篮球运动的特点和价值

一：集体性特点

篮球运动的活动形式是以两队成员相互协同攻守对抗的形式进行的，竞赛过程，集整体的智慧和技能协同配合，反映和谐互助的团队精神和协作风格，

才能获得最佳成效。

二：对抗性特点

由于篮球运动攻守对抗竞争是在狭小的场地范围内快速、凶悍的近身进行的，获球与反获球的追击、抢夺与限制、反限制，其拼智、拼技、拼体、拼力，必须有聪颖的智慧，还需要特殊的体能，骠悍的作风和顽强的意志与必胜的精神。篮球运动竞争的过程，即是陶冶这种作风，精神的过程。

三：转换性特点

快速转换攻守对抗是现代篮球比赛的重要特点，因为篮球比赛的规则规定，以进攻得分多少分高低，而进攻又有时间规定，攻后必守，守后必转攻，攻守

不断转换，转换又在瞬间，瞬时变化无常，使比赛始终在快速而和谐的高节奏

情况下进行，给人以悬念，这不仅使观赏者增添观赏乐趣，而且给参与者增智

养心。

四：时空性特点

篮球比赛在一定的时间内围绕空间的球和篮展开攻守对抗，因此在比赛过

程中的时间观念、空间意识必须强烈、并以智慧运用各种形式、方法和手段去

争取时间，搏夺空间优势，从而使比赛更具有时空性要求，这也是篮球运动独

异的特点。

五：增智性特点

现代篮球运动与科学技术的进一步有机融合、加上自身整体的特殊活动形

式产生的功效，已成为社会文明进步和人们喜闻乐见的人文景观，它引发种种

有趣的竞技史事和人物故事，给人以观赏赞誉，增智教育，可以成为在不同人

群中进行社会性人本教育的直观课程，能达到博知广识的目的。

六：综合性特点

篮球运动分类属综合性体育运动，它包含着跑、跳、投等身体体能活动，

从其本体运动的科学内容体系结构而言，呈现多元化趋势，涉及社会学、人文学、军事学、生物学、科技学、管理学，以及体育学、竞技学、教育学等等，

从而有利于广大篮球活动者树有特殊的运动意识、气质、修养、品德、体能、

技能和能力，达到健身强体的作用。

七：智艺性特点

现代篮球运动竞技拼争日趋凶悍激烈的基础是智慧、技艺、体能和默契配

合的组合，所以具有特殊的观赏性。如何扬长避短，克敌制胜，除需自身的身

材条件，体能素质水平，技能能力，意志作风等保障外，更需人文修养，智慧，计谋和精湛的技艺作保障，用此调动对方。因此从事篮球活动需要技艺上精益

求精，使自己达到“艺高人胆大，胆大艺更高”的境地。同时还需要在实践中

刻苦磨练，博览群书，充实自己的智能结构，使自己更聪明起来。所以篮球运

动活动过程将使从事者更加聪慧、健魄起来。无智与艺者的结合不成为篮球新

星和将帅已是篮球界的共识。

八：职业性特点

自20世纪中期在美欧国家率先成立职业篮球俱乐部以后，现代篮球运动随着竞技水平的提高以及赛制和规则的完善、创新的在全球蓬勃发展，使运动员

的智能、体能和技、战术水平不断和谐提高，对推动职业化进程起了新的催化

作用，至20世纪80－90年代，篮球职业化如雨后春笋在美、欧、澳、亚建立

起来，特别国际奥委会同意美国NBA职业队员参加国际大赛后，全球职业化篮

球已成为一种时尚的产业化趋势，优秀球队和球星效应的社会商业化价值观发

生了新的变化，反映着新世纪篮球运动发展的又一新特点。

九：商业性特点

篮球运动商业化的重要特征是篮球运动组织体制、竞赛赛制和训练管理机

制的商业化气息的增浓，以及运动员自由人地位的确立和运动技能能力价值观

的变更，俱乐部产权的明晰，独立社会法人代表的重新认识，这一系列的变革

无疑一方面促进了世界篮球运动向更高的竞技水平发展，另一方面，有力的推

动了职业化篮球向商业化、产业化方向发展。这已成为21世纪世界篮球竞技运动发展的总的趋势，其社会价值和经济价值必将呈现新的景象。

篮球运动与其他球类运动项目的区别，在于它的运动形式的中心点是围绕

球篮与篮球而展开，因而由此不断创造、发明、更新、完善、修订与发展了各

种篮球专门技术、战术、规则、裁判法以及对活动者提出了身体、体态、素质、素养的特殊要求，其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更

多地投进篮筐和破坏对手投进高空的篮筐中而展开的。由此，自篮球运动创建百余年来，国际篮球组织及各国篮球界人士不断研究探索，提出了种种新观点，出现了多种新技术、新战术，使篮球运动内容更丰富，活动更富于魅力。因而

出现围绕空间展开的对抗，使篮球运动巨人化，称之“巨人运动”、巨人们的“空间游戏”等。透过现代篮球运动的本质，其特点可概括成以下几个方面

一．特殊的空间对抗规律特点二．专项内容结构的多元性特点三．竞赛的多变性和综合性特点四．健身性、增智性特点

五．社会性、群众性特点

六．竞赛的商业化特点

在幼儿园开展“篮球运动”的价值与策略

在幼儿园开展“篮球运动”的价值与策略 [大] [中] [小] 发布人：圣才学习网发布日期：2011-10-19 16:43 共2748人浏览 [摘要] 幼儿园体育教育应以促进幼儿身心和谐健康发展为宗旨，幼儿园教师为幼儿设计的体育活动应体现基础性、综合性、趣味性与科学性的特征，应能为幼儿提供锻炼多种运动技能与发展多方面身心素质的机会。篮球运动作为一种全身运动，对幼儿各方面素质和能力的发展具有显著价值。教师可在简化篮球运动技术与理论的基础上，根据幼儿的年龄特征与发展需要，为幼儿设计适合其身体素质和身高比例的篮球运动环境及篮球比赛规则。在争取家长理解与支持的前提下，以丰富多彩的篮球游戏吸引幼儿对篮球运动的兴趣，并根据幼儿年龄特征合理制定科学适宜的篮球运动技能年龄发展目标及实施手段，在促进幼儿身体素质发展的同时，培养幼儿团队合作、勇敢拼搏等优良心理品质。 [关键词] 幼儿体育；幼儿篮球；幼儿园体育教育根据教育部2001年颁布的《幼儿园教育指导纲要（试行）》，在幼儿园体育教育实践中，我们必须始终坚持以健身为主、促进幼儿全面发展的方针，注意通过丰富多彩的体育运动与游戏培养幼儿创新、竞争、合作的意识与能力，促进其自尊心、自信心及抗挫折能力的发展。这就要求幼

儿园教师要善于设计和组织具有基础性、兴趣性、科学性和综合性的幼儿体育活动，能够为幼儿提供锻炼爬、走、跑、跳、投等多方面运动技能的机会，同时实现健身、启智、育德、培养和发展个性等多方面的教育目标。篮球运动即是一项不错的选择，其所涉运动技能的多样性与所包含的多重教育价值，都值得在幼儿园体育教育中予以尝试和推广。一、在幼儿园开展篮球运动的价值篮球运动是美国的詹姆士·奈史密斯博士受儿时“石头上的鸭子”（Duck On A Rock）游戏的启发，在综合美式橄榄球、长柄曲棍球、英式橄榄球、足球等球类项目的方法与原则的基础上发明的，属于同场对抗的命中类技能与体能类项目。[1]篮球运动技术是人用手直接控制球，并与全身协调配合组成的专门动作。手是人体运动器官中最灵活、最精确的部分，用手直接去完成动作时，其在方向、力量、速率、节奏性方面的精确度大大优于其他肢体。[2]可见，在篮球运动中，投中目标的决定因素不是“力量”而是“准确性”。所谓幼儿篮球是在遵循成人篮球运动的基本规则的基础上，根据幼儿的年龄特点和体能发展水平，简化篮球运动技术与理论而形成的一种幼儿体育运动形式。教师将根据幼儿身体素质和身高比例，设计适宜的幼儿篮球运动环

【乒乓球锻炼计划介绍】乒乓球运动的锻炼价值

【乒乓球锻炼计划介绍】乒乓球运动的锻炼价值为提高学生的身体素质，锻炼学生的身体健康，学校制定了学生学习乒乓球的锻炼计划，下面给大家介绍关于乒乓球锻炼计划的相关资料，希望对您有所帮助。一、训练目的任务：为提高我校乒乓球队员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。二、基本情况：由于我校乒乓球队还处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。三、训练次数与时间：每周一，三，五课后，每次90分钟左右，有针对性地进行重点队员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平的提高。

四、训练要求：训练课的内容、形式，要求多种变化。主要培养学生的球性和基本功，注重培养其竞赛水平和心理素质。五、具体训练要求：准备期： 1、召开动员会、招运动员。 2、召开全队队员会议，制定训练纪律。 3、准备训练所需器材。第一阶段：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。 1、教师陪练，学生反手推挡。 2、教师陪练，正手攻球。第二阶段：巩固基本功(球性训练)，提高阶段，辅助训练(体能训练)，通过体能训练培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。 1、学生的相互推挡，及正手攻球。 2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第三阶段：专项技术、发球和接发球练习。 1、主要讲解发球的技术动作。 2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 3、接发球要求站位正确，注意力集中。第四阶段：以赛前训练为主 1、由教师陪练打比赛。 2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。 3、训练学生在比赛中的心理素质。六、具体训练内容： (见以下附件) 附件：(具体课时训练计划) 第一周训练:主要是准备期, 召开动员会,招收新队员;召开全部社员会议，制度训练纪律，准备训练所需器材。

篮球运动发展现状简要介绍

篮球运动发展现状简要介绍 1我国篮球运动的发展现状 1.1基础性设施较差，出现人才断层篮球运动的开展离不开基础设施，因而基础设施是开展篮球运动的保障，也是向广大群众普及和推广的必要条件。但是，在我国的许多地方，连个简易的篮球场都没有，更不用说其他高档篮球设施。这些都极大的影响了人们参与篮球运动的积极性，因此，我国篮球群众的基础并不够雄厚，篮球运动的开展也不够广泛。正是基于这些原因，从而导致我国的篮球后备人才不足，高水平运动队的新老队员交替出现困难，呈现出人才断层的现象，极大的影响了我国篮球运动的发展。 1.2科研力量单薄，理论研究无法篮球实践进行指导在科学研究方面，我国的篮球科研队伍缺少必要的合作与交流，极大的浪费了科研资源，这些对于我国薄弱的科研力量来说无疑是雪上加霜，呈现出一种研者不练，练者不研的现象，从而使理论与实践脱节。另外，篮球理论研究观念陈旧，缺乏创新，没有自己独特鲜明的特点，与西方篮球科研相比，我国篮球科研的时效性还处于初级阶段，尚未发展成熟。因此，在篮球科研这方面，我国还有漫长的一段路要走，而这也是制约我国篮球运动发展的重要因素。 1.3裁判员队伍的业务能力和敬业精神有所欠缺在篮球运动的发展中，裁判员队伍是必不可少的，其是一个特殊的力量。篮球运动的发展受裁判员的业务能力和素质高低的直接影响。现阶段，在整体素质方面，我国的裁判员队伍还不够高，像误判、错判的等问题还是经常发生，从而导致一些影响比赛的事情发生。鉴于此，篮管中心应加强裁判员的培训力度和对比赛的监控力度，从而保障各级篮球比赛公平，公正、高质量的进行。

1.4没有科学的教练员选拔和培训体系 2促进我国篮球运动发展的对策 2.1增加基层篮球设施的投入当前，相较于城市而言，我国基层的篮球设施较差。很少有体育篮球场馆，这种现象在学校表现得尤为明显，如有的小学根本就没有篮球场，在中学有的也只是几个简陋的球场，就算是在一些大学里面，篮球场的数量也满足不了学生的需求。因此，要改变这些缺少篮球设施的现状，就要切实的增加经费的投入，实行专款专用，切实的完善学校和地方篮球基础设施，为篮球运动的发展打下坚实的物质基础。 2.2完善篮球科研体系，用理论来指导实践基于篮球科研部门的现状，篮管中心应对篮球科研部门加大整合力度，使其形成合理的科研体系，同时加大对篮球科研的经费投入，从而使篮球科研活动得到更好的开展，并积极的推广已有的篮球科研成果以及与之相关的科研成果，使科研人员与篮球教练员结成科研队伍，使理论与实践相结合。为促进科研队伍的成长，应建立起新型的篮球理论体系和训练实践科学程式，促进篮球各方面水平的提高。 2.3采用逐级考核的方式来任用教练一个篮球队伍水平的高低与教练员水平的高低有着直接的关系，甚至对比赛的结果也有着直接的影响，因此，教练员对一个篮球队伍来说有着非常重要的作用。所以，在选聘教练员时，应对其进行理论知识、业务水平、职业操守等方面进行全方位的考核，同时还要适时的评估教练员的训练过程。另外，为使教练员的各方面的能力得到不断的提高，国家应对教练员进行分级培训，更新教练员的知识结构，同时，还应对教练员进行分级考核，对不合格的教练员进行及时的调整，形成一种良好的竞争氛围，进而来促进整个队伍水平的提高。 2.4深化篮球运动管理体制改革，建立健全管理体制

体育锻炼对大学生的意义(3篇)及其社会功能

体育锻炼对大学生的意义（3篇）及其社会功能篇一毛主席曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。

首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！篇二体育作为一种社会现象，是人类总体的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。进人脑清醒、思维敏捷体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。

对篮球运动的认识教学文案

对篮球运动的认识

精品资料对篮球运动的认识我觉得篮球运动是一种比较全面性的运动。篮球运动可以说是让人觉得比较有活力的运动。体现了一个人的反应，思维的敏捷。综合地突出一个人的总体灵活性。是一项有益身心的体育运动。篮球运动是一项综合性的活动游戏，他的意义在于是一项人们喜闻乐见的全民健身活动的手段，具有活跃身心、强身健体的功能。同时，它又是一个竞技性较强的运动项目，通过强者间的对抗与拼斗，能显示生命的活力，激励人们树立顽强的意志、勇敢的作风、集体主义精神和克服困难、自强不息的优良品质。在体育运动中，篮球运动发挥着相当重要的作用。开展篮球运动能全面提高身体素质。在学生中开展篮球运动，能够全面的发展学生的身体素质。篮球运动作为一项综合性运动，需要运用跑、跳、投等多种手段来完成。在运动的过程中，人的灵敏度、速度、力量、弹跳等身体素质以及内脏器官和感受器官的功能，中枢神经系统的支配能力等，都会得到提高。比如，篮球场上快速的跑动，提高了学生的速度和耐力素质；场上的相互身体对抗，提高了学生的力量素质；抢篮板球技术同时提高了学生的弹跳能力和灵敏度；而各种形式的运球、突破、投篮、防守能提高学生的身体协调能力以及反应能力等等。同时，由于篮球运动需要多个位置共同参与，所以每个参加运动的学生，无论个子大小，还是速度快慢，都可以在场上找到自己相对适合的位置。这就有利于激发学生的兴趣和热情，使他们广泛地参与进来。在日常的篮球运动中既放松心情，又提高各项身体素质。开展篮球运动对造就学生良好心理状态有积极地作用。首先，篮球运动是一项竞技性很强的运动，它要求场上队员在比赛时必须时刻保持高度的注意力，同时要求队员不服输，敢于拼搏。球场上的机会稍纵即逝，稍不留神就就可能导致最后的失败。所以，运动员必须积极努力争取胜利，才能不断的超越对手，取得胜利。同时，在篮球场上，规则对每个人都是相等的，不管你是哪个位置，不论你的水平高低，也不讲资历和身份，这种竞赛的平等性能培养学生公平竞争意识。这种意识的培养将促进学生在学习中不断的通过自己的努力，获取成功。其次，篮球运动是一项集体运动，其规律充分体现在团队精神和协同作风，体现在场上一切个人行动都要基于全队整体的目的与任务之重，要依靠集体的力量，倡导团队精神。只有把个人的技能融会于集体，集体才能为个人作最佳保障，给个人技术发挥创造更多、更好的仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢0

篮球运动对全民健身的作用

篮球运动对全民健身的作用【摘要】篮球运动既是一项专业性很强的体育运动，也是一项群众性很强的集体体育运动。在全民健身运动中深受广大群众的欢迎。篮球运动有着其自身的独特的特点，有着它本身固有的魅力，在运动中不断赋予人类深刻的内涵。【关键词】篮球；全民健身；作用为了了解篮球运动与全民健身的联系，对广州市的100名市民进行了关于业余时间安排健身项目的问卷调查。表1 广州市市民业余时间安排健身运动项目调查表从表1可以看出，目前广州市市民的业余时间健身运动安排主要集中在篮球和羽毛球，篮球不受时间、人数等约束的特点，非常适合业余活动。根据篮球运动的特点，无论男女老少，都可以参加，打球的时间可长可短，打球的球场可大可小，有条件的可到标准球场打球。篮球运动可以在轻松愉快的氛围中，以健身为目的，通过篮球运动来交流思想、传播友谊，在创建和谐社会中促进全面健身的发展。篮球在全民健身运动中的特点篮球运动是一项全面发展身体素质的运动项目，篮球运动的技术动作是由各种跑、跳、投、传等基本技能所组成。因此，从事篮球运动对人的机体有综合性的影响，既能增进健康，又能促进力量、速度、耐力、灵敏等身体和心理等各方面素质的全面发展和提高。通过对大量的篮球教授和大量的篮球爱好者的访问，为什么有如此多的大学生的篮球爱好者。结果得到一共同的答案就是，篮球有很好的健身功效；是一个不错的交友平台；是一种集体意识的培养的方法。竞技篮球运动对健身运动的推广起到了催化剂的作用。人们通过观赏高水平的篮球竞赛真正体验了篮球运动的魅力，激发了他们参与篮球运动的动机。通过观赏篮球运动而通晓了篮球运动的基本规则和方法，从而为自身的篮球实践奠定了基础，借鉴高水平的运动员的某些技战术方法可提高自身的篮球运动水平，这对长期从事篮球运动具有积极意义。篮球运动可以增强体质，提高人们身体素质篮球运动的技术动作是由各种各样的跑、跳、投等基本技能所组成，对于促进人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质的全面发展起着良好的作用。因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人的生命力，为人的一切活动打下坚实的身体物质基础，从而提高生活的质量。大学生身体的肌肉、骨骼系统，内脏器官的机能均已发育成熟。篮球运动的教学、训练和比赛，能使学生各个系统得到锻炼，提高体育运动能力，改善内脏器官功能，增强体质和增进健康都有重要的

兵乓球运动的特点及价值

兵乓球运动的特点及价值化学与分子科学学院刘弈畅 2013301040118乒乓球运动是我国的国球，它特点鲜明，有着很高的趣味性及运动价值。乒乓球运动特点是器材设备简单，室内外均可进行活动，运动量可大可小，不受年龄、性别和身体条件的限制，很容易被大众所接受。乒乓球速度快、变化多，要求练习者在瞬间对来球有较强的反映能力和应变力。乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通过团体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义精神。乒乓球运动可以锻炼人的判断性及反应能力，培养灵敏性和协调性。由于乒乓球在空中飞行速度比较快，正手攻球只需0.15秒就可到达对方台面。在这短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、落点、旋转、力量等因素进行全面观察并进行判断，及时采取对策，调整击球为至于拍面角度，进行合理还击。经常从事乒乓球运动，可大大提高神经系统的反应速度。乒乓球运动还有一大亮点——可以改善学生视力。在打球时眼睛盯着快速移动的球，两只眼睛以球为目标，不停在看远看近、看上看下、看左看右，使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，改善了睫状肌的紧张状态。因此，对视力的恢复很有好处。乒乓球运动还可以提高心理素质。乒乓球是竞技运动，由于激烈的竞争，成功和失败的条件经常转换，参赛者情绪状态也非常复杂，参赛者经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，体验了种种情绪，同时，在比赛中要对对方战术意图进行揣摩，把握自己的战术应用，因此使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。由此可见乒乓球这项运动有着众多的优点，我们学习和练习这个体育项目可以为我们的学习生活带来很大的帮助。

篮球运动的特点及其在体育健身的价值

篮球运动的特点及其在体育健身的价值 1.篮球运动的特点第一：集体性特点篮球运动的活动形式是以两队成员相互协同攻守对抗的形式进行的，竞赛过程，集整体的智慧和技能协同配合，反映和谐互助的团队精神和协作风格，才能获得最佳成效。第二：对抗性特点由于篮球运动攻守对抗竞争是在狭小的场地范围内快速、凶悍的近身进行的，获球与反获球的追击、抢夺与限制、反限制，其拼智、拼技、拼体、拼力，必须有聪颖的智慧，还需要特殊的体能，骠悍的作风和顽强的意志与必胜的精神。篮球运动竞争的过程，即是陶冶这种作风，精神的过程。第三：转换性特点快速转换攻守对抗是现代篮球比赛的重要特点，因为篮球比赛的规则规定，以进攻得分多少分高低，而进攻又有时间规定，攻后必守，守后必转攻，攻守不断转换，转换又在瞬间，瞬时变化无常，使比赛始终在快速而和谐的高节奏情况下进行，给人以悬念，这不仅使观赏者增添观赏乐趣，而且给参与者增智养心。第四：时空性特点篮球比赛在一定的时间内围绕空间的球和篮展开攻守对抗，因此在比赛过程中的时间观念、空间意识必须强烈、并以智慧运用各种形式、方法和手段去争取时间，搏夺空间优势，从而使比赛更具有时空性要求，这也是篮球运动独异的特点。第五：增智性特点现代篮球运动与科学技术的进一步有机融合、加上自身整体的特殊活动形式产生的功效，已成为社会文明进步和人们喜闻乐见的人文景观，它引发种种有趣的竞技史事和人物故事，给人以观赏赞誉，增智教育，可以成为在不同人群中进行社会性人本教育的直观课程，能达到博知广识的目的。第六：综合性特点篮球运动分类属综合性体育运动，它包含着跑、跳、投等身体体能活动，从其本体运动的科学内容体系结构而言，呈现多元化趋势，涉及社会学、人文学、军事学、生物学、科技学、管理学，以及体育学、竞技学、教育学等等，从而有利于广大篮球活动者树有特殊的运动意识、气质、修养、品德、体能、技能和能力，达到健身强体的作用。第七：智艺性特点现代篮球运动竞技拼争日趋凶悍激烈的基础是智慧、技艺、体能和默契配合的组合，所以具有特殊的观赏性。如何扬长避短，克敌制胜，除需自身的身材条件，体能素质水平，技能能力，意志作风等保障外，更需人文修养，智慧，计谋和精湛的技艺作保障，用此调动对方。因此从事篮球活动需要技艺上精益求精，使自己达到“艺高人胆大，胆大艺更高”的境地。同时还需要在实践中刻苦磨练，博览群书，充实自己的智能结构，使自己更聪明起来。所以篮球运动活动过程将使从事者更加聪慧、健魄起来。无智与艺者的结合不成为篮球新星和将帅已是篮球界的共识。第八：职业性特点

篮球运动发展概况及发展趋势

一、篮球运动发展概况及发展趋势（一）篮球运动的发展概况篮球运动起源于美国，是由马萨诸塞州斯普林菲尔德市（或译春田市）的基督教青年会训练体育学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士于1891年设计发明的。奈史密斯博士从当时儿童用球向桃子筐内做投准的游戏而受到启发，综合了其他一些项目的活动特点，设计了按投掷的准确性来计算得分和胜负的一种游戏。因最初使用的是盛桃子的篮子和球，故取名为“篮球游戏”。1891年12月21日，奈史密斯在馆内体育课做了第一次这种游戏比赛的试验。试验进行得非常成功，此后，这种游戏活动在国内得到广泛普及，并以惊人的速度向国外发展。至今，全世界拥有约1亿篮球运动员，平均每天在现场观看篮球比赛的观众达千万。最初的篮球比赛由于没有明确的规则，经常出现推、拉、撞人等粗暴动作，影响比赛的顺利进行。鉴于这种情况，1892年，奈史密斯博士制定了简单的13条比赛规则。进入30年代以后，篮球运动登上了国际舞台，成为一项世界性的运动项目。1936年6月18日，由美国等8个国家在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会。1950年，在阿根廷的布宜诺斯艾利斯举行了第一届世界男子篮球锦标赛。篮球运动的发展总是与技、战术的改进、身体素质的提高、攻与守的对抗和竞赛规则的变化密切联系着的。它们之间相互制约、相互促进，推动着篮球运动不断向更高层次发展。（二）篮球运动发展趋势综观世界篮球运动发展现状，高速度、高空优势、高超技巧仍是现代篮球运动发展的主要趋势。 1、高速度世界强队比赛给人深刻印象的是运动员体力充沛，动作速率、移动速度、重心调整、攻守衔接、战术意识和技术动作的变化，都在瞬间完成。快攻仍然是各队进攻战术的重要组成部分，无论是争夺篮板球，还是抢断球，或是后场边线、底线球，都竭力发动快攻，或是以最快速度将球推进至前场。

体育锻炼的健康意义-体育锻炼与健康的关系

体育锻炼的健康意义|体育锻炼与健康的关系小伙伴们知道体育锻炼对人类身体有何意义吗?体育相对于人类来说真这么重要吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。体育锻炼的健康意义是怎样的? 百度百科中这样界定健康：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是无病即健康，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。我们要全面的认识健康。现代社会人们由于不重视健康、长期处于高压状态、缺乏锻炼和不健康的饮食习惯等引发的健康问题越来越引人注意。这些问题在明星、公众人物这些特殊的群体中尤为显著。2000年7月17日早晨7点30分，著名表演艺术家赵丽蓉因肺癌在家中辞世，享年73岁;著名艺人沈殿霞于2008年2月19日早上8点38分时在香港玛丽医院去世，享年60岁;2005年8月18日，著名小品演员高秀敏突发心脏病在长春的家中去世，享年46岁;2005年8月30日，因患肝癌的著名演员傅彪，经抢救无效，在北京武警总医院去世，享年42岁;2003年12月30日凌晨2点50分，香港著名演员梅艳芳在香港养和医院因为患子宫颈癌引起的肺功能失调而不幸病逝。终年40岁;一代歌女邓丽君，1995年5月8日在泰国因为气喘发作而去世，享年42岁;2003年4月1日晚上6点41分，香港著名艺人张国荣在香港中环地区的文华酒楼跳下自杀，终年46岁;1935年3月8日，著名女星阮玲玉留下遗书，服安眠药自尽，时年25岁;1985年5月14日，翁美玲自杀身亡，享年26岁„„这些巨星的陨落，除了让我们慨叹惋惜之外，更是给我们敲响了健康的警钟。说到健康，不得不提的一点是体育锻炼。有关专家经过研究后，得出了一个健康公式：

对篮球运动的认识-最新年文档

对篮球运动的认识篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球，首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。投篮：投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，课分为双手和单手两种：从移动方式说，可分为原

地投篮、行进投篮和挑起空中投篮。投球是得分的最后一步，是关键的一步，因此重要性也比较明显。为了防止封盖，可采用原地双手头上投篮，此适合于身材高大的队员。当运动速度较快时，可采用行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间双手低手投篮等。现代篮球比赛中普遍采用的投篮方法是原地单手肩上投篮，它具有出手点高，便于变换其他动作和不易被封截的优点，而且在不同的位置和距离都能应用。传、接球：在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应该先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。篮球传球技术是篮球比赛中进攻队员之间组织进攻时有目的地转移球的方法。传球的质量关系到战术的效果，比赛的胜负。因此传球要求做到准确、迅速及时、隐蔽、多变。在比赛中具体选用何种传球方式要视处于何种状态而定。双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。它的特点是准确、迅速，适合于不同方向和距离，也可以跑动中和起跳在空中时使用，并且便于投篮和突破。所以在运动中一般可选用此法。当距离较近时可采用双手低手传球法。当队员身材比较高大时可采用双手头上传球。当需快攻偷袭时可采用单手肩上投篮。它准确性高，速度快，较多适用于快攻偷袭，是一种中远距离的传球方法。除此外，还有勾手传球、单手体侧传球、单手低手传球、单手胸前传球、反弹传球等传球技术，它们都适合于其

乒乓球的健身意义

乒乓球是我国的国球，它与田径、游泳、重竞技等重体力项目有所不同，是一项集体力、技巧、智力、意志为一体的体育运动。打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，提高思维能力，促进智力发展。因此，对于喜欢健身的中老年人来说，也是比较适合的。健心益智乒乓球乒乓球是由塑料制成，形状呈圆球体。标准用球的直径应为40毫米，重量为2.5克。球拍由木制底板和表面覆盖物制成，其尺寸、形状和重量均不限。有直拍和横拍两大类。运动员根据不同的打法和技术，而选用不同性能的球拍。乒乓球的球台为长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高0.76米。台面应与水平面平行。标准的球网高为15.25厘米，且与台面垂直。球网将球台划分为两个相等的台区。打乒乓球有哪些好处? 安全由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，适合于喜欢健身的中老年爱好者。强身乒乓球运动能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。益智乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。协作乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感。舒心打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方;能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。怎样玩好乒乓球?

乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管乒乓球战术如何变化多端，它的技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。力量击球力量是乒乓球运动的制胜因素之一，力量大者常可在遇到机会球时一板解决问题。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那你就要打得有力量。速度“快”是乒乓球运动的主要制胜因素之一，也是争取主动，制造扣杀机会以及使对方措手不及而直接得分的重要手段。而速度作为乒乓球运动的一个术语，是指乒乓球飞行的时间和击球间隙时间的长短。为了尽量减少对方的反应时间、准备时间和完成动作的时间，所以必须要抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及。旋转为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误。现在乒乓球技术发展要求既要有旋转，还要有很快的球速。落点相对乒乓球的球台，乒乓球的面积就比较小，要使自己打过去的球更具威力，落点也是很关键的。乒乓球的落点是指在台面上的落点。适当的落点与击球线路相配合，可迫使对方前、后、左、右奔跑，并迫使对方改变击球方法，增加对方回击的难度。小贴士作为中国的国球——乒乓球，它起源于英国。欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。后来由于打乒乓球时在桌子上发出乒乒乓乓的声音，就被称为乒乓球。乒乓球运动大约于1904年前后传入我国。

幼儿园开展篮球运动的价值与策略

幼儿园开展篮球运动的价值与策略摘要：在幼儿的教育活动中开展体育教育，需要综合考虑儿童的身心健康的发展，篮球运动是一种十分适合的方式，但是考虑到幼儿的实际能力及其所处的年龄阶段的特征，在幼儿园中开展的篮球运动要相对于成人的篮球运动简化一下，这样才能更加适合幼儿身心发展的特点，本文将从幼儿园开展篮球运动的价值与策略等方面进行研究。关键词：幼儿园；篮球运动；价值；策略在现在的幼儿园的教育之中，为了使幼儿的身心得到全面的发展，除了简单的知识的传授，还需要开展各种各样的体育教育活动，借助体育教育来锻炼幼儿的身体，培养幼儿的团结协作的精神，激烈的体育竞争也会对幼儿的竞技精神有一定的培养。在当前的幼儿园体育教育之中开展篮球运动是一种十分适合的方式，通过简化的篮球运动可以锻炼幼儿的身心，提高幼儿的心理素质，有利于幼儿的全面发展，也正是由于篮球运动对于幼儿的发展的重大意义使得篮球运动在当前的幼儿园中得到广泛的开展。一、篮球运动重在价值幼儿的体育活动的主要目的是促进幼儿身心的健康全面的发展，增强幼儿的身体素质，锻炼幼儿的心理素质，而篮球运动的开展并不是为了篮球比赛，而是为了促进幼儿的

身体和心理的健康成长。幼儿篮球是在成人篮球的基本规则的基础之上进行了一定的简化，使这样的篮球运动更加符合幼儿现阶段的身心发展的特点和自身的体育水平，简化的篮球运动更加适合幼儿体育的开展。篮球运动包括了走、跑、跳、拍的运动方式，多样的运动方式能够更好地锻炼幼儿的身体，全面、综合、有效地促进幼儿的身体全面健康的发展，为幼儿以后的各种活动打下了坚实的身体基础。篮球运动具有以下几种具体的价值：（一）篮球运动可以促进孩子的身体健康现在的孩子大多都处于亚健康的状态，比较容易生病，身体较弱，而开展篮球运动可以增强孩子的免疫力，促进孩子的身体健康，促进孩子的骨骼生长，让孩子可以长得更高。（二）篮球运动可以让孩子学会团结协作篮球运动是一种集体的运动，孩子之间要相互合作才能取得胜利，开展篮球运动可以让孩子学会更好地和他人合作，让孩子具备合作意识，增进孩子之间的情感，让孩子日后可以更好更快地融入集体之中，学会处理集体与个人之间的关系。（三）篮球运动可以锻炼孩子的心理素质篮球运动作为一种竞技运动，总会有输有赢，通过篮球运动可以让孩子学会不论输赢，可以做到胜不骄败不馁，加强孩子的心理素质，提高孩子的心理承受能力和抗打压能力。

乒乓球课的价值分析

乒乓球课的价值分析乒乓球是一种对场地要求简单、不受天气限制、充满竞技性和挑战乐趣、适应人群广泛、体力脑力结合、能够综合锻炼身心健康、简单有趣的全身性运动。下面就开展乒乓球课的价值意义进行分析。 1.乒乓球运动是一种综合性的全身运动我们参加健身运动的目的就是要对全身的肌肉都进行锻炼，运动不能仅仅针对某一部分肌肉进行训练而忽略了其他部位，要注重全面性，否则就会导致锻炼不均衡，有些肌肉过于发达而有些部位因为长期得不到锻炼而出现问题。现在流行的很多运动方式往往都是对身体某一个或者几个部位进行锻炼，比如现在受到大多数人喜欢的慢跑和散步运动，主要的锻炼部位是腿部肌肉，而其他肌肉群的锻炼效果不理想。乒乓球运动在大多数人看来就是一项手部的运动，其实这种看法是错误的，乒乓球不单单是靠手的灵活反应，对步伐的转换要求也是很高的，在乒乓球的运动中，要求有速度，有爆发力，打球的过程中，脚部一直在不断的运动，这相当于一个跑步的过程。这是乒乓球运动区别于慢跑的地方。乒乓球运动中对腿部的锻炼不言而喻，此外还要求腰部参与运动，锻炼腰部力量。在运动过程中肢体的运动方向是不一样的，要求表现的形式和力量也各不相同。有的动作要求向外扩展，有的动作要求向里面收缩，有的时候要将肢体保持伸直，有的时候还要弯曲，有的时候需要用到脚尖轻轻点地，保持肢体在运动中的弹性，有的时候要全力反击。因此，乒乓球是一项能够较大限度调动全身大部分肌肉的综合性运动。 2.乒乓球是一项充满竞技性和挑战乐趣的运动体育运动中的竞技性能够激发人们的运动热情。一些不以比赛为目的，只是想单纯达到健身效果的运动项目，坚持的过程非常困难，因为没有热情支撑，比如一个人练习跑步就会感觉枯燥乏味，好像距离总也跑不完，久而久之就渐渐失去了动力和耐心。乒乓球运动则不同，因为是一项竞技性的运动，每次比赛都会面对不同的对手，要求比赛中必须调动身体各方面的能力，达到先发制人，取得比赛胜利的效果。尤其是当遇到一个势均力敌的对手，比赛更是充满了紧张刺激的兴奋感，要求在你来我往、不相上下的的竞赛中时刻保持全神贯注，气氛也变得和谐友爱。

篮球运动的锻炼价值

篮球运动锻炼的价值篮球的历史篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一，创建时间为1892年1月（另一种说法是1891年12月），创建人为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈史密斯博士。他并不是改革一项运动而是在发明一项运动，他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。篮球的现状经过几十年的发展，篮球已经成为世界体坛不可或缺的重要部分。而当今世界篮球的最高平台非美国男子篮球联赛莫属。而作为精英中的精英，如热火前锋詹姆斯、雷霆前锋杜兰特、快船后卫保罗等，更是把篮球演绎为一门完美的艺术。我很敬佩那些在球场上厮杀的球员，或许他们的动作没有那么优雅，但他们的奉献精神是不可否认的。如今的联盟群雄逐鹿，巨星云集，很多球队都有冲击总冠军的实力，为我们呈现一场场赏心悦目的比赛。篮球的锻炼价值篮球作为一种集体运动，它不仅考验的是个人的进攻和防守的能力，更是对团队合作提出高，毕竟篮球不是一个人的运动。这就充分体现了篮球运动的团队合作价值。其次，篮球的激烈对抗更是考验一个人的拼搏精神，只有全力以赴的投入比赛，才能对得起自己、对得起篮球、对得起观众。而后，篮球也体现了一个人的奉献精神，NBA中有很多出色的后卫，虽然他们自身的进攻技术并不出众，然而却能够为队友创造机会，进而体现自身价值，如纳什、保罗、帕克等人。再次，篮球作为一种高强度的运动，对身体素质的提高自然是不言而喻的。当然，如果不是经常锻炼的话，突然的剧烈运动却是不好的。然而，在篮球运动的过程中最能体现出一个人的协调能力，如若能把篮球这项运动发挥到淋漓尽致的境界，我相信这个人在其他领域一定也能处理好问题。作为对一个人协调的锻炼，自然也就是篮球为什么能够这么受欢迎了。和协调差不多的，篮球也是对一个人组织能力的考验，球场上的形式瞬息万变，只要稍不留意，可能就会错失良机。这就需要你的应急处理能力和补救措施了，如果你能在短时间内处理好球，充分体现你的综合素质。即使你不具备这些能力，没关系，篮球这项运动就是为了展现及锻炼而诞生的。最后，篮球作为一项考验综合能力的运动，无论是在智力还是在体力上，都能充分展现一个人的多方面能力，其价值远远不止这些。篮球之所以能够流传下来，而且大有发扬光大的趋势。我想和它的这些价值是密不可分的。篮球的未来必定辉煌，我相信国人对篮球的痴迷终会有回报，无论是以前的姚明，还是现在的林书豪，充分证明篮球可以是亚洲人的运动。

乒乓球运动常识

乒乓球运动基本常识 1、目前比赛所用的乒乓球重 2.7 克、直径 40 毫米。 2、乒乓球赛区空间不少于14米长 7米宽，5 米高。 3弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。 4、赛区应由75 厘米高的同一深色的挡板围起，以与相邻的赛区及观众隔开。 5、乒乓球拍底板形状、重量、大小、不受限制，但底板应平整、坚硬，不得少于85%的天然木料。 6、乒乓球拍必须两面无光泽，一面为鲜红色，一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色 7推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球快推加力推减力挡和下旋推 8、当前世界乒乓球运动员使用的胶皮，通常有：正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮。 9、击球的基本环节根据从前到后的顺序是: 5、准备、判断、移步、击球、还原 10、发球过程中，运动员垂直向上抛球不得低于16厘米，视为有效发球。 11、在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10平后，先多得2分的一方为胜方。 12、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米。 13、乒乓球运动历史悠久，但直到1988年第24届奥运会才被列为比赛项目。 14、世界乒乓球锦标赛的男子团体奖杯是斯韦斯林，女子团体奖杯是考比伦杯。 15、横握球拍深握法的特点是发力比较集中 16、正手挑打时，击球以手腕发力为主。 17、正反手平击发球，发球时抛球的同时，持拍手向后上方引拍，球拍拍面略前倾。 18、比赛用标准乒乓球台可以用任何材料作成，应具有一定的弹性，即当标准球从30里面高自由落下，其反弹高度约为23CM 19、.在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接球员的右半区 20、在局与局之间,要求运动员的球拍放在球台上 21、在单项比赛中，运动员接受指导时间只能在两局之间和指定的休息时间 22、乒乓球比赛决胜局中一方先得5分时,双方应换方位。 23、乒坛常青树瓦尔德内尔是瑞典人。 24、如果在到比赛球台之后,双方运动员仍不能就提供的10只球中的哪一只用于比赛达成一致意见,他们应该接受由裁判员任意取出的球 25、当运动员因不良行为受到正式警告时,裁判员哪一块牌无权使用红牌 26 、“阻挡”：在对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也为越过台面或端线，即触及本方运动员或其穿戴的任何物品，叫做“阻挡”。 27．一次局间休息时间没有用完不可以移加到下一次。 28、正手近台快攻的最佳击球时机是在来球至上升期时击球。

篮球运动的价值

篮球运动的价值篮球运动自问世起,以其独特的娱乐性、可观赏性、竞争性、健身性，得以广泛开展，传播迅速，经过了百年的风雨沧桑，篮球运动已经成为世界三大球之一，为世界人民所喜爱，特别是在青少年当中更为普及。篮球运动在高校体育中占重要地位，通过篮球运动可以促进大学生身心的全面发展，培养其运动能力和良好的社会适应能力，增进学生的身心健康。 1．篮球运动对身体健康发展的促进作用篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。篮球运动也是一项高强度的对抗性运动。要求机体的代谢能力旺盛，体内能源物质的转换快速。因而能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能增强，促进机体内各系统的工作能力提高。篮球技术、比赛的综合复杂，要求参与者具有良好的分配与集中注意力能力，以及对空间、时间和定向能力，要有高度精细的立体感觉能力。如果经常参加篮球运动，在篮球运动过程中经常变换技术动作，对提高神经中枢的灵活性、提高神经中枢协调支配各器官的能力，具有很好的作用。 2．篮球运动对心理健康发展的促进作用篮球运动不仅是技术与身体的对抗，也是意志与智慧的较量。篮球比赛也是一场心理交锋。运动员的智慧、胆略、意志、活力与创造力，决定着比赛的成败和运动水平。篮球运动是一项把变换、结合、转移、持续融为一体的集体攻守对抗项目。要求运动员反应快速、判断正确、随机应变、有勇有谋、机智善断，从而能够促进大脑功能与智力的发展。在篮球运动中，通过多种感知觉的参与可以发展学生的运动记忆，经过长期的学习可形成运动技能的动力定型和高度的自动化。这有利于学生在快速、复杂的情况下做出迅速、正确的判断。而且通过篮球比赛，学生的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我束缚能力都有很好的发展。 3．篮球运动对社会适应能力的培养作用大学是一个浓缩的社会，在其中拥有与真实社会相似的人际关系、学习和工作压力。篮球运动对培养大学生集体主义精神有积极作用。学生之间团结合作、相互协同、默契配合，一切为集体，一切为大局，才能保证比赛的胜利。学生通过和同伴的相互合作，共同完

体育与健康意义和作用

试论中小学《体育与健康》课程的意义和作用——谈对新课程标准的几点认识摘要：《体育与健康》课程根据21世纪人才素质的需要；以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，以学生为主体构建。它指出了体育教学在素质教育中的作用和特殊功能，提出了学校体育的改革方向。突出显示了体育教育在素质教育中的作用，拓展了教师创新思想和创造性实践的思路；导向学生全面兼具特长发展。以求实的态度，创新与改革的精神，努力实现课程目标，实现体育教学在素质教育中的学科功能。关键词：课程目标设置体育健康前言《体育与健康》课程标准于秋季开学实施试行，从而引起对学校体育新一轮的思考和改革。它将为学校体育带来些什么？在素质教育中将产生什么样的作用？是我们所关注的问题。准确把握《课程标准》的要求，预见《课程标准》的目标达成，前瞻其对中学体育教育产生的影响；从而勾画出实施《课程标准》的工作思路，是本文的目的。期望能引起同行们的更多思考，给我们实施新课程标准以更多启迪。《体育与健康》课程标准依据国家社会发展需要，学生自身的发展和学科本身的体系而构建。它包括了诸多内容。突出了以人为本的教育思想；突出了体育学科的特殊作用；体现了时代对体育教育工作的新要求。它突出显示了体育学科在素质教育中的特殊作用；给学校体育管理提出了更高的要求；开拓了广大教师创新思维的思路；导向了学生全面兼具特长的发展。因此准确把握《课程标准》的实质内容和实施要点；设计符合《课程标准》要求的教学模式、教学方法；选择适合学生发展需要和课程标准要求的教材内容；建立有利于《课程标准》实施的教学管理体系；课堂教学质量评价体系；学生体育评价体系是促进课程目标达成的重要基础。一、突显出体育教学在素质教育中的特殊作用：《体育与健康》课程标准明确了体育学科的性质，摆正了《体育与健康》在学校教育和学科教学中的位置，把“健康第一”作为教育的指导思想，既反映了整个素质教育的要求，又体现体育学科的特性。《课程》以身体练习和身体运动以及心理活动为主线，强调了对学生在身体锻炼过程中，进行相关素质教育的要求。新课程标准发展扩大了体育教学的外延，它包括了综合的实践活动，而且要求把这些活动向课外和校外延伸。并同课余训练，小型体育比赛结合起来。充分体现了体育学科的特有性质。新课程标准重视了与相关学科教育的联系，明确指出心理发展和社会适应的学科要求，反映了人与自然，人与社会的联系与适应。改变了把体育课程只看成是系统地学习体育技术，健康只是没病的旧观念。在“健康第一”的思想指导下，把学生生理的、心理的、社会的健康和合作、竞争、以及可持续性发展密切结合起来。促进学生身心和谐发展。明确了为终身体育思想意识奠基的要求。因此新课程标准，突出地显示出体育学科的特性和在素质教育中的作用。