青少年吸烟行为的心理分析

“燃烧”的青春

活动目的：

让同学们明白青少年抽烟的心理原因

让同学们明白青少年抽烟的危害

让同学们远离抽烟的不良习气

活动程序：

热身游戏：

你一分钟能鼓掌多少次？

在内心估计一下，在正常情况下，一分钟能鼓掌多少次。

开始鼓掌，边鼓掌边数出自己鼓掌的次数。

估计的次数与实际次数相比较，你得到什么启示？

小结：每一个人的潜能都是巨大的，每一个人的能力有时候超出自己的想象。

导语：

有一部电视剧名字叫《激情燃烧的岁月》，讲的是革命战争年代为人民的解放和新中国成立后为祖国建设作出无私奉献的一代人的辉煌人生。而今天我们的“燃烧”是加了引号的，是真正的燃烧，今天我们要讨论的是用香烟燃烧了的青春岁月。

同学们心知肚明，老师们也经常发现，学校也明令禁止，但是，在我们学校依然有不少同学偷偷的抽烟，我们的厕所成了一些同学的抽烟室，几乎每个课间，男生厕所里都烟雾缭绕。今天，我们不谈抽烟如何违反了校纪，也绝不批评抽烟的同学，只想和同学们思考明白，为什么这些同学明明知道青少年禁止吸烟、吸烟有害健康，可是为什么还乐此不疲呢？

首先我们分组讨论，请同学们自己分析那些同学抽烟的原因。

分组讨论，总结出本组的观点，选派一名同学宣读。

老师总结：影响青少年吸烟的主要原因：

客观原因：

第一，社会的影响。目前，我国社会吸烟的风气还很严重。各种公共场合和日常生活中，人们总是以烟相待，开会、办事、交友、喜庆、丧事等等，到处离不开烟，青少年自小就生长在处处有烟的环境中，即使在电影和电视片中，也充斥着吸烟的镜头。可以说，吸烟已成为一种无法摆脱的社会环境，它对青少年吸烟行为起着潜移默化的影响。

第二，家庭的影响。有关青少年吸烟的调查表明，大多数吸烟学生的家庭中有人吸烟，许多学生的第一支烟，是从父亲的烟盒中拿的。极少数甚至是在父亲的鼓励下吸第一支烟的。

第三，伙伴的影响。不少中学生，是在会吸烟的同学的影响下，逐渐地学会了呼烟。

主观原因：

1、好奇模仿心理，追求成人感的心理。刚刚步入青春期少年，自我意识迅猛增长，这种强烈的成人感和独立意识，觉得自己已经不再是小孩子了，同时对各种事物充满好奇，凡事都想试一试，把吸烟当做成熟的标志，觉得这才是男子汉风度，开始模仿成人吸烟。顾不得“抽坏身体抽臭嘴”。

2，虚荣从众的心理。有的青少年本来不吸烟，但看到同学和朋友吸烟而自己不吸，觉得自己不合群，甚至认为吸烟时髦、潇洒，不吸烟有低人一等的感觉，不知不觉加入了烟民的行列。在这种虚荣心的驱使下，他们往往互相攀比，所吸的烟档次越来越高。

3、消愁心理：青少年期往往涉世不深，社会经验不足，面对纷繁复杂的世界，难免遭受各种心理挫拆，出现心理失衡。而烟可暂时麻醉他们的神经，使他们暂时失去或忘却不平衡的心理.

4、对烟的错误认识：错误地认为抽烟能提神、消除疲劳，有功于脑力劳动；还有的竟错误认为，所谓吸烟有害身体不过是宣传而已，并不可信。事实上恰恰相反，吸烟阻碍人体氧气的摄入量，容易造成头晕、恶心、疲倦的感觉，影响正常思维。

由以上同学们抽烟的原因可知，中学生抽烟恰恰是这些同学心理不成熟的表现，却用抽烟这种错误的方式来显示自己的成熟。那么，怎样才算是心理成熟呢？心理学家总结出了几条心理成熟的标志：

1.不再盲目跟风；

2.不再犹豫不定；

3.合理安排时间；

4.开始关注国事；

5.开始养生；

6.在爱情友情亲情之间，首先想到亲情；

7.不再用哭闹来解决问题；

8.重视身边的朋友；

9.让周围的人快乐；

10.在得失方面变得大度；

11.学着尊重每个人；

12.自信地生活；

13.笑对仇恨。

抽烟的危害：

据世界卫生组织最近报告，目前全世界每年死于与吸烟有关的疚病约有300万人。预计到2025年，与烟草有关的疾病造成的死亡将要达到1000万，其中700万在发展中国家，仅在中国就将达200万。

香烟所含的主要化学物质是尼古丁。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走，同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。

吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和

40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。

那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢？每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，20%被机体吸收。而尼古丁在体内通过肝脏被解毒随尿排出。但长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。所以，抽烟猝死者少，因为吸烟是慢性中毒。

吸烟究竟对人体有哪些危害呢？

慢性肺部阻塞疾病：症状包括呼吸困难、咳嗽、咳痰、喘息和肺癌。

当我们吸气时，空气从我们的鼻子和口腔通过气管进入我们的肺。在肺泡里，氧气会渗透入血液里，由血液带到我们身体的各个部位。于此同时，血液中的二氧化碳也从我们的血液中被排泄出来，随着我们呼气被排出体外。

90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。长期吸烟使气管长期处于炎症，气管壁的纤毛被破坏，排痰功能降低，气管表面细胞因炎症肿胀分解而增多，致脓痰量增大，进一步阻塞气管，出现空气进入和二氧化碳排出困难。肺泡肿胀或爆裂，形成肺气肿，进一步发展成肺心病，呼吸困难、气喘，每感冒一次就会加重一次，最后丧命。香烟烟雾中的致癌物质之一“苯并芘”能直接侵犯和损害P53基因，当肺细胞内的P53基因被损害时，恶性的肿瘤就会开始生长，造成肺癌。

2、抽烟是如何造成中风和心脏病呢？

首先我们要了解每根香烟含有以下化学物质（毒素）：

尼古丁：一种与海洛因、可卡因一样容易上瘾的化学物质。当你吸烟时，尼古丁只需10秒钟就可进入你的大脑，使你心跳加速，增加你患上心脏病的危险，同时使你在不吸烟时引发脱瘾症状。

焦油：用来铺马路的物质。焦油中含有很多致癌物质和其它化学物质。

砒霜（一种毒药），甲醛、氨以及另外4000种有害物质与致癌物质。

一氧化碳：可取代人体内15%由红血球负责输送的氧气，造成气喘，体力不足。

一氧化碳也会损害血管内壁，导致动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管壁上，加重血管阻塞，增加心脏病爆发的可能性。

吸烟吸入以上毒素，造成动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管中，使血管变窄血管壁变厚、血管阻塞，如果堵塞发生在心脏，冠状动脉心脏病。堵塞发生在大脑，大脑血管所供应的周围脑细胞死亡，导致中风。50岁以下吸烟人士的患病率比不吸烟的人提高9至14倍。

3，对肠胃的危害：

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，也使胃肠黏膜的血管收缩，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。

4，对骨骼的危害：

烟所含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨胳的再生的进度。尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛。每天抽烟十支以上，盘骨炎患病率提高一倍。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。

5，对肝脏的危害,

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

6，对喉部和眼部的危害

吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多。吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。

7、吸烟会污染环境、危害他人。

当你走进长期有人抽烟的房子，尽管现在没有人抽烟，仍然能闻到恶心的烟味，你无法再待下去。烟雾可以被建筑物吸收、贮存，危害人体健康。不抽烟的人闻到烟味对健康的危害等同抽烟的人。

当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。

（以下不作为上课内容）

青少年吸烟行为的矫正

我国的青少年吸烟情况是严重的，在世界上处于突出的地位。“少年难过吸烟关”，很少有人在25岁以后才开始学吸烟。通常，开始吸烟的年龄是在年轻时代，不少的是在15岁以下，据统计，目前我国9-12岁小学约有10%-15%吸烟;12-15岁的初高中生约有35%以上的吸烟;16岁以上的高中生、大学生吸烟者则占75%。这些触目惊心的数字，无情而真切的告诉我们为人师者：救救这些可爱而又可怜的孩子!

据说，著名心理学家弗洛伊德在38岁时因病戒烟，但很快就失败了，他又恢复每天抽烟20支，以后在67岁时得了颌癌。我国成年人的戒烟情况也充分说明，戒烟成功不是轻而易举的。对已经吸烟的青少年，让他们戒掉，也是有难度的，但这不是说已经吸烟的青少年就无法戒烟，很多戒烟的实例说明，戒烟最重要的是依靠意志的力量，也就是说靠社会的意志和个人的意志。对于学生的吸烟事件，我们不能单纯地从“堵”和“罚”的角度来处理学生，而应该全方面思索我们自己所做的有没有落到实处：

(1)重视社会环境。国家教委在《中学生守则》中明确规定，中学生禁止吸烟。《中华人民共和国烟草专卖法》规定：禁止或限制在公共交通工具和公共场

所吸烟，劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟，禁止在大众传播媒介上做烟草广告。《中华人民共和国未成年人保护法》也规定，预防和制止未成年人吸烟。我们说，首要的是要真正认真落实对未成年人、中小学生的禁烟教育。同时，社会应加强禁止有关香烟的宣传，采取逐步建立无烟区的措施，提高烟税，严禁对未成年人销售香烟等。社会良好的禁烟环境，是预防和矫正青少年吸烟行为的根本前提。

(2)重视家庭环境。目前，我国未成年人或中小学生的家长，吸烟现象是很普遍的。家长吸烟不但危害自己，而且使孩子容易沾上吸烟行为。研究表明，父亲吸烟，对儿子有很大的影响;而母亲若是吸烟者，其女儿吸烟的可能性就大。家长要逐步做到不吸烟，在此之前可先做到在子女面前不吸烟，进一步要做到家庭中来往客人少吸烟或不吸烟。由于目前青少年吸烟年龄趋低，对于出于好奇心偶尔沾上烟的初中生，家长要严加管教，不能姑息。如发现孩子已有多次吸烟行为，应与学校联系，并对自己子女采取切实有效的教育和管理办法。

(3)重视学校环境。<1>学校要逐步做到禁止吸烟，在此以前，全体教师要减少吸烟，特别是减少在学校里吸烟，做到不在有学生的场合吸烟。教师以身作则，同样也表现在减少吸烟和禁止吸烟方面。<2>要正确解释“大人能吸烟，为什么未成年人不能吸烟”的疑问。同时，要比较详细地对吸烟的危害作科学说明。教师要明确告诫学生，未成年人吸烟是违反法律的行为，吸烟是越轨的第一步，发展下去不但有损健康，而且可能是犯罪的入口处。我们组织了有意义的“禁烟”宣传活动，让中学生自制禁烟宣传画，自编自演有关禁烟的文艺节目，让中学生在活动中，提高对吸烟危害的认识。<3>发现吸烟的学生，不是简单的处罚，而是加强个别指导和个别矫正。先查清学生吸烟的原因和经过，了解烟的来源、吸烟的场合和该生的思想、学习等情况。对偶尔吸烟者，重在教育引导，注意日常观察，采取具体措施促使他们不再继续抽烟。对吸烟情况比较严重或有吸烟习惯的中学生，配备德育导师进行结对互助，督促他们改正。

(4)心理治疗方法。青少年戒烟应该当机立断，一下子停止吸烟，切断香烟对身体的损害。实际情况表明，青少年吸烟者一般都能治疗过程中有效地戒烟。问题在于控止吸烟的复发，能在较长时间内不吸不反复，甚至一次戒掉，这才是成功的戒烟。为了保使青少年成功地戒烟，我们采取下列心理治疗方法：

A、厌恶疗法。采取一定的措施，让青少年从喜欢吸烟转变为讨厌吸烟，一旦形成讨厌吸烟的倾向，青少年就不会去抽烟了。如对吸烟的中学生放映吸烟死于肺癌的电影，或其他现身说法的教育，如某一次带他们去看因烟头而导致的特大火灾现场，让他们看后确实感到害怕、感到吸烟的危害性，从而厌恶吸烟。

B、价值改变。许多中学生吸烟是为了自我显示，表示自己具有真正男子汉的成熟形象，很有风度。因此，采取改变与吸烟有关的价值观念，使吸烟的中学生感到吸烟有损于中学生的纯真形象，吸烟只有让他人产生恶感，显示出的是不良品行的倾向，这样，他们就会在新的价值观念的支配下，有效地做到不再吸烟。

C、切断消极影响源。一部分学生是在同学或同伴的吸烟行为的影响下，开始吸烟和逐步学会吸烟的。实际上，同学或同伴的吸烟行为成了一种强化吸烟的因素。现在采取割断消极影响源的措施，在一定时期内不让他们与吸烟的同学

或同伴接触，实质上是让他们不再有复发吸烟行为的机会。经过一段时间的巩固以后，他们已有一定的分辨力和抵制力，不易再受别人的吸烟行为影响。

D、增强压力法。周围的人要支持中学生的戒烟行为，家长、老师以及好朋友要经常支持抽烟者向不抽烟转化，对他们要表示信任、期望成功的成度。这种压力是中学生戒烟过程中的一种无形的推动力量和监督力量，有利于防止吸烟的复发。