小型团体心理团辅游戏

小型團體團康遊戲洪瑾瑜整理961226

團體遊戲：分組對抗（四組型）

新生团体心理游戏活动方案

新生团体心理游戏活动方案一、握手活动目的：提高人际主动性，认识更多新朋友操作： 1、所有人围成一圈。 2、指导老师说“开始”后，所有人开始找不认识的人握手，同时向对方介绍自己，然后听取对方的介绍。 3、男生尽量先找女生，认识完一个新朋友，迅速转向下一个，限时3分钟。 4、时间到后，看谁握手的次数、认识的人最多（即，都和哪些人握了手）。分享：请大家谈谈体会，并且把自己刚才认识的人介绍给大家。（现场可能有人一直没有离开自己的位置，或有人全场活动，可请他们分享感受。）二、无家可归目的：增强新生的互动与了解，尤其体验到集体归属感的重要性，培养新生的团队意识。操作： 1、请大家手拉手围成一个圈，指导老师站在中间。听到“开始”指令后，大家拉着手逆时针跑起来。 2、指导老师说：“马兰花儿开”，同学问：“开几瓣？”，.

3、老师答：“开n瓣！”（n可以是随意的数字），所有同学立即自动组成一个正好有n个人的小组。 4、在任何小组之外，变的“无家可归”的同学表演节目（比如可以用屁股在空中写字）。活动可重复进行，变换N数字的大小，让更多的人体验到无家可归时的感受。成长：活动结束后请同学谈体会，分别找无家可归次数最多的同学和总能顺利找到组织的同学分享自己的收获，启发同学认识到在人际互动中要积极主动，不能只是消极被动的等待；同时启发同学认识到集体归属的重要性。三、滚雪球目的：认识团队中每一个人，体验在人际交往中关注和倾听的重要性。操作： 1、通过“马兰开花”的形式给同学分组，剩余的无家可归的人可以分散到各组里。 2、小组成员站成一个圆，逆时针方向开始“滚雪球”式介绍。第一人介绍自己的籍贯、宿舍、性格特点、姓名（比如：“我是来自xx地方的xx宿舍的xx的xxx”，性格特点以一两个词来简要概括即可）；第二个人重复介绍一下第一人的情况，再介绍自己；第三人重复介绍前两人，再介绍自己；依此类推，最后一人需复述所有人的情况，最后介绍自己。 3、每个小组推举一名成员把本小组的成员介绍给大家。分组可

10个常用心理团体辅导课游戏

10个常用心理团体辅导课游戏 1、捆绑过关——(适用：团队协作) 简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人。游戏方法：（1）分组，不限几组，但每组最好二人以上。（2）每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。（3）绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。 2、合力吹气球简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人。游戏方法：（1）分组，不限几组，但每组必须要有六人。（2）老师请每组每人抽签。（3）首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。 3、记忆考验简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人。游戏方法：（1）全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随意食物名！）（2）接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）（3）像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。（4）一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。 4、比一比简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么人数：不限场地：不限适用范围：适合刚认识或不认识的人。游戏方法：（1）分组，不限几组，但每组最好五人以上。（2）轮留每组派出一个人出来，老师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。（3）视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。 5、比长短简述：每队派出一人比不同的单位人数：不限场地：不限适用范围：适合刚认识或不认识的人。游戏方法：（1）分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。2.老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。（3）等被派出的人都出来后，老师再说比什么。（4）计算每次比完的输赢即可。题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长：比手臂；比上衣；比头发…比短：比手指头；比裤子或裙子…比高：比声调；比手抬起来的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子…题目必须在看到被派出的人之前想好！ 6、超级大头贴简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案人数：最少十人场地：室内适用范围：适合熟悉团体中人物的朋友们。游戏方法：（1）分组，每组人数不限（2）每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）（3）老师在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。（4）当老师说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢"问"。问的问题也只能问是非题。（5）队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。（6）每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。（7）每一轮派不同的人上来猜

8种著名的心理游戏

许宜铭《重塑心灵》一书中的八种著名的心理游戏孩子喜欢玩游戏，只要是游戏就能让孩子一再重复，乐此不疲，其实有些心理模式的互动，也是身为大人的我们一再陷溺、反刍而不自知的，源自于小时候在真实表达自己的需要时，遭到拒绝、否定，遂发展出一套生活规则，不坦诚直接表达自己的情感与需要，而用暧昧的方式来要求，这个心理游戏的过程就在于累积“情绪的点券”。累积情绪点券点券愈多可兑换愈大的礼物，如一百点时小吵一番、五百点时大吵一架，有人积到一万点时分手、离婚，累积十万点时精神分裂，二十万点时自杀、杀人。点券还可分成好多种颜色，红色代表愤怒的点券；黑色是悔恨、自责；褐色代表沮丧、无助、伤害；白色则是为正义、公平而付出代价；灰色代表害怕；蓝色带来罪恶感；金色代表喜悦、成长、欢乐，来自于真实的亲密关系。在生活中我们累积各色点券，每一种心理游戏都有特别的点券可兑换，心理游戏落幕时，主角总是再一次沉溺在童年的原始创伤，一再纵容自己回到原始创伤里温习，愈陷愈深，甚至回到小时与父母互动时，心灵深处的幼儿决断期感受，比如说：“我是可怜的，他们都不帮助我，没有人真的爱我。”小时候对自己的判断与感觉会内化，且日后不断在生活事件中强化。这时唯有带着觉知去审查自己的举止，与家人、朋友、爱人的关系才能跳脱心理游戏的陷阱，摆脱现世轮回。在谈到八种著名的心理游戏之前，先介绍一下在这八种心理游戏中经常会出现的三个重要角色——“迫害者”、“拯救者”与“牺牲者”，我们将这些角色称之为卡普曼（Karpman)三角形（生命潜能所出版的《自我对话的艺术》一书中曾提及卡普曼三角形的理论）。卡普曼在美国是一位非常著名的心理学博士，他在多年的心理研究中发现所有的心理游戏中都有迫害者、拯救者与牺牲者这三个角色，而每一个人都在这三个不同的角色中不停地互换位置。其实，如果你仔细回想过去你曾读过或看过的童话故事、电影或连续剧，就会发现所有的故事几乎都有这三个角色。几乎所有的故事或连续剧里都具有同样的情节，其实，那是因为我们每个人在日常生活中就不断地在玩这种心理游戏。

团队合作心理游戏

热身游戏一、抱团游戏所有人围成一个大圈，当主持人喊数字，当几的时候几个人抱在一起，落单的人受惩罚。这是小时候的游戏了，但是活跃气氛的效果还是不错的，之前预备的惩罚箱，写好了一些有趣的惩罚，增加了游戏的趣味性。同时一定的肢体接触也令人和人之前不熟悉感消失。二、心有千千结 1、十人一组，手拉手围成一个圈，拉着手转圈，在转圈的过程中熟悉旁边的人，所有人记清楚自己旁边的人是谁。 2、所有人交换位置，原则是自己的左右边跟刚才一定不能相同。交换完之后依然是一个圈。 3、站在原地伸出双手，拉住最初旁边人的手，左手和右手千万不要拉错了，形成千千结 4、大家齐心将结打开，在这个过程中拉着的手不允许分开，看那一组先解开千千结 5、感悟分享：沟通合作领导者发散思维这个游戏是非常常用的一个热身游戏，效果非常的好。之前在准备这个游戏的时候一直没有找到一个非常详细的操作方法，于是就写在这里，希望对也想做这个游戏的人有所帮助。十个人是常用的人数，十二三个做起来也很好，但人太多就不太容易做了~太少的话就不太好玩了。合作游戏三、食指抬人游戏过程 1.请组员猜测:多少个人可以仅用自己的手指合力抬起一个人？ 2.选择一个志愿者以及11个人。 3.主试交代游戏规则：注意安全，离桌子5厘米，离地即为成功。 4.实验。 5.再选择两名志愿者：体重较轻的和体重较重的。 6.挑战赛：每组选择抬起志愿者的人数，进入挑战，若挑战不成功，得分为0；若挑战成功，标准人数抬起为1分，每节省一人数加一分（标准人数为11人）。挑战赛分两阶段进行，第一阶段：抬起体重较轻的志愿者，第二阶段：抬起体重较重的志愿者。在每一步中，有两次挑战机会，以最好成绩作为其阶段得分。最后，将两阶段的得分相加作为其最终得分。

心理健康节(心理游戏)

“心理健康节”心理游戏活动总结一、活动概况本着学生会“全心全意为同学服务”的原则，针对我院学生的实际情况，我院举办了"心理健康节"心理游戏活动，培养我院学生自我心理调适能力，增强学生认识自我、发展自我和完善自我的能力。在带给同学们心理健康知识的同时，丰富了同学们课余生活，促进了同学们之间的交流与沟通，使学生会真正起到老师和学生之间的桥梁纽带作用。心理游戏活动一共由六个小游戏组成，于星期二下午2:00在四方校区网球场举行，活动持续了两个半小时，得到了2011级同学们的积极响应。（一）解手链目的：在游戏过程中，层层解开的“手链”就如同有魔力般，将你郁结在心中的心结打开了。程序：1法1，法3两个班级一组，法2，社工两个班级一组，每组共37，每组大家手拉手共同围成一个大圈。 2各组在保证不断开的情况下，通过钻，绕等方式将圈子缩小。 3伴随着音乐响起，每组在手不松开的情况下，将交错的“手链”解开。（二）抢位置目的：培养团队的信任合作精神，默契感及协调能力。程序：1每班出10名同学们（注意男女的分配）。 2给每组同学两张报纸，要求大家都要站上去。哪组站上去的人多，且坚持时间最久的班级即为胜利。（三）球拍运球目的：培养团队的合作精神，协调能力。程序：1每班12名同学，用网球球拍拖着网球，在保证网球不掉落的情况下，跑到指定位置再折回，用时最少的班级即为胜利。 2中途网球掉落的，需要从掉落的地方重新开始。（四）绑腿跑目的：培养信任合作融合沟通的能力，协调合作能力。程序：1每班20名同学，两人一组，把相邻的腿绑在一起 2宣布开始以后，每个小组集体向终点跑，十个小组依次进行，用时间最少的班级获胜。（五）心有灵犀目的：培养两个人的信任合作精神及默契感程序：1每班12名同学，事先分好组，每组一个人负责比划，人负责猜。只能用肢体语言描述提示板的词语。 2每组1分钟，每班六个组依次经行。在规定的时间内，猜出词语最多的班级获胜。（六）背靠背目的：培养团队的信任合作精神，默契感及协调能力。程序：1每班12名同学，同学们分为两人一组。 2 两个人背靠背，用背部夹住气球。两人夹着气球跑到指定位置再返回。用时最少者即为胜利。二、活动影响和效果（1）加强了同学之间的了解与信任，培养了学生之间的团队精神。

团辅心理辅导游戏

团体心理辅导游戏团体游戏是在团体情境下进行的一种心理游戏形式，通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中彼此进行交往、相互作用，使成员能通过一系列心理互动的过程，探讨自我，尝试改变行为，学习新的行为方式，改善人际关系，解决生活中的问题。所以，许多人在参与团体游戏过程中能够得到成长、改善适应和加快发展。随着生活节奏变得越来越快，人们所承受的心理压力也越来越大，各行各业的人、各年龄阶段的人都有程度不同的心理压力。心理困扰是现代社会的一个很突出且普遍存在的问题，包含了学生的学业发展、异常行为、情绪障碍、人际关系、竞争问题，中年人的职业枯竭、家庭问题（亲子关系、夫妻关系、代际关系）、成瘾行为（毒品、药物和网络）、突发事件的危机管理，以及种种的老年问题（孤独、临终、疾病）。由于现代人有很多心理困扰与行为问题，因此社会对心理游戏的需要日渐增多。目前我国心理游戏领域中的专业人员非常有限，人手不足，而且主要集中在医院、学校和一些专业机构中，工作方式以个别游戏为主。于是，产生了社会需要广泛和心理服务提供不足的矛盾。在这种情况下，开展团体游戏非常必要且紧迫，团体游戏可以在有限的时间内为更多的人提供服务，更好地满足人们对心理帮助的需要，也可以弥补个别游戏的一些不足。促进学生个性健康发展是心理健康教育的第一目标。一般来说，同一年龄层次的学生，心理发展水平基本上处于同一层面上。他们在智力、人格的发展中所遇到的问题和困惑，大体呈现出一种普遍性和规律性。因此，我们可以通过以班级为单位的团体心理游戏，来促进学生个性心理品质的整体发展。我们以团体游戏手册中的活动为依托，在团体活动专家的指导下，针对五个版本设计了各自的团体游戏工具箱，其中的大部分活动都附带有团体活动清单，便于教师课堂运用，其他实物工具经过本公司专业人员的设计后，在正规厂家定制。确保团体游戏工具的专业、安全与实用。京师博仁团体游戏工具箱的特点：一、专业性 1. 北京师范大学教育学院、心理学院，台湾彰化师范大学游戏与咨询系，北京大学，中科院心理所，中国人民大学心理系等国内外顶级心理学家联合指导研发；

团体心理游戏

刮大风道具：无活动时间：10分钟以上游戏规则： 1.全体围坐成圈，主持人没有位置，立于中央。（如果是N个人，就要留N-1个位置） 2.主持人开始说：“刮大风！刮大风！刮到穿鞋子的人。”，则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置。然后，让没有位置的人，来场地中央表演或者是自我介绍。备注：可“刮”的资料：穿XX颜色衣服的人，男生，女生，长头发的女生，来自陕西的同学…… 滚雪球游戏规则： 1．小组成员站成一个圆，然后分成几个组。 2. 开始“滚雪球”式介绍。第一人介绍自己的籍贯、爱好、姓名（比如：“我是来自xx地方的喜欢xx的xxx”）；第二个人重复介绍一下第一人的情况，再介绍自己；第三人重复介绍前两人，再介绍自己；依此类推，最后一人需复述所有人的情况，最后介绍自己。 3、每个小组推举一名成员把本小组的成员介绍给大家。分组可不断变换，交叉认识。成长：大家在欢快的气氛中通过不断强化，尽快熟悉彼此。最后指导老师引导大家谈谈活动体会，看哪位同学通过活动准确记住的同伴信息最多。找零钱游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱，由主持人说出具体的价格数目，由男女自由组合，最快组合完毕的极为优胜者。小鸡的成长游戏规则： 1、用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段，分别是“蛋——小鸡——鸡”三个阶段（蹲着是鸡蛋、半蹲的是小鸡，双腿直立的是成年鸡。）。 2、所有同学蹲下，做“蛋”状，用剪子包袱锤两两对决，胜利的成长一级，失败的后退一级（如小鸡赢了就长成了成年鸡，输了就退回到鸡蛋；鸡蛋输了还是鸡蛋）。长成成年鸡后退到边上观看别人的成长。在成长的过程中，每个人根据其他人肢体语言表现的成长状态，寻找和自己同一阶段的进行剪子包袱锤两两对决，胜利的成长，失败的后退。 3、等场上变成“鸡”的同学达到一定比例之后喊停，请一直在蛋的状态，和小鸡以后又打回蛋的，以及最终变成鸡的三类同学代表谈谈体会。松鼠与大树：活动时间：5-10分钟游戏规则： 1.事先分组，三人一组。二人扮大树，面向对方，拉着对方的手，围成一个圈；一人扮松

常用团体心理游戏

团体心理游戏 1、大风吹(全体参加)时间15分钟 [方法]学生围成一个圈坐好,主持人在圈中发号口令:“大风吹,大风吹,穿白色衣服的人动起来！”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐。发号口令时可以就是多种多样,如戴眼镜的同学、男同学等等,任何可以有标志性的口令都可以。没找到座位的人表演节目。小风吹正好相反。 2、抓手指(分3组或4组)时间15分钟 [目的]集中注意力。 [方法] 学生围成一个圆圈,面向圆心站好,然后把左手张开伸向左侧人,把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发出“原地踏步走”的口令后,全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时,左手应设法抓住左侧人的食指,右手应设法逃掉,以抓住次数多者为胜。 [规则] 1、抢口令者抓住无效。 2、手掌不张开,抓住无效。 3、马兰开花(也叫无家可归): 所有人围成一个大圈,主持人站中间,说“马兰要开花”,其她人问“开了几瓣花”,主持人“开了七瓣花”,那么必须七个人围在一起手拉手,主持人说几瓣,则几个人围在一起。落单的人受罚。 4、心有千千结十人一组,手拉手围成一个圈,拉着手转圈,在转圈的过程中熟悉旁边的人,所有人记清楚自己的左手与右手分别拉的就是谁。所有人随意走动,走得越乱越好,原则就是自己的左右边跟刚才一定不能相同。站在原地伸出双手,拉住最初旁边

人的手,左手与右手千万不要拉错了,形成千千结。4、大家齐心将结打开,在这个过程中拉着的手不允许分开,可以采用各种方法,付跨,绕,钻,转,套,就就是不能松手,瞧那一组先解开千千结 5、一元几角目的:训练思想敏捷、随机应变 1)、男组员价值就是5角,女组员就是1元。 2)、主持人说出一个数目,男女组员依数目自由组合。例如:3元,就就是3女、2女2男或6男了。 3)、每次尽快说不同的数目,组员要迅速成组。 4)、入不到组的,就为输。变化:男女的价钱可随意调转的。例如:男就是1元,女就是5角 6、人椅 1)、全体学员分成三组,每组围成一圆圈,各推选一名组长。选出组名、组歌、口号。 2)、每位组员将双手放在前一位学员的双肩上。 3)、听从指导者指令,缓缓地蹲下坐在身后学员的大腿上。 4)、三组学员都坐下后,让组长喊出各组的口号,例如“齐心协力,勇往直前”等。瞧瞧哪个小组可以坚持最长时间不松垮。 7、抢椅子 >台上置三张椅子,邀请四个人上来,放DISCO音乐,四个人伴着音乐围着椅子转,当音乐骤停时抢坐椅子,未坐到者淘汰;减一椅子,三个人续前动作,当音乐骤停时抢坐两张椅子,未坐到者淘汰;最后两人抢坐一张椅子,坐到者为胜。 8、金鸡独立目的:打破僵局 1)、组员分为男女两组。人数要以4、6、8、9````` 2)、每组一张报纸,按人数划分均等格数,各人站在一格上。 3)、先各派一代表猜拳,胜方可以撕掉对方任何一格报纸。 4)、如就是者,要令对方变为金鸡独立,哪组若有人站到报纸范围之外便算输。

27个团辅游戏,非常实用

27个团体心理辅导心理游戏,增加团队凝聚力来源: 宋雅风的日志 1、捆绑过关——(适用:团队协作)简述:藉着被绑在一起来完成数件任务人数:不限场地:不限道具:绳子或其她可以绑的东西适合全部的人游戏方法: 1、分组,不限几组,但每组最好二人以上。 2、每一组组员围成一个圈圈,面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。 3、绑好以后,现在每一组的组员都就是绑在一起的,老师想些任务要每组去完成。题目例子:吃午餐;包礼物;完成个美术作品;帮每个组员倒水等。 2、合力吹气球简述:藉着分工合作来完成任务人数:每组限六人场地:不限道具:准备每组各六张签,上写:嘴巴;手(二张);;脚(二张)汽球(每组一个)适合全部的人游戏方法: 1、分组,不限几组,但每组必须要有六人。2、老师请每组每人抽签。 3、首先,抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。 3、记忆考验简述:随着越来越多要记的东西,试试自已可不可以人数:不限场地:不限适合范围:刚认识或不认识的人游戏方法:1、全部人围成一圈,从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"(ＡＡ为随意食物名！)2、接着第二个接着说,吃了一个ＡＡ,二个ＢＢ…(ＢＢ不同的食物名！)3、像这样一直传下去,每传一个人就必须重覆前面的食物名,另加一个新的食物名。 4、一直到有人中途讲错出局！题目例子:可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例:滑蛋干贝牛肉汤。 4、比一比简述:藉着组员的动作,来猜题目就是什么人数:不限场地:不限适用范围:适合刚认识或不认识的人游戏方法:1、分组,不限几组,但每组最好五人以上。2、轮留每组派出一个人出来,老师给她瞧题目。她只能以动作来告知组员题目。3、视题目的难度来计时。瞧那组的得分高低来算输赢。 5、比长短简述:每队派出一人比不同的单位人数:不限场地:不限适用范围:适合刚认识或不认识的人游戏方法:1、分组,不限人数,至少要二组。每组五人以上。2、老师宣布要比的小组,然后每组派出一位她们认为会赢此小组的人。3、等被派出的人都出来后,老师再说比什么。4、计算每次比完的输赢即可。题目例子:这个游戏的题目就就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长:比手臂;比上衣;比头发…比短:比手指头;比裤子或裙子…比高:比声调;比

八种著名的心理游戏

八种著名地心理游戏(参见许宜铭《重塑心灵》一书) 孩子喜欢玩游戏，只要是游戏就能让孩子一再重复，乐此不疲，其实有些心理模式地互动，也是身为大人地我们一再陷溺、反刍而不自知地，源自于小时候在真实表达自己地需要时，遭到拒绝、否定，遂发展出一套生活规则，不坦诚直接表达自己地情感与需要，而用暧昧地方式来要求，这个心理游戏地过程就在于累积“情绪地点券”. 累积情绪点券点券愈多可兑换愈大地礼物，如一百点时小吵一番、五百点时大吵一架，有人积到一万点时分手、离婚，累积十万点时精神分裂，二十万点时自杀、杀人. 点券还可分成好多种颜色，红色代表愤怒地点券；黑色是悔恨、自责；褐色代表沮丧、无助、伤害；白色则是为正义、公平而付出代价；灰色代表害怕；蓝色带来罪恶感；金色代表喜悦、成长、欢乐，来自于真实地亲密关系.在生活中我们累积各色点券，每一种心理游戏都有特别地点券可兑换，心理游戏落幕时，主角总是再一次沉溺在童年地原始创伤，一再纵容自己回到原始创伤里温习，愈陷愈深，甚至回到小时与父母互动时，心灵深处地幼儿决断期感受，比如说：“我是可怜地，他们都不帮助我，没有人真地爱我.”小时候对自己地判断与感觉会内化，且日后不断在生活事件中强化.这时唯有带着觉知去审查自己地举止，与家人、朋友、爱人地关系才能跳脱心理游戏地陷阱，摆脱现世轮回. 在谈到八种著名地心理游戏之前，先介绍一下在这八种心理游戏中经常会出现地三个重要角色——“迫害者”、“拯救者”与“牺牲者”，我们将这些角色称之为卡普曼（)三角形（生命潜能所出版地《自我对话地艺术》一书中曾提及卡普曼三角形地理论）. 卡普曼在美国是一位非常著名地心理学博士，他在多年地心理研究中发现所有地心理游戏中都有迫害者、拯救者与牺牲者这三个角色，而每一个人都在这三个不同地角色中不停地互换位置.其实，如果你仔细回想过去你曾读过或看过地童话故事、电影或连续剧，就会发现所有地故事几乎都有这三个角色.几乎所有地故事或连续剧里都具有同样地情节，其实，那是因为我们每个人在日常生活中就不断地在玩这种心理游戏. 跳脱游戏陷阱在这个卡普曼三角形里面，你会不断地在这三个角色中跳来跳去，却总离不开这三个角色.除非你具备了与他人建立亲密关系地能力，你才能够真正从这个不断重复上演地心理游戏中走出来. 在这八种经常玩地心理游戏中，表面上我们常常以牺牲者和拯救者这两种姿态出现，事实上却施加给别人很大地负担与压力.所以当你在进行心理游戏分析地时候，请你特别注意自己身上这个部分，看看自己是不是也从父母那里学会了这样地模式，以至于你总是用牺牲者地角色来遮掩自己迫害者地行为，或是你早已变得习惯用拯救者地角色在迫害你身边地人而丝毫不自觉. 下列是八项心理游戏，值得你去察觉自己是否在玩这些游戏，怎么玩、跟谁玩，玩地过程如何、结果有什么感觉，落幕时一再重复地原;始创伤又是什么？你对这些心理游戏地觉察可与之前驱迫令、禁止令地自我剖析联结在一起，你会看到自己在舞台上一幕幕地演出熟悉地剧码. 是地……可是第一个我们常玩地心理游戏是：“”，就是“是地……可是”.这个玩法是有人会带着无助地

中学生网络迷恋心理团辅

中小学生问题心理团辅活动策划书指导教师：学院：专业：班级：姓名：学号：

一、团辅主题远离网络迷恋，健康合理上网二、团辅对象 XX中学高三年级XX班学生三、团辅目的 1.帮助高三学生意识到合理使用网络的重要性，不再迷恋网络。 2.让学生明白到沉迷网络的危害，从而指导其正确上网。四、团辅背景中小学生由于受家长无法长时间监督、抵制不住诱惑等原因，容易网络成瘾，从而导致其生理和心理健康受损、人格异化等。因此在开学初进行本次团辅活动，需要在了解中小学生身心发展的特点，了解中小学生常见的问题表现等前提下，在学校教育的过程中把学生的行为引向健康、积极的发展方向上来。通过教师的因材施教、及时干预，引导学生合理使用网络，远离网络成瘾。五、团辅时间 2013年X月X 六、团辅地点教室七、团辅流程（一）提纲： 1、热身活动（诺亚方舟游戏，活跃气氛） 2、小知识（了解网络成瘾并做测试，教会学生管理时间） 3、心理游戏（用模拟辩论的形式，进行小组互动） 4、提醒卡（制作提醒卡并积极使用） 5、总结（小结归纳，加深印象）（二）具体流程： 1、热身游戏：诺亚方舟简述：选择不同的动物救，洪水来了则要找位置坐人数：不限场地：室内对象：班内学生游戏方法： ①把比人数还少一张数目的椅子围成一圈，除了诺亚外其，其余的人坐在椅子上。 ②每个人必须为自已选个代表的动物。 ③诺亚必须站在中央，一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到

的动物必须站起来跟着他走。当诺亚说："洪水来了！"，全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。 ④当诺亚三次的人则算输。 2、小知识 ①帮助学生更多地了解网络成瘾。网络成瘾指由于过度使用互联网而导致明显的社会、心理损害的一种现象。这些网络成瘾者与赌博成瘾者非常相似，均为无成瘾物质作用下的行为冲动失控，导致上网者学业失败、工作表现变差、婚姻不和谐甚至离异。I.Goldberg首先提出将此现象命名为“互联网成瘾症”（Internet addiction disorder,简称IAD），IAD临床上也称病理性网络使用（pathological internet use，简称PIU）著名网络研究心理学家Young还根据问卷调查结果将IAD分为五种类型：①网络性成瘾（Cyber-sexual Addiction）一难以控制对成人网站的访问，②网络关系成瘾（Cyber－relationship Addiction）－过于迷恋在线人际关系，③上网冲动（Net Compulsions）－过于关注在线购物、交易及赌博，④信息超载（Information Overload）一冲动地浏览网页及搜索过多的数据或资料，⑤计算机成瘾（Computer Addiction）－过于迷恋计算机游戏。 ②对学生实施网络成瘾测试。对下列成瘾检查表做出是与否的回答： a你是否常常想起以前网络上的一些活动或者期望下一次的上网? b你是否感觉到只有增加上网时间才能使你获得满足呢? c你是否经常在想控制上网、缩减上网时间或停止上网方面的努力失败? d如果试图减少上网或停止上网，你会感到坐立不安、情绪低落、压抑以及易怒吗? e你是否上网的时间比计划的时同长? f网络伤害到了你的人际关系、学习? g你有没有向家人、老师或其他人隐瞒你被依赖网络的程度? h你是否将上网视作你逃避问题或者减轻你无助，内疚、焦虑以及压抑的方式? ③教会学生使用时间管理的技巧。如果你呆在网上的时间超过预定的时间，可以将计划好的上网时间放到每周计划表中，网络成瘾者并不需要完全停止使用网络，只需要刻意地设定上网的开始时间与结束时间，设定一个合理的目标。比如你现在1周30小时上网可以改成10小时1周，为了更好地做到这一点，你可以在离电脑不远的地方放一个闹钟设置好必须结束上网的时间，这样可以使你不得不起身去关掉闹钟。 3、心理游戏

40个团体心理游戏

40个团体心理游戏 1、捆绑过关——(适用：团队协作) 简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法：1. 分组，不限几组，但每组最好二人以上。2. 每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。3. 绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。 2、合力吹气球简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人游戏方法：1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。2. 老师请每组每人抽签。3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。 3、记忆考验简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人游戏方法：1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随意食物名！）2. 接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。4. 一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。 4、比一比简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么人数：不限场地：不限适用

范围：适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 分组，不限几组，但每组最好五人以上。2. 轮留每组派出一个人出来，老师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。3. 视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。 5、比长短简述：每队派出一人比不同的单位人数：不限场地：不限适用范围：适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。2.老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。 3. 等被派出的人都出来后，老师再说比什么。 4. 计算每次比完的输赢即可。题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长：比手臂；比上衣；比头发…比短：比手指头；比裤子或裙子…比高：比声调；比手抬起来的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子…题目必须在看到被派出的人之前想好！ 6、超级大头贴简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案人数：最少十人场地：室内适用范围：适合熟悉团体中人物的朋友们游戏方法：1. 分组，每组人数不限2. 每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）3. 老师在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。4. 当老师说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢"问"。问的问题也只能问是非题。5. 队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。6. 每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。 7. 每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。8. 可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。题目例子：这个游戏的题目不一定

实用团体心理游戏大全

团体心理游戏（一）解套目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题要求：1人数控制在5～10人最佳 2要有一个比较开阔的空地程序：1要求所有的参与者围成一个圈 2从任何一个人开始要求她他将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握 3这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家在不松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。评分：再小组人数相等的情况下，以解开套时所用的时间的长短作为标准（二）风中劲草目的：帮助学员体会信任的建立取决于对自己团队成员的信心，相互之间的沟通时树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你就会感觉到团队的工作气氛时那么的轻松·愉快要求：1：8人一组最佳 2：要有一个比较开阔的空地程序：1培训师让每个学员围成一个向心圈，而培训师自己站在中央作示范 2培训师双手绕在胸前，做出以下的沟通对话培训师：“我叫。。。。。。（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？” 全体团队成员回答：“准备好了” 培训师“我倒了？” 全体团队成员：“倒吧！” 3这时培训师整个身体完全倒在全队成员的手中，这时团队成员把培训师顺时针推动两圈 4培训师做完了示范以后，小组中的每位成员都要去试一试评分：可算扩展游戏，部参加比赛（三）穿越雷区目的：培养两个人的信任合作精神及默契感要求：1两人合作 2需要若干长布条 3要有一个比较开阔的空地

程序：1先分好组，每组若干2人小组，人数相等 2在空地上划分N多雷区，每组难易程度相当 3用长布条蒙住2组中一人的眼睛，另一人指挥，通过雷区，不能碰线，碰线者即被淘汰．评分：在规定的时间内，走出雷区人数最多的小组获胜．（四）呼啦圈目的：培养创新意识，通过该游戏说明如果不改变方法而仅仅是改变熟练程度及技巧对结果的改变是缓慢的，但如果有创新意识，有创新方法，会产生对结果的改变有突飞猛进的效果．要求：1：以12人或14人为一组． 2：每组需一个呼啦圈，2个足球． 3:空地．程序：1:老师给每个组1个呼啦圈和2个足球，并要求全组人员都手拿着球穿过呼啦圈． 2:每个小组先练习10分钟，而后开始比赛．评分：以最快完成的一组获胜．（五）蜈蚣翻身目的：训练学生身体的灵活性，柔韧性，协调性，让学生充分体验竞争与合作带来的压力和快乐．要求：1参加人数，10人以上为一组． 2空地程序：1将组分好，推荐组长，以纵队方式排好 2全组同学把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调 3接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二，三人拉手处，第三，四拉手处。。。。。一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三位组员。。。。。跟随前面的组员一只钻完所有的手拉孔评分:完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜（六）风雨同行目的：通过游戏让学生接纳他人的长处，取长补短培养学生在体验团队合作中的扬长避短要求：1有一定的活动空间 2眼罩，口罩，短绳，用动的其他物品可以任意准备程序：1按7人一组分组，在7人中规定有2个“盲人”，2个“无脚人”，2个“无手人”，一个“哑巴” 2在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“哑巴”戴上口罩，“无脚人”捆绑双手 3主持人把各组带到比赛的起点，让小组成员把所有的物品搬运倒终点评分：以用时最少者为胜（七）绑腿跑

最受欢迎的十款心理游戏

最受欢迎的十款心理游戏【据说可以提高人的心理能力】来源：陈晨的日志心理游戏，是指可以通过娱乐的方式去挖掘人的心理特质，提高人的心理能力的游戏。在市场上的心理游戏并不多，随着蓝心网对心理游戏的关注和开发，09年心理游戏的概念渐渐地深入人心。下面我们来介绍10款再09年最受网友欢迎的网页心理游戏【点击图片可直接进入游戏】：第一款：敏捷度测试这款游戏是通过抓拍飞行的超人来考察你的敏捷度。游戏的画面很价值，现场感很强，喜欢摄影的朋友应该多玩下这游戏，可以提高你抓拍能力。

试拿稳你的相机，执行拍超人任务吧！PS:键盘“+ -”键可伸缩镜头。【进入游戏】第二款：超可爱的策略游戏——《一个也不能少》一群调皮的小孩很有爱的跑过来，蹲下，你现在就是要想办法哄他们全部站起来！游戏很考验你的策略和布局，哪个先起哪个后起对游戏的发展会有不同的影响，当然是越少步骤完成最好了。

其实，这游戏挺难的！【进入游戏】第三款：空间知觉能力测试这游戏曾经在魔兽论坛很火爆的小游戏，考验的是你对空间、方位、大小、长短的知觉，相信理科出身的朋友，在这款游戏上会取得比较好的成绩。

按要求完成空间几何任务，鼠标移动十字框到准确位置。最后得分越高说明空间知觉能力越强！【进入游戏】第四款大脑年龄测试这款游戏是通过考察人的的瞬间记忆能力，来判断大脑的年轻水平，得出的结果当然是越年轻越好！如果你测试出的大脑年龄高于你真实年龄，那你真的应该多来蓝心玩玩心理游戏了！游戏操作很简单，开始测试你的大脑年龄吧！【进入游戏】第五款：反应速度测试—扎绵羊游戏

这个游戏是考察人的反应时，你反应时越小，反应速度也就越敏捷。 CS高手可以多玩下这游戏！看看你的反应有多快！看到绵羊跑出去的一瞬间按飞镖即可。【进入游戏】第六款：探索能力测试这款游戏类似于密室游戏，但无论从画面还是娱乐性，都远远超出一般的密室游戏。它很好地考察了你的发现探索能力，当然，如果它也需要你的耐心，发现有时候是需要时间的。

[团队建设常用游戏大全(20个)] 最常见的18个团辅游戏

[团队建设常用游戏大全（20个）] 最常见的 18个团辅游戏项目类型：团队协作竞技型道具要求：报纸、胶带场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。游戏人数：12-16人场地要求：高台最宜

需要器材：束手绳背摔台游戏时间：30分钟左右活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍游戏时间：30分钟左右活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。游戏类型：团队协作型游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。

经典团体心理游戏

1、捆绑过关——(适用：团队协作)简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法： 1."分组，不限几组，但每组最好二人以上。 2."每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。 3."绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。 2、合力吹气球简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人游戏方法： 1."分组，不限几组，但每组必须要有六人。 2."老师请每组每人抽签。

3."首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。 3、记忆考验简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人游戏方法： 1."全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随意食物名！） 2."接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！） 3."像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。 4."一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝xx。 4、xx简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么人数：不限场地：不限适用范围：适合刚认识或不认识的人游戏方法： 1."分组，不限几组，但每组最好五人以上。

常用团体心理游戏

团体心理游戏 1、大风吹（全体参加）时间15 分钟［方法］学生围成一个圈坐好，主持人在圈中发号口令：“大风吹，大风吹，穿白色衣服的人动起来！”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐。发号口令时可以是多种多样，如戴眼镜的同学、男同学等等，任何可以有标志性的口令都可以。没找到座位的人表演节目。小风吹正好相反。 2、抓手指（分3 组或4 组）时间15 分钟［目的］集中注意力。［方法］学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“ 1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。［规则］ 1. 抢口令者抓住无效。 2. 手掌不张开，抓住无效。 3、马兰开花（也叫无家可归）：所有人围成一个大圈，主持人站中间，说“马兰要开花”，其他人问“开了几瓣花”，主持人“开了七瓣花”，那么必须七个人围在一起手拉手，主持人说几瓣，则几个人围在一起。落单的人受罚。 4、心有千千结十人一组，手拉手围成一个圈，拉着手转圈，在转圈的过程中熟悉旁边的人，所有人记清楚自己的左手和右手分别拉的是谁。所有人随意走动，走得越乱越好，原则是自己的左右边跟刚才一定不能相同。站在原地伸出双手，拉住最初旁边人的手，左手和右手千万不要拉错了，形成千千结。4、大家齐心将结打开，在这个过程中拉着的手不允许分开，可以采用各种方法，付跨，绕，钻，转，套，就是不能松手，看那一组先解开千千结

5、一元几角目的：训练思想敏捷、随机应变 1) . 男组员价值是5 角，女组员是1元。 2) . 主持人说出一个数目，男女组员依数目自由组合。例如：3 元，就是3 女、2女2男或6男了。 3) . 每次尽快说不同的数目，组员要迅速成组。 4) . 入不到组的，就为输。变化：男女的价钱可随意调转的。例如：男是1 元，女是5 角 6、人椅 1) . 全体学员分成三组，每组围成一圆圈，各推选一名组长。选出组名、组歌、口号。 2) . 每位组员将双手放在前一位学员的双肩上。 3) . 听从指导者指令，缓缓地蹲下坐在身后学员的大腿上。 4) .三组学员都坐下后，让组长喊出各组的口号，例如“齐心协力，勇往直前” 等。看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。 7、抢椅子＞台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。 8、金鸡独立目的：打破僵局 1) .组员分为男女两组。人数要以4、6、8、9 2) . 每组一张报纸，按人数划分均等格数，各人站在一格上。 3) . 先各派一代表猜拳，胜方可以撕掉对方任何一格报纸。 4）. 如是者，要令对方变为金鸡独立，哪组若有人站到报纸范围之外便算输 9、大树与松鼠 1）、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。 2）、培训师喊"松鼠" ，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选