中学生安全自护自救常识及案例

1、自我保护八要领

为了有效地保护自己，青少年应该学习和掌握自我保护最重要的八个方法。

⑴记住可信赖的成年人的名单、电话、手机号码，这样在遇到侵害时，可以及时寻求他们的帮助。

⑵学会拒绝不正当要求，坚决不与坏人坏事同流合污。比如让我们去打群架、赌博、看黄色录像等，我们坚决不要去，并劝说朋友也不要去。

⑶独自在家时不要给陌生人开门。如有人撬门扒窗，应立即大声呼救或电话报警。必要时可拿起家里的菜刀、锤子作为武器，来威慑歹徒。

⑷如在路上遇到陌生人尾随，应想办法跑到人多的地方，或者躲避到单位、居民家。

⑸迷路走失后，应及时报警，或者打电话给自己最信赖的人来迎接，不要向其他陌生人求助。

⑹上学、放学时，应与同学结伴而行。身上不要装过多的钱，不要携带珍贵物品。即使携带了，也不要随意显露。

⑺遇到坏人绑架、劫持、伤害等暴力侵害时，要大声呼救，并根据情况决定是否反击。如果坏人过于凶狠，一般不要与其硬拼。这时要镇静、机智地与之周旋，以寻找机会脱身并报警。

⑻遭遇违法犯罪行为侵害时，及时报警，并记住坏人的身体特征和其他线索，以有利于公安机关破案。

总之，遇到问题、遭遇侵害时，一定要与家长、老师、公安机关取得联系。并采取上述必要的应对方法，不要缄默不语，屈服于恶势力。否则，犯罪分子的气焰会更加嚣张，就会有更多的人面临危险。

2、社会生活安全常识

在你外出时，最好能做到下列几点。

*告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，联系方式是什么。

*尽可能结伴而行。

*单独外出要走灯光明亮的大道，不抄近道，不走小路。

*夜晚单独外出，要带手电筒等物品，万一被袭击，可用手电照射歹徒面部。

*不搭乘陌生人的顺路车。

*乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。

口诀：外出活动不要怕，结伴而行正气大，电筒哨子手中拿，胆大心细巧筹划。

3、用智慧保护自己

⑴有人抢夺你的钱物怎么办？

一旦遇到这种情况，应当以尽量减少损失、减少皮肉痛苦为主进行对付。遭抢之时，要努力挣脱，尽快撤离，一边跑一边喊：“有坏人抢劫呀!”如果挣脱时有物品带不走，如帽子掉地下了，书包被拉住了，不要顾这些，以自身挣脱为主。挣扎、喊叫、逃跑，就代表着你斗争的勇气。

⑵发现有人正在盗窃时怎么办？

假如发现窃贼正在室内，而窃贼尚未发现有人来时，可以迅速到外面喊人，并同时叫他人报警，以便将窃贼人赃俱获。如窃贼有汽车、摩托车等交通工具，则要记下车牌号。假如室内的窃贼已经发现来人，要高声呼叫周围的居民群众，请大家协助抓住案犯，并扭送到公安机关。如果家住楼房，则要记住窃贼的相貌、体态、衣着等，边喊边往下跑，以免窃贼狗急跳墙。

对发现有人来就立即逃跑的案犯，要及时追出查看其逃离方向，认准其体态、相貌、衣着、可能丢下或带走的工具、车辆，及时报告家长、老师，并拨打“110”报警电话报告公安机关。如果案犯发现来人是中小学生，便耍手段如求饶或花言巧语辩解时，千万不要对犯罪分子怜悯同情而失去警惕。同时应讲究斗争策略，表面上装作没看出，无所谓，或假装恐

惧的样子，以稳住犯罪分子，防止他狗急跳墙对你施行伤害，然后寻找机会逃离报警。

⑶怎样预防被偷盗？

注意对家庭财产的保密。家中的贵重物品、现金、债券及股票等，不能轻易露底，包括对亲友、邻居。不要将家中钥匙随便交给他人使用，防止居心不良的人偷配钥匙，寻机行窃；如果钥匙丢失，要马上换锁。不能与萍水相逢、不明底细的人交往，更不能带到家中来做客，防止引狼入室……

外出时，尽量不要带大量现金；当人多拥挤时，千万不要只顾抢购物品、买车票而忽视提包安全。要用手、身体护住财物，并时刻警惕身边举止不正常的人……

当你把书包、皮包放在自行车的车筐里，挂在车把上或是夹在后架上时，要设法把包与自行车拴在一起，锁起来。要不然，坏人拿走太方便了！到路边买东西千万不要把包放在车上，以免坏人乘机偷盗。

⑷发现有人扒窃时怎么办？

在车上发现小偷要扒窃时，不要和他正面冲突，最好的办法是机智灵活地通知售票员或司机。当发现小偷要扒窃自己财物时，只要正面注视一下他，表明自己已经注意到了，小偷自然会罢手，也不会给自己带来危险。当发现小偷要扒窃他人时，可以高喊一声“小心被偷”，以引起被偷者注意，不让小偷得逞。当发现自己被窃或别人被窃时，不要慌乱，应保持镇静，立即请求售票员或司机不要打开车门，根据实际情况将车就近开到公安机关或就地停车检查，同时注意是否有人往车外扔赃物，以及是否有几个人相互传递物品。

4、面对小霸王，不卑又不亢

案例：校园是我们健康成长和努力学习的美好乐园。为什么校园里会发生暴力事件呢?校园暴力多与某些学生的生活环境和不健康的心理相联系。由于对家长、老师、同学不满以盲目反抗情绪和攻击的态度对待别人；也有的孩子从小缺乏与同龄人的正常交往，不会与人和睦相处，养成了随便打人骂人的坏习惯。另外，随着年龄的增长，有些孩子结成团伙，名为“讲义气”，实际专门欺负弱小或是他们看不顺眼的同学。

常识：面对校园小霸王可以试试下列方法。

*尽量不与小霸王们发生正面冲突，惹不起可以先躲开。

*如果对方过于强大，可以先把钱物给他们，然后报告老师、家长。

*在劫持者经常出没的地带，可以请警察出面干预。

*同学们上、下学时最好结伴一起走。

口诀：校园暴力可以防，方法掌握要适当，求助师长来相助，结伴走路有保障。

5、遇险与自救

⑴游泳抽筋了，脚尖快上翘

案例：暑假里，小英与同学赵兰去游泳。到了游泳池，小英换上泳装，草草冲了澡，便跳进了泳池。赵兰则冲淋浴，做操，活动身体。等到小英游完50米，她才下水。在游第二个50米时，小英感到不对劲了，她的小腿越来越沉重，以致抽筋了。最后小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她侧身抓住池壁，被赵兰扶上了岸。经医务室医生做了按摩，才恢复正常。

常识：游泳时应记住以下几点。

*天热时，先喝点冷饮，降低一下体温，之后再下水。

*下水前一定要充分活动一下，如能做一套体操更好。

*水中不可持续地拼速度，要一会儿慢一会儿快地变换泳姿。

*如果出现抽筋的现象，要把脚尖尽量上翘，缓解后，游到岸边休息。

口诀：游泳抽筋皆因凉，一旦抽筋别着慌，翘脚蹬地求缓解，吸取教训莫逞强。

⑵不慎落水里，智勇求生机

案例：一位六年级的同学，不慎掉进了河里。河不深，但水流很急。他吓坏了，被水冲着，

顺流而下。流经一个大河滩，本来他可以趁机站起来，因为水只有小腿那么一点深，但他没有抓住这个机会。经过的大石块、树桩，他都没能利用。结果，他被冲进了一个大水库，淹死了。

常识：如果不慎落水可以采取以下措施。

*憋气：要憋住气，用手捏着鼻子，避免呛水。

*轻装：及时甩掉鞋子，扔掉口袋里的重物。

*站起：当漂到水浅的地方，要及时站起，不可坐失良机。

*漂游：顺着水流，边漂边游，不要径直游向对岸，方向稍偏些更好。

*呼救：不会游泳的，要边拍水边呼救。

*放松：如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抓住拯救者。

口诀：掉进水中莫慌乱，狂喊力气会耗光，顺水漂流寻时机，冷静观察好脱险。

⑶野外旅行迷路，登高觅人

案例：赵晓锐和同学们利用暑假到森林中参加生物夏令营，他看什么都感到新鲜。突然，他发现一只美丽的大蝴蝶，他想也没想，抄起捕虫网就追了过去。也不知道跑了多长时间，当赵晓锐如愿以偿抓到那只大蝴蝶时，周围已经找不到一个同学了，也听不到一点同学们的谈笑声，甚至连那条森林中的小路也不知去向了。他迷路了。这时，他想起老师说过的话：“在森林中迷路时，千万不要惊慌，一定要冷静。”想到这，晓锐做了几次深呼吸，平静了一下心情，开始为如何走出困境思索起来。不久，他就制定了一套方案：他先是回忆起自己离开队伍的时间，然后仔细观察附近的地形地貌，找到自己跑来时踩出的脚印，沿着脚印一步步慢慢地走，终于走回到来时的那条小路。沿着路没走多久，就听到了老师和同学们的呼喊声，晓锐激动得都要哭了。他成功了。

常识：如果在林中迷了路可以按以下方法去做。

*回忆：立即停下，回忆走过的道路，尽快确定方向。

*观察：看看周围的野草。刚走过的路，草会被踩倒且倒向某一方向；确定了来时的方向就有可能找到来时的路。

*到高处去：爬上最近的山脊。一可以确定自己的位置，二可以发现人活动是迹象。

*寻找水流：在林区，道路和居民点常常临水而建，沿着水流的方向，就有可能找到人家，也容易走出山区。

口诀：林中迷路需镇静，登高寻人看究竟，沿着山川寻路走，伏草蛛丝指你行。

6、沉着冷静斗绑匪

遇到绑架这种情况，记住以下几点：

预防：不随意和陌生人走；应记住自己家、学校、亲友的邮编、地址和电话，学会打电话。冷静：万一被绑架，要弄清自己在什么地方，对方要达到什么目的。

自卫：告诉对方自己是未成年人，受法律保护，以法律威慑对方。

逃脱：伺机逃跑或设法用信、电话、手机求救。

请你学会自我保护招数：

独处提防陌生人，如被绑架心要稳，宣传道德和正义，寻机求救快脱身。

7、女孩外出自我保护的忠告

*女孩外出应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。

*上学、放学或外出游玩时，应结伴而行，不去树林、山洞等偏僻的地方。

*衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。

*外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔。

*如有人盯梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。

*女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。

*在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。

*不去营业性歌舞厅、录像厅、通宵电影院等潜伏不安全因素的地方娱乐。

*不与异性单独会面，不搭乘陌生人的车辆。

*面对侵害，要积极寻求帮助，敢于抵抗，记住罪犯的特征并及时报案。

8、拨打120－－生命转折线

在遇到突发疾病、意外事故伤害时，拨打“120”电话，请记住以下几点：准确说出病人所在的详细地址，尽量提前接车，平时不可随意拨打。

请你学会自我保护招数：

家有病人危急，快拨“120”莫迟疑，详细地址认真讲，转危为安忧变喜。

9、中学生食品安全常识

1.养成吃东西以前洗手的习惯.人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西.会沾染病菌,病毒和寄生虫卵.吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能减少"病从口入"的可能.

2.生吃瓜果要洗净.瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌,病毒,寄生虫卵,还有残留的农药,杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒.

3.不随便吃野菜,野果.野菜,野果的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难辨别清楚,只有不随便吃野菜,野果,才能避免中毒,确保安全.

4.不吃腐烂变质的食物.食物腐烂变质,就会味道变酸,变苦;散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中毒.

5.不随意购买,食用街头小摊贩出售的劣质食品,饮料.这些劣质食品,饮料往往卫生质量不合格,食用,饮用会危害健康.

6.不喝生水.水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌,病毒,喝开水最安全.

附：食品卫生安全歌谣

食品安全真重要，病从口入危害大。良好习惯要养成，食品挑选切注意。

“三无”食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。

过期食品切注意，吃了危害大又大。变质食品切分清，中毒机率高又高。

10、交通安全常识

（1）行走安全：行人须在人行道内行走，没有人行道*右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有效通信号控制的人行道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意来往车辆，不准追逐，奔跑；没有行人横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬越马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

(2)骑自行车（电动车、摩托车）安全：不满16周岁不能在道路上骑电动车、摩托车；不打伞骑车；不脱手骑车；不骑车带人；不骑“病”车；不骑快车；不与机动车抢道；不平行骑车；不在恶劣天气骑车。

(3)乘车安全：乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要抓好扶手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品，防止扒窃；乘高速汽车要系安全带；不乘超载车。

11、火灾中的逃生与自救

火灾中如何自救与逃生是师生学习消防知识的一个重点，尤其是在房间中的火场逃生，具体要做到“三要三不要”。

⑴要镇静分析，不要盲目行动

明确自己的房间，回忆房子和房间的位置走向，分析周围的火情，不要盲目开门开窗，可用手先摸一摸房门，如果很热，千万不要开门，不然会助长火势或“引火入室”；也不要盲

目乱跑、跳楼，这样有可能造成不应有的伤亡，在火势未蔓延前，可朝逆风方向快速离开。

⑵要选好逃生办法，不要惊慌失措

如必须从烟火中冲出房间，要用湿毛巾、衣服等包住头脸，尤其是口鼻部，低姿行进，以免受呛窒息。如房门口虽已有火，但火势不大，就从房门口冲出；如果房门口火势太猛，要从窗口逃生，并保证双脚落地，不出现意外。

⑶火场人员要尽量有序迅速撤离火场

不要大声喊叫，避免烟雾进入口腔，造成窒息中毒。如火场逃生之路均被大火切断，应退居室内关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，延缓火势蔓延，同时向窗外扔小的物品或打手电求救。