教职工定点投篮大赛

年级组定点投篮比赛方案

一、活动宗旨

为了丰富学校教职工的课余文体生活，加强交流，增进友谊，增强教职工的身体素质，培养广大教职工团队合作的集体荣誉感精神，调节紧张的工作学习气氛，做到劳逸结合，达到“我运动，我快乐”的目的。特组织此次教职工定点投篮比赛。

二、活动口号

“每天锻炼一小时，健康工作五十年”

三

1、全员参与原则。倡议全体教师全部参加

2、实效性原则。锻炼项目尽量做到大众化、实效性，既方便老师学习又能起到健身锻炼作用。

四、活动时间、地点：

1．比赛时间：3月30日

2．比赛地点：学校篮球场。

3. 比赛项目：定点投篮团体赛

五、参赛对象及办法：

1、参赛对象：全校所有教职工，以年级组为单位，每人参加比赛。

2、比赛顺序按抽签号码为准，分为3组。

四、定点投篮比赛规则：

每人可投篮10个，按每人投中个数统计总成绩（男教工投篮点在罚球线后，女教工投篮点在罚球线前50CM线处）。每级部取成绩最好的前四名计入级部总成绩，总数高者获胜。

2018年3月25日

高中体育-篮球定点投篮的学习

年级：第次课教师：教学内容篮球定点投篮的学习 1、双手胸前投篮 2.单手肩上投篮课的任务 1、学习原地单手肩上投篮技术，初步掌握动作方法 2、学习原地双手胸前投篮技术，初步掌握动作方法部分时间 [来源学科网Z.X.X.K] 教学内容何组织方法时间次数开始部分 5 ’一、集合整队，点名检查人数安排见习生；二、宣布本次课内容，布置本次课任务[来源:学科网ZXXK] ▲ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。准备部分[来源学_科 _网 Z_X_X_K][ 来源学+科 +网 Z+X+X+K] 1 一、准备活动 1、按两列纵队，绕四径场慢跑一圈；徒手操[来源:Z§xx§https://www.360docs.net/doc/c512960839.html,] a:颈部运动 b：扩胸运动 c:体转运动 d:腹部运动 e:踢腿运动 f:跳跃运动一、组织 1、全班成四列体操队形集体进行二、教法步骤 1、教师讲解示范 2、学生听口令练习三、要求 1、按口令节奏练习

5 ’ 2、动作正确，整齐有力基本部分 6 5 ’一、学习原地双手胸前投篮 1、教学任务：通过教师示范讲解，建立正确动作概念，初步掌握动作方法； 2、动作要点：蹬地--伸臂--压腕---拨球，上下肢动作用力协调一致二、学习原地单的肩上投篮 1、教学任务：通过教师示范讲解，建立正确动作概念，初步掌握动作方法； 2、动作要点：蹬地--伸臂--压腕---拨球，上下肢动作用力协调一致； 3、易犯错误：a、肘关节错误；b、投篮弧线低c、手指腕无下压拨球动作教学步骤 1、示范讲解：两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球肘关节朝前，屈肘翻腕置球于胸前，投篮坏时，蹬地展体，两臂用力均衡 2、练习方法步骤：a、徒手原地模仿练习；b、指球原地投篮练习；教学步骤 1、示范讲解：两技前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前，屈付翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球； 2.练习方法步骤： a、徒手原地模彷练习；

定点投篮活动策划方案

定点投篮活动策划方案（一）【活动时间】：待定【活动人数】：根据报名人数【活动主办】：【地点】：【活动主题】：【活动目的】：1.通过本次比赛，加强公司的交流合作能力 2.加强部门间的合作能力，为今后部门合作打下基础 3.通过本次比赛可以让员工在工作之余放松压力【赛制】：比赛赛制未定，视报名人数而决定采取循环制还是淘汰制。具体赛程安排报名结束后抽签通知各组。【注意事项】：1.每组球员必须提前10分钟到达场地，迟到10分钟按弃权处理 2.比赛倡导友谊第一，比赛第二。需要注意不要受伤。【前期准备工作】：活动负责人安排 1、负责沟通和统计参加这次活动的成员名单； 2、负责联系场地及本活动的各项工作落实； 3、协助场地的条幅、抽签事宜以及场地的安排工作； 4、负责活动的现场拍摄，集体的合影； 5、市场部主管主导各部门主管负责各部人员组织、带领及人员动态状况、集合; 6、车辆安排暂议。 7、奖品、荣誉证书、篮球、矿泉水、创口贴等采购工作由主要采购，协助，一同参与。【规则】一、人员及其职责 1 裁判人员：设1名裁判员和1名记录员。 2 队员服装：可随意穿自己喜欢的球服 3 权利：比赛设1名裁判员，他是比赛中唯一的执法宣判人员 4 运动员人数：报名参加人数不限 5记录员职责：记录员兼管计时、记分。记录每个人的得分以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和比分。二、规则报名细则： 1、参与对象：全体公司人员。特殊情况另说。 2、组成男女组，并且有自己的比赛口号。 3、裁判示意比赛开始后方能进行投篮；提前进入比赛场地进行投篮视为犯规，需由裁

判员纠正后重新开始比赛；比赛细则：第一条： 1-1投篮比赛分为首先分为六个点，左右两个零度角和左右那个45度角（确定距离），一个罚球线以及一个正面的三分线。 1-2 投篮2分线的5个点进框算一分三分线进篮算两分。 1-3 投篮需时间限定，定时3分钟，时间到选手必须停止投篮。记录台统计其该组的分数情况 1-4 第二条： 2-1 比赛开始：采用淘汰制原则，按抽签形式，每组获胜一方即可进入下一轮比赛。 2-2 投篮区：如果比赛中球员踩线或者到时间投篮一律不计入该队的总分。第三条： 3-1 得分相等和决胜期：比赛时间终了，以得分多者为胜方。比赛时间终了，如得分相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。在关冠亚军争夺阶段，比赛时间终了，如得分相等，则再加赛一场，如果决胜期得分仍相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。第四条： 4-1比赛中，裁判是裁定犯规和时间情况，如有疑虑可以通过记录人员解决，不可找裁判予以理论。 4-2纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。【奖品】取各组前三名，颁发冠军、亚军、季军奖状及相对应奖品。奖品冠军：亚军：季军：【费用预算】 1、篮球：10个100元/个 2、横幅100元 3、矿泉水2箱15元/箱 4、创口贴1盒15元 5、荣誉证书6份8元/份 6、奖品6份暂定一等奖为：康乐佳牌踏步机2份200元/个二等奖为：篮球2个三等奖为：乒乓球拍2付60元/付 7、其他辅助费用：887元

体育单项比赛活动方案

海沧区凤山小学50 米跑比赛活动方案一、比赛时间： 2009年5 月19 日（星期二）上午第三节、第四节，5月20日（星期三）第三节，下午第一节。二、比赛方法： 1、执行《2006 田径竞赛规则》。 2、以班级为单位组队，各班选男生10 名、女生10 名参加比赛。 3、比赛分批进行，第一天第三节五六年级，第四节一二年级，第二天上午第三节三年级，下午第一节四年级。 4、按年级进行比赛，跑完全程秒数少者名次列前，秒数相同者名次并列。各年级取前六名，名次并列者，两个或两个以上名次并列，则无下个名次。三、录取与奖励各年级分男、女均取前六名，发给奖状。若参赛人数只有6人或少于6 人的，按参赛人数减1 取名次。五、裁判安排：起点检录、发令：王红虞终点裁判：刘建宾终点计时：钟丽娥、陈君贤

六、比赛要求及注意事项： 1、一、二年级采用站立式起跑，三至六年级采用蹲踞式起跑； 2、各班参赛学生提早10分钟到起点报到，赛后有秩序地退场。 3、运动员服装、鞋子必须规范，准备活动必须充分。 4、加强安全教育，严防意外伤害事故的发生。 5、体育教师在赛前30分钟划好场地，并在赛后第二天统计好成绩海沧区凤山小学体育组 2009 、5、8 凤山小学一至六年级立定跳远比赛规程一、目的：为了丰富学生课余体育生活，加强各班体育活动课的幵展，增强学生身体素质，推动我校体育工作的蓬勃发展。二、参加对象：一至六年级各班选男生10名、女生10名参加比赛三、参加时间及地点：2009年5月26日星期二上午第三节幵始。四、参加办法：1、比赛分批进行，第一天第三节五六年级，第四节一二年级, 二天上午第三节三年级，下午第一节四年级。先男后女

体育单项比赛活动方案

体育单项比赛活动方案 Standardization of sany group #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#

海沧区凤山小学50米跑比赛活动方案一、比赛时间： 2009年5月19日（星期二）上午第三节、第四节，5月20日（星期三）第三节，下午第一节。二、比赛方法： 1、执行《2006田径竞赛规则》。 2、以班级为单位组队，各班选男生10名、女生10名参加比赛。 3、比赛分批进行，第一天第三节五六年级，第四节一二年级，第二天上午第三节三年级，下午第一节四年级。 4、按年级进行比赛，跑完全程秒数少者名次列前，秒数相同者名次并列。各年级取前六名，名次并列者，两个或两个以上名次并列，则无下个名次。三、录取与奖励各年级分男、女均取前六名，发给奖状。若参赛人数只有6人或少于6人的，按参赛人数减1取名次。五、裁判安排：起点检录、发令：王红虞终点裁判：刘建宾

终点计时：钟丽娥、陈君贤六、比赛要求及注意事项： 1、一、二年级采用站立式起跑，三至六年级采用蹲踞式起跑； 2、各班参赛学生提早10分钟到起点报到，赛后有秩序地退场。 3、运动员服装、鞋子必须规范，准备活动必须充分。 4、加强安全教育，严防意外伤害事故的发生。 5、体育教师在赛前30分钟划好场地，并在赛后第二天统计好成绩海沧区凤山小学体育组 2009、5、8 凤山小学一至六年级立定跳远比赛规程一、目的：为了丰富学生课余体育生活，加强各班体育活动课的开展，增强学生身体素质，推动我校体育工作的蓬勃发展。二、参加对象：一至六年级各班选男生10名、女生10名参加比赛三、参加时间及地点：2009年5月26日星期二上午第三节开始。四、参加办法：1、比赛分批进行，第一天第三节五六年级，第四节一二年级，第二天上午第三节三年级，下午第一节四年级。先男后女。

校园篮球比赛策划书

校园篮球比赛策划书为营造良好校园文化氛围，学校将举办校园篮球友谊比赛，如何写比赛的策划书呢下面小编给大家分享关于校园篮球比赛策划书的相关资料，希望对您有帮助。一、活动主题：趣味篮球赛,有你更精彩二、大赛背景当前，篮球已经成为大学生最为热爱的运动项目之一，全民热爱运动的趋势已经普及到我们每一个人，选择篮球作为比赛项目，是大势所趋。三、大赛目的为了丰富同学们的课外娱乐生活，培养积极向上的进取精神。本着“友谊第一，比赛第二”的原则，我们策划组织这场趣味篮球赛，不仅能提高班级的凝聚力，同时也倡导了一种热爱运动的氛围，我们期盼广大男女生同学积极热情的参加。四、比赛项目 1、3+2男女全场赛 2、女子定点投篮 3、男子3分投篮五、比赛时间：20xx年11月六、参赛对象管理技术学院金融与贸易系11、10级全体学生

七、比赛地点：西区篮球场八、组织结构主办单位：管理技术学院金融与贸易系团总支学生会承办部门：管理技术学院金融与贸易系团总支学生会体育部九、参赛形式及规则 1参赛形式：比赛采取抽签的形式决定对手，以各班为一个团队，由体育委员统计报名，最后的成绩会以班级团队的形式进行评比，团队得分=3+2男女全场赛得分+男子3分投篮得分+女子定点投篮得分，此三项的累计得分即为该班团队最后得分。 (1)3+2男女全场赛：男生三人、女生两人，男生不得防守女生，每节女生必须接触球，男生不得撇开女生单打独斗，男生不得进入三秒区 (2)女子定点投篮：半场时开始投篮，罚球线定点投篮，每个班级团队限三人，每人三次机会，每投中一个计2分，此环节参赛人员不得是参加篮球全场赛环节的任意队员，以报名表为准，不得临时替换。 (3)男子3分投篮：全场赛结束时进行投篮，三分线外自行选择任意位置采取不定点式。每个班级团队限三人，每人三次投篮机会，每投中一个计3分，此环节参赛人员不得是参加篮球全场赛环节的任意队员，以报名表为准，不得临时

篮球趣味活动策划方案趣味篮球活动方案

篮球趣味活动策划方案趣味篮球活动方案为营造一个积极上进、充满活力的校园环境，学校决定举办趣味篮球比赛，如何设计活动方案呢?下面给大家介绍关于趣味篮球活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。一、活动目的：为了丰富同学们的课外娱乐生活，也为了给同学们创造一个互相交流、互相学习的平台，提高综合素质，培养积极向上的进取精神，展现我系的运动风采，丰富校园文化生活。提高篮球运动的趣味性，让更多的人参与到篮球运动项目中，活跃校园运动氛围。二、活动名称：重庆三峡职业学院动物科技系趣味篮球赛三、活动时间：二〇一二年十月二十五日四、活动地点：新篮球场五、活动形式：个人参赛六、活动对象：重庆三峡职业学院全体学生七、主办单位：动物科技系

八、承办单位：动物科技系团总支、学生会文体部九、赞助单位：北京扬翔集团十、活动项目：男子组：天旋地转神射手三分篮球赛女子组：两人背对背夹球赛两分篮球赛十一、活动赛制 1、天旋地转神射手 (1)比赛规则：参赛选手在罚球线前原地低头转十圈后在原地站立，在规定时间内掷球。 (2)比赛结果：取全部成绩前十名进行晋级赛，晋级赛中取前三名。 2、三分篮球赛

(1)比赛规则：参赛者在0°、45°、90°角的三分线外，各出手两次，一共十次投篮。 (2)比赛结果：比赛分初赛和决赛。初赛取前六名进行决赛。若出现超过6名选手，则同时晋级。决赛评出前三名。若出现多位第一名，则在90°角上加赛一球，直至分出胜负。 3、两人背对背夹球赛 (1)比赛规则：两名参赛选手背对背夹住篮球，且不得用手扶持，在规定场地长度比赛。 (2)比赛结果：比赛分初赛和决赛。初赛取前六名进行决赛。决赛评出前三名。 4、两分篮球赛 (1)比赛规则：参赛者在罚球线附近0°、30°、45°、75°角处各出手一次，在罚球线上出手2次，一共十次投篮。

体育单项比赛活动方案新编

海沧区凤山小学50米跑比赛活动方案一、比赛时间： 2009年5月19日（星期二）上午第三节、第四节，5月20日（星期三）第三节，下午第一节。二、比赛方法： 1、执行《2006田径竞赛规则》。 2、以班级为单位组队，各班选男生10名、女生10名参加比赛。 3、比赛分批进行，第一天第三节五六年级，第四节一二年级，第二天上午第三节三年级，下午第一节四年级。 4、按年级进行比赛，跑完全程秒数少者名次列前，秒数相同者名次并列。各年级取前六名，名次并列者，两个或两个以上名次并列，则无下个名次。三、录取与奖励各年级分男、女均取前六名，发给奖状。若参赛人数只有6人或少于6人的，按参赛人数减1取名次。五、裁判安排：起点检录、发令：王红虞终点裁判：刘建宾

篮球比赛中趣味游戏

7.附加赛事细则： (一)“篮球蹦蹦跳” 器材：篮球、秒表、哨子。人员：每队抽出4人，2男2女生，共32人。计时员3名。比赛时间：19日上午在小组赛中场15分钟休息期间，到指定地点参加比赛比赛规则： ①每4人为一组比赛，每次2小组比赛一起进行。 ②参赛者将篮球夹在膝盖内侧， ③当计时员哨响后，小组一男生双脚夹篮球从球场底线中线，换女生运球到另一半场，投篮中一球后交给下一个男组员，男组员夹球到中场，换另一女生运球到底线，结束！ ④中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，继续比赛，比赛过程中篮球必须处于膝盖内侧处。比赛结果评定：计时远记下每个队完成游戏的总时间，用时少者为胜。 (二)女生定点投篮比赛时间：19号：上午中场时间 a.各女生栋各派3人，代表本栋参加定点投篮 b.在小组赛中场休息时，到指定地点参加比赛 c.比赛规则:每人在一分钟之内，站在罚球线处定点投篮，

每人有5次投篮机会，投中一球得一分，投不中不得分。按累计分数的高低决出名次，如有相同的得分，采用金球制，各栋派一人投一球决出胜负。 d.具体晋级环节：由8支队伍晋级4支，再由4支最后决出冠亚军。 (三)旋转神射手: 器材：计时器，篮球，哨子人员：计时员2人，每队4人，两男生，两女生，共32人比赛时间：19日下午球赛中场，到指定球场比赛。两个中场2组同时比赛。比赛分组及规则： 1.要求女生运球绕过障碍物，把球传给罚球区男生，男生在投篮前原地低头转五圈后投篮。投中后队伍中另两名人员开始下一轮运球，投球，完成同样任务。 2.投球及罚球规则：女生可帮男生捡球，直到男生把球投入篮筐。 3.女生在运球过程中掉球，捡回球后需在掉球点开始运球。比赛结果评定：完成投篮计时结束，所用时间（时间算两计时员平均时间）最少的一队为胜者，如有相同的得分，采用金球制，一人一球，一球决胜负。

篮球定点投篮广播稿

篮球定点投篮广播稿【篇一：学生篮球定点投篮比赛】中庄中学学生篮球定点投篮比赛方案为了丰富学生的课余生活，增强体质，坚持“健康第一”的指导思想，进一步活跃学生的业余生活，增进身心健康，培养学生对篮球运动的乐趣。经研究决定组织学生参加篮球定点投篮比赛。一、比赛日期：初一年级：6月4日下午第四节阳光体育活动时间初二年级：6月 5日下午第四节阳光体育活动时间初三年级：6月6日下午第四节阳光体育活动时间初四年级：6月7日下午第四节阳光体育活动时间（说明：若遇雨天比赛就延期至下周的相应时间进行）二、比赛地点：校篮球场三、参赛年级：全校24个班四、比赛项目：篮球定点投篮五、竞赛方法： 1、每班5名男生5名女生共10位运动员参赛； 2、投篮姿势：双手胸前或单、双手过肩； 3、每位运动员在2分钟内，按规定的各个得分点各投篮1次（男生7个点，女生5个点），投进一个得1分，最后依据总分高低确定比赛名次； 4、依据班级男、女运动员投篮的总分确定团体名次，若出现并列各队选一名代表投三次直到分出胜负。六、名次录取：男、女团体按年级各取优秀组织奖两名。七、报名时间：请各班将报名单于2012年5月30日上午之前送到政教处。八、比赛注意事项： 1．运动员必须身体健康。若比赛当天身体出现不适要及时和班主任老师说明，； 2．比赛前请先做好热身运动； 3．若比赛出现意外伤害，请班主任及时将运动员带到校医处进行处理。若伤害严重校内无法处理的，由学校负责老师和班主任及时送运动员去医院诊治并同时通知其家长； 4．非比赛运动员一律不得进入比赛区域； 5．本次比赛每班选报男女运动员各5人参赛；6．每班请选派2名学生协助老师进行裁判； 7．参赛运动员不得冒名顶替，一经发现取消其参赛资格并对其班级进行追加处罚；

比赛方法及规则

永州市文体广新系统第三届趣味运动会各项目比赛规则及方法一、同舟共济参赛人数：比赛为男女混合项目，每队12人（6男6女）。比赛方法：分2组进行接力比赛，每组派6名队员（3男3女），一组赛程56米（路线：起点—转折点—起点为56米）；每名队员只能出场一次。比赛规则：比赛时人和器材不能分离，始终骑行在器材上，每名运动员双手必须抓住对应的绳带，否则处罚（加时0.5秒，可累计）；比赛过程中，器材不能与地面接触，否则处罚（接触一次加时0.5秒，可累计）；裁判鸣哨后出发，提前出发者处罚，（加时0.5秒）；返回起点交接道具时，必须道具整体全部进入起点方可掉头，否则处罚（加时0.5秒）。计分：以各参赛队所用比赛器材全部通过终点线所在垂直平面为计时停止。用时少者名次列前。

二、同心击鼓参赛人数：比赛为男女混合项目，每队8人（4男4女）。比赛方法：运动员在指定区域内围成一圆形，每名运动员手拉长线的一端，长线的另一端固定在道具的中心圆盘上，比赛开始时裁判员将一个皮球放置在道具的中心圆盘上，比赛时间2分钟，计算集体通过拉绳控制将中心圆盘中皮球垫起的个数。比赛规则：（1）比赛期间，每队安排4名工作人员捡球，工作人员只负责将落地的皮球捡回，球在落地之前不允许碰皮球，若触碰，一次减总数1球，可累计；（2）球落地后不重新计数，以落地前个数开始计数；（3）球在中心圆盘上弹起的高度至少10厘米，高度未达10厘米不计入总数。计分：以2分钟内垫起皮球个数计算成绩和名次。

三、龟兔赛跑参赛人数：比赛为男女混合项目，每队10人（6男4女）。比赛方法：分2组进行接力比赛，每组派5名队员（3男2女），一组赛程56米（路线：起点—转折点—起点为56米）；每名队员只能出场一次。比赛规则：比赛开始前，5名参赛队员（3男2女）站在龟或兔充气道具内，在起跑线后做好准备，裁判发令后，参赛队员带动道具向前行进，经过转折点返回到起点后将道具交给下一组队员，下组队员同样路线返回起点后比赛结束；行进过程中队员要始终处于道具内；每名队员双手必须抓住道具内对应的绳带，否则处罚（发现一次加时0.5秒，可累计）。计分：以道具（龟或兔）整体通过终点线所在的垂直平面停止计时，用时少者名次列前。

篮球兴趣小组活动方案

屯升小学篮球兴趣小组活动方案立足于全民健身运动的基础之上，为了全面推进素质教育，促使进学生身心健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神，进一步培养学生篮球兴趣，提高篮球竞技水平、促使全体师生提高全民健身意识，特制定本学期篮球训练计划。一、训练指导思想： 1、抓好思想作风建设，狠抓纪律； 2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量； 3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动； 4、以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平； 5、重视团结协作精神的培养。二、人员组成：（条件） 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。三、参加人员及地点运动员：四、五年级篮球爱好者共58人。地点：校篮球场指导老师：杨波四、活动要求：为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：

1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录； 2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态； 3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员； 4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。五、训练时间每周二、四活动课六、篮球训练内容：（一）、篮球发展史，篮球竞技规则（二）、原地练习、熟悉球性： 1、基本站立姿势和持球方法； 2、原地运球。 3、原地双手胸前传、接球。 4、原地双手胸前投篮。（三）、行进间练习： 1、行进间直线运球； 2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作； 3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步； 4、后退跑的移步练习；

趣味运动会项目及规则

趣味运动会项目及规则一、个体项目 1、定点投篮：朱洪昌负责比赛办法：每位参赛者投篮时，须在罚球线后完成投篮动作，脚踏线则视为犯规。用单手或双手（投篮姿势不限）投篮，可以立定投篮，也可以跳投。每位参赛者必须连续投篮十次，计进球的个数，以进球多者为胜。 2、袋鼠夹球：范启木负责比赛方法：参赛队员用双腿夹住球（排球），然后以跳跃方式前进到达终点，以时间长短计胜负。 3、夹珠珠比赛：叶文美负责 1）、裁判员发令“各就位”口令后，选手在桌子旁做好准备姿势。2）、裁判员发令“开始”口令后开始计时，参赛选手开始从事先放在脸盆的珠珠夹到盘中，最后以1分钟内夹到珠珠的数量多者为胜（取前三名）。二、集体项目（一）、盲人敲鼓：李芳负责 1. 比赛人数：每队6名队员，两队在同一时间进行。 2. 比赛赛距：距离6米 3. 比赛赛制：按每队在规定时间（5分钟）内敲打鼓次数多少排列名次

4. 比赛规则： 1) 每队队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲鼓棒，当听到发令号后，向前走进行敲鼓，每名队员敲鼓次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束 2) 每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规。 5. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。（二）、滚雪球：吴贵寿负责 1. 比赛人数及分组：每队8名队员，分为两组依次进行 2. 比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志 3. 比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次 4. 比赛规则： 1) 每队8人，纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。 2) 返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。

篮球活动方案3篇

篮球活动方案3篇一、活动目的：为了迎接市庆十周年，增进服务中心各窗口、各股室工作人员的相互沟通、相互了解和信任，丰富职工的文体生活，经中心领导与各大厅负责人研究、协商，决定于下周开始举行职工篮球比赛。二、活动设活动领导小组，组长由中心主任覃伟波担任，副组长由中心副主任李华英担任，小组成员由谢东、莫恒华、张辉、吴钦邦、廖至云、杨洪、卢伟兰、蔡军、邓琨。三、活动办法：a厅、b厅、c厅三个大厅，男、女各组一队；分男、女两个小组，每小组三队进行循环赛，每胜一场计3分，输一场积0分，最后按各队积分排名次；如积分相同按双方胜负关系决定排名。四、活动奖励：按名次分别给予精神和一定的物质奖励。五、活动时间：～年11月16日至26日每天下午的4：30举行（双休日除外）。六、说明：①a厅领队：吴钦邦；b厅领队：廖至云；c厅领队：杨洪。②各厅派一名记分员和裁判员。③比赛服装及后勤服务由各队自己解决。④比赛期间要注意安全。 xx市行政服务中一、竞赛方法（一）比赛五人制，第一阶段采用分组循环赛制，第二阶段采用交叉淘汰及附加赛赛制。（二）比赛执行中国篮球协会审定的最新《篮球竞赛规则》，比赛时间采用4×10分钟，第一、二节间和第三、四节间休息2分钟，中场（第二、三节间）休息10分钟，每队头三节都有一次要登记的暂停，在第四节中准予两次要登记的暂停，以及在每一个决胜期准

予一次要登记的暂停；个人犯规累计达5次后离场；每节全队犯规累计达4次以后，执行罚球。（三）比赛时间：上下半场各25分钟（含暂停），中间休息15分钟。（四）每队限报10名队员，教练领队1名（不可兼运动员）。各参赛队须准备深浅各一套比赛服。为公平起见，各队均不得外请专业运动员。二、计胜和奖励办法（一）第一阶段胜一场得２分，负一场得１分，弃权得０分，积分多者名次列前。如遇两队积分相同，则按其双方胜负记录排名，胜方列前；如遇两队以上积分相同则按他们之间比赛时的得失分率排列名次。（二）录取名次与奖励：前三名；第一名XX元，第二名1500元，第三名1000元。三、裁判与申诉本次杯赛裁判长由组委会指派。如参赛队不服裁判判决，须在比赛结束后3小时内向裁判组书面投诉，裁判组24小时内进行答复；裁判组不接受口头申诉。四、其它规定（一）各参赛单位须提前到比赛场地报到；比赛开始后迟到10分钟作弃权处理。（二）本次比赛的解释权归组委会。五、时间：10月20日起每周六、日14:30—18:00。六、地点：地质中学篮球场七、参赛资格：辖区机关企事业单位、中小学校、部队；居住或工作在我辖区的个人亦可以社区为单位组队参加。

定点投篮比赛规则

附件：1 一、定点投篮比赛规则： 1、每队3人，每人以三分钟为限进行投篮，必须在时间内将球全部投完，超过时间则不计算。 2、以进球数量记分，每一点投2球，第一球进算1分，第二球算2分。 3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有2个球。 4、裁判吹哨后，始可拿球。 5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。 6、可以跳投。 7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。 8、若有规则上的问题，与裁判联系。二、气排球比赛规则：一、比赛场地（一）比赛场地长12米、宽6米，四周至少有2米的无障碍区，并且在比赛场地上空，从地面量起至少有五米的无障碍空间。（二）场地地面应是平坦、水平的，地面上不得有任何可能伤害队员的隐患。不得在粗糙、湿滑的场地上进行比赛。（三）场地所有的界线宽为5厘米。界线的颜色应是与地面不同的浅色．边线和端线的宽度包括在场地内。（四）中线在网下连接两条边线的中点。中线的中心线将比赛分为长6米、宽6米的两个场区。（五）每个场区有一条距离中心线2米并与边线连接的平行线叫

限制线。中线与限制线以内的地区为前场区，限制线与端线间为后场区。限制线和前场区向边线以外是无限延长的。（六）发球线与发球区。场地两端各画两条长20厘米，垂直并距离端线25厘米的短线叫发球线。发球线一条画在右侧边线的延长线上。另一条面在左侧边线的延长线上。发球线与端线间的区域为发球区，发球区向外是无限延长的。二、球网与网柱（一）球网长7米、宽1米，设在中线的中心线的垂直面上空。球网为深色；网孔为10平方厘米。球网上沿缝有5厘米宽的双层白帆布，用一根柔软的钢丝从中穿过，拉紧球网上沿，球网下沿用绳子穿起来并拉紧。固定在网柱上。（二）标志杆：是用结实材料制作带有韧性的两根杆子，长 1.8米，直径为1厘米，每10厘米应涂有红、白相间的颜色，分设在中线两侧的（外沿）边线上，并高出球网80厘米。标志杆被认为是球网的一部分，并作为球网两端界限的标志。（三）球网高度男子为2米，女子为1.8米。应从场地中间丈量，球网两端的高度必须相等。球网两端的高度与中间的高度不得超过2厘米。（四）网柱是两根高2.25米并可调节高度支架球网的光滑圆柱。网柱固定在边线以外0.5米的中线延长线上。三、比赛队（一）一个队最多可有八名队员（上场5人），一名教练员（可兼队员），一名领队。（二）只有登记在记分表上的队员可以参加比赛，场上队长应在

趣味运动会项目及规则201003

我运动，我健康 ——2010年×××××××趣味活动方案为丰富员工的业余生活，增强员工体质，促进员工之间的沟通交流，强化海润组织的凝聚力、向心力及员工的归属感，特组织开展全体员工趣味活动。为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。一、活动目的： 1、愉悦心情，缓解工作压力。 2、增加员工之间的沟通和交流，增强组织的凝聚力、向心力。 3、增强员工体质。二、活动时间：2010年×月三、活动地点：四、活动内容： 1、 2、五、参加人员：六、日程安排：集合时间：

趣味运动：——时七、活动形式：八、组织机构：为确保活动的顺利开展，特成立活动小组。组长：副组长：组员：九、安全保障措施； 1、对全体参赛运动员进行专题的活动安全教育，增强安全防范意识。 2、加强安全管理和保护措施，由×××负责安全防范和保护工作。 3、携带急救用品，以防员工受伤或突发疾病。 4、提前进行活动现场进行认真勘察，并对活动可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。十、设立奖项（后附趣味运动会项目和规则）

趣味运动会项目及规则项目一：名称：《懒惰的自行车》规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，100米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。还有个最主要的条件是参赛者不可以从自行车上掉下来。参赛人数：不限项目二：名称：《2人3足》规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始了，2人从起点向终点走去或跑去，最后谁所发的时间最少，哪一对就是获胜队。参赛人数：2人为一组，组别不限。项目三：名称：《众人一条心》规则：参赛者以8人为一组，要求8人肩搭肩，从起点起跑，不可出现摔倒和放手的现象，（出现以上现象者放弃比赛资格）手始终在另一个队员的肩上。哪一队所发的时间最少，哪一队就是获胜队。参赛人数：5——＃个人为一组。项目四：名称：《乒乓接力赛》规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍捧着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快的那一组就获胜了。注意，在传球的过程中，那个队员掉球了，要从起点重新出发。参赛人数：接力两边的人数要相等

首届定点投篮及1V1大赛

物科系定点投篮大赛及1V1篮球比赛策划书昆明学院物理科学与技术系 2018年6月5号

一、活动目的为了丰富我系同学们的课余生活，加强同学们户外锻炼的意识，让学生在走出教室,享受阳光与体育的乐趣，展现高校学生风采，增进学生友谊, 丰富学生文体生活，在提高全院篮球水平的同时, 让同学们以饱满的精神投入到学习生活中去, 展现个人的篮球风采，倡导快乐体育运动。系学生会体育部特策划举办我系男、女生定点投篮和1V1篮球赛。二、比赛流程具体安排如下: 1、进行报名通知; 2、各班交上报名表并进行抽签; 3、比赛地点：昆明学院南苑篮球场；三、参赛单位物理科学与技术系，大一、大二、大三，共三个年级。每班每一位同学都可以报名，只要感兴趣都可以参加，分为男子组和女子组。四、比赛时间 2018年6月8号星期五（拟定）下雨另行通知五、比赛规则（一）限时定点投篮 1、以个人为单位参加比赛。在1分半内, 每名参赛选手在规定的六个投球点投球，每个投篮点有投两次投篮机会，但每个点只记一次分（三分线内的点进球得一分，三分线外的点进球得两分）。以各参赛队伍累计进球得分数多少决定名次。如遇得分相同的队伍(个人),则由分数相同队伍(个人)继续比赛,直至决出胜者。

2、抽签:以个人到场抽签决定比赛顺序。（二）1V1篮球赛 1、运动员人数：场上运动员为一人 2、比赛采用计时加计分制，五分钟时间内先得11分者获胜，第五分钟停表，以分高者获胜。 3、比赛开始:双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在中场线掷界外球开始比赛。攻守转换: 每次投篮命中后，都由对手方发球。若球未进，进攻方不能抢篮板球，所有进攻均为次进攻，防守方需将球带出三分线方可进攻，如有犯规，均视为对方重新开始次进攻。 4、比赛中没有三秒违例。秒规则: 24秒规则改为20秒。 5、犯规法则: 比赛中，每人允许三次犯规，第四次开始进行罚球，每次罚球一次。 6、替换暂停:每人只有一次20秒短暂停时间。 7、在一对一比赛中三分线内，进一次球得一分，三分线外进球得两分。 8、纪律:比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 9、晋级规则:晋级采用单淘汰方式。六、工作安排 1、赛前器材组：做好比赛场地、器材及比赛用球等准备工作，并负责保管这些器材。（体育部负责）具体器材：2个记分牌，4个比赛用球，如当天同一时间有两场比赛则器材加倍。 2、竞赛组：安排记录、翻分工作，负责记录比赛队双方的姓名队号，并审查资格，发现问题及时汇报处理。 3、赛事发布组：负责每场比赛的赛前通知以及整理记录赛后的比分情况。（体育部负责） 4、裁判组：负责每场比赛的裁判安排，及裁判器材的保管。七、奖励办法（一）限时定点投篮大赛一等奖:个人一名二等奖:个人两名

篮球比赛活动方案及规则一

为丰富员工的文化生活，特组织筹备xx年度迎中秋xx内部首届篮球赛，具体事项如下：一、目的通过比赛增强各项目组的团队意识，提高集体荣誉感，加强项目组之间的合作与交流，增强员工体质。二、报名要求 1、本次比赛参赛队员报名范围：参赛队员必须为xx公司内部所有在职员工（在职员工指截止到比赛当天还在职的员工）。 2、每队以项目组为基本单位报名，每队人数限制在10 人。 3、如项目组人数少于30人，可与其他少于30 人的项目组或部门联合组队报名。 4、每位参赛队员只可参加一支球队，若出现代表两支或以上的球队出赛，将取消所有关联球队的资格。 5、8月24日内将队长、队员名单及所属项目组及统一服装颜色上报至联系人：xxx，邮箱：xxx。 6、培训期间新人不能代表所属队伍参赛。

7、本次赛事只安排男子组赛事。三、比赛的安排 1. 比赛场地：广东工业大学室内篮球场 2. 比赛时间：日期时间进度备注 xx年8月27日18:30--21:30 淘汰赛具体赛程表按抽签后再编排 xx年8月29日19:00--21:00 半决赛 xx年8月30日19:00--21:00 总决赛 3. 淘汰赛采取抽签对阵，一场定胜负，胜者晋级下一轮半决赛（如参加半决赛组别少于四队时，淘汰赛中篮球得分最高的组别将按排名顺位进入到半决赛中）。 4. 半决赛同样采取抽签对阵，胜出的组别将争取第一、第二名。 5. 比赛设1名冠军、1名亚军，1名季军，分别给予奖状和奖金。四、比赛纪律规定

1.超过10 分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。 2.各队严格按要求报名，如有违反报名规定的现象则取消该球员的比赛资格，违规球队将被判开赛落后10 分处理。 3.所有参赛队员应保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛的资格并做违纪处理并进行全场通报。 4.每场比赛设有2名裁判、1 名计时记分员。 5.场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者（两次）将被判罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。 6. 场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理。五、比赛规则 1、比赛时间：每场比赛采用上下半场制，每场20分钟。加时赛为5分钟。中场休息10分钟。 2、比赛中的犯规：5犯离场，记录员应在该队员第四次犯规时提醒裁判员，并在该队员第5次犯规后，再次提醒裁判员。2次技

体育单项比赛活动方案

魏集小学50米跑比赛活动方案一、比赛时间： 2009年5月19日（星期二）上午第三节、第四节，5月20日（星期三）第三节，下午第一节。二、比赛方法： 1、执行《2006田径竞赛规则》。 2、以班级为单位组队，各班选男生10名、女生10名参加比赛。 3、比赛分批进行，第一天第三节五六年级，第四节一二年级，第二天上午第三节三年级，下午第一节四年级。 4、按年级进行比赛，跑完全程秒数少者名次列前，秒数相同者名次并列。各年级取前六名，名次并列者，两个或两个以上名次并列，则无下个名次。三、录取与奖励各年级分男、女均取前六名，发给奖状。若参赛人数只有6人或少于6人的，按参赛人数减1取名次。五、裁判安排：起点检录、发令：何杰终点裁判：张自锋终点计时：魏丽芳、张月霞六、比赛要求及注意事项： 1、一、二年级采用站立式起跑，三至五年级采用蹲踞式起跑； 2、各班参赛学生提早10分钟到起点报到，赛后有秩序地退场。 3、运动员服装、鞋子必须规范，准备活动必须充分。 4、加强安全教育，严防意外伤害事故的发生。 5、体育教师在赛前30分钟划好场地，并在赛后第二天统计好成绩魏集小学体育组 2010、5、8

魏集小学立定跳远比赛规程一、目的：为了丰富学生课余体育生活，加强各班体育活动课的开展，增强学生身体素质，推动我校体育工作的蓬勃发展。二、参加对象：一至六年级各班选男生10名、女生10名参加比赛三、参加时间及地点：2010年10月23日星期二上午第三节开始。四、参加办法：1、比赛分批进行，第一天第三节五六年级，第四节一二年级，第二天上午第三节三年级，下午第一节四年级。先男后女。 2、记每人三次试跳中的最好成绩。五、录取与奖励：低、中、高年级段男女均取前6名，若参赛人数只有6人或少于6人的，按参赛人数减1取名次。学校发给奖状奖励。六、裁判：杨鸿儒、魏刚甫、王留柱、张月霞七、望各班接到通知后积极锻炼，争取优异成绩。魏集小学 2010、10、20

学生篮球定点投篮比赛

晋陽書院学生体育活动 ——一分钟定点投篮比赛方案为了丰富广大学生的课余生活，坚持“健康第一”的指导思想，更好地展示我校学生的精神风貌，增进友谊，锻炼身体，增强体质，进一步活跃学生的业余生活，增进身心健康，培养学生对篮球运动的乐趣，结合学校实际，决定举行学生定点1分钟投篮比赛。一、比赛日期：一年级1班、一年级2班： 9月22日下午体育活动时间二年级、三年级： 9月22日下午体育活动时间四年级、五年级： 9月22日下午体育活动时间六年级、七年级： 9月22日下午体育活动时间八年级、九年级： 9月22日下午体育活动时间（说明：若遇雨天比赛就延期至下周的相应时间进行）二、比赛地点：校篮球场三、参赛年级：一年级——九年级四、比赛项目：一分钟定点投篮五、竞赛方法： 1、每班5名男生5名女生共10位运动员参赛； 2、投篮姿势：不限 3、每位运动员在规定的位置1分钟定点投篮，（一、二年级低

篮架；距离都是2米；三、四、五年级中篮架；距离都是3米；六---九年级高篮架；距离罚球线）投进一次得1分，最后依据总分高低确定比赛名称； 4、依据班级男、女运动员投篮的总分确定团体名次，若出现并列，各队选一名代表投三次直到分出胜负。六、名次录取：一年级组：第一名第二名（一年级1班VS一年级2班）低年级组：第一名第二名（二年级1班VS三年级1班）高年级组：第一名第二名（四年级1班VS五年级1班）初中一组：第一名第二名（六年级1班VS七年级1班）初中二组：第一名第二名（八年级1班VS九年级1班）优秀组织奖： 2名（纪律方面、卫生方面）七、报名时间：请各班将报于2015年9月18日下班之前送到多科组办公室交给晓东、梁宏飞老师。八、人员安排：裁判长：康永生副裁判长：王凯、晓东、梁宏飞、郝雁斌、江龙、梁涛裁判员：多科组全体及个别老师一年级组：（梁宏飞、辛少波、王欣）低年级组：（江龙、康燕、肖炎岐）高年级组：（郝雁斌、许晓婕、晶晶）初中一组：（梁涛、巩雪、王维晓）初中二组：（晓东、凡占领、谭秀菊）照相、摄影：许苗

定点投篮比赛方案

2015-2016学年度下学期三水区工业中专学生定点投篮团体比赛方案（草案）为了丰富全校学生的课余文体生活，加强交流，增进友谊，增强学生的身体素质，培养团队合作的精神，调节紧张的工作学习气氛，做到劳逸结合，达到“我运动，我快乐”的目的。特组织此次以宿舍为单位的定点投篮比赛，具体安排如下：一、活动时间、地点： 1．时间：（1）1-4周，全校宣传发动。（2）5-10周，各专业部选拔比赛。（3）12-15周，校级决赛。 2．比赛地点：学校操场。二、比赛项目：宿舍定点投篮团体赛三、参赛对象及办法： 1、参赛对象：全体学生，以宿舍为单位，分为男子组和女子组。 2、各部挑选出10间宿舍参加校级决赛，各部男女宿舍数分别为：机械部、电气部男宿舍各10间；信息部男宿舍5间，女宿舍5间；财经部男宿舍1间，女宿舍9间。四、定点投篮比赛规则： 1、一分钟内每人投篮5次，每投中一个得一分，按实际参加比赛人数统计平均成绩。 2、如总成绩相同，各队自主挑选对方一名选手进行加赛，直到决出名次先后。 3、男生站在罚球线上，女生站在罚球线前的半圈内进行投篮，违规不得分。五、奖项设置： 1、按比赛成绩设立男女团体一、二、三等奖。其中男子组一等奖5名，二等奖8名，三等奖13名；女子组一等奖3名，二等奖4名，三等奖7名。 2、奖品金额设置：一等奖100元，二等奖80元，三等奖70元。六、比赛说明及要求： 1、各班级积极安排好本班宿舍的选手选拔和训练工作；组织好本班学生到场观赛。 2、各专业部做好本部各班学生参赛的宣传发动、安全教育以及本专业部选拔比赛的各项组织管理等相关工作，每次比赛安排一名教师裁判负责。三水区工业中专 2016年2月25日