篮球队训练课教案
训练课教案
训练课教案
训练课教案
小学篮球训练计划清单(全)
小学篮球队训练计划 小学篮球队训练计划 一、日期：2016年9月——2017年1月，二十周。 二、总任务： 树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 三、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练6 天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 四、容： 1、身体训练。 （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 （1）3——5米间的中远投。 （2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。
（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。 4、快攻和防快攻。 （1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。（2）长传快攻与短传快攻相结合。 （3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。 （4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 （1）进攻原则： ①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。 ②阵地进攻外结合，以外为主，中投为主，重点培养中远投手。
小学篮球训练教案全集
小学篮球训练教案全集 篮球训练课时教案 篮球训练课时教案 百兴镇中心学校篮球队训练教案 第一周初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法 一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 热身跑 活动各关节 原地熟悉球性、控制球练习 教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕8字 6、前踢腿腿下交接球 四、学习移动技术 教学任务：基本掌握移动技术的动作方法 概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
动作方法与要点 1、基本站立姿势： 动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。 动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。 2、起动 动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。 动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3、变速跑 动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。 动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。 五、变向跑
动作方法：从右向左变向时，最后一步用 右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。 动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 5、侧身跑 动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。 第二周基本掌握原地高、低运球的动作方法 一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 热身跑 活动各关节 原地熟悉球性、控制球练习 教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、前指拨球 2、双手抛接球
初中体育教案(篮球)
初中体育优质课篮球运球技术教学设计 一、设计思路 本课主要任务有：1、学习行进间运球技术动作；2、激发学生对篮球和体育锻炼的兴趣；3、通过游戏和小组竞赛增加学生的锻炼手段；4、培养学生自主学习的习惯和合作精神。因此，结合《体育与健康》目标要求，针对初中学生的身体素质和完成动作的能力，本课的学习目标设置为： 1、基本掌握行进间运球的方法，体验行进间按拍球和控制球的方法，学会行进间运球技术。 2、在各种运球练习中提高动作的协调性，发展速度、灵敏等体能。 3、培养竞争意识和合作精神，增进自主探究的学习能力。 二、教材特点 本次课的教材是初中篮球运动的行进间运球技术，运球是篮球运动中主要的基本技术。运球是全队进攻的基本保障，是篮球教学重要组成部分，是完成其他各种技术和战术的基础。所以要引导学生重视学习和掌握这一技术。因此，本课重点解决学生低头运球技术学习的问题。为以后的教学打好基础。运球接力和小组竞赛主要是为培养动作协调性，使学生养成良好的合作意识而为终身体育打下良好基础。 本次课的学习要点与重难点是：行进间控制球的技术和能力。要求运球时手腕要放松，向下挤压动作拍球，而不是抽打动作；运球时应该抬头，时刻观察场上情况。难点：运球的正确手型和运球姿势。
三、教学方法 因为篮球的教学技术含量较高，教起来比较单调枯燥，所以本次课尝试在内容选择安排上进行创新，首先侧重于营造能吸引学生喜欢篮球的氛围，安排了学生篮球游戏，在比较轻松的活动中导入课，目的在于激发学习兴趣；其次设计了篮球小组竞赛，目的在于营造轻松氛围，为学生创设自主练习的空间；第三是引导学生自我总结技术进行提升阶段，引导学生结合问题进行思考（如“为什么我的运球被别人抢断？运球动作要领有那些？等问题），这个环节的目的在于培养学生的探究能力。 1、学生学法及场地器材的分析。学生学习方法主要以模仿学习、观察法、合作练习以及探究学习法为主。学生对篮球运动的兴趣高，有一部分学生基础较好，为避免学生对运球练习产生枯燥感。要求学生带问题练习，在练习中找问题。鼓励学生主动尝试其他难度动作。 2、教学的主要方法。在教学过程中，应针对课的学习目标和学生的实际，遵循“从学生的发展出发，构建互动的课堂”的教学理念，主要采用以下几种教学方法：（1）示范讲解法。学生在看图练习的过程中有了对跳绳运动新的体会，对于练习过程中需要注意把握的事项已经有了初步的认识。因此在教学中试着让学生自己来说说各种跳法的要领，引导学生进行分析、评价，然后教师进行归纳总结。这种教学方法对帮助学生建立较好的正确动作概念有好处，同时也凸显了学生的主体地位。 （2）激趣教学法。兴趣是最好的教师。在课的导入阶段中首先向学生展示了现在学生最感兴趣、最熟悉的NBA、CBA的篮球明星，激发学生的学习兴趣，而且也让学生明白成为篮球明星的梦想需要通过艰苦努力才能实现的。其次引入了篮球操的练习，引导学生去感受篮球给他们带来的欢乐，通过篮球准备活动让学生感受这节课的与众不同。使用这样的教学方法目的在于能集中学生的注意力；营造良好宽松的课堂氛围。
小学篮球队学期训练计划
小学篮球队训练计划 二十周训练重点安排： 1、第一周：学习移动技术 2、第二周：A学习运球技术、 B双手胸前传接球 3、第三周：A复习移动技术 B复习原地双手胸前传接球技术 C复习原地运球技术 D学习行进间运球技术（行进间高、低运球） 4、第四周：A复习行进间运球技术 B学习移动技术（滑步、撤步） 5、第五周：A复习原地双手胸前传接球技术 B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术 6、第六周：A复习移动技术 B学习变向运球技术、运球急停急起技术 C学习行进间双手胸前传接球技术 7、第七周：A复习行进间变向运球和运球急停急起技术 B复习行进间双手胸前传接球技术C学习原地交叉步持球突破技术 8、第八周：A复习防守移动技术 B学习防运球 9、第九周：A学习原地单手肩上投篮 B复习原地双手胸前传接球技术 10、第十周：A复习原地单手肩上投篮技术 B复习行进间运球技术 11、第十一周：A复习移动技术 B复习原地单手肩上投篮技术 C复习行进间变向运球和运球急停急起技术 12、第十二周：A学习原地跳起单手肩上投篮技术 B复习行进间双手胸前传接球技术 13、第十三周：A复习防守移动技术 B罚球比赛 C学习防投篮 14、第十四周：A学习防守有球队员 B学习抢防守蓝板球技术 C学习防守无球队员（放纵、横切） 15、第十五周：A学习抢进攻蓝板球 B学习防守无球队员 16、第十六周：A复习进攻技术 B总复习 17、第十七周：A复习攻守技术 B复习防守有球队员 C复习进攻技术 18、第十八周：A复习攻守技术 B复习传切配合、突分配合 C学习掩护配合 19、第十九周：A复习攻守技术 B复习掩护配合 C介绍策应配合 20、第二十周：A学习行进间传接球上篮 B学习快攻战术
小学篮球社团教案
2017-2018 学年篮球社团活动教案 第一周 教课题 材运球 课 1 能正确陈述各种行进间运球的名称。 的 2 学生主动练习运球，在反复的练习中形成能力； 目 3 反应速度、灵敏协调能力的发展。 的 教学重点学生主动练习运球，在反复的练习中形成能力；反应速度、灵敏协调能力的发展。 教法难点 课时课组预 的间的教师指 学生活动织期 顺分内导教效序配容法果 1、课堂 常规。 2、师生 1.学生以组为单位，讨论运球的动作要领；研究决 问好！ 激定本组采用什么样的练习方式进行行进间运球。 3、引入 发5运2、巡回指导各组练习，提示动作要领，纠正错误动 课的内 兴球作。 容： 趣3、小结运球练习，对同学们练习中表现出的不怕苦、 4、师讲 不怕累、积极向上的精神给予表扬。 解运球 的动作 方法。 运 合球1、组织学生做运球练习、进行运球教学比赛等等。 作 30投2、带领学生做放松操，使学生全身心地投入到放松操之中。 探篮3、总结本课内容，提出希望，激励学生继续进行篮球运动，究比使篮球成为我们的终身伙伴。 赛 交 流 51.教师引导学生进行小结 分 2.师生再见！回收器材。享 场 预 全课密度 基本部篮计分密度 地 球运预计与 20动密度器 个负 材 荷
第二周 课题 教材 1 篮球：行进间运球 2 耐久跑： 800 米 课 的 1 通过 800 米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。 2 通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。 目的 3 培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。 教学重点 学生主动练习运球，在反复的练习中形成能力； 教法难点 反应速度、灵敏协调能力的发展。 课 的 时 间 课的内容 教师指导 组 织 预 期 顺序 分配 学生活动 效果 教法 一、课堂常规（略） 1、要求：精神饱 激 二、准备部分 1、体委组织整队 满、队形整齐 2、教师宣布本课内 发 5 1、队列、慢跑 2、练习：齐步走、 容，任务 兴 跑步走、立定 2、徒手操、伸展运 趣 动 3、教师指挥，口令 3、练习：活动各 4、组织：四列横队 3、专门性练习 关节 一、组织：分成四 组分别进行 二、教法： 练习： 1、 讲解示范 1、 体会动作慢 合 2、 学生练习 中速跑 400 米 一、篮球：行进间 2、 追逐跑 800 运球 3、 语言提示 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 米 重点：五指分开， 3、 互相先跑 800 作 ＊ 推按球的后半部。 ＊ ＊ ＊ ＊ 米 ＊ 30 二、耐久跑： ＊ * 、要求：呼吸节 800 ＊ ＊ ＊ ＊ 奏均匀步伐轻松 探 米跑 ＊ ＊ 1、 练习： 重点：呼吸节奏， ＊ ＊ ＊ ＊ *、原地运球 步伐轻松 ＊ ＊ *、分组行进运球 究 1、 讲解动作要领， *、完整动作练习 找学生示范 要求：动作协调一 2、 学生练习 致，要有节奏 3、 保护与帮助区 别对待 巡回指导 交 一、放松活动 1、教师组织领做 1、要求：自觉达 流 2、指出本课优点与 5 二、总结 到自然放松练习 分 缺点 三、下课 享 3、组织：四列横队 场 地 基本部分密 篮 球 全课密度 与 器 预计运动负荷 预计密度 度 20 个 材
(初中体育教案)篮球教学设计
篮球教学设计 初中体育教案 [教学内容] 1、篮球:行进间急停急起运球,急停跳投,教学比赛 2、素质练习:俯卧撑,加速跑,单脚跳 [教学目标与任务] 1、通过学习篮球行进间急停急起运球,投篮以及教学比赛,进一步提高学生篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。 2、通过素质组合练习,发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质,培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。 [教学程序] 一、开始部分(3分钟) 1、体育委员整队,报告出勤情况。 2、师生问好。 3、教师宣布本次课内容:篮球、素质。 4、安排见习生。
要求:集合队伍快静齐,见习生旁听,协助教师工作。 ●二、准备部分(6分钟) 学生熟悉球性练习 组织教法: 1、教师讲解练习的方法,即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动 作,每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。 2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。 要求:学生不能投篮。 ●三、基本部分(32分钟) 1、行进间急停急起运球练习(8分钟) 动作要领:运球速度快变慢,跨步急停缓前冲,急起运球慢变快,重心前移后腿蹬。 教学重点:手、脚、身体重心协调一致。 教学方法: (1)教师先进行示范并讲解动作要领。
(2)学生分两边看示范听讲课。 (3)学生成四列横队列于篮球场中线。 (4)学生分组练习。 练习方法:学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作,根据自身能力调节快慢。 (5)教师认真观察学生动作并及时纠正错误。 (6)请个别学生示范,教师进行讲评。 2、急停跳投练习(8分钟) 动作要领:急停动作与运球急停相同。投篮时双脚用力蹬地跳起,眼睛瞄准篮,抬肘伸臂,翻拨指球出手。 注意事项:前臂与手腕要控制好处手力量。 教学关键:向上举球和起跳动作协调一致。 组织教法: (1)教师讲解、示范动作,学生认真观察,注意听讲解。 (2)学生分组列于中线(图2)。 (3)学生分组进行急停跳投练习。
中小学篮球队训练计划
中小学篮球队训练计划 中小学篮球队训练计划 一、日期：2012年4月——2012年6月，十二周。 二、总任务： 树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 三、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练4 天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 四、内容： 1、身体训练。 （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 （1）3——5米间的中远投。 （2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。 4、快攻和防快攻。 （1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。
初中篮球训练计划电子教案
上海中学篮球训练计划 以《体育与健康》篮球教材为内容。篮球是中学生喜爱的运动项目之一，篮球教材具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习和初步了解各种基本动作。坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，游戏相结合进一步提高学生的学习效果。 一、总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 二、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练四次，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 三、内容： 1、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮：（1）6――7米间的中远投。（2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球：（1 ）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守：（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防 守技术。（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好 战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4 ）。 5、快攻和防快攻：（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球 和发边线球破对方紧逼）（2）长传快攻与短传快攻相结合。（3）学会以多打少 （3-2，2-1 ）和以少防多的方法。（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。 6、阵地进攻。（1）进攻原则：①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配 合。②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。③在策应 的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。④增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。 四、训练重点安排： 1、第一阶段：（1）讨论和制定计划。（2）抓一般身体素质训练。（3）个人防守与投篮训练。（4）掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 2、第二阶段：（1）加大运动量，特别是高强度的训练。2）配合投篮与抢篮板球训练。3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。
高中体育理论课教案集-理论教案
理论教案1 内容：新学期的任务、要求和打算 目标：（1）让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和 心理上作好充分的思想准备。 （2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务 而作出努力。 步骤： 一、任务 1、体育卫生基础知识 2、中长跑练习和测验 3、侧身滑步推铅球 4、支撑跳跃男生：跳箱女生：山羊 5、篮球传、接球和技、战术训练 6、自选内容 二、要求 1、时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中 生的事情。 2、一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、 上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个 人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每 个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强， 使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动 开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、 严肃、活泼。 3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动 时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育 课的要求。 4、多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个 人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才 能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体 主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。
三、打算 1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主 动性。 2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师 然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生 的合理要求。 3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生， 让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更 知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。
高一年级体育课教案全集
高一年级体育课教案全集 上体育课必须自觉遵守的条例 1．学生上体育课必须穿着适宜于体育运动的服装，鞋子，不得携带与体育课无关的影响安全的物品 2．上课时必须准时到场，由体育委员带队，检查人数，并向老师汇报出勤情况 3．对老师有礼貌，严格遵守课堂纪律。不迟到、不早退，在体育课上必须服从命令听指挥、认真听讲、刻苦练习、互相帮助，完成任务 4．体育课不得无故缺席，如因病因事缺席，必须及时办理请假，病假由医务室出具证明，事假由相关人员出具证明，经任课老师核准 5．学生虽到校上课，但有局部疾患及女生的例假，原则上也应上体育课，但运动量可酌情减少或随堂见习6．上课预备铃响后，要立即到指定地点站好队，由班级体育委员整队并严格执行课堂礼节，课结束前，必须站好队，听取教师小结 7．课前体育委员、小组长应主动协助老师布置场地、器材，课上协助教师做好完全保护工作，课后协助收回器材 8．严格执行规定的安全措施，爱护场地、器材设备 9．因病免修体育的学生必须由县级以上的医院出具病情和由建议免修体育字样的证明，由家长申请，经学校核准 10．学生应认真参加体育考核，严格遵守规则和有关规定 成绩评定和合格标准 一、凡身体正常的学生达到下列三项要求即为合格 1．体育课坚持出勤，不无故缺席，体育课成绩及格 2．经常坚持体育锻炼，养成经常锻炼的习惯 3．坚持认真做好广播操，参加课外体育活动 体育成绩分体育合格、及格和达标的区别 达标是指根据《国家体育锻炼标准》总分在250分以上为达标 实施体育合格标准争取达标法，凡属下列三项之一或以上者为体育不合格 1．体育课成绩不及格 2．高三年度未达到《国家体育锻炼标准》及格等级者 3．广播操和课外活动无故缺席者 体育课成绩考核，采用百分制接和评分法，具体考核内容及评分方法如下： 1．体育课出勤率和课堂表现（10分） 2．体育基础知识（20分） 3．身体素质和运动能力、运动技能技巧（70分） 4．关于体育课补考的几项规定： （1）因病、事假缺考者，所缺考项目由任课老师安排补考 （2）体育课成绩不及格者，不及格项目（含知识）可由原学校组织人员给予一次补考。补考后仍不及格，即学期成绩不合格 （3）补考仅限于身体素质测试或运动技术达标等方面的项目，因早操和课外活动缺勤而不及格不予补考5．体育课成绩计算 学期成绩=出勤及表现+体育基础知识+身体素质、运动能力和运动技能 三好学生体育必须合格，同时成绩在75分以上 <<国家体育锻炼标准>>测验分在350以上 先进班集体学生体育合格率在95%以上 先进学校学生体育合格率在90%以上 新标准
篮球训练课教案1篮球训练理论
篮球训练理论课提纲 一．篮球技术动作与运动技能分析 篮球技术是指符合人体运动解剖学和生物力学原理，篮球运动所运用的专门动作结构方法的总称。简单地说篮球技术是基本技术动作，篮球技术水平是指掌握技术动作的程度。 篮球运动技能是指在篮球比赛和攻防对抗情况下，适时合理地运用技术的能力。篮球运动技能是篮球技术实践的表现，运动技能水平是指运用技术的能力程度。 衡量运动员技术的标准：技术动作的规范性、熟练性、准确性、动作的幅度、速度、质量、难度。 衡量运动员技能的标准：技术动作应用的节奏与时机，应用的合理性与实效性，技术动作的对抗与应变控制能力。 二．开放性运动技能与闭合性运动技能 所谓开放性运动技能：在比赛或实践过程中技术应用同练习过程中的动作组合结构总因时间、位置、对手等外部情境有很多差异或变化，技术运用的条件和时机千差万别，而是需要根据对手的情况做出判断，及时、合理的运用相应技术动作。 所谓闭合性运动技能：在比赛或实践过程中技术应用同练习过程中的动作组合结构没有差异或变化，技术运用只要按练习时的动作的组合结构形成动力定型，保证完成技术动作的规范性、准确性和动作的质量。 篮球运动技能属于开放性运动技能。在篮球实践过程中技术动作的组合与结构同练习过程中的动作组合与结构总因时间、位置、对手等外部情境有很多差异或变化，技术运用的条件和时机千差万别，不能完全按练习一成不变，而是需要根据同伴与对手的情况做出判断，及时、合理的运用相应的篮球技术。 在篮球运动技能中，基本技术动作是基础，队员的运动技能水平表现在完成技术动作的质量和效果上。如何将技术动作转化成运动技能，取决于两个条件。 一是提高技术动作质量、难度和对抗能力的身体条件，它包括身高、形
篮球训练课教案
篮球训练课教案 【篇一：篮球队训练计划及其教案】 小学篮球队训练计划 一、日期： 二、总任务： 树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训 练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率， 篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 三、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐 形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练6 天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 四、内容： 1、身体训练。 （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 （1）3——5米间的中远投。 （2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。
（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守 技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守 控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。 4、快攻和防快攻。 （1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边 线球破对方紧逼）。 （2）长传快攻与短传快攻相结合。 （3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。 （4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的 时机。 五、二十周训练重点安排： 1、第一周：学习移动技术 2、第二周：a学习运球技术、 b双手胸前传接球 3、第三周：a复习移动技术 b复习原地双手胸前传接球技术 c复 习原地运球技术 d学习行进间运球技术（行进间高、低运球） 4、第四周：a复习行进间运球技术b学习移动技术（滑步、撤步） 5、第五周：a复习原地双手胸前传接球技术b学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术 6、第六周：a复习移动技术 b学习变向运球技术、运球急停急起 技术 c学习行进间双手胸前传接球技术 7、第七周：a复习行进间变向运球和运球急停急起技术 b复习行 进间双手胸前传接球技术 c学习原地交叉步持球突破技术 8、第八周：a复习防守移动技术 b学习防运球 9、第九周：a学习原地单手肩上投篮 b复习原地双手胸前传接球 技术 10、第十周：a复习原地单手肩上投篮技术 b复习行进间运球技术 11、第十一周：a复习移动技术 b复习原地单手肩上投篮技术 c 复习行进间变向运球和运球急停急起技术
篮球队训练计划及其教案精
小学篮球队训练计划 一、日期: 二、总任务: 树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练6 天,以练为主(练防守,打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、内容: 1、身体训练。 (1力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (13——5米间的中远投。
(2锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。 (3中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4。 4、快攻和防快攻。 (1争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼。 (2长传快攻与短传快攻相结合。 (3学会以多打少(3-2,2-1和以少防多的方法。
高中体育教案课程全集
体育与健康课教学设计 一、指导思想： 根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标： 1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。 3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。三、学情分析： 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略： 现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。
实验小学篮球队教案
明辉篮球教案 课次1日期2012.10.12应到人数12实到人数 内容：任务： 课程介绍使学生简要了解本课的进程、目标任务 学生熟悉各项基础技术复习各项必修课学过的基础技术 考察学生的起始状态在实战中考察学生的体能、技术、战术水平 序号教学内容、方法和组织措施时间 一课堂常规 ⑴主要目标：培养胜任篮球俱乐部及学校业余篮球队的教学、训练、竞赛、裁判 及科研工作的教师和教练员 ⑵主要任务：使学生较全面、系统地掌握篮球运动的理论、熟练地掌握篮球技、 战术及身体训练手段，具备一定比赛经验 ⑶课时安排：总课时 168，其中理论 26，实践 132，考核 10；第一学期 72，第二学期 96；理论课包括理论讲授、专题讨论等，实践课包括教学实践课、教学实习课、训练课、训练实习课等形式 二行进间传接球 练习：全场两人传接球直线推进 要点：小步子移动，加快频率，快接快传，减少失误 三行进间运球 练习：端线外加速运球，至中线脚踩中线低运球变向换手运球返回 要点：脚踩中线变低运球转身 四控球与伸展性练习 练习：成队连续跳起传球碰板：⑴双脚起跳⑵单脚起跳 要点：掌握准确的起动时机，空中控制身体平衡，注意碰板点和传球的力度 五全场运突对抗 要求：重点练习与观察控球能力，进攻中利用节奏的变化，抢占路线等基本方法，逐步提供运突对抗的攻守思路与要求 练习：全场中路一对一运突对抗 六投篮5 5 5 5 10 ⑴半场中距离三分钟投篮 练习：两人一组，自投自抢；外传，另一人接球投篮 要点：两人计数，标准：25 次以上优秀； 20 次— 25 次及格； 20 次以下不合格； 15
分两个场地进行，分两组分别练习 ⑵三分投篮 练习：一分钟自投抢计数 要点：分两组进行练习，计个人投中次数 序号教学内容、方法和组织措施时间七长传球上篮10 练习：两人一组直线长传球上篮 方法：运球在三分线内向前场传球 要点：可用单手肩上传球或双手胸前传球，传球目标做到面（区域）、点（人） 结合，要求接球队员接球后能顺利完成下面的动作，上篮动作规范，投篮的成功率高，及 时抢篮板球 O＊ O＊ 八半场攻守对抗10 概述：通过此练习考察个人与整体的半场攻守能力 练习：半场外提接球，一对一攻守对抗 要点：外提至至三分线附近习惯性位置接球，转身面向防守者投突进攻 ▼ O． ⊕ 九全场教学比赛10 概述：考察学生的综合比赛能力 练习：全场五对五教学比赛 要点：分两组进行，每组由一位学生负责组织，可用半场人盯人或联防等基础战 术方法，要求分工明确，积极攻守 十素质练习3
篮球运球技术理论课教案
篮球运球技术理论课教案 一、课题名称：篮球运球技术 二、教学目标： 1、运动技能目标：了解篮球运球基本技术的知识，并掌握运球急停、变向等 技术动作。 2、过程与方法：自觉积极地参与课堂的教学活动，运用科学的方法参加体育 锻炼。通过篮球运球技术的学习全面发展体能，使学生有积极的心态参加体育活动，培养学生团结合作精神。培养学生在比赛中相互协调配合的能力，建立和谐的人际关系。 3、情感态度与价值观：培养学生在比赛中相互协调配合的能力，建立和谐的人际关系。 三、教学重点：改变方向运球技巧。 教学难点：手对球的控制能力、脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合。 四、教学准备：PPT 五、教学过程设 一、导入部分：师生问好准备好上课的课件及图片 二、展开部分： （一）、运球的概述 运球是持球队在原地或行进中用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一种动作方法. 它不仅是个人摆脱,吸引突破防守的进攻手段,也是组织全队战术配合的桥梁,并且对发动快攻,突破紧逼防守都起着极大的作用. （二）、运球技术分类 ●高运球 ●低运球 ●体侧运球 ●体前换手变向运球 ●体前不换手变向运球 ●运球急停急起 ●背后运球 ●运球转身
胯下运球变向 （三）,运球技术动作方法和动作要领 1.高运球 动作方法:运球时两膝微屈,上体稍前倾,目平视.以肘关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位触球,食指向前.球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方,使球的反弹高度在胸腹之间,手,脚协调配合.快速运球行进时,手触球的部位要向后移,用力要稍加大,球的落点离脚要稍远一些. 动作要领:在手型正确的基础上,主动迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点;手按拍和脚步移动协调配合. 2.低运球 动作方法：两腿应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，继续快速前进。 动作要领: 重心降低，上体前倾，按拍球短促有力 3.运球急停急起 动作方法:在快速运球中突然急停,使身体重心下降,手按拍球的前上方,使球停止向前运行,目视前方.急起时,两脚用力蹬地,上体迅速前倾起动,同时手按拍球的后侧上方,人,球同步快速前进. 动作要领:急停起动快,人和球速一致.稳, 4.运球转身 动作方法:当对手堵右侧突破时,迅速上左脚,微屈膝,重心移至左脚,并以左脚前脚掌为轴做后转身,右手将球拉至身体的后侧房,并按拍球落在身体的外侧方,然后换左手运球,加速超越防守. 动作要领:控制好重心和球,转身迅速,蹬,转,拍协调连贯. 四,运球技术的教学步骤与练习方法 1.教学步骤 原地运球→行进间高→低运球→运球急停急起→转身运球 向学生讲清运球的目的和作用,以及运用的时机,动作方法,动作要领和关键环节,指导其掌握正确的运球技术. 2练习方法 1熟悉球性练习 2原地运球 3行进间运球 4运球对抗练习 5运球技术综合练习 五,运球技术教学中易犯错误及其纠正方法 1、掌心触球(拍球时有声响) 原因是手型不正确(没有成半球形);手没有主动迎接从地面反弹起来的球,随球上引缓冲不好;没有第一指节触及球. 纠正方法: 讲清正确动作概念,做正确示范,帮助分析原因;多做(体会)手指,手腕随球上引和按拍的动作,如对墙连续拍球,坐在小凳上拍球等. 2、带球跑
幼儿园篮球教案大全集
幼儿园篮球教案大全集 【篇一：幼儿青少年篮球教学教案】 县东七彩阳光幼儿园 《幼儿园体育》 篮球训练教学课 教案 任课教师：李伟 1 课次1 上课系别班级上课时间上课教师课的内容 1、篮球运动基本知识 2、篮球运动的基本概述 课的目的与任务 1、讲解篮球课程的要求和整体安排及上本课程的注意事项及要求。 2、基本掌握篮球运动的特点、起源 3、基本掌握篮球运动的作用、发展趋势 2 3 4 课次2 上课系别班级上课时间上课教师课的内容 1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑) 3、学习原地运球技术(高运球、低运球) 4、学习原地单手肩上投篮技术 课的目的与任务 1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 2、基本掌握移动技术的动作方法 3、基本掌握原地高、低运球的动作方法 4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 5 【篇二：大班幼儿园科学教案：篮球回来】 幼儿园大班科学教案：篮球回来 【活动设计背景】 有的幼儿身上存在着惰性，遇到问题不爱思考，遇事不乐于寻求解决问题的方法，由此我设计了《篮球上来了》这节活动。在这节活
动中我设境让幼儿自己动脑思考自己动手寻求解决问题的方法，从 而激发他们遇事自我解决的积极性。 【活动目标】 1、培养幼儿遇事勤于动脑思考的好习惯。 2、培养幼儿勤于动手操作的能力。 3、通过故事教育幼儿学习猴子遇事勤于动脑思考，寻求解决问题的 途径与方法的精神。 【教学重点、难点】 教学重点：能够听懂故事，并能复述故事，寻求将球找回来的方法。教学难点：悟出其中的道理。动脑思考动手操作解决问题。 【活动准备】 1、故事磁带、录像带、图片。 2、篮球、水、模拟树洞。 【活动过程】 1、出示猴子引水图，引导幼儿用一句简短的话，说出这幅图的意思。比一比谁说的最简洁，最准确。 2、利用放大的插图或投影片，引导幼儿根据理解说出每幅 图的意思。 3、让幼儿用自己的话说出故事的内容。 4、引导幼儿再看第一幅图，并要求幼儿思考：猴子想出什么办法？ 这个办法是怎么想出来的？ 小结：猴子的办法不是凭空想出来的，而是一边观察周围事物，一 边想办法的 5、利用第二幅图和实验，帮幼儿理解猴子是用什么办法得到球的。 6、有感情地朗读故事。 7、讨论：（创设情境，组织讨论，发展幼儿思维。） （1）思考提示：鳄鱼不相信猴子的话会怎样？ （2）幼儿讨论，合作交流，表达看法。 （这个问题既在故事之中，又延伸了故事之外，引发幼儿思考讨论，利于幼儿思维的发展，调动了积极性。） 8、活动（引导幼儿想像情境，练习说话，拓展思维。） （1）教师拿出准备的头饰（大象、鹤、袋鼠、啄木鸟等）。启发思考：如果我们是这些个小动物，我们会怎样帮助猴子呢？ （2）组织幼儿进行小组讨论，把合作想出来的办法，表演出来 9.教育幼儿遇事一定要积极动脑思考寻找解决方法。
(初中体育教案)体育教案-篮球球性
体育教案－篮球球性 初中体育教案 课次 第一、二次 教材 1、篮球 2 、素质 课的任务 1、学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。 2、经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。 3、锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。 课的部分 课的内容 各项内容安排时间 运动负荷
组织教法 次数 时间 强度 开始部分 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、提出本课教学内容和要求。 4、检查服装，安排见习生。3 组织：△ ╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ 要求：服装整洁，集合快、静、齐 准备部分 一、准备操： 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、全身运动 6、跳跃运动 7、整理运动 10
中 组织：广播体操队形 ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ △ 教法与步骤： 1、教师讲解每节操的动作并示范。 2、学生集体练习。 基本部分 一、篮球 1）球性练习：
1、双手抛接球 用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。 2、身前两手相互传接球练习 直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。 3、单手托球经腋下、头上绕环 右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。 4、球在两腿之间绕“８”练习 方法：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。 5、胯下两手前后颠接球练习 两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。 18 2