花样跳绳活动总结

花样跳绳活动是我校传统的体育项目，此项目是在班级跳绳比赛的基础上引进的，对提高学生身体素质起到了良好的作用，现将本学年工作总结如下：

本学期参加传统体育项目训练的学生有41名，分别是在各班级申请挑选出来的。其中有老队员，也有新队员，在训练过程中采取的是以旧带新的方法，取得了较好的成绩。其中进行了两次展示活动，另有一次学校领导参观，队员们兴趣高涨，有所进步。

1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的习惯，为终身体育奠定了良好基础。

2、学生对花样跳绳教学学习兴趣普遍高涨，通过调查采访，学生在课堂教学学习后能利用课间、课外时间进行练习。在学校举行的花样跳绳比赛中学生成绩得以提高特别是学生的身体素质得到提高。

3、在学校掀起花样跳绳活动高潮。在这些队员的带动下，学校的跳绳水平明显上了一个台阶，很多学生在这些队员的带动下也跟着训练，水平也随之提高，对推动学校的体育工作，提高学生的身体素质做出了应有贡献。

总之，传统体育项目活动，我们将坚持下去，并稳步得到提升，工作中有不足和失误之处，敬请领导专家予以指正。

大丰堆小学

花样跳绳训练计划

“神采飞扬”花样跳绳训练计划跳绳是以下肢部份为中心的全身运动，除了可使神经、肌肉、骨骼发达外，对内脏器官也有良好的刺激，可以提高其机能，因此对健康的保持与增进有相当大的功效。跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此大家可安心的来练习。以下几点是大家练习跳绳时应注意的事项：（1）选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免。（2）穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。（3）充分做好准备活动跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。（4）正确的跳绳方法 1.跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成

为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然、有节奏。 2.握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。 3.摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。 4.停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后摇时，则一脚后出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。 (5)要循序渐进练习开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。 (6)活动时间跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。学校学生可利用课间操或课外活动时间练习。第二部分我校花样跳绳介绍基础练习（初出茅庐） 1、双脚前跳 2、双脚后跳 3、左脚前跳

花样跳绳社团活动计划

花样跳绳社团活动计划一、活动目标：学会花样跳绳的基本动作，发展灵敏、协调性，展现自信心和克服胆怯心理，有利于在相互配合中激发创新意识、促进团队合作精神。二、参加人数28人三、活动地点：大操场四、活动时间：周五下午2:30——4：00 五、活动容： 1、个人花样基本动作 2、交互绳 3、组合动作六、具体措施： 1、训练前做好场地检查，学生做好充分的准备活动。 2、规定训练时间及地点，不得无故缺席。 3、加强学生的思想教育，树立为校争光的好品质。

二、活动设计第一单元： 1、活动课题---前后打跳活动目标：通过学习，70%学生掌握前后打跳的动作要领，发展灵敏、协调性。活动重点：手腕打地活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动 1、整队 2、宣布活动容

3、徒手操6节二、前后打跳 1、复习3个单个动作 2、复习组合动作 3、学习前后打跳 4、4个动作的组合 5、学生展示三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 2、活动课题-- -双摇跳活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。活动重点：摇绳快，落地慢活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动 1、整队 2、宣布活动容 3、徒手操6节二、前后打跳

2、复习组合动作 3、徒手双摇跳动作 4、学习双摇跳 5、8个动作的组合 6、学生展示三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 3、活动课题-- -组合动作活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动 1、整队 2、宣布活动容 3、徒手操6节二、组合动作

一年级体育工作总结第二学期

( 工作总结) 单位：____________________ 姓名：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-008880 一年级体育工作总结第二学期Summary of physical education work of grade one in the second

一年级体育工作总结第二学期篇一：一年级体育工作总结第二学期转眼间，这学期教学工作接近尾声。一学期来，本人思想上严于律己，热爱党的教育事业。在工作中严格要求自己，积极参加各类政治业务学习，努力提高自己的政治水平和业务水平。服从学校的工作安排，配合领导和老师们做好校内外的各项工作。热爱祖国，拥护中国共产党;努力学习、执行党的教育方针，忠诚党的教育事业，为人师表，热爱学生，团结同事，乐于助人;及时了解关心国内外大事，树立正确的世界观、人生观，形成良好的师德、规范，平时遵守学校的各项规章制度，把全身心投入到教育教学中去。通过一年的体育学习与锻炼，学生在思想上有了很大的进步，知道体育课的课前、课中、课后的要求，现在，不用老师要求，孩子们也知道如何站队、安静，同学之间能够互帮互助，相互学习。体育教学多以分组合作的形式进行。在这种学习形式的过程中，不但很好地培养了小组长的管理能力，而且小组组内同学之间的合作、创新能力大大提高。比如：在学习跳绳的过程中，我安排跳绳技术好的同学每人帮扶三名不会跳的学生，他们都很好的完成了这项任务，教的同学跳的更好了，不会的同学会跳了;在我要求的两人、三人或多人的合作花样跳绳中，

孩子们的思想更是活跃、兴奋，不但完成了教学任务，而且还出乎意料的创编了更好的花样。为了加强“35+5”的课堂教学模式，我让学生准备每星期准备一样特色活动，以小组为单位，课下小组内比赛，选优后课上参加5分钟的小组间的比赛，比如：一分钟踢毽子、一分钟跳绳、体育游戏......在以后的教学中，我还会以更多的形式与内容充分利用“5分钟”让学生展示自我，促进学生对体育课的热爱。教学之余，积极参加教研组组织的各种政治业务学习外，还阅读了教育教学刊物，从理论上提高自己，完善自己，并虚心向其他教师学习，取人之长，补己之短，从而提高自身的业务素质。今年，我还参加了学校科学课题小组的活动，并获得了“省级科学优秀教案一等奖”。当然，教学工作中出现这样那样的失误和缺点是在所难免的。本人在边学边教的过程中，注意总结经验教训，向先进个人和教学经验丰富之人士学习，互补有无，取长补短，以达良好的体育教学效果，从而顺利地完成本学期的教育教学任务。篇二：一年级体育工作总结第二学期时光飞逝，转眼一学期又已过去，在这一学期里，我在课程标准的指导下，以学生为本，强化健康第一的指导思想，以增强学生体质为宗旨，通过体育教育教学使学生生理、身心得到健康发展。就本学期开展了以下工作，现总结如下：认真学习新课标，以课改精神为指导，实现学生在课堂上的中心地位，自觉贯彻“健康第一”的重要思想，教师认真制定教学计划，认真上好每一节课，杜绝上课的随意性，并对活动内容进行研究、分析。把所学所看的渗透到平时的教学之中。使自己在教学中能更近一步。

花样跳绳社团活动计划(最新)

花样跳绳社团活动计划榆林市第十二小学辅导老师：

榆林市第十二小学跳绳社团活动计划（2014—2015学年度第一学期）一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排每周周五的第四、五节课社团活动时间（下午第一、二节）。3、场地器材安排学校操场2号场地。器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。五、活动成员：见附表1。

六、活动内容安排周次日期计划内容课时备注一9月1日至9月5日开学报名二9月8日至9月12日制定社团活动计划三9月15日至9月19日组建社团四9月22日至9月26日师生互相了解五9月29日至10月3日国庆放假六10月6日至10月10日个人单摇跳 1 七10月13日至10月17日个人花样跳绳 1 八10月20日至10月14日个人花样项目练习 1 九10月27日至10月31日带人跳 1 十11月3日至11月7日花样双人跳 1

花样跳绳校本课程实施方案(完整版)

方案编号：YT-FS-7669-71 花样跳绳校本课程实施方案（完整版） DeVeIOP DetaiIed RUIeS BaSed On EXPeCted NeedS And Issues. And Make A Wntten PIan FOr The LinkS TO Be Carried OUt Td EnSUre The SmOOth ImPIementatiOn Of The SCheme? 深思远虑目营心匠 Think Far And See t WOrk Hard At Heart

花样跳绳校本课程实施方案（完整版）备注：该方案书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。井对将要进行的坏节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。课程目标：学生方面：激发学生参与花样跳绳学习的热情，要让学生“爱跳绳、会跳绳、跳好绳”，让学生掌握花样跳绳运动的基本知识、基本技能和方法，并能在日常锻炼中加以运用。同时提高学生体能、自主锻炼的能力与环境的适应能力，促进其身心全面发展。培养学生体育锻炼的习惯、良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识及高尚的团队精神，使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式，使体育锻炼伴随他们的一生。学校方面：通过特色活动开展，培养一批热心于花样跳绳教学的教师，部分教师在特色教育方面有一定知名度;通过课题研究，总结出一套行之有效的花绳教学方法，探索花绳

教育的育人功能，并加以推广;全面推动学生特色工程，使花绳活动真正成为学校的特色品牌，打造学校花绳文化。课程实施办法与课时分配：课程实施采用体育课教学和活动课练习相结合的方法，每班每周利用一节体育课进行花绳教学，下午的活动课全校统一进行花绳练习。课程评价：一、开发花绳校本课程的意义。（一）是体育新课程和全面开展阳光体育运动的要求新的体育课程标准为我们确定了以〃健康第一〃为指导思想，以“终身体育”为培养主线，以“快乐体育” 贯彻教学全过程的改革思路。教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知中指出，开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。因此，学校开发花绳校本课程是体育新课程的要求，也是全面开面体育阳光运动的要求，同时还是园区教育局开展“体教结合” 一校一品的要求。（二）课题研究的实践意义与理论价值实践意义：1、从身体方面来说，可以有效增强肺活量，

小学体育《花样跳绳》训练计划

小学体育《花样跳绳》训练计划贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计的基本指导思想。行为形成习惯，习惯决定品质，品质决定命运。小学阶段是培养习惯的关键期，孔子对从小养成习惯的重要作了好的解释：“少成若天性，习惯成自然。”中国青少年研究中心副主任孙云晓曾说过，成功教育从习惯养成开始。教育的核心不只是传授知识，而是学会做人。习惯是一个人存放在神经系统的资本，一个人养成好的习惯，一辈子都用不完它的利息。跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。具体安排如下：第一、二次：基本摇跳第三、四次：个人花样跳绳练习第五、六次：跳长绳(8字跳) 第七、八次：两人一绳第九、十次：跳长绳(集体跳) 第十一、十二次：三人和协跳第十三、四次：交互绳第十五、十六次：巩固复习第十七、十八次：组织考核花样跳绳队逐渐成熟，正走上全面推广的道路上，在队伍规划、教学实施等方面还存在着一定的问题。从现阶段来看，本着以赛促练、苦练备赛的原则做好以下几个方面：第一，从一二年级入手招纳新队员，以适应性、普识性内容为主，做好所有新队员的基础训练。第二，着力做好四川省比赛，将该项目做大做强、提高部分学生的技术水平，争取在省级比赛中取得优异成绩。第三，协同发展2020年五月成都市跳绳锦标赛的选拔赛，同时遴选新队员参赛，做好新队

花样跳绳阶段性小结教学文案

花样跳绳阶段性小结

精品文档花样跳绳阶段性小结花样跳绳作为学校校本开发项目，在普及推广和训练中我们主要做了以下几个方面的工作： 1、每一届新生都要以单跳、双人跳、梅花跳三个基本项目为主要学习、考查内容，并要进行花样跳绳的学习。 2、学期初都要对每位学生的基本跳绳项目掌握情况进行普查，根据反馈的情况制定相应的促进措施，使每位学生在原来的基础上有所提高。 3、学期要求每班体育教师和班主任配合在班内进行两次小组间跳绳比赛，并将比赛结果上报学校，以此来促进各班跳绳活动的深入开展和每位学生跳绳水平的提高。 4、学校鼓励学生创编花样跳绳动作，要求在班内和学校的跳绳比赛中都必须安排个人和小组自编花样跳绳动作的展示时间，并把好的动作加以推广。这样通过学生丰富的想象力使花样跳绳有了新的、富有自己特色的内容，学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，增强了学生科学锻炼身体的意识，为终身发展奠定了良好基础。 4、学校每学年上、下学期都要开展一次全校性的跳绳运动会、一次花样跳绳比赛，来检验学习和训练的效果。师生人人参与，共同提高。 5、组建了班级、学校花样跳绳代表队。队员以学习成绩优秀、能吃苦、基本功扎实、有跳绳天赋的学生为主。每天坚持二练（课间和课外活动）。在学习以往花样的基础上，不断的创新与提高。现在经过训练已经做到人人有绝技，班班有特色。 5、每一周为学生播放一些与花样跳绳相关的录相、图片。让学生学习和了解国内外的先进技术，在学习中增长见识，开阔视野，不断的提高学生自觉锻炼的意识和跳绳水平。 6、跳绳有着上千年的历史，有着丰富的传统文化内涵。它是我国体育文化中的瑰宝，是前人通过积累生活经验创编形成的, 是古人多年来的智慧结晶, 是我国劳动人民在生产力低下的情况下，锻炼身体、增强体质收集于网络，如有侵权请联系管理员删除

2015-2016第一学期xx小学花样跳绳社团活动总结

2015-2016第一学期xx小学花样跳绳社团活动总结2015-2016第一学期XX小学花样跳绳社团活动总结一、总体情况: 在本学期的跳绳社团活动过程中，教师程序组织较好，所有学生热情高涨，课堂上学生表现较好，坚持不懈，都取得很大的进步并且对跳绳产生了浓厚的兴趣。通过一段时间花式跳短绳的社团活动，全体学生的兴趣和爱好和花式跳绳的技术都得到了不同程度的提高，对学生积极参加体育锻炼起了促进与引导作用。学生认真学习，坚持不懈地练习，所以完成了本学期计划的所有课程，学会了正反双足跳，正反单足跳，一人摇绳两人跳，两人摇绳一人挑，以及多种花样跳法等。二、主要优点: 1、所有学生在课前都做了充分的准备，每人都准备好了适合自己的跳绳，在课上也能做到认真听老师的口令和指导，按照要求活动。 2、所有学生都很有组织，有纪律，遵守跳绳的规则和要领。同学之间互相帮助，又互相竞赛，共同合作，共同进步。 3、在跳绳活动的比赛过程中，学生做到有秩序，尽自己最大的努力，并取得了优秀的成绩。 4、带动了整个年级的跳绳热情，对跳绳技能的提高有很大的促进作用，并且培养了学生积极自觉锻炼的好习惯。三、存在问题 1、学生能力提高了，现有的跳绳不够专业，我们需要选购一些专业的“速度绳”和“节拍绳”。

2、有个别学生由于年龄太小等问题对跳绳的掌握还是不够熟练，希望在下学期的活动中能够继续锻炼跳绳的技巧。四、社团获得成绩 “小灰灰”花样跳绳社团在2014年9月组建，现在跳绳队已经发展为30名成员，经过梁辉老师的精心指导和刻苦训练，各个是跳绳能手，在2015年取得了骄人的成绩。 2015年5月参加在大连举办的全国跳绳联赛总决赛暨亚洲跳绳锦标赛选拔赛，比赛中，队员们积极拼搏，李晨豪、时正扬、张进涛三名同学，在幼儿组3×40秒三人和谐单摇跳比赛中荣获第二名，获得三枚银牌。梁辉老师在成人组1分钟单摇跳比赛中荣获第3名，获得1枚铜牌，跳绳队在幼儿组花样比赛中荣获团体第4名，比赛中一共获得20张全国比赛证书。 2015年9月在郑州市中小学生跳绳比赛中，“小灰灰”花样跳绳社团选派10名优秀跳绳运动员参加比赛，荣获团体总分第6名，梁辉荣获“优秀教练员”。李文贝、李玲玉、权冰洁、吕绍哲四名同学，在4×30秒女子单双摇接力中荣获团体第四名; 李晨豪、李耀翔、刘宇航、张进涛四名同学在4×30秒男子单双摇接力中荣获团体第四名; 李晨豪同学在男子30秒单摇比赛中成绩是76个荣获第2名。李文贝同学在女子30秒双摇比赛中成绩是68下荣获第6名; 李晨豪同学在男子30秒双摇比赛中成绩是69下荣获第9名 2015年11月在梁辉老师的邀请下，全镇体育老师来到刘胡垌小学进行跳绳培训，对各个项目的规则要求，计数方法，器材的使用等方面进行培训，我们的跳绳队队员积极配合，现场展示跳绳比赛的中各项规则，在接下来的马

2019花样跳绳训练计划

盐场堡镇中心小学乡村少年宫 “神采飞扬”花样跳绳社团训练计划跳绳是以下肢部份为中心的全身运动，除了可使神经、肌肉、骨骼发达外，对内脏器官也有良好的刺激，可以提高其机能，因此对健康的保持与增进有相当大的功效。跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此大家可安心的来练习。以下几点是大家练习跳绳时应注意的事项：（1）选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免。（2）穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。（3）充分做好准备活动跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。（4）正确的跳绳方法 1.跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成

幼儿园小班特色工作总结

幼儿园小班特色工作总结我们小二班共有38位小朋友，我们的孩子活泼、可爱。我们的家长对我们的工作支持、配合。在我们大家共同的努力下，我们班形成了良好的班风班貌。现将本学期工作总结如下：一、花样跳绳绳是日常生活中常见的材料，以绳为运动器械，可以组织非常有趣的玩绳活动。在幼儿园的体育活动中我们以“绳”为活动器械，通过各种玩绳的活动，让幼儿创造出多种玩绳方法，从掌握双脚跳绳的基本动作要领出发，展开了形式多样的花样跳绳活动。同时，我们也积极提倡、鼓励家长朋友和孩子们一起玩绳。家园一起动起来，共同打造健康特色！ 1、循序渐进开展活动，帮助幼儿学习跳绳大家知道，幼儿学习跳绳一定是机体协调性达到一定的程度才能练就的，我们在小班、中班开展的玩绳活动中，我们就甩绳、双脚并拢跳等技能进行了铺垫，让幼儿学习跳绳所需的动作要领，在孩子们熟练掌握这些动作后，我们在晨间体锻、基本动作练习等环节中渗透了跳绳游戏，此类游戏的开展结合了平衡、钻爬、跳跃等动作，既锻炼了幼儿机体协调性，又能让幼儿在轻松愉快的情绪下练习相对枯燥的跳绳运动，孩子们就能自然的学会了。到了中班末期我班就有一半以上的孩子学会了跳绳。 2、尝试高难度跳绳方法，培养幼儿自信心磨炼意志品质在幼儿初步熟悉跳绳技巧的基础上，因地制宜开展玩绳活动，培

养幼儿创造性能力让幼儿学习一些有技巧性的跳绳方法，引导幼儿积极参与活动，在活动中交流，在相互影响下增强自主意识。如：跑跳、单人反跳、单人交叉跳等。让幼儿在高难度的技能练习中挖掘潜力，不断挑战自我，玩出自信、培养意志。也鼓励幼儿一物多玩，利用绳进行人数较多的合作跳绳，有时男女分组，有时混合组。如：双人面对面跳绳、双人并排跳绳、三人合作跳绳等。利用花样跳绳运动，充分调动幼儿积极性和主动性，并能学习创造性地学习和锻炼。并利用一绳多跳的游戏使幼儿学会发现问题，提出玩法，实践游戏进行创新游戏。 3、将民间游戏融入跳绳，激发幼儿运动兴趣大班幼儿特点以身体各部位全面的发展，可以开展不同部位竞技类活动以及有一定难度的挑战性的活动。本学期我们还将大量的民间游戏经过筛选，丰富到幼儿园的花样跳绳体育教学中，并针对大班幼儿的活动特点将活动进行了整理。孩子们对于跳绳活动的兴趣更加的高涨。如：单人跳绳（大饼和油条），是让孩子们边念儿歌边跳绳“大饼大饼油条油条。”又有适合多人开展跳绳活动：三轮车（是一个小朋友跳绳边念儿歌“谁要乘我的三轮车”，另一个小朋友顺势钻入绳圈中和他一起跳并念“我要乘你的三轮车”）、小鱼过龙门（是多人游戏，其中两人摇长绳，多人当小鱼穿过绳子。但因为幼儿园的孩子臂力还不够，所以我将其改为了3人游戏）；这些富有童趣的民间游戏不仅很好的丰富了花样跳绳活动的内容，也更好的激发了孩子们对花样跳绳运动的兴趣。

金沙江路小学花样跳绳社团活动计划

金沙江路小学花样跳绳社团活动计划辅导教师：阚洋

金沙江路小学跳绳社团活动计划疫情虽缓，防控未松。在新冠状病毒疫情防控下，为保障学生体育活动中的人身安全，避免造成交叉感染，给师生创建一个安全、健康的教学环境，特制定该方案。一、指导思想：疫情就是命令，防控就是责任，牢固树立“安全第一、健康第一”的指导思想，为学生社团体育锻炼创造良好条件，增强学生体质，增进学生健康，培养学生良好的心理素质和道德品质，培养学生积极参与体育运动的兴趣，形成终身体育意识，为打赢疫情防控保卫战加油努力。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，为区级小型多样比赛奠定基础，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排每周三社团活动时间（下午第二节、大课间）。 3、场地器材安排学校操场器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。

四、活动中应注意的问题： 1．开展之前，对操场及周边设施等涉及到学生活动的场地进行消毒。对活动需要用到的运动器材进行全面消毒。 2．学生在参加社团活动之前配戴好口罩，听从体育老师的安排，在分配好的地点，每人保持一米的安全距离，不得随意自由活动。运动时摘掉口罩。 3．学校加强体育运动的组织工作及运动技术要领、准备、整理活动等方面的指导与安全保护，防止意外伤害事故的发生。对不适宜参加体育运动的学生，应予以劝阻，社团活动时体育老师密切关注学生身体状况，有情况随时报学校防控小组。 4．体育教师严格落实请假制度，对特殊情况学生每天进行记录备案，并及时上报学校。 5．社团课要把握好强度的合理控制，避免让学生在体育课上大汗淋漓，达到微微出汗，及时预防感冒发热等现象。 6．社团课要把握好形式的合理组织，避免开展直接对抗性体育活动，多安排能独立完成的练习方式，确保更安全。 7．体育课要把握好卫生的合理要求，课后要求人人洗手，加衣保暖紧跟其后，适量饮水有补充，课外锻炼要适中。五、活动成员：四到六年级跳绳体优生。六、活动内容安排

2016花样跳绳队训练计划

齐天学校关于参加绵竹市2016中小学生体育运动项目花样跳绳训练计划绵竹市2016中小学生田径运动会即将举行。为了弘扬体育精神，强健学生体魄，提高全校师生健身意识；同时借此机会展现我校体育成果，展现我校体育特色和学生良好的精神风貌。经学校研究决定，我们将组建“律动花样跳绳表演队”参加本届运动会，为了取得优异成绩，现将有关训练、参赛事项安排如下：一、训练参赛组委会组长：尹顺华副组长：马云兴成员：肖福军钟仪雅杨敏澜尹瑶训练协调：肖福军二、参训学生及教练 1、花样跳绳表演队教练：杨敏澜钟仪雅尹瑶花样跳绳表演队队员：四、五、六年级40名学生三、参赛训练计划 1、田径队训练时间和内容由余甲贵老师根据学生情况及训练需要科学安排。 2、花样跳绳表演队训练计划时间星期训练内容教练备注 2月24日星期三选拔人员杨敏澜钟仪雅尹瑶择优选择队员40名 2月25日星期四基本动作、长绳练习杨敏澜钟仪雅尹瑶要求动作准确 2月26日星期五基本动作、长绳练习杨敏澜钟仪雅尹瑶要求动作准确 2月29日星期一片段一队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶期间完成事项： 1、选定制作表演伴奏。 2、锁定表演基本动作。 3、小组成员商议确定表演程序。 4、确定服装、道具等配套表演设备。 3月1日星期二片段一队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶 3月2日星期三片段二队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶 3月3日星期四片段二队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶 3月4日星期五片段二队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶参加预赛 3月7日星期一片段三队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶合音乐 3月8日星期二片段三队列队形练习杨敏澜钟仪雅尹瑶合音乐 3月9日星期三各片段衔接跑位练习杨敏澜钟仪雅尹瑶合音乐

小学跳绳比赛活动总结5篇

小学跳绳比赛活动总结x篇亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档小学跳绳比赛活动总结x 篇，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发，将是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。小学跳绳比赛活动总结x 为了活跃和丰富学生的文化娱乐生活，为学校的精神文明建设服务，增强学生体质，培养学生自强进取的拼搏精神，展示各班良好的精神风貌，x月xx 日下午我校举行了趣味的跳绳比赛。比赛时操场上一片欢腾的景象，只见一根根彩绳飞舞，一个个选手龙腾虎跃，这次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情。这次跳绳比赛丰富了同学们课余生活，增进同学之间的默契和团结合作的能力，让同学们深刻体会到集体荣誉，更让同学们在运动中体会到了快乐。“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效，希望同学比赛过后仍能在课间拿起跳绳；练好个人跳，集体跳，花样跳。跳摇配合练脑力受益无穷保年轻，希望本校的老师也常拿起跳绳，借此次跳绳比赛的东风，再次掀起阳光体育运动的高潮。比赛评出：－1－低年级女组：第一名：一（x）班黄晓诗；一（x）班徐宝怡第二名：二（x）xxxx 第三名：一（x）班黄锦婷；二（x）班黄芷晴第四名：二（x）xxxx

低年级男组：第一名：一（x）班杨锐第二名：二（x）班吴洲立第三名：一（x）班谢权；二（x）班何柱涛第四名：二（x）班曾繁荣第五名：二（x）班夏志伟中年级女组：第一名：四（x）班付梦梦第二名：三（x）班朱慧煊第三名：三（x）班胡洁美第四名：三（x）班黄卓怡第五名：四（x）班陈佳英；三（x）班朱俊瑶中年级男组：第一名：四（x）班朱右宏;袁森塬第二名：四（x）班黄城鑫第三名：三（x）班庄志耀第四名：三（x）班李锐第五名：三（x）班黄文涛高年级女组：第一名：五年级陈永婷第二名：六年级蔡曼婷第三名：六年级张春晓第四名：五年级xx －2－高年级男组：第一名：六年级陆毅祥第二名：五年级廖佳伟第三名：六年级林国松第四名：六年级付基权这次跳绳比赛丰富了同学们的课余生活，增进了同学之间的默契和团结合作能力，让同学们深刻集体荣誉，更让同学们在运动中体会到了快乐。接下来看看我们欢呼、激烈的场面：小学跳绳比赛活动总结x 小学跳绳比赛活动总结

花样跳绳社团活动计划记录总结

六年级花样跳绳活动计划一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定花样跳绳活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。以单人花样、双人花样、三人花样跳三个基本项目为主要学习、考查内容，并要进行花样跳绳的学习。三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排五月份及六月份第一周每周周三、五的体育课活动时间 3、场地器材安排学校操场器材方面：短绳由学生自备，长绳 2 根由学校统一准备。四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。 2018年 4月

六年级花样跳绳活动小结花样跳绳作为学校校本开发项目，在普及推广和训练中我们主要做了以下几个方面的工作： 1、以单人花样、双人花样、三人花样跳三个基本项目为主要学习、考查内容，并要进行花样跳绳的学习。 2、学期初都要对每位学生的基本跳绳项目掌握情况进行普查，根据反馈的情况制定相应的促进措施，使每位学生在原来的基础上有所提高。 3、学期要求每班体育教师和班主任配合在班内进行两次小组间跳绳比赛，并将比赛结果上报学校，以此来促进各班跳绳活动的深入开展和每位学生跳绳水平的提高。 4、学校鼓励学生创编花样跳绳动作，要求在班内和学校的跳绳比赛中都必须安排个人和小组自编花样跳绳动作的展示时间，并把好的动作加以推广。这样通过学生丰富的想象力使花样跳绳有了新的、富有自己特色的内容，学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，增强了学生科学锻炼身体的意识，为终身发展奠定了良好基础。 4、学校每学年上、下学期都要开展一次全校性的跳绳运动会、一次花样跳绳比赛，来检验学习和训练的效果。师生人人参与，共同提高。 5、组建了班级、学校花样跳绳代表队。队员以学习成绩优秀、能吃苦、基本功扎实、有跳绳天赋的学生为主。每天坚持二练（课间和课外活动）。在学习以往花样的基础上，不断的创新与提高。现在经过训练已经做到人人有绝技，班班有特色。 5、每一周为学生播放一些与花样跳绳相关的录相、图片。让学生学习和了解国内外的先进技术，在学习中增长见识，开阔视野，不断的提高学生自觉锻炼的意识和跳绳水平。 6、跳绳有着上千年的历史，有着丰富的传统文化内涵。它是我国体育文化中的瑰宝，是前人通过积累生活经验创编形成的,是古人多年来的智慧结晶,

跃动花样跳绳训练方法

这次去香港参加第五届亚洲跳绳比赛，看到香港、日本、韩国、新加坡等代表队的队员，无论大小，不管是20岁，还是7、8岁的小队员，都表现出非凡的体力。2个多小时试场地的时间，他们就一直在跳，好像一点也感觉不到累，韩国的四个小女孩，一直看到她们晚饭后在住宿楼下的操场训练，一遍一遍的整套练习，好像一点反应也没有，甚至越练越兴奋；香港队有一批小队员，看上去年龄7、8岁的样子，大多数带着近视眼镜，可是花样很厉害，动作复杂，难度等级高；日本队男子成年组非常强，他们有3名队员参加了大师赛，取得了3金2银2铜的成绩，连续三摇跳跳了290次。好的成绩一定有好的训练方法，抱着学习的心态，我们也了解了香港队的一些训练方法，加上自己的体会，总结如下，供大家参考学习。 1：专业的绳子：“君预善其事，必先利其器”，速度要有专业的速度绳，花样也要有专业的花样绳，这是非常必要的。速度比赛的时候，香港、韩国、日本等队伍全是钢丝绳，非常细，把柄的转轴特别灵活，这种专业钢丝绳里面是钢丝，外面还有一层很薄的塑料，防止训练时抽伤身体，比赛的时候把这层塑料刮去，绳子会更好用。花样赛的绳子大多是珠节绳，香港叫“拍子绳”，香港队喜欢珠节少一点，一根绳子大概只有中间二分之一有珠节，据说这样可以使绳子更轻巧，也更容易跳，现在我也把自己的绳子改装成这个样子，觉得确实好用，但就是难看点。日本队花样赛短绳用的是TPU的塑料绳，交互绳用的是最原始的棉蜡绳，据香港队教练介绍，世界交互绳比赛中，只有日本队用棉蜡绳，原因不太清楚，可能日本对棉蜡绳情有独钟吧。 2：不同训练阶段用不同的绳子。光有好的绳子没有用，最主要的是根据不同的训练阶段选用不同的绳子训练。据香港队教练介绍，他们的队员在刚开始速度训练的时候，不是直接用比赛的钢丝绳训练，而是用又粗又重的珠节绳练，这样可以让队员更好的体会到发力的感觉；练到一定程度，逐渐减轻绳子的重量练习，甚至可以不拿绳子空跳练习手腕感觉；但最好每两周用珠节绳练习一次速度，增加手腕力量。 3：固定时间，重复训练法。比如练习30秒单飞，固定10秒钟，重复10秒钟最快速度练习，因为10秒钟时间短，人也不容易累，这样可以持续练习30组左右，一方面练习最快速度，一方面强化手腕控绳感觉。计时计数项目都可以用这个训练方法。 4：变化时间，重复训练法。比如练习30秒单飞，分别依次用以下不同的时间练习：10秒、20秒、30秒、40秒、30秒、20秒、10秒。这种训练方法主要是练习体力分配，3分钟耐力最适用，而且非常有趣味性和挑战性。 5：递增训练法。比如练习连续三摇跳，可以从连续跳30个开始，每组递增1个，一直跳到50，失误要重新开始。这种训练方法可以使队员有一种自我满足感和自我超越感，同时可以使基本功更扎实，是一种练习技术稳定性的好方法。练习三摇还有一个小技巧，就是绳子稍微长一点点。大多数人会认为，绳子短了直径短，不是更容易跳吗？这是对的，但是连续三摇跳看的是你一次性连续三摇跳的个数，失误就算结束，不是比的速度，所以为了保证安全，特别是比赛时，千万不要缩短自己的绳子。 6：花样跳绳看的是一个跳绳者的综合能力，速度是基础，最主要的是多学多看多模仿，同时要敢于尝试新动作。还有一个制胜法宝就是音乐，像日本交互绳，之所以欣赏性这么高，就是因为动作与音乐的配合，这种听觉与视觉完美融合的过程当然是大量训练的结果，据说10秒钟的音乐，要练习好久才能完全配合；如果日本的交互绳要是没有音乐，那水平将会降好几个等级。美国队的难度等级非常高，特别是体操花样和力量型花样，确实是实力派；日本队最有特色，交互绳完全是街舞风格，极具娱乐性和欣赏性。

跳绳社团活动总结.doc

跳绳社团活动总结跳绳社团活动一般以跳绳比赛为主要活动，下面是我收集整理的跳绳社团活动总结范文，欢迎阅读与参考。跳绳社团活动总结(一) 三里岗中心学校社团活动以丰富校园生活，促进学生全面发展为指导思想，创设生动活泼的育人环境。在规定的时间内组织学生参加丰富多彩的社团活动，激发学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康，全面发展。社团活动是学校课堂教学的延伸性活动，是进一步深化教育教学改革，全面实施、推进素质教育的一个重要体现。社团活动的正常开展，既可丰富学生的课余生活，也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织丰富多彩的文化、艺术、体育等活动，符合广大学生和家长的意愿。学生通过活动，能获得许多在课堂中学不到的知识和技能，有利于激发学生学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康发展。在去年的基础上，本学期进一步细化社团活动。首先，本学期一开始就制定周密的活动计划，让活动有章可寻。我们根据学生的兴趣爱好，利用学校现有教学资源和学校师资力量，确定适宜的社团。本学期我校成立了书法,美术，武术,葫芦丝,篮球,科普,手工制作,摄影摄像,英语口语，乒乓球,花样跳绳,呼拉圈，健美操，腰鼓，棋类共15个社团.社团活动的有序开展离不开老师的精心组织和耐心指导，因此，我们选拔一些有特长，认真负责的老师来指导社团活动，并在开学之际召集指导老师开好社团活动座谈会，听取他们的意见和想法，以便有效的开展活动。

其次，做好社团活动的常规管理工作。细化社团活动纪律，强化社团活动责任。在社团活动之初集中六七八年级学生宣讲社团活动纪律，并将活动纪律打印出来，在教室张贴。明确社团活动指导老师的责任，打印出来，分发给各个指导老师。每周三开展活动时，各指导老师必须上、下课时都清点学生人数，并由专人作好载。‚每周三开展社团活动都有专人督察。我和唐艳老师在社团活动开展的两节课时间在各个社团巡察，监督社团纪律，维护活动安全，并及时处理各种偶发事件。再次，为有效的开展社团活动，本学期我校采用汇报演出的形式对社团活动进行验收，真正做到了有活动就有收获。根据各社团和特点，对不同的礼教采取不同的方式验收：葫芦丝、花样跳绳、英语口语、呼拉圈、腰鼓、健美操、篮球和武术八个社团以汇报演出的形式进行验收。篮球社团可组织一场表演赛。手工制作、书法、绘画、科普制作、摄影摄像五个社团以作品展示的形式进行验收。乒乓球和棋类三个社团以比赛的形式进行验收。乒乓球和棋类社团的同学在指导老师的安排下进行比赛，决逐出冠亚军。各社团要准备好关于本社团展示节目的主持词。在20XX 年的最后一个周三的七八两节课时，六七八年级的同学来到操场上，展演各个社团的活动成果，整个操场热闹非凡。葫芦丝社团的同学为我们带来了《月光下的凤尾竹》《映山红》等多首名曲;书法社团的同学不仅掌握了硬笔书法，而且还掌握了水洗布手工艺;美术社团的同学不但能画中国画，还能画素描、写生等，他们的作品还多次在县级、市级、省级获奖，为个人和学校争得荣誉;手工制作社团的同学更是充分发挥了各自的主观能动性，会制作可爱有趣的小动物，他们利用自己的制作妆扮寝室、教室;篮

花样跳绳实施计划方案

宝华小学花样跳绳实施方案一、指导思想：跳绳是师生十分喜欢的一种体育活动，不需要很大的场地容易开展，因而在我校推广性很强。结合我们学校普及跳绳的基础上，提出以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目。我们提出了以“健康第一,快乐活动”为指导思想，以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。同时，鼓励参加花样跳绳的训练，跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解。进一步拓展课程结构。在学校中开设花样跳绳课，把它融入学校体育课当中，使它成为我校体育教学的一项重要内容。这是我们调整课程结构的一项重要举措。总而言之，以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。基本理念： 1、通过“阳光体育”活动结合我校实际情况，开展花样跳绳活动。 2、跳绳是老少皆益的一项体育活动，深受大家的喜爱。对学生的身体、心理能起到促进作用。不但能培养学生的团结合作精神，而且能锻炼学生的竞争意识，可以使学生健康成长。 3、激发跳绳兴趣，培养学生终身锻炼习惯。兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持锻炼的前提。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉积极地进行体育锻炼。因此，在跳绳教学中选择恰当的教学方法是实现跳绳价值的有效保证。 4、根据学校场地，因地制宜开展丰富多彩的跳绳活动。通过跳绳技能的学习，绝大多数学生将学会多种基本技能，在此基础上形成自己的兴趣爱好，并有所专长，提高锻炼的意识和能力。同时，在学习过程中了解到安全的进行跳绳活动的知识和方法。 5、重视学生主体地位，关注个体差异，创造性的开展活动。从方案设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。强调学生学习主体的地位的体现，充分发挥学生的学习积极性，运用多种策略，创设各种情景来重视个体差异，使每个学生都能获得成功的乐趣。二、创建目标推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色；加强对学校花样跳绳特色创建的领导，健全各项工作机制，完善各项工作制度；加强学生专业小队的建设，开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、民间艺人的联系，广泛吸收外部

花样跳绳特色学校创建工作总结

特色学校创建工作总结卢龙县蛤泊乡中坨小学 2014年3月起，为了有效利用阳光体育大课间30分钟宝贵的时间，我校领导班子认真学习、研究有关阳光体育大课间的文件，集思广益，经班子研究活动项目，体育教师的刻苦努力，全体教师的密切配合下，经过师生一年半的努力，特色课间活动项目--花样跳绳在我校有条不紊，扎实有效地开展。一、领导重视校领导班子对特色项目创建工作高度重视，迅速成立了领导小组，确定特色项目、制定方案、计划、实施步骤等。领导小组有校长、分管领导及体育教师组成，同时加大人力、财力、物力上的投入，保证创建工作落到实处。二、项目的确定首先，作为花样跳绳定为学校特色项目针对我校的实际情况是完全可行的，也是完全可以推广的，特别是像我校处于体育设施和器材较簿弱，学生源于农村等前提条件下，推广花样跳绳是非常具有可操作性、实用性、推广性、有价值性的。为此，结合特色项目创建，我校开发了《花样跳绳》这一校本课程，配合花样跳绳项目的开展。通过对我校两年来开展的花样跳绳工作的总结得出以下几点： 1、易于集体开展，不受年龄性别限制（包括教师同样可以练习），有利于促进师生和谐发展； 2、器材简单，价值低，场地设施要求不高，在场地设施紧缺的情况下，不需要增加特别大的经济投入，不需增加场地设施，就已基本

解决了场地设施的紧缺性和学校不能组织大型体育活动的问题，但是产生的效益价值高； 3、练习动作易学，花样多，不受气候变化影响，四季皆练； 4、对教学师资要求不很高，学生能自我创新练习； 5、练习运动量大小因人而异，都能自我调节； 6、易开展表演和比赛，观赏力强，具备艺术品位； 7、通过练习能使孩子们的跳跃的能力得到了极大的锻炼和提高，促进智力的发展和创新能力的培养； 8、有很强的推广性，覆盖面很大，学生通过练习就能掌握，动作内容在家可以涉及到家庭的活动，走出家庭能推广到社会的群体活动等等的全民健身活动中去。因此，学校将花样跳绳定为学校特色项目一定可行、有效、会深受广大师生的喜爱。其次，花样跳绳活动能强身健体，愉悦身心，改善情绪，增进人际关系和智力。通过两年的花样跳绳的活动，学生体质明显增强，学生成绩进步较快；并且花样跳绳是一项既有体育性，又兼备娱乐性和表演性的运动，参加花样跳绳运动能调整心态，减轻学习工作压力，改善情绪，愉悦身心，有助于培养运动者良好的心理素质，消除疲惫，增进人际交往，增强自信。在集体跳绳运动中还能培养运动者团队协作精神，勇敢和坚韧不拔的心理素质。三、工作与成绩花样跳绳作为学校的特色项目创建，在普及推广和训练中我们主要做了以下几个方面的工作： 1、形成了课程的整合，融体育课、大课间、课下活动等多元学教