球虽然我们班输了，但我心情很平淡，因为我知道这个结果在未开始的时候已经有胜负了，在这个豪不团结的班级体永远都不会有出色的表现。

如果你想问为什么，那么，试问：在一个人才济济但不团结的团队中，到最后会是怎样的结果？在一个能为谁倒垃圾而争论不休，甚至怀恨在心，反目为仇的班级，会有什么出色的表现呢？唇亡齿寒的道理又有谁不懂呢？

校运会心得二：校运会心得（430字）

一年一届的校运会终于结束了，我们五班拿了总体第二名。这让我感到格外开心。

经过了一天半的校运会，每个同学都流下了辛勤的汗水。不过，辛苦没有白费，我们拿到了好的名次。虽然没有参加的同学，但也站在一旁为我们班的运动健儿们加油。我在校运会中体会到我们班团结向上的精神。校运会上，我深刻体会到了生命的强大爆发力。在平常，

运动员们也是普通人，然而当他们集中精力为目标而奋斗时，便爆发出强大的前进动力。比赛进行得十分紧凑，运动项目一个连一个，枪响声一声接连一声，运动员们鼓起肌肉，飞奔着，跳跃着，展示着自己的水平，为班级争光。拉拉队的同学们冲到“第一线”，用自己的口号，为运动健儿加油，鼓劲。广播台忙得不亦乐乎，各个班级投稿为运动员加油，小广播员口干舌燥。

我在这届校运会中，我报着一丝遗憾。因为我50米才拿第3名。这是我最遗憾的事。这次50米我发挥失常。不过，有同学们的鼓励，我才振作起来。下一次我一定要拿第1名！加油，为我的目标前进！

这次校运会证明了一件事：团结就是力量！

校运会心得三：校运会的心得（371字）

盼望已久的校运会，一眨眼，就结束了。真依依不舍。

我在这次的校运会中，参加了60米这项比赛。虽然，取得了一点点小成绩，但是，我一点都不甘心，因为我的目标就是有一个，那就是争取拿一个冠军，为班争光。

我校运会期间，认识了许多运动健将，也认识到了自己的对手也是厉害的，不可以高攀他们，当我自己站在跑道上，我心里总是很害怕，在我害怕的时候，有同学在为我加油，这时我振作了起来，不可以让同学们失望。当枪声一响，我就一直往前冲，但是，在小组跑第一名的同学，我就跟他差那么一点点，最终只得了一个第二名。老师说：“不错，不错，第二名已经很好的”。

从这一次校运会中，我感受到团体比赛需要一定的方法与技巧，还有，只要你尽力冲，不管是输是赢，我都是最棒的。我体会到，每一位成功的运动员，他们背后却不知付出多少艰辛和汗水，才能取得这么优秀的成绩。这种精神值得我们学习。

校运会心得四：校运会体会（368字）

十分喜欢体育，所以每次校运会的到来，我都会倍感兴奋。作为班级的体育委员，我必须做好许多工作。调动同学们的积极性、登记报名这些看似平淡无奇实际上却操作起来煞费苦心的工作。有些项目是“热门货”，报名的人数就多，而有些则无人问津，调解便成了主旋律。尽可能让每个人都参与，还要发挥个人长处。当时这些都令我头疼，但令人欣慰的是：我还完成得不错。

再来说说这次校运会的集体项目。跳长绳令我感受尤为深刻。这是个需要每个人团结一致才能出色完成的项目。所以，我们在赛前的两个星期就开始了练习，起初只有十个人训练，但之后，越来越多的人参与了进来，已经不是单纯的练习了，在同学们的热情下，早已成为了班级的娱乐项目。在每一回的活动中，每个人都十分快乐。

学校举办校运会是为了让我们学会健身，加强身体素质锻炼。但运动会带给我们的远非这些，参与后的快乐是我们最大体验。

校运会心得五：西南民族大学校运会体会（631字）

为了迎接一年一次的校运会，我们学院的方队训练都快大半个月，几乎天天都去练习齐步走与正步走，两个教练很严格，偶有同学犯懒，他们会严厉地教训对方，为了学院的利益与荣誉，他们的某些做法虽有不妥，但一切都可以理解。

昨天校运会开幕式，当众人团结一心，昂首阔步地从主席台经过获得阵阵雷鸣般的掌声时，方阵里每一个人的心都在激动，负责人一直叫好，说谢谢大家，那一个时刻，我们这么久的努力终于得到最好的肯定与回报，于是过去的那些小小情绪别扭都已在灿烂的笑容面前烟消云散。

对于那些集体的活动，只要我们积极参与进去，感受到的就不是个人力量的渺小，而是众志成城的威力，我们与集体共欢喜。

学院的舞蹈队，她们的练习更辛苦，每天练习少则两个小时，多则四个小时，中间的休息时间又少。因为他们的勤奋与刻苦，学院的舞蹈表演是相当不错，我觉得若是排出艺术学院外，它是最好的，让我看了好几遍都还津津乐道。

在此次校运会上，我们取得的成绩十分优异，开幕式的表演和方队得了一等奖，而校运会期间各项目比赛获奖的总分第一！

候，你追我赶的情势非常激烈，我们还处于相对劣势的地位：第三，而后第三名运动员一出场，情况转忧为喜，那位才在几十分钟前获得3000米第一的同学竟然没有一点疲劳的状态，超过了前两名运动员，让我们学院的接力比赛处于领先地位，跑道两旁的啦啦队员热血沸腾，使劲地呐喊助威，看着他们冲向终点，我声音嘶哑但心情激动无比。

《动物运动会》观后感

五（12）班李梦辰

今天老师带领我们观看了一部电影，名字叫《动物运动会》。虽然只看了一半，但是还是给我留下了深刻印象。

这部电影主要讲了动物们开运动会的故事。运动会上有很多项目，有比最快的、有比最强的、有比看谁跳的最远的、还有比看谁射的最准的??报名比赛的选手各个物种，有哺乳类动物，有鸟类，有昆虫类还有爬行类及鱼类等。

运动场上也不乏庞大的观众啦啦队，它们的欢呼声与尖叫声也为比赛增添了不少的乐趣与精彩！

在六个比赛项目中我最喜欢的是百米赛跑。那可是真正的速度的对决。参赛者真实五花八门，有海洋中的鳗鱼，有地面上的虎甲虫，有沙漠里的蜥蜴，还有印度豹和走鹃等。这些参赛选手的实力都不俗，谁也不愿意输给对手。

一声枪响，比赛开始了，动物们象离弦的箭一样冲了出去。虎甲虫冲在最前面，印度豹紧随其后，但很快虎甲虫就确定了领先的位置，远远地将其他对手甩在了身后。接近了、接近了眼看虎甲虫就要到达终点了。可就在这时候，虎甲虫突然停了下来，似乎在等待什么。对手很快就要追上来了，我真替它捏了把汗！这时印度豹已经快接近它了，可它还是纹丝不动，我真想跳进屏幕里替它跑。就在印度豹即将

追上它和它不相上下时，虎甲虫猛地一跳，冲过了终点线得了冠军。我终于松了一口气。

这部电影真是太精彩了！它向我们展示了人类的朋友---动物王国里那些有趣的故事，告诉我们一定要爱护动物，和动物们和谐相处。篇二：运动会观后感

运动会观后感

岱岳实验中学初一邹一凡

今天是个好日子，我们每个同学脸上都带着无比灿烂的笑容。这是为什么呢？因为我们马上就要去观看泰安市第十九届运动会了！你说，这能不让人振奋吗？

带着笑声，我们上路了。一路上，我们笑声连连，一大队人马，浩浩荡荡地前行着，引得路人驻足观看。为了迎接今天的到来，我们可是做足了准备。不行，你把手放近裤兜里摸摸：棒棒糖、巧克力、米奇饼、好多鱼、蘑菇力、口香糖??真是多又多，杂又杂，五花八门啊！老师说我们是“狗窝里藏不住狗窝窝”，让刚停下的笑声再次起伏不断。

到了体育场，我们才发现，不但有中学生还有小学与高中的。开幕式开始了，第一个也是让我感受颇深的一个——老年人，扇子舞。老人们先摆出的造型是无数只花蝴蝶的形状，只见扇子犹如蝴蝶般一起上下飞舞；然后又变换成一朵朵的花苞，一瓣瓣绽放，犹如热情与奔放的鸡冠花；最后，全体人员一起跑到中央，聚拢在一起，刹那间绽放，散发出耀眼的光彩；又聚拢在一起，围成大小一样的圆圈，然后向川流不息的河流一样，上下起伏??真是太精彩了！赢得观众的阵阵掌声。

接着，有依次表演了太极拳——中国梦，拉丁舞，健身操，与旱冰鞋表演。最后，我们又朝气蓬勃的回到了学校。

内容仅供参考

学习跆拳道的心得体会

学习跆拳道的心得体会经过一个学期的跆拳道学习，当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识，人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响. 跆拳道中的"礼仪"是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括"礼仪"的教育和熏陶。礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经历了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和快乐。没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新鲜；当许多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，；我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，

再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊，并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分. 跆拳道的基本动作也十分重要。跆拳道没有过多的花样，每个动作都干净利索，简单而实用。正是这些基本动作，经过各种组合、发展，形成了各种变幻莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比较简单，而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已，但我们应该想到，那些选手正是将这些基础练的滚瓜烂熟，理解了每一个细节的要点，才能自由使用，发展出更高水平的动作。因此，学好每一个基本动作，正是我们这些初学者最该做的。练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体味其中的快乐；与同学合作交流的快乐…… 不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所谓取得，不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程

学习跆拳道心得体会

学习跆拳道的心得今天突发奇想掰着手指算了算, 我练习跆拳道多长时间了? 约摸算来也有一年了, 基本上它陪伴我度过了这么多日日夜夜，在这一年里, 我为跆拳道流汗,流血,流泪, 悲伤.,欢喜都有总之一句话, 在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西. 在道馆里, 我们不但学习跆拳道的技法, 也学习跆拳道的文化和修养. 最初选修跆拳道，只是出自好奇，渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣，并且从中学到了很多东西。跆拳道是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名，这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。顾名思义，跆拳道就是指用手和腿进行格斗的艺术。跆拳道于近几年在我国兴起，越来越多的人投身其中，跆拳道已经成为人们热衷的休闲运动方式之一。跆拳道是一种很实用的自卫武术，学习跆拳道身手敏捷，有助于增强自信心，其特点在于出手快，踢脚准，招式精简实用，极具观赏性，并且比较易于学习。跆拳道不但能强身健体，还格外注重礼仪，谦让友好的态度，虚心好学的作风，这些都是练习跆拳道时所必须遵循的。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质，而且跆拳道还可以培养毅力及爆发力。要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性，我们必须坚持柔韧性练习。在第一节体育课时老师就教我们柔韧性的练习方法。拉韧带可以说是一件很痛苦的事情，在开始拉韧带时，腿觉得酸痛，不过经过练习久而久之就逐渐好了。其实无论做任何事都一样，都要多一份坚持才行。这学期主要学习了前踢，后蹬以及横踢，侧摆踢，旋风踢和双飞踢。前踢的动作要领：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚顺势提膝，同时，右腿迅速以膝关节为轴把小腿快速向前踢出，然后右腿迅速收回，落回原地仍成左势实战姿势。后蹬的动作要领：左脚掌内旋约90度使脚跟正对进攻方向，上身旋转重心移到左脚，屈膝收腿稍弯腰，向后扭头观察目标，右腿迅速向后蹬出。横踢的动作要领：右脚蹬地，重心移到左脚，右脚屈膝上提，以腰部力量带动左脚前脚掌

作文学习心得100字(精选多篇)

作文学习心得xx0字(精选多篇) 目录正文第一篇：吃火锅作文xx0字吃火锅作文xx0字今天晚上，妈妈下班买了一堆菜，都是平时没尝过的。只见妈妈拿出一个锅插上电烧起开水来。我们问妈妈干什么？妈妈说今天晚上我们吃可口的火锅。妈妈把火腿肠·排骨·蟹·水饺和菠菜一起往锅里放，不一会儿就熟了。我们抢着吃起来。 “好烫，好烫”，大家嘴上说着好烫，还是一刻不停地抢着吃。虽然外面天气寒冷，但是我们一家围着火锅吃的其乐融融。第二篇：关于端午节作文xx0字关于端午节作文xx0字与平时的过年过节一样，在端午节的前一天晚上，外婆总会让我乖乖坐在床边，给我讲一些过节的规矩，例如“不

许乱说话““不许偷吃冷粽子”“不许与小伙伴打闹”“不许玩水”??我总是批频频地点头。外婆就让我早早睡下，好让明天能有个好精神。早晨，我早早地就起床了，穿好衣服就先奔向厨房，此时外婆已把厨房里的一切都打理好了，灶台上绑着几捆桂叶和桂绳，白白嫩嫩的糯米静静地躺在盛满水的小木桶中，像一粒粒晶莹的珍珠，灶台上放着的几个小碟，里面盛着各种各样的料：有花生、有豆沙、有肉、有红塘。于是，我就坐在桌上一边吃着早饭一边看着外婆忙碌着。乡下的灶台是两边的，一边用来烧水，一边用来煮菜煮饭，外婆就把早已洗干净的鸭蛋放入大锅里，用木瓢从另一个热水锅里舀几瓢水放入大锅中，然后还细心地放入一小勺的盐，接着就往灶里添了几根枯枝，便坐在了我旁边，开始给我编络子了。外婆的手由于长期劳动已经粗糙的像树皮一般了，但却不失灵巧，三下五除二一个用红绳编成的络子就编成了。此时，蛋也煮好了，外婆就捞起一个最大的用红纸沾水染成了红色，再用干布擦拭干净，装进络子里，挂在我脖子上。接着，外婆就往我兜里装着瓜子、糖果、花生，我往往十分高兴，因为这样，我就可以和小伙伴们一起去看龙舟赛

做好事的心得体会1000

做好事的心得体会1000 做好事的心得体会1000一我就是这样一个助人为乐的孩子。我喜欢帮助别人，当我看到在自己的协助下，别人很顺利地度过他们的困难的时候，我就会从心地里涌出一股难以言说的自豪感和幸福感，因为我感到了自己对他人的价值。而且，帮助人，让我们亲密地走在了一起，让我们变得像一家人一样。助人为乐真好！我愿意继续去帮助那些需要帮助的人，让我们的生活充满七彩的阳光！一九六三的年三月五日，伟大领袖毛主席题词“向雷锋同志学习”让我们知道了雷锋,知道了他的英雄事迹。一个人做一件好事并不难,难的是一辈子都做好事。今年的三月五日是我们敬爱的毛主席发表“向雷锋同志学习”四十九周年了。在长达四十六年的时光里，学习雷锋的热浪一直席卷着大江南北。鼓劲着几代人攀登最高的人生顶峰。我是在学习雷锋的年代里一天天的长大。雷锋精神就向滚滚的长江水给我留下了最美好的回忆。雷锋:是一个非常普通的解放军战士,是我们学习的楷模。《学习雷锋好榜样》的歌声曾经响彻的中国大地的每一个角落。多少颗心为雷锋而激动。又有多少人把他的日记,做为人生的座右铭。在这个寒假里，我过得很丰富多彩，每天都很快乐。但我最快乐的是在上奥数课的最后一天。因为这天我做了一件

小小的好事。通过这件事，我感到了帮助别人的快乐，感到了这一句话的含义：送人玫瑰，手有余香。如果，你失去了金钱，你只失去了一小部分。如果，你失去了健康，你只失去了一小半。如果，你失去了助人为乐的精神品质，那你就一贫如洗了。我们必须要知道帮助别人也是帮助自己，人人都抱着“人人为我，我为人人”的态度生活，世界会变得更美好。当我们一无所有的时候，我们也能告诉自己我们很快乐。因为我们还有健康的身体，当我们不再享有健康的身体的时候，我们也能告诉自己我们很快乐，因为我们有一颗乐于助人的心，常常提醒自己助人为乐。自己快乐，就像在寒冷的日子里看看太阳，心里也不知不觉会暖洋洋。人生什么事情是最快乐的？这看似是一个很简单的问题，但是许多人的答案却不一定会相同，我想一千个人起码会有五百个答案，贫穷的认为有财富是快乐的，生病的认为健康是快乐的，光棍认为有爱情是快乐的，读书的有了高分是快乐的……问的人越多，这个答案就会越复杂。无论你在追求财富，还是在追求爱情，或者是在追求健康，都千万请你不要忘记行善，或者说帮助别人，也是非常快乐的事情。在3月5日雷锋纪念日来临之际我们一起来做一件非常快乐的事情吧。哪怕是扶身边的老太太过一次马路。一个双目失明的老婆婆正在过马路，一辆汽车快的像一

学习跆拳道心得体会.doc

学习跆拳道心得体会篇一：学习跆拳道心得体会学习跆拳道的心得我练习跆拳道已经有两年了,在这两年里,我为跆拳道流汗,流泪,悲伤.,欢喜都有，总之一句话,在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西.在道馆里,我们不但学习跆拳道的技法,也学习跆拳道的文化和修养.最初练跆拳道，只是出自好奇，渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣，并且从中学到了很多东西。跆拳道不但能强身健体，还格外注重礼仪，谦让友好的态度，虚心好学的作风，这些都是练习跆拳道时所必须遵循的。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质，而且跆拳道还可以培养毅力及爆发力。要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性，我们必须坚持柔韧性练习。拉韧带可以说是一件很痛苦的事情，在开始拉韧带时，腿觉得酸痛，不过经过习久而久之就逐渐好了。其实无论做任何事都一样，都要多一份坚持才行。虽然，学跆拳道很累。但我想：学跆拳道的目的是为了锻炼身体，再苦再累也要坚持，我才坚持下来了。学跆拳道其实挺好的，打一下拳，跑一会儿步，还可以聊聊天，不知多好玩呢。虽然有时非常累，但我心里还是觉得学习跆拳道真是好极了！通过学习跆拳道，我发现我学到了、知道了、懂得了好多东西。它增强了我的体质，磨炼了我的意志，升华了我的灵魂，净化了我的心灵，我相信它将会使我受益终身。接下来的跆拳道学习，我一定要努力的、虚心的接受跆拳道教学，以实现人身境界的进一步升华！

学习跆拳道，还格外注重礼仪，通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质，所以，我一定要坚持练习跆拳道。篇二：学习跆拳道心得体会学习跆拳道的心得今天突发奇想掰着手指算了算,我练习跆拳道多长时间了?约摸算来也有一年了,基本上它陪伴我度过了这么多日日夜夜，在这一年里,我为跆拳道流汗,流血,流泪,悲伤.,欢喜都有总之一句话,在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西.在道馆里,我们不但学习跆拳道的技法,也学习跆拳道的文化和修养. 最初选修跆拳道，只是出自好奇，渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣，并且从中学到了很多东西。跆拳道是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名，这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。顾名思义，跆拳道就是指用手和腿进行格斗的艺术。跆拳道于近几年在我国兴起，越来越多的人投身其中，跆拳道已经成为人们热衷的休闲运动方式之一。

2020年跆拳道教练员工作心得体会

2020年跆拳道教练员工作心得体会导读：本文是关于2020年跆拳道教练员工作心得体会，希望能帮助到您！ 20xx年跆拳道教练员工作心得体会篇1 本学期的工作快要结束了，在这将要结束的一学期里，在协会会长和跆拳道部教练员的共同努力下，我武术爱好者协会跆拳道部的各项工作都比较顺利的完成了。本学期工作比较多，首先要做好迎新工作，涉及到迎新宣传、展台值班、现场表演等。为更好的宣传跆拳道，我部门组织人员在新生军训时进行慰问演出，以期吸引新生视线、激发新生兴趣，确保招新会员数量可以完成。但在慰问演出中的表演效果不尽理想，以当前的训练方法及训练质量很难保证演出的观赏性。需在之后改进。迎新工作结束之后，进行新会员动员大会，会长首先发言，激起大家无限的练武激情和豪迈之情，在指导老师发言之后，由各部长依次发言介绍各部门情况，为招干做前期宣传准备。同时，也增强了我个人的综合素质，锻炼了我的勇气和胆量。接下来就到了招干的工作。各部长事先想好问题，为了协会以后的发展，大家的工作都比较细致。但应聘干事的会员不多，现场秩序有点混乱，前期宣传不到位，需要我们以后不断加强和改进，以吸收更多的优秀人才，促进武协更好的发展，从而能让更多的人体会到武术的魅力，促进大学生的健康成长。我部门主要活动为跆拳道常规训练。考虑到各社团成员白天需要正常

学习，不耽搁大家周末休闲时间，把常规训练定位每周一、周三晚上7点到9点。常规训练中，由孟兵、关博文、李婷、俞晓等教练员对会员进行跆拳道教学，训练教学按照预先制定的方案，由浅入深、从基础到复杂的动作教学，促使活动有条不紊的进行。对于基础薄弱的同学，我们亲自示范、细心教授。在活动中，大家提高了自身的跆拳道水平和对跆拳道精神的理解，增进了彼此的友谊，增强协会凝聚力和内部凝聚力。我部门也积极为协会出力，积极参与值班和后勤工作，在举办大型活动的时候，积极的贡献自己的力量，促使活动更加顺利、圆满的进行。但我们的工作也有许多不足。在迎新前，我们宣传时的慰问演出状况不容乐观，按此发展不知今后将如何表演。在常规训练中，会员的流失程度较大。前期没有接管跆拳道部，没跟部门干事进行很好的沟通交流。这些都需要我不断加以改进，以期在下学期做的更好。总的来说,本学期我跆拳道部，继续继承以往积极务实的优良作风，宣扬我协会强身、健体、勉行的宗旨，积极参与校内外活动，锻炼自己身体素质，宣扬中华民族传统武术文化，丰富校园文化，使大学生活更加精彩! 20xx年跆拳道教练员工作心得体会篇2 没有梦想的人生是苍白的。当一个人来到世上，立志要圆自己心中的一个梦时，他就会矢志不渝、不遗余力地去拼搏、去奋斗。20xx年9月，刚从北京体育大学毕业的我，曾经在同班好友的留言簿上这样写道：“既然选择了留校当教练，我就一定要培养出世界冠军。”——我就是带着这样美丽的梦想开始执教生涯的。 20xx年7月，我正式进入国家跆拳道队，成为第一批教练员中的一分子，带的队员就是包括陈中、罗微、王朔等在内的中国第一批跆拳道国家队队员。

范文精选-读书心得体会-小学读书心得100字大全

小学读书心得100字大全读书是获取信息,增长智能和培养个性品德的重要途径。学习不限于读书,但读书是学习的基础,要获取知识,就离不开读书,北宋的欧阳修认为立学以读书为本。下面是求学网范文网带来的小学读书心得100字，希望对大家有帮助。篇一：小学读书心得100字读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气;读书破万卷，下笔如有神。多读书可以提高写作能力，写文章就会才思敏捷。书是通往心灵的阶梯。善于读书的人，心灵之窗就会打开。篇二：小学读书心得100字读破万卷书，下笔如有神。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。自古以来，就有许多名言昭示着我们应勤于读书，善于读书，由此看来书本对我们是至关重要，也是对我们身心发展有益的。此时此刻我只想说一句读书真好。篇三：小学读书心得100字俗话说的好，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，一本书可以陶冶人的情操，可以使人变得高尚。当你在烦恼的时候打开图书，打开绚丽多姿的图书，我就进入了知识的大门。你便会遨游在知识的海洋里，动人的小说，美妙的诗歌，感人的童话，精美的散文都会让你难以忘怀，给你无穷的乐趣。

读书如水，是生命的源泉，读书如花，是生命的情怀篇四：小学读书心得100字读了《鸟唱的歌》这个故事，我知道了：要爱护树林、保护鸟类、绿化环境。这篇文章主要讲的是：只要想实现自己的梦想，就要付出辛勤的劳动。文章作者听了爷爷讲的故事，开始坚持种树，一直种到绿树成荫。有一天，鸟儿果然飞来了，在大树上安了家，还在树林里唱歌，大家都喜欢听小鸟儿唱歌，所以我们要保护小鸟，爱护森林都是我们每个人要做的事。保护森林人人有责! 篇五：小学读书心得100字读了《不动笔墨不读书》这篇短文，我觉得徐爷爷说的话是对的要想写好文章，就要多读多写。多读，就要大量地阅读课外书籍。我的语文老师也是这样要求我们的。以前，我觉得写文章很难，既费时间，又写不好，主要原因是读书少，积累少，更是写得少。徐爷爷说的话激发了我读书的热情和写作的兴趣，从此之后，我好好积累好词好句，写文章一次比一次好，好几次的作文受到老师的好评。我会继续努力，让文章更加栩栩如生。篇六：小学读书心得100字今天，我看了《十万个为什么之昆虫与动物篇》，从中读到了好多关于昆虫的故事，真是好有趣哦!什么时候出现恐龙?，熊喜欢吃什么?，萤火虫为什会发光?好多好多稀奇，太棒啦!从中我学会了好多科学知识，我相信继续看书会给我更大的收获。

做好事心得体会

做好事心得体会对了！我想起前几天下了一场雨，但我没带伞，在外边淋了一会儿，幸亏妈妈来接我，要不然我就变成落汤鸡了。要是别人的父母没来接他，他也没带雨伞，怎么办呢？所以我准备星期一给班里拿一把伞，这样在下雨的时候，没拿伞的同学就淋不着了。为班级做事情，我“六一”一定很快乐，哈哈哈！小朋友，你是不是也为班级做好事了？要没为班里做好事，一定要向我学习哦。在我的生活中，有许多事，可有一件事令我感到自豪。今天，我和姥姥去辽阳走来往，在坐车途中，人很多，一个座位也没有剩，许多人站在中间。有一位大约70多岁的老奶奶和他的女儿上车也准备去辽阳，发现没有座位也站在中间。我看到了，正好我自己占了一个座位，我便去说：“老奶奶，到我这边来坐吧！”老奶奶坐下了，我坐到老奶奶怀里。下车后，姥姥与其他的亲人说了这件事，大家夸了我，我心里高兴极了。这次让座，让我感到助人为乐的快乐，以后我一定还要多做一些好人好事。 12月21日纷纷扬扬一天一夜的大雪后，我们的校园银装束裹，格外清新宜人。但大雪后校园内主要道路上，厚厚的积雪也给师生的出行带来了不便。22日一早7时左右，我院服务总公司的全体职工在其部门领导和党员们的组织带动下，冒着严寒及时清扫了主要道路上的积雪。为此，保证了校园正常的学习生活次序，他们的行为受到了广大师生的赞誉。今天，我在操场上捡到了一个水杯，我就先问班里有没有人丢了水杯。结果，没有一个人说自己丢！唉！我应该怎么办呢？突然，我大叫一声：“有办法了！” 我把我抄作业的纸撕下来一点点，写上了：这是谁的水杯？各位大哥哥大姐姐可以来取。然后，我就安心的回教室了。从这件事我知道了，帮助他人的时候自己也会很快乐。所以，我希望那些以大欺小的同学，应该站起来帮助他人，那这个班集体不是很和谐吗？ 20**年9月12日，今天我们在志愿者中心的组织下，去漳州市福利院看望老人，并帮忙打扫卫生。这是我第一次去福利院，我感觉有许多感想。虽然生活条件并不是很好，但老人们纷纷表示都很满意。令人更加感到高兴

跆拳道学习心得体会

跆拳道学习心得体会以下是为大家整理的跆拳道学习心得体会的相关范文，本文关键词为跆拳道,学习,心得体会,跆拳道,学习,心得体会,技术,方法,，您可以从右上方搜索框检索更多相关文章，如果您觉得有用，请继续关注我们并推荐给您的好友，您可以在心得体会中查看更多范文。跆拳道学习心得体会 1、跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。 2、跆拳道的修炼不仅仅是身体上的锻炼，还有礼仪礼节方面的养成。

一个人能否在社会上立足，不仅仅看他的能力，还要看他是否能与他人良好相处。 3、要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。无论在道馆上还是在生活中，时时刻刻要约束自己的行为，要知道什么是对，什么是错，什么事应该做，什么事不应该做。 4、不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。 5、想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿，面对困难如果不能忍耐其所带来的痛苦，那么成功就无法获得了。在训练当中，如果不能忍受疲劳与伤痛，就不能学会高级的技术动作。在生活当中，如果不能忍耐挫折和失败带来的痛苦，就不能把自己的梦想实现!

2019年学习跆拳道心得体会学习总结

2019年学习跆拳道心得体会学习总结以腿为主手足并用跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。方法简练，刚直硬打不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多；防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。

内外兼修，功法独特跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳，肘，膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。以击破为测试功力的手段跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。强调气势，发生扬威无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方练习者都会以规则允许的发声来提高自己的斗志，借

开学感想作文100字

开学感想作文100字导语：业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。——韩愈开学感想作文100字 XX年我们迎来了新的学期。在第一个星期里，我想了许多。在开学里，我想把语文成绩提高。我一般都是阅读理解出错、作文写不好。今后，在阅读方面我要多阅读、多做阅读题目、仔细审题，提高阅读速度和阅读理解能力。在写作方面，要多读课外书、多观察身边的事物，用自己的话把这些事物讲出来，并且要多练笔，提高自己的写作能力。在开学里，我还想提高我的英语成绩。在每次测验中，我的英语成绩都很不理想，每次测验都是听力题扣分最多，所以，我想在开学提高自己的听力能力。我坚持每天听20分钟的听力并且读5次课文，我还要多做一些听力题。在开学里，我想在其他方面也有进步。比如数学，我要拓展思路、举一反三，做到融会贯通。我还要多做运动，锻炼好身体。总之，我想在各方面都更上一层楼。开学感想作文100字新的学期开始了，每个同学都回到了我们熟悉的校园。新的学期，我应该要好好的学习，天天向上。我现在要认真完成每一样作业，课前要做好预习，每学

一篇课文，都要很流利地背出。挤出时间去看一会儿课外书，丰富自己的课外知识，上课时间要认真听讲，积极举手发言。课后有不懂的地方，要及时向老师请教。回家做作业要认真，仔细阅读每一道题目，认真完成每一项作业。通过自己的努力，希望能在开学有新的收获。做一个全面发展的好学生。开学的感想作文100字开学到了，我应该更严格要求自己，取得比上学期便大的成就，学习成绩更上一层楼，在家里做一些力所能及的家务事，减轻父母的负担，如扫地，拿碗筷，擦桌子……在上课时认真听讲，积极举手发言，在期末时拿一个好成绩来报答老师和父母。平时要热心帮助同学，做一个同学们的好榜样。这就是我开学的感想。开学的感想作文100字开学到了，一切又是新的开始，我想我上学期总是很粗心，做事懒洋洋的，这次我要改掉。还有，以前做的家务不多，这次我要多干一点，因为我以经长大一岁了，要会帮妈妈分担一些，但这上面的一切要我改进，我希望我的坏习惯小一岁，好习惯大一岁，我还要把成绩提高一点，给爸爸妈妈一个满意的笑容。在这个开学里，我要好好努力，做一个全新的自己。

2020小学生好人好事100字作文范文精选

【篇一】今天我在马路上看到了一位白发苍苍的老奶奶要过马路，她用棍子在马路上探路。原来老奶奶是一位盲人，公路上的汽车来来往往，一不留神就会被车撞到，马路上的行人也似乎没有看到老奶奶的情形，我很想帮助老奶奶，于是乎，我便像雷锋叔叔那样过去搀扶着老奶奶过了马路。老奶奶说了一声谢谢，她虽然看不见，但是很想知道我的名字和样子，我没有对老奶奶说，只是说一名普通的少先队员，作为共青团员这是应尽的职责。如果每一个人都能伸出自己的援助之手，世界将会变得更美好，要将心比心啊！【篇二】在那个早晨，我早早去了学校，在路上我见到了一位老奶奶她手拿拐杖过马路，我见奶奶看不清于是我跑向前扶着那位老奶奶，在那途中我感到了很快乐，老奶奶也很开心。其实做好事不难只要肯做那就是我们国家的好孩子，只肯帮助有需要的人那你在坏也坏不到去，所以，只要每个人献出一点爱，那世界就多了一个好人，就多了一份爱心，盲人，残疾人就会有温暖，就会觉得没有人忽视他（她），而是关注他。你献出的爱，就像拨了一课种子到你有需要的时候别人也来帮你。你献爱时会感到快乐吗？我相信每个人献爱时都是快乐的，那就多帮一点人你的快乐就更多。【篇三】 “学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”每次这首歌在我耳边响起时，我便想起了那个伟大的人和他那妇孺皆知的名字_雷锋。今天，我们要在这春光洋溢的三月，在这美丽的春天，伴着屡屡暖意的轻风，继续将他那伟大的精神发扬光大。那是在一个寒假里，我和爸爸妈妈要坐火车去东北外婆家，火车似巨龙一般载着人停在了车站上，车站人如潮涌，我们费了九牛二虎之力才挤上了火车，找到了相对的座位。突然，一位六十岁左右的老奶奶从我身边挤过，“碰”她的钱包掉到了过道上，她仍一知不觉地往前走，我连忙捡起钱包，从3号车厢追到6号车厢，终于把钱包交到了奶奶的手里，老奶奶连忙说“谢谢，谢谢你，真是个拾金不昧的好孩子啊！” 下了车，东北的天气刺骨的冷，我没带手套，车站也没有卖的，我的手不知不觉地僵硬起来，心里很是着急，爸爸正要把他的手套给我，这时，一位老奶奶走过来，她正是丢钱包的那位，老奶奶从自己

跆拳道工作总结

跆拳道工作总结我校跆拳道是学校特色教学活动的主要组成部分，本学期我校的跆拳道工作取得了可喜的成绩，总结如下：一、齐心协力，是抓好特色工作的坚强后盾针对跆拳道特色学校工作我们寄情其中，倾心投入，为学校的发展奠定了扎实的基础。首先是我们摆正了特色学校工作的位置。锻炼身体是学生健康成长的基础，是学校推进素质教育不可或缺的重要组成部分，所以我们已把跆拳道训练列为学校的特色，写入学校的发展规划，我们把关心跆拳道教学、关注跆拳道训练有关教师，作为学校管理的一条宝贵经验认真的加以贯彻落实。其次是营造良好的体育氛围。学校大力倡导“我运动、我健康、我成长、我快乐”的体育工作理念，向全体师生、学生家长宣传学校特色工作意义，宣传学校跆拳道工作取得的点滴成果。校长亲自在家长会上向家长介绍学校跆拳道发展状况。难怪有人说我们小学，表扬最多、奖励最多，最受关注的是跆拳道教师和跆拳道运动员。二、知难而进‘是做好跆拳道特色工作的稳固基石我们的特色跆拳道教学组人数少而学生人数又多，这就造成了人员冲突，对于这些我们及时协调，不计较个人得失。平时培养学生之间的友谊，把学生的困难当作自己的困难，千方百计地想办法帮他们排忧解难，这是我们的一贯做法。对于思想有波动的学生，我们及时约他谈心。总之，学生的困难就是我们的困难，我们做他们的知心朋友。三、科学教习，是做跆拳道工作的有效策略

针对运动项目的特点对学生提出了特殊的要求。准备选材是培养优秀队员的前提条件，选材选好了事半功倍，选不好劳而无功。除了选材，常年的科学教学活动是我们取得成绩的有力保证，平时根据队员特点合理科学安排运动量，在教学训练的空隙，坚持充实自己，加强学习，不断提高自身水平。四、特色建班，课程推动，是做好特色活动基地的有效抓手首先，根据学校特点，我校决策专门开设了跆拳道的校本课程，建立了特色从一年级到六年级的跆拳道特长班。制定了教学大纲，有专人指导训练。多年来，取得了理想的效果。其次，在以上班级中根据学生的身体条件和个性特长经过身体素质测试进行分组(分成竞技和品势)，进行争对性教学。套用中国跆拳道协会统一教材有八级、七级、六级、五级、四级、三级、二级、一级教学内容：即从八级到一级，每级都经过研究和认证，精选出该级别练习者应该掌握的跆拳道理论、跆拳道技术训练、战术训练、素质训练、实战训练、模拟训练、脚靶训练、护具训练、品势演练、防身术技巧教学等核心内容。目的是培养学生的运动兴趣，掌握运动技能，提高身体素质，促进身心健康，提高社会适应能力。最后在开学前一至两周内招开学生家长会，说明跆拳道的特点意义育人功能及注意事项等。目的是做好思想引导，争取家长的理解、支持和帮助。特色班级和校本课程以及兴趣班是特色学校的血液和养份，是基础。大课间是我校阳光体育的又一亮点，是学生欢乐的海洋。同学们喊着“我运动，我健康，我快乐，我成长。”的口号，走出教室，奔向操场，感受自然、享受阳光，他们跳长绳、竹竿舞、打排球，跆拳道……。每天的大课间活动真正成了学生运动的乐园。五、积极输送，是提高特色水平的有效途径

做家务心得体会作文100字优秀作文

做家务心得体会作文100字篇一：做家务心得体会在这个假期，我一共做了两次家务，每次都是把家里打扫个底朝天。我做家务先是用布擦遍家里所有该擦的东西，从客厅到卧室再到厨房，从柜子到桌子再到椅子，里里外外擦个干干净净。让后在整理东西，把所有的东西放回原来的地方。最后扫地，等地面差不多没垃圾时，再蹲地，这可不是个容易活，要把地面擦的照人影才可以。打扫一次下来，要费好大功夫，但也锻炼了身体。篇二：做家务心得体会今天，我帮妈妈做了一些琐碎的家务，却深有体会。别看那些琐碎而又不起眼的家务活，却需要很大的细心与耐心，帮助妈妈做过家务活之后，才体会到妈妈平时做家务是多么的辛苦与劳累。所以，以后我不仅要时常保持自己房间的整洁与干净，而且，还要自觉帮助妈妈多做一些家务活。从小事做起，从自我做起。通过洗了几件衣服，我感觉腰部酸痛，手上很干，原来洗衣服这么累，而且伤皮肤。我终于明白妈妈原来是多么辛苦了。我决心以后休息时要多花一点时间帮助妈妈一起洗衣服。篇三：做家务心得体会星期六，妈妈下班回家，我看见妈妈很累的样子，我就跟妈妈倒了一杯水。然后要妈妈坐下来休息一下。吃完饭后，我对妈妈说：我来帮你擦桌子、洗碗和扫地。妈妈说：你还小，不用了。我说：我已经长大了，你累了，还是我来吧！于是，我就拿了抹布把桌子擦得干干净净，再把碗清洗耳恭听干净后放到厨柜里面，最后把地扫得干干净净。妈妈看到后露出了满意的笑容。篇四：做家务心得体会李沐涵今天是来奶奶家的第五天，早上我看到奶奶起床就在做家务，我对奶奶说：奶奶，您年纪大了，我来帮您做家务吧。奶奶高兴地回答说：好，好孩子。那奶奶去休息一会儿。我帮奶奶拖了地，擦了桌子，洗了袜子，还帮奶奶捶背。奶奶说她很开心，夸我是个好孩子。然后我说：奶奶，以后我会经常帮您做家务的。篇五：做家务心得体会今天是母亲节，我要让妈妈休息一下，我自己亲自来洗一次衣服，首先把衣服用水泡湿，再倒一点洗衣液，大红泡10分钟就可以洗了。通过洗了几件衣服，我感觉腰部酸痛，手上很干，原来洗衣服这么累，而且伤皮肤。我终于明白妈妈原来是多么辛苦了。我决心以后休息时要多花一点时间帮助妈妈一起洗衣服。

做好事心得体会

做好事心得体会做好事心得体会“雷锋”这个名字众所周知，他是党的好儿子，一位好战士，虽然雷锋叔叔年仅 22 岁就牺牲了，但他的英雄事迹却名垂千古。雷锋叔叔日记里有这么一句话：把有限的生命投入到无限的为人民服务中去!的确，人的生命是有限的，但为人民服务是做不完的!我们应用有限的生命为人民多做些好事，有益于人民的事，这样生命才有价值和意义。和雷锋叔叔比起来我就太惭愧了，以前我不怎么做好事，基本上都是做坏事，了解到雷锋叔叔如此舍己为人时，我明白我要想改变自己，做有“意义”的事是必不可少的。我以后会尽力学习他的为人民服务、舍己为人的精神! 雷锋叔叔他的“钉子”精神，也值得我学习!做什么事都是挤时间钻研!我以前学习却从不认真，马马虎虎，能偷懒的地方就偷懒，把学习当成一种负担，不是为自己而学，而是为父母而学。自从了解到雷锋叔叔为工作、学习都非常认真、刻苦钻研时，我也暗下决心认真学习，为祖国效力读好书，做一个有能力、出色的人!把学习看成一种乐趣，为自己的将来而读书。雷锋叔叔勤俭节约，一双袜子烂得不能再烂了，还舍不得扔掉。但他却向政府、灾区捐了不知存了多久的 200 元钱，那时他每月工资仅 6 元!有许多人都说雷锋叔叔“傻”，

我却不这么认为，雷锋叔叔有着高尚的品质，自己节约捐给别人，这是多么无畏的舍己为人精神，多么值得我们学习!现在，在我们身边都有一种不良的风气，许多人平时花钱大手大脚，但有什么慈善捐款活动都置之不理，自私自利，一点都不为国家想想，为社会想想，为人民想想。我要认真学习雷锋叔叔无私、舍己为人的精神! 雷锋叔叔生命虽然短暂，但是很光辉，您的精神是永垂不朽的!我会牢记您的各种高贵品质，把它们融入到我的生命中去! 做好事心得体会雷锋，一个名字，更是一种精神。他的行为让我们无时无刻都在缅怀他，他的奉献更让我们无时无刻都在学习他。每一年的学雷锋活动都会使我们对“雷锋精神”有新一层的认识，今年也不例外。他说的每一句话做的每件事都被我们记住，因为那是每一个中国人的实践准则，使每一个中国人所崇尚的。做任何事情都要认真求实，敢于钻研，敢于深入。只有深入进去才能看到实质，才能有所收获。雷锋同志教我们做“钉子”，让我们深入的去干每一件事，丢弃浮夸和浮躁，它使得干好每一件事。尤其是学习，更要有探索精神。对于我们，中考的脚步越来越近，复习中我们更要有不言放弃的“钉子”精神。在这一个月来，同学们充分弘扬雷锋精神，钉子精神，在班级范围内营造了良好的学习环境和学习气氛，

总结范文：跆拳道教学工作总结

跆拳道教学工作总结第一篇：跆拳道协会工作总结跆拳道协会工作总结本学期跆拳道协会工作即接近尾声，为了让协会今后的发展得到更好更顺利，我对本学期工作作了相关总结，一方面是对自己工作的反馈，另一方面也是积累经验，以便于下学期作参考和改进。自接手工作以来，对协会基本工作有了进一步了解，除了每个月一次大型活动外，每周也会不定时间对会员进行基本腿法训练，以加强会员对跆拳道的了解，是跆拳道更好的推向大众。本学期协会最大的活动就是体育学院首届跆拳道个人对抗赛，此次活动得到院系领导老师的致辞，于5月18日在体育楼二楼跆拳道举行了初赛，次日举行决赛，分别决出每个级别的前三名，虽然整个活动基本按流程完成，但在组织方面仍存在问题，例如前期宣传，，活动现场秩序维护，参赛人员安排等，此次活动大部分才参赛人员来自体育学院，外系参与面较小，就减小了活动的影响力度，这与活动前期宣传有一定的关系，很多人都不知道比赛的存在，所以活动前利用海报，宣传栏宣传到位，扩大协会影响力，另外活动人员安排时应将所有工作细化，责任到个人，也便于出现问题时找出原因所在，及时改进，虽然活动存在很多不足

之外有待改进，但在一定程度上还是提高了协会的影响力，让跟更多的人了解知道跆拳道，便于协会以后工作宣传。就个人而言，协会内部工作仍有很多有待调整改进的地方，很多问题值得探讨，每年初招新时，会员人数可达到一百多人，慢慢的除了会员干部，其他成员都退出了。这学期末时，协会除了本院学生，都走的差不多了，也不利于工作的开展，这是值得反思的问题，我想既然会员当初选择加入，那都有一定的兴趣的，想学到有关跆拳道的相关知识，只有慢慢的觉得没有存在的价值和意义时，才会选择退出。所以协会招新完成后，开展活动时重建协会特色文化，建立团队意识，增强学员的凝聚力，组织力，具体表现在进行会员跆拳道内容培训时，严格按正规培训班模式进行，教授跆拳道基本腿法，太极章法·····而不仅仅是走走形式，敷衍了事，更多的是让学员学到东西，得到他们想要的，而不仅仅是让他们开开会，配合我们搞活动，只有让每个人作为主人公自己参与才能让他们意识到这里的价值与意识，在每次活动中也增进了大家的交流，增加学员的人脉关系，这对他们而言也是收获。另外助于着重培养在跆拳道方面有潜力的，创立一个团队，作为协会最忠实的支持者，在各方面他们都可以参与指导，可一直作为协会的核心力量，参与协会的一切活动，

跆拳道学习心得体会

跆拳道学习心得体会跆拳道学习心得体会 1、跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。 2、跆拳道的修炼不仅仅是身体上的锻炼，还有礼仪礼节方面的养成。一个人能否在社会上立足，不仅仅看他的能力，还要看他是否能与他人良好相处。 3、要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。无论在道馆上还是在生活中，时时刻刻要约束自己的行为，要知道什么是对，什么是错，什么事应该做，什么事不应该做。 4、不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有

分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。 5、想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿，面对困难如果不能忍耐其所带来的痛苦，那么成功就无法获得了。在训练当中，如果不能忍受疲劳与伤痛，就不能学会高级的技术动作。在生活当中，如果不能忍耐挫折和失败带来的痛苦，就不能把自己的梦想实现! 6、体育竞技的残忍之处，练就了我们每一个人对失败认识的态度及其失败之后的需要百则不饶意志继续的坚持，无论是在比赛当中还是在平时训练之时，无论有多少次失败，都不要放弃心中的信念。生活当中也是一样，无论面对多少次挫折与失败，都要保持一个信念：百折不屈，永不屈服! 跆拳道学习也印证了一句古语：不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。不断反思总结心得才能取得长远进步。

做好事心得体会100字

做好事心得体会100字愿我们身边的好人更多一些，愿学习身边好人的人更多一些。这样，我们的生活将更加美好，我们的城市将更加文明和谐。品才网整理了做好人好事的心得体会，欢迎大家阅读。做好事心得体会100字今天晚上我在写作业时突然看见我们小区的楼下的宣传画掉了，我马上从八楼像箭似的飞奔而下，到一楼时，我就马上拿起手中的透明胶布，马上把它贴了起来。在贴时走过的人好像在说：“这又不是你管的，你贴了还是白贴，我当时想要是世界有一大推拉圾，难道一人捡一张不就更少了呢?我觉得今天的事情我做得很恰当。做好事心得体会100字今天早上，妈妈给了我两元钱让我出去吃早餐。我刚走到街口时，就看见前面有一位叔叔掉下了五元钱，我上前去捡了起来，心想自己把它花掉，可是我忽然又想起老师时刻教育我们要做一个诚实的好孩子，于是我急忙赶上前去，把钱还给了那位叔叔，叔叔说：“谢谢你，小朋友，你真是一个好孩子。”我今天真高兴，因为我做了一件好事。做好事心得体会100字邻居家爷爷今年70多岁了。今天早上在北门回家的路上，我见爷爷一手拿着拐杖，一手提着一桶花生油，很吃力。我连忙赶过去说：“爷爷，我帮您

提吧!”爷爷笑着说：“不用了，你也这么小，还是我自己来吧!”我说：“我能行。” 我把油提到手中，油挺沉的。虽然提得有点费劲，但是我还是坚持把油送到了爷爷家。爷爷很感谢地拿了两颗糖给我吃。我接过糖，轻声说：“谢谢爷爷。”爷爷笑了，胡子一翘一翘：“你真是个好孩子。” 看着爷爷笑得那么灿烂，虽然提得很累，但是我心里觉得更高兴，更开心。做好事心得体会100字今天中午，我在学校八年级教室的走廊上看见一个本子。我把本子捡起来，放在八年级教室里，问：“这个本子谁的?”有一个学生拿起这个本子，说：“这本子是我前面同学的。”她把本子给了前面的同学。

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寒假心得体会100字篇一：心得体会范文大全100字心得体会范文大全100字心得体会就是一种读书、实践后所写的感受文字。读书心得同学习礼记相近;实践体会同经验总结相类。学习的方法每个人都有，并且每个人都需要认真地去考虑和研究它。下面是心得体会范文100字，希望大家喜欢。篇一：毕业心得体会范文100字一年又一年，风风雨雨;一日又一日，日起日落，母校的厚爱渗入我的心底。昨日，我在这儿认字写作;今日，我在这儿茁壮成长;明日，我将从这儿起飞，塑造光辉亮丽的未来。青春的脚印留在校园的小路上，笑语欢歌，留在花坛的馨香中......母校的每一个角落，都珍藏着我们的身影，弥漫着我们的幻想，让我们永不忘记。春雨绵绵，点点滴滴，激起思念的涟漪;绵绵春雨，丝丝缕缕，牵着我。篇二：毕业心得体会范文100字难忘母校生机勃勃的花草树木，难忘母校绿草如茵的足球场，难忘母校宽阔的运动场，难忘母校宽敞的体育馆，难忘母校整洁的食堂，难忘母校功能齐全的综合楼，难忘母校朴素的教学楼，难忘母校充满着文化气息的长廊，难忘母校的文明气息......难忘母校的一切又一切，每一个诗意的角落，已印满了我们深深的足迹，母校那一幅幅美丽的画卷已完好无损地保存在我的心中，永远，永远......伟大的母校，谢谢您! 篇三：读书心得体会范文100字

今年暑假，我读了一些书，如：《尼尔斯骑鹅旅行记》、《成语故事》、《唐诗300首》等等。其中《尼尔斯骑鹅旅行记》的第一篇"小精灵"令我印象深刻。这个故事的主人公是一个调皮粗野的小男孩。他趁父母做礼拜的时候，拔家禽的毛，并在母亲的衣柜里调戏一个小精灵，被它变成了小人儿，随着大雁去旅行。读了这篇文章，我深有感触：不能伤害和调戏动物。如果我们伤害野生动物，你会得到应有的惩罚。所以，我们要保护野生动物。使我们的世界变得更美好! 篇四：读书心得体会范文100字我读了《一片树叶的奇迹》后对我感触很大。书中是这样讲述的：有一个生命垂危的病人在外面看见一棵树，树叶都一片片地掉下来。病人望着落叶，身体一天不如一天。她说："当树叶落完，我也要死了。" 一位老画家知道以后，想了一个办法：用彩笔画了一片树叶挂在树上。这片树叶永远没有落下来，这个病人居然活了下来。我明白了：信念就像一个火炬，它能燃起生活的希望。我们的人生有时也面临着"山重水复疑无路"的问题，但只要有"柳暗花明又一村"的信念，路总会在脚下延伸，直到成功的彼岸。篇五：2016读书范文100字我喜欢看很多书，比如故事书，故事书上面写着神奇的传说;还有《十万个为什么》，它上面写着生活的乐趣。还有音乐书、语文书、英语书等。语文书上写着优美的课文，英语书上写一句句美妙的句子，上面