八个月宝宝营养粥大全

八个月宝宝营养粥大全

对于开始添加辅食的8个月大的宝宝们来说，粥是个很好的选择，因为在所有辅食食谱中，粥不仅营养十分丰富，而且健脾胃、易消化。特别是在寒冷冬季，给小宝宝们喝些暖胃的粥，不仅能提高其身体的御寒能力，而且还可以预防感冒。既然给宝宝吃粥的好处这么多，那就赶紧让我们一起看看八个月宝宝吃什么粥最有营养吧。

一、【黄金鲜虾粥】

原料：大米、鲜虾、南瓜

做法：

1.大米淘洗干净后，放入电饭锅中，直接加入开水煮1个小时;

2.南瓜去皮、切片，上蒸锅隔水蒸熟;

3.把虾放入沸水煮熟后，将虾仁拨出(剔除虾线);

4.用刀将虾仁切的碎碎的，备用;

5.南瓜蒸好后，用料理棒打成泥;

6.粥煮好后盛出，将虾仁碎和南瓜泥拌入粥内即可。

小贴士：虾的肌纤维比较细，组织蛋白质的结构松软。水分含量多，所以肉质很细嫩，容易消化吸收，特别适合宝宝食用。

二、【蔬菜鸡蛋粥】

原料：大米、熟鸡蛋、小油菜、小葱、盐

做法：

1.剥皮后的熟鸡蛋一个，小油菜2棵，小葱一颗备用;

2.锅里加入适量的水，放入淘洗好的大米，大火烧开后转中小火熬粥;

3.小葱切成小碎葱花，熟鸡蛋切成小块，备用;

4.两颗小油菜切去根部，在水龙头下冲洗干净后，用淡盐水浸泡五分钟左右;

5.小油菜切成细丝，然后再锅里焯水一下;

6.熬粥20分钟后把鸡蛋放入锅里煮3分钟;

7.小油菜放入锅里煮1分钟;

8.关火加入葱花，加入适量盐，美味的营养粥就做好了。

小贴士：蛋清中富含优质蛋白、核黄素、生物素和和钙、磷、铁等物质，而蔬菜是人们日常饮食中更是必不可少的食物之一，对于宝宝的营养来说鸡蛋和蔬菜是个完美的搭配。

【紫薯燕麦小米羹】

原料：30ml小米、30ml燕麦、15克紫薯、15ml芝麻.

做法：

1.紫薯去皮，切成小块儿，入锅蒸熟;

2.小米淘洗干净后，加水，按下煮粥键开始熬粥;

3.小米粥熬了30-40分钟后，准备加入即食燕麦片，再煮3分钟左右;

4.芝麻炒香，2-3分钟就差不多，尝出芝麻的香味即可;

5.所有的食材都已经处理好，准备一起打成米糊，熬好的燕麦小米粥取其中的一半，蒸好的紫薯20克，芝麻15ml;

6.再加入50ml的温水，一起打成米糊就完成了。

小贴士：小米和燕麦的营养价值都高于大米，把所有的食材打成米糊，既有紫薯的甘甜，又有芝麻的香气，做给小宝宝吃，既能养脾胃又好消化，而且还可以补钙。