大课间跑操实施方案
大课间跑操实施方案
【篇一：学校大课间跑操方案】
学校大课间跑操方案
为积极响应关于开展中小学生阳光操场活动的号召，进一步强化我
校的体育活动，切实加强大课间的体育锻炼，增强全校师生的身体
素质，特制定学校阳光体育跑操活动的行动方案。
一、活动主题：阳光体育与全民健身同行
二、参加对象：一------六年级的全体学生、全体教师
三、跑操活动时间：每天上午第二节课后课间操的时间改广播体操
为跑操活动。
四、组织机构：组长：潘春伟
副组长：王占高
成员：程江傅全明
五、跑步地点：操场
未尽事宜带后通知
政教处
学校阳光体育跑操活动流程
跑操流程共分四个步骤即为集队→跑步→放松→收操，跑操期间各
班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。
一、集队5分钟
1、第二节下课铃响学生听到下课铃响后抓紧时间做好准备然后体育
委员迅速召集本班同学在教学楼前的集队静、齐、快时间30秒。
2、各班级以四路纵队在集合地集队，四个同学之间必须排整齐，到
集合地下楼时各班学生走楼梯要井然有序，如发生教师拖堂、班长
举手提醒教师及时下课。
3、集队出操时以快步走到达指定场地做到静、齐、快不在中途停顿。
4、各班到达指定集合地点后马上做好跑步准备。
5、各班指定一人做领跑员，领跑员须并列站在队伍最前面。
6、各班到位并调整为跑操队伍后马上检查是否系紧鞋带和做好准备
活动由体育委员指令。
7、全体学生都应参加跑操对因身体原因而不能参加长跑的学生应向
班主任办理请假手续可以实行免跑或安排散步等适宜练习。
二、跑步5分钟
1、听到跑操音乐时即开始跑步全校18个班级依次开跑。
2、跑步过程中必须保持好班级与班级之间的距离，一般前后距离在10米左右，后面班级不允许超越前面的班级。
3、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，
要求队伍整齐步调一致，学生严禁打闹推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中各班要跟着跑操音乐认真跑步，把本班的口号一起高喊起来。
5、若在跑步中发现自己的鞋带脱落切记不得原地蹲下系鞋带，而是适宜地离开队伍在队伍的边上系好鞋带后重新归队。
6、各班主任要在本班队伍的前面、任课教师中间、跟班教师在后。
三、放松3分钟
1、在各班跑完规定的基数后回到跑操集队位置伴随放松音乐进行慢走一圈。
2、各班在放松时要基本上保持好队伍队形。
3、出场时各班同学要有序地按原路线返回。（一年级由北、东。二年级由北、西）
四、评分
1、跑操的评分直接计入班级考核。
2、值周领导、教师、体育教师负责对各班考核评分并做好记载。
3、对没有参与跑操的班级酌情进行扣分主要是集队速度、跑步时的队伍队形和精神状态。
4、扣分情况将张贴于“校冬季长跑宣传栏”并直接上报政教处备案。班主任职责：1、督导本班学生按时进场。 2、督导本班队列队形。
3、负责值班地段的秩序及安全管理工作。
体育委员职责 1、组织好班级队形有序进场与退场。 2、在长跑中位列于本班排头控制队形与速度。
跑操须知：
1、各班组成四路纵队站在跑操位置。
2、起跑方式：五（1）、（2）、（3）、六（1）、（2）、（3）班从西马路由南向北（马路外侧），四（1）、（2）、（3）、三（1）、（2）、（3）班从东马路南向北（马路内侧）同时启动，一年级在操场内东侧由北向南（内侧）、二年级在操场内西侧由北向南（外侧）
3、在跑步过程中严禁班级之间进行超越。班级之间应间隔大约10米距离。学生严禁打闹推挤撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求
队伍整齐步调一致，手臂自然摆动，口号洪亮。
5、各班级要重视学生的安全教育与安全工作。对患有心血管疾病和
肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
6、跑步结束后各班要保持队形分别按顺序退场。
【篇二：小学大课间跑操实施方案】
小学大课间跑操实施方案
一、指导思想：
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体
质的意见》、《关于开展全国亿万学生阳关体育冬季长跑活动的通知》精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，通过冬季长跑，磨练青少年学生的意志品质，树立“快乐长跑，健康长跑”的健身理念，培养良好的锻炼习惯和坚韧意志。
二、实施时间：
xx年11月6日至xx年4月 12 日
每天上午大课间；下午大课间
三、跑操锻炼目标：
每天的大课间跑操时间，以班为单位，进行师生互动跑步，领导监
督跑，班主任组织跑、体育老师指挥跑、科任教师参与跑，全体学
生整齐跑。全员积极参与，师生一起全程跑步。
跑操过程中能把握好“三个度”。首先是密度，班与班之间保持规定
的距离，领操员能控制步幅。排面要整齐、队形紧凑，不松散、不
拖沓；其次是力度，在跑操过程中，要做到抬头挺胸，精神饱满，
迈步铿锵有力、步调一致，能听到本班整齐的脚步声，响亮的口号声；第三是速度，进退场时的动作要迅速，班级队伍始终在规定的
路线行进，跟紧节拍听准节奏，步伐整齐，全班全程要保持匀速。
四、具体要求
1、各年级各班排队下楼后，在规定场地上站队（详见附图），前矮
后高成4路或6路纵队（根据场地具体而定）。
2、集合整队时间为7分钟，各班及时到达指定位置，上午第二节上
课教师不要拖堂，否则会耽搁下楼时间。各班班主任、体育委员要
提前整队伍、检查出勤人数、提醒同学做好跑步的准备工作。跑步
开始时，所有班级要听学校统一口令同时起动班主任老师，站在队
伍前端控制本班速度。小步快频、步伐整齐、匀速跑进，学生前后
保持一臂距离，左右半壁距离，并控制好与前面班级的间距（约5米），口号响亮整齐。
3、严禁以走代跑，遇有跑道堵塞的情况，须以跑步的姿态进行调整，如有临时身体不适、掉鞋带、掉物品等情况，要在不影响他人跑步
和自身安全的前提下，出列妥善处理。跑步结束音乐停止后，各班
放松走回到原位，再按顺序回教室。跑操结束后，沿原路线返回教室，教室在三楼的班先走，在二楼的次之，在一楼的最后走；同一
楼层距离远的先走，距离近的后走。除特殊情况外，跑步时不能带
手套、耳套、帽子、围巾、口罩等。
4、各班选4名或6名优秀学生作领跑员位于队伍最前排，班主任位于队伍左侧领跑。
5、根据跑操中发现的问题，领导小组及时做出调整，通知到级部和
班级。不得擅自改变行走路线等方案规定的内容。
五、组织管理：
领导小组：
组长：杨成秋
成员：李长宝、魏长友、马兆华、高伟伟、韩丽琴、徐倩、高玉梅
具体职责与分工：
1、领导小组负责督促、调度、检查工作，及时处理应急事件。
高伟伟周一值班；韩丽琴周二值班；徐倩周三值班；高玉梅周四值班；李泽武周五值班
【篇三：大课间跑操方案】
学校大课间跑操方案
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少
年体质的意见》精神，积极响应关于开展中小学生阳光操场活动的
号
召，进一步强化我校的体育活动，切实加强大课间的体育锻炼，增
强
全校师生的身体素质，特制定学校阳光体育跑操活动的行动方案。
一、活动主题：快乐健身，激情飞扬
二、活动口号：我运动我健康我快乐
三、参加对象：高一至高二年级的全体师生
四、跑操活动时间：每天上午第二节课后课间操的时间改广播体操
为
跑操活动
五、组织机构：组长：张胜春
副组长：李石林
成员：李伟强郭海玉李颖罗忠良罗琦
全体班主任
六、跑步地点：操场及教学楼间的活动场（篮球场）
教育处
学校课间活动跑操流程
跑操流程共分四个步骤即为集队→跑步→放松→收操，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。
一、集队5分钟：
1、第二节下课铃响后学生抓紧时间到操场，做好集合准备，运
动员进行曲（4~5分钟）结束后，在各班体育委员的指挥下集合完毕。
2、如发生教师拖堂、班长举
手提醒教师及时下课。
3、各班级按课间操队伍集队，集队出操时迅速到达指定场地做
到快、齐、静，各班到达指定集合地点后做好跑步准备。
二、跑步10分钟：
1、集合好队伍后，老师先下达两路纵队变一路纵队，然后就下
达值日生出列，每班两名值日生跑步站到指定位置，本班班主任站在
队伍中间，准备开始跑操。
1、在广播播放音乐后所有班级按逆时针方向跑动，跑步的时候
注意跟着广播里面的1 2 3 4的节奏，口号洪亮。
2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，
要求队伍整齐步调一致。
3、在跑步过程中各班要跟着跑操音乐的节奏认真跑步。
三、放松3分钟：
1、在各班跑完规定的基数后，伴随放松音乐走到跑操集队位置。
2、各班在放松时要基本上保持好队伍队形。
四、收场：
1、先按集合时的队伍站好，然后开始有序的退场。退场的过程不能乱，以行走的方式依次进教室。
五、跑操要求：
1、跑操的评分直接计入班级考核。
2、值周领导、体育教师、校值日生负责对各班考核评分并做好
记载。
3、扣分情况将张贴于公示栏，并在教师群公布，第二天课间操
时反馈情况。
4、所有班级口号统一，均按照本次活动口号。
六、人员安排：
班主任：1、督导本班学生按时进场。 2、整理好本班队列队形。
3、跟队全程负责本班的跑操纪律。
执勤学生干部：1、管理跑操的纪律。2、评分的记录。3、退场
时在各个楼梯口维持好秩序。4、记录各班的未穿校服人数。
体育委员职责：1、协助班主任整理好队伍。2、组织好班级队
形有序进场与退场。
值日生：1、控制好本班同学的速度。2、管理好跑步过程中的
纪律。
七、安全事项：
1、开跑前检查鞋带是否系紧。
2、若在跑步中发现自己的鞋带脱落切记不得原地蹲下系鞋带，
而是适宜地离开队伍在队伍的边上系好鞋带后重新归队。
3、学生严禁在跑步的过程中打闹推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从指挥员的口令指挥，要求队伍
整齐步调一致，手臂自然摆动。
5、各班级要重视学生的安全教育与安全工作。对患有心血管疾
病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
6、对因身体原因而不能参加长跑的学生，应向班主任办理请假
手续，可以实行免跑或安排散步等适宜练习。
八、跑操评分标准：
1、进场（1分），下课铃响后按时到指定地点集中整队，并清点人数，准备跑操比赛，拖拉班级酌情扣分。
2、出勤，无故缺席每人次扣1分，特殊情况须提前请假。
3、跑操质量（1分），跑操节奏清楚，步伐整齐，班级队伍紧凑，口号响亮整齐，声音洪亮。
4、退场（1分），退场时要有秩序，整齐的走进教室，队伍不整齐或者推、挤、撞，直接扣1分。