浅谈小学生情商的培养

浅谈小学生情商的培养

现代心理学家认为：一个人事业成功与否，20%取决于智商，而80%取决于情商。所谓“情商”，就是认识管理自己的情绪和处理人际关系的能力。情商包括五个基本内容：一、认识自己的情绪，主要是自知、自信。二、管理自己的情绪，主要是自我调节、自我控制。三、自我激励，主要是设定目标，保持激情。四、同理心，就是认识感知他人的情绪，了解别人的感受，与人融洽相处。五、人际关系管理，就是处理人际关系的能力与技巧。这些知识和能力是运用人类已有知识处理人际关系的问题，是做人的问题。小学阶段是一个人人生的基石，重视小学生情商的培养，不仅能帮助一个人逐渐建立人格的力量，拥有健康的人生，更重要的是它能循序渐进地提高整个社会、整个民族的人格素质，进而推动社会美德和民族进步。所以小学生情商的培养应引起全社会的关注，成为教育工作者努力的一个方向，因为它是教育教育教学能够取得成功的重要因素。

一、发挥教师的作用

作为“人类灵魂工程师”的教师，其作用不仅仅是“传道授业解惑”，更重要的是能塑造学生健康的灵魂。所以对每一个教师来说，培养学生的情商是责无旁贷的。首先，教师要提高自身的情商。“学高为师，身正为范”，小学生在学习生活中接触最多的是教师，最依赖的是教师，最爱模仿的也是教师。无形之中，教师的一言一行都对学生产生了潜移默化的影响，教师的情商素养在自身的言行中体现着，所以教师只有具备良好的情商修养，才能对学生起到模范作用。这不仅可以对学生产生正面的健康的影响，同时也可以使教师在与同事或上级的交往中游刃有余、相互促进。其次教师要为学生情商发展创造一个机会。被人尊重是情感的最基本要求。学生正处于智力、情感发展期，在教育教学过程中，他们需要教师的理解和爱护，需要得到尊重和表扬。学生有自己的思想，他们有一个完整的世界。任何人都没有权利去破坏它的美好从而伤害他的情感。教师要走进学生，给学生尊严就是教师为开发学生情商创造了一个机会，教师要尊重学生，同时教育学生尊重别人。这可以让人受益终身，是成功的基础。当有人问诺贝尔奖得主李远哲在美国学习、工作的最大收获时，李远哲说“我在美国三十年，收获很多。但最大的收获是学会了尊重人。”再次教师要善于运用评价。教师的评价激励可以使学生产生积极的情感体验，逐步建立自信。调查中发现，教师们都非常重视肯定性评价对学生发展所起的作用，但仍有少部分学生表示，从未受到教师的表扬和鼓励，其中有75%的是后进生。虽然后进生在全班只占少数，但作为教师不应该忽视他们的存在，后进生比其他学生更需要教师的一句贴心话、一声关怀。因此在对学生评价时，不能厚此薄彼，应一视同仁。此外，对小学生的评价要客观、正确、及时，而且要得体，不能仅一个“好”或“坏”就草草了事。值得指出的是，教师也要主动接受学生的评价，勇于承认自己的错误，这样才能建立起教师的威信，建立起师生间深厚的感情，为工作开展打好基础。最后教师要为学生情商发展留下一片空间。情感的发展需要有自由的空间。任何压制限制都会令学生望而却步。有些教师，为了追求完美，他们不能容忍学生出丝毫的差错。避免差错的最好办法便是教师事无巨细都要事必躬亲，学生还未上路，教师就大喝一声：别出错了脚！结果学生走起路来小心翼翼，亦步亦趋。陶行知先生说过，要解放学生的眼睛，让学生观察世界；要解放学生的嘴巴，让学生能大胆表达自己的见解；要解放学生的头脑，让学生能独立思考，大胆创新；要解放学生的双手，让学生能够从事科学研究实验，从事发明创造；要解放学生的时间，让学生能接触大自然，接触社会，取得更多的知识；要解放学生的空间，让学生能够学一学自己想学的东西，思考一些乐于思考的问题，干一点自己高兴干的事。

二、发挥校园文化活动的作用

情感交流是情商发展的沃土，校园文化活动更是这一发展的沃土。通过演讲、讨论、郊游等活动可以为学生的情感交流提供良好的机会；通过参加社会调查，社会公益活动可以使学生的情商得以提高和发展。作为学校，应该组织学生开展丰富多彩的校园文化活动，在活动中发展学生的情商。我校首先营造氛围为学生的情商培养铺路架桥。走进校园，一句句醒目的标语映入眼帘：“每天进步一点点。”“教孩子一年，要想到他五年；教孩子五年，要想到他五十年。”“不要忘记自己曾经是孩子。”“谁言寸草心，报得三春晖”……其次抓好学校开展的兴趣小组活动，让学生在自己喜爱的活动中使情商得以培养。为了检验兴趣小组的活动情况，我校一周开展一次活动，活动内容可以根据季节的特点；可以以节日为依托；可以按照学校的年度工作安排；可以根据国家大事的临时出现及时补充……

三、发挥家长的作用

成功的情商教育需要家庭的积极参与，特别是必须紧密配合儿童的成长阶段。根据美国心理学家的观点，情绪智力包含的能力起始于家庭中父母——儿童的良好的交互作用。鉴于此，我校的做法主要是发挥家长学校的特殊作用：1、组织家长认真学习，积极了解。作为家长，为了孩子更好地成才，理所当然地应该对家庭教育的新领域、新内容加紧学习。特别是鉴于情商因素在人的成功要素中的比重为智商的三倍，这不能不引起广大家长的格外关注，所以我们要求家长及时学习了解情商教育的重要意义、情商的主要内容和如何培养孩子情商能力等方法。2、鼓励家长转变观念。不少家长，十分重视开发孩子的智力，这是应该的，也是正确的，但问题是不能有所偏废，不能一门心思只注重开发孩子的智力而忽略孩子情商能力的培养。应该说，当前，家长重智轻情、甚至不懂情商是怎么一回事的现象十分普遍。孩子作为追求文明和进步的现代人，如果缺少了情商能力，也许会“阴沟里翻船”，或因承受不了挫折、搞不好人际关系而前功尽弃。3、引导家长尽早培养。情商不同于智商，它主要不是先天决定的，而是后天在人际交往中培养起来的。它形成于婴幼儿时期，成熟于儿童和青少年阶段。为此，我们要求家长结合学校重视孩子情感的早期培养。

四、发挥校本课程的作用。

活动课本是情商教育的重要途径，但是在教育实践中推行起来受种种限制。一方面，活动课程要求教师具有一定的教学艺术，对于习惯了班级授课制和以讲解为主进行教学的教师而言很难适应；另一方面，由于部分教师课堂教学质量低，学生课内外的时间往往被占用，甚至被取消；第三，部分教学内容过分强调系统知识，远离学生生活经验和社会现实。这些对学生情商的发展是很不利的。为此我校要求教师：一是将情商培养有机渗透到各科教学中；二是将情商培养贯彻到课外活动之中；三是充分发挥校本课程的作用。我校编写了校本德育课程——《菊香情韵》，这套教材以小学生热爱家乡教育为课题进行研究。它分为低、中、高三本，每本都有“风土人情”“历史名人”“风景名胜”“经济腾飞”四部分。在实验过程中我们发现这套教材对学生的情商开发起到了积极的作用。

影响学生情商发展的因素有很多，只要我们本着学生健康发展的目标，转变教育观念，完善课程设置，发挥教育力量，采取有效手段，学生的情商就能不断提高，学校就能为社会培养出“双高”的高质人才。（王店四张中心小学 / 刘丰灵）

英语教育中学生情商的培养

EQ为Emotiom quotient的缩写，即情感智商，也称情商。

一、情商的基本内涵

情感教育可追溯到六十年代的以情促进教育运动。当时国内外出现了许多情感教学流派，强调在教学中应重视情感因素。情商(EQ)和智商(IQ)一样，是一种综合性的概念，是一种控制情绪的能力，是一种非智力性的因素。1990年美国耶鲁大学心理学家彼得?萨洛维和新罕布什尔大学的约翰?梅耶教授首先提出“情感智商”这一概念，并解释了情感在人的发展中的作用。1995年，美国心理学博士戈尔曼继承了萨洛维与梅耶的观点，把情感智商概括为以下五个方面的能力。

1、认识自我情绪的能力

认识了解自己情绪的能力，包括了解各种感觉的前因后果。情酉高的人，能够正确地认识自我，在人与环境的相互作用中，及时调节自我，控制自我、驾驭自我、树立信心、战胜自我。

2、妥善控制自我情绪的能力

控制自我情绪的能力，包括疏解负面感受的方法。情商高的人，在成功面前，不会得意忘形，在困难和挫折面前，善于自我调节，自我解脱，自我安慰，尽快摆脱痛苦，把痛苦升华为高尚追求的动力。

3、自我激励情绪的能力

自我激励情绪的能力，包括自制力，专注力及逆境中的应变能力。情商高的人，能够通过点滴的成功及时地激励自我，形成良性循环。

4、了解他人情绪的能力

了解他人情绪的能力，包括善解人意，以同情心去了解别人的感觉，为他人着想。情商高的人，善于体察别人的情绪，解读他人的情绪反应。只有与同伴建立同心协力、共同合作的关系，才能赢得别人的信任。

5、处理人际关系的能力

人缘好也是心理健康的一项指标，心理健康的人总是乐于与人交往，并能获得良好的人际关系。建立融洽的人际关系是“情商”发展的集中体现。

二、情商教育的重要性

现代教育学家认为： 100％的成功：80％EQ+20％IQ。智力落后，并不一定就无所作为，美国心理学家研究表明，成就最大与成就最小的人之间，最明显的差异并不在于智力水平的高低，而在于他们是否有进取心，自信心、恒心等良好的心理素质，也就是具有较高

的情商。戈尔曼博士提出这样的论断：平庸之人往往由于人格的缺陷，而并非智力的平庸。许多事业有成的人，除了具有较高智商外，其所拥有的乐观积极的人生观、坚韧不拨的毅力，良好的压力调适技巧和人际关系等都是不可缺乏的成功要素。而这些成功要素基本上都属于情商的范畴。许多成绩出色的学生，他们由于具有较好的情商，能够妥善控制自己的理智感，充分发扬高情商，不断进入良性循环的轨道。这表明，理智感在人的智力活动中有较大的波及性，往往影响甚至决定学习效果的好坏。这主要包括：

1、求知欲。求知欲是一种认识世界、渴望获得知识、不断控求真理而带有情绪色彩的意向活动。人们在学习、工作中遇到困难，感到知识的匮乏，就会产生探求新的知识和信息的强烈愿望，这就是求知欲。没有了求知欲，应会对事物缺乏兴趣，对新知识和新事物变得迟钝，麻木，从而在大大地影响学习效果。

2、疑异感。疑异感指学生在接受新知识时产生的疑问、惊异的一种思维活动。有了疑异感，就会产生强烈的好奇心和求知欲，有利于学生积极的探寻愿望及创造性思维的培养。

3、成功感。学生在学习活动中，克服困难，取得成绩时会产生一种快乐的情感体验，这就是成功感。苏联教育学家苏霍姆林斯基认为：创造“成功的预感”是教师在培养学生持久的学习愿望方面的一项重要任务。学生在学习中不断取得成绩，就会产生持久的推动作用，保持积极学习的热烈情感。反之，没有取得成绩，他们就会颓废、丧失学习的热情，这在很大程度上阻碍了其智力的发展。

4、自信心。自信心是成功的第一秘决。而这种自信心主要来自学生在学习等方面的快乐。因此，教师应不断创造机会让学生获得成功，让他们相信自己也行，自己也能做好，使他们充满自信。可见情感因素对个性心理特征和行为动机既有正面影响，也有负面影响，一旦学生有了积极热烈的情感因素，就会提高学习效率，反之则会削弱学习效果。

三、英语教学中情商培养的具体目标

英语不同于其它学科，它重在培养学生用英语进行交际的能力。这种交际能力包括语法能力，社会语言学能力和灵活运用语言能力，而后者包含着情感方面的因素，要求说话者根据社会的价值观念和风俗习惯以及具体语境和对方情感的变化来调整自己的言语，以达到交际的意图。那么在英语教学中，教师应首先建立良好的师生关系，创造乐学情境清除学生的学习焦虑；培养学生健康的情感，树立自信心；培养创造思维，开发其智力潜能；耐心而细致地训练学生的听说读写的能力，扩大其知识面，了解外国民俗文化和风土人情，同时加深对自己国家的了解和热爱，增强学生对中外两种文化异差的敏感性，使他们逐步具备文化比较的能力，鉴别能力和良好的思想品德，人格修养，提高文化素养，这就是培养情商的目标所在。

四、英语教学中情商的培养途径

情感是影响学生形成健康人格的重要因素，良好的情感能够激发出浓厚的兴趣，进而转化为学习的动力。英语教学过程不仅是知识传授过程，也是师生情感交流，学生智能

发展的过程，使学生在智、能、情、趣等方面得到均衡发展。那么怎样在英语教学中有效的培养学生的情商呢?可以从以下三个方面入手:

1、建立良好的师生关系。

教学是师生共同参与的双向交流活动。在教学中，教师的热情对学生有强烈的感染性；教师的教态表情会让学生感到既真挚、谦虚，又严肃、亲切；教师的语感传情会让学生的思维随着教师讲课的思路愉快地跌宕起伏，促进学生对教师所教内容的吸收和掌握。

2、培养兴趣，激励情感

浓厚的兴趣会使学生产生积极的学习态度，推动他们主动执着地探索并热情参与有关活动。因此，教师在教学活动中着重培养学生的学习兴趣，唤起他们学习的热烈情感，具体做法如下：

(1)选择与生活贴近的教材。从学生身边或众所周知的事物入手，从不同的信息渠道剪辑，下载和制作一些生动活泼、图文并茂，富有启发意义的课件，巧妙地将教材与现时相结合，让他们有身临其境之感，乐于学习，易于接受。

(2)创造乐学情境，培养学生认识自我情绪和了解他人情绪的能力。实践证明，人在愉快的情况下学习或工作，效果将大大提高。英语不同于其它学科，它需要在真实或接近真实的语言环境中教与学，这样学生可以感受到英语的有声性、交际性和情感性。现代科技的发展为英语教学提供了许多有利的电化设施——录音机、幻灯、投影仪、多煤体、因特网等，利用这些电教手段，教师创设真实的语言环境，展示社会岁月、自然景观和异国风情，使学生置身于声、景、情、意并存的语言氛围，从而产生需要学习和用英语交际的激情。在乐学情境中，学生从“必须”过程到“我要学”，在听说读写以至欣赏在体验中，消除了学习焦虑，轻松愉快地接受信息，提高学习效率。

(3)角色扮演，营造互帮互学的英语交际氛围，培养学生的语言交际能力和团结协作的精神。培养学生的团结协作精神，学会与人同心协作解决问题的技巧和方法，是情商教育的重要内容。通过让学生把所学内容自编或改编对话，故事、短剧等，给学生在创设的情境中创造性地反馈教学信息，使他们得到了听说读写方面的综合训练，促使其用英语进行交际。还可以有很多其它方式也能有较地强化课堂所学内容，如复述课文、讲故事、对话、问题问答、角色表演，开展英语角活动等。其中“角色扮演”是培养学生语言交际力和团结仂，作精神的有效方法之一，它为学生提供了自我表现，自我发挥和团结协作的机会。浓烈的英语交流氛围需要教师的精心设计，更需要每个学生齐心协力共同营造，密切配合，积极参与。

3、树立自信，评价激情，鼓励成功

自信是获得成功的首要条件。教师要相信每个学生都具有一定的自治能力和学习能力。信任他们，多给他们一些显示自己能力的机会。评价对学生的学习情感起调控作用。学生需要教师的评价，因为学生有引人注意的强列、愿望，有交往的需要，教师的评价，能使学生感受到教师对他们的尊重和关心。在教学中，我们不难发现即使是最差的学生，在得到教师正确的评价，特别是受到适度的表扬后，也会有更进一步的表现，这是由于成功的鼓励使他们产生了自尊、自信。

此外，在英语教学过程中，还要注意培养学生严谨求实的作风，坚韧不拨、知难而进的意志和儒雅的气质。教师还应根据学生个性情感特征和意志水平，适当刻意地对，学生进行“挫折教育”，鼓励他们勇敢地面对失败和挫折，引导和培养他们从失败走向成功的能力，使学生体会到探求知识的艰辛和获得成功的喜悦，从而可以积极地去面对今后漫长的人生历程。

培养学生情商，树立健全人格

摘要：情商（EQ）对学生的生活和学习影响极大，它和智商（IQ）一样应在提高学生的综合素质中引起足够的重视。本文从引导学生有效控制不良情绪、教育学生正视挫折，增强抗挫折能力、培养学生具有顽强的意志三个方面阐述了如何在教育教学工作中培养学生的情商。

关键词：情商情绪挫折意志

情商（EQ）也叫情绪智商。它是相对智商（IQ）而言的心理学概念。它反映的是一个人把握和控制自己情绪、对他人情绪的揣摩和驾驭、承受外界压力的能力、不断激励自己和把握自己心理平衡的能力，是属于人的非智力因素的范畴。科学研究表明，情商是比智商更重要的一个商数。美国哈佛大学教育学院心理学家霍华德•嘉纳说：“芸芸众生中，命运之神往往青睐生活中的强者——他们不是命中注定有惊人的成就，后天的努力才是他们事业成功的归因，而情商则是命运天平中关键的砝码。情商较高的人，一般能把握住生活的机遇，最终取得成功”。情商的作用溢于言表。

当代的家庭教育往往重视孩子智力的投资和开发，甚至认为智力发展水平决定了孩子的一切，把智商看作是孩子成才的唯一条件。而过分关注孩子的智力开发，往往忽视了孩子的“信心”、“乐观”、“毅力”、“兴趣”、“与人合作”等非智力范畴的情商对孩子学习的巨大影响。据有关资料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理障碍，初中生约为13.7％，高中生约为18.8％。可以说，学生的情商对他们的生活和学习影响极大。关注学生情商培养，树立学生健全人格，是我们广大教育工作者特别是班主任值得探讨的重要心理问题之一。那么，如何有效培养学生的情商呢？

一、引导学生有效控制不良情绪，营造良好的心境

情绪是人对客观事物的一种特殊的反应形式，既可成为行为的内驱力，又与人的身心健康有密切关系。情绪能使人的行为积极，也能使人的行为消极。学生情绪不稳定，容易使心理失去平衡，长此以往可能心理失调，导致生理、心理疾病。中学生的情绪和感情不够稳定，处于过渡时期。许多学生不善于控制、调节自己的情绪，常会因为一些小事而大发脾气，或某次考试不理想而沮丧，或与同学发生口角而不开心，甚至老师的批评和父母的抱怨都会成为学生情绪恶劣的主要原因。学生往往会被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性。作为班主任，应针对导致学生不良学习情绪的主要因素，引导学生学会对情绪进行自我调控，营造良好心境，取得更好的成绩。首先，要面对现实，坦然接受。要学生明白：人生在世不能事事一帆风顺，样样顺心。关键在于要学会如何来调节自己的情绪，恢复心理平衡。面对生活中的诸多不称心，抱怨、忧虑是毫无用处的，不妨面对现实，坦然接受它们。比如在考试时遇到难题，心慌只会让自己更加于事无补，可通过深呼吸让自己放松下来，潜意识里为自己暗暗加油。还可以通过暗示松弛、肌肉松弛、想象松弛等方法让自己平静下来。其次，合理宣泄，释放感情。心理学所说的宣泄作用对人的身心健康是十分重要的。如果一个人遇到不顺心的事，挫折和不幸，不能及时得到宣泄疏导就会消沉甚至于会致病。宣泄的一般方式如大哭一场、打场篮球等，也可以向父母、老师、朋友倾诉，从他们那里得到安慰。正如培根说：“如果你把快乐告诉一

个朋友，你将得到两个快乐；而如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。”第三，寻求帮助。俗话说：一个好汉三个帮。当我们遇到不顺心的事，不妨向身边的亲人或朋友寻求帮助，不仅能得到安慰，还能得到解决问题的方法。实践表明，通过引导学生学会对情绪进行自我调控，对有效控制不良情绪，收到很好的效果。

二、教育学生正视挫折，增强抗挫折能力，培养学生良好的心理素质

增强抗挫折能力，是一个古老的话题。两千多年前孟子就写过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……。”这一名句之所以千古传诵，就是因为它提示了人才成长的规律：经受过大的挫折磨难的人才会大有作为。随着历史的发展，到了21世纪的今天，人们愈加认识到抗挫折能力的重要性。因为现代社会，信息广，变化大，机遇多，节奏快。生活的海洋越广阔，风浪就越大；成功的机遇越多，受挫折的次数就越多。有的人心理承受能力强，能承受打击或经得起挫折；有的人心理承受能力弱，经不住挫折考验，面对挫折消极悲观、忧郁，自然影响了正常的学习生活，重者则导致心理障碍，影响身心健康。因此，班主任要注意培养学生的心理承受能力，增强学生的抗挫折能力，使学生能更好的适应环境。

心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品质一样，可以通过学习和锻炼而获得提高。在教育工作中，经常教育学生要用正确的态度对待学习和生活中的不如意，要学生明白“人生不如意者十之八九”，而这些不如意仅仅是我们人生道路上小小的绊脚石。应该正视挫折、驾驭挫折、化解挫折，而最终才能战胜挫折。可在学校或班级开展挫折教育讲座，开设心理咨询室等系列活动，帮助学生认识挫折心理；号召学生积极参加体育活动，使参与者能品尝到成功的喜悦和失败的苦涩，使之身心得到锻炼，增强竞争和拼搏意识，培养学生良好的心理素质；有意识地设置一定的挫折教育情景，寓挫折教育于日常教育工作中，培养他们驾驭挫折的能力。通过这些活动，使学生明白在挫折和不幸面前，如果我们轻易放弃，就将一事无成。诺贝尔说：“坚忍不拔的勇气是实现目标过程中不可缺少的条件。” 面对新世纪的挑战，唯有备足资本，增强心理承受能力，积极参与平等竞争，战胜挫折，才能成功。

三、培养学生具有顽强的意志，树立远大的志向

人生的道路是曲折的，学习和工作，尤其是创造性活动是长久而艰辛的过程，这种活动成功与否除了智力因素外，常常取决于人的意志品质。意志品质在现实生活中就是人们常说的有没有毅力，有没有志向。一个人“常立志”，还是“立常志”，反映了一个人的意志品质的强弱。立志就是人们根据实际情况的需要与自己的主观条件确定自己奋斗目标。志向能激发人的热情，增强实现自己目标的信心和决心。立志能充分调动人的智力因素，使人的志向与实际的活动密切统一起来。但光有志向是不够的，要想成功，不仅要下定决心确定目标，而且要有达到目标的信心和持之以恒、坚持不懈的恒心。古人说得好：有志者，事竟成。决心越大，信心越足，恒心越持久，就越有可能达到成功的彼岸。所以，培养学生具有顽强的意志，是班主任工作中必不可少的组成部分。

在教育教学工作中，我总是从以下几个方面培养学生的意志：首先要学生立志。没有目标，就没有奋斗的方向。所以不论是开学初，还是学期中和学期末，我都会引导学生结合自己的实际情况，确定自己有能力完成的近期目标、学期目标等，有的甚至有周目标、月目标，并且督促学生能天天坚持，引导学生学会自查和同学之间的互查，力求养成习惯，而意志就在习惯中磨练出来了。其次鼓励学生树立达到目标的自信心。通过老师的适当帮助，使学生对自己确定的最近的目标能够顺利完成，往往就能使学生学习的自信心大大增强。要让学生能自己认识到，只要我下定决心去做，就一定能成功。当然，有了志向和自信，还必须有持之以恒、坚持不懈的恒心，才能实现自己的目标。在学习中，恒心更是我们提高学习效率的最重要手段。有恒心，就是有学习毅力。如果缺乏恒心，半途而废，就将一事无成。学习是一个漫长甚至对许多学生来说也是一个枯燥、乏味的过程，尤其对于有着很大升学压力的高中

生来说，永远做不完的作业和永远不够用的时间，往往会使有些学生支持不住而中途放弃。所以，要使学生在思想上做好吃苦的准备。可利用班会课，组织学生学习古今中外凭借顽强毅力，最终取得巨大成就的优秀事例，比如：中国的张海迪、美国的盲女作家海伦•凯勒、四岁就双目失明的印度前教育部长塔哈•侯赛因等，学生可从这些伟大人物的事迹中明白要想成功，必须要有坚持不懈、顽强拼搏的意志。

总之，在日常教育工作中，注重对学生情商的培养，可有效提高学生的心理素质，增强学生战胜挫折、克服困难的决心，磨练学生顽强的意志，促使学生综合素质的提高，树立学生健全的人格，为学生今后走向社会、适应社会打下良好的基础。

情商改变你的一生(培养中学生最好的情商)

——田鹏

内容提要情商不仅仅是开启心智大门的钥匙，更是影响个人命运的关键因素。处于高速成长期的中学生们能否在社会上获得成功，起主要作用的不仅是智力因素，还有情商。幸运的是，情商不是天生的，我们可以通过学习，有意识的来提高自己的情商，使自己有足够的能力应付挑战，让自己变得更强！而现在，你要做的，就是好好读读这本书，在轻松的阅读中悟到弥补、提升自己的捷径…… ------------------------------------目录第一章情商基础课——培养高情商，做最出色的人才中学生必学的情商入门课／3 智商影响一时，情商决定一生／6 情商是驾驭自我，影响他人的根本工具／8 低情商，健全人格成长的瓶颈／11 情商并非天生，培养就能提高／14 第二章定位你自己——了解中学生特征，认知本我与他我当代中学生的六大性格特征／19 你到底想成为什么样的人／22 你可以拥有理想，但必须面对现实／26 扬长避短，为自己的未来把脉／29 听取别人建议，及时自我反省／32 第三章给自己激励——相信自己的力量，培养独立的性格培养独立的性格，对父母的溺爱说“不”／39 进行积极暗示，告诉自己“我能行”／43 向自我挑战，塑造更好的自己／47 坚定你的信念，将挫折踩在脚下／50 改掉懒惰的坏习惯，用汗水换取成功／53 第四章个人宣言书——提升自己的情商，不断向理想靠近你想让自己的情商达到何种程度／59 制定一个科学的情商培养计划／62 坚持不懈，每天提高一点点／66 激发自己内心的理想潜质／69 总结失控预兆，防患于未然／73 第五章珍惜每一天——年轻经不起浪费，不要虚度每一秒别总告诉自己“我还有大把的时间”／79 让危机感与紧迫感常驻于心中／82 很好地将课余时间利用起来／85 改掉拖拉习惯，注重提高效率／88 科学安排时间，追求一加一大于二的效果／91 第六章学习的态度——动用智慧与头脑，发现学习的乐趣无论何时，你都是在为自己而学／97 改变消极情绪，激发学习兴趣／100 虚心并热情地接受别人的建议／104 好的学习方法比成绩更重要／108 制定学习计划，并保质保量去完成／111 第七章关系的控制——尊重老师与长辈，与同学友好相处现代中学生必知的十种礼仪常识／117 不要去圈点老师的行为／121 别等长大再感恩父母，现在就行动起来／124 摘掉有色眼镜，尊重每位同学／127 十种技巧，让你在同学中的人气暴涨／131 第八章习惯成自然——让理智成为习惯，重视小事的影响在行动之前，先静下来想三分钟／139 重视小事的影响，高情商来自细节／143 用新的好习惯代替旧的坏习惯／146 乐观向上，对自己的未来充满希望／150 每时每刻都要为抓住机会做准备／154 第九章宽心的智慧——莫让自私占上风，别让狭隘控心胸克服人性自私，追求共赢理念／159 学会在退步中进步，不为吃亏抱怨不休／162 拥有豁达心态，包容别人缺点／165 甘于做别人攀升的梯子／169 为冠军献上掌声，而不是嫉妒／172 第十章纠正错误定义——认为难相处的人，仅仅是与你不同纠正错误定义，他只是与你不同而已／

177 不要轻信第一印象和表面印象／18l 难以相处的人也许是我们提高情商的帮手／184 倾听是一种优点，道听途说则恰恰相反／187 善良地待人，你也将得到善良地回报／190 第十一章爱心的传递——拥有奉献之精神，感恩他人与社会树立正确的价值观与人生观／197 不要因为多做了一点就开始抱怨／201 额外工作正是你表现的机会／206 了解祖国，热爱祖国／208 及时地感恩与回报帮助过你的人／212 第十二章失败的馈赠——总结跌倒的教训，修补自己的不足向挫折道谢，因为它是你成长的肥料／219 只要心朝向阳光，阴影自然被甩在背后／224 善于扬长避短，积极取长补短／228 只为成功寻方法，不为失败找借口／232 找一个前进的标杆，寻一个强大的对手／235 第十三章降低焦虑感——有效控制压力，不要苛求自己焦虑对你的破坏比想象中大／241 学会肯定自己，不要过分苛求／244 经常与家长沟通，适时说出自己的想法／246 既要会把事情看重，又要会把事情看轻／249 不同性格之人的减压全攻略／251 第十四章换一种活法——扫除费精力的事，追求简单的活法适当尝试另一种完全不同的思维方式／257 想要加速，你可以考虑减小阻力／260 列出经常消耗你精力的事，并进行取舍／263 世上最大的困难是你想象出来的／265 有规律的生活，用物理变化带动心理变化／268 第十五章怒气的疏散——找到合适的方法，做足情绪的排毒发怒是最损人不利己的行为／273 当认定错在他人时，请先检讨自己／276 找到一个最好的倾诉对象／279 怒气万不可积攒，一定要及时排毒／281 让不良情绪迅速降温的六种方式／284 第十六章幸福是心灵的晴空——为你的优点自豪，为当下拥有庆幸幸福是心灵的晴空，需要你自己去营造／291 用知足慰藉情感，不要被贪念所困扰／294 微笑的神奇力量／297 若不能改变环境，那就开始改变自己／300 不要把责任心当成一种负担／303 [点击查看更多内容...] -------------------------------------------------------------------------------- 导语情商是一个人获得成功的关键。高情商者可以充分发挥潜能、调节情绪，可以与周围的人和环境保持良好的亲近度，因此会获得更多的机遇，从而提前实现自己的梦想。本书运用了大量生动的事例和故事进行阐述，是全面了解情商不可多得的一本好书。希望你能从一个又一个故事中感受到情商的重要性，更希望你能够从中学习到如何提升你的情商值。-------------------------------------------------------------------------------- 前言很多学者在研究了大量的案例之后，有一个共同的发现：智商也许能够影响一个人人生的某一个阶段，情商则可能影响一个人的一生。但是，当今教育体制的弊端，致使很多家长和教师将对孩子培养的重点放在智商方面，却忽视了对孩子的人生产生决定性影响的情商教育。这不能不说是一种悲哀。但是，身为中学生，如果真心希望自己未来能够超越同龄人，能够更好地适应这个社会，则必须尽早建立起完善的情商成长意识。只有早开始，早培养，早锻炼，才能尽可能早地培养出较高的情商，一辈子受益。在中学生阶段，情商的培养需要从基础开始。目前，大多数中学生尚处于对情商不了解的状态中，所以，通过本书对情商有一个大概的了解是十分必要的。在了解了情商的基础知识之后，中学阶段，就需要通过一系列的锻炼来慢慢提升中学生的情商了。具体的提升措施包括：了解自我，对自身的优点和缺点有一个理性的认识；激励自我，对长期以来形成的依赖心理能够逐渐克服；规划自我，给自己确定一个明确的情商发展计划；催促自己，改变以往拖沓的习惯，珍惜每一分钟的时间；鼓励自己，不要再把学习当成任务，学会从中寻找乐趣；关心他人，走出以自我为中心的小世界，将更多的关怀给予他人；规范自己，改掉以往不良的习惯，用好习惯来武装自己；宽慰自己，不要让自私使自己变得心胸狭隘；开放自己，不要总是和其他人做对，学会与难相处的人相处；感恩他人，学会说“谢谢”，学会感恩，学会知足；肯定自己，相信自己定能战胜挫折，战胜焦虑，用好的情绪迎接每一个困难；控制自己，学会控制自己的情绪，学会享受生活中每一个幸福的要素，让自己活得开心…… 在经过这一系列的锻炼之后，中学阶段完结的时候，相信你能够看到自己中学阶段的成长与充实；在中学阶段结束的时候，能够同时拿到智商与情商的合格证。这是如今的中学生应该追逐的目标。单纯地追求高分数的学习成绩，已经无法

证明一个人的综合能力。所以，聪明的中学生会懂得，在拥有高分数的同时，更需要具备高情商！[点击查看更多内容...] -------------------------------------------------------------------------------- 精彩页（或试读片断）情商是驾驭自我，影响他人的根本工具有一家著名的美国咨询公司，重点服务于世界知名企业。该公司的一项调查曾引起全世界的关注，即分别对188家有影响力的公司的高级主管进行智商、情商与工作间关系的测试。结果显示，情商对工作的影响力是智商的9倍。是的，智商差一点的人，如果拥有更高的情商指数，完全可以获得成功。我们的社会是高速发展的社会，人们遇到的是快节奏的生活，高强度的工作负荷。复杂的人际关系，越来越激烈的竞争，人们普遍感到心理的压力很大。天灾人祸，纷繁复杂的社会，只单纯依靠高智商应对显然力不从心，还必须拥有高情商，才能够适应社会，应对和处理好人生旅途中所遇到的各种困难、艰辛、意外与挫折，并抓住每一个争取进步和实现成功的契机。就像我们看一个领导是否成功，主要看他的部下是否成功。如果一个人的情商比较高的话，那么他就会有更高的吸引力、控制力和影响力，他的身边就会形成一个“磁场”。而这个“磁场”，就是一个人能够取得成功的一个基本要素。下面，就和大家分享一个发生在徐明身上的故事。徐明从校门踏入社会不过十几年的时间，已经创建了一个庞大的商业帝国。这个商业帝国涉及了化学建材、家用电器、汽车、保险、医疗、教育和体育产业七大领域，他本人身披“世界塑钢大王”、“中国最年轻的亿万富翁”、“中国足球产业的大老板”等诸多被中外媒体加之的眩目光环。人们惊叹他的成功，仰慕他的财富，猜测他的背景，议论他的未来，而他的脸上，永远是洋溢着充满亲和力的微笑。他的名片和他所有的员工们都保持一样的风格，名字下面只有一个字体很小的头衔：大连实德集团总裁。徐明最认可的一句话就是：他是一个高情商的人。在他接受台湾TNN电视台的采访时，记者提问：“很多年轻人都很羡慕您的成功，您能给他们介绍一些成功的经验吗？”徐明回答：“经验谈不上，说一下我的体会吧。我在大学的时候很佩服比尔·盖茨。他是一个高智商的人，而我认为自己属于高情商的人，是以情动人的人。作为年轻人首先应该考虑好定位，自己是属于高情商还是高智商的人，战略上定好位后战术上分几步走就很容易达到了。总之，人生要有战略目标，战略目标不同选择的模型也不同。” 正是认识清楚了自己高情商的优势，徐明在事业的路途上，才能够走得比别人更为顺利。这一代的中学生，不知道还有多少人知晓敬爱的周总理的一些幽默故事。在他的外交生涯中，将自己的高智商与高情商完美结合，在多次外交活动中将别国不怀好意的刁难简单化解，赢来了别人的尊重。下面就是一个很好的例子—— 1971年，基辛格博士为恢复中关外交关系秘密访华。在一次正式谈判尚未开始之前，基辛格突然向周恩来总理提出一个要求：“尊敬的总理阁下，贵国马王堆一号汉墓的发掘成果震惊世界，那具女尸确是世界上少有的珍宝啊！本人受我国科学界知名人士的委托，想用一种地球上没有的物质来换取一些女尸周围的木炭，不知贵国愿意否？”周恩来总理听后，随口问道：“国务卿阁下，不知贵国政府将用什么来交换？”基辛格说：“月土，就是我国宇宙飞船从月球上带回的泥土，这应算是地球上没有的东西吧！”听了对方的要求，周围的陪同人员都觉得很尴尬，如果答应对方的提议，那么，对我国的珍宝就是一种损害；如果不答应，似乎对两国的良好关系又会有所影响。可是，周总理没怎么思索，就给出了一番妙答。周总理哈哈一笑：“我道是什么呢，原来是我们祖宗脚下的东西。”基辛格一惊，疑惑地问道：“怎么？你们早有人上了月球，什么时候？为什么不公布？”周恩来总理笑了笑，用手指着茶几上的一尊嫦娥奔月的牙雕，认真地对基辛格说：“我们怎么没公布？早在5000多年前，我们就有一位嫦娥飞上了月亮，在月亮上建起了广寒宫住下了，不信，我们还要派人去看她呢！怎么，这些我国妇孺皆知的事情，你这个中国通还不知道？”周恩来总理机智而又幽默的回答，让博学多识的基辛格博士笑了。就这样，一时尴尬的局面，被周恩来总理在瞬间化解了。这就是拥有高情商人的完美表现！他们能够最大程度地管理好自己的情绪，并且让周围的人受到积极的影响。如果我们也能够提高自己的情商，让自己的高情商在日常生活中发挥积极的作用，

以健康的精神状态感染影响到他人，那我们也就会成为平民中的偶像和明星。