自我意识辅导我的青春教案

高中生心理活动课教学设计

青春“伴”我行

——高中生自我意识：青春

一、背景分析：

高中生处于青年前期，摆脱了初中生的幼稚，正处于青春期逐渐向成人期的过渡时期，也是心理发展最快的时期。此时他们的自我意识进一步增强，渴望了解社会，了解他人，了解自己，需要被人理解、支持、尊重、关爱。同时，各种不利于这些意识健康发展的心理冲突也伴随着年龄的增长而出现，正确认识这些矛盾冲突存在的客观性以及如何进行调节是摆在高中生心灵成长面前的一个重要问题。

结合这一时期的年龄特点以及这次活动设计的主题：自我意识（青春），我选取了一个小的侧面，从同伴、朋友的角度来帮助提升自我意识，在友伴支持中获得心灵成长。

二、理论依据：

人是群体存在的生灵，离开了群体，人便无法展现自己，无法证明自己存在的意义和价值，甚至无法存活下去。人只有借助对象来认识和发现自己，这个对象就是不同时期的不同伙伴。

心理学家赫洛克指出，青少年结交朋友有八大好处，带来安全感，共度欢乐时光，获得与人和睦相处的生活经验，使其为人宽厚并发展理解能力，提供获得有关社会和技术知识的机会，得到批评别人的机会，促进诚实心胸的发展。

运用“约哈里窗”交流模式了解和评价自己，要比从自我观察的材料中分析、评价自己更客观、准确、可靠。且正常的、和谐的人际交往对人的心理具有保健功能，具体表现在：①有利于人们心理相容，保持愉快的情绪状态。

②提高个体行为有效性。

三、辅导目标：

1、知道自己选择同伴的标准和了解同伴交往的一般技巧

2、体会同伴在自我认识方面的重要作用：帮助我认识我没有发现的优点和缺点，帮助我更完善更客观的认识自我。

3、感受友谊给我们的身心带来的愉悦感，从而体现交友最终可以达到悦纳自己的目的

四、辅导重点：感受同伴对帮助提升自我意识的重要作用

辅导难点：如何通过活动体会同伴在自我认识和自我体验方面带来的帮助

五、辅导对象：高一学生

六、辅导材料：PPT、彩纸、画笔、展板

七、辅导方式：活动；讨论；分享；

八、辅导过程：

暖身活动——“左右为难”

活动规则：全班同学起立，站在原位置，面对着同桌。一边同学，左手伸出食指，右手掌心摊开，同桌则左右手与此相反。在老师数数三之后，游戏开始，学生左手食指要逃出同桌右手的追捕，同时右手要抓住同桌的左手食指。可以进行2-3次，充分调动同学们的情绪。

导入：（师：有一首大家都很熟悉的歌，我们还是一起先来听听吧。）

（歌曲）——黄安的《样样红》

节奏欢快，把学生带进一个轻松的环境，并引出本节课的话题——我的青春。师：其实我们在座的都是青春少年少女或者可以叫你们“大姑娘、小伙子”了，而现在的我们是心理从幼稚走向成熟发展最快的阶段。有部电视剧叫“我的青春我做主”，可能有些同学看过有些没看过，可是我想在座的大部分同学可能都会给我一个肯定的答案：

生：我的青春我做主

师：不错。大家现在正处于心理上‘我的青春我做主’的年龄阶段，那么在你们的眼里青春是什么呢？

生：畅所欲言

师：在大家的眼里青春是丰富多彩的

（青春是什么？每个人都有不同的理解和解释，每个人都有着不同的经历。青春是无畏，青春是感动，青春是追求，青春是坚持，青春是生命中最能证明你存在的时光，谁能让自己的存在被证明是最有意义，最有价值，最有魅力的？这就是你的青春。）

师：刚刚我们在游戏中右手要抓，左手要逃，扮演的是抓与逃的角色，事实上在生活中，也有很多的心理冲突，而在我们这个特殊的年龄阶段大多都会觉得找父母，父母有代沟，找老师，和老师有隔膜，这个时候我们想到最好的聊天对象，倾诉对象，那就是我们的同学，同伴，朋友。

师：意大利著名诗人卢哈诺·维克雷申曾说：“我们都是只有一只翅膀的天使,只有相互拥抱才能飞翔。”诗人的这句话说明了什么呢？

生：说明同伴朋友的重要性！

师：对！朋友就好比是我们的另一只翅膀，拥有朋友我们才能够飞翔。那我们平时又会选择哪些同伴朋友呢？我们又该如何与同伴朋友相处呢？

主题活动1——画画——友谊之家

规则：1 以六个同学为一个组，每个组集体构建一个你们的家，为这个家取个名字。

2 大家构思友谊之家的样子，每个组选个房主，将各个组员的构思汇总画到彩纸上，其他同学，也可以自由到彩纸上去装饰你们的家，共同勾画出你们理想中的友谊之家。（

最好每组的每一位同学都画画，通过每位同学的一笔或两笔，看看每个小组，

最后的接龙成的家是什么样的！）

3 每个小组要为自己的家，想出一句或几句你们这个友谊之家所崇尚的友谊宗旨或口号，给家做宣传，让更多的人入住或拜访你们的家。

4 讨论：

1）每组的学生代表上来介绍自己的友谊之家；做宣传。

2）问题讨论：

A、老师：“你们觉得自己友谊之家的成员应该具有什么品质特点？即入住友谊之家的人应具备什么条件？”——（要求学生探索自己的择友标准）

学生：“------”

（预测答案：讲义气、人品好、乐于帮助别人等）

B、老师：“如果成员之间发生矛盾怎么办？”——（要求学生懂得友谊不是一帆风顺的，其中会有误解和伤害，掌握一些基本的方法----交往的最佳角度——角色置换；交往的最高境界——真诚沟通）

学生：“------”

（预测学生答案：宽容大度、退一步海阔天空、好好沟通、对朋友不要太过苛求等等

C、老师：“觉得友谊之家要能和睦相处的妙计是什么？”

（让学生探索人际交往之道）

老师提供的交往的战术：

交往的第一战术——管理印象

交往的基本功——说话和聆听

交往的内功——自信

交往的最高境界——真诚

最实用的交往战术——赞美

最直接的交往战术——批评

最富才华的交往战术——幽默

最有力的交往战术——助人

交往的最佳角度——角色置换

师：我们有了同伴，有了朋友会对我们自己的自我认识起到什么帮助呢？有句话说的好，朋友就是我的一面镜子，朋友就是另一个我。

活动二：通过“约哈里窗”的模式来了解和评价自己

（“约哈里窗”是社会学家约瑟夫·卢福特和哈里·伊阿那设计的一种交流模型。根据“约哈里窗”的原理，人自身储存的信息有四种形态；或称其为有同种区域：其一，开放区，即包括本人和其他人都知道的有关本人的信息；其二，盲目区，包含其他人了解，而本人却没有意识到（或不了解）的有关本人的信息；其三，隐蔽区，包含本人了解，而其他人也不了解的有关本人的信息；其四，未知区，包含本人不了解，其他人也不了解的有关本人的信息。）步骤：

第一步：请几个比较了解你的同伴或朋友，要他们列出你的优点和缺点，看到底怎么样看你。如果想进一步客观地评价自己，再请班里你平时不太交往的同学列出你的优缺点。

第二步：你自己也拿出一张纸来，自己列出自己的优点和缺点。然后将自己列出的与别人列出的一一比较，便可能产生上表中列出的四种情况。

结论：“约哈里窗”的评价模式其实就是让别人做你的镜子，利用别人给你的回馈，帮助你认识自己，评价自己。通过这种方法你也许会发现自己有许多优点，别人并不知道，也可能出现别人认为你的优点，你自己反而不觉得，这样你可进一步了解自己。同样，你的缺点也可能有类似的情形。

过渡：从这个活动中你们是否会发现可以通过朋友更成熟的认识自己，可以更全面客观地认识自己，评价自己。通过这种方法你也许会发现自己有许多优点，别人并不知道，也可能出现别人认为你的优点，你自己反而不觉得，这样你可进一步了解自己。同样，你的缺点也可能有类似的情形。

活动三：快乐分享

1 体验安静之后脑海中想到的第一个朋友，想想你们之间一起发生的愉快的事情，感受友谊给自己带来的愉悦感。

2 把这种感受和现在的同学一起分享一下。

结束语：非常感谢这些同学把愉快的自我体验跟我们分享，我们会发现同学同伴朋友会对我们产生很大的帮助，我们可以把朋友看成另一个我，通过朋友我们可以更客观、全面地认识自己，评价自己。朋友可以伴随我们一生的心灵成长，拥抱朋友，我们才能更好的飞翔。

歌曲：紧紧拥抱朋友——呼应主题

周哈里窗介绍：

我们常说“知己知彼，百战不殆”。“知彼”暂不说，我们真的能够做到“知己”么？其实，对于自己，我们并不能做到了如指掌，有些事情是我们自己不知道而我们的朋友却清楚了解的。不相信么？让我们来看看“周哈里窗”是怎么说的吧。

在别人给我们的回馈中，我们可以验证别人对自己的看法、增进自我的觉知。「周哈里窗（ Johari Window ）」就介绍了自我坦露和回馈经验之间的关系，它可以帮助我们认识自己，也可以让别人了解自己。 Johari ，是从创始人 Joe Luft 和 Harry Ingham 两人的名字中截取的，「窗」是指一个人的心就像一扇窗（如下表），普通的窗户分成四个部分，人的心理也是如此。我们在和朋友彼此互相给予回馈的过程中，可帮助自己更认识自己，同时可以使朋友之间更加深入的了解彼此。

表一：周哈里窗

自己知道自己不知道

别人知道1，自由活动领域

（公众我）

2，盲目领域

（背脊我）

别人不知道3，逃避或隐藏领域

（隐私我）

4，处女领域

（潜在我）

1.第一个部分称为公众我，是自由活动的领域，是自己和别

人都知道的公开部分。身高肤色、年龄、婚姻状况、喜欢吃什么菜等等，这是当局者清旁观者亦清的部分。

2.第二个部分称为背脊我，是盲目的领域，是自己不知道而

别人却知道的部分，所以这是旁观者清当局者迷的部分。

口臭便是最好的例子，所以在外国有人称这个部分为口臭区。其实一个人的优点，尤其是缺乏自信者的优点，是自己不知道，而别人已发觉的领域，心理学家的任务便是帮助每个人发觉他自己的优缺点。

3.第三个区域称为隐私我，是逃避或隐藏的领域，我们自己

清楚知道而别人却不知道的秘密或不可告人之处，是当局者清而旁观者迷的部分。自私、嫉妒是平常自己不肯坦露的缺点，心中的愿望、雄心、优点也是不敢告诉别人的部分。

4.第四个区域称为潜在我，是处女领域，是当局者迷而旁观

者亦迷的部分。人的潜能常是自己和别人不易发觉的。「人的眼睛是雪亮的」，朋友之间如果相处久了，也就有互相开拓处女领域的美好机会。

高中生诉说烦恼的对象