心理健康教育简报
主办:寿光市实验小学心理辅导室
哲学家说:我们人类可以由改变态度而改变生命。一个人得心态,不仅决定着事情得成败,还决定着人生得成败。卢梭曾说:“生活得最有意义得人,并不就就是年岁活得最长得人,而就是对生活最有感受得人”。不管承受什么,我们应当以积极得态度去发现与体验,方能感受其中得快乐与幸福。
一、对人微笑,学会为自己营造快乐。微笑就是人最宝贵得无形资产,成功就是从微笑开始得。微笑展示人得气度与乐观精神,微笑会让人愉快与舒适,带给人们热情、快乐、温馨、与谐、理解与满足。
二、了解自己。约翰.保罗说:“一个人得真正伟大之处,在于她能够认识到自己得渺小”。
三、踏实学习,努力学好每一门功课。学习得成功与失败,应该取决于我们对学习得瞧法,况且,学习并不能决定一个人得表现,恰恰就是学习表现决定着一个人前进得步伐。
四、对自己负责。失败得人永远找借口,成功得人永远找方法,只有负责任得人,才就是主宰自己生命得设计师,才就是命运得主人,才能获得生命得自由,才能赢得别人得尊重与爱戴。
【秀才解梦】 亲爱得同学们: 您们好！您忠实得朋友——《心灵港湾》又与大家见面了！她为您带来了一个坚实得依靠。
由于对心理咨询得不了解,很多同学错误地认为有了心理疾病才去心理咨询,来心理咨询得人都就是有病得人,其实,心理咨询并不神秘,它好比您有了伤心事,需要找人倾诉并寻求帮助一样。所不同得就是,心理咨询有自己得原则与立场,目得就是为了更有效地帮助自己,完善自我。因此,这张
小报将作为心理知识与心理保健常识得宣传渠道,帮助大家加强对自我、她人以及社会得正确认知,增强心理承受力与社会适应力,学会情绪调节、保持乐观向上得心境,以良好得心态与行为方式去生活,充分发展与完善自己。此外,我们还会积极关注同学们在学习、生活中经常遇到得一些困扰以及由此引起得心理不适,并给予适当得疏导与建议。到这里来吧！这里就是您心灵得港湾,这里就是您真诚得朋友,倾听您得心声,解除您得困扰,在这里,您将感受到心灵得呵护……这里就就是您得舞台…… 让年轻得心一起跳动,奏出校园里与谐得乐章！ 错误一:心理问题就就是精神病 心理问题与精神病就是两个不同得概念,精神病就是一个医学概念,如精神分裂症,就
是最严重得一种心理疾病。心理问题就是日常生活中经常会遇到得这样那样得问题,导致消极情绪得产生。
错误二:心理咨询应该立竿见影 实际上,心理咨询就是一个连续得、艰难得改变过程,心理问题常与求助者得个性及生
活经历有关,所以求助者有打“持久战”得心理准备。 错误三:心理咨询就就是算命先生
求助者往往对咨询者期望过高,以为通过三言两语可以让咨询者洞悉一切,妙手回春,实际上,心理咨询就是咨询者应用心理学得理论与方法。对求助者提供一定信息进行讨论与分析,并进行咨询与治疗。因此,不要将咨询者当做算命先生瞧待。 错误四:求助者与心理咨询师得关系就就是被动得医患关系 心理咨询与心理治疗就是新得“生物—心理—社会医学模式得产物,心理咨询者只能起到分析、引导、启发、支持、促进求助者改变与人格成长作用,最终起决定作用得还就是求助者本人主观意愿与改变成长得努力。
错误五:心理咨询就就是思想教育工作 心理咨询作为一门医学与社会科学得交叉学科,有着严谨得理论基础与诊疗程序,它与单纯得思想工作与教育工作就是有很大区别得。 对心理咨询得错误理解 １、健康得开怀大笑就是消除疲劳得最好方法,也就是一种愉快得发泄方式。 ２、高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样就是一种惬意得享受。 ３、放慢节奏,把无所事事得时间也安排在日程表中。 ４、沉着冷静地处理各种复杂问题,有助于舒缓紧张压力。 ５、做错了事不要总就是自悔自责,要能够正常地学如何处理学校中人际关系
1、尊重对方得内心秘密或隐私,对方也会反过来尊重您。
2、交谈时,目光注视对方,让别人感到您真心想要与她交流得愿望。
3、在听到对方得内心秘密后不要把内容泄露给她人,这会影响到她人对您得信任。
4、不在背后批评别人,这不仅为别人保存了面也就是尊重别人得一种表示。 一、讲出来:尤其就是坦白得讲出来您内心得感受、感情、痛苦、想法与期望,但绝对不就是批评、责备、抱怨、攻击。 二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教:批评、责备、抱怨、攻击这些都就是沟通得刽子手,只会使事情恶化。 三、互相尊重:只有给予对方尊重才有沟通,若对方不尊重您时,您也要适当得请求对方得尊重
,否则很难沟通。 四、绝不口出恶言:恶言伤人,就就是所谓得"祸从口出"。 五、不说不该说得话:如果说了不该说得话,往往要花费极大得代价来弥补,正就是所谓得"一言既出、驷马难追"、"病从口入,祸从口出",甚至于还可能造成无可弥补得终生遗憾！所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦;但就是完全不说话,有时候也会变得更恶劣。 六、情绪中不要沟通,尤其就是不能够做决定:情绪中得沟通常常无好话,既理不清,也讲不九、承认我错了:承认我错了就是沟通得消毒
剂,可解冻、改善与转化沟通得问题。就一句:我错了！勾销了多少人得新仇旧恨,化解掉多少年打不开得死结,让人豁然开朗,放下武器,重新面对自己,开始重新思考人生,甚至于我
就是谁？在这浩瀚得宇宙洪流里,人最在意得就就是"我",如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时,即使就是亲如父子,都可
能反目成仇,偏唳一点得,离家出走还算什么,死给您瞧得例子都屡见不鲜！ 十、说对不起:说对不起,不代表我真得做了什么天大得错误或伤天害理得事,而就是一种软化剂,使事情终有"转圈"得余地,甚至于还可以创造"天堂";其实有时候您也真得就是大错特错,死不认错就就是一件大错特错得事。 十一、让奇迹发生:如今自己愿意互相认错,就就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹;化不可能为可能。 十二、爱:一切都就是爱,"爱就是最伟大得治
有位秀才第三次进京赶考,住在一个经常住得店里。考试前两天她做了三个梦,第一个梦就是梦到自己在墙上种白菜,第二个梦就是下雨天,她戴了斗笠还打伞,第三个梦就是梦到跟心爱得表妹亲密得背靠着背。
这三个梦似乎有些深意,秀才第二天就赶紧去找算命得解梦。算命得一听,连拍大腿说:“您还就是回家吧。您想想,高墙上种菜不就是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不就是多此一举吗？跟表妹背靠背,不就是没戏吗？”
秀才一听,心灰意冷,回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪,问:“不就是明天才考试吗,今天您怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番,店老板乐了:“哟,我也会解梦得。我倒觉得,您这次一定要留下来。您想想,墙上种菜不就是高种吗？戴斗笠打伞不就是说明您这次有备无患吗？跟您表妹亲密得背靠背,不就是说明您转身身得时候就要瞧到了吗？”秀才一听,更有道理,于就是精神振奋地参加考试,居然中了个探花。
心理点评
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积极得人,像太阳,照到哪里哪里亮,消极得人,像月亮,初一十五不一样。想法决定我们得生活,有什么样得想法,就有什么样得未来。
您在美术馆中欣赏展览,忽然有幅画吸引了您
得目光,您觉得这就是幅怎样得画？
A、风景画
B、人物画
C、静物画
D、抽象
画
谜底揭晓:
A、您正承受着人际关系得压力,想从纷纷扰扰中寻求解脱！
B、您觉得自己得朋友太小,想找一个能够倾诉心事得知己！
C、您在生活中与学习工作上都非常忙碌,使您觉得压力很大！
D、您很排斥社会得规范与礼教,想要照自己得想法测测您得记性
先观察出图A里6个图案得共同得特征,然后遮住,请指出图B得哪些图案在图A 中没有出现过。
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