-糖尿病人的健康指导

糖尿病人的健康指导

患者查出得了糖尿病，一定不要紧张及恐惧，虽是终身疾病，但只要血糖控制的好便能和正常人一样生活，一样长寿。

一、需要坚持的八个方面：

1.合理膳食：饮食控制是最基本的一项治疗措施，也是治疗的基础。多吃菜，少吃粮，一天不要超五两（一般人），粗细搭配，不易升糖。不吃油炸食品和含糖量高的水果。

2.适量运动：这是防止糖尿病的重要方法。运动可提高机体免疫力，强身健体，增加胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗。

3.戒烟限酒：吸烟有害，它会刺激肾上腺素的分泌，造成血糖和血压的升高，诱发令人生畏的心、脑血管疾病。

4.心理平衡：在任何情况下，要做到心态平和、乐观，淡薄名利，严于律己，宽以待人，与世无争，少求寡欲，其乐融融。这对平稳地控制血糖和血压特别有利。

5.坚持服药：吃什么药，怎样吃，要听正规医院内分泌科医生的，不要轻信广告和偏方。

6.自我监控：患者要随时了解自己的病情和发展变化的趋势，要定期检测自己的血糖、尿糖、血压等指标。

7.定期复查：患者要和医生很好的配合，定期检测糖化血红蛋白、血脂、心、肝、肾、眼底等重要器官的功能，有无并发症等。

8.学习有恒：坚持学习糖尿病有关知识，接受防治糖尿病的教育。

二、看病的八项注意：

1.至少每月到医院复诊一次。

2.到医院复查时，应同平时一样服用降糖药。如停用药物会误导医生加大用药剂量。

3.除了查空腹血糖外，还要同时查餐后2小时血糖。

4.不能只查尿糖。有些人肾糖阈发生改变，尽管尿糖阴性，但血糖已大大超过正常值。

5.每3个月到医院复查糖化血红蛋白，可反映近2-3个月血糖总的控制情况。

6.每半年或一年到医院进行一次全面查体，以便及时发现、控制并发症。

7.到正规医院接受内分泌医生的正规治疗，只凭偏方或降糖保健品等控制病情不可靠。

8.和医生建立良好的医患关系，经常更换医院和医生，对疾病的治疗有害无益。

那些情况应警惕糖尿病

糖尿病的发病情况多样。多数在不知不觉中发生，有的患病多年没有任何不适，甚至有些患者出现了并发症前来就诊时，才知道自己患有糖尿病，错失了防治糖尿病及其并发症的最佳时机。然而，糖尿病的发病与素体因素、环境因素密切相关，特别是中心性肥胖和血脂的异常已成为糖尿病发生的危险信号。只要稍一留心，注意自己的身体变化，加强保健，就会大大降低糖尿病的发病率，达到早防早治，预防糖尿病及其并发症的目的。

另外，确诊糖尿病之后，既不要惊慌失措，也不要毫不重视。首先，要接受专科医生的具体指导，纠正不良生活习惯，科学安排饮食与运动，合理而规范的药物治疗，定期化验检查，检测血糖。一旦出现并发症的蛛丝马迹，及时确诊并干预治疗，就会大大减少或者延缓并发症的发生发展。因此，当您出现如下情况时，请及时前来就诊：

1、近1～3个月出现饮食量未见减少，却明显消瘦，或出现口渴多饮、小便量多。

2、中心性肥胖伴有高血脂、高血粘度、高血压、脂肪肝者，虽然无明显不适，但要定期检查。

3、尿频、尿急反复发作，或皮肤及其他部位的感染经久不愈。

4、有糖尿病病史，出现肢体麻木疼痛，或肢体沉重感，或足部有破损。

5、不明原因的浮肿。

6、近期出现不明原因的心慌、多汗、情绪不稳、急躁易怒。

7、近期血糖、血压不稳定。

8、有糖尿病、甲状腺疾病病史，近期病情有变化。

9、各钟疑难杂症，经西医治疗效果不佳者。