戒烟合同书
戒烟合同书
甲方：深圳市瑞泽实业发展有限公司龙岗分公司
乙方：
甲方将产品“一善堂清焰果汁饮料”出售给乙方辅助其戒烟使用。
一、商品名称与内容
二、甲方保证提供符合国家政策标准的优质产品《一善堂清焰果汁饮料》及良好的售后服务。
三、乙方的权利义务
感谢乙方使用“一善堂清焰果饮”，并希望通过产品的良好效果，为乙方带来更好的健康。为了保证您的利益，甲方承诺完全保证产品的戒烟效果。具体承诺如下：
1、请乙方在使用产品前，详细阅读产品包装盒内的说明书，完全按说明书方法使用；
2、乙方需严格按照甲方的服用方法：一天二至三瓶，每瓶喝前兑100ML水一起喝，或者饮后一杯水，忌喝茶、酒、辛辣食品，严禁吸烟；服用果汁期间期间，每天须保证饮用不少于2000毫升的水（通过喝水将体内烟毒排除）。
4、注意：使用产品期间严禁吸烟！否则将会影响到乙方彻底戒烟的效果！
5、为了乙方的身体健康及确保戒烟效果，从开始饮用《一善堂戒烟果汁》戒烟之日起，在6天内，您每天必须到甲方龙岗门店《一善堂戒烟中心》接受戒烟铺导及尼古丁测试，并签名确认。如6天后，您仍无法成功戒烟，我们承诺退还您的戒烟费用。
6、如乙方因个人原因无法按本合同第五条规定执行（以6天共6次签名为准），则视为乙方违约，甲方将取消无效退款承诺。
三、乙方的详细情况:
乙方：______________ 性别：_____ 年龄：______周岁
电话:_____________________家庭住址: __________________________________
使用产品前的吸烟情况
烟龄（年）:_______________________戒烟原因:_______________________________ 烟量支烟/天__________________
五、其他
1、本协议一式二份，甲乙双方各执一份。均具有同等法律效力。
2、本协议中未尽事宜，双方协商解决，并另行签定补充协议。
3、本协议有效期为十天，自签定之日起生效。
法定代表人（签名）：______________
签约日期：年月日签约日期：年月日
这书能让你戒烟读后感
这书能让你戒烟读后感 这书能让你戒烟读后感 加工科缸体二班陈丰昌 你建议我读这本书的时候点上一支烟，这实在是一出妙招。读书的过程中，我发现自己对抽掉的每一根烟都耿耿于怀。——题记 读一本书就能戒烟？别开玩笑了！作为一个苦于戒烟无门的资深烟民，看到这本书名字的瞬间我第一感觉是怀疑，然后就是极大的好奇，看一本书真的能戒烟吗？带着怀疑和好奇，我认真地读了这本被翻译成38种语言，销量超过1000万册的国际畅销书。 这本书的作者是艾伦?卡尔。1958年，他是一名出色的会计师，但强烈烟瘾让他每天必须要抽一百多支香烟，这让他感到十分绝望。他通过各种方法戒烟，经过长达二十余年的无数次失败经历，终于在1983发明了最简单有效的“快乐戒烟法”，成功率高达90%。随后他离开会计岗位，将戒烟诊所开到了世界上45个国家的150个城市，努力帮助全世界的吸烟者摆脱苦海，取得了极大成功。 香烟致害的罪魁祸首是尼古丁，俗名烟碱。是烟草的重要成分，对中枢神经系统、周围神经系统、肾髓质都有很大负面影响。尼古丁与尼古丁乙酰胆碱接收器结合，增加神经传递物的量，使脑中多巴胺增加，制造了大脑空虚感。而通过吸烟等方式提高浓度后，缓解了尼古丁快速代谢带来的空虚感，给人一种吸烟可以给人自信的幻觉。 为什么戒烟这么难呢？因为拖延。每个人都说我迟早会戒烟的，不过不是今天，等到明天再说。明日复明日，明日何其多？最终我们会在失望中怀疑自己的意志力，在拖延中渐渐纵容自己。戒烟是一场修行，检验的是我们的自控力，也就是自我约束的能力。实际上不仅仅是戒烟，做任何一件事困难的事都需要坚持不懈的毅力。 吸烟的成本也是相当的高昂，可以说是性价比为负的投资。每天吸20支烟的人，一辈子花在香烟的花费多达10万元以上。然而高昂的花费换来的是什么呢？是附着在肺片上一层层乌黑的焦油，是发黄的牙齿和难闻的口气，以及对公共环境造成的污染。 所以为了积极响应公司创建“无烟工厂”的号召，为了我们的身心健康，烟民朋友们一定要立下决心戒掉烟瘾。同时希望这本书能给挣扎在戒烟战役中的烟民打开一片新的世界。健康生活，从戒烟开始！ 这书能让你戒烟读后感
戒烟活动方案
控烟、戒烟活动实施方案 为改善员工健康状况，营造健康、安全工作环境，公司将开展控烟、戒烟活动，旨在逐步减少员工吸烟人数及吸烟量，最终达到无烟公司的目标。活动具体方案如下： 一、活动时间 自2013年2月7日开始。 二、活动目标 鼓励员工戒烟，逐步减少员工吸烟人数及吸烟量，营造良好工作环境。 三、活动流程 宣传动员阶段：2013年2月7日——3月31日 在集中进行培训的基础上，各部门需结合部门会议等，组织健康教育和控烟、戒烟的宣传。通过宣传海报、健康知识讲座，积极开展控烟、戒烟活动的宣传动员工作。 全面落实阶段：2013年3月1日——2014年2月28日 1.戒烟人员 1）参与戒烟活动人员将与公司签订承诺书，从签订之日起停止吸烟，并持续戒烟，自觉接受公司及同事的监督，保证不再吸烟。 2）若中途发现戒烟人员有携带烟、打火机等与吸烟有关的烟具或吸烟现象，则需重新签订戒烟承诺书，戒烟时间重新累计，如已经获得奖励，则收回所有奖励。 3）若中途自愿退出或离职，则收回所有奖励。 2.其他吸烟人员 1）在办公室及生产区域不能有任何烟具设施，如打火机、烟灰缸等。 2）员工只有在休息时间才可以到吸烟室吸烟，其他时间禁止到吸烟室吸烟。 3.不吸烟的员工及同事 1）帮助及监督已经签署戒烟承诺书的同事戒烟，若发现其有携带烟具及吸烟的情况，有义务及时上报部门领导，监督其重新签订戒烟承诺书。 2）对于其他吸烟同事，若在其办公室及生产区域发现烟具设施要立即劝其清除，不听劝告者，有权没收其烟具并交至公司。 3）若发现员工在非吸烟时间、非吸烟地点吸烟，有义务向上级领导报告。 4.各部门领导 1）各部门部长担任本部门控烟负责人，掌握部门员工吸烟情况，负责全面推进控烟、戒烟工作。 2）不定期通过约谈、调查等对部门吸烟人员的控烟、戒烟状况进行了解，对
个人戒烟计划
个人戒烟计划 魏军 为全面落实好《兰州市公共场所控制吸烟条例》精神，刚进入2015年，忠和镇实行在机关公共场所全面禁烟。为确保禁烟工作落到实处，该乡建立健全了公共场所禁烟制度，在机关大院内张贴了多处禁烟提示语。同时，我镇全体党政班子成员以身作则，全部戒烟，为全乡公共场所禁烟工作发挥示范带动作用。 偶然看到一项研究：“一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛，天天吸一包香烟，相当于吸入50-70毫克尼古丁。假如一次性地服入了这些量，人足以被置于死地。同时，吸烟可导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病等等。然而，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻。特别是对少年儿童的危害尤其严重。我国目前吸烟人数超过3亿，受二手烟危害的超过5亿。”看到这些危害，我更加要坚定戒烟的年头，并做了一些相应的戒烟计划。 一：改变周围的环境 弃掉家中，车上、办公室的香烟、烟灰缸和火机；尽量让别人不在家中吸烟；避免参与往常习惯吸烟的活动场所，远离吸烟者；最好尽量到禁止吸烟的地方进行社交活动，强力控制。二：如何度过戒烟最难熬的前5天： 1.两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
2.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。 3.在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 4.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 5.不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 6.要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 7.可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。 三：过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” 1.饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 2.用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 3.将大部分时间花在工作上或其它不准抽烟的地方。 4.避免参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起 5.准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 四、对自己行为的肯定 将一周戒烟所节省下来的香烟钱，给自己买份礼物或给家人买点东西，作为自己一周戒烟的小奖励及对自己行为的肯定。其次，也可以让你意识到戒烟既可以带来健康，同时还可以省钱。 戒烟是一项马拉松比赛，过程艰辛，为了爱你的人和你爱的人，坚定自己的意志，戒除抽烟的习惯。
戒烟活动实施方案
庞各庄小学教师戒烟活动实施方案 庞各庄小学 2012.8.14
庞各庄小学教师戒烟活动实施方案为进一步加强和规范学校教师个人修养行为，严厉清除其自身存在的恶习，预防因吸烟而导致重特大病的发生。根据上级指示精神和要求，结合我校实际，经研究决定，从今年6月中旬起在学校范围内组织开展以“我为师生送健康”为主题的戒烟专 项活动。为确保这次活动取得实效，特制定如下方案。 一、指导思想 这次戒烟专项活动，以关爱他人健康为指导思想，认真贯彻落实吸烟有害健康精神，坚持科学戒烟和健康发展指导原则，采取“自觉定制度、自觉去遵守”的方式，深入开展戒烟活动，严厉打击收受、偷买、私存、偷抽等不良现象，千方百计排出体内烟毒，彻底根除烟瘾陋习，确保自己生命安全与他人的身心健康。 二、组织领导 为确保活动地顺利开展，特成立了戒烟活动领导小组。由校长任组长，有关的教师任副组长，领导小组负责本次戒烟活动地组织、指挥、协调、调度等日常工作，帮助吸烟者解决在戒严过程中遇到的困难和问题，及时调整工作部署，研究安排下一步戒烟工作任务。 三、任务目标
通过专项活动，逐步建立健全戒烟规章制度，完善戒烟工作监管体制，明确和落实监管职责，提高我校的监督管理水平，彻底解决因吸烟而带来的对广大师生的危害，努力实现“环境卫生家庭”的目标。工作中，要进一步转思想观念。戒烟是一项长期而艰巨的工作任务，本人在思想上一定要高度重视，加强认识，坚决摒弃“饭后一支烟，赛过活神仙”的思想观念，坚决铲除不利于戒严的一切根源和因素。领导小组各成员单位也要通力协作、密切配合、广泛动员、全面发动，共同打好戒烟专项活动的攻坚战，确保戒烟活动取得最后胜利。 四、工作步骤 这次戒烟专项活动，共分三个步骤。一是宣传发动阶段。时间为6月15日至7月22日。要采取超常规措施，大力宣传吸烟有害健康等方面的有关理论常识，迅速扭转吸烟成瘾、难以戒掉的工作局面。二是彻底清除整治阶段。时间为7月23日至放暑假。通过多种手段清除多年吸烟而形成的“瘾”，努力克服吸烟不良习惯，销毁家中所有的库存包烟，为戒烟工作营造良好环境。三是巩固成果阶段。时间为下学年度的第一个学期。要建立标本兼治的长效管理机制，巩固戒烟成果，防止反弹现象，为加强日常监管奠定良好的基础， 五、工作要求
关于戒烟的句子
关于戒烟的句子 1、想要爱一个人，你得先学会爱自己，所以你戒烟学做家务、用心工作、早起运动、晚睡学习。你到底多爱这个人，你就该有多努力。 2、如果你有男朋友，请不要让他戒烟!因为男人释放压力的方式跟女人不一样，当女人伤了、疼了的时候，可以哭，可以闹，可以靠在男人的肩膀上安安稳稳睡一觉!反观男人，当他累了的时候，他不会找人倾诉，他只是抽一根烟，默默承受一切，抽完了起身道一声操你妈，然后生活还继续。。这就是男人! 3、她倔强地说戒烟其实不难，最难的是戒掉我。作者：浮生出处：最难消受美人恩 4、妈妈要爸爸戒烟，但任凭妈妈怎么说，爸爸也不听。 5、戒烟容易，戒你太难。当爱恋的病毒悄然而至，当你把从我心中下载的初吻放进回收站，我决定把爱情低格，让回忆格式化。你知道我的心在哭泣吗？ 6、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 7、早想劝你戒烟，可烟雾中的你是那么美作者：雪小禅 8、为了你，戒烟，戒酒，戒脏话，可是你眼里终究容不下我，现在的我烟酒脏话，性格极差，我，还是我，再也不会为了谁而改变。 9、爸爸吸烟有历史了。他吸烟的姿势很老练了，吸起烟来好象
很陶醉。妈妈常常唠叨，说吸烟既花钱又不利于健康，但爸爸就是不听。随着年龄的增长，我懂得吸烟的害处，开始和妈妈一起反对爸爸吸烟。有时，爸爸正在吸烟，我会猛地跑过去，把他嘴边的烟夺过来。爸爸无奈地说：看来我该戒烟了。说归说，但他总是戒不掉。我就给他讲道理：戒烟就像学习一样，得有毅力，得坚持，否则我以后在学习上也不听你的话了。爸爸听了这话，吸烟越来越少了。 10、你喜烟喜酒喜脏话，也曾说过浪子从来没有家，可是你却为了她戒烟戒酒戒脏话，伸手乖乖和她回家。 11、戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。 12、“你抽烟吗” “抽烟，经常抽” “为什么抽” “我在等一个人喊我戒烟” 13、人总是会输给一分钟，十秒，这样短暂且被认为无用的时间里，就好比如戒烟者，戒1000小时，再次吸的时候也就用10秒 14、叔叔口口声声说要戒烟，但却始终没做到，让我非常失望。 15、8mg伤害健康 来一盒5mg吧
史上最快乐(最变态)的戒烟方法
史上最快乐的15种戒烟方法，你今天戒了吗？ 各种各样的戒烟方法层出不穷，笔者维尔戒烟贴今天就为大家带来15种好玩的戒烟方法吧，给大家的戒烟过程带来一些愉悦。 1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。 9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。 10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。 12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。” 13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。 14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。 15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
史上最全的戒烟方法 1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。 3、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 4、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。 5、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。 6、少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：积极参加活动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会
戒烟策划活动方案范本
Clear objectives, matters, methods and record progress, so as to make planning direction consistent, action coordinated and orderly. 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 戒烟策划活动方案
编号：FS-DY-62582 戒烟策划活动方案 前言： 21世纪是大学生学习知识、施展才华的时期。为营造卫生和谐的校园环境，关爱全校师生的身心健康，学校决定开展校园“禁烟倡议活动”。大学生背负着新时代建设的重任，将会是新时代一根不可动摇的擎天柱。因此，大学生的自我修养就显得非常重要，为体会团队合作的重要性，增强团队合作能力，提高我们生活环境的和谐，顺应学校“三风建设”活动的持续开展，促进人们道德的提升，加强同学们的创新能力，我系团总支、学生会联合组织了“禁烟倡议”活动。本次活动面对全校全体学生开展。 一、活动主题： 吞云吐雾殃及你我，戒烟禁烟平安校园 二、活动指导思想： 积极倡导学校文化之风，树立良好的学校形象，响应学
校“三风建设”的开展，改善学校环境，增强对社会卫生意识，为促进我校文明建设做贡献 三、活动宗旨： 丰富校园生活，锻炼同学的创新能力 提高我们的环保意识，道德水平 四、活动目的： 杜绝学生吸烟现象，让同学们了解个人在公共场合抽烟，不仅影响到自己的身体健康，还会毒害他人。大学生都是祖国的栋梁，不抽烟是对学生终生有益的一件事。 五、活动宣传标语： 1：No smoking , No crying 2：If you smoke , tomorrow is a good day to die 3：It is easier to start than it is to stop. 4：Tobacco , it's killing the one you love 5：吸烟百害弊无穷，好奇好玩沾上瘾，乐极生悲害一生 6：子女手上烟，父母心中牵;烟丝缭绕，烟雾腾腾;谁知买烟钱，多少泪人眼。7：吞云吐雾四十年，损财伤命世人嫌。如今老伴又病重，岂能容我再抽烟。咬牙蔑视小白棍，
读《这书能让你永久戒烟》帮你戒烟
精心整理 ⊙戒烟 瞧一瞧看一看，走过路过，不要错过 南来的北往的，去过美国的，到过香港的 走过南的闯过北的，游过山的玩过水的 ⊙ 然不舒服，喉咙又干又痒又咳嗽，完全理解不了他们为什么要吸烟，⊙但是在煤矿吸烟的人实在是够多，特别是一些领导也吸烟，所以受影响时断时续地吸，大概过了半年，开始感觉吸烟不那么难受了。这时候实际上我已经有了烟瘾，当然当时的我不认为自己上瘾，认为自己只是随大流而已，意识到自己有烟瘾，是因为我媳妇不想让我吸烟，说我上瘾了，我当然不承认了，可是“我上瘾了”这个想法从此就在
我的脑子里生了根，我开始试着戒烟，把烟和打火机都扔掉，但是看到别人吸烟自己又想抽，只能再去买，刚吸了两根我又后悔了就又扔，就这样在吸和扔之间经过十数次挣扎后，我无奈地承认我确实上瘾了。 随后的两三年，意识到已经上瘾，我反复尝试戒烟，但是从来没有戒烟超过一天的，直到2015年的某一天我在网上看到了一本书，⊙书名叫《这书能让你戒烟》，看 对你是一种彻头彻尾的伤害，⊙就好比你的手不小心伸到开水里了，你会用多长时间把手收回来？当然是瞬间就收回了，戒烟这件事就是如此，你需要做的只是认清吸烟的本质，然后戒烟这件事就是自然而然，不得不戒，甚至想到吸烟你就害怕。⊙就好像你小时候吃过发芽的土豆，忽然有一天你知道它有毒，你会怎么办？如果是我的话，我会马上停止吃，并且为以前的行为感到后怕。其实戒烟的过程就是如此，
老实说，想到自己曾经吸了5年烟我就后怕，幸亏发现了吸烟的秘密，我真是太幸运了，有一天晚上我做梦梦到自己吸烟，醒了之后才发现是一个噩梦，我愣了好一会儿，感叹自己能够看清吸烟的秘密实在是我这辈子的幸运。 ⊙二、让人上瘾的物质 在说烟瘾的化学本质之前，为了方便不吸烟的人理解，我要告诉你们一个秘密， 绪中。假设吸一根烟用5分钟，中间间隔50分钟，那么吸烟的作用就是，用5分钟往你的大脑里注入尼古丁，然后在剩下的50分钟承受空虚、紧张、烦躁的感觉。如果时间拉长到1年，那么相当于用1个月的时间注入尼古丁，剩下的11个月承受空虚、紧张、烦躁；如果再拉长到一辈子，相当于用5年的时间注入尼古丁，在剩下的几十年时间里承受空虚、紧张、烦躁。承受几十年的负面情绪，你说吸烟是让人
禁烟活动方案
一、背景 我国政府高度重视控烟工作。2011年是世界卫生组织《烟草控制框架公约》在我国生效的第五年，也是我国控烟履约工作最关键的一年。同时2011年5月31日是世界卫生组织发起的第24个世界无烟日。本次世界无烟日的主题是“世界卫生组织《烟草控制框架公约》”，口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”。 根据三次全国吸烟调查结果表明，我国青少年吸烟率上升，烟民趋于低龄化，与１９８４年比，２００２年开始吸烟的年龄提前４－５岁。目前中国青少年吸烟人数高达５０００万人。中国疾病预防控制中心去年发布的《2010年中国控制吸烟报告》显示，我国青少年吸烟率为6.3％，尝试吸烟率为23.1％。一系列研究报告都在警示，我国青少年禁烟问题极为突出和紧迫。 二、活动目的 以世界无烟日为契机，结合控烟履约工作新形势,因地制宜地开展校园控烟宣传活动，加强对吸烟和被动吸烟危害的宣传，提高广大师生对控制烟草危害的关注和认识，广泛动员和鼓励广大师生积极参与控烟履约，争取创建无烟学校，减少烟草烟雾对公众健康的危害，努力营造全社会支持控烟的良好氛围。 三、活动主题 结合“健康山东行动”的工作计划，本次校园活动的主题定为“清新校园，无烟行动，拒绝烟草，从我做起！” 四、活动时间：2011年5月31日 五、组织机构 主办：文登市高级技工学校 协办：文登市第一人民医院龙山社区卫生服务中心 六、宣传介质：宣传横幅，多媒体讲座，宣传单，图片、学生处网站报道，文登电视台报道，文登大众报纸宣传等 七、宣传手段：控烟知识讲座，发放传单，图片展，组织控烟校园行的签字仪式。 八、系列活动策划方案： 1、学校领导讲解本次“控烟校园行”活动方案，宣布活动开始； 2、学生代表宣读“禁烟倡议书”；
戒烟活动策划书
2010年X月X日XX大学戒烟活动策划书 （校内篇） 一、活动背景 在我国，随着吸烟比例的逐年攀升，我国政府高度重视控烟工作，积极参与国际控烟活动。据推算，我国每年死于吸烟的人数超过100万，每一个凋零的生命就是一个拒绝吸烟的理由。所以我校积极开展戒烟活动“创建无烟环境，享受健康生活”。 二、活动目的 1对个人来说，戒烟不仅可以降低各种疾病的发生率，还可以使寿命延长，从而是自己拥有一个年轻、健康的体魄。 2 对家庭来说，戒烟不仅可以为家庭减少一部分开支，更能为子女营造一个良好的家庭环境，从而使自己拥有一个和谐、美满的家庭。 3 对社会来说，戒烟可以减少碳的排放量，保护环境，从而创建一个健康文明的社会，一个洁净舒适的生活环境。 4 此次戒烟活动能使我部人员充分了解和掌握戒烟方面的知识，使我部人员的只是得到补充和扩展。 5 此次活动可以进一步扩展我部在我院的影响力，争创我院及我校第一大部。 三、活动时间2010年X月X年 四、活动地点XX活动中心 五、活动资源
人力资源：主持人2名（主要介绍吸烟的害处、戒烟的目的与意义、戒烟的方法等。稿件自备） 引领员4—6名（情侣区2—3人，朋友区2—3人，主要负责参加活动人员的引领工作，并且简单介绍活动的参与方式，即参加活动人员每人发一张易可贴，参加活动人员在左上角写自己的姓名，中间写对情侣或朋友的戒烟祝福，右下角写下情侣或朋友的姓名和电话号码） 发单人员2名（主要负责传单发放，传单内容为吸烟目的与意义、戒烟的方法等） 粘贴人员4名（情侣区2人，朋友区2人，主要负责易可贴的粘贴工作，并使整体保证美观） 纪律人员4名（主要负责现场继续的维持，使此活动顺利的开展） 共计16—18名 物力资源：海报3张（主要介绍宣传此活动的目的和意义，希望更多人参与其中） 中海报3—4张（制作巨型烟卷） 展板（情侣区1个，图案以心形为主体情侣特色，朋友区1个，图案以树形为主，体现朋友含义） 桌子3张（摆放X院旗）椅子2个（摆放展板）笔4—6支麦克风2个 易可贴2沓各种颜料音响背景音乐传单200张
这本书能让你减肥(模仿这本书能让你戒烟)
模仿自《这本书能让你戒烟》[英]亚伦·卡尔感谢他的书！ 引言 用一本书就可以减肥？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你减肥”，这不仅仅是一个或几个人的体会，而是1000万成功告别肥胖的人的共同心声。如果你是一个肥男，你完全可以一边继续吃让自己更加营养的零食，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，过量的食欲会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者Henry，是一个有着10年胖龄、178cm/94kg的超重体型、声称“我不可能很轻松减肥”的家伙。正是这位胖男发现了轻松减肥的秘密！
第一部分 我曾十几次尝试过减肥，有一次甚至强忍了一个月没有乱吃东西。但是我并没有摆脱过量的食欲，仍然会在吃饭时情不自禁地疯狂咀嚼，想尽量满足一下食物在喉咙中滑过的欲望。读书、上网、看电影时，我总是购买鸭脖子和瓜子花生等零食。
第1节：你的食欲比我还大吗？(1) 或许我应该先解释一下，我究竟有什么资格写这本书。我既不是医生，也不是心理学家，不过我认为我比他们更有资格。我的超重长达10年，到了后期，我每天吃到肚子涨的难受。 我曾十几次尝试过减肥，有一次甚至强忍了一个月没有乱吃东西。但是我并没有摆脱过量的食欲，仍然会在吃饭时情不自禁地疯狂咀嚼，想尽量满足一下事物在喉咙中滑过的欲望。读书、上网、看电影时，我总是购买鸭脖子和瓜子花生等零食。 绝大多数肥胖者都会告诉自己：“我的体重会变轻的，我会变的苗条的。”最胖的时候，我甚至感觉自己是快被吹爆的气球，但是无能为力，由于肥胖，我每天都很自卑，随时感受到肚子上的肥肉正在下垂。我是真的相信，我会逐渐变得更胖，以至于外表丑陋，身体稍微运动就会很虚弱，然后我会得各种疾病，高血压，高血脂，心脏病，但是即使这样，我仍然吃的非常开心。 我一度想彻底放弃减肥的努力，并不是我真的很喜欢现在的样子，某些肥胖者会这样的理由欺骗自己，但是我从来不会，我一直都很讨厌肥胖的样子，但是我有时相信肥胖会让我显得更加可以接受，让我不用参加很多辛苦的工作。每次尝试减肥时，我总是感到非常痛苦，我无法想象，每天吃几个水果，不吃米饭和肉，没有零食等的生活。 最终，我自己说服自己坐下来写这一篇文字。我必须承认，对于这样能否让我减肥，我有的不是确信，而是一种幻想，或者说是一种侥幸心理。这样想起来让我感到很兴奋。这可能是一种自我催眠吧。我有时认为自己是一个意志薄弱的人，但是我发现可能自己看自己的角度出了问题，如果不能改变掉一个让自己不好的毛病，与其说是意志薄弱，还不如说是意志太坚定了。虽然我不能把握生活的每一方面（这需要智慧），除了减肥这一项。在写这篇文字的时候，我认为也许这本书写完我就能减肥成功，虽然我主动的配合自己，但是我仍然不太敢肯定仅仅靠写这本书就能让自己减肥了？我的习惯是很难改变的。 一切都并不神秘，并不需要插一根木剑去做法，念很神秘的急急如律令的咒语，也不需要太复杂，仅仅是让自己通过写一本书和自己进行沟通，在这一过程中，我并没有进入精神分裂之类的不正常状态，但是实际上，当这本书写完之后，我的体重开始自然的降低了。而且我并没有痛苦的去克制自己的饮食的欲望。 催眠减肥，英国有两位催眠大师，通过催眠让你自己感觉到自己的胃变小了。我想我不太能这样认同，如果仅仅是认为自己的胃变小了我会变得恐慌，胃萎缩了？的病了。我还是更加倾向于正常些的催眠减肥。有个概念必须澄清，催眠治疗只是一种交流方式。如果催眠师和你交流的是错误的信息，就不会给你任何的帮助。这里我并不是批评这些催眠师，也许有非常强大的催眠师，真的能把人的胃变小。或者对于某些人催眠也许真是一个很好的方法。但是他仍然仅仅是一种方法。和诸如音乐减肥，睡眠减肥等等，和吃，动，没有关系的减肥，甚至和我通过写这本书减肥一样，都只是一种交流的方式。
读《这书能让你永久戒烟》帮你戒烟
⊙戒烟 瞧一瞧看一看，走过路过，不要错过 南来的北往的，去过美国的，到过香港的 走过南的闯过北的，游过山的玩过水的 留过学的访过美的，大街上面亲过嘴的 本产品采用祖传秘方，现代工艺 提炼两千种毒药的精华，保证让你体验到飞一般的感觉。 ⊙和大家做一笔买卖，我发明了一种药叫“要你命两千”，混合两千种毒药精练而成，每天只需要10块，就可以品尝到全世界几乎所有毒药的滋味，欢迎大家踊跃抢购。 广告时间至此结束，吸烟这件事，简单到，所有人都可以吸，又复杂到，所有人都不理解。为什么烟民花费那么多代价无论如何都要吸烟，但是开始吸烟之前他们是讨厌吸烟的，吸烟到底有什么神奇的力量能够让人对一件事有截然相反的态度？下面我将为大家揭开这个秘密。 ⊙一、我的经历 我吸了5年烟，2010年，受周围同事的影响在好奇心驱使下开始吸烟，刚开始当然不舒服，喉咙又干又痒又咳嗽，完全理解不了他们为什么要吸烟，⊙但是在煤矿吸烟的人实在是够多，特别是一些领导也吸烟，所以受影响时断时续地吸，大概过了半年，开始感觉吸烟不那么难受了。这时候实际上我已经有了烟瘾，当然当时的我不认为自己上瘾，认为自己只是随大流而已，意识到自己有烟瘾，是因为我媳妇不想让我吸烟，说我上瘾了，我当然不承认了，可是“我上瘾了”这个想法从此就在我的脑子里生了根，我开始试着戒烟，把烟和打火机都扔掉，但是看到别人吸烟自己又想抽，只能再去买，刚吸了两根我又后悔了就又扔，就这样在吸和扔之间经过十数次挣扎后，我无奈地承认我确实上瘾了。 随后的两三年，意识到已经上瘾，我反复尝试戒烟，但是从来没有戒烟超过一天的，直到2015年的某一天我在网上看到了一本书，⊙书名叫《这书能让你戒烟》，看完之后我知道我找到戒烟的方法了，于是再次戒烟，这次我顺利地戒烟了，但是好景不长，3个月后为了确认自己完全戒烟成功，我试着吸了一根，结果我复吸了，我真是作死啊，然后又再次戒烟，如此这般戒了3次，复吸3次，我开始反思，应该是我对书中介绍的方法理解得不够透彻，为了对作者的想法有更全面清晰的理解，我去买了这个作者写的另外两本书，希望找到关于戒烟的最核心知识和方法，这次不负所望，从去年12月到现在5个多月了我再也不想吸烟了，而且中间试过吸烟，但是没有复吸。我相信这一次自己确实成功了，我彻底自由了，我彻底摆脱了烟瘾的控制。我对戒烟有了足够的发言权，这也是为什么我敢于在这么多人面前分享自己的经验。 我用我戒烟的经验告诉你，戒烟这件事，靠的不是意志，不是时间，而是知识，有人说戒烟需要很强的意志力来忍受烟瘾的折磨，或者通过吃东西来抵制烟瘾，也有的说需要1年时间才能彻底戒烟，我可以负责任地告诉你这些都是谣言，你只要了解了吸烟的知识，你戒烟只需要一瞬间，而且不需要任何意志，当你知道了吸烟对你是一种彻头彻尾的伤害，⊙就好比你的手不小心伸到开水里了，你会用多长时间把手收回来？当然是瞬间就收回了，戒烟这件事就是如此，你需要做的只是认清吸烟的本质，然后戒烟这件事就是自然而然，不得不戒，甚至想到吸烟你就害怕。⊙就好像你小时候吃过发芽的土豆，忽然有一天你知道它有毒，你会怎么办？如果是我的话，我会马上停止吃，并且为以前的行为感到后怕。其实戒烟的过程就是如此，老实说，想到自己曾经吸了5年烟我就后怕，幸亏发现了吸烟的秘密，我真是太幸运了，有一天晚上我做梦梦到自己吸烟，醒了之后才发现是一个噩梦，我愣了好一会儿，感叹自己能够看清吸烟的秘密实在是我这辈子的幸运。 ⊙二、让人上瘾的物质 在说烟瘾的化学本质之前，为了方便不吸烟的人理解，我要告诉你们一个秘密，你们知道吸烟的人一天要吸多少烟？是5根、10根、1盒还是3盒？⊙答案是一天一盒，全世界都一样，大部分吸烟的人都是如此，那为什么呢？根源在于尼古丁，因为让人上瘾的就是烟中的尼古丁，而尼古丁在不断消散，
戒烟广告策划
戒 烟 公 益 广 告 策 划 方 案 广告策划小组成员名单： 能源系07材料（1）班： 胡静（0720170005）王芳（0720170011）王姣（0720150005）赵婉瑜（0720170001）樊真真（0720170002）赵梦晓（0720170016） 刘华强（0720170046）
目录一：前言 二：广告目的内容 1.策划本广告的目的 2.吸烟的现状 3.吸烟的危害 4.戒烟的好处 5.国家对戒烟所采取的一些措施三：广告区域 四：广告对象 五：创意广告 六：附录
一：前言 广告达人为世界戒烟日所创造的公益广告策划。本策划，于2009年5月开始，至2009年7月结束，历时两个月。现推出广告活动策划方案文本。 本策划文本包括社会调查与分析、广告策略、广告计划、公益宣传、附录等组成部分，涵盖了本次策划运作的内容，为本次广告活动提供策略和实施方法的全面指导。希望本次广告活动能够达到预期的效果。 二：广告目的及内容 策划本广告的目的：无烟草青少年是今年世界无烟日的主题，本广告想要通过这次公益宣传使的更多的吸烟者了解到吸烟对自身以及周围人带来的巨大危害，以及看清社会吸烟现状和体会到戒烟后的好处！更主要是提醒广大青少年，要珍爱自己的生命！ 吸烟的现状：尼古丁具有极强的成瘾性，一旦吸烟成瘾，很难摆脱。开始吸烟的年龄越早，成为常吸者的可能性越大，成年后的吸烟量越大，受烟草的危害也越大，戒烟的可能性越小。我国现有吸烟人数超过3亿，约占全球吸烟者的三分之一；遭受被动吸烟危害的人数是5.4亿；每年死于吸烟相关疾病的人数约为100万，因吸“二手烟”导致死亡的人数已超过10万。现有13－18岁青少年1.3亿，据专家估算，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。 吸烟的危害：烟草的成瘾性，已经使我国几亿吸烟者沉溺其中而难于自拔。近年来，肺癌、脑卒中、冠心病等与吸烟相关疾病的死亡率快速上升，根据卫生部第三次全国死因调查结果，仅肺癌的死亡率近三十年就上升了46.5%。许多吸烟者正当盛年就过早结束了他们本当继续释放华彩的人生旅程。与此同时，吸烟对于他人也具有巨大危害，不仅影响并带动周围吸烟人群，而且下一代的生理以及心理正常生长。吸烟及被动吸烟提高了心脑血管、呼吸系统等疾病的发病率。
这本书能让你戒烟
《这本书能让你戒烟》 我们先从理论上重新认识一下吸烟。 1、吸烟上瘾的原因 吸烟上瘾有两大原因。一是尼古丁的生理依赖；二是对烟的心理依赖。 尼古丁其实是一种毒品，单论毒性来说，尼古丁其实比海洛因还厉害，如果你把一支烟的尼古丁提取出来直接注射到静脉中，是可以直接致人死亡的。那尼古丁怎么让人上瘾呢？当你抽一支烟时，尼古丁会随着呼吸进入肺部，百分之七十的会被肺部吸收，其中四分之一的量能在几秒钟之内进入大脑。进入大脑的尼古丁可以让大脑分泌一种叫多巴胺的物质，就是那个能给大脑传递兴奋和开心信息的家伙。也就是说，有了尼古丁，你的大脑会产生一种莫名的愉悦感，产生兴奋，整个过程也就几秒钟，非常快。尼古丁来得快，去得也快。当你吸完烟，半小时后血液中的尼古丁含量就会下降百分之五十，对大脑的刺激就少了，神经元之间本来传着愉悦的信息突然就停了，人就会莫名的失落和烦燥，这种感觉医学上称戒断反应。然后，大多数人就会再点一支烟，再次刺激大脑，形成恶性循环，从而产生了生理依赖。 尼古丁的生理依赖其实是很好克服的，只需要连续二十一天不碰它，身体上对它就不再依赖了。但问题是，克服了生理依赖还远不算戒烟成功，很多人就是在一段时间后又会重新抽烟。那是因为第二个原因，对烟的心理依赖。 心理依赖。说白了，就是吸烟的人为自己吸烟所找的借口。所有的吸烟者在内心深处都知道吸烟的坏处，所以他们要给自己找一个合理的理由，来帮助他们减轻吸烟的负罪感，让吸烟心安理得。 最常用的理由是，吸烟能缓解压力。但从生理上分析，吸烟能短暂出现愉悦感，但是随后戒断反应带来的烦燥更容易让人生气，所以到最后反而会增加压力。 还有很多人说吸烟能帮助他们集中注意力，但这也是一种错觉。想想看，当香烟一灭，戒断反应就会让他不由自主地想：是不是要再来一根啊，要不要继续工作啊。这反而让注意力理无法集中。除此之外，烟会使血液携带氧气的能力下降，导致人大脑供氧不足，就更难集中注意力了。 当然还有人说吸烟是社交需要，但是现在这个社会，烟早已经不再是地位的象征了，社会的精英阶层已经不再用吸烟的方式来标榜自己的地位了，不仅如此，人们对健康越来越关注，香烟开始被越来越多的人讨厌和回避，吸烟成了没有自制力、不珍惜生命的代言词。所以吸烟并不能在社交过程中给你加分，反而会给人留下负面的印象。 说到这，这常见的三大理由，背后其实都包含一种侥幸的心理，就是主动忽略烟对自身的伤害，心理学叫这个为认知失调。 2、传统戒烟方法的弊端 好，我们明白了吸烟上瘾的原因，再来看看为什么常见的戒烟方法效果不行。 有三种最典型的戒烟方法：分别是意志力戒烟法、减量戒烟法和代品戒烟法。
戒烟策划活动方案通用范本
内部编号：AN-QP-HT901 版本/ 修改状态：01 / 00 In The Early Stage Of Research, Through The Assumption And Conception Of The Implementation Plan, We Can Form An Effective Plan, And Analyze And Summarize The Resources And Other Stage Results Of The Proposed Plan, So As T o Form Methods And Experience T o Guide The Future Of Similar Matters. 编辑：__________________ 审核：__________________ 单位：__________________ 戒烟策划活动方案通用范本
戒烟策划活动方案通用范本 使用指引：本方案文件可用于前期的研究中，通过对落实计划的设想和构思，形成有效的方案，并对拟建方案所取得的资源等阶段成果进行分析总结，形成方法经验来指导未来同类事项的进行。资料下载后可以进行自定义修改，可按照所需进行删减和使用。 一、活动主题 “无烟青春，无烟校园” 二、主办单位 西安工业大学团委 承办单位 青年志愿者协会办公室 三、活动时间 xx年5月25日到5月30日 四、活动地点 经纬广场、图书馆 五、活动目的 通过对“吸烟的危害”的宣传，和有关戒
烟的标语、宣传海报的征集，以及戒烟日成果展和优秀海报、标语的投票评选，使同学们提高健康意识，倡导健康的生活方式，拒绝香烟诱-惑，主动戒烟，创造良好的无烟校园环境。 六、活动准备 1、准备活动的宣传横幅、签字笔。 2、撰写关于戒烟的稿子。 3、准备帐篷、宣传板等工具。 4、准备证书和奖品。 七、活动流程 (一)、宣传：(5.25-5.26) 1.活动开始在微博、空间对活动进行戒烟号召宣传; 2.早上8点在经纬广场集合，摆放帐篷、宣传板，拉横幅;
戒烟最好的方法 五日戒烟法
戒烟最好的方法五日戒烟法 [摘要]很多吸烟的人想戒烟，但是总是戒烟失败，有什么好的方法可以让吸烟者成功戒烟呢？下面我们来看看戒烟最好的方法——五日戒烟法。世界无烟日马上就要到了，我们都在提倡大家戒烟，很多人也知道吸烟不好想要戒烟，但是每次都戒烟失败，都抵不住尼古丁的诱惑，到底该怎么戒烟呢?下面为大家介绍五日戒烟法、戒烟最好的方法。戒烟最好的方法五日戒烟法戒烟最好的方法首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。第一日：准备阶段充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸. 第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。第三日：对付症状 2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。第四日：对付“尼古丁”“尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的刺激，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。第五日：防止复吸这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重新吸烟，哪怕是一口。”同时丰富一下自己的业余生活，娱乐、看电影、运动等。戒烟期间不要理会太多生活上的烦心事，保持平会心态，要不遇到烦心事，就会很容易再抽上烟。下面我们再来看看戒烟的一些窍门戒烟的窍门：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。 1、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。 2、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。 3、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。 4、扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。 5、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈
戒烟的朋友圈说说 戒烟的个性说说大全
戒烟的朋友圈说说戒烟的个性说说大全戒烟的朋友圈说说1、我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的 2、老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么？ 3、男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。 4、不要问我为什么抽烟喝酒我现在就告诉你不是我要学坏我只是想等一个人能劝我戒烟戒酒的人 5、[教会我抽烟却为了她戒烟是吗。］ 6、-别问我吸烟什么感觉，因为我在等一个劝我戒烟的女人。* 7、习惯了有你的存在、不行我要向男人戒烟一样戒掉你！ 8、戒烟戒酒戒夜不归最重要戒女人 9、如果一个男的能为你戒烟，说明那个男的足够爱你。 10、老婆怀孕要求我戒烟，此为背景。。。。戒了几天，总觉得嘴里少了什么。老婆就建议吃口香糖。什么味儿的口香糖都吃腻了。建议我改吃槟榔。。。。誒你别说，还真把烟给戒了。。。可是吃槟榔上瘾了 11、戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。 12、在一起的时候感觉分了也不会伤心就像刚抽完烟说戒烟一样，然后等瘾在犯才知道原来没了她不行
13、从今天开始戒游戏戒烟戒酒.只为了以后自己幸福 14、?恭喜我戒烟成功抽根烟庆祝一下。 15、恋爱像刚学抽烟一样开始是好奇然后是上瘾后来就受伤受伤以后就像戒烟一样戒了-_____孔祥威 16、他，戒烟，戒酒，只是为了爱她。我，吸烟，喝酒，只想戒了他. 17、妈妈说:你该戒烟了,那么小开始抽烟以后该怎么办,当时我沉默了. 18、赶快学起来。人们都不戒烟……都说生活压力大、男人没钱想结婚；女人因为没钱化妆给自己伪装…… 19、大爷?:为你戒烟戒酒戒游戏戒红颜知己戒掉自己所有不曾习惯的喜欢,这样的男人..告诉我你爱不爱 20、我做了一个很长很甜的梦。梦到我放弃你挽留，梦到合好又相爱，梦到拥抱亲吻与上床，梦到你依然体贴，却非常调皮与任性，梦到我又外冷内热孩子气，却异常的听话与依恋，梦到一起吃饭，梦到逼我戒烟，梦到你有事先走。梦里我像个孩子一样很欢乐，场景那么真实，真实地让人想哭。 21、有戒烟、戒酒白勺、为什麽就没有戒生活的吖 22、曾经听见多少男人说要为了自己的女人戒烟。 23、-莪戒烟戒酒戒坏毛病，忘东忘西却忘不掉迩。” 24、我的结婚日就是我的戒烟日。哦迈嘎 25、帮别人戒烟的最好办法就是你把他的烟都抽光光。 戒烟的个性说说大全1、“喜欢你”一直是口头禅说什么为我戒烟戒酒未免太真实而我也傻傻地相信了
大学生戒烟策划书
校园戒烟活动 策 划 书 主办单位：矿环学院学生会 承办单位：矿环学院礼仪部
一、活动主题 拒绝香烟诱惑，共创绿色校园 二、活动背景 5月31日是世界无烟日，吸烟有害健康，戒烟有减对身体的危害。大学生是祖国现代化建设的希望，大学生的身体素质则是国家未来的指示器。但是目前大学生吸烟人群却不断扩大发展，有必要开展一次戒烟活动。 三、活动目的 1、为了提高我院学生的健康知识水平。 2、为了让大家更加了解吸烟对自身和身边同学的危害，劝戒吸烟同学不再吸烟。 3、让广大吸烟同学不再吸烟，养成一个良好的生活习惯。 四、活动意义 青少年是祖国未来的希望，青少年吸烟问题必须引起全社会的高度重视，建立起学校、家庭、社会三者有机结合的教育体系，各部门齐抓共管，完善青少年控烟立法和执法监督，依法清除烟草广告，在学校周围禁止设立烟摊和不准向未成年人出售香烟。提高烟草税，限制青少年购买香烟。继续开展创建无烟学校和无烟校园活动，提高青少年控烟意识，教育他们
远离烟草，拒绝吸第一支烟，更认识到“二手烟”的危害，努力成为不吸烟的新一代。 四、活动时间和地点 时间：2014年5月31日 地点：上桥校区音乐广场(搬校区的话再定) 五、活动宣传 1、横幅宣传 准备两条宣传横幅。一条：“ 无烟校园、师生在行动”，师生打着宣传标语，组织同学们在校园内捡烟头、看到在公共场合抽烟的进行劝导。另一条：“拒绝香烟诱惑，共创绿色校园”挂在音乐广场，活动现场展示。 2、海报宣传 准备一张宣传海报，贴于院系宣传栏。 3、新媒体宣传 利用QQ群通知学院同学参加活动。 4、主席团宣传 主席团在活动这周的班长团支书会议上特别宣传一下要求不要在公共场合吸烟，让班长团支书在班会上强调。 六、活动流程 1、主持人开场白 介绍5.31世界无烟日历史背景，以及本次活动的