家用多功能健身器材

家用多功能健身器材
家用多功能健身器材

河北省科技支撑计划项目申请书

项目名称:家用多功能健身器材

承担单位:河北科技师范学院协作单位:

项目负责人:刘振刘桂林梁健

归口管理部门:

申请计划年度:2014 年

起止年月:2014.05-2017.05

填报日期:2014-5-1

河北省科学技术厅制

国内外现状及发展趋势

一个国家的体育消费水平决定了该国的体育市场的发展程度。世界许多经济发达的国

家家庭的体育消费都十分可观。1994年,英国家庭体育消费为130亿美元,意大利为94 亿美元,西班牙为81亿美元,德国为640亿马克。1996年法国家庭体育消费为462亿法郎,占整个体育消费的49%相比之下我国的体育消费就很低了,据国家体育总局公布的2001年中国群体体育现状调查报告》,我国城乡居民以家庭为单位全年体育消费平均为397.42元,其中用于购买家庭健身器械平均为92.09元,表明我国家庭健身器械的市场消费水平很低。

从一个国家的人口总数和家庭所拥有的健身器械的比例来看,美国人口 2.81亿,其

跑步机一年的销量为300万台;韩国人口4600多万。2002年跑步机销量为100万台;而中国拥有13亿,跑步机一年的销量仅在20万台左右,目前跑步机在中国家庭的普及率仅为1%虽然近年来,我国对于家庭健身器械的消费有所增长,但相比国外发达国家的家庭

拥有量,还有很大的距离

从国际视角比较来看我国在体育产值,体育消费水平及体育产业吸纳就业人口比重三个方面,与西方发达国家都存在较大的差距,这些问题直接或间接的反映了当前我国体育市场整体上还处于起步和初级发展阶段,近你那来家庭健身器械的总销售额虽有增长,却非常缓慢,同时也预示着家庭健身器械领域市场开拓的潜力巨大。

我国家庭健身器发展主要存在:有效需求不足,健身器械市场主体不成熟,家庭健身器发展的市场机遇这些问题。

本次设计打破常规,多功能可以满足各种需求,使其具有很高的市场竞争力和存活力,从而在健身器这一领域中占据重要位置。

随着世界城市经济的发展和人民生活水平的迅速提高,城市居民的健康意识逐渐增强,

健身也成为人们日常生活中的重要组成部分。然而在日常生活中难免有无法进行户外锻炼

的日子。坏天气,应酬太多,工作时间等等都让人们无法每天在户外进行必要的锻炼。健身器的出现尤其是室内健身器材起到了足不出户也可锻炼身体的作用。无论天气如何恶劣,无论白天黑夜只要拥有一台室内健身器便可以达到锻炼身体的目的。

参考文献:

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[26] 朱红雨?机械基础?北京:中国传媒大学出版社,2008

(一)主要实施内容

1、产品系统调查和分析,分析使用者对家用健身器材的功能、颜色、外形等的要求。

2、查阅文献资料,调查研究国内家用健身器材现状,根据我国国情,研究出一种适合我国家庭应用的健身器材。

3、根据(1、2)内容,初步确定健身器材的多种功能与结构。

4、计算机制图,创建三维模型,生成工程图为以后的生产做准备。

5、在上述实验研究取得成果后,试制样机。

6、实验研究使用者体重和运动量对健身器材的影响,进一步改进样机的机构和各种工艺要求,改进定型。

(二)工艺技术路线

在设计中要做到理论与实际相结合,不能顾此失彼,实际指导、验证指导、理论指导相结合。设计的技术路线初步制定如下:

1)用检索方法进行中外文献资料收集,尽可能多的掌握关于这个题目的知识,包括发表过的论文,各种机械手册的有关介绍等;

2)进行查阅资料、实地调查相结合,通过课题组讨论,最终确定家用多功能健身器材的机理,为整套设备的设计和研制打下基础;

3)确定设计方案原理,进行理论设计、计算等。

4)用虚拟样机的驱动建模技术,设计出所需的样机的零件图和部件图,并对整机进行装配设计。

5 )对样机进行相应的分析计算和运动学、动力学分析。

本课题结合家用健身器材工艺要求,详细分析其原理,从而研究出一种适合我国家庭所用的健身器材,并将设备投入使用。

三、项目主要实施内容、工艺技术路线、创新点及技术关键

(三)创新点

多功能:这款健身器通过该项装置实现七大功能:腹部锻炼、胸部锻炼、拉力锻炼、腿部锻炼、背部锻炼、腰部锻炼、肩部锻炼。躺在长椅上,可以锻炼腹肌:坐在长椅上,双手拉动手柄,可以锻炼肩部和背部力量。坐在长椅上,双脚蹬在脚蹬上,可以锻炼腿部肌肉。真正做到了老少皆宜,健身器的背靠和坐垫让中老年人更加舒适地锻炼,而坐姿推胸、坐姿推肩锻炼很受青年人青睐。

家用:在享受家庭生活的同时进行潜意识锻炼,能够减少心理疲劳,我们通过努力也会将其外形融入更多的家庭元素。

(四)技术关键

多种功能的健身器材相互结合,多人同时使用的机械强度。

机械创新设计单人多功能健身器

《机械创新设计》课程设计设计题目:单人多功能健身器 专业:机械设计制造及其自动化 班号: 姓名: 学号: 成绩评定: 指导教师:

摘要: 全民健身,利国利民,随着社会的发展人们开始越来越重视自己的身体健康,但在现在的中国由于生活水平层次不齐,所以并不是所以的人都能够消费得起天天到健身房进行健身锻炼的,所以设计一款适合广大人民的需要,同时在普遍情况下能够承受的单人或多人健身的健身机是具有广阔的市场空间的,但现在的市场上的健身器械虽大部分是单人式多功能的组合健身器械,但由于其不和市场的标价从而使得健身器械到现在为止依然不能进入普通人家,为此设计一款价廉,且功能符合需要,实用的健身器械是我设计的主题,其中要注意避免像市场上的单人健身器械的利用率低的问题,同时满足人们的需要,除此之外还要求外型美观,安全耐用,工作平稳,便于维护,制造加工方便,成本较低最为重要。 为此,我专门走访了许多的健身房和一些健身专柜进行实地考察,同时上网收集资料,了解广大健身教练和用户的感受,同时调查他们的需要,总结各方面的要求,设计了该款单人多功能健身机。

1、功能分析与工作原理分析 现在人们锻炼普遍锻炼的肌肉是,胸肌,肱二头肌,肱三头肌,以及腿大肌,我设计的单人多功能健身机可以提供一下三种锻炼:腿部锻炼,做手向前的锻炼,以及人站立手拉拉杆的锻炼。这三种功能集成起来,就会使得器械整体比较协调,而且看起来特别美观(锻炼的机构分别在器械的上面,中间,和下面),这样就可以锻炼的多块肌肉如:胸大肌,退大肌,趾长肌,股直肌,肱二头肌,肱三头肌,斜方肌,三角肌,背阔肌等肌肉。 2、机构方案设计与评价 3所选方案功能及工作原理简述 1)只能提供单人锻炼,但为多功能器械。 2)安全可靠,工作平稳,无噪声。

【CN209900570U】一种多功能健身器材【专利】

(19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)实用新型专利 (10)授权公告号 (45)授权公告日 (21)申请号 201920303360.7 (22)申请日 2019.03.11 (73)专利权人 宁波无名人健身器材有限公司 地址 315176 浙江省宁波市海曙区古林镇 葑水港村 (72)发明人 竹春春  (74)专利代理机构 北京君泊知识产权代理有限 公司 11496 代理人 王程远 (51)Int.Cl. A63B 22/00(2006.01) A63B 22/14(2006.01) A63B 23/12(2006.01) (54)实用新型名称 一种多功能健身器材 (57)摘要 本实用新型公开了一种多功能健身器材,包 括底架、漫步机、磁石扭腰器、左右拉力器、高位 拉力器和高拉杠,所述底架为H型设置,所述底架 两侧安装有同一个漫步机,所述底架与漫步机安 装位置开设有有漫步安装孔,所述底架一端与磁 石扭腰器连接,所述底架与磁石扭腰器连接位置 开设有磁石扭腰安装孔,所述底架靠近一端的顶 部两侧均安装有支撑架,所述底架与支撑架安装 位置开设有垂直安装孔,两个所述支撑架顶部均 活动插接有第一L形弯弧杆,两个所述第一L形弯 弧杆外侧均与左右拉力器连接。本实用新型通过 使一台装置上具备有多种不同的功能,从而减少 多种器材同时占据的空间以及购买用金钱,节约 一定的空间效果。权利要求书1页 说明书4页 附图6页CN 209900570 U 2020.01.07 C N 209900570 U

权 利 要 求 书1/1页CN 209900570 U 1.一种多功能健身器材,包括底架(1)、漫步机(2)、磁石扭腰器(3)、左右拉力器(4)、高位拉力器(405)和高拉杠(6),其特征在于:所述底架(1)为H型设置,所述底架(1)两侧安装有同一个漫步机(2),所述底架(1)与漫步机(2)安装位置开设有有漫步安装孔(101),所述底架(1)一端与磁石扭腰器(3)连接,所述底架(1)与磁石扭腰器(3)连接位置开设有磁石扭腰安装孔(102),所述底架(1)靠近一端的顶部两侧均安装有支撑架(7),所述底架(1)与支撑架(7)安装位置开设有垂直安装孔(103),两个所述支撑架(7)顶部均活动插接有第一L形弯弧杆(701),两个所述第一L形弯弧杆(701)外侧均与左右拉力器(4)连接,两个所述第一L 形弯弧杆(701)顶部均设置有第二L形弯弧杆(702),两个所述第二L形弯弧杆(702)一端底部均与高位拉力器(405)顶部连接,两个第二L形弯弧杆(702)相对的一侧均与同一个高拉杠(6)连接。 2.根据权利要求1所述的一种多功能健身器材,其特征在于:所述漫步机(2)包括两个漫步支架(201),两个所述漫步支架(201)底部通过漫步安装孔(101)与底架(1)连接,两个所述漫步支架(201)相对的顶部一侧均活动套接有漫步L形踏杆(202),所述漫步L形踏杆(202)一端顶部固定连接有脚踏模(203),两个所述漫步支架(201)右侧均固定连接有插销(204),两个所述插销(204)插接有同一个手握杆(205)。 3.根据权利要求1所述的一种多功能健身器材,其特征在于:所述磁石扭腰器(3)包括磁石扭腰盘(301),所述磁石扭腰盘(301)底部连接有T形支架(302),所述T形支架(302)一端设置有磁石折叠杆(303),所述磁石折叠杆(303)一端与T形支架(302)一端之间连接有磁石折叠销(304),所述磁石折叠杆(303)另一端固定连接有磁石连接扣(305),所述磁石连接扣(305)通过磁石扭腰安装孔(102)与底架(1)连接。 4.根据权利要求1所述的一种多功能健身器材,其特征在于:所述支撑架(7)一侧设置有两个压腿杠(703),所述支撑架(7)与第一L形弯弧杆(701)一侧均开设有定位孔(704),所述支撑架(7)与第一L形弯弧杆(701)上的定位孔(704)之间设置有手摇把(705),两个所述支撑架(7)相对的一侧之间连接有支撑杆(706),所述支撑杆(706)顶部靠近两侧均固定连接有L形手抓杆(707)。 5.根据权利要求1所述的一种多功能健身器材,其特征在于:所述左右拉力器(4)包括拉力器本体(401),所述拉力器本体(401)底部连接有拉力器支架(402),所述拉力器支架(402)一端设置有拉力器折叠架(403),所述拉力器支架(402)与拉力器折叠架(403)之间连接有拉力器折叠销(404)。 6.根据权利要求1所述的一种多功能健身器材,其特征在于:所述底架(1)的底部与T形支架(302)的底部均设置有支撑底座(8),所述支撑架(7)的一侧与底架(1)表面之间连接有支撑顶杆(9),所述支撑架(7)、支撑顶杆(9)与底座之间形成三角形形状。 2

健身房器械使用图解大全

健身房器械使用图解大全 时间:2015-01-12 11:36 来自:未知 - 肌肉网 更多2 健身房器械使用图解大全,教你怎么使用健身房里的器材。 三角 肌 1.拉力器前平举 2.拉力器侧平举 3.反式蝶机展肩 4.拉力器俯身侧平举 5.拉力器立正划船 三角肌锻炼要点: 1.拉力器前平举:也是针对三角肌前束的,只能举起中小重量,多用来刻画 前束的肌肉线条。 2.拉力器侧平举(站姿/坐姿):采用适中的重量,保证整个动作要做得非常 正确,来达到雕刻三角肌中部线条的目的。 3.反式蝶机展肩:是锻炼后束三角肌的最佳动作,相比哑铃俯身展肩,可排除 不必要的压力至背部,减少受伤的机会。 4.拉力器俯身侧平举:在绳索机上模仿哑铃俯立侧平举,也是三角肌后束训练 较好的方法。 肱三 头肌 1.窄握双杠臂屈伸 2.拉力器屈臂下压 3.拉力器臂屈伸 肱三头肌锻炼要点: 1.窄握双杠臂屈伸:注意与锻炼下胸的双杠臂屈伸的区别。

2.拉力器屈臂下压:刻画肱三头肌肉线条经典动作 3.拉力器臂屈伸 肱二 头肌 1.反握引体向上 2.拉力器弯举 肱二头肌锻炼要点: 1.反握引体向上:引体向上类型多样,主要用来锻炼背阔肌,但若用窄距的反握引体向上可 较好的锻炼肱二头肌。 2.拉力器弯举:与杠铃和哑铃的弯举比较起来,拉力器弯举还是有它独特的锻炼的价值,可 较好的锻炼肱二头肌、肱肌、肱挠肌。 背部 肌群 1.引体向上 2.坐姿颈后下拉 3.站姿直臂下拉 4.坐姿划船 5. 山羊挺身 背部锻炼要点: 1.引体向上:宽握引体向上主要锻炼背阔肌上侧和外侧,是增加背部宽度的好方法。 2.坐姿颈后下拉:宽握下拉主要锻炼背阔肌上侧和外侧,是增加背部宽度的好方法。 3.站姿直臂下拉:主要锻炼下背阔肌 4.坐姿划船:能锻炼整个背部肌群,而且能辅助练习手臂和肩部肌肉。 5.山羊挺身:初学者练习腰部力量的最佳选择,这一动作动作负荷比较小,腰部不容易受 伤 胸部 1.坐姿卧推 2.史密斯卧推 3. 蝶机夹胸

健身室各种健身器材的介绍

一、多功能滚轮式跑步机 多功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车和墙顺械运动的健身器;同时还附装按摩器。 主要操作项目及锻炼部位: 1.跑步运动:锻炼腿部各肌. 2.腰部健美运动:腰部、臀部健美。 3.手臂健美运动:增强手臂肌力和健美。 4.腿部健美运动:锻炼腹肌,健美腿部。 5.脚踏车运动:增强腿部诸肌和腹直肌。 6.仰卧起坐运动:增强腹部肌力、健美腹部。 7.立推运动:增强大腿、臂部和下背肌力。 8.360度划船运动:增强胸大肌、腰背肌、腿部诸肌和手部肌力 9.交替划船运动:增强二头肌、户部和腰肌力。 10.反向划船运动:增强臂部、胸部肌力。 11.俯卧撑运动:增强肩部、臂部、胸部肌力。 12.臂部、腰部、背颈部、腹部、腿部按摩运动:使有关部位得到振动性按摩。 锻炼者可根据自己的情况选择适当的运动方式进行锻炼,对人体的心肺功能及上下肢功能肌肉的增强有较好的作用。适用于田女老少家庭健身。 注意事项:运动前先做些伸展运动,运动量逐步加大。用餐前不宜进行运动,用餐后1小时方可运动。 二、划船器 划船器采用铝合金中心滑道,表面喷砂氧化防腐不锈,滑道光滑平整,对称型油缸阻尼,手感阻力均匀可调3档,是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。 主要操作项目和锻炼部位:

锻炼人曲腿坐在滑凳上,手足同时施力,腿部伸直后腰部后仰,双臂向两侧后划,模似划船。 适用对象:专业训练、家庭健身。 注意事项:餐前餐后请勿运动,注意施力要领,防止后脚跌倒。 三、多功能平板跑步机 多功能平板跑机是一台可模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车等器械进行跑步运动、腰部健美运动、手臂健美运动、腿部健美运动、脚踏车运动、仰卧起坐运动、立推运动、360度划船运动、交替划船运动、反向划船运动、仰推运动、俯卧撑运动、按摩放松运动等13种运动功能。锻炼者可根据自己的情况,选择适当的运动方式进行锻炼,对人体的心肺功能及上下肢肌肉力量的增强有较好的作用。本机采用平板跑带式,噪声小、阻力平稳、步履感强。适用于男女老少、家庭健身。 使用时和多功能滚轮式跑步机一样,运动前先做些伸展运动,运动量逐步加大,运动后不要马上进食,餐后1小时方可运动。 四、MMT-2型磁电式等动力量健身器 MMT-2型磁电式等动力量健身器为一种机电一体化的带电脑的新一代室内健身吕,它的运动阻力不同于重块式、液压式健身器,而是一种电磁阻力。这种阻力与使用者的体办大小始终自动平衡。不管是运动员还是老人、儿童均是如此,因此使用时锻炼效率高。 老人、儿童使用该器械均十分安全。 MMT-2型健身器的电脑系统能提供功、功率、心率、有效运动时间等多种人体运动参数,有助于不同年龄的使用者达到各自的锻炼目的。 MMT-2型健身器通过简单的转换可以产生30多种运动形式,以达到健身、康复、娱乐及自测体能等目的。 方法及对象: 中老年可根据电脑提供的心率或功率等参数进行能控制运动强度的有氧锻炼,每天或隔天一次,每次20—30分钟以增强心肺功能。 学龄少年儿童每天进行1—2分钟的最大肌肉力量锻炼。可迅速提高身体体能。能自动计时、记录数据。

多功能健身器

姓名:王凌昊学号:班级:工设10-2 教师:李春梅成绩: 课题名称:多功能组合健身器的研制 课题分析:一种多功能组合健身器,属于健身器材。它由基架和6种运动机构组合而成。基架由6根立柱和底管构成正六面体形。运动机构有单杠、爬梯、爬绳、吊环、吊杠和爬网。爬网由横梁、竖向绳索、横向绳索及连接扣组成。它功能多、价格低、宜于推广。结实耐用,免维护,使用方便。适于户内外尤其是户外使用,功能价格比高。它可广泛应用于机关、学校、军营、居民小区等场所中,特别适于配置在健身路径中。学科范围:物理、设计、人机工程学。检索工具类型:事实型、专利型。年代范围:2000-2004。馆内合适的所有可利用的数据库名称:中国专利数据库、百度文库、、中国科技成果数据库(万方)、中国科技文献数据库(万方) ......。 检索过程:

检索体会:检索像这样的不常见的东西,就不能像平常一样出入全称,应该用关键字进行检索,这样就能保证检索的结果包含你想要的内容了。如果各个数据库中没有你想要的检索结果,那么网络也是一个不错的选择。 二、论文缩写 多功能组合健身器 工设10-2 王凌昊 摘要 家庭多功能健身器应用广泛。现有的健身器一般都采用单一功能,对人体单一部位进行锻炼,而对那些要求全身得到锻炼的适应能力比较差,直接影响了生产企业的经济效益。为此,该课题提出设计一部家庭用多功能健身器,以适应市场需求。 本文主要对家庭多功能健身器从实际工作需求着手,针对现在产品中存在着规模大功能少等缺点,旨在实现家庭化,多功能化,为本项目市场化、产业化运营奠定了基础。 为此,本文主要进行了如下研究工作: 介绍了家庭多功能健身器的基本特征,指出了家庭多功能健身器的主要内容和难点,综述了家庭多功能健身器研究现状,论证了家庭多功能健身器市场化的必要性和重要意义。 介绍了家庭多功能健身器的构成,工作原理。 通过优化家庭多功能健身器设置方案,合理选材,合理设计家庭多功能健身器的工作流程及各级传动比的分配,设计开发新一代多功能健身器装置。 该健身器适用于家庭室内使用,价格低,功能多。

健身器械使用方法简介

健身器械使用方法简介 平板卧推 目标肌肉:胸大肌中束(参与肌肉肱三头肌、三角肌前束) 使用方法:平躺在平板上,后背紧贴平板,眼睛在杆的正下方。双臂自然打开,肘弯曲成90°后垂直向上升起握住杆,这时候是正确的握杆宽度。 注意事项:在运动过程中手腕始终保持中立位,下降时肘关节略低于胸即可上升程中后背紧贴平 板,不能后仰呼吸节奏为上升呼气下降吸气。在练习过程中必须有保护人员陪同练习! 双杠臂屈伸(无氧运动) 目标肌肉:肱三头肌、三角肌后束、胸大肌上、中束。 练习方法及使用:双手握住双杠,手腕成中立,膝关节弯曲成90°两小腿相互叠加。向下运动过程中身体保持稳定不乱晃,下降到肘关节成90°即可, 下斜卷腹训练器(无氧运动器械) 目标肌肉:上部腹肌 使用方法:将可调式下斜板设置成一个中等坡度的斜度,并端坐在它上面,将你的双脚安全靠在踝垫下。把你的双手放在自己的头后,并向后倾斜身体。收缩你的腹肌来向上弯举你的上半身,直到你的躯干垂直于地面的位置之前停止动作。 注意事项:在向上弯举的过程中努力避免通过你的髋曲肌来提拉身体。当你上举身体时,弯曲你的背部来增加强q 控制的降低身体,这样效果更佳 组合训练器(无氧运动器械) 训练项目包括: 1、颈前下拉,目标肌肉为背阔肌 2、坐姿推胸,目标肌肉为胸大肌 3、扭腰机,目标肌肉为腹内外斜肌 4.(双杠臂屈伸)目标肌肉为胸大肌和肱三头肌 5、蝴蝶机夹胸,目标肌肉为胸大肌 6、伸腿训练器,目标肌肉股四头肌 7、悬垂举腿、目标肌肉腹肌下部 注意事项:在使用组合训练器的过程中两个人不能同时使用同一 配重的训练器,选择重量是要符合个人的能力,否则会对人体和器械造成损伤。

怎样正确使用健身器械

怎样正确使用健身器械 怎样正确使用健身器械怎样正确使用健身器械现在我国使用健身器材进行身体锻炼的人一天天多起来。无疑,各种各样健身器材的出现,为希望通过锻炼得到健康的人们带来了许多便利。我们介绍国外先进的一流的健身器材的目的也在于此。但是,如果有了健身器材而不会正确使用,不仅锻炼效果不佳,有时还会造成事故。懂得怎样正确使用各种健身器材的方法,实在是太必要了。由于健身器材种类多,而本书篇幅又十分有限,所以在此只能一般性地、原则性的谈一谈,供练习者参考。 1、讲究科学合理的方法 每次训练都要有一定的顺序,先热身运动(准备活动),在冬天或环境温度低时尤为重要,一定要把各个关节运动开。略出少量的汗为好。然后是正式运动和放松整理运动。在正式训练中,有氧动动时要注意呼吸的配合;若减肥要安排多组少次数,若健美则应少组多次数。大强度短时间训练有利发展力量和速度,中小强度长时间训练有利于发展耐力。 2、循序渐进 任何事物的发展均有一定的规律性和阶段性。刚开始锻炼的练习者,为了保证安全,使用前除了看器械说明外,还要注意自己的年龄和身体状况等诸多因素。最好能在医师、教练的指导下练习。持之

以恒地锻炼,方能强身健体,达到预期的目的。 3、全面发展,弥补不足 长时期单纯机械的训练容易造成身体在力量,耐力,肌肉发达程度上的片面发展,而忽视了反应,速度、柔韧性、协调性等方面的发展。这样的身体机能耐显然是不健全的。因此,除了进行常规器械训练外,还要进行必要的辅助练习。如球类、田径、武术拳击、体操、游泳、滑冰、舞蹈及棋牌类的活动。这些内容可选择性地进行,有针对性地结合自己的薄弱环节进行辅助性的练习。 与此同时,健美的意义重在于形神合一,一个光有强健的肌肉而语言粗俗行为鲁莽的人是不美的。练习者在锻炼时,尤其要注意对自己精神世界的修养。把自己锻炼成一个身心健康的人。 怎样正确使用健身器械相关内容:

新型多功能健身器的设计

机械设计课程设计任务书 2.已知条件: (1)新型多功能健身单车的重量 G=200N 新型多功能健身单车的载荷重量 G=800-1000N (2)新型多功能健身单车的速度 V=25Km/h(允许重物提升速度误差±5%) (3)大车轮直径 D= 45cm 小车轮直径 D=40cm

目录 1 . 前言.................................................................................................................................................... - 1 - 2. 设计任务............................................................................................................................................. - 2 -2.1 设计题目:休闲娱乐机械的设计............................................................................................... - 2 - 2.2 技术要求....................................................................................................................................... - 3 - 3. 多功能健身龙头的设计..................................................................................................................... - 4 -3.1结构设计........................................................................................................................................ - 4 - 3.2功能设计........................................................................................................................................ - 4 - 4.齿轮链条的设计................................................................................................................................... - 6 -4.1选择链轮齿数................................................................................................................................ - 6 -4.2确定计算功率................................................................................................................................ - 6 -4.3选择链条型号和节距.................................................................................................................... - 6 - 4.4计算链节数和中心距................................................................................................................. - 6 -4.5计算链速υ,确定润滑方式........................................................................................................ - 6 - 4.6计算压轴力Fp ............................................................................................................................... - 6 - 5. 齿轮传动的设计计算......................................................................................................................... - 7 -5.1 选定齿轮的类型,精度等级,材料及齿数............................................................................... - 7 -5.2 按齿面接触强度设计................................................................................................................... - 7 -5.3 按齿根弯曲强度设计................................................................................................................... - 9 - 5.4 几何尺寸的计算......................................................................................................................... - 10 - 6. 轴的设计........................................................................................................................................... - 12 -6.1 前轴的设计................................................................................................................................. - 12 - 6.2 中间轴Ⅱ的设计......................................................................................................................... - 17 - 7.中间轴上键的选择............................................................................................................................. - 22 -7.1齿轮1与轴链接键的选择.......................................................................................................... - 22 - 7.2齿轮2与轴链接键的选择.......................................................................................................... - 22 - 8. 低速轴上键的选择....................................................................................................................... - 23 -8.1低速轴与联轴器链接键的选择.................................................................................................. - 23 - 8. 2齿轮4与轴链接键的选择......................................................................................................... - 23 - 9. 小型发电机照明............................................................................................................................... - 24 -9.1 发电机的基本思路、结构、特点、不足................................................................................. - 24 -

健身房器械使用图文说明

复合高位坐划训练机 Initial …………………….……………………………………… Page 3 / 9 Synergy3 Omni Lat / Row (2 Handles for Lat Pulldown & Seated Row - Enables Unilateral work) Dimensions: 2100L x 900W x 2230Hmm Synergy3 Omni Ground Base Press with optional Rotating Chinning Bar Dimensions: 1100L x 1800W x 2450Hmm 复合坐地推举机

Initial …………………….……………………………………… Page 4 / 9 Dimensions: 1700L x 1700W x 1740Hmm Dimensions: 2000L x 1300W x 1700Hmm Synergy2 Plate Loaded Squat / Lunge Dimensions: 1370L x 1370W x 810Hmm Synergy2 Plate Loaded Squat / Lunge Synergy2 Fully Adjustable Bench Synergy2 Plate Loaded Squat / Calf 挂片式深蹲机/小腿蹲 挂片式深蹲机/箭步蹲 挂片式深蹲机/箭步蹲 可调式哑铃椅

NON CALGYM Equipment - Sourced Locally 力量架 Power Cage Dimensions: 1435Lx 1290Wx 2285Hmm Initial …………………….……………………………………… Page 5 / 9

137 单人多功能健身机结构设计(含全套说明书和CAD图纸)

学校代码:10410 序号:050407 本科毕业设计 题目:单人多功能健身机 学院:工学院 姓名:辜建勇 学号:20050407 专业:机械设计制造及自动化 年级:机制051 指导教师:文建萍 二OO九年五月

摘要 全民健身,利国利民,随着社会的发展人们开始越来越重视自己的身体健康,但在现在的中国由于生活水平层次不齐,所以并不是所以的人都能够消费得起天天到健身房进行健身锻炼的,所以设计一款适合广大人民的需要,同时在普遍情况下能够承受的单人或多人健身的健身机是具有广阔的市场空间的,但现在的市场上的健身器械虽大部分是单人式多功能的组合健身器械,但由于其不和市场的标价从而使得健身器械到现在为止依然不能进入普通人家,为此设计一款价廉,且功能符合需要,实用的健身器械是我设计的主题,其中要注意避免像市场上的单人健身器械的利用率低的问题,同时满足人们的需要,除此之外还要求外型美观,安全耐用,工作平稳,便于维护,制造加工方便,成本较低最为重要。 为此,我专门走访了许多的健身房和一些健身专柜进行实地考察,同时上网收集资料,了解广大健身教练和用户的感受,同时调查他们的需要,总结各方面的要求,设计了该款但人多功能健身机。 本作品具有以下特点: 1:每个作品只能进行单人锻炼。 2:使用方便,使用方便能够满足用户顺利操作和锻炼调节。 3:安全性好,工作平稳,安全系数值取稍大。 4:锻炼功能组合合理,符合大众健身的需要。 5:制造加工方便,性价比高。 6:结构紧凑,拼装设计,便于包装,运输。 由于我在学校学习的基础知识水平有限,所以在设计中难免有许多的不足之处,恳请各位老师给与批评指正。

健身器材的使用方法

健身房器械使用方法 Hanson和Dionne https://www.360docs.net/doc/9a12090357.html,/dihehe 2009-06-07 16:48:53 胸肌*** 杠铃仰卧推举 A.重点锻炼部位:胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身最好的动作。 B.开始位置:仰卧在平的卧推凳上,两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠,两手间距比肩稍为宽些,两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C.动作过程:使两直臂向两侧张开,两臂慢慢弯屈,杠铃垂直落下,直至横杠接触到胸部(大约接近乳头线上方)。然后向上推起至开设位置,重复做。 D.训练要点:不要把背和臀部拱起或憋气,这样会使肌肉失去控制,是危险的。 哑铃卧推 A.重点锻炼部位:胸大肌、三角肌和肱三头肌。 B.开始位置:仰卧在平的卧推凳上,两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。 C.动作过程:使两直臂向两侧张开,两臂慢慢弯屈,哑铃垂直落下,下降至最低处时,即做上推动作,上推时呼气。然后向上推起至开设位置,重复做。 D.训练要点:不要把背和臀部拱起或憋气,这样会使肌肉失去控制,是危险的。 双杠双臂屈伸 A、重点锻炼部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置:双杆间距最好宽于肩,双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹,两腿伸直并拢放松呈下垂状。 C、动作过程:呼气, 屈肘弯臂,身体下降,直至两臂弯曲降低到最低位置时,头部应向前引,两肘外展,使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气,以胸大肌突然收缩力撑两臂,使身体上升直至两臂完全伸直;当上臂超过杆水平位置时,臀部稍向后缩,躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时,胸大肌处于彻底收紧

机械创新设计—多功能健身器(第十一组)

多功能健身器材 学院:机电工程学院 班级:机械09现代 组

别:第11组

绪论 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动,是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式,也越来越受到大家喜爱。户外长跑曾经是大众最喜闻乐见的运动形式,沿着林荫道呼吸着早晨清新的空气,听着枝头的鸟鸣,既能愉悦身心,又可锻炼体魄。只是随着都市的大气变得污浊, 运动方式,表面上看起来似乎能消耗更多的能量,但其造成的运动伤害也要比在大自然中跑步高出数倍。据北医三院运动医学专家林共周博士解释:在马路上跑步,每跑1000米,每只脚就得撞击地面约1000次左右。而在传统跑步机上跑步,人体除自身重量产生的震荡外,脚踝、膝部和臀部的肌肉,特别是肌腱,还要额外承担向后的扭力来确保跑带向后运动。由于扭力过度集中在韧带、关节等几个关键受力部位,更容易使受力部位肌腱组织产生慢性疲劳,造成损伤。很多传统

跑步机使用者,发现自己越是认真锻炼,腿部就越跑越粗,关节也越练越没有力气。传统跑步机并不适合患有脊椎软骨突出、膝关节炎、踝关节扭伤、骨肌腱炎、以及足底筋膜炎的人,因为长期的跑步可能会加重慢性扭伤的情形或加速膝关节的老化。电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材,这种跑步机能减轻传统训练对关节的冲击,避免运动受伤,比自然跑步有明显的优势。跑步时后脚跟先着地,顺着跑带方向运动。手脚模仿跑步的动作,前后挥动,从而使全身肌肉得到均衡的锻炼。由于跑带的运动方向与脚步移动的方向一致,韧带部位的扭力就抵消了, 机使用。

设计任务书 设计任务书 设计要求 本次设计的任务是根据跑步者需要进行不同速度的跑步运动。并能实现多项健身运动。根据上述条件绘制黑箱如图2-1。 黑箱电动 跑步机 静止运动者 动力源 信号 跑动运动员 信号 图1-1黑箱

健身房器械维护保养及使用方法【健身房精品】

力量训练器材为发达肌肉、增强力量的训练器材。这类器材种类繁多、功能专一。适合一、二个人进行专门练习。这类器材大致又可分为较先Rxe中国运动网 进的抗阻力的练习架如蝴蝶机、高低滑轮练习器、小臂屈伸器、深蹲练习器架、腿蹬出练习器等和极为常用的健身器材,如系列杠铃、系列哑铃、Rxe中国运动网 系列拉力器、头套、铁鞋、绳、竿等。这类器材简单使用、占地面积小、价格又很便宜所以很适合健身房和家庭的需要。选购这类器材腰注意以下Rxe中国运动网 两点:Rxe中国运动网 (1)设计是否合理?结构是否严整?功能是否独特?外观是否漂亮?Rxe中国运动网 (2)加减重量是否方便?卡箍是否坚实?Rxe中国运动网 在实践中我们发现用旋转的螺口来固定健身器材(如活动哑铃等)经不住时间的考验,极易脱扣造成损伤事故。选购哑铃时应注意哑铃卡箍的质Rxe中国运动网 量,如质量不好耐用不了多久,极易因撞击损坏,因此挑选这些器材要仔细观察。另外发现活动卧推架等一物多用架,华而不实,结构松散,调整Rxe中国运动网 不方便。Rxe中国运动网 2.使用注意事项及维护Rxe中国运动网 家用健身器材的使用率远不如健身房高,只要掌握正确的使用方法,注意适当的维护就 1

能延长器材的寿命。Rxe中国运动网 (1) 在使用上要注意轻举慢放、动作圆活。慢放就可以避免器材硬件之间的撞击,同时慢放又是一种退让性力量练习,它能有效地发展肌肉力Rxe中国运动网 量,据德国的实验室研究表明,这种发展肌肉力量的方法要比动力练习中的克制性练习(向心收缩)要好15%。Rxe中国运动网 做划船器练习、骑功率自行车一定要注意动作圆活,这些有氧练习器材远不如杠铃、哑铃等坚固耐用。因此在使用时要注意动作圆活,尽量不Rxe中国运动网 做爆发式用力。这样做可以保护自行车的脚蹬、中轴等传动装置及划船器液压阻力臂等设备。Rxe中国运动网 (2) 定期检修轴承、更换健身器上的钢丝绳。美国先锋、宇宙、FLIX等大型健身器材多用于宾馆,他们在全世界设立维修点,定期更换健身器Rxe中国运动网 上的钢丝绳,这是他们售后服务的一项措施。家用的健身器材中一机多用的器械如强力健美机等的主钢丝绳承受多种拉力,使用一两年后,用户可Rxe中国运动网 主动更换钢丝绳。Rxe中国运动网 (3) 器材放置应平稳,最好放在下面铺有地毯的干燥的房间。这样可以防止受力不均而造成损伤;防止器械生锈、磨损。Rxe中国运动网 2

运动健身器械使用指南

正确使用跑步机减肥 大部分家庭都配有跑步机,跑步是最健康的,那如何正确使用跑步机减肥呢?如果你的体能较差,开始时每次消耗100—200千卡/次为宜,待体能逐步改善后,可以增加至200—300千卡/次,中等体能者每次可以消耗200—400千卡/次,体能较佳者可能消耗400千卡/次以上(具体情况因人而异)。下面就来看具体的方法! 首先要热身 很多人都是直接上跑步机跑步,这是不好的习惯,而且还会造成大腿、小腿肌肉拉伤。应该先进行热身运动,你可以做压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜。注意下跑步机时要逐步减慢速度,否则会很容易出现眩晕感而摔倒。 速度不宜过快 使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上,设定的速度又很快的话,就容易摔倒。 运动量要适宜 以减肥为目的就要很好的控制运动量,运动时间不宜过短也不宜过长,40分钟为宜,否则很容易体力透支。所以一定要根据自己自身的情况而定 跑步时姿势要正确 跑步是有氧运动,身都会参与其中,跑步时如果含胸弓背,或者一直扶着把手,不但起不到运动的效果,而且还会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰肌劳损。因此,在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。 跑步听音乐 跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明,节奏明快的音乐可以有效提高运动效果,增加运动乐趣。但是要注意不要做像边看电视来分散注意力的事。 跑步要穿鞋

很多人在家跑步都不喜欢穿鞋,跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害,慢跑鞋是不错的选择,慢跑鞋比普通鞋要轻,鞋底比较软,很适合在跑步机上用。

机械创新设计单人多功能健身器

《机械创新设计》课程设计 设计题目:单人多功能健身器 专业:机械设计制造及其自动化 班号: 姓名: 学号: 成绩评定: 指导教师: 摘要: 全民健身,利国利民,随着社会的发展人们开始越来越重视自己的身体健康,但在现在的中国由于生活水平层次不齐,所以并不是所

以的人都能够消费得起天天到健身房进行健身锻炼的,所以设计一款适合广大人民的需要,同时在普遍情况下能够承受的单人或多人健身的健身机是具有广阔的市场空间的,但现在的市场上的健身器械虽大部分是单人式多功能的组合健身器械,但由于其不和市场的标价从而使得健身器械到现在为止依然不能进入普通人家,为此设计一款价廉,且功能符合需要,实用的健身器械是我设计的主题,其中要注意避免像市场上的单人健身器械的利用率低的问题,同时满足人们的需要,除此之外还要求外型美观,安全耐用,工作平稳,便于维护,制造加工方便,成本较低最为重要。 为此,我专门走访了许多的健身房和一些健身专柜进行实地考察,同时上网收集资料,了解广大健身教练和用户的感受,同时调查他们的需要,总结各方面的要求,设计了该款单人多功能健身机。 1、功能分析与工作原理分析 现在人们锻炼普遍锻炼的肌肉是,胸肌,肱二头肌,肱三头肌,以及腿大肌,我设计的单人多功能健身机可以提供一下三种锻炼:腿部锻炼,做手向前的锻炼,以及人站立手拉拉杆的锻炼。这三种功能集成起来,就会使得器械整体比较协调,而且看起来特别美观(锻炼的机构分别在器械的上面,中间,和下面),这样就可以锻炼的多块肌肉如:胸大肌,退大肌,趾长肌,股直肌,肱二头肌,肱三头肌,斜方肌,三角肌,背阔肌等肌肉。 2、机构方案设计与评价

健身器材使用办法

健身器材使用办法 文稿归稿存档编号:[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

健身计划及其它 有规律性的健身了六个多月,整个人变壮一圈,体重增加20磅。当然未来的路还很长,我的背部不够厚,腹肌也不明显,健身更应该是一种生活态度,也不仅仅是浅薄的BSO。我只是想阶段性的总结一下这一段时间的感想,顺便也分享一下自己的 健身计划。若干体会: 1. 没有长不壮的瘦子。我当瘦子20年了,一向肠胃吸收不好,对饮食的兴趣也不大,但是这半年什么都变了——事实证明,科学的训练+合理的营养饮食=短时间增肌 。

2. 无氧是王道。有氧能锻炼心肺当然很好,但是以增肌为目的的话,必须保证每周有三天1-1.5小时的无氧,这三天除了无氧前慢跑3-5分钟的热身,其他任何的有氧都不要做。 3. 肌肉在休息的时候才生长。所以切忌过度锻炼。同一个肌肉群要休息48-72小时才可以再次锻炼,肌肉没有足够的休息时间是不可能变大变粗的。 4. 锻炼大肌肉群胜于一切。简单地说,就是要集中训练卧推、肩推、深蹲和硬拉。尤其在刚开始锻炼的3、4个月,不要花太多时间在某个单独肌肉上。 5. 杠铃、哑铃(Free weights)无可替代。设施较好的健身房一般都有诸多大型复合器械,请不要花过多时间在上面——杠铃和哑铃的效果是最好的。 6. 动作要到位,切忌追求大重量导致受伤。只有动作到位了锻炼效果才最佳,为了面子好看动作偷工减料搞大重量是没有意义的,别人一看就知道。时刻注意防止受伤,特别是硬拉这个动作,上重量一定要慎重。 7. 营养补充很重要。以我个人意见,蛋白粉要坚持吃,肌酸可以在增肌的三个月吃,其他的补品就见仁见智了。

创新设计多功能健身器材

多功能健身器材设计报告 学院:机电工程学院 班级:机械0810 组别:第 6组

一、市场调查 目前市场销售的各类健身器材都向着新功能,高科技的方向发展,但实际调查会发现,不论是室外亦或是室内的各内健身器材,其功能都比较单一,在功能多样化与质量、价格等发面往往不能兼得,因而我们小组觉得很有必要设计一款具多功能于一体,同时又物美价廉、设计科学的健身器材。 二、设计目标 设计一款具多功能于一体,同时又物美价廉、设计 科学的健身器材。 具体目标:综合双杠、跑步机、按摩器、座椅和小 桌子五样器材的功能,即可以同时实现上体肌肉锻 炼,跑步小腿肌肉训练,穴位按摩养生,另外还带 有方便的座椅和拿放物品的小桌子等。 三、工作原理 我们小组设计的这款多功能健身器材,其中的跑步机部分与地面有一个10度的角度,因为这一个小小的角度,跑步者能利用重力沿斜面的分量,从而使跑步更加轻松,更加有趣味。跑步机的主体部分是由一系列的滚轮组成,共15个。滚轮的两边由轴承与空心钢管嵌入机架的底座部分,保证了整个机架的重心在底部,在其它部分运动时不易翻到。在空心钢管的最外部还设计了具有按摩功能的材料覆盖在跑步机上,不仅可以运动小腿肌肉,同时也可以按摩脚底穴位按摩机部分的内部采用了振动原理,由电池带动小型的电动机,电动机通过皮带带动皮带轮,皮带轮将动力分为两个部分,分别为大小齿轮和大小凸轮,之所以选择凸轮,是因为它具有和真人按摩相似的感觉,可模拟真人按摩,有比较好的按摩的效果。 健身器材附带的小椅子和小桌子可以说是人性化设计的突破,小椅子具有转动功能,休息时放下使用,运动是可收起,很方便。 四、设计内容

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