健康讲座-艾灸疗法

艾灸疗法

艾灸就是使用燃烧的艾绒，炙烤相应的穴位。

百草之中选择艾草的原因在于艾绒燃烧时温和持久，更重要的原因是艾绒燃烧辐射出的热能，其频率，波幅与冬日的阳光最接近，易于引起人体的共振，因而渗透性，穿透力特别强。

艾灸疗法

艾草本身就是很好的中药，端午节屋外悬挂鲜艾草利用其芳香温热的性味来辟邪解毒。生艾叶煎煮内服，可以温暖下焦，治疗妇人经痛带下，宫寒不孕。焦艾叶或者艾叶炭可以止血。

《本草纲目》：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合。灸之则透诸经，而治百种病邪，其沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。寒湿脚气人亦宜以此夹入袜内。”

古人把艾草命名为艾，也很有意思，艾就是爱。艾灸时候温暖舒适通畅的感觉，的确和母爱的感觉一样。艾灸的方法有很多种，目前常用的就是用点燃的艾条炙烤穴位，可以火头冲下，也可以火头冲上，有的在下面与皮肤接触的地方放上姜片。或者把它挂在插入人体内的针的柄上。

古人一般把艾绒捏成很小的小窝头，直接放在穴位上点燃，称为一壮。一般的治疗都需要几十壮或数百壮。

《类经图翼》：“神阙行隔盐灸，艾灸至三五百壮，不惟疾愈，亦且延年。”还有用艾绒搓成绳，点燃以后快速烧灼相关穴位，类似于灯火灸，有的留瘢痕，有的不留。

这种传统的艾灸方法对人体的创伤很大，致使很多人望而生畏，艾灸逐渐

衰落的原因之一。

艾灸时人的感觉犹如阳光普照，驱除阴霾。人体体表或体内生长出的肿瘤，赘疣都是阴寒凝结而成，艾灸一到，立即枯朽瓦解。晋朝的抱朴子葛洪先生的夫人--鲍姑，她和葛洪一起在广东的罗浮山炼丹行医，《鲍姑祠记》记述：“鲍姑用越岗天然之艾，以灸人身赘疣，一灼即消除无有，历年久而所惠多。”在广州越秀山麓三元宫里，还设有鲍姑殿和她的塑像。

而传统艾灸的方法因为用时较长，疗程也比较长，加之施灸的时候需要有人看护，不象扎针以后大夫可以离开，还有有人不喜欢点燃时艾草艾草燃烧时的味道，甚至国外有的诊室有自动灭火系统，艾灸的烟雾会触发警报器，这些原因都限制了艾灸的发展。

现在的病人的体质很多以虚寒居多，心理情绪问题以缺乏关爱居多，因爱生恨，阴寒恶毒积聚的也不少，这些人太需要爱了，也就是太需要艾灸治疗了。

传统灸法是以手工操作，点燃艾壮、艾条，直接或间接作用于穴位和病部位，现代灸疗是把灸头固定在穴位或病痛部位即可，烟雾少，操作简单方便。

艾灸的功效

艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对腰痛、肩周炎、风湿病、颈椎病等有较好疗效。

其次，艾灸具有奇特的养生保健的作用。用灸法来预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。

传统的灸法是使用艾绒或其他药物放置于人体体表的腧穴或疼痛处（也即是灸疗上所说的阿是穴）烧灼、温熨。借助灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、

防病保健、养生美容之功效。

《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为，灸之所宜”；

《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。

由此可见，灸法自古以来很早就被人民大众所熟知和重视，而且由于其安全性高、无毒副作用、即能治病又能养生保健，因此流传很广，被广泛采用。

艾灸主要作用归纳如下：

1.温经散寒

中医上说人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。生活中的各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响气血的运行，变生百病。

而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点，所以朱丹溪说：“血见热则行，见寒则凝”。因此，凡是一切气血凝涩，没有热像的疾病，都可用温气的方法来进行治疗。

《灵枢.刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。灸法正是应用其燃烧时的温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以起到温经散寒，加强集体的气血运行，通过经络直达病灶，从而达到临床治疗疾病的目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹症，腹泻等疾病，效果甚为显著。

2.行气通络

经络分布于人体全身各部，内联脏腑，外布于体表肌肉，骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风，寒，暑，湿，燥，火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛，酸楚麻痹等症状和一系列功能障碍。

此时，艾灸治疗一定的穴位，可以起到调和血气，疏通经络，行气通血，

平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿，冻伤，癃闭，不孕症，扭挫伤等，尤以外科，伤科应用较多。

3.扶阳固脱

人体赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭，故阳病则阴盛，阴盛则为寒，为厥，或元气虚陷，脉微欲脱，当此之时，正如《素问.厥论》所云：“阳气衰于下，则为寒厥”。

艾灸的热力能扶助阳气，举陷固脱，用于治疗阳气虚脱导致的厥症，脱证，和气虚下陷导致的脏器下垂。阳气衰微则阴气独盛，阳气不通于手足，则手足逆冷。中医认为，人体阴阳是动态平衡、相互协调的。若阳气虚衰，则阴寒内盛，表现为寒证、厥证，甚至阳气虚脱。

4.升阳举陷

由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷。

脾胃学说创始者李东恒还认为“陷下者，皮毛不任风寒”，“天地间无他，唯阴阳二者而已，阳在外在上，阴在内在下，今言下陷者，阳气陷入阴气之中，是阴反居其上而复其阳，脉证俱见在外者，则灸之”。

因此，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固，腠理疏松者，亦有效果，使机体功能恢复正常。

5.拔毒邪热

历代有不少医家提出热证禁灸的问题，如《圣济总录》指出：“若夫阳病灸之，则为大逆”；近代不少针灸教材亦把热证定为禁灸之列。

但古今医家对此有不同见解。在古代文献中亦有“热可用灸”的记载，灸法治疗痈，就首见于《黄帝内经》，历代医籍均将灸法作为本病症的一个重要治法。

唐代《备急千金要方》进一步指出灸法对脏腑实热有宣泄作用。

《医学入门》则阐明热证用灸的机理：“热者灸之，引郁热之气外发，火就

燥之义也”。总之，灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起到双向调节作用。特别是随着灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识。

6.防病保健

我国古代医家很早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”，“治未病”的学术思想，而艾灸除了治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一。

早在《黄帝内经》就提到；在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。

《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”，“三里灸不绝，一切灾病息”。

灸疗可以温阳补虚，灸足三里，中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；命门为人体真火之所在，为人之根本；关元，气海为藏精蓄血之所，艾灸可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。

艾灸的功效（2）

现代医学研究表明，灸法对人体心血管，呼吸，消化，泌尿，神经，内分泌等系统，都有良好的调节作用：

1.灸疗可使人体红血球，白血球，血小板，血色素，血清免疫体等显著增加，可以提高人体特异性和非特异性免疫功能，促进和增强机体防御抗病的能力；

2.灸疗可以调节异常血压，使其恢复到正常范围，可使高血压降低，低血压升高；

3.灸疗可改善心脏功能，促进血液循环，增强心肌动力，促使新陈代谢；

4.灸疗可以调整胃肠功能，促进消化吸收的能力；

5.灸疗可以改善呼吸功能，使通气量，肺活量，耗氧量增加；在病理情况下能使气道阻力下降，呼吸更畅；

6.灸疗可以促进利尿，改善肾功能，改善泌尿系统功能；

7.灸疗对神经系统具有调节作用，在中枢神经系统和大脑皮层的兴奋或抑制过度增强时，艾灸可使之恢复正常；

8.灸疗具有调节各种分泌腺的作用，如在病理状态下，对消化液，唾液腺，以及副肾，睾丸，卵巢，甲状腺，胰腺等内分泌腺（激素）的分泌可以起到调节作用，使各种分泌腺的功能趋向正常；

9.灸疗还具有解热抗炎，抗癌，止痛的作用，活血，生肌的功能；

10.灸疗可以减轻肌肉疲劳，对于防止疲劳和恢复疲劳都是十分有效的。

艾灸分类

1.直接灸——化脓灸、非化脓灸。

2.间接灸——隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔饼灸、黄蜡灸、硫磺灸等。

3.艾卷灸——艾条灸、太乙神针、雷火神针。

4.温筒灸——铜制灸器。

平时保健就灸神阙（肚脐），灸足三里(在外膝眼下三寸一横指处),三阴交（足内踝尖上3寸）气海（前正中线上，当脐中下1.5寸）、关元（前正中线上，当脐中下3寸）、中极（前正中线上，当脐中下4寸）,当然，血糖高者慎用。

常见病艾灸穴位

1、头痛：主穴通天、悬钟、太冲、配穴：合谷、阳陵泉、涌泉。

2、感冒：主穴大椎、肺俞shu(腧）、风门、足三里、配穴鼻塞：迎香头痛：太阳印堂、咳嗽：天突

3、胃痛：主穴中脘、足三里、脾俞、胃俞，配穴：上腹饱胀：上脘、梁门。恶心呕吐：内关。大便稀溏：神阙、天枢、疲倦：关元。胃酸过多：阳陵泉、公孙、太冲、肝俞

4、失眠：主穴：百会、神门、安眠、三阴交配穴：头昏脑胀：风池、印堂心烦多梦：心俞、肾俞急躁心焦：太冲、阳陵泉顽固失眠：涌泉、华佗夹背、体质虚弱：关元、易惊醒、足窍阳

5、痛经：主穴：地机、关元、三阴交配穴：疼痛拒按：合谷、中极。乳房胀痛：归来、太冲。腹痛喜按：肾俞、太溪

艾灸治疗糖尿病

艾灸治疗糖尿病你知道怎样确诊得了糖尿病吗?糖尿病对于大家来说并不陌生，它对患者的危害很大。一些人常常有“怎样确诊为糖尿病”的疑问，很多人对此不是很了解。那么你知道怎样确诊得了糖尿病吗?下面就让唐易康专家给大家详细的介绍一下吧。糖尿病的确诊要点： (一)确诊为糖尿病： 1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l。 2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。 3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。 (二)可排除糖尿病： 1、如糖耐量2小时血糖7.8-11.1mmol/l之间，为糖耐量受损如空腹血糖6.1-7.0mmol/l为空腹血糖受损，均不诊断为糖尿病。 2、若餐后血糖<7.8mmol/l及空腹血糖<5.6mmol/l可以排

除糖尿病。艾灸治疗糖尿病我是一个老糖尿病患者，患病有10余年了，尿糖一直是4个加号，血糖最高时25，6个，最低时14，5个。整天的口干舌燥，浑身无力，还总是饿，还不敢吃的过饱，遇到烦心事血糖就更是居高不下，糖尿病本身是不可能治愈的，只要是能控制住，不整天的口干无力我就很满足了。这些年大大小小的医院去过无数，各种偏方也吃过，保健品也用过，胰岛素也扎过，血糖始终是忽上忽下，随着年龄的增长糖尿病的综合症也是渐渐地显现出来，先是腿麻，搔痒，接着是眼睛感觉发紧，眼前时常有黑影，看东西模糊。去年10月份我女儿说她在报纸上看到有一种治糖尿病综合症的降糖贴，说是很多知名的专家推荐的，后来在网上查了查是“【唐易康】”对于糖尿病的并发症效果挺好，这么多年我也是久病成医，药物都治不了光使用降糖贴能好到哪去。女儿说很多人都推荐的不会有错，就给我先买了两个，我很仔细地看了说明书，看介绍感觉应该挺好，就按照说明每天贴一贴，使用两个疗效后，去医院检查并发症有所好转，而且血糖也下降了不少。现在的我还在继续使用。艾灸治疗糖尿病

艾灸对糖尿病的好处

文章目录*一、艾灸对糖尿病的好处* 二、糖尿病的饮食禁忌*三、中医治疗糖尿病的偏方艾灸对糖尿病的好处 1、艾灸对糖尿病的好处艾灸是可以治糖尿病的。艾灸治糖尿病, 主要是通过取穴施灸, 来调理身体机能,达到控制血糖,提高免疫力, 防止糖尿病的目的。艾灸可以双向调节血糖, 使血糖锁定在正常的恒定值范围。可以改善组织供氧, 对微血管病变导致视物不清, 眼底出血等视网膜病变及肾病病变有明显治疗和改善作用。患有糖尿病的人会出现免疫力低下, 气血不足的现象, 艾灸这些穴位可以扶植体内正气改善胰岛细胞功能, 修复受损细胞, 逐步实现胰岛素自给自足, 还可改善病人消瘦无力、免疫力低

下、低蛋白质血证及伤口不愈等现象。 2、艾灸治糖尿病的原理艾灸使糖尿病人有效吸收和利用营养, 提高自身免疫功能和抗病防病能力, 此外艾灸还有有补充元阳, 调节脏腑阴阳平衡的功效,能从根本上调节身体元阳, 促进阴阳平衡,使脾,肺,肾的功能恢复正常, 从而使糖尿病所致机体气血亏虚的情况得到改善。 3、糖尿病的艾灸疗法取穴: 肺俞穴、脾俞穴、大椎穴、神阙穴、足三里、关元穴。灸法: 可以用艾条温和灸或用多眼艾灸盒在腹部的艾灸。如果能配合针灸, 效果更好。每日一到两次,每次20-40 分钟。每10天为一个疗程,疗

程间休息3-5 天后继续第二轮的治疗, 三个疗程统计疗效。经三个疗程后,患者多饮、多尿、易饥等症状均有改善,体力普遍提高。糖尿病的饮食禁忌 1、低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化, 加重糖尿病并发症。所以, 糖尿病人应以低钠饮食为宜, 每日食盐量控制在 3 克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重, 可以适量多吃这类食物。

健康教育知识讲座小结

健康教育知识讲座小结健康教育知识讲座小结由共青团莱芜市委、市教育局、市卫生局联合组织，由莱芜卫职工中专承办的全市中小学健康教育知识巡回讲座第一阶段，在市实验学校闭幕。来自市卫生职工中专学校的六名老师组成的志愿者巡讲团，从5月7日开始到6月4日，历时一个月的时间，主要到了，苗山中学、和庄中学、汪洋中学、刘仲莹中学、上游中学、黄庄中学、吴伯萧中学、汶水中学、颜庄中学和市实验学校等十所学校。为搞好这次活动卫生职工中专高度重视，精心准备，选配业务素质高、工作能力强、讲课经验丰富的教师，针对中学生健康教育特点，就青少年情绪怎样调节、青春期生理卫生保健及常见传染病的防治准备了专门课件，制作了9块健康教育宣传展板，其内容有艾滋病、肝炎、痤疮、痛经的防治及影响中学生健康饮食十大要素等，同时印制了手足口病、结核病、猪流感防治等宣传资料。整个巡讲过程，志愿者们顶风雨，冒烈日，不怕劳累，无论路程远近，都按时并保质保量的完成讲课内容，同学们听了专家的精彩的演讲后，深受启发，当自己遇到困难时，知道了怎样调节自己的情绪；知道了青春期的发展及特点，解开了人体生理的朦胧面纱，为自己的健康行为的良好养成奠定了基础；知道了现阶段常见传染病的传染过程及预防知识，培养了学生的预防传染病的能力。据统计参加这次活动，听讲的师生大约有8000余名，发宣传资料7000余份，深受各个学校师生欢迎，刘仲莹中学的秦校长，把这次活动称为是“学生心灵的一把钥匙”为学生打开心灵健康之门，和庄中学的赵校长称为是“一场及时雨”使学生幼稚的心灵得到良好的发展，使学生受益终身。此次活动，是市卫生职工中专，学习科学发展观落实市委“三创”活动的一项实践活动，学校的全体教职工，以这次活动为契机，充分发挥每个教师的特长，

艾灸知识大全

艾灸知识大全超强的艾灸知识大全（华盖供图） 1、病从何来？古人云，“宁事温补、勿事寒凉”.现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在的里，女性们更是为了美丽穿露脐装，露背装。大量使用寒凉药物，激素。贪食生冷食物，甚至常年穿裙子骑电动车，损耗了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，被寒凉所伤，而引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病。 2、病从何去？最好的办法是灸关元穴，和足三里，中脘穴。补充身体的元阳。这是治本。同时配合灸局部疼痛点。这是治标。 3、足三里有什么作用？经过大量的案例表明常灸三里穴，能够防治二十多种疾病，又无一丝的毒副作用，确实能够在很短的时间里强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力、有益寿延年的功效足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘足三里是一个强壮身心的大穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。古今大量的实践都，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要。足三里是抗衰老的有效，对于延年益寿大有裨益。灸足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。能治疗胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。 4、灸能美容吗？

糖尿病的针灸

糖尿病的针灸疗法针灸疗法的作用机制针灸（针刺）治疗糖尿病有着悠久的历史，我国中医古籍中就有许多关于针灸治疗糖尿病的记载。如《医学心悟·三消》中就记载有“治上消者，宜润其肺，兼清其胃；治中消者，宜清其胃，兼滋其肾；治下消者，宜滋其肾，兼补其肺。”近些年来，国外许多学者也对针灸治疗糖尿病进行了广泛的研究。如罗马尼亚学者研究证明了针灸糖尿病患者三阴交穴，可以调节生理功能正常的胰脏的胰岛素分泌。针灸对糖尿病的治疗具有疗效可靠、副作用轻微、简便易行等特点，其作用机制主要有以下几个方面：针灸相关穴位可调节胰脏的分泌功能，使胰岛素分泌增加，增强胰岛素对糖原的合成代谢及氧化酵解和组织利用能力，从而降低血糖水平。糖尿病患者进行针灸治疗后，体内T3（三碘甲腺原氨酸）、T4（四碘甲腺原氨酸）含量下降，血液中甲状腺素含量降低，减少了对糖代谢的影响，也有利于血糖水平的降低。针灸能起到通经活络、活血化淤的作用，可以改善糖尿病患者血液的浓黏凝聚状态，降低血液黏滞性，减少糖尿病神经病变及血管病变，对脑梗死、心绞痛、肢体疼痛、下肢闭塞性血管病变、自主神经功能紊乱等糖尿病并发症有重要的实用价值，早期疗效更佳。此外针灸作用于周围神经，可以通过兴奋迷走神经和抑制交感神经调节自主神经功能，可以纠正糖尿病患者内分泌混乱状况，恢复其胰岛素的正常功能。针灸能够调整中枢神经系统，影响胰岛素、甲状腺素、肾上腺素的分泌，可以纠正糖代谢紊乱，达到降血糖的目的。由以上可以看出，针灸疗法对防治糖尿病有着显著效果。但是，并不是任何类型的糖尿病患者都适合于针灸疗法。一般来说，糖尿病针灸疗法主要适用于以下几类患者：（1）中等体型或肥胖型的2型糖尿病患者。（2）病程较短的轻、中度糖尿病患者，针灸疗法对些类患者疗效最理想。（3）部分糖尿病并发症患者，如糖尿病性高血脂、动脉粥样硬化、肢体疼痛、心绞痛、植物神经功能紊乱、皮肤痛痒、早期神经源性膀胱等并发症，针灸疗法对这些糖尿病并发症有较好的疗效。运用针灸疗法不仅要了解适应证，而且在治疗的过程中要配合药物、饮食、运动等多种治疗方式，处理好各种疗法之间的关系，以保证良好的治疗效果。三消分型论治糖尿病的针灸治疗，中医是以三消辨证为主，也有按阴阳、脏腑、气血、津液辨证施治。上消型糖尿病症忕：烦渴多饮，口干舌燥，善食易饥，尿频量多，舌红、苔薄黄，脉细滑数。治疗法则：清热润肠，生津止渴。

健康知识讲座活动总结

健康知识讲座活动总结健康知识讲座活动总结篇一随着生活水平的日益提高，我国已逐渐步入老龄化社会，为了让中老年朋友养成良好的生活习惯，提高中老年朋友晚年生活质量， 3月6日在西城社区特安排“中老年人春季保健知识”讲座。我们有幸邀请到中医科xxx主讲。在本次健康教育讲座中，xxx主要讲解了春季中老年人起居、运动、饮食、防病以及日常生活注意事项等健康知识。本次活动还在现场为老人们量血压、同时免费发放健康教育宣传资料等。此次的讲座生动形象、通俗易懂，现场居民认真听讲，讲座中周主任与居民进行了交流互动，并提出健康知识问答，居民们踊跃发言，就自身疾病慢性病防治提出健康咨询，周主任都一一进行了解答。现场气氛热烈，深受老年朋友欢迎。通过讲座，提高了居民保健意识，达到了健康教育预期目标健康知识讲座活动总结篇二大学阶段是人生成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储备知识，开发自身潜能，增强身体素质，协调人际关系等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础上。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断促进心理健康发展。在日常的生活中我们往往只关注身体健康，但事实上除

了身体的健康，我们更应该关注心理健康。为普及心理健康知识，提高同学们对心理健康问题的重视并给予同学们正确的引导，我特系邀请院心理咨询室桂xx老师为同学们举办一场心理健康知识主题讲座。此次活动得到了许多同学的支持，大家都按时到达活动举办地，积极参与了此次讲座，并认真地听了桂xx老师讲述的各种常见心理健康问题及解决措施。在此次讲座中，桂老师就心理咨询相关知识、大学生心理、影响大学生的心理健康因素等六个方面阐述了大学生心理健康。她认为心理健康是一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能做出良好的适应，并且充分发挥其潜能。桂老师联系了实际，给同学们讲了很多现实中的例子，引起了同学们的重视。比如，她说曾经有一位教科系的女生，腿有残疾，但是他从不自暴自弃，积极乐观的生活学习。而这位女生的一位身体健康的同学整日不思进取，反而不如身有残疾的同学优秀。以此来提醒同学们，一个阳光乐观的积极心理的重要性。桂老师幽默而生动的讲述使同学们对心理健康有了更深刻的认识，拥有了积极向上的心态，得到了很深的人生感悟。通过此次讲座，同学们对自己的大学生活有了新的目标和正确的定位。能够以一颗积极、健康的心去面对人生的坎坷。同时也有助于同学们更好的认识自我，关爱自我，善待他人，培养健全的人格。此次讲座也让心理专干

针灸治疗糖尿病时的穴位

针灸治疗糖尿病时得穴位 (1)针刺选穴。针刺治疗糖尿病常用选穴方法有以下几种: ①主穴为脾俞、膈俞、胰俞、足三里、三阴交。配穴为肺俞、胃俞、肝俞、中脘、关元、神门、然谷、阴陵泉等。针刺方法以缓慢捻转,中度刺激平补平泻法,每日或隔日一次,每次留针15～20分钟,10次为一疗程。疗程间隔3～5日。 ②主穴为脾俞、膈俞、足三里。配穴:多饮烦渴加肺俞、意舍、承浆;多食易饥、便秘加胃俞、丰隆;多尿、腰疼、耳鸣加肾俞、关元、复溜;神倦乏力、少气懒言、腹泻加胃俞、三阴交、阴陵泉等。针刺方法以针刺得气为指标。当患者对针刺有较强反应时,则留针15分钟,出针前重复运针一次再指压。上消:少府、心俞、太渊、肺俞、胰俞;中消:内庭、三阴交、脾俞、胰俞、胃俞;下消:太溪、太冲、肝俞、肾俞、胰俞。胰俞为治疗上、中、下三消经验穴。针刺方法为补泻兼施, 留针20～30分钟,隔日1次,10次为一疗程。阳经选穴:膈俞、脾俞、足三里。阴经选穴:尺泽、地机、三阴交、中脘、气海。针刺方法,两经穴位配合使用,补泻兼施,留针20～30分钟,隔日1次,10次为一疗程。 (2)灸法选穴。灸法治疗糖尿病常用穴位有: ①承浆、意舍、关冲、然谷(《普济方》)。

②水沟、承浆、金津、玉液、曲池、劳宫、太冲、行间、商丘、然谷、隐白(《神应经》) ③承浆、太溪、支正、阳池、照海、肾俞、小肠俞、手足小指尖(《神灸经论》)。 (3)耳针选穴。耳针治疗糖尿病常选用得穴位有: ①胰、内分泌、肾、三焦、耳迷根、神门、心、肝。针法为轻刺激。每次取3～5穴,留针20分钟,隔日一次,10次为一疗程。 ②主穴为胰、胆、肝、肾、缘中、屏间、交感、下屏尖。配穴为三焦、渴点、饥点。根据主证及辨证分型,每次选穴5～6个。针法:捻转法运针1分钟,留针1～2小时,留针期间每30分钟行针1次。隔日1次,两耳交替,10次为1疗程。疗效:治疗25例,疗后三多症状减轻,血糖、尿糖均明显下降,经统计学处理有显著差异。体针 (一)取穴主穴:脾俞、膈俞、足三里。配穴:胰穴、地机、阴陵泉、复溜、太溪、三阴交、肺俞、肾俞、关元、华佗夹脊。胰穴位置:6～8胸椎旁压痛点。

艾灸对糖尿病的好处

艾灸对糖尿病的好处文章目录*一、艾灸对糖尿病的好处*二、糖尿病的饮食禁忌*三、中医治疗糖尿病的偏方艾灸对糖尿病的好处 1、艾灸对糖尿病的好处艾灸是可以治糖尿病的。艾灸治糖尿病,主要是通过取穴施灸,来调理身体机能,达到控制血糖,提高免疫力,防止糖尿病的目的。艾灸可以双向调节血糖,使血糖锁定在正常的恒定值范围。可以改善组织供氧,对微血管病变导致视物不清,眼底出血等视网膜病变及肾病病变有明显治疗和改善作用。

患有糖尿病的人会出现免疫力低下,气血不足的现象,艾灸这些穴位可以扶植体内正气改善胰岛细胞功能,修复受损细胞, 逐步实现胰岛素自给自足,还可改善病人消瘦无力、免疫力低下、低蛋白质血证及伤口不愈等现象。 2、艾灸治糖尿病的原理艾灸使糖尿病人有效吸收和利用营养,提高自身免疫功能和抗病防病能力,此外艾灸还有有补充元阳,调节脏腑阴阳平衡的功效,能从根本上调节身体元阳,促进阴阳平衡,使脾,肺,肾的功能恢复正常,从而使糖尿病所致机体气血亏虚的情况得到改善。 3、糖尿病的艾灸疗法取穴:肺俞穴、脾俞穴、大椎穴、神阙穴、足三里、关元穴。

灸法:可以用艾条温和灸或用多眼艾灸盒在腹部的艾灸。如果能配合针灸,效果更好。每日一到两次,每次20-40分钟。每10天为一个疗程,疗程间休息3-5天后继续第二轮的治疗,三个疗程统计疗效。经三个疗程后,患者多饮、多尿、易饥等症状均有改善,体力普遍提高。糖尿病的饮食禁忌 1、低钠高纤维素饮食

高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重,可以适量多吃这类食物。 2、限富含淀粉食品和忌高糖食品富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷类),进入人体以后,主要分解为碳水化合物,它虽是机体热量的主要来源,但因其可直接转化为糖,因此必须限量。否则,病情将无法控制。糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升,直接加重病情,干扰糖尿病的治疗。所以,必须禁止食用。

健康知识讲座总结

健康知识讲座总结在杏林协会会长及各新老成员的共同努力下，本协会于2011年10月28日晚六点半至九点在T2报告厅成功举办了一场以宣扬健康知识为主题的讲座。此次讲座我们有幸邀请到黄石理工学院附属顾客医院院长余育才教授为主讲人。各社团代表及广大关注健康的理工学子参与倾听了我们的讲座。在两个多小时的讲座中，余教授首先讲到健康的重要性，并提醒同学们要保持健康的生活习惯、饮食习惯，以及健康的心态。后跟同学们谈到一些简单的中医养生知识，还教同学们一些基本的养生常识。讲座中，整个会场秩序良好，同学们都聚精会神地听讲座并且积极和余教授互动。讲座结束后，同学们都表示受益匪浅，也希望我们协会以后会办更多这样的活动。讲座结束后，会长程立浩发言，表示对余教授以及来参加讲座的同学们的感谢，并希望通过我们杏林协会所有会员会干的努力，让更多的理工学子关注健康。最后，余教授和杏林协会所有新老会员合影留念。本次讲座是我们杏林协会举办的第一次活动，难免有做的不足的地方。其中最大的问题就是宣传工作没有做好，讲座开展前，我们没有做任何的宣传，直接导致到场参加讲座的人数偏少，会场座位空缺较多。另外，新会员不能积极主动的参与到讲座的筹划、组织等准备工作中来。总结这些不足，在今后的活动中要我们要加大宣传力度，将

我们的活动乃至我们杏林协会宣扬出去。并且，在协会的管理方面做一定的改善，增进会员之间的交流，让新会员能更好地融入到这个团体中来，让所有杏林人都团结起来，把我们的杏林发展壮大。总结过去的不足是为了在未来做得更完善。我相信，我们杏林在所有杏林人的共同努力下秉承着弘扬“人道主义精神，普及卫生救护知识，促进校园文明建设”的宗旨会为理工学子做更多有意义的事！杏林协会秘书部 2011/10/30

健康教育知识讲座活动评价

健康教育知识讲座活动效果评价为了提高大家对高血压病的防治知识知晓率和自我防治意识，形成群防群控的良好氛围，控制和减少高血压的发生，我院组织辖区群众开展了 1 期高血压防治知识的健康知识讲座，参加群众20 人，活动有我院陈正萍副主任医师，介绍了高血压的诊断、危害、危险因素及其预防，以及高血压病人血压自我行为控制相关知识，活动结束后，抽取了 3 名群众，对此次活动效果进行了评价，结果如下：一、评价情况抽取的15 名群众采取问卷调查，对主讲人形象、讲课内容、表达力、课堂组织、课件制作进行了评分。 1. 主讲人形象评价。衣着得体，自信，有亲和力，平均得分10 分； 2. 讲课内容：主题明确，板块清晰信息科学准确内容实用性强；平均得分13.33 分； 3. ．主讲人表达能力：重点突出通俗易懂讲解生动，有吸引力语言清晰，语速适中；平均得分19.17 分； 4. 课堂组织：有示教、演示（通过教具、模型等）、有参与、互动设计；平均得分 6.67 分； 5. 课件制作：版式设计简洁、清新明快，文字与背景对比清晰，有插图，插图与内容有关满意度；平均得分18.33 分；通过对15 名群众的调查，总体效果满意，总体平均分达到

了71.67 分，达到了活动的目的。三、存在问题主讲人讲话缺乏亲活力，语言不够清晰，语速太快，课件中专业术语太多，难听懂，课件内容不够清晰等。四、下步工作重点 1、加强专业卫生技术人员讲课能力及语言表达的训练。 2、积极开展内部健康教育能力和技能的培训。 4、深入群众，开展调查和交流，提升与自身亲和力，收集群众喜闻乐见的语言和健康知识。 5、在开展讲座活动时，要精心做好课件，要使用群众能听懂语言，尽量不使用专业术语。

健康教育讲座年度总结

健康教育讲座年度总结导语：健康教育讲座年度总结怎么写?下面小编为大家整理相关文章，欢迎大家阅读与借鉴! 健康教育讲座年度总结一一、高度重视，统一领导，建立完善的健康教育网络多年来，我们一直以来十分注重抓好学生身体、心理素质等在内的综合教育，把健康教育工作作为学生整体素质来抓。为此，学校成立了由校长担任组长，主管教学副校长为副组长，教导、少先队、总务室负责人及年级组长、校医等相关人员为组员的健康教育领导小组。根据《学校健康教育评价方案》，调整和确定健康教育的目标，认真学习《学校卫生工作条例》《学校健康教育评价方案》等有关健康教育及卫生工作的政策法规，掌握学校健康教育的工作内容，使之逐步进入科学化的轨道。二、完善制度，明确职责，健康教育有章可循近年来，为促进我校健康教育工作的规范化，我们先后制定和完善了《古城台小学开展健康教育实施方案》、《卫生检查评比制度》、《教室卫生制度》、《绿化管理、保养制度》、《除“四害”工作防制措施》、《除“四害”工作检查监督规定》、《传染病及重大疫情应急预案》、《学校无烟标准》《绿化工作制度》、《校园安全工作制度》、《体育卫生工作制度》、、

《防治传染病监测预警制度》及《卫生管理人员职责》等制度，学校健康教育的管理体系渐趋完善，责任更加明确，确保学校健康教育工作规范、有序地开展。三、硬件到位，素质增强，健康教育水平不断提高为搞好学校健康教育工作，学校千方百计改善学校健康教育的硬件设备，提高健康教育老师的业务水平。教导处对上健康课的教师进行培训，加强他们的业务水平。四、立足根本，营造氛围，学校健康教育成效逐步显现近年来，我们坚持将健康教育列入了整个教学计划，对培养学生的良好卫生习惯及常见病的防治起了很好的作用。学校健康教育课本拥有率、开课率均达到100%，学生健康知识知晓率达90%以上，学生健康行为形成率达85%以上。学校的健康教育工作坚持做到“五有”，即有课本，有教案，有课时，有考核，有评价;充分利用广播、电视、橱窗、黑板报等形式，积极开展卫生知识宣传，提高学生自我保护意识。学校建立了新生入学体检制度和学生健康档案卡，开展了较大规模的学生体质调研活动。五、开展美化、绿化、净化工程，为全体师生建立健康舒适的学习、生活环境一是加大投资力度，加强校园建设。多年来，学校多方努力，积极筹集资金，加大了校园建设力度。种草种树，进行墙壁的亮化、环境的美化、绿化和净化工程，校园环境大

健康教育教师培训总结

健康教育教师培训总结健康教育教师培训总结本学期，我校认真按照健康教育的有关文件要求，全面推进学生健康教育工作，使学生在原有良好的学习、生活习惯养成教育前提下，健康教育水平又有了新的提高，现总结如下：一、认识到位，职责明确。学期初，学校根据教师的任课情况，对原有的健康教育教师进行了调整，新安排三位教师担任我校学生健康教育教学工作，学校对这三名教师进行了专门的业务培训与要求，使他们明确健康教育的课程性质、教学要求及教学中应注意的事项，全体任课教师均认识到了在学生中开展健康教育的必要性和紧迫性，增强了教好此门课的信心，特别是在我县创建省级卫生县城的大前提下，各科任教师都能认识到健康教育的重要性。二、学校重视，课时安排到位。学校健康教育领导小组对学校开展健康教育活动特别重视，先后三次开会研究制订我校健康教育工作规划，召集教师寻找并解决健康教育工作中存在的问题，各年级、各班均按要求开足了课时，保证每周每班教学时间不少于课时，各科任教师均有详尽的教学计划和教案，并能根据学校地域特点、季节特点、学生情况分别进行了具有地方特色的健康教育活动，取得了明显效果，保证了教育教学

工作的顺利开展。本学期共开展学生心理交流汇报会3次，学生体检1165人次，听取法制报告会1次，团队组织学生开展内务整理、个人卫生检查评比活动4次，学生良好的卫生、生活习惯进一步得到了加强。三、全面检查，积极整改。四、积极开展常见病预防工作。本学期，各科任教师都能根据季节特点和学生身体状况认真开展常见病预防工作，聘请乡卫生院医生做健康知识辅导1次，解答学生问题200余人次，大范围地遏制了疾病在校园的传播，学生饭前便后洗手、不喝生水、不乱吃零食等良好的卫生习惯逐步养成，懂得了常见病的预防知识，特别是学生自我保护、自我救护能力得到了进一步的培养。学校能组织学生认真上好早操、做好眼保健操，加强了体育棵的安全教育和要求，使学生在学会必要的体育知识的同时，学会了健体的方法；心理交流会的开展、知心姐姐问答等活动，解决了学生学习、生活中常见的心理问题，缓解了心理压力，本学期共办学生心理知识手抄报78份，组织学生观看优秀模范人物光碟24次，使学生树立了奋发向上的观念，增强了战胜困难、勇往直前的勇气。住校学生良好的生活、卫生习惯逐步养成。我校共有住校学生331人，由于地理条件限制，学生生活陋习较多，

精神病健康教育知识讲座工作总结

桥巩乡卫生院重性精神疾病管理工作2014年第二期精神病知识健康教育讲座活动小结为了加快建设爱心健康新农村，加大健康教育工作力度，切实提高健康教育效果，真正把健康知识送到千家万户，特别是让精神病患者及其家属掌握和提高精神病防治健康知识，桥巩乡卫生院公卫部根据精神病知识健康教育讲座计划和方案于2014年08月15日在我院一号楼四楼健康教育室举办了2014年第二期精神病健康教育知识讲座。现将活动作如下总结：一、讲座的目的：随着现代社会生活节奏不断加快人们生活和工作面临较大压力，为了全面提高群众的身心健康水平，不断提升群众的身心健康质量，举办一次由桥巩乡卫生院主办、来宾市精神病医院协办、桥巩乡卫生院公卫部承办的2014年第二期重性精神病知识健康教育讲座。目的是通过精彩的讲座能够帮助大家普及患者家属们关于精神疾病康复方面的知识，化解消极心态，将消极心态转变为积极心态，活出最佳状态。二、经验与体会 1、加强领导，周密部署：为搞好此次精神病知识健康教育讲座宣传活动，我院公卫部召开了专题会议，制定了本次活动的计划，并对参加活动的人员作了详细安排。同时邀请来宾市精神病医院的专家顾相贵、唐润心、玉立香等到我院为重性精神疾病患者免费诊治。邀请杨建珍副院长为重性精神疾病患者体检。

2、突出重点：本次讲座让前来听课的精神病患者及其家属认识到了重性精神疾病对自身、家庭以及社会的危害，通过对广大群众进行系统的健康教育，针对精神病的发病病因进行讲解；对早期识别精神病的重要性、早期干预精神病的重要性、如何才能早期识别精神分裂症、精神分裂症的预防进行正确的讲解。 3、健康教育讲座活动效果：本次健康教育讲座本次讲座共有辖区内重性精神病人及其家属57人参与。现场发放健康教育处方1种57份、健康教育折页5种285份、健康教育手册3种171份、健康教育传单1种57份。本次健康教育讲座活动共花费1550元。通过此次讲座使重性精神疾病患者及其家属认识到通过药物维持治疗、家庭干预、环境支持、功能恢复、技能训练摆脱依赖性，重性精神病患者是完全可以提高生活质量和重返社会的。既普及了患者及其家属关于精神疾病康复方面的知识，又使他们对精神疾病有了一个全新的认识，获得了广泛赞誉，取得了圆满成功。达到了预期的举办效果。扎实做好精神疾病康复的宣传教育工作，对于提高我乡人民群众身心健康、保障社会稳定和经济发展，构建社会主义和谐社会具有重要的意义，今后我院将继续为精神疾病康复事业做出积极的贡献。来宾市兴宾区桥巩乡卫生院公卫部二○一四年八月十五日

2018健康教育知识讲座宣传全套资料

第一期 2018年1月

健康教育活动记录表填表人（签字）：负责人（签字）

通知村民：为提高全村的健康意识，通过春季健康养生讲座，让村民正确认识怎么春季健康养生。以预防为主，治疗为辅，达到防治一体化。地点：讲座内容：春季健康养生知识树立健康的理念授课人：崔泽茂参加人员：全体村民 2018-1-20

讲座议程讲座时间：2018年1月3 讲座地点：讲座人员：院公共卫生工作人员、村卫生室公共卫生工作管理人员及村民会议内容： 1、参加讲座所有人员报道签字并发放本次相关会议资料。 2、院领导对本次讲座动员讲话。 3、本院公共卫生主要负责人崔泽茂对春季健康养生健康教育知识进行讲座。 4、讲座结束后，进行提问并总结。金兰镇卫生院 2018年1月3日

金兰镇卫生院《健康知识讲座》签到表签到时间：主题：

春季健康养生知识教学内容（一）概述也许有人认为，老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然。医学科学的发展赋予了老年养生保健更新、更广、更科学的内容，只有用科学的知识来养生保健，才能达到益寿延年的目的。那么，老年人怎样把握养生保健的科学性呢？合理膳食是基础在现实生活中，关乎老年人健康长寿的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。中国营养学会新近制定了中国居民健康饮食原则，就是：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质的食物。碳水化合物、脂肪、蛋白质三类热源营养素的比例：碳水化合物占70%、脂肪占20%、蛋白质占10%。老年人体质较弱，总体机能下降，决定了他们所需的营养素与年轻时有所不同。针对老年人的体质特点，应注意以下情况。一，食物宜粗细搭配。因老年人胃肠功能减弱，牙齿不

常用艾灸穴位彩图全

请点开本店店标下首页、艾炙穴位图栏目查看！请在图上点一下即可。常用艾灸穴位 ◆灸身柱穴身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止

疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。 ◆灸大椎穴大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头

晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。 ◆灸中脘穴中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，

健康教育知识讲座小结

健康教育知识讲座小结时代教育的发展,健康心理讲座活动以其独特的魅力开始受到越来越多地方学习、关注并参与其中,并已逐渐成为教育工作重点之一。下面是为你精心整理的健康教育知识讲座小结，希望对你有帮助! 健康教育知识讲座小结篇1一、高度重视，统一领导，建立完善的健康教育网络多年来，我们一直以来十分注重抓好学生身体、心理素质等在内的综合教育，把健康教育工作作为学生整体素质来抓。为此，学校成立了由校长担任组长，主管教学副校长为副组长，教导、少先队、总务室负责人及年级组长、校医等相关人员为组员的健康教育领导小组。根据《学校健康教育评价方案》，调整和确定健康教育的目标，认真学习《学校卫生工作条例》《学校健康教育评价方案》等有关健康教育及卫生工作的政策法规，掌握学校健康教育的工作内容，使之逐步进入科学化的轨道。二、完善制度，明确职责，健康教育有章可循近年来，为促进我校健康教育工作的规范化，我们先后制定和完善了《古城台小学开展健康教育实施方案》、《卫生检查评比制度》、《教室卫生制度》、《绿化管理、保养制度》、《除“四害”工作防制措施》、《除“四害”工作检查监督规定》、《传染病及重大疫情应急预案》、《学校无烟标准》《绿化工作制度》、《校园安全工作制度》、《体育卫

生工作制度》、、《防治传染病监测预警制度》及《卫生管理人员职责》等制度，学校健康教育的管理体系渐趋完善，责任更加明确，确保学校健康教育工作规范、有序地开展。三、硬件到位，素质增强，健康教育水平不断提高为搞好学校健康教育工作，学校千方百计改善学校健康教育的硬件设备，提高健康教育老师的业务水平。教导处对上健康课的教师进行培训，加强他们的业务水平。四、立足根本，营造氛围，学校健康教育成效逐步显现近年来，我们坚持将健康教育列入了整个教学计划，对培养学生的良好卫生习惯及常见病的防治起了很好的作用。学校健康教育课本拥有率、开课率均达到100%，学生健康知识知晓率达90%以上，学生健康行为形成率达85%以上。学校的健康教育工作坚持做到“五有”，即有课本，有教案，有课时，有考核，有评价;充分利用广播、电视、橱窗、黑板报等形式，积极开展卫生知识宣传，提高学生自我保护意识。学校建立了新生入学体检制度和学生健康档案卡，开展了较大规模的学生体质调研活动。五、开展美化、绿化、净化工程，为全体师生建立健康舒适的学习、生活环境一是加大投资力度，加强校园建设。多年来，学校多方努力，积极筹集资金，加大了校园建设力度。种草种树，进行墙壁的亮化、环境的美化、绿化和净化工程，校园环境大大改善。通过努力，我校的校园环境发生了质的变化，一个花园式的校园已现雏形。二是配合我

中医健康知识讲座总结

“养护关节、健行天下”中医健康知识讲座总结骨关节炎是一组以关节疼痛、关节变形或不变形、活动障碍为主要表现的慢性骨关节疾病，可包括髋、肩、膝、腕、踝、颈、指间等关节。中医认为，骨关节炎属“痹症”范畴，主要是由内虚复加外邪引起的。内虚，主要是肝肾气血衰少，肝血不能养筋，肾精不能充骨；外邪，主要是指风、寒、湿等自然界气候变化因素。人体正气虚弱，没有抵抗能力，风寒湿等邪气乘虚而入，引起骨关节炎。骨关节炎一旦患上，会给生活和工作造成很大影响，甚至会因疼痛导致活动障碍，需要别人的护理支持才能生活。为向村民普及中医基本知识与养生保健技术，预防骨关节炎的出现，促进健康，提高生活质量。胜利村卫生室于2016年5月20日在胜利村卫生室举办了主题为“养护关节、健行天下”的中医健康知识讲座，讲座由本村卫生室医生雷双玉主讲，共有23人参加了本次讲座。雷医生围绕着预防骨关节炎需要内服外灸、滋养肝肾；祛风除湿、药酒药茶；循序渐进、适当运动；注意保暖、防患未然四个方面给广大村民进行了详细的讲解。一、内服外灸、滋养肝肾。调补肝肾对预防关节炎有重要意义，特别在秋冬季风寒湿盛的季节。可选择枸杞、羊肉、韭菜等调补肝肾的膳食；也可在中医师的指导下选择六味地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等适合的药物服用。同时，艾灸的温煦作用，也有利于袪除风湿凝痹，

疏通血脉，防治关节炎。二、祛风除湿、药酒药茶。饮用中药茶、药酒也是袪风除湿的好方法之一，但要特别提醒的是，不论药酒还是药茶，请在中医师指导下根据个案情况，进行调配，不得自行服用。对酒及其中药物过敏者，没有酒量的人也不要服用。三、循序渐进、适当运动。运动是健康必不可少的保证，没有运动不可能有健康。但是，一些不正确的运动方法，反而会损害骨关节，导致骨关节炎的发生。中医讲“动静有度”“常欲小劳则莫大疲”“久立伤骨、久行伤筋”等，都是告诉我们，不能过度运动。还要注意的是，运动能循序渐进。一些人平时不运动，一动就来“猛”的，还有一些人，运动之前没有“热身”的动作，这些都对骨关节有极大伤害。四、注意保暖、防患未然。每到冬天，一些慢性关节炎就会加重，老百姓说的“老寒腿”就是冬天发病的骨关节炎症状。所以，为了预防骨关节炎的发生，保暖非常重要。适时加衣是保暖最重要的办法。另外，睡前热水泡脚，不但有温通经脉、消除疲劳的作用，在泡脚水里加一些中药，如红花、艾叶、生姜等，还可以活血化瘀，使体内寒气出，血脉通，长此以往，可以起到很好地预防骨关节炎的作用。通过此次“养护关节、健行天下”讲座，从内服外灸、滋养肝肾；祛风除湿、药酒药茶；循序渐进、适当运动；注意保暖、防患未然四

健康教育讲座活动总结｜养生讲座活动总结范文.doc

【个人简历范文】篇一中医养生保健活动小结 20xx年12月11日，我院成立了“中医药文化知识健康咨询活动宣传队”，开展中医药知识咨询活动，为人民群众充分认识和利用中医药在认识生命，维护健康、防治疾病、养生康复等方面的基本理念和知识方法进行宣传。 20xx年12月12日，我院组织的中医药宣传队共8人，活动现场，通过悬挂宣传条幅、发放宣传折页，普及中医养生与药膳食疗的相关知识，设立咨询台为群众现场义诊常见病。吸引了大量群众前来参与。此次活动发放宣传页5种， ①中医药健康知识（二）宣传折页 ②中医药健康教育讲座折页 ③中医养生保健知识讲座折页 ④慢性病防治知识讲座折页，冠心病防治知识折页，共1300份，接受居民咨询300余人次。通过本次宣传活动使居民了解了中医养生与药膳食疗的相关知识，学会如何在生活中使用药膳食疗以达到养生的目的，使居民对相关知识的知晓情况有了进一步的提高，在日常生活中能更合理的维护自己和家人的健康，达到了达到了预期宣传目的，圆满完成此次宣传任务。为今后的健康教育起到了重要作用。得到了群众的一致好评。石莲子中心卫生院 20xx.111 篇二美容养生讲座活动总结一．活动名称美容养生讲座二．活动地点东区仲景楼205教室三．活动时间20xx年12月14日范文写作四．主办单位大学生美容协会五．应到人数协会会员近100人六．实到人数会员60人

七．活动目的为了让会员和有兴趣的同学更多的掌握美容养生知识，充分了解中医在美容方面的独特疗效和其背后的文化内涵，更为了丰富会员在协会内的活动生活，提升大学生美容协会在整个学校的影响力。八．活动流程 1、活动前一周，邀请安徽中医学院国医堂龚云教授作为此次讲座的主讲老师 2、活动前三天，申请多媒体教室作为活动场地 3、活动前二天，宣传部出海报通知，会长发飞信通知各会员 4、20xx年12月14日晚上18:00讲座开始，龚云教授为会员和同学讲解美容养生知识，活动结束前留出一段时间让同学们和教授互动交流，提出问题，请教授给予解其疑惑。九．问题、不足及解决 1、活动期间，宣传部的海报张贴时间未能清楚安排好，略显仓促，以后宣传部门要加强对会员这个方面的管理和要求。 2、范文TOP100活动开始前，宣传部应派一位同学在黑板上写下“美容养生讲座”的活动主题名称 3、以后举办类似活动时，要求各部门部长及副部必须来参加，起到模范带头工作，并带动各所属部门的成员参与活动，让成员学习更多。 4、相关部门应掌握好多媒体的使用，在教授为我们讲课过程中，不能过分花时间用于调整多媒体关闭的问题上，耽误教授讲课进度。 5、活动当晚，与许多同学及会员的课程相碰撞，导致本次讲座有意愿参加的会员却不能够到场，相关部门以后应该多加关注。十．活动中值得表扬的地方 1、吸取上次活动中在教室使用方面的教训，本次活动当天，申请的教室在讲课过程中能够正常使用。 2、宣传部门在活动中及时拍照，写通讯稿及活动总结，为以后的活动建立模版、活动现场，在多媒体关闭的问题上出现些麻烦，会长及副会长能及时解决，没有影响到教授讲课的情绪和会员的听课。

中医健康知识讲座总结归纳

(完整版)医院健康教育培训总结

医院健康教育培训总结导语：加强健康教育队伍的能力建设，是提高健康教育工作质量和水平的重要举措。下面是小编收集的医院健康教育培训总结，欢迎阅读。医院健康教育培训总结（一）一、健康教育能力建设得到进一步加强，健康教育培训工作总结。 1、加强健康教育队伍的能力建设，是提高健康教育工作质量和水平的重要举措。20XX年市及各旗县区健康教育所派员分别参加了自治区组织的“全区健康教育工作人员能力建设培训班”、“全区健康教育所长及业务骨干培训班”和“预防人禽流感健康教育项目启动会议”，全市有42人得到了系统的培训。按照自治区卫生厅的要求，推荐59名专家进入自治区健康教育专家库。 2、健康教育网络建设得到加强。为了强化健康教育工作，各地进一步充实和调整了健康教育组织和网络，为了深入开展工作打下了良好的基础，如红山区、喀喇沁旗等都加强了健康教育组织和网络建设，做到纵向有人抓，横想有人管，层层推进，全面落实。 3、为了加强社区居民的健康教育，使之做到规范化、系统化，市健康教育宣传中心制定了《城镇社区居民楼院健康教育与健康促进工作指导》，为开展更好地城镇社区居民健康教育提供了依据。二、以健康教育项目为龙头，推动健康教育工作不断发展。 1、全面实施内蒙古社区健康教育与烟草控制项目。2006年我

市被自治区确定为第一批国家社区健康教育与烟草控制项目的试点地区，为了做好各项准备工作，首先成立了以市卫生局分管领导为组长的项目领导小组和项目实施小组;二是确定红山区站前办事处作为该项目的试点单位;三是制定了城市社区健康教育与烟草控制项目实施方案;四是5月23日在站前办事处昭乌达社区健身广场举办了项目启动会议，自治区健康教育所领导、市卫生局领导、红山区区委、政府等有关领导参加了会议，并分别做了热情洋溢的讲话，社区住街医院分别开展了咨询活动;五是举办了基线调查员培训班，并对300户居民进行了基线调查;六是建立了图文并茂、通俗易懂、喜闻乐见的健康教育宣传阵地60多平米;七是编印了健康教育折页、宣传画2万多份，下发到居民手中;八是为了控制居民的食盐摄入量，制作了“控盐计量勺”一万个，下发到居民住户;九是针对项目的实施情况和项目实施过程中存在的问题，举办了社区居民个人访谈班。该项目的实施对提高我市健康教育的工作水平和开展我市的健康教育具有积极的推动作用。 2、积极开展“预防人感染高致病性禽流感健康传播项目”。根据自治区文件要求，今年确定宁城县为预防人感染高致病性禽流感健康传播项目县，并根据实施方案，派员参加了自治区项目启动会议，目前项目正在实施过程中。 3、认真贯彻落实自治区“关于开展农村牧区人畜共患病健康教育项目”活动，在该项目的实施过程中，各旗县区如喀旗、松山区、宁城县、红山区、元宝山区等都按照文件要求积极组织，召集会议安