武术期末复习题

复习题

1、在唐代，开始实行武举制，用考试的办法来选拔武勇人才。

2、1954年，各地体育院系开始把武术列入正式课程；

3、武术在汉代称之为“武艺”；

4、内功是以意念为主，动作为辅，配合呼吸，以意识引导动作为主导的一种练

功形式。

5、“内外合一，形神兼备”的特点主要通过武术功法和技法来体现。

6、技法要领术语是表述拳械运动规律的专门用语。

7、“崇德”即推重道德，遵守社会公德，承担社会责任，履行社会义务。以求

做一个奉公敬人，急义救危、“厚德载物”的社会的人。

8、在武术套路教学过程中要使动作达到规范要求，必须强调对攻防方法的分析。

9、如讲“仆步穿掌”犹如“燕子抄水”一般，是形象化讲解。

10、间歇练习法通过严格控制间歇时间，有利于在激烈对抗和复杂困难的环境

中稳定、巩固技术动作；

11、“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”，生动地道出了步法在长拳运动中所起

到的作用。

12、太极拳是一种轻灵、缓慢、沉稳的拳术。

13、所谓“稳马”，就是要求桩步沉实、稳固，坚不可摧。

14、“硬桥”即是对桥法的质量要求。

15、刀术的运动特点是威猛剽悍、快速有力，犹如猛虎。

16、获得中段位以上者，具有申报相应等级中国武术协会社会武术指导员资格。

17、一般情况下，对水平比较低的学生以示范为主，以讲解为辅；对水平较高

的学生以讲解为主。

18、四川南拳现在的派系主要有僧、岳、赵、杜、洪、化、字、会八大流派。

19、长拳对呼吸的要求是“气宜沉”，要气沉丹田。除了沉气之外，还有“提、

托、聚”。

20、套路比赛中，第一副裁判长参与A组裁判的评分。

21、套路比赛中，B组裁判员负责运动员整套演练水平的评分。

22、散打比赛有：台上裁判员1人，边裁判员3人或5人。

23、太极拳练习时思想集中，肢体放松，以意念引导动作的变化和运行。

24、散打比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟，局间休息1分钟。

25、武术运动按照功能分类，可分为竞技武术、健身武术和学校武术、实用武

术四种。

26、弹腿、踹腿动作规格要求是由屈到伸。

27、动作难度分值为1.4分、连接难度分值为0.6分。

28、在实际的教学过程中，组织是关键，教学方法是重点。

29、拳：四指向内卷曲，拇指压于食指、中指第二指关节上。

30、纠错是教师获取学生学习过程中存在错误或不足之后，采取纠正措施及时反馈给学生，帮助学生消除技术不确定性的重要环节。

31、口令是组织学生、指挥学生的重要手段，长拳的口令应短促有力。

32、竞赛监督委员会不直接参与仲裁委员会和裁判人员的工作。

33、仲裁委员会接受运动队的申诉，并及时做出裁决，但不改变裁判结果。

34、武术一词最早出现在“南朝”。

35、“重复渐进”是指对武术套路训练内容要不断地重复练习，在不断的重复中体验内化技艺，循序渐进地提高技术水平。

36、动作的关键环节决定着能否尽快学会与正确掌握该动作。

37、攻防含义是武术的主要特征，是套路运动存在的依据，正确地讲解动作的攻防含义有助于学生准确地理解与掌握动作，使意识更清晰，动作更逼真。

38、武术与养生学是研究传统的养生思想、原理、方法等对武术的融摄，武术独特的养生方法手段等。

39、踢的法则，具体内容有蹬、踹、弹、点、缠、摆、扫、挂等。

40、前扫腿的支撑腿大腿必须低于水平。

41. 武术从整体运动观出发，强调“内外合一”“形神兼备”，讲究“内三合”

“外三合”，注重心、神、意、气与动作的协调配合，更有助于人的身心健康。

42、武术的两个最主要的特点，即武术技术上的技击特点和文化色彩上的民族

特点。

43、“内练”常涉及“精、气、神”的问题，这和中国的养生术有关。

44、轻柔缓慢的太极拳，以其独特的运动方式受到海内外人群的青睐，它松静

自然、气沉丹田，中等强度的运动，不仅对心血管、呼吸系统有良好的影响，而且有利于调节神经系统、陶冶性情、缓解压力等，在当代社会有更重要的意义。

45、“凡主于搏人”“亦足以通利关节”者，概称“外家拳”；凡注重“以静

制动”“得于导引者为多”，概称为“内家拳”，太极拳、形意拳、八卦掌因其鲜明的特点而自成一大派系。

46、竞技武术发展的最高目标是进入奥运会。

47、柔韧练习可划分为主动性练习、被动性练习和混合性练习。

48、技击是徒手对练的本质属性，用套路形式来表现是它的运动方式。

49、“功贯始终”指将武术基本功的训练贯穿于训练的全过程。

50、协调能力是人体各种机能的综合体现，是掌握技术的基础。

51、有资料表明，10-13岁少儿速度增长率最大，是发展速度的敏感期，应抓

住这一时期，给予适宜的训练，提高他们的快速能力。

52、武术运动员接受启蒙训练的最佳年龄在6-8岁，进行系统武术训练至少在

6-8年以上才能取得成绩。

53、对练项目不得少于50秒；传统项目单练不得少于1分钟。

54、太极拳运用传统中医经络学说，拳势动作采用螺旋缠绕式的伸缩旋转方法。

55、运动负荷是由练习数量，练习时间，练习密度，练习强度，项目特点五个

因素组成。

56、运动员在完成后扫腿时，后腿明显弯曲或脚跟离地，属于动作规格错误，

应由A组裁判员进行扣分。

57、在武术套路教学过程中教师的领做、示范，能使学生有较多的机会模仿、

观察动作，这是武术教学中主要采用的手段之一。

58、动作的规格和标准，是武术技术规范化的关键，通过讲解使学生的具体的

明确动作的正确规格和要求，将有助于技术的提高。

59、纠正动作错误时，教师要善于抓住共性之处，组织学生集体会诊，发挥大

家的智慧，启发学生分析错误的因果关系，以点带面地解决普遍性等问题。

60、运动员须在赛前30分钟到达指定地点报到，参加第一次检录；

61.太极拳深受道家的影响：王宗岳的《太极拳论》开篇就是“太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分,静之则台”；这就是对于中国传统的阴阳太极哲理的结合与传承。

62、健身武术的内容包括针对武术普及和全民健身计划制定的“段位制”和“健

身养生”锻炼方法。

63、前辈武术家们在传授武术技艺时，大多先教基本功，再教某些武术套路。待套路技术熟练后，将各个技术从套路中拆散开来讲解，称之为“拆手”。

64、全套练习中，常犯错误是体力分配不匀，形成前紧后松的现象，进而影响运动成绩。其纠正方法是帮助运动员调整好呼吸，合理地分配体力，掌握好全套的节奏。

65、语言教学法中最主要的一种形式是讲解。

66、提高套路的演练水平和比赛的适应能力的教学方法是比赛法。

67、运动后5~10分钟脉搏恢复情况与运动负荷关系如下：

小运动负荷——恢复到运动前脉搏

中运动负荷——较运动前快2-5次/10秒

大运动负荷——较运动前快6-9次/10秒

68、当一堂训练课是以巩固动作技术为目的时，强度安排不宜过大，应注意量的积累。

69、8—12岁是柔韧素质发展的“敏感期”，抓住这一时机进行训练可以获得事半功倍的效果。

70、长拳技术以姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏为八要素。

71、武术与运动生理生化是研究武术运动对神经、心血管、呼吸、内分泌等系统的影响。

72、静耗训练法是指保持一定身体形态的外静内动训练。

73、传统项目中演练水平等级分的评分标准：按劲力、协调、节奏、风格、配

乐的评分标准分为3档9级。

74、在太极拳运动中腰是身体转动的关键部位，对动作变化、重心稳定等都起

主要作用。

75、提膝平衡的要点是平衡站稳，提膝过腰，脚内扣。

76、武术示范位置的选择一般有三角形顶点示范、中心示范和斜前方示范。

77、武术教学中学生人数多或学习新内容时，可采用集体原地练习。

78、支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，脚尖勾起用脚跟猛力蹬出，高不过胸，低不过腰，这是武术套路腿法中的蹬腿。

79、在上武术教学课和训练课时，师生相互问好必须行抱拳礼；

80、冲拳时，平拳的拳心向下，立拳的拳眼向上。

1、套路运动

套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。套路运动按演练形式又可分为单练、对练和集体演练三种类型。

2、武德

武德是指尚武崇德的精神。它是武坛共同信仰的一种言行准则。是尚武与崇德的统一。习武者按它修养身心，依它规范举止，品评善恶。

3、武术段位制

段位制是一种根据个人从事武术锻炼和武术活动的年限，掌握武术技术和理论水平、研究成果、武德修养，以及对武术发展所做出的贡献，全面评价习武者水平等级的制度。

4、四击八法

四击是指踢、打、摔、拿；八法是指手法、眼法、身法、步法、精神、呼吸、劲力、功力。

5、野马分鬃

太极拳的基本动作，分手时两臂要保持弧行，前手高不过头，低不过肩，弓步前腿膝不可超过脚尖。

6、重复练习法

是指在武术教学过程中将单个动作、组合动作、分段动作、整套动作重复练习的方法。

7、搏斗运动

搏斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行的斗智、斗技的对抗实战形式。目前列为武术竞赛的项目有散打、推手等。

8、“内外互导”

是指“以内导外，以外导内”两种方法相结合运用，也就是说，先外求形体动作的准确与完整，后内求意念、精神、气息，最终达到手、眼、身法、步和心志、意、气的内外合一。

9、扎刀

刀刃朝下，刀尖向前直刺为扎，力达刀尖，臂与刀成一直线。平扎刀，刀尖高与肩平；上扎刀，刀尖高与头平；下扎刀，刀尖高与膝平。

10、最后得分（规定套路）

裁判长从运动员的应得分中减去“裁判长的扣分”，即为运动员的最后得分。

11、简述武术与传统医学

研究传统医学的基础理论对武术的影响，如精气神学说在武术中的应用，传统医学经络学等对武术的影响，中医辨证施治、整体施治的原则对武术的影响，伤科与武术的特殊关系等。

12、简述段位制的宗旨

宗旨是：为增强人民体质，推动武术运动的发展，提高武术技术和理论水平，建立规范的武术锻炼体系和技术等级评价标准，特制定中国武术段位制（以下简称段位制）。

13、简述太极拳的运动特点是什么？

心静体松，呼吸自然；轻灵沉着，圆滑连贯；上下相随，虚实分明；柔中寓刚，以意导动。

14、简述前扫腿的要点？

其要点是：头部上顶，眼睛随转体平视前方，上体正直。在扫转时，始终保持右仆步姿势，保持身体重心平衡，右膝不要弯曲。

15.简述长拳基本技法的特点

①手要快捷②眼要明锐③身要灵活④步要稳固⑤精要充沛⑥气要下沉⑦力要顺达⑧功要纯青⑨四击合法⑩以形喻势

17、简述武术套路竞赛项目包括哪些？

⑴长拳；⑵太极拳；⑶南拳；⑷剑术；⑸刀术；⑹枪术；⑺棍术；⑻太极剑；

⑼南刀；⑽南棍；⑾传统拳术：形意、八卦、八极；通臂、劈挂、翻子；地躺、象形等；查、花、炮、红、华、少林拳等；⑿传统器械：单器械、双器械、软器械；⒀对练项目：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练；⒁集体项目。

18、如何评价一名教师的主导作用的优劣？

①组织学生的能力②组织教学内容的能力③区别对待的能力④贯彻套路教学基本特点的能力⑤调动学生练习积极性的能力⑥课堂上的应变能力

19、武术套路教学示范时应注意哪些问题？

武术套路教学示范时应注意以下5个问题：

①示范位置的选择②示范面的运用

③示范时机的掌握④示范速度的掌握

⑤示范与讲解应结合运用

20、简述套路教学的步骤

第一步主要是使学生掌握动作的方向路线。

第二步主要任务是使学生完成动作的姿势达到准确与工整。

第三步主要任务是使学生连贯完整的完成动作。

第四步主要任务是使学生掌握武术动作的特点与演练风格。

第五步主要任务是通过训练继续巩固与提高。

21、预防与纠正错误法

（一）由于学生接受能力和协调性差而出现错误时，

教师应耐心地采用分解动作、慢速示范、多领做等方

法进行纠正。

（二）由于肌肉本体感觉差不能控制动作而出现错误时，教师可以强调规格与要求，用站桩式的练习、助力与阻力和定向直观法来帮助纠正。

（三）由于身体素质差而不能完成动作时，教师不能因急躁而挫伤学生的学习情绪，应采用相应的措施，如降低动作难度，使学生逐步地完成动作。

（四）由于心理原因而做不好动作时，教师应做好思想工作，并采用一定的保护与帮助，逐步加大难度，让学生克服畏难情绪，逐步克服动作中的错误。（五）由于不理解动作性质和作用而出现错误时，教师可根据动作的性质，讲解动作的攻防含义来诱导与启发，帮助纠正。

纠正错误的动作时，教师要善于抓住共性错误，组织学生集体会诊，启发学生分析错误的因果关系，以点带面地解决普遍存在的问题。

22、试述在中小学体育课中如何实施武术二段长拳的教学？

（1）教学的组织：

①采用的组织练习法有个人练习、分组（或分排）练习和集体练习。

②学生人数多时或学习新内容时，可采用集体原地练习。

③人数少；进行改进、提高或复习；熟练练习时，均可采用分组或个人练

习，让学生独立体会刚学过的内容。

（2）教学过程和教学方法：

①教学过程的设计。如传授二段长拳套路可以分动、分节、分段施教，在

掌握动作和套路的基础上再传授节奏和意气神法；传授技术—组织练习

—检查纠错—考查考试等。

②教学方法的运用：示范教学法、直观教学法、完整与分解教学法、语言

法（讲解、口令）等。

（3）中小学武术教学中应注意的问题。

中小学体育课比较普遍的问题是学生人数多、场地少、教材多、课时少。因此，在教学中应注意以下几个问题：

1)德为先，宣传教育；

2)注意教材搭配；

3)注意培养骨干；

4)准备部分注意将教材内容衔接起来；

5)精讲多练；

6)注意安全教育，防止伤害事故的发生。

在实际教学中，教师一定要掌握中、小学教学的特点和中、小学学生的生理、心理特点，灵活运用所学的教学理论知识，特别注意安全及安全教育一定要放在首位。

23、试述分解教学法的特点及其运用

特点：是暂时破坏动作的完整、连贯性，把动作分解为若干部分教学，以便于学生了解和掌握动作的细节，更便于掌握动作的完整性，相对节省时间，推进教学进程。

运用：（1）结构、方向路线较复杂繁难的动作

这类动作，可分上下肢两个部分和几个小节来进行教学。

（2）动作方位变化大的动作

（3）攻防因素较多的动作

这类动作可按攻防动作的多少来分节教学。通过分解明确动作的攻防用意和动作细节。这样的对动作意向、攻防方法的细节了解得更详细；

（4）富于顿挫的动作和轻重缓急因素多的动作

这类动作可按其中的顿挫小节来进行分解。顿挫性的动作一般有以下三个因素：

a、在一个动作里，含有轻重之分的因素；

b、在一个动作里，含有突然改变方向的因素；

c、在一个动作里，含有擒纵和拿打的因素。

24、试述教师主导作用与学生主动性相结合的原则

教师的主导作用主要表现在言传身教中，教师主宰整个教学过程。

首先要善于抓好教学中的思想教育，使学生明确学习目的；

其次：联系武术运动的悠久历史和当代武术运动发展的需要，来启发学生自觉学习，增强学生的民族自豪感，调动学生学习的积极性，鼓励学生为发展我国体育事业和武术事业，勤奋的学习。

第三：教师在教学中应安排符合学生实际情况的教学内容，并进行严密的组织教学，运用活跃的教学手段，采用多层次的教学形式等，力求在严密、和谐、竞取的气氛中，充分调动学生的主动性，使学生能认真理解武术，并善于运用。